https://www.15min.lt/tema/iprotis-94464 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 01 Oct 2026 04:36:45 +0300 Thu, 01 Oct 2026 04:36:45 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/iprotis-94464?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/kultura/naujiena/literatura/viena-salis-pradejo-moketi-zmonems-uz-knygu-skaityma-ekspertai-aiskinasi-ar-tai-pades-iveikti-skaitymo-krize-286-2769082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vyriausybės programa Singapūro gyventojams siūlo piniginį atlygį už laiką, praleistą skaitant knygas. „The Guardian“ aiškinasi, ar toks būdas gali padėti žmonėms suformuoti ilgalaikį skaitymo įprotį.]]> Literatūra Sat, 26 Sep 2026 17:12:32 +0300 https://www.15min.lt/kultura/naujiena/literatura/viena-salis-pradejo-moketi-zmonems-uz-knygu-skaityma-ekspertai-aiskinasi-ar-tai-pades-iveikti-skaitymo-krize-286-2769082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/buvusi-skrydziu-palydove-atskleide-8-dalykus-kuriuos-visada-daro-skrisdama-kaip-keleive-1630-2771888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Skrydžių palydove dirbau daugiau nei dešimtmetį. Per tą laiką įgijau keletą įpročių, kurių negaliu atsikratyti net tada, kai skrendu kaip keleivė“, – sako Beth Windsor. „Business Insider“ ji pasidalijo keletu dalykų, kuriuos visada daro skrisdama reguliariaisiais keleiviniais skrydžiais.]]> Kelionės Fri, 25 Sep 2026 18:02:51 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/buvusi-skrydziu-palydove-atskleide-8-dalykus-kuriuos-visada-daro-skrisdama-kaip-keleive-1630-2771888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologas-rytais-visada-laikosi-vieno-iprocio-pakanka-vos-15-minuciu-1700-2769004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ryte smegenys nepabunda akimirksniu. Nors už pagrindines gyvybines funkcijas atsakingos jų sritys suaktyvėja iš karto, sudėtingus sprendimus priimanti prefrontalinė žievė į darbą įsitraukia lėčiau. Dėl to kurį laiką galime jaustis apsnūdę, sunkiau susikaupti ir aiškiai mąstyti.]]> Gera savijauta Wed, 23 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologas-rytais-visada-laikosi-vieno-iprocio-pakanka-vos-15-minuciu-1700-2769004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/bukite-atsargus-sis-kasdienis-iprotis-gali-padidinti-mirties-nuo-vezio-rizika-1700-2766718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vis daugiau žmonių susimąsto apie alkoholio vartojimą. Populiarėja blaivybės iššūkiai, o nealkoholinių gėrimų pasirinkimas pastaraisiais metais sparčiai plečiasi. Tačiau naujas tyrimas dar kartą atkreipė dėmesį į vieną svarbią problemą – alkoholio ir vėžio ryšį.]]> Gera savijauta Mon, 21 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/bukite-atsargus-sis-kasdienis-iprotis-gali-padidinti-mirties-nuo-vezio-rizika-1700-2766718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuobodu-ar-genialu-psichologai-paaiskina-kodel-verta-kasdien-valgyti-tuos-pacius-pusrycius-1760-2758584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių metų metus dieną pradeda tais pačiais pusryčiais. Tai pastebėjo ir autorius bei virtuvės šefas Danielis Moranas. Straipsnyje „Scandinavia Standard“ jis rašo, kad vienas jo kolega ketverius metus kiekvieną rytą valgė du virtus kiaušinius su skrebučiu ir gėrė juodą kavą, nors dirbdamas restorano virtuvėje galėjo rinktis beveik bet kokią alternatyvą. Tas pats pusryčių patiekalas kiekvieną rytą gali sumažinti sprendimų skaičių, suteikti dienai aiškesnę struktūrą ir kartu nebūtinai atimti valgymo malonumą, skelbia FOCUS.]]> Mityba Tue, 08 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuobodu-ar-genialu-psichologai-paaiskina-kodel-verta-kasdien-valgyti-tuos-pacius-pusrycius-1760-2758584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/apklausa-dazniau-keiciate-poziuri-ar-daiktus-1026-2753978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sugedęs grotuvas, pabodęs baldas, per maža striukė ar stalčiuje metų metus gulintis daiktas, kurio paskirties nebeprisimename – dažnas iš mūsų tokius daiktus pirmiausia linkęs išmesti. Gyvename laikais, kai, rodos, naują daiktą įsigyti lyg ir paprasčiau nei pagalvoti, kaip dar būtų galima panaudoti jau turimą. Tačiau verta sustoti ir savęs paklausti: ar daiktui iš tiesų atėjo pabaiga? Gal jis puikiai gali tarnauti toliau ir atgimti naujai? Kaip elgiatės jūs? Kviečiame pasisakyti apklausoje.]]> Šeima Fri, 04 Sep 2026 09:01:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/apklausa-dazniau-keiciate-poziuri-ar-daiktus-1026-2753978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimai-rodo-kad-sis-alkoholio-vartojimo-iprotis-daro-didele-zala-smegenims-net-ir-praejus-daugeliui-metu-1700-2755894?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lengva įprasti atsipalaiduojant išgerti taurę ar dvi vyno. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad toks įprotis ankstyvame suaugusiųjų gyvenimo tarpsnyje gali padidinti smegenų sveikatos problemų riziką sulaukus vidutinio amžiaus. Tyrimas rodo ilgalaikius pokyčius smegenų srityje, atliekančioje itin svarbų vaidmenį dėmesio, atminties ir reakcijos į stresą procesuose.]]> Gera savijauta Thu, 03 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimai-rodo-kad-sis-alkoholio-vartojimo-iprotis-daro-didele-zala-smegenims-net-ir-praejus-daugeliui-metu-1700-2755894?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/neurologai-perspeja-del-5-iprociu-didinanciu-alzheimerio-rizika-vienas-ju-netiketas-1702-2756392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Alzheimerio liga dažnai atrodo kaip neišvengiama senėjimo dalis, tačiau mokslininkai vis daugiau dėmesio skiria tam, ką galime pakeisti patys. Gyvenimo būdas yra vienas iš veiksnių, galinčių turėti reikšmės smegenų sveikatai ir demencijos rizikai.]]> Ilgaamžiškumas Thu, 03 Sep 2026 16:09:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/neurologai-perspeja-del-5-iprociu-didinanciu-alzheimerio-rizika-vienas-ju-netiketas-1702-2756392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vakarienes-traukia-prie-sofos-vaistininke-siulo-padaryti-priesingai-1700-2754058?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavalgius vakarienę dažnam norisi ne pasivaikščioti, o patogiai įsitaisyti ant sofos. Atsiranda sunkumas, mieguistumas, atrodo, kad kūnas pats prašo ramybės. BENU vaistininkė Deimantė Zalagaitytė sako, kad toks pojūtis visiškai suprantamas, tačiau įprotis po valgio iškart prigulti nėra pats geriausias.]]> Gera savijauta Mon, 31 Aug 2026 17:39:12 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vakarienes-traukia-prie-sofos-vaistininke-siulo-padaryti-priesingai-1700-2754058?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kava-geriate-vos-prabude-vaistininke-siulo-pirmiausia-padaryti-viena-dalyka-1700-2751790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui rytas neįsivaizduojamas be kavos puodelio – kartais jis pasiekiamas dar nė nespėjus normaliai išsibudinti ar papusryčiauti. Tačiau BENU vaistininkė Inga Norkienė sako, kad toks poreikis dažnai yra ne organizmo būtinybė, o per ilgą laiką susiformavęs įprotis. Jos teigimu, rytą vertėtų pradėti stikline vandens.]]> Gera savijauta Fri, 28 Aug 2026 10:10:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kava-geriate-vos-prabude-vaistininke-siulo-pirmiausia-padaryti-viena-dalyka-1700-2751790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/reumatologai-ispeja-sis-sveikas-iprotis-gali-sustiprinti-sanariu-skausma-1702-2750770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Valgyti daržoves. Gerai išsimiegoti. Sportuoti. Valdyti stresą. Reguliariai tikrintis sveikatą. Nepaisant įvairių madingų patarimų ir „stebuklingų“ sveikatos gudrybių, būtent šie pagrindiniai įpročiai yra vieni svarbiausių siekiant ilgai išlikti sveikiems. Tačiau net ir geri įpročiai gali tapti žalingi, jei jų imamės per daug.]]> Ilgaamžiškumas Thu, 27 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/reumatologai-ispeja-sis-sveikas-iprotis-gali-sustiprinti-sanariu-skausma-1702-2750770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/pijus-opera-jei-zeme-musu-namai-tai-kodel-juose-siuksliname-1040-2744632?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Reperiui, tekstų autoriui ir improvizatoriui Pijui Opera (Pijui Vasiliauskui) rūšiavimas nėra dar vienas darbas, kurį reikia prisiminti atlikti. Šį įprotį jis atsinešė iš šeimos, o šiandien, sako, apie jį beveik nebegalvojantis. Panašiai jis žiūri ir į vartojimą – naujas daiktas namuose atsiranda tik tuomet, kai jo iš tiesų reikia. Šis pokalbis su Pijumi yra organizacijos „Gamtos ateitis“ ir „15min grupės“ projekto „Rūšiavimo čempionai“ dalis.]]> Pokalbiai Tue, 25 Aug 2026 12:56:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/pijus-opera-jei-zeme-musu-namai-tai-kodel-juose-siuksliname-1040-2744632?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-pirmadienio-keiciate-visa-gyvenima-vaistininke-paaiskino-kodel-tai-dazniausiai-nesuveikia-1700-2746786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norint gyventi sveikiau, dažnai norisi viską pakeisti iš karto: pradėti sportuoti, anksčiau eiti miegoti, atsisakyti saldumynų, skaičiuoti žingsnius ir dar gerti daugiau vandens. Tačiau toks ryžtas neretai baigiasi vos po kelių dienų. BENU vaistininkė Inga Norkienė sako, kad kur kas daugiau šansų pasiekti rezultatą turime tuomet, kai pokyčius pradedame nuo vieno nedidelio ir realistiško įpročio.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 13:27:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-pirmadienio-keiciate-visa-gyvenima-vaistininke-paaiskino-kodel-tai-dazniausiai-nesuveikia-1700-2746786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/valios-pastangu-neprireiks-5-mokslu-gristi-patarimai-kaip-issiugdyti-gerus-iprocius-1700-2733844?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie tuos žmones, kuriems viskas, rodos, natūraliai sekasi (pvz., reguliariai sportuoti, valgyti sveiką maistą, puikiai išlaikyti egzaminus, niekur nevėluoti ir kt.) dažniausiai manome, kad jie turi stiprią savikontrolę. Tačiau pasak mokslininkų, tai, ką mes laikome valios jėga, dažnai yra tiesiog įprotis.]]> Gera savijauta Sat, 08 Aug 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/valios-pastangu-neprireiks-5-mokslu-gristi-patarimai-kaip-issiugdyti-gerus-iprocius-1700-2733844?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/solo-ansamblis-atskleide-i-ka-pirmiausia-atkreipia-demesi-uzkulisiuose-tai-daug-pasako-apie-grupe-1040-2723338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinės elektroninės muzikos grupės „Solo Ansamblis“ nariai Vytautas Leistrumas ir Giedrius Kiela sako, kad apie žmogų daug pasako ne tik jo žodžiai, bet ir tai, ką jis palieka po savęs. Todėl koncertuodami skirtingose šalyse jie atkreipia dėmesį ne tik į rūšiavimo įpročius, bet ir į tai, kaip po koncertų atrodo užkulisiai. Šis pokalbis su „Solo Ansambliu“ yra organizacijos „Gamtos ateitis“ ir „15min grupės“ projekto „Rūšiavimo čempionai“ dalis.]]> Pokalbiai Mon, 03 Aug 2026 12:06:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/solo-ansamblis-atskleide-i-ka-pirmiausia-atkreipia-demesi-uzkulisiuose-tai-daug-pasako-apie-grupe-1040-2723338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologai-grieztai-ispeja-sis-iprotis-sendina-jusu-smegenis-greiciau-nei-manote-1700-2734382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyvenimo būdo įpročiai turi didelę įtaką smegenų sveikatai, nes lemia, kaip greitai smegenys kinta senstant. Nors žalingas tokių įpročių kaip rūkymas poveikis yra plačiai žinomas, neurologai įspėja, kad kitas paplitęs ir visuomenėje priimtinas įprotis gali būti ne mažiau, o galbūt net labiau žalingas – tai reguliarus alkoholio vartojimas.]]> Gera savijauta Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologai-grieztai-ispeja-sis-iprotis-sendina-jusu-smegenis-greiciau-nei-manote-1700-2734382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/paul-de-miko-jei-nezinau-kur-keliauja-sudetingesnes-atliekos-klausiu-augustes-1040-2720292?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Turinio kūrėjas, keliautojas ir nuomonės formuotojas Paulius Mikolaitis, geriau žinomas kaip Paul de Miko, neslepia – idealiu atliekų rūšiuotoju savęs dar nepavadintų. Tačiau, jo įsitikinimu, kur kas svarbiau ne viską žinoti, o norėti mokytis ir nebijoti paklausti, jei kyla abejonių. Šis pokalbis su Pauliumi yra organizacijos „Gamtos ateitis“ ir „15min grupės“ projekto „Rūšiavimo čempionai“ dalis.]]> Pokalbiai Fri, 24 Jul 2026 13:04:50 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/paul-de-miko-jei-nezinau-kur-keliauja-sudetingesnes-atliekos-klausiu-augustes-1040-2720292?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleidzia-3-ginklus-pries-menopauzes-simptomus-juos-galima-iveikti-1700-2629410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visos moterys vėlesniame gyvenimo etape susiduria su menopauze, tačiau ne visos žino, kas galėtų padėti ištverti kankinančius ir įprastą gyvenimo ritmą veikiančius simptomus. Laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ Menopauzės klinikos vadovė, akušerė ginekologė Ramona Urbonienė atskleidžia vos kelis pagrindinius aspektus, kurie neatpažįstamai pakeičia menopauzės patirtį.]]> Gera savijauta Tue, 10 Mar 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleidzia-3-ginklus-pries-menopauzes-simptomus-juos-galima-iveikti-1700-2629410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/trys-netiketi-auksto-intelekto-pozymiai-tai-ne-tai-ka-manete-iki-siol-1680-2613714?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Intelektas dažnai siejamas su greitais atsakymais, pasitikėjimu savimi ir nuolatiniu produktyvumu. Tačiau psichologiniai tyrimai piešia kitokį vaizdą. Aukšto intelekto žmonės išsiskiria ne garsumu ar nuolatiniu veiklumu, o tam tikrais vidiniais įpročiais, kurie ilgainiui formuoja jų mąstymą, skelbia Freundin.de.]]> Nieko sau! Wed, 04 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/trys-netiketi-auksto-intelekto-pozymiai-tai-ne-tai-ka-manete-iki-siol-1680-2613714?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/psichologo-patarimai-6-patarimai-kaip-kuo-geriau-isnaudoti-metu-pabaiga-1700-2592504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po Kalėdų daugelis žmonių patiria vidinį sulėtėjimą. Tačiau kai kuriems šis metų laikas gali būti įtemptas. Štai šeši Vokietijos psichoterapeutės dr. Evos Elisos Schneider pasiūlymai, padėsiantys kuo geriau išnaudoti paskutines metų dienas – be spaudimo, bet su realiu poveikiu, skelbia Focus.de.]]> Gera savijauta Tue, 30 Dec 2025 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/psichologo-patarimai-6-patarimai-kaip-kuo-geriau-isnaudoti-metu-pabaiga-1700-2592504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed