https://www.15min.lt/tema/imuniteto-stiprinimas-53333 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 20 Oct 2026 05:54:51 +0300 Tue, 20 Oct 2026 05:54:51 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/imuniteto-stiprinimas-53333?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ar-vitaminas-c-kenkia-inkstams-naujausiu-tyrimu-isvados-1760-2784676?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjus peršalimų sezonui, daugelis ima dažniau vartoti vitaminus ir maisto papildus, tikėdamiesi sustiprinti imunitetą bei apsisaugoti nuo ligų. Tačiau specialistai perspėja, kad didelės vitamino C dozės gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai.]]> Mityba Mon, 19 Oct 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ar-vitaminas-c-kenkia-inkstams-naujausiu-tyrimu-isvados-1760-2784676?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zvirbliene-apie-imuniteto-stiprinima-rudeni-ivardijo-kas-yra-gryna-komercija-o-kas-turi-prasme-1700-2786430?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant šaltajam metų laikui, daugelis suskumba stiprinti imunitetą – perka vitaminus, maisto papildus, renkasi įvairias organizmą stiprinančias procedūras ir tikisi taip apsisaugoti nuo sezoninių ligų. Tačiau ar apskritai įmanoma imunitetą „pastiprinti“ prieš rudenį ar žiemą?]]> Gera savijauta Sun, 18 Oct 2026 19:00:27 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zvirbliene-apie-imuniteto-stiprinima-rudeni-ivardijo-kas-yra-gryna-komercija-o-kas-turi-prasme-1700-2786430?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/netiketas-ginklas-imuniteto-apsaugai-siuos-6-produktus-kiekvienas-turi-virtuveje-1760-2771746?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbant apie mitybą ir imunitetą, diskusijose dažniausiai dominuoja citrusiniai vaisiai ir rauginti produktai. Šiuose pasirinkimuose gausu antioksidantų bei probiotikų, be to, jie sudaro pagrindinę patiekalų dalį. O kaipgi žolelės ir prieskoniai? Nors juos vartojame mažais kiekiais, jie taip pat pasižymi sveikatą stiprinančiomis savybėmis, kurios gali sustiprinti jūsų organizmo apsaugą.]]> Mityba Sun, 27 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/netiketas-ginklas-imuniteto-apsaugai-siuos-6-produktus-kiekvienas-turi-virtuveje-1760-2771746?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/profesore-zvirbliene-atskleide-tiesa-apie-supermaista-kas-is-tiesu-reikalinga-musu-imunitetui-1760-2769258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kurie maisto produktai ar papildai pristatomi kaip stiprinantys imunitetą. Tačiau tiesa ta, kad supermaisto, stiprinančio išskirtinai imunitetą, nėra, sako Vilniaus Universiteto (VU) Gyvybės mokslų centro mokslininkė prof. dr. Aurelija Žvirblienė. Vis dėlto trys medžiagos – vitaminas D, vitaminas C ir cinkas – imuninei sistemai labai svarbios, jei jų trūksta, imuninė sistema veikia ne taip efektyviai.]]> Mityba Sat, 26 Sep 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/profesore-zvirbliene-atskleide-tiesa-apie-supermaista-kas-is-tiesu-reikalinga-musu-imunitetui-1760-2769258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuovargis-silpnas-imunitetas-ir-issausejusi-oda-eksperte-pataria-kaip-lengviau-prisitaikyti-prie-rudens-1696-2770744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ruduo keičia ir mūsų kasdienybės ritmą: mažiau saulės, daugiau laiko uždarose patalpose, įsibėgėjantys darbai ir mokslai, pasikeitusi mityba bei fizinis aktyvumas gali turėti įtakos ir tam, kaip jaučiamės. Tačiau pasiruošimas rudeniui nebūtinai turi reikšti sudėtingas taisykles ar kardinalius gyvenimo būdo pokyčius – kartais didžiausią skirtumą sukuria nedideli, bet nuoseklūs kasdieniai pasirinkimai, rašoma „Benu“ vaistinės pranešime spaudai.]]> Sveikatos naujienos Thu, 24 Sep 2026 14:34:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuovargis-silpnas-imunitetas-ir-issausejusi-oda-eksperte-pataria-kaip-lengviau-prisitaikyti-prie-rudens-1696-2770744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniai-tinklai-juos-vadina-stebuklingais-ka-is-tiesu-gali-asvaganda-ir-grybai-1700-2744962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu viešoje erdvėje vis dažniau diskutuojama apie socialiniuose tinkluose mirgančius patarimus, kaip susigrąžinti energiją, geriau išsimiegoti, lengviau susidoroti su stresu ar sustiprinti imunitetą. Greta įprastų vitaminų ir mineralų vis daugiau dėmesio sulaukia ašvaganda, liūto karčiai, kordicepsas, maca šaknis ir kiti egzotiškesni maisto papildų ingredientai.]]> Gera savijauta Tue, 18 Aug 2026 09:20:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniai-tinklai-juos-vadina-stebuklingais-ka-is-tiesu-gali-asvaganda-ir-grybai-1700-2744962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vitaminu-abc-moksleiviams-ivardijo-kas-pades-islikti-sveikiems-ir-energingiems-1700-2744220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant rudeniui, tėvai skuba pasiruošti ne tik žvalgydamiesi naujų mokyklinių reikmenų ar drabužių, bet ir rūpinasi savo vaikų imunitetu, prieš artėjantį virusų sezoną. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pataria, kurie vitaminai ir mineralai vaikų sveikatai yra aktualiausi prieš prasidedančius mokslo metus, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Mon, 17 Aug 2026 15:55:26 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vitaminu-abc-moksleiviams-ivardijo-kas-pades-islikti-sveikiems-ir-energingiems-1700-2744220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vanduo-su-citrina-ciberzole-ir-saltas-dusas-gydytoja-apie-populiarius-patarimus-internete-1700-2744460?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Socialiniuose tinkluose netrūksta sveikatos patarimų, žadančių greitesnę medžiagų apykaitą, stipresnį imunitetą ar daugiau energijos. Neretai rekomenduojama gerti obuolių actą, vartoti ciberžolės papildus ar kasdien maudytis po šaltu dušu.]]> Gera savijauta Mon, 17 Aug 2026 11:57:56 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vanduo-su-citrina-ciberzole-ir-saltas-dusas-gydytoja-apie-populiarius-patarimus-internete-1700-2744460?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutiks-jei-pradesite-valgyti-zalia-cesnaka-mokslininkai-isskiria-6-galimus-poveikius-1760-2742504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žalio česnako vartojimas stiprina imuninę sistemą, palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą bei gerina virškinimą. Žemiau pateikiamos 6 pagrindinės moksliškai pagrįstos naudos.]]> Mityba Fri, 14 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutiks-jei-pradesite-valgyti-zalia-cesnaka-mokslininkai-isskiria-6-galimus-poveikius-1760-2742504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nebrangus-papildas-nustebino-mokslininkus-netiketas-poveikis-veziui-ir-virusams-1696-2739394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Argininas – aminorūgštis, kurios gauname valgydami mėsą, žuvį, pieno produktus, riešutus ar ankštinius – sulaukė mokslininkų dėmesio dėl galimo poveikio imuninei sistemai. Naujas tyrimas su pelėmis parodė, kad papildomas arginino kiekis buvo siejamas su mažesniais storosios žarnos navikais ir lengvesne gripo bei COVID-19 eiga. Vis dėlto mokslininkai pabrėžia: kol kas kalbama tik apie tyrimus su gyvūnais, todėl savarankiškai griebtis didelių arginino dozių nereikėtų.]]> Sveikatos naujienos Sat, 08 Aug 2026 10:15:14 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nebrangus-papildas-nustebino-mokslininkus-netiketas-poveikis-veziui-ir-virusams-1696-2739394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vasara-o-jus-persalote-sie-laiko-patikrinti-patarimai-pades-greit-pasveikti-1700-2705408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors peršalimą dažniausiai siejame su rudeniu ar žiema, permainingi lietuviškos vasaros orai organizmui taip pat tampa nemenku iššūkiu.]]> Gera savijauta Mon, 15 Jun 2026 15:17:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vasara-o-jus-persalote-sie-laiko-patikrinti-patarimai-pades-greit-pasveikti-1700-2705408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaikui-diagnozavo-astma-dazniausiai-tevai-suklysta-ne-del-vaistu-o-del-sio-dalyko-1700-2691022?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaiko astmos diagnozė dažnai sukelia daug klausimų ir nerimo: ar jis galės sportuoti, lankyti darželį ar mokyklą, augti be didesnių ribojimų? Pasak vaistininkų, svarbiausia žinoti, kad astma yra kontroliuojama liga, o tinkama priežiūra padeda išvengti dažnų paūmėjimų ir leidžia sėkmingai valdyti ligą.]]> Gera savijauta Tue, 26 May 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaikui-diagnozavo-astma-dazniausiai-tevai-suklysta-ne-del-vaistu-o-del-sio-dalyko-1700-2691022?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/atsirado-karpa-ispeja-ko-jokiu-budu-nedaryti-ir-kada-gydytis-patiems-pavojinga-1698-2661010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui žmonių nejauku kalbėti apie karpas, nors iš tiesų tai viena dažniausių odos problemų, su kuria gali susidurti beveik kiekvienas.]]> Grožis Tue, 14 Apr 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/atsirado-karpa-ispeja-ko-jokiu-budu-nedaryti-ir-kada-gydytis-patiems-pavojinga-1698-2661010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vaiko-imuniteto-abc-kodel-imunitetas-toks-svarbus-vaiko-vystymosi-metu-1696-2605124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Statistiniai duomenys rodo, kad vaikai serga daug dažniau nei suaugusieji. Tam yra daug priežasčių, viena iš jų – dar nesubrendusi imuninė sistema, kuri visiškai susiformuoja tik apie 12-uosius gyvenimo metus. Svarbu prisiminti, kad imuniteto stiprinimas yra procesas, kurio sėkmei didelę įtaką daro tinkama mityba. Ką dar verta žinoti apie vaiko imunitetą?]]> Sveikatos naujienos Mon, 26 Jan 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vaiko-imuniteto-abc-kodel-imunitetas-toks-svarbus-vaiko-vystymosi-metu-1696-2605124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pirties-malonumai-gali-tapti-pavojumi-specialistai-ispeja-kokiu-klaidu-nedaryti-1700-2559308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors užkietėję pirtininkai kaitinasi visus metus, mėgėjai pirtį dažnai prisimena atvėsus orams, kai norisi šilumos, atsipalaidavimo ir stipresnio imuniteto. Vis dėlto, pirtis ne visada reiškia sveikatą – netinkamas kaitinimosi pirtyje būdas gali atnešti daugiau žalos nei naudos, rašoma „Benu“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Fri, 07 Nov 2025 13:21:25 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pirties-malonumai-gali-tapti-pavojumi-specialistai-ispeja-kokiu-klaidu-nedaryti-1700-2559308?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pamirskite-papildus-sie-7-naturalus-produktai-pakeis-jusu-gyvenima-rudeni-1760-2547670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šaltuoju metų laiku, kai siaučia įvairūs virusai, daugelis skuba stiprinti imunitetą įvairiais papildais. Vis dėlto organizmą galima palaikyti stiprų ir neišlaidaujant. „Lidl“ pranešime žiniasklaidai teigiama, jog tam puikiai pasitarnauja maisto produktai, kuriuos dažnas ras savo virtuvėje. Į kasdienį racioną verta įtraukti citrusinius vaisius, česnaką, imbierą, morkas, špinatus ar ciberžolę – tikrus rudens antioksidantų šaltinius.]]> Mityba Tue, 21 Oct 2025 11:06:42 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/pamirskite-papildus-sie-7-naturalus-produktai-pakeis-jusu-gyvenima-rudeni-1760-2547670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ekspertai-atskleide-svarbia-mitybos-taisykle-zarnyno-sveikatai-uztikrinti-30-per-savaite-1760-2491808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Valgyk penkis per dieną“ – tai mantra, kurią girdime visą gyvenimą. Tačiau mitybos specialistai tvirtina, kad yra kur kas geresnis būdas gauti visus reikalingus vitaminus ir mineralus. Per savaitę suvartojus 30 skirtingų augalinių maisto produktų pagerės ne tik organizmo mikrobioma, bet ir savijauta.]]> Mityba Fri, 08 Aug 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ekspertai-atskleide-svarbia-mitybos-taisykle-zarnyno-sveikatai-uztikrinti-30-per-savaite-1760-2491808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-priezastys-kodel-ziema-turetumete-ypac-daug-demesio-skirti-pakankamam-vandens-vartojimui-1700-2380676?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors vasarą paprastai lengviau prisiminti, kad reikia gerti skysčių, rudenį ir žiemą dažnai pamirštama gerti vandenį. Šaltu oru gali būti sunkiau pastebėti troškulio signalus, be to, prakaitavimas mažiau pastebimas dėvint drabužių sluoksnius, todėl klaidingai manoma, kad hidratacija yra pakankama ir organizmui reikia mažiau vandens nei karštu oru.]]> Gera savijauta Tue, 28 Jan 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-priezastys-kodel-ziema-turetumete-ypac-daug-demesio-skirti-pakankamam-vandens-vartojimui-1700-2380676?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/auksinis-sveikatos-patarimas-is-vaikystes-ir-5-idejos-padesiancios-jo-laikytis-1700-2299294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Startavęs rudens sezonas visus akimirksniu įtraukė į naują ritmą, atsakomybes bei pareigas – neišvengiamai daugiau skubėsime, dirbsime ir „bėgsime“, tačiau šiame „bėgime“ reikėtų nepamiršti vieno svarbiausių dalykų – sveikatos. Staigiai pasikeitęs gyvenimo ritmas ir artėjantis šaltasis sezonas organizmui grasina išbandymais, tačiau visada galima jam „padėti pagalvę“ – rūpinkitės savimi jau šiandien, kad po mėnesio ar kelių netektų susiduri su sveikatos problemomis ir ligomis.]]> Gera savijauta Wed, 04 Sep 2024 11:32:21 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/auksinis-sveikatos-patarimas-is-vaikystes-ir-5-idejos-padesiancios-jo-laikytis-1700-2299294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/roges-ruosk-vasara-kaip-paruosti-imunine-sistema-pries-saltaji-sezona-kad-netektu-nuolat-sirgti-1700-2299282?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne veltui turime populiarų posakį „Roges ruošk vasarą“, kurį galima pritaikyti skirtingose gyvenimo srityse. Jis puikiai tinka ir kalbant apie sveikatą – kai žiemą mus užklumpa vienas peršalimas po kito, rodos, nenustojančiai varva nosis ir viena po kitos užsikrečiame virusinėmis ligomis – tokioje būsenoje organizmą sustiprinti jau tampa sudėtinga. Tačiau visada galime savimi pasirūpinti avansu – pradėkite stiprinti imuninę sistemą jau dabar, kad prasidėjus šaltajam sezonui būtumėte geriausios sveikatos.]]> Gera savijauta Wed, 04 Sep 2024 11:32:10 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/roges-ruosk-vasara-kaip-paruosti-imunine-sistema-pries-saltaji-sezona-kad-netektu-nuolat-sirgti-1700-2299282?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed