https://www.15min.lt/tema/hipertenzija-87720 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 03 Jul 2026 04:57:13 +0300 Fri, 03 Jul 2026 04:57:13 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/hipertenzija-87720?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vos-viena-stikline-sio-gerimo-gali-padeti-sumazinti-kraujospudi-poveikis-greitesnis-nei-manete-1700-2714124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, kelia grėsmę beveik 1,28 mlrd. suaugusiųjų visame pasaulyje. Beveik pusė jų net nežino apie savo būklę. Negydomas aukštas kraujospūdis didina širdies priepuolio, insulto ir kitų širdies bei kraujagyslių ligų riziką.]]> Gera savijauta Mon, 29 Jun 2026 12:45:34 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vos-viena-stikline-sio-gerimo-gali-padeti-sumazinti-kraujospudi-poveikis-greitesnis-nei-manete-1700-2714124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/5-paprasti-produktai-kurie-greitai-mazina-kraujospudi-ju-tikrai-yra-jusu-virtuveje-1760-2713994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šis maistas gali padėti palaikyti normalų arterinį kraujospūdį ir stiprinti širdies bei kraujagyslių sistemą. Kartu specialistai pastebi, kad geriausią rezultatą duoda subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo, svorio kontrolės ir gydytojo rekomendacijų laikymosi derinys.]]> Mityba Mon, 29 Jun 2026 10:43:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/5-paprasti-produktai-kurie-greitai-mazina-kraujospudi-ju-tikrai-yra-jusu-virtuveje-1760-2713994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvos-svaigimas-ir-silpnumas-vasara-gali-signalizuoti-apie-tyliaja-liga-1700-2709736?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Arterinė hipertenzija dažnai vadinama „tyliąja liga“, kadangi žmogus gali ilgą laiką nejausti jokių simptomų, kai tuo metu padidėjęs kraujospūdis jau veikia kraujagysles ir svarbius organus. Vis dėlto, keičiantis sezonui, ypač atėjus vasarai ir šylant orams, kraujospūdžio rodikliai gali kisti – kai kuriems jie sumažėja, kitiems pradeda svyruoti.]]> Gera savijauta Mon, 22 Jun 2026 11:09:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvos-svaigimas-ir-silpnumas-vasara-gali-signalizuoti-apie-tyliaja-liga-1700-2709736?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-sie-5-maisto-produktai-gali-padeti-ji-sureguliuoti-1632-2694154?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Hipertenzija, arba aukštas kraujospūdis, yra dažniausias išvengiamas širdies ligų rizikos veiksnys. Svarbu tai, kad sumažinti kraujospūdį gali padėti gyvenimo būdo pokyčiai ir mitybos korekcijos.]]> Maistas Thu, 11 Jun 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-sie-5-maisto-produktai-gali-padeti-ji-sureguliuoti-1632-2694154?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atskleide-geriausias-kraujospudi-mazinancias-veiklas-yra-sprendimas-ir-neturintiems-laiko-1700-2693954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis yra pirmasis daugelio rimtų sveikatos problemų požymis. Remiantis nauja didelio masto mokslinių tyrimų analize, kraujo spaudimą galima sumažinti užsiimant fizine veikla. Mokslininkai nustatė, kokios veiklos geriausiai padeda išlaikyti tinkamą kraujospūdį, net jei kasdieniame gyvenime turite aktyviai fizinei veiklai nedaug laisvo laiko.]]> Gera savijauta Sun, 31 May 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atskleide-geriausias-kraujospudi-mazinancias-veiklas-yra-sprendimas-ir-neturintiems-laiko-1700-2693954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/seimos-gydytojas-atskleide-stai-paprasti-budai-kaip-sumazinti-kraujospudi-be-vaistu-1700-2687996?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindine mirties priežastimi pasaulyje – nuo jų kasmet miršta daugiau nei 20 mln. žmonių. Lietuvoje jos taip pat sudaro daugiau nei pusę visų registruojamų mirčių, todėl gydytojai primena: dėmesys širdies sveikatai svarbus ne tik susidūrus su negalavimais.]]> Gera savijauta Thu, 21 May 2026 09:32:36 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/seimos-gydytojas-atskleide-stai-paprasti-budai-kaip-sumazinti-kraujospudi-be-vaistu-1700-2687996?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylioji-zudike-si-nepastebima-liga-vis-labiau-pasiekia-jaunus-zmones-1700-2683878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gegužės 17-ąją minima Pasaulinė hipertenzijos diena – priminimas atkreipti dėmesį į vieną klastingiausių bei labiausiai paplitusių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Apie arterinės hipertenzijos pavojus, rizikos veiksnius ir prevenciją pasakoja profesorius, Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Nefrologijos centro vadovas, Lietuvos hipertenzijos draugijos pirmininkas ir Lietuvos inkstų fondo prezidentas Marius Miglinas.]]> Gera savijauta Fri, 15 May 2026 11:44:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylioji-zudike-si-nepastebima-liga-vis-labiau-pasiekia-jaunus-zmones-1700-2683878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/medikai-sieks-kad-iki-2028-uju-trys-ketvirtadaliai-serganciu-hipertenzija-kontroliuotu-kraujospudi-1696-2681260?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sergamumui ir mirštamumui nuo širdies ir kraujagyslių ligų regione išliekant aukštam, Lietuvos kardiologų draugija su kitomis organizacijomis iki 2028 metų sieks, jog 75 proc. pacientų, kurie serga arterine hipertenzija, gebėtų kontroliuoti savo kraujospūdį.]]> Sveikatos naujienos Tue, 12 May 2026 13:13:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/medikai-sieks-kad-iki-2028-uju-trys-ketvirtadaliai-serganciu-hipertenzija-kontroliuotu-kraujospudi-1696-2681260?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tylioji-zudike-23-eju-vaikinui-smoge-netiketai-istorija-kuri-vos-nesibaige-tragedija-1696-2666446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Arterinė hipertenzija dažnai vadinama „tyliąja žudike“, tačiau jauno vyro atveju ji smogė su trenksmu. Istorija, prasidėjusi po netikėto alpimo patekus į Radviliškio ligoninę, baigėsi retos ligos diagnoze, sakoma Respublikinės Šiaulių ligoninės pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikatos naujienos Mon, 20 Apr 2026 17:02:17 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tylioji-zudike-23-eju-vaikinui-smoge-netiketai-istorija-kuri-vos-nesibaige-tragedija-1696-2666446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/milijonams-zmoniu-kraujospudi-gali-didinti-netiketas-druskos-saltinis-apie-tai-dauguma-net-nepagalvoja-1290-2663774?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai žmonės svarsto, kas sukelia aukštą kraujospūdį, jie dažnai galvoja apie gyvenimo būdo veiksnius, tokius kaip sūraus maisto vartojimas, fizinio aktyvumo stoka ar rūkymas. Tačiau milijonams žmonių kraujospūdį gali didinti ir netikėtas druskos šaltinis – jų geriamasis vanduo, rašoma „The Conversation“ straipsnyje, kurį išspausdino „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Thu, 16 Apr 2026 11:03:24 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/milijonams-zmoniu-kraujospudi-gali-didinti-netiketas-druskos-saltinis-apie-tai-dauguma-net-nepagalvoja-1290-2663774?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sioms-moterims-aukstas-kraujospudis-tampa-vis-mirtinesnis-ekspertai-skambina-pavojaus-varpais-1696-2649324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas parodė nerimą keliančią tendenciją – mirčių nuo su aukštu kraujospūdžiu susijusių širdies ligų skaičius tarp 25–44 metų moterų per pastaruosius du dešimtmečius išaugo daugiau nei 4 kartus.]]> Sveikatos naujienos Wed, 01 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sioms-moterims-aukstas-kraujospudis-tampa-vis-mirtinesnis-ekspertai-skambina-pavojaus-varpais-1696-2649324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/organas-kuri-aukstas-kraujospudis-ardo-greiciau-nei-sirdi-pavojai-kuriu-nejauciame-1700-2643234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis visuomenėje dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, dauguma mūsų šią grėsmę klaidingai apribojame vienu organu – širdimi. Infarktas, insultas ar veriantis skausmas krūtinėje vis dar išlieka pagrindinėmis grėsmėmis, priverčiančiomis susirūpinti. Tačiau ties šia riba budrumas nuslopsta, palikdamas nuošalyje tylų, bet lemtingą organizmo ardymą.]]> Gera savijauta Thu, 19 Mar 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/organas-kuri-aukstas-kraujospudis-ardo-greiciau-nei-sirdi-pavojai-kuriu-nejauciame-1700-2643234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/naujas-tyrimas-atskleide-kitoki-buda-kovoti-su-aukstu-kraujospudziu-1760-2635668?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dešimtmečius žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį rekomenduojama mažinti druskos vartojimą. Naujas tyrimas siūlo visiškai kitokį, potencialiai veiksmingesnį sprendimą.]]> Mityba Mon, 09 Mar 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/naujas-tyrimas-atskleide-kitoki-buda-kovoti-su-aukstu-kraujospudziu-1760-2635668?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vienas-vakarinis-iprotis-kuris-gali-nepastebimai-kelti-kraujospudi-1696-2630040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei žmogus nuolat valgo saldumynus vakare, šis įprotis gali turėti ilgalaikių pasekmių. Cukraus vartojimas prieš pat miegą gali padidinti kraujospūdį, ypač jei vartojate pridėtinį cukrų, praneša „Verywell Health“. Leidinys pažymi, kad tai negalioja natūraliems cukrums, esantiems sveikuose produktuose, pavyzdžiui, vaisiuose.]]> Sveikatos naujienos Thu, 26 Feb 2026 11:45:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vienas-vakarinis-iprotis-kuris-gali-nepastebimai-kelti-kraujospudi-1696-2630040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-atskleide-kiek-valanda-per-savaite-reikia-mankstintis-kad-isvengtumete-auksto-kraujospudzio-1290-2609284?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tyrimai rodo, kad norint vyresniame amžiuje apsisaugoti nuo aukšto kraujospūdžio, reikėtų išlikti fiziškai aktyviais ir jaunystėje, ir sulaukus vidutinio amžiaus, o judėti reikėtų bent dvigubai ilgiau nei įprastai rekomenduojama. Apie tai rašo „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Tue, 27 Jan 2026 19:20:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-atskleide-kiek-valanda-per-savaite-reikia-mankstintis-kad-isvengtumete-auksto-kraujospudzio-1290-2609284?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/populiarus-gerimas-kuris-kraujospudi-didina-greiciau-nei-druska-1700-2598222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbėdami apie kraujospūdžio mažinimą, dažniausiai dėmesį sutelkiame tik į druską. Iš tiesų, sumažinus druskos suvartojimą vienu arbatiniu šaukšteliu, arba apie 1 000 miligramų per dieną, galima pastebimai pagerinti kraujospūdžio rodiklius.]]> Gera savijauta Mon, 12 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/populiarus-gerimas-kuris-kraujospudi-didina-greiciau-nei-druska-1700-2598222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveika-sirdis-prasideda-nuo-stalo-4-maisto-produktai-kurie-kelia-kraujospudi-1700-2575188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukšto kraujospūdžio, arba hipertenzijos, kontrolė ne visada prasideda nuo receptinių vaistų – reikšmingą vaidmenį gali atlikti ir gyvenimo būdo pokyčiai bei natūralios priemonės.]]> Gera savijauta Wed, 03 Dec 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveika-sirdis-prasideda-nuo-stalo-4-maisto-produktai-kurie-kelia-kraujospudi-1700-2575188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sunku-patiketi-kad-sis-iprotis-taip-veikia-kraujospudi-1696-2557718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonių pusryčiavimo įpročiai skirtingi – pradedant nuo maisto, kuriuo renkamasi pradėti dieną, baigiant laiku, kada esame įpratę „pažadinti“ skrandį. Vis dėlto, neatmetant to, kad pusryčių turinys ir laikas yra svarbus, mokslininkai vienu svarbiausių dalykų įvardija tai – ar iš viso žmogus pusryčiauja?]]> Sveikatos naujienos Wed, 05 Nov 2025 12:25:43 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sunku-patiketi-kad-sis-iprotis-taip-veikia-kraujospudi-1696-2557718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/zala-organizmui-gali-buti-mirtina-o-simptomu-beveik-nera-kaip-atpazinti-si-tyluji-zudika-1696-2548002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujo spaudimas – tai lyg nepastebimas sveikatos priešas, kurio ilgai nejauti, tačiau vieną dieną jis gali smogti itin skaudžiai. Pasaulio sveikatos organizacija šią ligą vadina viena didžiausių šiuolaikinės visuomenės bėdų. Statistika rodo – kas trečias suaugęs žmogus pasaulyje gyvena su padidėjusiu kraujospūdžiu, bet nemaža dalis to nė neįtaria.]]> Sveikatos naujienos Tue, 21 Oct 2025 14:11:41 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/zala-organizmui-gali-buti-mirtina-o-simptomu-beveik-nera-kaip-atpazinti-si-tyluji-zudika-1696-2548002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ekspertai-grieztai-perspeja-sis-kasdienis-produktas-didina-kraujospudi-1700-2518382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vidutinis suaugęs žmogus druskos suvartoja iki 10 kartų daugiau nei rekomenduojama paros norma. Nors žinoma, kad toks gausus druskos valgymas didina kraujospūdį, pasirodo, tokį patį poveikį gali turėti ir kitas kasdien vartojamas produktas.]]> Gera savijauta Fri, 05 Sep 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ekspertai-grieztai-perspeja-sis-kasdienis-produktas-didina-kraujospudi-1700-2518382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed