https://www.15min.lt/tema/itampa-88682 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 05 Jul 2026 02:59:07 +0300 Sun, 05 Jul 2026 02:59:07 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/itampa-88682?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/karo-parastese-itampa-tarp-lenkijos-ir-ukrainos-kas-vyksta-56-2709280?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įtampa tarp Lenkijos ir Ukrainos ir toliau liepsnoja – dar daugiau žibalo į ugnį įpylė Lenkijos prezidento Karolio Nawrockio sprendimas panaikinti aukščiausią šios šalies apdovanojimą Volodymyrui Zelenskiui, kuris netrukus paskelbė išsiunčiantis ordiną į Varšuvą. Lenkijos suteiktų apdovanojimų atsisakė ir Ukrainos prezidento administracijos vadovas Kyrylo Budanovas, ir užsienio reikalų ministras Andrijus Sibyha. Visa tai – prieš labai svarbią kitą savaitę Gdanske vyksiančią konferenciją dėl Ukrainos atstatymo.]]> Lietuva Sat, 20 Jun 2026 20:47:40 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/karo-parastese-itampa-tarp-lenkijos-ir-ukrainos-kas-vyksta-56-2709280?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/akibrokstas-klaipedoje-tik-pries-biologijos-egzamina-gimnazistai-suzinojo-apie-pakeista-adresa-56-2703248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ketvirtadienį vykęs valstybinis biologijos egzaminas sukėlė didžiulį stresą abiturientams Klaipėdoje. Žaliakalnio gimnazijos mokiniai teigia iki egzamino likus tik 20 minučių sužinoję, kad pakeista vieta.]]> Lietuva Thu, 11 Jun 2026 19:06:58 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/akibrokstas-klaipedoje-tik-pries-biologijos-egzamina-gimnazistai-suzinojo-apie-pakeista-adresa-56-2703248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/peciu-skrandzio-ir-galvos-skausmai-gali-slepti-visai-ka-kita-nei-manete-1700-2694060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bėgate ryte į darbą, po jo – į parduotuvę, į darželį, į vaiko treniruotę, po to skubate namo. Galvoje tik atsigulus į lovą – rytojaus planai, todėl sunkiai užmiegate, o ryte keliatės nepailsėję, ir taip kiekvieną dieną. Tada vieną rytą pradeda spausti krūtinę, mausti skrandį, net išsimiegojus nepraeina nuovargis, tačiau medicininiai tyrimai – geri, ir gydytojai tik gūžčioja pečiais. Pažįstama situacija?]]> Gera savijauta Mon, 01 Jun 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/peciu-skrandzio-ir-galvos-skausmai-gali-slepti-visai-ka-kita-nei-manete-1700-2694060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/po-izeidziu-og-version-repliku-lilas-ir-innomine-ruosia-nauja-bomba-tai-isvydes-sis-pratruko-ir-smoge-atgal-1050-2670476?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dar vasario mėnesį M.A.M.A apdovanojimą pelnę „Lilas ir Innomine“ sulaukė aštrių reperio Dominyko Ježerio-OG Version replikų. Grupė tąkart viešai nesureagavo, tad atrodė, kad tuo galbūt viskas ir pasibaigs. Tačiau dabar paaiškėjo, kad „Lilas ir Innomine“ ruošė atsaką, apie kurį sužinojęs OG Version ir vėl neliko skolingas.]]> Lietuva Sun, 26 Apr 2026 14:21:02 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/po-izeidziu-og-version-repliku-lilas-ir-innomine-ruosia-nauja-bomba-tai-isvydes-sis-pratruko-ir-smoge-atgal-1050-2670476?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuolatine-itampa-ir-kalte-del-poilsio-kaip-ismokti-tikrai-atsipalaiduoti-1700-2648608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinėje visuomenėje produktyvumas tapo savotišku statuso simboliu. Nuolatinis užimtumas dažnai pateikiamas kaip pasiekimas, o poilsis – kaip silpnumas ar net laiko švaistymas. Dėl to daugelis žmonių net ir ilsėdamiesi jaučia kaltę, kad galėtų daryti „ką nors naudingesnio“.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 09:23:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuolatine-itampa-ir-kalte-del-poilsio-kaip-ismokti-tikrai-atsipalaiduoti-1700-2648608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/jae-auksciausias-vadovas-pasirode-dubajaus-prekybos-centre-ka-reiskia-sis-viesas-gestas-662-2633828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po Izraelio ir JAV karinių smūgių Iranui Artimuosiuose Rytuose tvyro didžiulė įtampa. Iranas atsakė smūgiais keliuose miestuose – Rijade, Dubajuje, Abu Dabyje, Dohoje, Jeruzalėje ir Tel Avive – o dalis oro linijų laikinai sustabdė arba apribojo skrydžius. Šioje įtemptoje situacijoje netikėtą viešą žingsnį žengė JAE aukščiausias vadovas.]]> Finansai Tue, 03 Mar 2026 16:58:34 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/jae-auksciausias-vadovas-pasirode-dubajaus-prekybos-centre-ka-reiskia-sis-viesas-gestas-662-2633828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/sededamas-prie-stalo-jauciuosi-vienisas-psichologe-apie-tikraja-svenciu-itampa-1026-2579708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Psichologė Sandra Gaidelė tikina, kad vis dažniau kabinete girdi klientus sakant: „Šventės man kelia įtampą“, „Nežinau, ar noriu grįžti į šeimą“, „Sėdint kartu prie stalo jaučiuosi vienišas(-a)“.]]> Šeima Sat, 13 Dec 2025 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/sededamas-prie-stalo-jauciuosi-vienisas-psichologe-apie-tikraja-svenciu-itampa-1026-2579708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kaip-sumazinti-ir-iveikti-trumpalaiki-ir-ilgalaiki-stresa-pataria-vaistininkai-1700-2571440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net jei žmogus atrodo emociškai stiprus, saulės trūkumas, rūpesčiai darbe ar asmeniniame gyvenime, sezoninės ligos gali kelti nemažai streso. Ilgainiui tai ne tik iššaukia neigiamas emocijas, tačiau gali išprovokuoti panikos atakas, nerimą, perdegimą ir net depresiją.]]> Gera savijauta Wed, 26 Nov 2025 14:33:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kaip-sumazinti-ir-iveikti-trumpalaiki-ir-ilgalaiki-stresa-pataria-vaistininkai-1700-2571440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nerima-keliantis-streso-poveikis-organizmui-gali-paveikti-net-vaisinguma-ir-nestuma-1700-2561258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdienis skubėjimas, įtampa ir nuolatinis stresas tapo neatsiejama daugelio moterų gyvenimo dalimi. Tačiau retai susimąstome, kad šis nuolatinis emocinis krūvis veikia ne tik nuotaiką, bet ir vieną jautriausių organizmo sistemų – hormonų pusiausvyrą.]]> Gera savijauta Sat, 22 Nov 2025 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nerima-keliantis-streso-poveikis-organizmui-gali-paveikti-net-vaisinguma-ir-nestuma-1700-2561258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kokius-signalus-siuncia-pervarges-organizmas-kai-kurie-netiketi-1700-2511974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tyrimai rodo, kad net 60–80 proc. apsilankymų pirminės sveikatos priežiūros įstaigose gali būti susiję su stresu.]]> Gera savijauta Tue, 26 Aug 2025 09:47:18 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kokius-signalus-siuncia-pervarges-organizmas-kai-kurie-netiketi-1700-2511974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mazai-kam-girdeta-kaip-kineziterapija-gali-padeti-sumazinti-galvos-skausmus-1700-2505570?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galvos skausmas – itin dažna problema, varginanti daugelį žmonių visame pasaulyje. Galvos skausmai būna skirtingo pobūdžio ir gali pasireikšti įvairaus amžiaus asmenims – tiek moterims, tiek vyrams.]]> Gera savijauta Tue, 19 Aug 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mazai-kam-girdeta-kaip-kineziterapija-gali-padeti-sumazinti-galvos-skausmus-1700-2505570?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/skauda-kuna-nes-betvarke-sieloje-laurinaitis-aiskina-kaip-veikia-psichosomatika-ir-kokiems-zmonems-budinga-1700-2489502?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jausmai tiesiogiai veikia mūsų kūną – neabejoja psichiatras, psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis ir cituoja ne vieną tai įrodžiusį mokslinį tyrimą. Jausmai ima kalbėti per kūną tuomet, kai jie nėra verbalizuojami, išreiškiami. Ilgainiui tai gali virsti funkciniais sutrikimais, kuomet žmogus jaučia įvairius kūno negalavimus, tačiau medikams rasti fizinę jų priežastį sunku. Netoli čia ir psichosomatika, kuri pasireiškia tuo, jog jausmai ar tam tikro elgesio pasekmės virsta fizinėmis, apčiuopiamomis ligomis. E. Laurinaitis pasakoja apie asmenybes, kurios į psichosomatiką linkusios nuo gimimo.]]> Gera savijauta Sun, 20 Jul 2025 08:13:12 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/skauda-kuna-nes-betvarke-sieloje-laurinaitis-aiskina-kaip-veikia-psichosomatika-ir-kokiems-zmonems-budinga-1700-2489502?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-kedes-ant-pilvo-paprasta-poza-pades-iveikti-besiformuojancia-kupra-1700-2466152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinojote, kad gulėjimas ant pilvo naudingas ne tik kūdikiams? Vis daugiau suaugusiųjų atranda, kad šis paprastas pratimas padeda sumažinti įtampą ir skausmą kakle bei pečiuose – ypač tiems, kurie daug laiko praleidžia palinkę prie telefono ar kompiuterio. Medikai sako, kad tai gali būti veiksminga priemonė.]]> Gera savijauta Wed, 11 Jun 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-kedes-ant-pilvo-paprasta-poza-pades-iveikti-besiformuojancia-kupra-1700-2466152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/darbas/ergonomines-rizikos-darbe-nematomi-pavojai-kurie-gali-negriztamai-paveikti-gyvenima-1740-2452700?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinė įtampa pečių srityje, nugaros skausmas, tempimas tarp menčių, maudžiantys riešai – specialistai atkreipia dėmesį, kad tai – pirmosios organizmo siunčiamos įspėjimo žinutės apie kūno patiriamas ergonominių veiksnių rizikas. Ir visai nesvarbu, ar asmuo dirba informacinių technologijų sektoriuje ar logistikos sandėlyje – jei darbo diena yra monotoniška, statiška arba reikalaujanti pasikartojančių judesių, greičiausiai jau patenkate į rizikos zoną.]]> Darbas Tue, 27 May 2025 14:38:54 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/darbas/ergonomines-rizikos-darbe-nematomi-pavojai-kurie-gali-negriztamai-paveikti-gyvenima-1740-2452700?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/pietaus-veliau-kambari-tvarkysis-rytoj-kada-vaiko-atideliojimu-reikia-susirupinti-1026-2403060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Turbūt visi tėvai nors kartą nusistebėjo, o gal ir susierzino, kai vaikas pamiršo atlikti namų darbus ar atidėliojo kambario tvarkymą. Tokie ir panašūs nutikimai verčia tėvus galvoti, ar vaikas taip elgiasi tyčia, o gal problema slypi kur nors giliau? Diskusijoje „Vaiko koncentracijos stoka ir užmaršumas. Kada natūralu, o kada reikia sunerimti?“ vaiko teisių gynėja Gerda Laurinavičienė kartu su biologijos mokytoju iš Pagirių gimnazijos Tedu Laurinaičiu bei trijų vaikų tėčiu, gamtos darželio „Po smilgom“ bendraįkurėju Juozu Dapšausku ieškojo atsakymų, kodėl atsakomybės, kurios mums, suaugusiems, atrodo lengvai įgyvendinamos, vaikui sudėtingos?]]> Šeima Sat, 01 Mar 2025 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/pietaus-veliau-kambari-tvarkysis-rytoj-kada-vaiko-atideliojimu-reikia-susirupinti-1026-2403060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/lietuvos-kariuomene-pateike-atsakymus-i-6-daugiausia-nerimo-keliancius-klausimus-56-2401516?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvos kariuomenė paskelbė savo atsakymus į šešis klausimus, kuriuos kariškiams užduoda gyventojai. Tarp jų yra klausimai apie tai, ar priešas jau už vartų, ar Rusijos keliama grėsmė išaugo, ar JAV atitrauks savo karius iš Lietuvos ir kiti.]]> Lietuva Tue, 25 Feb 2025 13:28:07 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/lietuvos-kariuomene-pateike-atsakymus-i-6-daugiausia-nerimo-keliancius-klausimus-56-2401516?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/psichologe-kaledos-nebutinai-silumos-ir-artumo-laikas-bet-yra-budas-jas-isgyventi-1040-2365696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar esu nusipelnęs švenčių, kurios tenkintų ir mano poreikius, o gal daug svarbiau, kad laimingi būtų kiti, o aš jau kaip nors? Net, jei šeima sako, kad mano apsisprendimas per šventes negrįžti namo griauna nusistovėjusias tradicijas ar skaudina kitus jos narius, yra situacijų, kai turime atstovėti save. Psichologė Miglė Motiejūnė kalba apie tas situacijas, kai artimieji neleidžia jaustis savimi, nėra linkę priimti mūsų savasties, na, ir randa būdų, kaip sukelti kaltę.]]> Pokalbiai Wed, 25 Dec 2024 20:58:31 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/psichologe-kaledos-nebutinai-silumos-ir-artumo-laikas-bet-yra-budas-jas-isgyventi-1040-2365696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/arteja-kaledos-kyla-streso-lygis-psichologas-g-navaitis-siulo-formule-kaip-ji-suvaldyti-1024-2357436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Streso valdymo sėkmės formules į naują savo knygą sudėjęs psichologas, profesorius dr. Gediminas Navaitis teigia, kad poreikis ateiti į psichologo konsultaciją atsiranda tada, kai žmogus patiria stresą ir sunkumų jį įveikdamas.]]> Santykiai Mon, 09 Dec 2024 12:03:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/arteja-kaledos-kyla-streso-lygis-psichologas-g-navaitis-siulo-formule-kaip-ji-suvaldyti-1024-2357436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/suplanuoti-visi-vasaros-savaitgaliai-vasaros-nerimas-skatina-ne-ilsetis-o-begti-1700-2271310?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar pastebite, kaip atėjus vasarai, sustiprėja ir nerimas? Norisi trumpą vasarą išnaudoti maksimaliai, taip bene kiekvieną vasaros savaitgalį užpildant planų ir veiklų, o tiesiog ilsintis ir „nieko neveikiant“ apima kaltės jausmas, kad nepakankamai išnaudojama vasara, kuri greitai praeis. Visgi „Anima“ psichologijos centro įkūrėja, psichologė Viktorija Bartkutė-Vyšniauskienė sako, kad laikas, kai „nieko neveikiama“, iš tiesų yra labai vertingas.]]> Gera savijauta Thu, 11 Jul 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/suplanuoti-visi-vasaros-savaitgaliai-vasaros-nerimas-skatina-ne-ilsetis-o-begti-1700-2271310?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kuno-terapeute-paaiskino-kodel-kuno-itampa-sukelia-ligas-1700-2260022?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei sąžiningai savęs paklaustume, ar esame patenkinti savo kasdiene savijauta, turbūt nebūtų nė vieno, kuris atsakytų „taip“. Nuovargis, kūno skausmai, tiesiog nemalonūs pojūčiai, nerimas ar kitos varginančios emocijos – visa tai mums pažįstama daugiau, negu norėtume. Su kūno terapeute, kineziterapeute, kineziologe Rasa Skrabutėnas kalbamės apie tai, kodėl taip sunku su šiais simptomais susitvarkyti, kokį pavojų jie kelia organizmui ir kokios veiksmingos priemonės galėtų padėti.]]> Gera savijauta Mon, 17 Jun 2024 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kuno-terapeute-paaiskino-kodel-kuno-itampa-sukelia-ligas-1700-2260022?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed