https://www.15min.lt/tema/ilgaamziskumas-99386 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 01:57:41 +0300 Sun, 17 May 2026 01:57:41 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/ilgaamziskumas-99386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/paaiskejo-kas-ilgaamziskumui-svarbiau-uz-mityba-ir-fizini-aktyvuma-1290-2680594?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba ir fizinis aktyvumas dažnai laikomi svarbiausiais ilgaamžiškumo receptais, tačiau naujas tyrimas rodo, kad yra dar vienas veiksnys, galintis turėti dar didesnę įtaką gyvenimo trukmei. Mokslininkų teigimu, stipresnį ryšį su ilgesniu gyvenimu turi pakankamas miegas, rašo sciencealert.com.]]> Mokslas/IT Mon, 11 May 2026 21:03:08 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/paaiskejo-kas-ilgaamziskumui-svarbiau-uz-mityba-ir-fizini-aktyvuma-1290-2680594?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/kodel-senstant-keiciasi-musu-balsas-paaiskino-kas-vyksta-organizme-1782-2678692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Balsas – viena unikaliausių žmogaus savybių. Jis atskleidžia emocijas, charakterį, nuotaiką ir net tampa atpažįstama asmenybės dalimi. Tačiau bėgant metams daugelis pastebi, kad balsas ima skambėti kitaip: tampa žemesnis, silpnesnis, prikimęs ar nebe toks skambus kaip anksčiau.]]> Apie Tave Fri, 08 May 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/kodel-senstant-keiciasi-musu-balsas-paaiskino-kas-vyksta-organizme-1782-2678692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/valgote-kasdien-tai-kas-sendina-jus-dvigubai-greiciau-atsisakykite-to-1696-2676574?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada susimąstėte, kodėl kai kurie žmonės dešimtmečius atrodo sveiki ir jaunatviški, o kitiems senėjimo požymiai pasireiškia daug greičiau?]]> Sveikatos naujienos Tue, 05 May 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/valgote-kasdien-tai-kas-sendina-jus-dvigubai-greiciau-atsisakykite-to-1696-2676574?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/kas-yra-peptidu-injekcijos-ir-kodel-ekspertai-skambina-pavojaus-varpais-1698-2673302?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Peptidų injekcijos tapo viena didžiausių sveikatingumo pasaulio tendencijų. Jų šalininkai tiki, kad šios injekcijos gali padėti auginti raumenis, atjauninti odą, gydyti traumas ir apskritai skatinti gyvybingumą bei ilgaamžiškumą.]]> Grožis Sun, 03 May 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/kas-yra-peptidu-injekcijos-ir-kodel-ekspertai-skambina-pavojaus-varpais-1698-2673302?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vyresnes-nei-60-ies-moterys-turetu-kasdien-tai-daryti-greitai-pajus-geresne-savijauta-1696-2671860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra daugybė būdų, kaip gerinti savo sveikatą. Dažna žmonių klaida, kad jie nori imtis visų jų vienu metu, o reikėtų pradėti bent nuo kelių labai svarbių, kurie ilgainiui leistų pajusti reikšmingą poveikį. Gastroenterologė Wendi LeBrett turi keletą patarimų, kurie tinka visiems, tačiau ypač rekomenduojami moterims virš 60-imt.]]> Sveikatos naujienos Tue, 28 Apr 2026 13:45:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vyresnes-nei-60-ies-moterys-turetu-kasdien-tai-daryti-greitai-pajus-geresne-savijauta-1696-2671860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/genetikas-atskleide-kaip-ijungti-ilgesni-gyvenima-7-patarimai-kuriuos-gali-pritaikyti-kiekvienas-1702-2671588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Ar „mėlynosios zonos“ – regionai, kur šimtamečių žmonių yra gerokai daugiau, – yra tikras fenomenas, ar tik gražus mitas? Genetikas Vaidas Dirsė sako, kad naujas mokslinis tyrimas patvirtino tokių vietovių egzistavimą, tačiau dalį ankstesnių „mėlynųjų zonų“ siūlo išbraukti iš sąrašo.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 28 Apr 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/genetikas-atskleide-kaip-ijungti-ilgesni-gyvenima-7-patarimai-kuriuos-gali-pritaikyti-kiekvienas-1702-2671588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ilgaamziskumo-ekspertas-atskleide-triuka-geresniam-miegui-isbandykite-tamsu-dusa-1700-2661074?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ryški šviesa vakare trikdo miegą. Ilgaamžiškumo ekspertas Gerdas Wirtzas aiškina, kodėl prausimasis prietemoje padeda organizmui lengviau nusiraminti, skelnbia Focus.de.]]> Gera savijauta Sat, 25 Apr 2026 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ilgaamziskumo-ekspertas-atskleide-triuka-geresniam-miegui-isbandykite-tamsu-dusa-1700-2661074?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/ilgaamziskumo-ekspertas-stebina-penktadieniais-valgome-torta-tai-irgi-kelias-i-ilga-gyvenima-1702-2669710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgaamžiškumo tyrinėtojas dr. Tomas Liubertas ragina atsisakyti požiūrio, kad ilgas ir kokybiškas gyvenimas prasideda nuo alinamo sporto ir griežtų ribojimų. Anot jo, ilgaamžiškumas prasideda ne nuo bandymo „greitai susitvarkyti kūną“, o nuo individualaus, mokslu grįsto sveikatingumo – kartais net su tortu sporto klube.]]> Ilgaamžiškumas Fri, 24 Apr 2026 14:33:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/ilgaamziskumo-ekspertas-stebina-penktadieniais-valgome-torta-tai-irgi-kelias-i-ilga-gyvenima-1702-2669710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/ar-augalai-gali-mirti-nuo-senatves-1034-2657948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kalbame apie žmogų, kuris mirė sulaukęs garbingo amžiaus, dažnai neminima konkreti priežastis ar liga. Tiesiog sakoma – „mirė nuo senatvės“. O kaip yra su augalais?]]> Namai Wed, 22 Apr 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/ar-augalai-gali-mirti-nuo-senatves-1034-2657948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/ar-galima-atsukti-laika-atgal-pakeitus-gyvenimo-buda-po-40-ies-1702-2665994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Per vėlu kažką keisti“ – dažna frazė, kurią žmonės ištaria kalbėdami apie sveikatą. Tačiau ilgaamžiškumo ekspertas, genetikas dr. Vaidas Dirsė sako, kad tai – mitas. Nors chronologinio amžiaus atsukti neįmanoma, biologinio senėjimo tempas nėra visiems vienodas – jį galima sulėtinti, o kai kuriuos rodiklius net „atsukti“ į jaunesnio žmogaus lygį.]]> Ilgaamžiškumas Mon, 20 Apr 2026 10:31:21 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/ar-galima-atsukti-laika-atgal-pakeitus-gyvenimo-buda-po-40-ies-1702-2665994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/norite-gyventi-iki-100-metu-patare-kaip-prailginti-gyvenima-bent-desimtmeciu-1702-2660116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyventi 90 ar 100 metų jau nebėra retenybė – daugumai žmonių šiandien rūpi ir tai, kaip tuos metus nugyvensime. Kol vieni ryte skaičiuoja baltymus ir geria papildus, kiti – gyvena paprasčiau, bet vis tiek ilgiau.]]> Ilgaamžiškumas Fri, 10 Apr 2026 16:21:27 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/norite-gyventi-iki-100-metu-patare-kaip-prailginti-gyvenima-bent-desimtmeciu-1702-2660116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/ilgaamziskumo-medicina-ka-apie-musu-sveikata-pasako-kraujo-rodikliai-1702-2657822?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgaamžiškumą lemia ne tik genetika, bet ir mūsų gyvenimo būdas bei dėmesys savo organizmui. Šiuolaikinė medicina vis didesnę reikšmę teikia kraujo biožymenims – rodikliams, kurie padeda stebėti organizmo senėjimo procesus ir įvertinti ligų riziką dar iki pasirodant pirmiesiems simptomams.]]> Ilgaamžiškumas Wed, 08 Apr 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/ilgaamziskumo-medicina-ka-apie-musu-sveikata-pasako-kraujo-rodikliai-1702-2657822?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/lengvoji-atletika/vilniuje-populiarejantis-bekeles-begimas-kodel-vis-daugiau-zmoniu-renkasi-misko-takus-133-2657860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilniuje vis daugiau žmonių asfaltą keičia į miško takus. Nors Lietuvoje trail, arba bekelės bėgimo, kultūra dar tik formuojasi, susidomėjimas šiuo sportu pamažu auga.]]> Lengvoji atletika Wed, 08 Apr 2026 10:18:08 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/lengvoji-atletika/vilniuje-populiarejantis-bekeles-begimas-kodel-vis-daugiau-zmoniu-renkasi-misko-takus-133-2657860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/bekite-i-autobusa-sumazinkite-sirdies-smugio-demencijos-ir-kitu-ligu-rizika-1702-2652636?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar dažnai vietoj lifto pasirenkate laiptus? O gal esate iš tų, kurie paskubina žingsnį ar net nubėga, kad spėtų į autobusą? Pasirodo, tokie trumpi, intensyvūs judesiai kasdienybėje gali turėti kur kas didesnę naudą nei manėte.]]> Ilgaamžiškumas Sat, 04 Apr 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/bekite-i-autobusa-sumazinkite-sirdies-smugio-demencijos-ir-kitu-ligu-rizika-1702-2652636?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ekspertas-atskleidzia-kaip-paprastais-budais-sustabdyti-senejima-1700-2653638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Telomerai – tai mažos DNR struktūros, kurios rodo, kaip greitai sensta mūsų organizmas. Pasak genetiko ir ilgaamžiškumo eksperto dr. Vaido Dirsės, jie – mūsų ląstelių biologinis laikrodis. Šis rodiklis tiesiogiai siejamas su ilgaamžiškumu, vis dėlto Lietuvoje apie juos dar kalbama retai, nors jų ilgis priklauso ne tik nuo genų, bet ir nuo kasdienių mūsų pasirinkimų.]]> Gera savijauta Wed, 01 Apr 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ekspertas-atskleidzia-kaip-paprastais-budais-sustabdyti-senejima-1700-2653638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/6-japoniski-metodai-kurie-gyvenima-padarys-prasmingesni-1702-2592222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Japonija garsėja daugybe unikalių dalykų: nuostabiomis šventyklomis, kvapą gniaužiančiais vyšnių žiedais ir skaniausiais sušiais! Tačiau japonai taip pat žinomi dėl savo nesenstančios ir gilios išminties, skelbia Freundin.de.]]> Ilgaamžiškumas Sun, 29 Mar 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/6-japoniski-metodai-kurie-gyvenima-padarys-prasmingesni-1702-2592222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/geros-zinios-mociutems-anuku-prieziura-letina-kognityviniu-funkciju-silpnejima-1702-2610132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors laikas su anūkais dažnai reiškia triukšmą, žaislus ant grindų ir nuovargį dienos pabaigoje, naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad toks aktyvus senelių vaidmuo gali turėti netikėtą naudą – padėti ilgiau išsaugoti gerą atmintį ir aštrų protą. Pasirodo, anūkai seneliams dovanoja ne tik džiaugsmą, bet ir rimtą impulsą smegenų sveikatai.]]> Ilgaamžiškumas Sat, 28 Mar 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/geros-zinios-mociutems-anuku-prieziura-letina-kognityviniu-funkciju-silpnejima-1702-2610132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/amzejimas-prasideda-ne-nuo-rauksliu-kas-is-tiesu-vyksta-musu-kune-senstant-ir-kaip-cia-veikia-spermidinas-1698-2649936?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Amžėjimas nėra vien raukšlės ar energijos sumažėjimas. Tai sudėtingas biologinis procesas, kurio metu ląstelės nuolat patiria pažeidimus, o jų atstatymo mechanizmai ilgainiui tampa mažiau efektyvūs. Kiekviena ląstelė nepertraukiamai vykdo gyvybiškai svarbias funkcijas: sintetina baltymus, gamina energiją, neutralizuoja laisvuosius radikalus ir taiso DNR pažeidimus. Šie procesai vyksta nuolat ir viso organizmo mastu sudaro milijardus reakcijų kasdien.]]> Grožis Sat, 28 Mar 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/amzejimas-prasideda-ne-nuo-rauksliu-kas-is-tiesu-vyksta-musu-kune-senstant-ir-kaip-cia-veikia-spermidinas-1698-2649936?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/pateike-svariu-argumentu-kodel-verta-sportuoti-ir-mankstintis-anksti-ryte-1702-2647706?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas rodo, kad treniruočių laikas gali sumažinti padidėjusio cholesterolio, aukšto kraujospūdžio ir kitų rizikingų sveikatos būklių tikimybę. Jei paprastai sportuojate ryte, jūsų rizika susidurti su aukštu kraujospūdžiu, 2-ojo tipo diabetu, nutukimu ar širdies ligomis gali būti mažesnė nei tų, kurie sportuoja vėliau.]]> Ilgaamžiškumas Wed, 25 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/pateike-svariu-argumentu-kodel-verta-sportuoti-ir-mankstintis-anksti-ryte-1702-2647706?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ilgaamziskumo-tyrejas-atskleide-kodel-pusryciams-niekada-nesirenka-saldaus-maisto-1760-2643890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žinomas ilgaamžiškumo (longevity) tyrėjas Ericas Verdin laikosi aiškios taisyklės – pusryčiai turi būti sūrūs, o ne saldūs. Jo teigimu, tai svarbu ne tik savijautai, bet ir ilgaamžiškumui, nes tiesiogiai susiję su cukraus kiekiu kraujyje, skelbia Focus.de.]]> Mityba Mon, 23 Mar 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ilgaamziskumo-tyrejas-atskleide-kodel-pusryciams-niekada-nesirenka-saldaus-maisto-1760-2643890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed