https://www.15min.lt/tema/iprociai-83172 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 20 May 2026 11:11:18 +0300 Wed, 20 May 2026 11:11:18 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/iprociai-83172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-rekomenduoja-6-zingsniai-pavasarinei-sielos-atgaivai-1758-2667010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasaris – tinkamiausias metas peržiūrėti savo įpročius ir kurti naujus. Pasitelkę vidinį „pavasarinį valymą“, spalvinius impulsus, mažus „pavasario langus“ kasdienybėje ir 20 procentų taisyklę, galite šį laikotarpį išnaudoti maksimaliai, sako psichosomatinės medicinos ir psichoterapijos specialistas Stefanas Woinoffas. Jo patarimus publikuoja vokiečių portalas „Focus“.]]> Psichika Sun, 26 Apr 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-rekomenduoja-6-zingsniai-pavasarinei-sielos-atgaivai-1758-2667010?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-griauna-mitus-apie-imuniteta-kodel-stipri-sistema-gali-pridaryti-daugiau-zalos-nei-naudos-1700-2641884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atšilus orams daugelis skuba daugiau laiko praleisti lauke, tačiau būtent sezonų sandūroje peršalimai tampa dažnesni. Į šalį numesti paltai, vėsus vėjas ir staigūs temperatūros pokyčiai gali greitai baigtis peršalimu – kartais užtenka vos kelių valandų lauke, ir jau kitą dieną ima perštėti gerklę ar pakyla temperatūra. Tokiais atvejais dažnai sakome, kad „organizmas kovoja“.]]> Gera savijauta Mon, 16 Mar 2026 10:55:29 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-griauna-mitus-apie-imuniteta-kodel-stipri-sistema-gali-pridaryti-daugiau-zalos-nei-naudos-1700-2641884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleidzia-3-ginklus-pries-menopauzes-simptomus-juos-galima-iveikti-1700-2629410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visos moterys vėlesniame gyvenimo etape susiduria su menopauze, tačiau ne visos žino, kas galėtų padėti ištverti kankinančius ir įprastą gyvenimo ritmą veikiančius simptomus. Laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ Menopauzės klinikos vadovė, akušerė ginekologė Ramona Urbonienė atskleidžia vos kelis pagrindinius aspektus, kurie neatpažįstamai pakeičia menopauzės patirtį.]]> Gera savijauta Tue, 10 Mar 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleidzia-3-ginklus-pries-menopauzes-simptomus-juos-galima-iveikti-1700-2629410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/susinervines-griebiates-cigaretes-ar-taures-paaiskino-kaip-atsispirti-zalingiems-iprociams-1700-2605594?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Neigiamos emocijos, nuotaikų svyravimai, sunkumai gali būti viena iš psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo ar net priklausomybės nuo jų priežasčių – neretam pažįstama situacija, kai norisi parūkyti po sudėtingo pokalbio ar išgerti alkoholio po įtemptos dienos, taip siekiant nusiraminti.]]> Gera savijauta Wed, 21 Jan 2026 10:09:43 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/susinervines-griebiates-cigaretes-ar-taures-paaiskino-kaip-atsispirti-zalingiems-iprociams-1700-2605594?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/atsisake-valgyti-burna-keistas-moters-iprotis-sokiruoja-net-artimiausius-zmones-1680-2602242?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pagalvojus apie valgantį žmogų, ko gero, prieš akis neiškiltų vaizdinys, kaip jis pasilenkęs virš lėkštės košę šiaudeliu siurbia per nosį. Tačiau būtent taip jau kelerius metus maitinasi Kathryn, nusprendusi, kad burnos valgymui jai nereikia.]]> Nieko sau! Thu, 15 Jan 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/atsisake-valgyti-burna-keistas-moters-iprotis-sokiruoja-net-artimiausius-zmones-1680-2602242?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/daugeja-mazakraujyste-serganciu-zmoniu-vaistininke-paaiskina-jog-ja-sukelia-ne-tik-mityba-1700-2561622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Geležis – esminis mineralas, būtinas hemoglobino gamybai, kraujo ląstelių formavimuisi ir deguonies pernešimui organizme. Kai šios medžiagos trūksta, išsivysto mažakraujystė (anemija), pasireiškianti nuovargiu, silpnumu, koncentracijos stoka ir kitais simptomais. Vaistininkai pastebi, kad vis daugėja šiomis sveikatos problemomis besiskundžiančių ir klausinėjančių pacientų, rašoma „Gintarinės vaistinės“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Fri, 21 Nov 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/daugeja-mazakraujyste-serganciu-zmoniu-vaistininke-paaiskina-jog-ja-sukelia-ne-tik-mityba-1700-2561622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/rytinis-iprotis-kuri-kardiologai-rekomenduoja-kiekvienai-moteriai-virs-50-metu-1700-2562642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinojote, kad jūsų kasdieniai įpročiai turi didesnę įtaką sveikatai nei atsitiktiniai sprendimai? Kardiologai sutaria: tai, ką darome kiekvieną dieną, lemia mūsų ilgalaikę savijautą gerokai labiau nei retkarčiais suvalgytas mėsainis ar vienkartinė treniruotė.]]> Gera savijauta Sun, 16 Nov 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/rytinis-iprotis-kuri-kardiologai-rekomenduoja-kiekvienai-moteriai-virs-50-metu-1700-2562642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/sunaudojant-tiek-tualetinio-popieriaus-lapeliu-vertetu-sunerimti-del-savo-sveikatos-1026-2563968?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tualetinio popieriaus įpročiai skamba juokingai tik iš pirmo žvilgsnio. Iš tiesų tai yra gana tikslus mūsų kasdienės higienos termometras. Aplinkos psichologai net vadina šį objektą „nematomu namų įpročių detektoriumi“. Jei vienam apsilankymui sunaudojama daug lapelių, tai neretai slepia ne tik švaistymą, bet ir klaidingus higienos ritualus.]]> Šeima Fri, 14 Nov 2025 12:26:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/sunaudojant-tiek-tualetinio-popieriaus-lapeliu-vertetu-sunerimti-del-savo-sveikatos-1026-2563968?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/profesorius-arvydas-ambrozaitis-pateike-savo-ilgaamziskumo-recepta-tai-ne-genetika-1702-2548824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgaamžiškumas vis dažniau siejamas ne su atsitiktinumu ar genetika, o su kasdieniais žmonių pasirinkimais. Infektologas profesorius Arvydas Ambrozaitis pabrėžia, kad gyvenimo trukmė ir kokybė yra mūsų įpročių rezultatas – sąmoningai pasirenkant, ką valgome, kaip judame, kaip ilsimės ir kokias profilaktikos priemones taikome, galima užsitikrinti sveikesnius bei aktyvesnius gyvenimo metus.]]> Ilgaamžiškumas Wed, 22 Oct 2025 13:28:21 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/profesorius-arvydas-ambrozaitis-pateike-savo-ilgaamziskumo-recepta-tai-ne-genetika-1702-2548824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciamas-nuovargis-net-pailsejus-kunas-pranesa-apie-artejanti-pavoju-1700-2517274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net ir tie kasdieniai įpročiai, kurių beveik nepastebime, tyliai formuoja mūsų emocinę savijautą. Nuo pirmo žvilgsnio į telefoną vos pramerkus akis ryte iki vakarinių ritualų, turinčių nuraminti, tačiau dažnai tik dar labiau apkraunančių mūsų mintis – kiekvienas įprotis gali prisidėti prie emocinio pervargimo, rašoma „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Thu, 04 Sep 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciamas-nuovargis-net-pailsejus-kunas-pranesa-apie-artejanti-pavoju-1700-2517274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/duobes-nuorukos-ir-nulauzti-fontanai-kada-ir-uz-ka-palangos-poilsiautojams-gali-gresti-baudos-1630-2487056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara Palangoje kasmet pritraukia dešimtis tūkstančių poilsiautojų, tačiau kartu su atostogų dvasia į kurortą neišvengiamai atkeliauja ir vis pasikartojančios problemos. Nors poilsiautojai kasmet tampa sąmoningesni, dalis vis dar atostogauja nerūpestingai – paplūdimiuose palieka šiukšles, nuorūkas ar iškastas duobes, sako įvairių miesto įstaigų atstovai.]]> Kelionės Sat, 02 Aug 2025 08:08:15 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/duobes-nuorukos-ir-nulauzti-fontanai-kada-ir-uz-ka-palangos-poilsiautojams-gali-gresti-baudos-1630-2487056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/neurologe-atskleide-8-iprocius-padejusius-jos-mamai-suletinti-alzheimerio-eiga-1702-2492994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai profesorės Catherine Loveday mamai Scilliai 2017 m., būnant 70-ies, buvo diagnozuota Alzheimerio liga, simptomai dar buvo tokie subtilūs, kad daugelis medikų jų nė nebūtų pastebėję. Tačiau dukra, būdama neurologė, ir kognityvinių funkcijų sutrikimų specialistė, suprato, kas gresia mamai ir ėmė taikyti tai, ką pati buvo tyrinėjusi.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 29 Jul 2025 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/neurologe-atskleide-8-iprocius-padejusius-jos-mamai-suletinti-alzheimerio-eiga-1702-2492994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/kaip-tapti-vyturiu-12-patarimu-kuriu-laikantis-atsikelsite-anksciau-be-vargo-1782-2478078?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada nors žavėjotės žmonėmis, kurie, vos išaugus rytui, šoka iš lovos, nubėga rytinį krosą, paruošia pusryčius, o 8 val. ryto jau būna atlikę pusę dienos darbų? Jei jums tai atrodo kaip fantastika, nenusiminkite – „vyturio“ įgūdžių galima išmokti.]]> Apie Tave Mon, 30 Jun 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/kaip-tapti-vyturiu-12-patarimu-kuriu-laikantis-atsikelsite-anksciau-be-vargo-1782-2478078?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologe-apie-priklausomybe-apsilankymas-pas-gydytoja-zmogaus-neisgydo-1758-2471782?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujos priklausomybės, tokios kaip priklausomybė nuo lošimų, socialinių tinklų ar kompiuterinių žaidimų, vis plačiau pripažįstamos ir planuojamos įtraukti į teikiamų gydymo paslaugų indikacijas. Specialistai sako, kad šių priklausomybių žalą pamatuoti ir įvertinti sunku, tačiau yra sprendimų, kaip visuomenė galėtų su jomis tvarkytis, o svarbiausia kelionė turi vykti žmogaus viduje.]]> Psichika Tue, 17 Jun 2025 12:41:56 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologe-apie-priklausomybe-apsilankymas-pas-gydytoja-zmogaus-neisgydo-1758-2471782?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gudrybe-kuri-pades-uzmigti-visa-valanda-anksciau-1700-2436174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
6 val. miego per parą nėra geras pasirinkimas, bet eiti miegoti 23 val. atrodo dar per anksti? Dažnas žmogus, atsigulęs į lovą, žvilgteli į telefoną, o tada pasineria į socialinius tinklus ir net nepastebi, kiek daug laiko juose praleidžia. Tad kaip priversti save eiti miegoti anksčiau?]]> Gera savijauta Sat, 24 May 2025 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gudrybe-kuri-pades-uzmigti-visa-valanda-anksciau-1700-2436174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sulieknekite-dviem-dydziais-vos-per-5-menesius-atisakyti-tereikia-vieno-paprasto-dalyko-1632-2441142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dviejų vaikų mama, 34 metų Jodie Travers pasidalijo savo paslaptimi, kaip per mažiau nei penkis mėnesius pavyko sulieknėti dviem dydžiais nesilaikant dietų, neskaičiuojant kalorijų ir nepraleidžiant šeimos vakarienių. Visa tai padaryti pavyko atsisakius vieno labai paprasto dalyko.]]> Maistas Thu, 08 May 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sulieknekite-dviem-dydziais-vos-per-5-menesius-atisakyti-tereikia-vieno-paprasto-dalyko-1632-2441142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/stai-kiek-laiko-reikia-iprociui-susiformuoti-ir-8-patarimai-kaip-jo-laikytis-1290-2442156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei kada nors bandėte išsiugdyti naują įprotį – daugiau mankštintis, sveikiau maitintis ar anksčiau eiti miegoti – galbūt esate girdėję populiarų teiginį, kad įpročiui susiformuoti reikia tik 21 dienos. Idėja padrąsinanti ir daug žadanti, deja, yra viena problema – tai netiesa, rašo sciencealert.com.]]> Mokslas/IT Sat, 03 May 2025 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/stai-kiek-laiko-reikia-iprociui-susiformuoti-ir-8-patarimai-kaip-jo-laikytis-1290-2442156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pabusti-reikia-net-keliu-zadintuvu-ekspertai-atskleidzia-kuo-tai-kenksminga-smegenims-1700-2371610?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Darbe jums reikia būti, sakykime, 8 val. ryto, o atsikelti iš lovos turite šeštą. Puikiai žinodami savo silpnybę – nesugebėjimą atsikelti išgirdus pirmą žadintuvo signalą, užsistatote jį keliems kartams. Pirmąjį – pusei šešių, antrąjį – be penkiolikos, trečiąjį be penkių, bet vis tiek atsikeliate geriausiu atveju dešimt po šešių dešimt. Gal net pusę septynių. O tada prasideda vertimosi kūliais maratonas.]]> Gera savijauta Mon, 13 Jan 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pabusti-reikia-net-keliu-zadintuvu-ekspertai-atskleidzia-kuo-tai-kenksminga-smegenims-1700-2371610?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/seimos-gydytoja-daznas-del-sios-priezasties-saves-nemyli-ir-nusivertina-1702-2335984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Su kiekvienais metais mokslininkai ir medikai randa vis daugiau faktorių, kodėl nutukimo atvejų tiek daug. Prie to prisideda netinkama mityba, per daug kalorijų, daug perdirbto maisto, na, ir, žinoma, per mažai judesio: mūsų gyvenimas tapo per daug sėslus“, – tikina šeimos gydytoja, Lietuvos nutukimo asociacijos narė Austė Gudelevičienė.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 05 Nov 2024 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/seimos-gydytoja-daznas-del-sios-priezasties-saves-nemyli-ir-nusivertina-1702-2335984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kokia-kava-labiausiai-megsta-lietuviai-1632-2314160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Spalio 1-ąją visame pasaulyje yra minima Tarptautinė kavos diena, skirta suburti šio gėrimo entuziastus ir atskleisti kavos skonio bei aromato įvairovę. Specialistai pastebi, kad kava ne tik energijos šaltinis, kuris stiprina dėmesį ir koncentraciją, tačiau ir ritualo dalis, kuri turi įtakos emocinei būsenai bei žmogaus nuotaikai.]]> Maistas Tue, 01 Oct 2024 10:26:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kokia-kava-labiausiai-megsta-lietuviai-1632-2314160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed