https://www.15min.lt/tema/kalis-12976 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 17 Aug 2026 06:48:30 +0300 Mon, 17 Aug 2026 06:48:30 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kalis-12976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/atskleide-6-priezastis-kodel-bananus-valgyti-verta-kasdien-nauda-ne-tik-sirdziai-1632-2728044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikriausiai jau žinote, kad bananai yra puikus kalio šaltinis, tačiau tai – toli gražu ne vienintelė vertinga maistinė medžiaga, kurios juose gausu.]]> Maistas Mon, 27 Jul 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/atskleide-6-priezastis-kodel-bananus-valgyti-verta-kasdien-nauda-ne-tik-sirdziai-1632-2728044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prakaituojant-prarandame-ne-tik-vandeni-gydytojas-ispeja-del-pavojaus-gresiancio-daugeliui-1700-2725044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Karštomis dienomis daugelis mūsų dėmesį sutelkiame į skysčių vartojimą, tačiau organizmo poreikiai vien tuo neapsiriboja. Prakaituodami netenkame ne tik vandens, bet ir svarbių mineralų – elektrolitų, kurie atlieka esminį vaidmenį palaikant normalią raumenų, nervų bei širdies veiklą, rašoma sveikatos centro „Antėja“ pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Sat, 18 Jul 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prakaituojant-prarandame-ne-tik-vandeni-gydytojas-ispeja-del-pavojaus-gresiancio-daugeliui-1700-2725044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/persivalges-arbuzo-vyras-vos-nemire-medikai-ispeja-apie-pavoju-kurio-daugelis-nezino-1760-2716160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Arbūzas daugeliui asocijuojasi su vasara, gaiva ir sveiku pasirinkimu. Tačiau net ir toks, atrodytų, nekaltas vaisius tam tikromis aplinkybėmis gali kelti pavojų sveikatai.]]> Mityba Mon, 06 Jul 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/persivalges-arbuzo-vyras-vos-nemire-medikai-ispeja-apie-pavoju-kurio-daugelis-nezino-1760-2716160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/politinis-gyvunas-pajuto-permainas-prakalbo-apie-isversta-lukasenkos-kaili-57-2707388?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šią savaitę pasigirdo kiek neįprasta žinia – autoritarinis Baltarusijos vadovas Aliaksandras Lukašenka interviu televizijos kanalui „Al Arabiya“ atsiprašė prezidento Volodymyro Zelenskio, sakydamas, kad Baltarusija yra pažeidžiama Ukrainos pajėgų atakų, taip pat pažadėjo, kad jo kariuomenė nekariaus prieš Ukrainą.]]> Pasaulis Wed, 17 Jun 2026 19:12:42 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/politinis-gyvunas-pajuto-permainas-prakalbo-apie-isversta-lukasenkos-kaili-57-2707388?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitu-gerimas-gali-buti-ir-pavojingas-stai-kas-turi-susimastyti-apie-vartojima-1696-2699684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išgerti elektrolitų dažniausiai rekomenduojama žmonėms, kurie neteko daug skysčių arba dirbo itin sunkų fizinį darbą. Skysčių disbalansą organizme gali sukelti ir tam tikros ligos, nevisavertė mityba ar medikamentų vartojimas. Pagrindinė elektrolitų funkcija – palaikyti tinkamą skysčių balansą ir pamaitinti organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis. Taigi – kas iš tiesų tie elektrolitai? Kaip jie veikia? Ir ar tinkama juos vartoti profilaktiškai ar tiesiog norint atgauti jėgas po sporto?]]> Sveikatos naujienos Sun, 07 Jun 2026 08:45:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitu-gerimas-gali-buti-ir-pavojingas-stai-kas-turi-susimastyti-apie-vartojima-1696-2699684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ispejamieji-zenklai-kad-jums-truksta-kalio-butinai-pasitikrinkite-1700-2692984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Milijonams britų trūksta gyvybiškai svarbaus mineralo, kuris gali sumažinti širdies priepuolių ir insulto riziką, tačiau, pasak ekspertų, jie apie tai visiškai nežino. Be ilgalaikio poveikio, gydytojai teigia, kad mažas kalio kiekis gali paaiškinti įvairius „paslaptingus“ simptomus – nuo ​​prislėgtos nuotaikos iki galvos svaigimo ir vidurių užkietėjimo.]]> Gera savijauta Fri, 29 May 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ispejamieji-zenklai-kad-jums-truksta-kalio-butinai-pasitikrinkite-1700-2692984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-is-tikruju-nutinka-jusu-kunui-kai-kasdien-valgote-bananus-1632-2690640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bananai – itin mėgstami vaisiai ir iš dalies taip yra dėl jų universalumo, kadangi jie gali paskaninti daugelį patiekalų arba su malonumu valgomi vieni. Jie ne tik skanūs – kasdienis jų vartojimas gali suteikti gana rimtos naudos sveikatai.]]> Maistas Tue, 26 May 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-is-tikruju-nutinka-jusu-kunui-kai-kasdien-valgote-bananus-1632-2690640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ieskote-atsakymo-ka-valgyti-kad-miegotumete-ramiai-stai-jis-1696-2589650?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sunku ne tik užmigti, bet ir išmiegoti visą naktį? Jaučiatės prastai pailsėję, kas rodo – miego kokybė yra ne pati geriausia. Naujausi tyrimai rodo, kad miego kokybė itin susijusi su tuo, ką valgome. Ir svarbiausia, ką dedame į burną vakare – besiruošdami poilsiui.]]> Sveikatos naujienos Tue, 31 Mar 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ieskote-atsakymo-ka-valgyti-kad-miegotumete-ramiai-stai-jis-1696-2589650?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylusis-pavojus-kraujyje-kokie-pozymiai-isduoda-per-dideli-kalio-kieki-1700-2632604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Jeigu jus vargina raumenų silpnumas, nereguliarus širdies plakimas ar dažnas galvos svaigimas, gali būti, kad organizme prisikaupė per daug kalio. Požymiai, bylojantys apie padidėjusį kalio kiekį kraujyje (hiperkalemiją), taip pat apima galūnių tirpimą, nuovargį ar sulėtėjusį pulsą.]]> Gera savijauta Sun, 08 Mar 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylusis-pavojus-kraujyje-kokie-pozymiai-isduoda-per-dideli-kalio-kieki-1700-2632604?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pagaliau-atsikveps-zada-kad-kritiskai-trukstamo-vaisto-klausimas-issprestas-1696-2611066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Inkstų lėtine liga sergančio 13-mečio mama kreipdamasi į 15min neslėpė nevilties – šalies sveikatos sistema pažeidžiamiausius palieka likimo valiai. Moteris jau nuo gruodžio gyvena su didžiuliu nerimu – gauti kritiškai sūnui reikalingą vaistą – kalio surišėjo – tapo kone neįmanoma. O to pasekmės tiek jos sūnui, tiek daugeliui kitų, sergančių lėtinėmis inkstų ligomis, gali būti baisios – pakilus kalio rodikliams gali tiesiog sustoti širdis.]]> Sveikatos naujienos Thu, 29 Jan 2026 13:03:58 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pagaliau-atsikveps-zada-kad-kritiskai-trukstamo-vaisto-klausimas-issprestas-1696-2611066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vartoti elektrolitus, ypač sportuojantiems, tapo kone madinga. Sporto klubas, graži gertuvė, o joje – vandenyje ištirpdyti elektrolitų milteliai. Kaip žinoti, ar jums tikrai reikia vartoti elektrolitus? Ar įmanoma jų perdozuoti ir kokie požymiai rodo, kad tai jau įvyko?]]> Sveikatos naujienos Fri, 23 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/kipre-be-zinios-dingo-buves-uralkalij-direktorius-vladislavas-baumgertneris-57-2599890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Buvęs „Uralkalij“ generalinis direktorius Vladislavas Baumgertneris dingo Kipre. Apie jo dingimą pranešė vietos policija. Policijos duomenimis, su verslininku nepavyksta susisiekti nuo sausio 7 d.]]> Pasaulis Mon, 12 Jan 2026 18:46:24 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/kipre-be-zinios-dingo-buves-uralkalij-direktorius-vladislavas-baumgertneris-57-2599890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-is-organizmo-isvaro-kali-tai-gali-baigtis-rimtai-1696-2591542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalis yra labai svarbus mineralas, būtinas nervų, raumenų, širdies funkcijoms. Kalį organizmas gauna tik su maistu, todėl svarbu, kad mityboje būtų pakankamai kalio turinčių produktų. Esant per mažam kalio kiekiui organizme, gali sutrikti įvairios kūno funkcijos, širdies ritmas, nervų signalų perdavimas, raumenų jėga. Kas išvaro kalį iš organizmo? Per mažą kalio kiekį kraujyje gali lemti įvairūs veiksniai, tačiau dažnai greitą kalio netekimą lemia skysčių netekimas, kai gausiai viduriuojama, vemiama, prakaituojama.]]> Sveikatos naujienos Sun, 04 Jan 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-is-organizmo-isvaro-kali-tai-gali-baigtis-rimtai-1696-2591542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pradedamas-naujas-kalio-jodido-tablec-iu-receptu-is-ras-ymo-etapas-studentams-1696-2547084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikatos apsaugos ministerijos Ekstremalių sveikatai situacijų centras praneša, kad nuo spalio 20 d. atnaujinti ir išrašyti nauji elektroniniai receptai kalio jodido tabletėms profesinio mokymo ir aukštųjų mokyklų studentams, studijuojantiems savivaldybėse iki 100 km atstumu nuo Astravo atominės elektrinės. Kalio jodido receptas galioja 30 d. nuo išrašymo datos.]]> Sveikatos naujienos Mon, 20 Oct 2025 11:04:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/pradedamas-naujas-kalio-jodido-tablec-iu-receptu-is-ras-ymo-etapas-studentams-1696-2547084?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jusu-sirdis-padekos-uz-tai-svarbiausiu-medziagu-abc-ir-brangios-klaidos-1700-2546014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Žmogaus širdis ne veltui vadinama svarbiausiu ir pagrindiniu kūno raumenimi – būtent nuo jos priklauso kiekvienos kūno ląstelės aprūpinimas krauju ir deguonimi.]]> Gera savijauta Fri, 17 Oct 2025 13:19:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jusu-sirdis-padekos-uz-tai-svarbiausiu-medziagu-abc-ir-brangios-klaidos-1700-2546014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/valgykite-si-maista-vakarienei-ir-miegosite-kaip-kudikis-1696-2525664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Eiti miegoti tikra kančią? Sunkiai užmiegate, o vos prasidėjus poilsiui bundate, po ko užmigti dar sunkiau? Nauji tyrimai rodo, kad miego kokybė labai susijusi su tuo, ką valgote. Dar įdomiau, rašo postimees.ee, ištirta, koks maistas gerina miego kokybę ir gali nulemti tai, jog imsite miegoti kaip kūdikis.]]> Sveikatos naujienos Tue, 16 Sep 2025 11:58:06 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/valgykite-si-maista-vakarienei-ir-miegosite-kaip-kudikis-1696-2525664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-jei-truksta-siu-medziagu-tai-didziausias-pavojus-sirdziai-1700-2500286?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Širdies ir kraujagyslių ligos – vienos dažniausių mūsų šalyje, o jų rizika vyresniame amžiuje didėja. Vaistininkė Gabija Nienė pastebi, kad senjorai vis dažniau konsultuojasi, kaip prevenciškai pasirūpinti savo širdimi, todėl ji įvardija, kokius dažniau patarimus jiems duoda.]]> Gera savijauta Mon, 04 Aug 2025 12:01:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-jei-truksta-siu-medziagu-tai-didziausias-pavojus-sirdziai-1700-2500286?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nesaikingas-alkoholio-vartojimas-ir-stresas-priveda-prie-siu-mineralu-trukumo-1696-2457538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaistininkas Faustas Bertulis pasakoja, kad mineralai, tokie kaip magnis, kalcis, kalis ir geležis, yra būtini siekiant išsaugoti tinkamas kaulų, raumenų ir nervų sistemų funkcijas, kūno skysčių balansą bei išvengti sunkių ligų. Kadangi šių mineralų organizmas pats negamina, juos reikia gauti su maistu ar maisto papildais. Tačiau kaip atpažinti, jei šių mineralų mums trūksta?]]> Sveikatos naujienos Tue, 27 May 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nesaikingas-alkoholio-vartojimas-ir-stresas-priveda-prie-siu-mineralu-trukumo-1696-2457538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitai-kas-tai-1696-2449060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išgerti elektrolitų dažniausiai rekomenduojama žmonėms, kurie neteko daug skysčių arba dirbo itin sunkų fizinį darbą. Skysčių disbalansą organizme gali sukelti ir tam tikros ligos, nevisavertė mityba ar medikamentų vartojimas. Pagrindinė elektrolitų funkcija – palaikyti tinkamą skysčių balansą ir pamaitinti organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis. Taigi – kas iš tiesų tie elektrolitai? Kaip jie veikia? Ir ar tinkama juos vartoti profilaktiškai ar tiesiog norint atgauti jėgas po sporto?]]> Sveikatos naujienos Sat, 17 May 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitai-kas-tai-1696-2449060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/seimos-gydytojas-kodel-mums-taip-reikia-kalio-ir-kas-isduoda-jo-trukuma-ar-pertekliu-1700-2382468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jaučiate silpnumą, nuovargį ar širdies permušimus? Gali būti, kad jums trūksta kalio! Kodėl kalis mums toks svarbus ir ką reikėtų žinoti apie jo vartojimą bei naudą? Kuo čia dėti bananai ir džiovinti vaisiai? Šiuos klausimus nagrinėjame su Kauno klinikų šeimos gydytoju Aurimu Rapalavičiumi, kuris dalinasi, kuo žmogui pavojinga tiek hipokalemija (kalio trūkumas), tiek hiperkalemija (kalio perteklius).]]> Gera savijauta Tue, 11 Feb 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/seimos-gydytojas-kodel-mums-taip-reikia-kalio-ir-kas-isduoda-jo-trukuma-ar-pertekliu-1700-2382468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed