https://www.15min.lt/tema/kalanetika-34057 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 01:13:25 +0300 Tue, 21 Apr 2026 01:13:25 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kalanetika-34057?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nusprendete-pradeti-sportuoti-sie-pratimai-pades-ir-sirdziai-ir-sanariams-1028-2172530?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Neretas iš mūsų nuo Naujųjų metų pasiryžtame daugiau sportuoti. Sportuojame, nes norime jaustis žvaliai ir energingai, numesti svorio, atsikratyti nugaros skausmų, pagerinti laikyseną, didinti jėgą ir ištvermę. Kiekvieno tikslai gali būti šiek tiek skirtingi. Svarbu nepamiršti sau kelti ir lankstumo didinimo tikslo. Kas gi tas kūno lankstumas ir kodėl mums svarbu jį lavinti?]]> Sveikata Wed, 10 Jan 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nusprendete-pradeti-sportuoti-sie-pratimai-pades-ir-sirdziai-ir-sanariams-1028-2172530?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/specialistas-apie-sportuojanciuju-klaidas-kokie-pratimai-pades-nuo-nugaros-skausmu-1028-1027506?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sporto ir sveikatingumo specialistas, treniruočių namų „Body Lounge“ savininkas ir vadovas Regimantas Lukoševičius teigia, kad žmonės painioja du skirtingus dalykus – sveikatingumą ir atletizmą. Pasiklydę sporto labirintuose jie pasirenka neteisingas treniruotes, todėl galiausiai, nesulaukę rezultato, nusivilia, ar dar daugiau – sau pakenkia.]]> Sveikata Tue, 18 Sep 2018 11:04:22 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/specialistas-apie-sportuojanciuju-klaidas-kokie-pratimai-pades-nuo-nugaros-skausmu-1028-1027506?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/del-meiles-mylima-miesta-ir-karjera-palikusi-toma-is-to-sulinio-dabar-geriu-iki-dugno-1040-989076?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Visada buvau ir esu asfalto vaikas ir gyvenimo ne didmiestyje neįsivaizdavau. Po mokyklos palikusi gimtąjį Alytų sakiau: tikrai niekada čia negrįšiu ir tikrai netekėsiu už alytiškio. O, pažiūrėkit, kaip likimas viską sudėliojo“, – šypsodamasi sako 33-ejų Toma Peštenė, savo gyvenimą Vilniuje palikusi dėl meilės vyrui Andriui – alytiškiui, kurio svajonė buvo namus su šeima kurti užmiestyje, gamtos apsuptyje, kur mažiau streso ir nuolatinio skubėjimo.]]> Pokalbiai Sun, 24 Jun 2018 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/del-meiles-mylima-miesta-ir-karjera-palikusi-toma-is-to-sulinio-dabar-geriu-iki-dugno-1040-989076?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/tomos-pestenes-gyvenimo-akimirkos-153820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Toma ir Andrius]]> 15min.lt Galerijos Thu, 21 Jun 2018 11:24:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/tomos-pestenes-gyvenimo-akimirkos-153820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/noriu-pokyciu-laukti-ir-netiketi-rezultatai-po-2-menesiu-sporto-arba-kas-pavyko-ir-kas-nepavyko-1028-982708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prieš gerus du mėnesius 15min kartu su treniruočių namais „Body Lounge“ pradėjo projektą, kurio metu buvo stebima, kaip sportas keičia žmogaus kūno struktūrą, kūno formas, laikyseną, taip pat savijautą ir mitybą. Aptariame gautus rezultatus – įspūdžiais dalijasi portalo žurnalistė bei su ja dirbę treneriai.]]> Sveikata Sun, 10 Jun 2018 19:02:26 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/noriu-pokyciu-laukti-ir-netiketi-rezultatai-po-2-menesiu-sporto-arba-kas-pavyko-ir-kas-nepavyko-1028-982708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/noriu-pokyciu-specialistas-apie-sportuoti-pradedanciu-zmoniu-klaidas-kaip-teisingai-pasirinkti-treniruotes-rusi-1028-959806?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
15min ir treniruočių namų „Body Lounge“ sporto projektas įsibėgėja. Sužinokite, kaip sekasi balansuoti ant sveikatingumo ir persitempimo ribos ir kokie pirmieji rezultatai. Tuo tarpu sporto specialistas pataria, kaip išvengti dažniausių klaidų, kurias daro sportuoti pradedantys žmonės.]]> Sveikata Sun, 22 Apr 2018 21:13:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/noriu-pokyciu-specialistas-apie-sportuoti-pradedanciu-zmoniu-klaidas-kaip-teisingai-pasirinkti-treniruotes-rusi-1028-959806?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sporto-trenere-kodel-prakaitavimas-saleje-del-dailios-figuros-neturi-nieko-bendra-su-sveikata-1028-945008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsibėgėjant šiltajam sezonui, visi sporto klubai pajunta padidėjusį klientų antplūdį. Žmonės stačia galva meta save į sportą ir netrukus giriasi pirmaisiais rezultatais. Treniruočių namų „Body lounge“ kalanetikos, pilateso ir jogos trenerė Vaida Garnienė pasakoja, kodėl to reikėtų vengti ir kokias klaidas sporto salėje paprastai daro žmonės, ypač gražių kūno formų siekiančios moterys.]]> Sveikata Wed, 04 Apr 2018 10:42:31 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sporto-trenere-kodel-prakaitavimas-saleje-del-dailios-figuros-neturi-nieko-bendra-su-sveikata-1028-945008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/noriu-pokyciu-eksperimentas-kaip-kasdienes-treniruotes-paveiks-mano-organizma-ir-savijauta-1028-941848?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
15min kartu su treniruočių namais „Body Lounge“ pradeda projektą, kurio metu mėnesį bus stebima, kaip sportas keičia savijautą, mitybą, t. y. maisto produktų pasirinkimą, kūno struktūrą, kūno formas ir laikyseną. Todėl prieš sudarant 15min žurnalistei treniruočių programą, kūnas buvo nuskenuotas specialiu aparatu, kuris parodė silpnąsias vietas, raumenų ir riebalų santykį bei jų pasiskirstymą.]]> Sveikata Sun, 18 Mar 2018 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/noriu-pokyciu-eksperimentas-kaip-kasdienes-treniruotes-paveiks-mano-organizma-ir-savijauta-1028-941848?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/sportui-dydis-nesvarbu-kalanetika-skirta-ne-tik-moterims-bet-ir-vyrams-115584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/sportui-dydis-nesvarbu-kalanetika-skirta-ne-tik-moterims-bet-ir-vyrams-115584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/paprasti-bet-naudingi-pratimai-mamoms-kuriuos-atliksite-su-kudikio-vezimeliu-114820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/paprasti-bet-naudingi-pratimai-mamoms-kuriuos-atliksite-su-kudikio-vezimeliu-114820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-sportas-gali-padeti-meilei-1028-756496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalanetikos trenerė Eglė Afanasjeva veda seminarus apie dubens dugną. Apie kūno dalį, kuri vyrams dažnai yra paslaptinga, o kai kurie mano, kad ją turi tik moterys. Tačiau iš tikrųjų dubens dugną turi tiek vyrai, tiek moterys ir ši kūno dalis svarbi ne tik gyvybinėms funkcijoms palaikyti, bet ir lytiniam gyvenimui.]]> Sveikata Fri, 17 Feb 2017 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-sportas-gali-padeti-meilei-1028-756496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/prasidejo-sausainiuku-metas-arba-kaip-ivykdyti-naujameti-pazada-pradeti-sportuoti-1034-736948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Treniruočių studijos „Body lounge“ duris kasdien praveria būrys nuolatinių lankytojų, o sausio mėnesį dažniau galima išvysti naujų veidų. Pasak studijos vadovo Regimanto Lukoševičiaus, kasmet sausį jis stebi didesnį srautą lankytojų. Juokaudamas sako, jog tai „sausainiukai“ – tie, kurie sausio pirmąją padeda sausainius atgal į lėkštutę, nes pažadėjo mankštintis. Tik visa bėda, kad jau vasario pabaigoje „sausainiukų“ treniruočių studijoje nelieka...]]> Namai Fri, 06 Jan 2017 11:40:55 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/prasidejo-sausainiuku-metas-arba-kaip-ivykdyti-naujameti-pazada-pradeti-sportuoti-1034-736948?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/prestiziniu-laikoma-darba-iskeitusi-i-kalanetika-egle-afanasjeva-tai-ka-darai-turi-teikti-dziaugsma-1028-683575?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Eglė Afanasjeva savo gyvenimą pakeitė iš esmės – verslo sritį išmainė į kalanetiką. Kurį laiką dirbo samdoma trenere, o prieš pusantrų metų atidarė savo sporto studiją.]]> Sveikata Sat, 17 Sep 2016 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/prestiziniu-laikoma-darba-iskeitusi-i-kalanetika-egle-afanasjeva-tai-ka-darai-turi-teikti-dziaugsma-1028-683575?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kodel-moterims-verta-pakilnoti-svarmenis-o-vyrams-isbandyti-kalanetika-1028-613235?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar dar pasitaiko galvojančių, kad kalanetika tik moterims skirtas „pasirąžymas“ sporto salėje, o treniruotės su svarmenimis – vyrų užsiėmimas? Sporto treneriai pastebi, kad žmonės vis dažniau įvertina skirtingų treniruočių teikiamus privalumus, atmesdami stereotipus ir atsižvelgdami vien į asmeninius poreikius. Tiesa, mitai vis dar veši. Kodėl?]]> Sveikata Mon, 18 Apr 2016 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kodel-moterims-verta-pakilnoti-svarmenis-o-vyrams-isbandyti-kalanetika-1028-613235?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zinomos-moterys-atrado-motyvuojanti-sporta-is-naujo-1050-609769?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ankstyvą pavasarį savo sveikata bei kūno linijomis pradeda rūpintis kiekviena moteris, nepaisant to, žinoma ji, ar ne. Trys garsios moterys – Laima Kybartienė, Nomeda Marčėnaitė bei Daiva Tamošiūnaitė – nusprendė griebtis iššūkio ir išbandyti savo jėgas ramių treniruočių – bodyflex ir kalanetikos – metu. Ką naujo jos atrado?]]> Lietuva Tue, 12 Apr 2016 09:35:53 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zinomos-moterys-atrado-motyvuojanti-sporta-is-naujo-1050-609769?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/oksana-zlatkovaite-vilija-mataciunaite-ir-agne-kavaliauskaite-isbande-treniruotes-ant-vilniaus-stogu-1050-517470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Oksana Zlatkovaitė, Vilija Matačiūnaitė ir Agnė Kavaliauskaitė šią savaitę susirinko į originalią treniruotę. Jaukioje merginų kompanijoje, atsiskleidžiant įspūdingai Vilniaus senamiesčio panoramai kalanetikos trenerė Eglė Afanasjeva pristatė naujausią, ant aukščiausių Vilniaus erdvių vykstančią, treniruočių seriją.]]> Lietuva Thu, 23 Jul 2015 11:38:37 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/oksana-zlatkovaite-vilija-mataciunaite-ir-agne-kavaliauskaite-isbande-treniruotes-ant-vilniaus-stogu-1050-517470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nebuk-tustute-kokiu-klaidu-reiketu-vengti-sporto-saleje-1028-437401?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nusprendėte lankyti kalanetiką, pilatesą, aerobiką ar užsiimti joga?]]> Sveikata Thu, 03 Jul 2014 07:22:06 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nebuk-tustute-kokiu-klaidu-reiketu-vengti-sporto-saleje-1028-437401?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/sportuojame-namuose-kalanetika-767-410912?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalanetiką galima pavadinti geros savijautos, efektyvaus lieknėjimo ir jaunėjimo karaliene. Neišgirsite jokio nusiskundimo ar paverkšlenimo dėl nenaudingumo.]]> Mankštos Thu, 13 Mar 2014 08:01:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/sportuojame-namuose-kalanetika-767-410912?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/ka-pasirinkti-rudeni-kalanetika-767-366525?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekviena sporto rūšis mus veikia skirtingai. Tobulinti figūrą galima ir namuose, ir sporto salėje, ir vienam, ir draugėje. Taigi, belieka tik išsirinkti!]]> Mankštos Wed, 09 Oct 2013 21:51:18 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/mankstos/ka-pasirinkti-rudeni-kalanetika-767-366525?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/nuodemes-vertas-papludimio-kunas-per-7-dienas-1034-345252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galite ginčytis, kad tai neįmanoma, bet taip elgtis kur kas paprasčiau nei pasistengti. Rezultatai tikrai bus matomi, jeigu trokštate pasijusti lengvesnė ir grakštesnė. Taigi, pirmyn! Traukite sportinius drabužėlius, kad vėliau paplūdimyje nereikėtų slėptis po rankšluosčiu.]]> Namai Mon, 17 Jun 2013 06:32:38 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/nuodemes-vertas-papludimio-kunas-per-7-dienas-1034-345252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed