https://www.15min.lt/tema/gyventi-sveikai-gera-78216 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 25 Apr 2026 09:07:18 +0300 Sat, 25 Apr 2026 09:07:18 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/gyventi-sveikai-gera-78216?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/psichologe-patare-kaip-teseti-sau-duotus-pazadus-ir-nustoti-viska-atidelioti-1028-1241904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net ir žinodami, kad daugiausiai įtakos sveikatai turi gyvenimo būdas ir įpročiai, šalies gyventojai neskuba jų taikyti kasdienybėje. Tai parodė tyrimų bendrovės „Prime Consulting“ atlikta projekto „Gyventi sveikai – gera!“ apklausa.]]> Sveikata Fri, 06 Dec 2019 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/psichologe-patare-kaip-teseti-sau-duotus-pazadus-ir-nustoti-viska-atidelioti-1028-1241904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sporto-reikia-ne-tik-graziam-kunui-bet-ir-smegenims-1028-1241576?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie tai, kad fizinis aktyvumas yra naudingas žmogui bei jo sveikatai, žino kone kiekvienas. Bet vis dažniau pasigirsta mokslininkų teiginių, kad sportas gali užkirsti kelią net ir psichinėms ar neurologinėms ligoms – tokioms kaip Alzheimeris. Tačiau prisijaukinti sportą ir fiziškai aktyvų gyvenimo būdą ne visiems ir ne iš karto pavyksta.]]> Sveikata Thu, 05 Dec 2019 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sporto-reikia-ne-tik-graziam-kunui-bet-ir-smegenims-1028-1241576?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nugaros-skausmo-i-puzaraite-zvaguliene-atsikrate-be-dideliu-pastangu-saves-alinti-tikrai-nereikejo-1028-1241312?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien sportuoti yra madinga, tačiau ne visiems tinka ir patinka plušėti sporto salėje. Dainininkė, dviejų vaikų mama Ineta Puzaraitė-Žvagulienė sako supratusi, kad jai priimtiniausias individualus sportas, o kartais pakanka paprasčiausios mankštos namie ar darbe.]]> Sveikata Wed, 04 Dec 2019 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nugaros-skausmo-i-puzaraite-zvaguliene-atsikrate-be-dideliu-pastangu-saves-alinti-tikrai-nereikejo-1028-1241312?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/populiari-tinklarastininke-g-valaviciute-pas-psichologus-vaiksto-ir-turintys-draugu-1028-1241296?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Jau kurį laiką pastebėjau, kad gyvenu be įtampos. Būna sunkumų, bet man lengva gyventi. Atsikeliu ir nereikia kažko bijoti. Džiaugiuosi balansu, džiaugiuosi, kad mano pagrindą po kojomis rečiau supurto dideli išgyvenimai ar to nevertos smulkmenos“, – sako projekto „Gyventi sveikai – gera!” ambasadorė, tinklaraščio „Dydis nesvarbu“ autorė Giedrė Valavičiūtė ir pripažįsta, kad norint tai pasiekti, teko dirbti.]]> Sveikata Tue, 03 Dec 2019 16:19:33 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/populiari-tinklarastininke-g-valaviciute-pas-psichologus-vaiksto-ir-turintys-draugu-1028-1241296?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-atsikratyti-nugaros-skausmo-1028-1240390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dėl nugaros skausmų apsilankę pas medikus pacientai tikisi greito rezultato – keli masažai ir skausmų neliks. Deja, taip nebus. Kineziterapeutai juokauja, kad gydytis teks tiek metų, kiek kentėjote skausmą.]]> Sveikata Mon, 02 Dec 2019 10:34:03 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-atsikratyti-nugaros-skausmo-1028-1240390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/5-pratimai-zvaliam-rytui-pagal-ineta-puzaraite-zvaguliene-1028-1238972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Stiklinė vandens ir keletas pratimų – mano geros dienos variklis“, – sako dainininkė, dviejų vaikų mama Ineta Puzaraitė-Žvagulienė. Gyvenimo būdo pokyčių projekto „Gyventi sveikai – gera!“ ambasadorės gyvenime netrūksta įtampos, streso, daug laiko tenka praleisti prie kompiuterio, tad fizinės ir emocinės sveikatos balansą išlaikyti padeda iš Karoliniškių poliklinikos kineziterapeuto išmokti pratimai.]]> Sveikata Thu, 28 Nov 2019 13:14:28 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/5-pratimai-zvaliam-rytui-pagal-ineta-puzaraite-zvaguliene-1028-1238972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dietologe-griauna-mitus-apie-sveika-mityba-mesa-su-bulvemis-valgyti-galima-1028-1238552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kone kasdien dietologai iš savo pacientų išgirsta keistų klausimų ir mitų apie mitybą. Dažniausiai visa tai būna perskaityta kur nors interneto platybėse ar nugirsta viename iš televizijos pokalbių laidų.]]> Sveikata Wed, 27 Nov 2019 16:45:19 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dietologe-griauna-mitus-apie-sveika-mityba-mesa-su-bulvemis-valgyti-galima-1028-1238552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/julija-zize-mano-gyvenime-vis-daugiau-sveiku-pasirinkimu-1028-1236422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Verslininkė ir kūrybininkė Julija Žižė, dar prieš dalyvaudama projekte „Gyventi sveikai – gera!“, domėjosi sveika gyvensena. Tačiau dabar, kaip ji sako, dar daugiau dėmesio skiria maisto kokybei, produktų įvairovei ir psichinei sveikatai.]]> Sveikata Fri, 22 Nov 2019 17:17:42 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/julija-zize-mano-gyvenime-vis-daugiau-sveiku-pasirinkimu-1028-1236422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-efektyviai-kovoti-su-stresu-ir-nerimu-1028-1235508?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien dažnas žmogus patiria stresą ir nerimą. Kokie požymiai signalizuoja apie aukštą nerimo lygį ir kaip galime sau padėti?]]> Sveikata Thu, 21 Nov 2019 11:12:08 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-efektyviai-kovoti-su-stresu-ir-nerimu-1028-1235508?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kaip-efektyviai-kovoti-su-stresu-ir-nerimu-171510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kaip-efektyviai-kovoti-su-stresu-ir-nerimu-171510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/i-puzaraite-zvaguliene-patare-kaip-iveikti-stresa-1028-1230170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui moterų Ineta Puzaraitė-Žvagulienė yra veiklios, sėkmingos mamos pavyzdys. Tiesa, geras įvaizdis ir daug atsakomybių turi savo kainą. Dažnai viešumoje besisukanti verslininkė sako perdėtai jaučianti atsakomybę už savo ir kitų darbą, todėl nuolat patirianti stresą. Dalyvaudama gyvenimo būdo pokyčių projekto „Gyventi sveikai – gera!“, ji kartu su psichologe-psichoterapeute mokosi, kaip dalintis darbus, mažiau dėl jų nerimauti ir rasti laiko pasirūpinti savo psichologine sveikata.]]> Sveikata Mon, 11 Nov 2019 13:16:40 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/i-puzaraite-zvaguliene-patare-kaip-iveikti-stresa-1028-1230170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikai-gyventi-trukdo-ir-vaikysteje-isgirsta-artimu-zmoniu-kritika-1028-1228874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Arba grikiai su vandenyje virta vištiena, arba traškučiai ir sofa – tokiu „juoda-balta“ modeliu vadovaujasi dažnas žmogus. Todėl nenuostabu, kad sveiką gyvenseną propaguojantį draugą ar kolegą vis rečiau matome susibūrimuose ar gimtadieniuose – juk tokios progos perfekcionistui sudaro riziką „paslysti“, tad šis jų geriau iš viso atsisako.]]> Sveikata Fri, 08 Nov 2019 10:03:10 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikai-gyventi-trukdo-ir-vaikysteje-isgirsta-artimu-zmoniu-kritika-1028-1228874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ineta-puzaraite-zvaguliene-su-psichologe-daug-kalbejausi-apie-savo-perfekcionizma-1028-1225308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įpusėjus gyvenimo būdo pokyčių projektui „Gyventi sveikai – gera!“, dainininkė Ineta Puzaraitė-Žvagulienė sako, kad kai kurie specialistų patarimai ir rekomendacijas jau tapo jos gyvenimo dalimi.]]> Sveikata Thu, 31 Oct 2019 13:00:55 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ineta-puzaraite-zvaguliene-su-psichologe-daug-kalbejausi-apie-savo-perfekcionizma-1028-1225308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/seimos-gydytoja-nesvaistykite-pinigu-madingiems-tyrimams-1028-1224684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Man viskas gerai, greičiau pasirašykite ir viskas“ – tokia frazė Karoliniškių poliklinikos šeimos gydytojai Dovilei Ilgūnienei yra ne naujiena. Dažnas į kabinetą užsukęs pacientas arba manosi žinąs savo diagnozę ir į gydytoją kreipiasi jos patvirtinimui, arba apskritai į profilaktinę sveikatos priežiūrą žvelgia kaip į laiko švaistymą.]]> Sveikata Wed, 30 Oct 2019 13:08:25 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/seimos-gydytoja-nesvaistykite-pinigu-madingiems-tyrimams-1028-1224684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokius-maisto-produktus-perka-ineta-ir-julija-1028-1222658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dainininkė Ineta Puzaraitė-Žvagulienė ir kūrybininkė Julija Žižė jau daugiau nei mėnesį koreguoja savo įpročius ir bando gyventi sveikiau. Kaip pasikeitė jų maisto produktų krepšelis po dietologės konsultacijos?]]> Sveikata Fri, 25 Oct 2019 16:59:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokius-maisto-produktus-perka-ineta-ir-julija-1028-1222658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kokius-maisto-produktus-perka-ineta-ir-julija-169914?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kokius-maisto-produktus-perka-ineta-ir-julija-169914?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-gyventi-kad-isvengtum-ligu-gydytojos-patarimai-1028-1222090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Didžioji dalis žmonių turi pasirinkimą: nori gyventi sveiką, aktyvų, pilnavertį gyvenimą ar būti ligoti. Tiesa, nemažai ligų galima išvengti, jas atitolinti arba net visiškai užkirsti joms kelią, pakeitus gyvenimo būdą.]]> Sveikata Thu, 24 Oct 2019 16:23:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-gyventi-kad-isvengtum-ligu-gydytojos-patarimai-1028-1222090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gyvenimas-be-cigaretes-g-valaviciute-mesti-rukyti-apsisprende-po-13-metu-1028-1217688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Socialinis spaudimas, noras įtikti, nusiraminti ar tiesiog būti „kietam“ – juk cigaretė smilksta kone kiekvieno filmo herojaus rankose. Tokias priežastis vardija jau beveik penkerius metus neberūkanti iniciatyvos „Dydis nesvarbu“ įkūrėja Giedrė Valavičiūtė, kuri prisijungė prie sveikos gyvensenos būdo pokyčio projekto „Gyventi sveikai – gera“. Savo pavyzdžiu ji bandys įrodyti, kad atsisakyti priklausomybės nuo rūkymo nėra taip sunku, kaip daugelis kalba.]]> Sveikata Wed, 16 Oct 2019 10:11:31 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gyvenimas-be-cigaretes-g-valaviciute-mesti-rukyti-apsisprende-po-13-metu-1028-1217688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/kineziterapeuto-pamokos-kaip-nenukenteti-sportuojant-56-1217254?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sportas – sveikata, bet jeigu jau sportuoji, daryk tai taisyklingai – tuo įsitikinęs Karoliniškių poliklinikos kineziterapeutas Simas Strička. Specialisto teigimu, renkantis sporto šaką ir intensyvumą, neužtenka vien įvertinti save: esi nutukęs ar lieknas, jaunas ar senas, anksčiau sportavęs ar tik dabar pasiryžęs.]]> Lietuva Tue, 15 Oct 2019 13:04:20 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/kineziterapeuto-pamokos-kaip-nenukenteti-sportuojant-56-1217254?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/po-savaitgalio-pietu-julijos-zizes-vyras-liko-nustebes-1028-1213290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas žinomai dviejų vaikų mamai Julijai Žižei rūpėjo visada. Vis dėlto, kaip ji pati juokiasi, kuo giliau į mišką – tuo daugiau medžių. Gyvenimo būdo pokyčių projekto „Gyventi sveikai – gera!“ dalyvė per mėnesį sako supratusi, kad sveika gyvensena yra ne rezultatas, o kelionė.]]> Sveikata Mon, 07 Oct 2019 14:00:42 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/po-savaitgalio-pietu-julijos-zizes-vyras-liko-nustebes-1028-1213290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed