https://www.15min.lt/tema/kalis-12976 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 21:49:40 +0300 Mon, 18 May 2026 21:49:40 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kalis-12976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ieskote-atsakymo-ka-valgyti-kad-miegotumete-ramiai-stai-jis-1696-2589650?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sunku ne tik užmigti, bet ir išmiegoti visą naktį? Jaučiatės prastai pailsėję, kas rodo – miego kokybė yra ne pati geriausia. Naujausi tyrimai rodo, kad miego kokybė itin susijusi su tuo, ką valgome. Ir svarbiausia, ką dedame į burną vakare – besiruošdami poilsiui.]]> Sveikatos naujienos Tue, 31 Mar 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ieskote-atsakymo-ka-valgyti-kad-miegotumete-ramiai-stai-jis-1696-2589650?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylusis-pavojus-kraujyje-kokie-pozymiai-isduoda-per-dideli-kalio-kieki-1700-2632604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Jeigu jus vargina raumenų silpnumas, nereguliarus širdies plakimas ar dažnas galvos svaigimas, gali būti, kad organizme prisikaupė per daug kalio. Požymiai, bylojantys apie padidėjusį kalio kiekį kraujyje (hiperkalemiją), taip pat apima galūnių tirpimą, nuovargį ar sulėtėjusį pulsą.]]> Gera savijauta Sun, 08 Mar 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylusis-pavojus-kraujyje-kokie-pozymiai-isduoda-per-dideli-kalio-kieki-1700-2632604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pagaliau-atsikveps-zada-kad-kritiskai-trukstamo-vaisto-klausimas-issprestas-1696-2611066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Inkstų lėtine liga sergančio 13-mečio mama kreipdamasi į 15min neslėpė nevilties – šalies sveikatos sistema pažeidžiamiausius palieka likimo valiai. Moteris jau nuo gruodžio gyvena su didžiuliu nerimu – gauti kritiškai sūnui reikalingą vaistą – kalio surišėjo – tapo kone neįmanoma. O to pasekmės tiek jos sūnui, tiek daugeliui kitų, sergančių lėtinėmis inkstų ligomis, gali būti baisios – pakilus kalio rodikliams gali tiesiog sustoti širdis.]]> Sveikatos naujienos Thu, 29 Jan 2026 13:03:58 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pagaliau-atsikveps-zada-kad-kritiskai-trukstamo-vaisto-klausimas-issprestas-1696-2611066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vartoti elektrolitus, ypač sportuojantiems, tapo kone madinga. Sporto klubas, graži gertuvė, o joje – vandenyje ištirpdyti elektrolitų milteliai. Kaip žinoti, ar jums tikrai reikia vartoti elektrolitus? Ar įmanoma jų perdozuoti ir kokie požymiai rodo, kad tai jau įvyko?]]> Sveikatos naujienos Fri, 23 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/kipre-be-zinios-dingo-buves-uralkalij-direktorius-vladislavas-baumgertneris-57-2599890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Buvęs „Uralkalij“ generalinis direktorius Vladislavas Baumgertneris dingo Kipre. Apie jo dingimą pranešė vietos policija. Policijos duomenimis, su verslininku nepavyksta susisiekti nuo sausio 7 d.]]> Pasaulis Mon, 12 Jan 2026 18:46:24 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/kipre-be-zinios-dingo-buves-uralkalij-direktorius-vladislavas-baumgertneris-57-2599890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-is-organizmo-isvaro-kali-tai-gali-baigtis-rimtai-1696-2591542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalis yra labai svarbus mineralas, būtinas nervų, raumenų, širdies funkcijoms. Kalį organizmas gauna tik su maistu, todėl svarbu, kad mityboje būtų pakankamai kalio turinčių produktų. Esant per mažam kalio kiekiui organizme, gali sutrikti įvairios kūno funkcijos, širdies ritmas, nervų signalų perdavimas, raumenų jėga. Kas išvaro kalį iš organizmo? Per mažą kalio kiekį kraujyje gali lemti įvairūs veiksniai, tačiau dažnai greitą kalio netekimą lemia skysčių netekimas, kai gausiai viduriuojama, vemiama, prakaituojama.]]> Sveikatos naujienos Sun, 04 Jan 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-is-organizmo-isvaro-kali-tai-gali-baigtis-rimtai-1696-2591542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pradedamas-naujas-kalio-jodido-tablec-iu-receptu-is-ras-ymo-etapas-studentams-1696-2547084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikatos apsaugos ministerijos Ekstremalių sveikatai situacijų centras praneša, kad nuo spalio 20 d. atnaujinti ir išrašyti nauji elektroniniai receptai kalio jodido tabletėms profesinio mokymo ir aukštųjų mokyklų studentams, studijuojantiems savivaldybėse iki 100 km atstumu nuo Astravo atominės elektrinės. Kalio jodido receptas galioja 30 d. nuo išrašymo datos.]]> Sveikatos naujienos Mon, 20 Oct 2025 11:04:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pradedamas-naujas-kalio-jodido-tablec-iu-receptu-is-ras-ymo-etapas-studentams-1696-2547084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jusu-sirdis-padekos-uz-tai-svarbiausiu-medziagu-abc-ir-brangios-klaidos-1700-2546014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Žmogaus širdis ne veltui vadinama svarbiausiu ir pagrindiniu kūno raumenimi – būtent nuo jos priklauso kiekvienos kūno ląstelės aprūpinimas krauju ir deguonimi.]]> Gera savijauta Fri, 17 Oct 2025 13:19:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jusu-sirdis-padekos-uz-tai-svarbiausiu-medziagu-abc-ir-brangios-klaidos-1700-2546014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/valgykite-si-maista-vakarienei-ir-miegosite-kaip-kudikis-1696-2525664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Eiti miegoti tikra kančią? Sunkiai užmiegate, o vos prasidėjus poilsiui bundate, po ko užmigti dar sunkiau? Nauji tyrimai rodo, kad miego kokybė labai susijusi su tuo, ką valgote. Dar įdomiau, rašo postimees.ee, ištirta, koks maistas gerina miego kokybę ir gali nulemti tai, jog imsite miegoti kaip kūdikis.]]> Sveikatos naujienos Tue, 16 Sep 2025 11:58:06 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/valgykite-si-maista-vakarienei-ir-miegosite-kaip-kudikis-1696-2525664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-jei-truksta-siu-medziagu-tai-didziausias-pavojus-sirdziai-1700-2500286?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Širdies ir kraujagyslių ligos – vienos dažniausių mūsų šalyje, o jų rizika vyresniame amžiuje didėja. Vaistininkė Gabija Nienė pastebi, kad senjorai vis dažniau konsultuojasi, kaip prevenciškai pasirūpinti savo širdimi, todėl ji įvardija, kokius dažniau patarimus jiems duoda.]]> Gera savijauta Mon, 04 Aug 2025 12:01:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-jei-truksta-siu-medziagu-tai-didziausias-pavojus-sirdziai-1700-2500286?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nesaikingas-alkoholio-vartojimas-ir-stresas-priveda-prie-siu-mineralu-trukumo-1696-2457538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaistininkas Faustas Bertulis pasakoja, kad mineralai, tokie kaip magnis, kalcis, kalis ir geležis, yra būtini siekiant išsaugoti tinkamas kaulų, raumenų ir nervų sistemų funkcijas, kūno skysčių balansą bei išvengti sunkių ligų. Kadangi šių mineralų organizmas pats negamina, juos reikia gauti su maistu ar maisto papildais. Tačiau kaip atpažinti, jei šių mineralų mums trūksta?]]> Sveikatos naujienos Tue, 27 May 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nesaikingas-alkoholio-vartojimas-ir-stresas-priveda-prie-siu-mineralu-trukumo-1696-2457538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitai-kas-tai-1696-2449060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išgerti elektrolitų dažniausiai rekomenduojama žmonėms, kurie neteko daug skysčių arba dirbo itin sunkų fizinį darbą. Skysčių disbalansą organizme gali sukelti ir tam tikros ligos, nevisavertė mityba ar medikamentų vartojimas. Pagrindinė elektrolitų funkcija – palaikyti tinkamą skysčių balansą ir pamaitinti organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis. Taigi – kas iš tiesų tie elektrolitai? Kaip jie veikia? Ir ar tinkama juos vartoti profilaktiškai ar tiesiog norint atgauti jėgas po sporto?]]> Sveikatos naujienos Sat, 17 May 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitai-kas-tai-1696-2449060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/seimos-gydytojas-kodel-mums-taip-reikia-kalio-ir-kas-isduoda-jo-trukuma-ar-pertekliu-1700-2382468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jaučiate silpnumą, nuovargį ar širdies permušimus? Gali būti, kad jums trūksta kalio! Kodėl kalis mums toks svarbus ir ką reikėtų žinoti apie jo vartojimą bei naudą? Kuo čia dėti bananai ir džiovinti vaisiai? Šiuos klausimus nagrinėjame su Kauno klinikų šeimos gydytoju Aurimu Rapalavičiumi, kuris dalinasi, kuo žmogui pavojinga tiek hipokalemija (kalio trūkumas), tiek hiperkalemija (kalio perteklius).]]> Gera savijauta Tue, 11 Feb 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/seimos-gydytojas-kodel-mums-taip-reikia-kalio-ir-kas-isduoda-jo-trukuma-ar-pertekliu-1700-2382468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-maisto-produktai-padeda-palaikyti-normalu-kraujospudi-1696-2367250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalis yra svarbi maistinė medžiaga, kuri palaiko daugelį organizme vykstančių procesų, įskaitant skysčių balansą ir kraujospūdžio reguliavimą. Maistas, kuriame gausu kalio, yra bananai, bulvės, džiovinti vaisiai, mėsa ir pienas, rašo postimees.ee.]]> Sveikatos naujienos Fri, 27 Dec 2024 12:29:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-maisto-produktai-padeda-palaikyti-normalu-kraujospudi-1696-2367250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vasara-isseko-magnio-ir-kalio-atsargos-kada-prireiks-ne-tik-papildu-bet-ir-vaistu-1700-2284696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Iš pirmo žvilgsnio vasara – laikotarpis, kai organizmas prisipildo energijos ir pasirūpinti savo sveikata yra daug lengviau, nei šaltuoju metų laiku. Visgi, neretai pasitaiko ir priešingų atvejų, pavyzdžiui, pradeda varginti širdies ritmo sutrikimai, dažni raumenų mėšlungiai bei spazmai ar pasireiškia bendras kūno silpnumas.]]> Gera savijauta Tue, 06 Aug 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vasara-isseko-magnio-ir-kalio-atsargos-kada-prireiks-ne-tik-papildu-bet-ir-vaistu-1700-2284696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/magnis-ir-kalis-kodel-ju-mums-gali-labiau-stigti-vasara-1700-2268006?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą dėl padidėjusio prakaitavimo bei aktyvesnio užsiėmimo fizinėmis veiklomis mūsų organizmas gali prarasti per didelį magnio ir kalio kiekį. Pranešime žiniaklaidai „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė pasakoja, kad dėl to žmogus gali susidurti su ilgalaikiu nuovargiu, nervingumu, mėšlungiu, padažnėjusiais galvos skausmais bei širdies ritmo sutrikimais. Ji pataria, kaip iš maisto pasisavinti pakankamai magnio ir kalio, bei įvardija, kaip palaikyti šių medžiagų balansą organizme.]]> Gera savijauta Mon, 08 Jul 2024 07:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/magnis-ir-kalis-kodel-ju-mums-gali-labiau-stigti-vasara-1700-2268006?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/netiketa-istorija-suvalges-per-daug-arbuzo-vienas-zmogus-mire-kita-hospitalizavo-1702-2220986?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Traškus arbūzo kąsnelis karštą dieną gali atrodyti kaip tobulas troškulio malšinimo būdas. Artėjant arbūzų sezonui daugelis laukia šio natūraliai saldaus vaisiaus. Turint omenyje, kad 92 procentus arbūzo sudaro vanduo, jūs manote, kad jis tikrai negali pakenkti jūsų sveikatai, tiesa? Taip, bet keli atvejai rodo, kad ne visada.]]> Ilgaamžiškumas Wed, 17 Apr 2024 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/netiketa-istorija-suvalges-per-daug-arbuzo-vienas-zmogus-mire-kita-hospitalizavo-1702-2220986?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/8-zalumynai-ir-salotos-kuriu-turetume-valgyti-kasdien-1028-2147132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei dominės sveika ir subalansuota mityba, žinote, kad lapiniai žalumynai ir salotos yra puikus būdas pagerinti sveikatą, nes juose yra daug gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Įtraukti į savo kasdienį meniu salotų rekomenduoja ir mitybos specialistai, rašo „Science Alert“.]]> Sveikata Wed, 22 Nov 2023 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/8-zalumynai-ir-salotos-kuriu-turetume-valgyti-kasdien-1028-2147132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/apie-ka-signalizuoja-pasikartojantis-meslungis-ir-kaip-elgtis-jam-uzklupus-1028-2072762?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Staigus, stiprus, skausmingas ir nevalingas raumens susitraukimas – taip apibūdinamas visiems gerai žinomas mėšlungis. Nepriklausomai nuo lyties ar amžiaus, beveik 60 proc. pasaulio žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę tokius staigius spazmus. Vilniaus „InMedica“ klinikos pranešime žiniasklaidai šeimos gydytoja Justina Denisovienė pažymi, kad paprastai mėšlungis nėra pavojingas sveikatai, tačiau jei tokie raumenų spazmai pasikartoja dažnai, tai gali signalizuoti apie konkrečių medžiagų trūkumą arba net progresuojančią naują ligą.]]> Sveikata Wed, 21 Jun 2023 15:52:55 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/apie-ka-signalizuoja-pasikartojantis-meslungis-ir-kaip-elgtis-jam-uzklupus-1028-2072762?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/darote-klaida-jei-ispilate-raugintu-agurku-skysti-kuo-jis-naudingas-1028-1692072?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis mėgsta valgyti raugintus agurkus, tačiau jų skystį dažniausiai išpila. Vis dėlto mitybos specialistai teigia, kad jame yra tokia gausybė naudingų medžiagų, jog išpilti tiesiog šventvagiška.]]> Sveikata Sun, 12 Jun 2022 14:59:35 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/darote-klaida-jei-ispilate-raugintu-agurku-skysti-kuo-jis-naudingas-1028-1692072?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed