https://www.15min.lt/tema/karolis-urbelionis-38561 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 02:48:53 +0300 Tue, 21 Apr 2026 02:48:53 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/karolis-urbelionis-38561?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaulu-ciulpu-donoras-k-urbelionis-reikia-zvelgti-placiau-savo-kiemo-1028-1932688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
37 metų Karolio Urbelionio pasiryžimas įveikti adatų baimę, o vėliau užsiregistruoti į negiminingų kaulų čiulpų donorų registrą prieš kelis mėnesius kraujo vėžiu sergančiam žmogui suteikė galimybę įveikti ligą. Apie sergantįjį K.Urbelionis žino nedaug – keleriais metais jaunesnį vyrą užklupo agresyvi leukemijos forma ir jam buvo būtina kamieninių kraujodaros ląstelių transplantacija, tačiau ir to pakako nedvejojant atvykti į ligoninę bei pasidalinti savo kamieninėmis kraujodaros ląstelėmis.]]> Sveikata Fri, 16 Sep 2022 11:30:10 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaulu-ciulpu-donoras-k-urbelionis-reikia-zvelgti-placiau-savo-kiemo-1028-1932688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/uzsibrezete-iveikti-maratona-begikas-k-urbelionis-pataria-kaip-paruosti-organizma-1034-969014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bėgimas jau tapo viena populiariausių mankštų daugeliui lietuvių. Viena stengiasi įveikti kelis kilometrus po darbų, kad pailsėtų, kiti išbando jėgas pusės ar viso maratono rungtyse. Pasak specialistų, tiems, kurie siekia nubėgti ilgesnę distanciją, svarbu laikytis tam tikrų taisyklių ir nepamiršti paruošti organizmo. Nes neapgalvoti judesiai ir raumenų pertempimas gali labai apkartinti.]]> Namai Wed, 09 May 2018 17:17:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/uzsibrezete-iveikti-maratona-begikas-k-urbelionis-pataria-kaip-paruosti-organizma-1034-969014?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/patarimai-begikams-kaip-teisingai-fiksuoti-rezultatus-1034-831456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Į pulsomatį verta investuoti taip pat, kaip į bėgimo batelius“, – įsitikinęs žinomas bėgikas Karolis Urbelionis. Nemokamas „Danske Bank Vilniaus maratono“ treniruotes šeštadieniais vedantis vyras šį patarimą nuolat kartoja pradedantiesiems bėgikams.]]> Namai Wed, 26 Jul 2017 15:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/patarimai-begikams-kaip-teisingai-fiksuoti-rezultatus-1034-831456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/15min-paaiskina-kaip-begimas-lauke-net-zvarbia-ziema-gali-tapti-malonumu-1028-736112?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Minusinė temperatūra už lango neturėtų gąsdinti sportuoti ryžtingai nusiteikusių bėgikų. Svarbiausia yra pasirinkti tinkamą aprangą ir avalynę, ir tuomet spaudžiantis šaltis taps nebaisus, sako „Vilniaus bėgimo klubo“ bėgimo treneris Karolis Urbelionis.]]> Sveikata Sat, 07 Jan 2017 11:41:08 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/15min-paaiskina-kaip-begimas-lauke-net-zvarbia-ziema-gali-tapti-malonumu-1028-736112?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-laikas-ivertinti-rezultatus-1028-682275?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai paskutinis mano šio projekto įrašas. Daug parašyta, kartotis nenoriu, todėl tiesiog trumpai apie nueitą kelią. Gal tiksliau, nubėgtą.]]> Sveikata Tue, 13 Sep 2016 22:02:59 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-laikas-ivertinti-rezultatus-1028-682275?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-5-dalykai-kuriuos-supratau-prabeges-vilniaus-maratone-1028-682103?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilniaus maratonas tikrai buvo didžiausias mano bėgimas. Visomis įmanomomis prasmėmis. Per tuos 21 km ir 98 metrus supratau kelis svarbius dalykus apie šitą sportą ir jo prasmę. Jeigu anksčiau skeptiškai vertindavau tokius renginius, tai dabar labai džiaugiuosi, kad priėmiau iššūkį.]]> Sveikata Mon, 12 Sep 2016 19:29:45 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-5-dalykai-kuriuos-supratau-prabeges-vilniaus-maratone-1028-682103?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-minus-15-kilogramu-nekeiciant-mitybos-1028-679813?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Iki „Vilniaus maratono“ liko vos kelios dienos, bet panašu, kad bėgti jame aš negalėsiu.]]> Sveikata Wed, 07 Sep 2016 21:57:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-minus-15-kilogramu-nekeiciant-mitybos-1028-679813?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/begimo-treneris-karolis-urbelionis-svarbiausia-kad-tikslai-neatbaidytu-nuo-noro-apskritai-begioti-26-678577?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kada pradėjo bėgioti, treneris Karolis Urbelionis tiksliai nepamena – keliolika metų tikrai bus, spėja. Paklaustas, ar po tiek laiko nepritrūksta motyvacijos, nusijuokia – ne, tikrai ne. Bėgimui labai svarbūs psichologiniai dalykai, bėgimą reikia pamilti, atvirauja Karolis, o tam reikia nesudegti tik pradėjus. Tai, pasak trenerio, yra itin sunkus dalykas pradedantiems, buvo sunkus ir jam. Kelti sau asmeninius tikslus – reikia, jų siekti – reikia, tačiau Karolis pataria vardan siekių nepaaukoti meilės bėgimui.]]> Kita Mon, 05 Sep 2016 18:22:28 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/begimo-treneris-karolis-urbelionis-svarbiausia-kad-tikslai-neatbaidytu-nuo-noro-apskritai-begioti-26-678577?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/ruosiates-ilgesniam-begimui-ekspertai-pataria-ivertinti-jegas-protingai-26-670075?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgesnių distancijų bėgimas – ištvermės sportas. Tokiose sporto šakose laikas, praleistas treniruojantis, dažniausiai yra proporcingas per varžybas pasiektam rezultatui ir gali užtikrinti apie 70 proc. sėkmės. Tad nuo ko pradėti? Kaip tinkamai pasiruošti? Apie tai pasakoja „Danske Bank Vilniaus maratono“ nemokamų treniruočių treneris Karolis Urbelionis.]]> Kita Wed, 17 Aug 2016 09:38:11 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/ruosiates-ilgesniam-begimui-ekspertai-pataria-ivertinti-jegas-protingai-26-670075?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-istojau-i-vilniaus-edimo-kluba-ir-jums-siulau-1028-654615?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Man viskas gerai. Sveriu mažiausiai nuo pasiruošimo „Vilniaus maratonui“ pradžios, todėl šiandien apie pyragus, naujas pažintis, Karolį, Ivetą, Vaidą ir kitus.]]> Sveikata Wed, 13 Jul 2016 19:01:32 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-istojau-i-vilniaus-edimo-kluba-ir-jums-siulau-1028-654615?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-garantuotas-budas-lengvai-numesti-svori-1028-639493?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Penkta savaitė. Svoris toliau sėkmingai krenta. Išmokau keleto svarbių dalykų, kuriais pasidalinsiu su jumis. Svarbiausia pamoka – nebūtina bėgti, lipkite iš automobilių ir pradėkite vaikščioti!]]> Sveikata Thu, 09 Jun 2016 20:52:50 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-garantuotas-budas-lengvai-numesti-svori-1028-639493?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-man-nepavyko-1028-635473?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Toliau metu svorį. Tikslo per pirmą mėnesį numesti 8 kilogramus nepasiekiau, nors kojos laiko geriau, nubėgti 10 kilometrų galiu be didesnių bėdų. Pamoka – išmokti tinkamai išsikelti tikslus, tada nereikės nusivilti.]]> Sveikata Thu, 02 Jun 2016 19:35:12 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-man-nepavyko-1028-635473?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-kodel-vakarais-taip-norisi-prisikimsti-1028-631665?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveiki! Toliau sportuoju ir bandau pasiruošti „Vilniaus maratonui“. Toliau metu svorį ir tai fiksuoju. Na, ir toliau dalinuosi savo įspūdžiais, kurie labai subjektyvūs ir neturėtų būti vertinami kaip itin kvalifikuoti patarimai.]]> Sveikata Wed, 25 May 2016 19:46:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-kodel-vakarais-taip-norisi-prisikimsti-1028-631665?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-kaip-begiojant-isvengti-traumu-1028-631181?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vos pradėjęs treniruotis su Vilniaus bėgimo klubu iškart susižeidžiau kairės kojos Achilą ir dviem savaitėm iškritau iš ruošimosi maratonui. Tačiau tai nėra taip blogai, kaip gali nuskambėti. Traumos turi savų pliusų, patikėkite.]]> Sveikata Tue, 24 May 2016 20:00:03 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/galiu-net-as-kaip-begiojant-isvengti-traumu-1028-631181?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed