https://www.15min.lt/tema/ilgaamziskumas-99386 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 30 Sep 2026 05:57:05 +0300 Wed, 30 Sep 2026 05:57:05 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/ilgaamziskumas-99386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sia-darzove-ragina-valgyti-dazniau-joje-slypi-junginys-svarbus-sveikam-senejimui-1632-2773980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Genetika turi įtakos tam, kiek gyvename, tačiau ne mažiau svarbūs ir kasdieniai įpročiai. Vienas jų – mityba. Tam tikri maisto produktai, ypač daržovės, suteikia organizmui medžiagų, siejamų su geresne sveikata ir sveikesniu senėjimu.]]> Maistas Tue, 29 Sep 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sia-darzove-ragina-valgyti-dazniau-joje-slypi-junginys-svarbus-sveikam-senejimui-1632-2773980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kas-is-tiesu-gali-suletinti-senejima-naujas-tyrimas-isskyre-kelis-dalykus-1702-2761590?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Noras kuo ilgiau išlikti sveikiems ir energingiems šiandien maitina milžinišką papildų, dietų ir įvairių „anti-aging“ metodų rinką. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad didžiausią naudą gali duoti ne stebuklingos kapsulės, o gerokai paprastesni dalykai – mityba, judėjimas ir tinkamai gydomos ligos. Tiesa, mokslininkai įspėja neskubėti: net jei tam tikra priemonė pakeičia biologinio senėjimo rodiklius kraujyje, tai dar nereiškia, kad ji iš tiesų prailgina gyvenimą.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 29 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kas-is-tiesu-gali-suletinti-senejima-naujas-tyrimas-isskyre-kelis-dalykus-1702-2761590?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/profesorius-ivardijo-ilgaamziskumo-recepta-tereikia-7-tukst-zingsniu-ir-1-skambucio-1702-2773046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyventi ilgai – dar ne viskas. Pasak biomedicinos mokslų daktaro, profesoriaus Arūno Emeljanovo, kur kas svarbiau kuo ilgiau išlikti sveikiems, judriems, savarankiškiems, gebėti aiškiai mąstyti ir tiesiog džiaugtis gyvenimu.]]> Ilgaamžiškumas Mon, 28 Sep 2026 14:44:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/profesorius-ivardijo-ilgaamziskumo-recepta-tereikia-7-tukst-zingsniu-ir-1-skambucio-1702-2773046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/9-nemokami-patarimai-ilgesniam-gyvenimui-ka-galite-padaryti-del-savo-sveikatos-jau-siandien-1702-2768738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Dažnai galvojame, kad sveikata kainuoja labai daug pinigų, bet mes tiesiog pamirštame paprastus dalykus, kuriuos galime padaryti dėl savo sveikatos ir kurie nieko nekainuoja“, – sako farmacininkė, regeneracinės medicinos mokslų daktarė Eglė Pavydė.]]> Ilgaamžiškumas Sun, 27 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/9-nemokami-patarimai-ilgesniam-gyvenimui-ka-galite-padaryti-del-savo-sveikatos-jau-siandien-1702-2768738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-ivardijo-5-rodiklius-kurie-isduoda-jusu-metaboline-sveikata-ar-juos-zinote-1700-2770494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Metabolinė sveikata ir ilgaamžiškumas (angl. longevity) – terminai, kuriuos pastaruoju metu vis dažniau girdime kalbant apie sveiką gyvenimo būdą. Tačiau ką iš tiesų reiškia gera metabolinė sveikata ir kaip suprasti, ar mūsų organizmas funkcionuoja optimaliai?]]> Gera savijauta Fri, 25 Sep 2026 15:03:41 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-ivardijo-5-rodiklius-kurie-isduoda-jusu-metaboline-sveikata-ar-juos-zinote-1700-2770494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/tevai-sulauke-100-metu-ar-tiek-gyvensite-ir-jus-tyrimas-pateikia-atsakyma-1290-2767396?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vos apie 0,01 proc. pasaulio žmonių sulaukia 100 metų. Šie ilgaamžiai jau ne vienerius metus domina mokslininkus, bandančius išsiaiškinti jų išskirtinai ilgo gyvenimo paslaptis. Tačiau lieka vienas svarbus klausimas: ar jų ilgaamžiškumą paveldi ir vaikai? Apie tai rašo „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Sat, 19 Sep 2026 16:29:44 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/tevai-sulauke-100-metu-ar-tiek-gyvensite-ir-jus-tyrimas-pateikia-atsakyma-1290-2767396?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/tyrimas-sis-mazytis-organas-zmogaus-ilgaamziskumui-turi-kur-kas-didesne-reiksme-nei-mes-maneme-1290-2767250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Užkrūčio liauka – nedidelis organas, svarbus vaikų imuninei sistemai, tačiau su amžiumi ji nyksta, todėl ilgą laiką manyta, kad suaugusiesiems yra beveik nereikalinga. Vis dėlto nauji tyrimai rodo, kad jos reikšmė gali būti kur kas didesnė, nei manyta iki šiol, ir ji gali turėti įtakos sveikatai bei ilgaamžiškumui.]]> Mokslas/IT Sat, 19 Sep 2026 11:43:51 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/tyrimas-sis-mazytis-organas-zmogaus-ilgaamziskumui-turi-kur-kas-didesne-reiksme-nei-mes-maneme-1290-2767250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/mire-vyriausias-europos-vyras-italas-iki-pat-gilios-senatves-kasdien-dirbo-savo-vynuogyne-1026-2765698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jis buvo vyriausias vyras Italijoje ir Europoje: italas Vitantonio Lovallo mirė sulaukęs 112 metų Aviljane, Bazilikatos regione pietų Italijoje. Šią žinią „Facebook“ tinkle paskelbė miesto meras Giuseppe Mecca.]]> Šeima Thu, 17 Sep 2026 10:49:08 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/mire-vyriausias-europos-vyras-italas-iki-pat-gilios-senatves-kasdien-dirbo-savo-vynuogyne-1026-2765698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kas-gali-ir-kas-negali-suletinti-senejimo-naujas-tyrimas-pateikia-atsakymu-1702-2759054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Senėjimas yra neišvengiamas procesas, tačiau daugelis norėtų kuo ilgiau išsaugoti gerą sveikatą, fizinę formą ir protinį darbingumą. Apie tai, kaip greitai sensta organizmas, gali padėti spręsti biologinis amžius – žmogaus fiziologinę būklę, o ne vien pragyventų metų skaičių atspindintis rodiklis.]]> Ilgaamžiškumas Sun, 13 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kas-gali-ir-kas-negali-suletinti-senejimo-naujas-tyrimas-pateikia-atsakymu-1702-2759054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/tai-pagrindine-priezastis-kodel-senstate-greiciau-stai-ka-ekspertai-rekomenduoja-daryti-1702-2755306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Stresas – tai kur kas daugiau nei tik perdegimas; jis gali turėti įtakos jūsų gyvenimo trukmei. Senėjimas yra neišvengiamas – tai nėra dalykas, kurio reikėtų bijoti ar bandyti išvengti. Visgi, norint išlaikyti gerą gyvenimo kokybę, itin svarbu puoselėti sveiką senėjimą. Ir tam nebūtina į savo kasdienybę įtraukti brangių serumų ar maisto papildų rinkinių.]]> Ilgaamžiškumas Thu, 03 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/tai-pagrindine-priezastis-kodel-senstate-greiciau-stai-ka-ekspertai-rekomenduoja-daryti-1702-2755306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-sportas-91-eriu-sulaukusi-meres-popins-zvaigzde-ivardijo-kas-padeda-issaugoti-jaunyste-ir-energija-1700-2753792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Julie Andrews, išgarsėjusi filmuose „Merė Popins“ ir „Muzikos garsai“, spalį sukaks 91 metai. Aktorė sako, kad tai, jog vis dar jaučiasi veikiau kaip penkiasdešimtmetė, sieja ir su ilgus metus puoselėtu rytiniu sportu, skelbia FOCUS.]]> Gera savijauta Mon, 31 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-sportas-91-eriu-sulaukusi-meres-popins-zvaigzde-ivardijo-kas-padeda-issaugoti-jaunyste-ir-energija-1700-2753792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/vaistas-nuo-erekcijos-sutrikimu-ilgaamziskumo-eliksyras-gydytojai-perspeja-del-pavojingos-mados-1702-2752506?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kurie vyrai erekcijos sutrikimams skirtus vaistus pradėjo vartoti dėl visai kitos priežasties – tikėdamiesi ilgiau gyventi. Susidomėjimą pakurstė tyrimai, kuriuose jų vartojimas susietas su mažesne infarkto, insulto, demencijos ir ankstyvos mirties rizika. Vis dėlto medikai perspėja, kad įspūdingi skaičiai neatskleidžia visos tiesos, o savarankiški eksperimentai gali baigtis sveikatos problemomis.]]> Ilgaamžiškumas Sun, 30 Aug 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/vaistas-nuo-erekcijos-sutrikimu-ilgaamziskumo-eliksyras-gydytojai-perspeja-del-pavojingos-mados-1702-2752506?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tevu-mirtys-nuo-vezio-ir-infarkto-priverte-keisti-viska-vaida-apsigyveno-ispanijoje-ir-pasirinko-augaline-mityba-1760-2741172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais didžiausi gyvenimo pokyčiai prasideda ne nuo kruopščiai sudėlioto plano, o nuo suvokimo, kad gyventi taip, kaip iki šiol, nebenori. Vaidai Alijevai tokiu lūžiu tapo skaudžios artimųjų netektys, pandemijos metu Tenerifėje išbandytas gyvenimas po saule ir vis stiprėjantis noras savo šeimai sukurti kitokią kasdienybę.]]> Mityba Sat, 22 Aug 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/tevu-mirtys-nuo-vezio-ir-infarkto-priverte-keisti-viska-vaida-apsigyveno-ispanijoje-ir-pasirinko-augaline-mityba-1760-2741172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/paaiskejo-kuriame-lietuvos-mieste-gyvenimo-trukme-ilgiausia-neturime-kamsciu-1702-2745104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pajūrio savivaldybių gyventojai gali pasigirti ne tik jūra, gamta ir ramesniu gyvenimo tempu, bet ir ilgesne tikėtina gyvenimo trukme. Tiesa, Klaipėdoje ji trumpesnė nei kituose Lietuvos miestuose prie Baltijos, bet pastebimai ilgėja.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 18 Aug 2026 10:52:08 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/paaiskejo-kuriame-lietuvos-mieste-gyvenimo-trukme-ilgiausia-neturime-kamsciu-1702-2745104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/svarbu-4-dalykai-kuriuos-vyresnes-nei-50-metu-moterys-turetu-daryti-kasdien-1702-2743336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikas gyvenimo būdas svarbus bet kuriame amžiuje, tačiau moterims, sulaukusioms 50 metų, jis gali tapti ypač reikšmingas. Su amžiumi paprastai mažėja raumenų masė ir kaulų tankis, o prasidėjusi menopauzė gali paveikti kūno sudėtį ir širdies bei kraujagyslių sveikatą.]]> Ilgaamžiškumas Mon, 17 Aug 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/svarbu-4-dalykai-kuriuos-vyresnes-nei-50-metu-moterys-turetu-daryti-kasdien-1702-2743336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/pajurio-gyventojai-issiskiria-ilgaamziskumu-meras-isdave-sveikatos-paslaptis-56-2743972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pajūrio savivaldybių gyventojai gali pasigirti ne tik jūra, gamta ir ramesniu gyvenimo tempu, bet ir ilgesne tikėtina gyvenimo trukme. Tiesa, Klaipėdoje ji trumpesnė nei kituose Lietuvos miestuose prie Baltijos, bet pastebimai ilgėja.]]> Lietuva Sun, 16 Aug 2026 11:37:16 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/pajurio-gyventojai-issiskiria-ilgaamziskumu-meras-isdave-sveikatos-paslaptis-56-2743972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/profesorius-skurvydas-atskleide-3-esmines-taisykles-ilgaamziskumui-vien-vaiksciojimo-neuzteks-1702-2741524?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Senėjimas – neišvengiama gyvenimo dalis, tačiau tai, kaip senstame, nemaža dalimi priklauso ir nuo mūsų pačių. Kasdienis judėjimas, fizinė jėga, visavertis miegas, subalansuota mityba, gebėjimas valdyti stresą ir palaikyti socialinius ryšius gali padėti ilgiau išsaugoti ne tik sveikatą, bet ir savarankiškumą bei proto aštrumą.]]> Ilgaamžiškumas Sun, 16 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/profesorius-skurvydas-atskleide-3-esmines-taisykles-ilgaamziskumui-vien-vaiksciojimo-neuzteks-1702-2741524?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/profesorius-saulius-caplinskas-sveikas-senejimas-ne-pensininku-reikalas-1700-2743264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyventi ilgiau norėtų daugelis, tačiau vien ilgesnė gyvenimo trukmė dar nereiškia geresnio gyvenimo. Gydytojas, profesorius ir Seimo narys Saulius Čaplinskas sako, kad kur kas svarbiau kalbėti apie sveiką amžėjimą – kaip kuo ilgiau išlikti savarankiškam, aktyviam, sveikam ir reikalingam kitiems]]> Gera savijauta Fri, 14 Aug 2026 12:58:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/profesorius-saulius-caplinskas-sveikas-senejimas-ne-pensininku-reikalas-1700-2743264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vien-pasivaiksciojimo-neuzteks-treneris-deimantas-paaiskino-kaip-issaugoti-jega-senstant-1700-2738874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbant apie ilgaamžiškumą dažnai pirmiausia galvojama apie nugyventų metų skaičių. Tačiau ne mažiau svarbu, ar vyresniame amžiuje žmogus išlieka stiprus ir gali savarankiškai atlikti kasdienius veiksmus. Sporto klubo „Lemon Gym“ asmeninių ir grupinių treniruočių treneris Deimantas Vaitkevičius sako, kad vien įprasto kasdienio judėjimo tam ne visada pakanka. Norint išsaugoti jėgą, pusiausvyrą ir ištvermę, šias fizines savybes reikia lavinti kryptingai.]]> Gera savijauta Wed, 12 Aug 2026 12:32:32 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vien-pasivaiksciojimo-neuzteks-treneris-deimantas-paaiskino-kaip-issaugoti-jega-senstant-1700-2738874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvojate-kad-kryziazodziai-saugo-smegenis-mokslininkas-turi-kitokia-nuomone-ir-atskleidzia-kas-veikia-is-tiesu-1700-2740644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Susidomėjimas ilgaamžiškumu auga, o kartu – ir noras pasirūpinti proto skaidrumu. Kryžiažodžiai, sudoku, atminties lavinimo programėlės ar įvairūs „smegenų treniravimo“ žaidimai dažnai pristatomi kaip paprastas būdas ilgiau išlaikyti aštrų protą. Tačiau ar tokia mankšta iš tiesų sulėtina smegenų senėjimą? Medicinos mokslų daktaras, genetikas Vaidas Dirsė sako, kad atsakymas kuklesnis, nei norėtųsi – ir kad tikroji investicija į smegenų sveikatą slypi kitur, rašoma „Eurovaistinės“ pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Tue, 11 Aug 2026 12:09:43 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvojate-kad-kryziazodziai-saugo-smegenis-mokslininkas-turi-kitokia-nuomone-ir-atskleidzia-kas-veikia-is-tiesu-1700-2740644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed