https://www.15min.lt/tema/kegelio-pratimai-60417 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 05:32:20 +0300 Sun, 17 May 2026 05:32:20 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kegelio-pratimai-60417?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/internete-vyrams-zadami-stebuklai-gydytojai-ragina-neapsigauti-1700-2678926?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„10 minučių Kėgelio pratimų per dieną sugrąžins vyrišką jėgą, pagerins šlapimo srovę“ ar net „pakeis vaistus nuo erekcijos sutrikimo“. Internete gausu reklamų, kuriose Kėgelio pratimai vyrams pristatomi labai supaprastintai, tarsi tai būtų universalus sprendimas beveik visoms urologinėms ir seksualinėms problemoms. Bet ar jie veiksmingi?]]> Gera savijauta Fri, 08 May 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/internete-vyrams-zadami-stebuklai-gydytojai-ragina-neapsigauti-1700-2678926?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/zema-moteris-siauresne-makstis-ir-karstesnis-seksas-tiesa-kuri-gali-nustebinti-1024-2620028?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar tikrai žemesnė moteris automatiškai reiškia siauresnę makštį ir daugiau malonumo lovoje? Šis mitas sklando jau dešimtmečius – nuo rūbinės pokalbių iki interneto forumų ir vyrų fantazijų. Daugelis tuo tiki, kai kurie tuo net neabejoja. Tačiau ar ūgis iš tiesų gali nulemti tai, kas vyksta miegamajame? O gal didžiausias „slaptas ingredientas“ slypi visai kitur? Laikas atskirti mitus nuo realybės ir pažvelgti į faktus, kurie gali pakeisti jūsų požiūrį.]]> Santykiai Mon, 16 Feb 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/zema-moteris-siauresne-makstis-ir-karstesnis-seksas-tiesa-kuri-gali-nustebinti-1024-2620028?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/neitiketina-si-technika-ipusejus-seksui-pades-sustiprinti-orgazmus-1024-2558866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra daugybė būdų, kaip pasiekti nepaprastą orgazmą, tačiau moterys gali pasinaudoti vienu konkrečiu triuku, kuris, daugelio vyrų teigimu, padeda jiems pasiekti orgazmą intensyviau nei bet kada anksčiau.]]> Santykiai Sat, 22 Nov 2025 21:05:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/neitiketina-si-technika-ipusejus-seksui-pades-sustiprinti-orgazmus-1024-2558866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/slapimo-nelaikymas-ir-diskomfortas-apie-retai-moterims-zinoma-diagnoze-ir-efektyvu-gydyma-1696-2556046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lytinių organų nusileidimas – patologija, kai dėl dubens dugno silpnumo gali leistis žemyn priekinė makšties sienelė, šlapimo pūslė, gimdos kaklelis su visa gimda, užpakalinė makšties sienelė ar tiesiosios žarnos priekinė dalis. Manoma, kad su lyties organų nusileidimu susiduria maždaug kas devinta moteris. Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos gydytojas akušeris ginekologas doc. dr. Eimantas Švedas pabrėžia, kad ši patologija yra gydoma, o naujos gydymo galimybės gali dar efektyviau išspręsti šias problemas.]]> Sveikatos naujienos Mon, 03 Nov 2025 11:32:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/slapimo-nelaikymas-ir-diskomfortas-apie-retai-moterims-zinoma-diagnoze-ir-efektyvu-gydyma-1696-2556046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/harvardo-tyrimas-kurios-5-sporto-sakos-naudingiausios-jusu-sveikatai-1700-2538898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveika mityba ir judėjimas – du pagrindiniai geros savijautos šaltiniai. Tačiau Harvardo mokslininkai nusprendė išsiaiškinti, kurios sporto rūšys mūsų kūnui iš tiesų teikia didžiausią naudą. Atlikę tyrimą jie išskyrė penkias sveikiausias sporto šakas, skelbia vokiečių portalas Brigitte.de.]]> Gera savijauta Fri, 10 Oct 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/harvardo-tyrimas-kurios-5-sporto-sakos-naudingiausios-jusu-sveikatai-1700-2538898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neturite-laiko-ramiai-nusislapinti-gydytojai-perspeja-kuo-tai-gali-baigtis-1700-2535192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Užimtomis dienomis gali pasirodyti, kad neturite laiko ramiai atsisėsti ant tualeto ir palaukti, kol šlapimo pūslė išsituštins. Dažnas šlapinasi, taikydami „power peeing“ būdą – kai stipriai įtempiate pilvo ar dubens raumenis, kad šlapimas ištekėtų greičiau.]]> Gera savijauta Mon, 06 Oct 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neturite-laiko-ramiai-nusislapinti-gydytojai-perspeja-kuo-tai-gali-baigtis-1700-2535192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ivardijo-didziausias-jaunu-moteru-klaidas-paskui-skundziasi-kad-nelaiko-slapimo-1696-2340730?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dubens raumenų sveikata – ar kada pagalvojote, kad šie raumenys gali turėti įtakos jūsų kasdieniam komfortui, judėjimo laisvei ar net emocinei gerovei? Nors dažnai manoma, kad ši tema aktuali tik moterims po gimdymo, iš tiesų dubens raumenų sveikata yra svarbi kiekvienai moteriai, nepriklausomai nuo amžiaus ar gyvenimo aplinkybių.]]> Sveikatos naujienos Mon, 11 Nov 2024 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ivardijo-didziausias-jaunu-moteru-klaidas-paskui-skundziasi-kad-nelaiko-slapimo-1696-2340730?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/slapimo-nelaikymas-del-kokiu-simptomu-reiketu-sunerimti-ir-kaip-sau-padeti-1028-2029474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Paniką sukelia netikėtas šlapimo nutekėjimas, o gal skubate į tualetą, nes atrodo, kad nespėsite? Tai tik keli simptomai, atkreipiantys dėmesį, jog problema jau ūmi. Maždaug 50 proc. suaugusių moterų kenčia dėl šlapimo nelaikymo, bet tik mažiau nei pusė kreipiasi pagalbos. Deja, laukimas gali sukelti fizines ir emocines pasekmes – socialaus bei intymaus bendravimo baimę, rašoma „Nordclinic“ pranešime spaudai.]]> Sveikata Tue, 28 Mar 2023 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/slapimo-nelaikymas-del-kokiu-simptomu-reiketu-sunerimti-ir-kaip-sau-padeti-1028-2029474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/11-budu-kaip-pagerinti-seksualini-gyvenima-1024-2018576?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Su amžiumi vykstantys fiziniai kūno pokyčiai taip pat turi didelę įtaką jūsų seksualumui. Mažėjantis hormonų kiekis ir neurologinių bei kraujotakos sistemos funkcijų pokyčiai gali sukelti seksualinių problemų – tokių kaip erekcijos sutrikimai ar makšties skausmas, rašoma health.harvard.edu.]]> Santykiai Tue, 07 Mar 2023 20:45:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/11-budu-kaip-pagerinti-seksualini-gyvenima-1024-2018576?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/palikusi-darba-elina-save-atrado-intymioje-gimnastikoje-tai-gali-suteikti-nepakartojamus-pojucius-1028-2011718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Greičiausiai ne viena moteris yra girdėjusi apie Kėgelio pratimus, kurie padeda stiprinti dubens dugno raumenis. Tačiau intymi gimnastika yra kur kas daugiau nei tik šie pratimai.]]> Sveikata Sun, 26 Feb 2023 21:16:44 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/palikusi-darba-elina-save-atrado-intymioje-gimnastikoje-tai-gali-suteikti-nepakartojamus-pojucius-1028-2011718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/slapimas-gali-nevalingai-issiskirti-ciaudint-ar-keliant-sunkius-daiktus-priezastys-ir-prevencija-1028-1505650?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Vien pagalvojus apie buvimą tarp kolegų ar draugų, apimdavo siaubas“, – prisimena pacientė Daiva, kelerius metus kentusi po gimdymo atsiradusį šlapimo nelaikymą. Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje dirbantis gydytojas urologas Donatas Šlaitas teigia, kad tokių istorijų pasitaiko neretai, nes pacientės kreiptis gėdijasi arba paprasčiausiai klaidingai galvoja, kad gydymo šiai ligai nėra. Toks įsitikinimas neteisingas, nes moterų šlapimo nelaikymą galima gydyti medikamentais, fizioterapija arba inovatyviomis operacijomis.]]> Sveikata Wed, 19 May 2021 12:41:58 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/slapimas-gali-nevalingai-issiskirti-ciaudint-ar-keliant-sunkius-daiktus-priezastys-ir-prevencija-1028-1505650?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/paneige-mitus-apie-liemeneles-seksa-ir-kegelio-pratimus-1028-952820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar moterys ir naktį turi segėti liemenėlę? Ar Kėgelio pratimus gali atlikti tik moterys? Kiek kalorijų sudegina seksas? Atsakymus į šiuos klausimus LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ pateikia Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, kai kurie sveikatos mitai, kuriais vaikystėje privertė tikėti mamos ir močiutės, vis dar gyvi, tad pravartu žinoti, kaip yra iš tikrųjų.]]> Sveikata Sat, 07 Apr 2018 23:10:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/paneige-mitus-apie-liemeneles-seksa-ir-kegelio-pratimus-1028-952820?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/moteru-istorijos-kas-trecia-kamuoja-intymi-problema-1028-843620?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Anksčiau ar vėliau kas trečia moteris susiduria su šlapimo nelaikymu – problema, kuri gali sužlugdyti pasitikėjimą savimi, pakenkti socialiniam gyvenimui ar net sugriauti santuoką. Daugeliui ši delikati tema vis dar yra tabu, tačiau užsisklęsti savyje nereikėtų.]]> Sveikata Wed, 23 Aug 2017 18:22:36 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/moteru-istorijos-kas-trecia-kamuoja-intymi-problema-1028-843620?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/9-efektyvus-budai-sustiprinti-orgazma-1024-786902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kas padėtų patirti ryškesnį, galingesnį ir ilgesnį seksualinį pasitenkinimą? Portalas lifehacker.ru siūlo keletą patarimų.]]> Santykiai Sat, 22 Apr 2017 21:01:40 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/9-efektyvus-budai-sustiprinti-orgazma-1024-786902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kegelio-pratimai-veiksmingas-budas-apsisaugoti-nuo-slapimo-nelaikymo-kaip-juos-atlikti-1028-537414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Su kokiais stereotipais ir klausimais susiduria moterys, darydamos Kėgelio pratimus?]]> Sveikata Thu, 29 Oct 2015 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kegelio-pratimai-veiksmingas-budas-apsisaugoti-nuo-slapimo-nelaikymo-kaip-juos-atlikti-1028-537414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/kegelio-pratimai-kelias-i-aistringesni-seksa-ir-orgazma-1024-526701?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie stebuklinguosius Kėgelio pratimus esame girdėjusios ne kartą. Šių pratimų autorius – ginekologas Arnoldas Kėgelis, XX amžiaus ginekologas. Kam ir kodėl juos rekomenduojama atlikti?]]> Santykiai Sat, 12 Sep 2015 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/kegelio-pratimai-kelias-i-aistringesni-seksa-ir-orgazma-1024-526701?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed