https://www.15min.lt/tema/joga-6144 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 01:10:53 +0300 Mon, 18 May 2026 01:10:53 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/joga-6144?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-ivardijo-geriausia-vaista-nuo-nemigos-pakanka-pusvalandzio-du-kartus-per-savaite-1700-2655414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tarptautinė analizė rodo, kad intensyvi joga užtikrina geriausią miego kokybę. Veiksmingiausias receptas: trumpesnės nei 30 minučių sesijos du kartus per savaitę, tęsiant jas 8–10 savaičių.]]> Gera savijauta Sun, 05 Apr 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-ivardijo-geriausia-vaista-nuo-nemigos-pakanka-pusvalandzio-du-kartus-per-savaite-1700-2655414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/budama-18-os-ji-atsisake-karjeros-apie-kuria-svajoja-tukstanciai-siandien-gyvena-visai-kitaip-1040-2621786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kažkada Emos Manikaitės gyvenimas buvo matuojamas kilometrais, sekundėmis ir pulsu. Ji varžėsi Lietuvos ir pasaulio čempionatuose, atstovavo šaliai, stovėjo starto linijoje su aiškiu tikslu – būti stipresnei nei vakar. Dviračių sportas jai davė discipliną, charakterį ir pergalių skonį. Bet davė ir kainą. Šiandien Ema kalba visai kita kalba – apie lėtumą, tylą ir vidinę ramybę. Jos kelias vedė per konfliktus, perdegimą, tuštumą ir naują pradžią.]]> Pokalbiai Sat, 07 Mar 2026 10:59:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/budama-18-os-ji-atsisake-karjeros-apie-kuria-svajoja-tukstanciai-siandien-gyvena-visai-kitaip-1040-2621786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/trenere-ispeja-dauguma-pradedanciuju-sportuoti-daro-ta-pacia-klaida-1702-2625582?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien vis daugiau žmonių renkasi sportą ir aktyvų gyvenimo būdą ne tik dėl noro padailinti savo kūno linijas ar užsiauginti didesnę raumenų masę, o pirmiausia – dėl geresnės fizinės ir psichologinės savijautos, siekio atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos ir kasdienių rūpesčių.]]> Ilgaamžiškumas Fri, 20 Feb 2026 09:28:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/trenere-ispeja-dauguma-pradedanciuju-sportuoti-daro-ta-pacia-klaida-1702-2625582?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/kino-industrijoje-dirbanti-migle-gyvenima-pasuko-netiketa-linkme-kunas-parode-kad-toliau-taip-nebegalima-1050-2617294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo filmavimo aikštelės šurmulio iki sąmoningo sustojimo – taip pastaruosius savo metus apibūdina jogos mokytoja, kino gamybos koordinatorė Miglė Smirnovaitė. Aštuonerius metus kine dirbanti Miglė priprato prie tempo, kuriame planai keičiasi kas valandą, o atsakomybės nesibaigia pasibaigus filmavimams. „Tačiau vieną dieną kūnas pradėjo aiškiai rodyti: reikia stabdyti“, – sako ji.]]> Lietuva Sat, 07 Feb 2026 13:08:48 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/kino-industrijoje-dirbanti-migle-gyvenima-pasuko-netiketa-linkme-kunas-parode-kad-toliau-taip-nebegalima-1050-2617294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/monika-is-nedidelio-kaimelio-gyvena-molio-name-savanoriauja-ir-nenustygsta-vietoje-1040-2586418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bėgimas, spūstys, lėkimas, pareigos – taip atrodo daugelio mūsų kasdienybė, kuri nesikeičia metų metus. Svajonės gyventi dideliame mieste ne visada pasirodo tokios, kokių tikėjomės, o realybė dažnai nuvilia. Monika Inciutė sako, kad savo gyvenimą ji netikėtai atradusi mažame kaimelyje, kone vienkiemyje, tačiau veiklos ji turi per akis.]]> Pokalbiai Sat, 10 Jan 2026 13:02:22 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/monika-is-nedidelio-kaimelio-gyvena-molio-name-savanoriauja-ir-nenustygsta-vietoje-1040-2586418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/neiprastu-keliu-ejusi-joge-tapo-guru-is-indijos-i-lietuva-mai-ram-grizo-su-ypatinga-misija-1040-2570904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Anksčiau buvau tarsi keliautoja, žengianti savuoju, mažai kam pažįstamu keliu – prieš 40 metų joga nebuvo populiari, žmonės sakė, kad tai nesąmonė. O dabar viskas kitaip – ji šitaip išpopuliarėjusi. O kodėl? Nes ji veikia“, – pabrėžia Mai Ram, jogos guru, jau beveik 20 metų savo mokykloje Vilniuje burianti žmones, ieškančius darnos tarp kūno, proto ir dvasios.]]> Pokalbiai Sun, 14 Dec 2025 13:01:01 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/neiprastu-keliu-ejusi-joge-tapo-guru-is-indijos-i-lietuva-mai-ram-grizo-su-ypatinga-misija-1040-2570904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/i-kalejima-savanoriskai-ir-su-jogos-kilimeliu-56-2544152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Už spygliuotomis vielomis apvytų aukštų mūrinių tvorų, grotomis apsaugotų langų kiekvieną savaitę vyksta ritualas, padedantis stiprėti ir fiziškai, ir dvasiškai. Alytaus kalėjime bausmę atlieka apie 800 vyrų. Bene vienintelis laikas, kai nuteistiesiems parodoma šiluma, yra savanorių iš laisvės vedami neformalūs užsiėmimai.]]> Lietuva Sun, 19 Oct 2025 12:03:12 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/i-kalejima-savanoriskai-ir-su-jogos-kilimeliu-56-2544152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/galerija/savanoriu-vedami-jogos-uzsiemimai-alytaus-kalejime-359806?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Galerijos Wed, 15 Oct 2025 10:08:52 +0300 https://www.15min.lt/galerija/savanoriu-vedami-jogos-uzsiemimai-alytaus-kalejime-359806?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/studijos-soulnest-ikureja-joga-reikalinga-tam-kad-kiekviena-diena-butu-nugyvenama-samoningai-1040-2532954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais ateina momentas, kai išorinis pasaulis nebesuteikia taip ieškomo emocinio stabilumo. Tuomet ne vienam pradeda kirbėti klausimas – kur ir kaip atrasti atrasti tą ramybės kertelę? Atsakymo paieškos neretai verčia atsigręžti į save ir prisiminti, kad savo sielos namus turime susikurti ir puoselėti patys.]]> Pokalbiai Sat, 27 Sep 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/studijos-soulnest-ikureja-joga-reikalinga-tam-kad-kiekviena-diena-butu-nugyvenama-samoningai-1040-2532954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/jogas-naveenas-himalajus-iskeite-i-druskininkus-nuo-pat-atvykimo-cia-jauciausi-kaip-namie-1702-2505102?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Į jogos mokymą niekada nežiūrėjau kaip į darbą“, – su šypsena sako Naveenas Nainwalas. Dar vaikystėje šios praktikos naudą pajutęs vyras savo žiniomis mielai dalijasi ir su kitais žmonėmis. Štai pastaruosius 5-erius metus jo pamokomis itin mėgaujasi druskininkiečiai. Būtent šiame mieste indas ir surado laimę su savo žmona lietuvaite.]]> Ilgaamžiškumas Sat, 23 Aug 2025 12:59:27 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/jogas-naveenas-himalajus-iskeite-i-druskininkus-nuo-pat-atvykimo-cia-jauciausi-kaip-namie-1702-2505102?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kviecia-i-nemokamas-jogos-treniruotes-vingio-parke-visa-vasara-1700-2458148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Vilnius sveikiau“ kartu su Vilniaus miesto savivaldybės projektu „Vilnius – Europos žalioji sostinė 2025“ siekia skatinti vilniečius daugiau judėti sostinės žaliosiose erdvėse. Dėl šios priežasties visą vasarą organizuos nemokamas jogos treniruotes Vingio parke, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Tue, 27 May 2025 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kviecia-i-nemokamas-jogos-treniruotes-vingio-parke-visa-vasara-1700-2458148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ogmios-miesto-studijos-laukine-vysnia-vadovas-apie-jogos-naudas-stereotipus-ir-patarimus-taisyklingai-praktikai-1700-2403856?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Joga – tūkstantmečius skaičiuojanti praktika, teikianti didžiulę naudą fizinei bei emocinei sveikatai. Tačiau sostinės prekybos ir laisvalaikio centre „Ogmios miestas“ įsikūrusios studijos „Laukinė Vyšnia“ vadovas Maksimilianas Savickas pastebi – ji dažnai praktikuojama klaidingu tikslu. Anot jogos mokytojo, žmonės į pamokas ateina susidūrę su gyvenimo sunkumais – pajutę fizinius ir emocinius išbandymus, patirdami per daug streso, jausdami nerimą ar įtampą. Tačiau ši praktika, anot pašnekovo, labiau skirta ne simptomams, o jų priežastims šalinti. Kaip teisingai praktikuoti jogą ir pasiruošti pirmajai pamokai, sužinosite užsukę į „Ogmios miestą“, kuriame pavasaris prasideda su sveikatinimosi bei aktyvaus judesio kampanija „Sveikatingumas – didžiausias malonumas“.]]> Gera savijauta Fri, 28 Feb 2025 11:56:35 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ogmios-miesto-studijos-laukine-vysnia-vadovas-apie-jogos-naudas-stereotipus-ir-patarimus-taisyklingai-praktikai-1700-2403856?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/visi-kalba-apie-veido-joga-ekspertai-atskleidzia-rezultatus-1698-2397422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Veido joga tampa vis populiaresnė – daugėja vaizdo įrašų ir reklaminių pranešimų apie šią veido raumenų stiprinimo praktiką, žadančią išsaugoti jaunatvišką išvaizdą. Nors rezultatai atrodo įspūdingi, verta pasidomėti, ar ši praktika iš tiesų tokia efektyvi.]]> Grožis Tue, 18 Feb 2025 14:34:37 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/visi-kalba-apie-veido-joga-ekspertai-atskleidzia-rezultatus-1698-2397422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/akvile-apie-darba-didziausiame-sveicarijos-banke-ir-klajones-indijoje-kartais-jauciausi-lyg-buciau-auksiniame-narvelyje-1040-2368126?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie tai, kad kelionės yra nuostabi ir išlaisvinanti patirtis, žinome visi. Kartais būtent bekeliaudami ir beklajodami po pasaulį atrandame, ko iš tikrųjų trokšta mūsų širdis ar kokia veikla yra būtent „ta“.]]> Pokalbiai Sat, 04 Jan 2025 11:02:31 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/akvile-apie-darba-didziausiame-sveicarijos-banke-ir-klajones-indijoje-kartais-jauciausi-lyg-buciau-auksiniame-narvelyje-1040-2368126?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/akvile-save-atrado-kelionese-348070?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Galerijos Tue, 31 Dec 2024 14:16:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/akvile-save-atrado-kelionese-348070?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/jis-liesdavo-visur-garsiam-jogos-mokytojui-sunkus-paaugliu-kaltinimai-56-2357158?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jogos praktikas organizuojančios įstaigos „Respublikinė jogos mokykla“ dvasinis mokytojas Levas Bechakas dalies pasekėjų laikomas šventu ir netgi turinčiu antgamtinių galių. Tačiau bent šešios nepilnametės merginos paliudijo, kad renginių metu jis jas tvirkindavo. Vienoje byloje teismas jau paskelbė nuosprendį. „Jis liesdavo visur, absoliučiai visur, bučiuodavo“, – kalbėjo viena iš nukentėjusių merginų.]]> Lietuva Mon, 09 Dec 2024 19:33:03 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/jis-liesdavo-visur-garsiam-jogos-mokytojui-sunkus-paaugliu-kaltinimai-56-2357158?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/joga-ant-uolos-tailande-rusu-turistei-baigesi-tragiskai-apdauzyta-kuna-rado-tik-po-paros-57-2354238?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
24 metų rusų turistė buvo rasta negyva populiarios Tailando kurortinės Samui salos Chaweng Noi paplūdimyje, kur jos kūnas buvo išplautas jūros po 24 valandų.]]> Pasaulis Tue, 03 Dec 2024 17:07:45 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/joga-ant-uolos-tailande-rusu-turistei-baigesi-tragiskai-apdauzyta-kuna-rado-tik-po-paros-57-2354238?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/po-20-metu-emigracijos-i-siaulius-sugrizusi-laura-atsisedu-prie-ezero-ir-mastau-kiek-nedaug-reikia-iki-pilnos-laimes-1040-2292142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Raudoni plaukai, nuoširdi šypsena, gyvenimo džiaugsmas, meilė pasauliui ir sau – tai Laura, kuri visai neseniai, šį pavasarį, grįžo namo, į gimtuosius Šiaulius, į Lietuvą. „Savo kraštas yra savo kraštas: čia tu jautiesi savas tarp savų“, – sako mergina.]]> Pokalbiai Thu, 22 Aug 2024 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/po-20-metu-emigracijos-i-siaulius-sugrizusi-laura-atsisedu-prie-ezero-ir-mastau-kiek-nedaug-reikia-iki-pilnos-laimes-1040-2292142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kyla-problemu-tustinantis-gydytojas-siulo-isbandyti-viena-unikalu-triuka-1700-2283398?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Socialiniame tinkle „TikTok“ žaibiškai plinta vaizdo įrašas, kuriame gydytojas dalijasi unikaliu patarimu, kaip palengvinti tuštinimąsi. Specialisto teigimu, tam, jog tualete neužtruktume per ilgai, ant klozeto vertėtų išbandyti vieną jogos pozą, rašo „The New York Post“.]]> Gera savijauta Wed, 07 Aug 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kyla-problemu-tustinantis-gydytojas-siulo-isbandyti-viena-unikalu-triuka-1700-2283398?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/pries-kelis-desimtmecius-jaunystes-paslapti-pertratusi-almyra-laiminga-vaistininke-is-pasaukimo-1040-2283100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net ir sulaukusi 78-erių visuomeninio vaistininkystės muziejaus įkūrėja Almyra Girdenienė lengvai atsistoja ant galvos, padaro špagatą ir kas rytą skuba į seniausią Šiaulių vaistinę. Ji praktikuoja jogą, nevalgo mėsos, prausiasi šaltu vandeniu, o į kasdienį mitybos racioną stengiasi įtraukti kuo daugiau žalumynų.]]> Pokalbiai Sat, 03 Aug 2024 15:30:28 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/pries-kelis-desimtmecius-jaunystes-paslapti-pertratusi-almyra-laiminga-vaistininke-is-pasaukimo-1040-2283100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed