https://www.15min.lt/tema/kalcis-19212 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 01:55:44 +0300 Sun, 17 May 2026 01:55:44 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kalcis-19212?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sardines-naujasis-supermaistas-ar-tik-socialiniu-tinklu-mada-1632-2651054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dar visai neseniai sardinės buvo laikomos nuobodžiu, pigiu ir kiek „senoviniu“ produktu, prisimenamu tik tada, kai šaldytuvas tuščias. Tačiau šiandien šios mažos, aliejingos žuvys išgyvena tikrą transformaciją. Nuo stilingų „Fishwife“ pakuočių iki tūkstančių vaizdo įrašų „TikTok“ platformoje – tauriųjų sardinių mada užvaldė socialinius tinklus. Bet ar už blizgančių etikečių ir estetiškų užkandžių lėkščių slepiasi tikras supermaistas, ar tik sumanus rinkodaros planas?]]> Maistas Fri, 10 Apr 2026 06:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sardines-naujasis-supermaistas-ar-tik-socialiniu-tinklu-mada-1632-2651054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gera-dienos-pradzia-5-greiti-pusryciu-receptai-su-varske-kurie-pades-ilgiau-jaustis-sotiems-1632-2640078?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Varškė – visų mėgstamas kasdieninis produktas, puikus baltymų ir kalcio šaltinis, stiprinantis mūsų raumenis ir kaulus. Iš vienos varškės pakuotės galima pasidaryti įvairiausių ir gardžiausių pusryčių patiekalų, kurie patiks visai šeimai – nuo sotaus omleto, desertą primenančio kokteilio, vaikų mėgstamų sumuštinių iki saldžių ir pikantiškai sūrių varškėčių su silke. Visus patiekalus paruošite paprastai ir greitai!]]> Maistas Mon, 16 Mar 2026 09:42:24 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gera-dienos-pradzia-5-greiti-pusryciu-receptai-su-varske-kurie-pades-ilgiau-jaustis-sotiems-1632-2640078?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gastroenterologas-ivardijo-3-surius-kurie-gali-buti-naudingi-zarnynui-daugelis-lietuviu-renkasi-visai-kitus-1632-2638106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sūris dažnai laikomas ne pačiu sveikiausiu pasirinkimu, tačiau specialistai sako, kad viskas priklauso nuo to, kokį jį renkatės. Gastroenterologas ir skaitmeninių technologijų kūrėjas dr. Palas Manickamas socialiniuose tinkluose pasidalijo trimis sūriais, kurie, pasak jo, gali būti palankiausi žarnyno sveikatai.]]> Maistas Tue, 10 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gastroenterologas-ivardijo-3-surius-kurie-gali-buti-naudingi-zarnynui-daugelis-lietuviu-renkasi-visai-kitus-1632-2638106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-produktai-ir-gudrybes-kaip-is-tiesu-sustiprinti-kaulus-1632-2627482?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mes linkę prisiminti savo kaulus tik tada, kai pasigirsta pirmasis nemalonus „trakštelėjimas“ ar, dar blogiau, patiriame traumą. Tačiau tiesa ta, kad mūsų skeletas nėra tiesiog sustingęs, negyvas karkasas – tai nuolat kvėpuojantis, tūkstančius kartų per parą atsinaujinantis gyvas audinys.]]> Maistas Mon, 02 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-produktai-ir-gudrybes-kaip-is-tiesu-sustiprinti-kaulus-1632-2627482?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/graikiskas-ar-iprastas-jogurtas-kuris-is-ju-yra-sveikesnis-1632-2623676?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jogurtas yra vienas populiariausių ir universaliausių pieno produktų – jį valgome pusryčiams, užkandžiams ar naudojame gamindami patiekalus. Tačiau rinkoje galima rasti ne tik įprastą, bet ir graikišką jogurtą, ir kiekvienas turi savitų savybių.]]> Maistas Tue, 24 Feb 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/graikiskas-ar-iprastas-jogurtas-kuris-is-ju-yra-sveikesnis-1632-2623676?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-vitaminai-kuriuos-gydytojai-rekomenduoja-vartoti-kartu-1700-2605068?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinojote, kad tam tikri vitaminai veikia efektyviau, kai juos vartojate kartu su kitu vitaminu ar maisto papildu? Šie galingi deriniai padeda organizmui geriau pasisavinti maistines medžiagas, dėl ko vitaminai tampa veiksmingesni palaikant sveiką senėjimą, stiprinant imuninę funkciją, gerinant kaulų sveikatą ar atliekant kitas svarbias funkcijas organizme.]]> Gera savijauta Sun, 15 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-vitaminai-kuriuos-gydytojai-rekomenduoja-vartoti-kartu-1700-2605068?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pamilote-varske-del-baltymu-specialistai-perspeja-del-paslepto-pavojaus-1632-2616110?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltymai jau kurį laiką yra mitybos pasaulio dėmesio centre, o gyvūniniai produktai išlieka vienais turtingiausių šio makroelemento šaltinių. Vis dėlto ne visi jie vienodi – liesesni pasirinkimai, tokie kaip vištienos krūtinėlė, lašiša, kiaušinių baltymai ar graikiškas jogurtas, turi mažiau sočiųjų riebalų ir dažniausiai yra palankesni sveikatai nei riebesnė ar perdirbta mėsa.]]> Maistas Mon, 09 Feb 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pamilote-varske-del-baltymu-specialistai-perspeja-del-paslepto-pavojaus-1632-2616110?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-maisto-papildai-kuriu-niekada-nereiketu-vartoti-kartu-1700-2605090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maisto papildai gali padėti palaikyti bendrą sveikatą, tačiau jų vartojimo laikas ir deriniai yra labai svarbūs. Kai kurie papildai, vartojami kartu, gali trukdyti vienas kito pasisavinimui arba sumažinti veiksmingumą, o kai kuriais atvejais – net padidinti šalutinio poveikio ar sveikatos komplikacijų riziką.]]> Gera savijauta Mon, 26 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-maisto-papildai-kuriu-niekada-nereiketu-vartoti-kartu-1700-2605090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vartoti elektrolitus, ypač sportuojantiems, tapo kone madinga. Sporto klubas, graži gertuvė, o joje – vandenyje ištirpdyti elektrolitų milteliai. Kaip žinoti, ar jums tikrai reikia vartoti elektrolitus? Ar įmanoma jų perdozuoti ir kokie požymiai rodo, kad tai jau įvyko?]]> Sveikatos naujienos Fri, 23 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/manu-kose-prasciausias-pasirinkimas-kudikiams-gydytoja-paaiskino-kodel-1632-2600432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Kūdikių ir vaikų ligų gydytoja Erika Žėkaitė-Vaišnienė neseniai savo „Instagram“ paskyroje „Mamytologija“ pasidalino informacija apie manų košę. Šis pasidalinimas sulaukė daugybės reakcijų, nes ši košė Lietuvoje labai populiari ir daugeliui suaugusiųjų kelia nostalgiją. Visgi tyrimai rodo, kad kūdikiams, kurie pradeda ragauti papildomą „suaugusiųjų“ maistą, ji – prasčiausias pasirinkimas.]]> Maistas Wed, 14 Jan 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/manu-kose-prasciausias-pasirinkimas-kudikiams-gydytoja-paaiskino-kodel-1632-2600432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ekspertai-turi-liudnu-ziniu-apie-megstama-gerima-zaloja-kaulus-1760-2589082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelyje populiarių šventinių gėrimų, pavyzdžiui, karštame šokolade ar kakavoje, yra labai daug cukraus. Įsilieję į šventinį siautulį, net nesusimąstome, kaip smarkiai „užsaldiname“ savo organizmą, o to poveikis gali būti labai neigiamas. Be daugumos ir taip dažnai vardijamų blogųjų cukraus savybių, mokslininkai išskyrė ir dar vieną, kurios ignoruoti tikrai nevalia.]]> Mityba Mon, 29 Dec 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ekspertai-turi-liudnu-ziniu-apie-megstama-gerima-zaloja-kaulus-1760-2589082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/onkologas-perspeja-4-netiketi-vezio-simptomai-kuriuos-verta-zinoti-1700-2585692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Onkologai kasdien susiduria tiek su dažnais, tiek su retesniais simptomais, kuriuos pacientai sieja su įvairiomis ligomis. Dažniausiai su vėžiu siejami požymiai yra guzeliai krūtyse, šlapinimosi sutrikimai, tuštinimosi įpročių pokyčiai ar lėtinis kosulys.]]> Gera savijauta Sun, 21 Dec 2025 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/onkologas-perspeja-4-netiketi-vezio-simptomai-kuriuos-verta-zinoti-1700-2585692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stipresnis-uz-piena-tyrejai-atkreipia-demesi-i-netiketa-produkta-kaulu-sveikatai-1632-2580540?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgus metus pienas buvo laikomas pagrindiniu stiprių kaulų simboliu – nuo vaikystės girdime, kad be jo kalcis nepasieks savo tikslo. Tačiau naujausi tyrimai verčia suklusti: mokslininkai atkreipia dėmesį į netikėtą maistą, kuris kaulų sveikatai gali būti ne tik ne prastesnis, bet kai kuriais atvejais net veiksmingesnis už pieną.]]> Maistas Mon, 15 Dec 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stipresnis-uz-piena-tyrejai-atkreipia-demesi-i-netiketa-produkta-kaulu-sveikatai-1632-2580540?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/megstate-suri-gastroenterologas-pasake-kurios-3-rusys-sveikiausios-zarnynui-1632-2577494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sūris dažnai laikomas smaližiavimo maistu, tačiau išmintingai pasirinktas jis gali būti ir sveika jūsų mitybos dalis. Gryni sūriai gaminami iš paprastų produktų ir juose mažai konservantų ar dirbtinių kvapiųjų medžiagų. Jie suteikia organizmui naudingų medžiagų, kurios prisideda prie geros sveikatos.]]> Maistas Fri, 05 Dec 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/megstate-suri-gastroenterologas-pasake-kurios-3-rusys-sveikiausios-zarnynui-1632-2577494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sio-mineralo-trukumas-gali-sukelti-haliucinacijas-ka-valgyti-kad-taip-nenutiktu-1632-2568112?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalcio trūkumas gali paveikti ne tik kaulų tvirtumą, bet ir kasdienę savijautą – nuo nuovargio iki raumenų spazmų. Laimei, šio svarbaus mineralo galima nesunkiai gauti su tinkamai subalansuota mityba.]]> Maistas Fri, 21 Nov 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sio-mineralo-trukumas-gali-sukelti-haliucinacijas-ka-valgyti-kad-taip-nenutiktu-1632-2568112?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/naujas-tyrimas-atskleide-pieno-ir-vyno-poveiki-zarnynui-turi-itakos-vezio-atsiradimui-1696-2552336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar didesnis kalcio turinčių maisto produktų vartojimas gali padėti sumažinti vėžio riziką? Jungtinėje Karalystėje atliktas tyrimas rodo, kad tokia sąsaja egzistuoja – pasak „BBC Health“, kasdien išgeriama stiklinė pieno gali mažinti žarnyno vėžio riziką.]]> Sveikatos naujienos Tue, 28 Oct 2025 11:19:31 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/naujas-tyrimas-atskleide-pieno-ir-vyno-poveiki-zarnynui-turi-itakos-vezio-atsiradimui-1696-2552336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveiki-bet-pavojingi-produktai-kurie-slopina-gelezies-pasisavinima-1700-2544060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mūsų organizmui reikia geležies, kad gamintų hemoglobiną – baltymą, esantį raudonuosiuose kraujo kūneliuose ir pernešantį deguonį po visą kūną, sako dietologė dr. Suzie Finkel.]]> Gera savijauta Sat, 18 Oct 2025 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sveiki-bet-pavojingi-produktai-kurie-slopina-gelezies-pasisavinima-1700-2544060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-gilesnis-miegas-11-priezasciu-kodel-verta-pameginti-gyventi-be-kofeino-1700-2534862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava, arbata ar energiniai gėrimai daugeliui žmonių yra kasdienis ritualas ir greitas būdas „užsikrauti“ energijos. Kofeinas – tai populiariausias stimuliatorius pasaulyje.]]> Gera savijauta Mon, 06 Oct 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-gilesnis-miegas-11-priezasciu-kodel-verta-pameginti-gyventi-be-kofeino-1700-2534862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/reta-liga-serganti-moteris-numete-135-kilogramus-kokia-jos-sekmes-paslaptis-1760-2534008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
135 kilogramus numetusi ir su reta liga kovojanti moteris šiandien – tikras įkvėpimo šaltinis kitiems. Jos istorija įrodo, kad net ir sunkiausiose situacijose įmanoma atrasti jėgų keisti savo gyvenimą. Kokia gi jos paslaptis?]]> Mityba Mon, 29 Sep 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/reta-liga-serganti-moteris-numete-135-kilogramus-kokia-jos-sekmes-paslaptis-1760-2534008?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nesaikingas-alkoholio-vartojimas-ir-stresas-priveda-prie-siu-mineralu-trukumo-1696-2457538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaistininkas Faustas Bertulis pasakoja, kad mineralai, tokie kaip magnis, kalcis, kalis ir geležis, yra būtini siekiant išsaugoti tinkamas kaulų, raumenų ir nervų sistemų funkcijas, kūno skysčių balansą bei išvengti sunkių ligų. Kadangi šių mineralų organizmas pats negamina, juos reikia gauti su maistu ar maisto papildais. Tačiau kaip atpažinti, jei šių mineralų mums trūksta?]]> Sveikatos naujienos Tue, 27 May 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nesaikingas-alkoholio-vartojimas-ir-stresas-priveda-prie-siu-mineralu-trukumo-1696-2457538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed