https://www.15min.lt/tema/kineziterapeuto-patarimai-62916 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 07:05:00 +0300 Tue, 21 Apr 2026 07:05:00 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kineziterapeuto-patarimai-62916?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-isduoda-paslapti-svarbiausius-raumenis-aktyvuoja-vos-vienas-paprastas-veiksmas-1700-2609596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Į kineziterapeutus žmonės dažnai kreipiasi dėl įvairiausių skausmų, tačiau dažnai jų priežastys būna nežinomos, o specialistų įžvalgos – keliančios nuostabą. Laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ klinikos „Tapk sveikas“ vadovė ir kineziterapeutė Vilma Karosienė išduoda paslaptį – vieną vienintelį pratimą, svarbiausia mūsų kūno sveikatai ir raumenis, saugančius svarbiausius mūsų organus.]]> Gera savijauta Sun, 01 Feb 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-isduoda-paslapti-svarbiausius-raumenis-aktyvuoja-vos-vienas-paprastas-veiksmas-1700-2609596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-apie-didziausia-motyvacijos-zudika-sia-klaida-daro-pradedantys-sportuoti-1700-2609548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atėjus naujiems metams daugelis sau davėme įvairiausių pažadų – numesti svorio, pradėti sportuoti, atsikratyti sąstingio ir kamuojančių skausmų. Tačiau ne visiems pažadams lemta išsipildyti. Laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ klinikos „Tapk sveikas“ vadovė ir kineziterapeutė Vilma Karosienė atskleidžia paprastus būdus, kurie padeda išlaikyti motyvaciją ir svarbiausius raumenis mūsų sveikatai.]]> Gera savijauta Wed, 28 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-apie-didziausia-motyvacijos-zudika-sia-klaida-daro-pradedantys-sportuoti-1700-2609548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/keturi-mitai-apie-manualine-terapija-tai-toli-grazu-nera-vien-tik-garsas-trakst-1702-2451470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Manualinė terapija – tai gydymo metodas, kai specialistas rankomis atkuria taisyklingą sąnario ar slankstelio biomechaniką (fiziologinį judesį) ir grąžina judesių laisvumą.]]> Ilgaamžiškumas Sun, 17 Aug 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/keturi-mitai-apie-manualine-terapija-tai-toli-grazu-nera-vien-tik-garsas-trakst-1702-2451470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapija-judesio-galia-sveikatai-1700-2410812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kineziterapija – tai gydymo metodas, pagrįstas judesiu, kuri padeda atkurti, palaikyti ar pagerinti judėjimo funkcijas. Ji ne tik stiprina raumenis, gerina lankstumą ir pusiausvyrą, bet ir mažina skausmą bei padeda išvengti traumų. Ši terapija taikoma tiek gydymui, tiek profilaktikai, todėl yra naudinga įvairaus amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo jų fizinės būklės.]]> Gera savijauta Wed, 12 Mar 2025 12:26:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapija-judesio-galia-sveikatai-1700-2410812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/asmeninis-treneris-ar-kineziterapeutas-kokius-negalavimus-gydo-vienas-ir-kitas-1700-2221054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rokas Norvaišas – asmeninis treneris ir kineziterapeutas, savo darbe susiduriantis su įvairiais klientais. Jis pastebi, kad iki šiol dalis žmonių nežino, kuo skiriasi kineziterapeuto ir asmeninio trenerio paslaugos, todėl kartais neįvertina, jog kur kas geriau už treniruotes sporto klube jų organizmui tiktų specializuotos mankštos, prižiūrint kineziterapeutui.]]> Gera savijauta Tue, 16 Apr 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/asmeninis-treneris-ar-kineziterapeutas-kokius-negalavimus-gydo-vienas-ir-kitas-1700-2221054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/skausmas-sportuojant-kada-tai-ok-o-kada-reiketu-pailseti-1028-2211228?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Šiemet pradėjau reguliariai lankytis sporto salėje. Lankau tiek individualias, tiek grupines treniruotes. Tačiau pastebėjau, kad sustiprėjo ir anksčiau jausti sąnarių skausmai. Noriu paklausti, ar tokiu atveju galima sportuoti bendrose grupėse, ar reikia tik kineziterapijos?“, – klausia portalo skaitytoja Audronė.]]> Sveikata Mon, 25 Mar 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/skausmas-sportuojant-kada-tai-ok-o-kada-reiketu-pailseti-1028-2211228?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/i-begimo-trasa-nepasiruosus-kineziterapeute-ivardija-galimas-pasekmes-1028-2003978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujųjų metų pradžioje ne vienam iš mūsų kyla spontaniškas noras pradėti sportuoti.]]> Sveikata Fri, 03 Feb 2023 11:22:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/i-begimo-trasa-nepasiruosus-kineziterapeute-ivardija-galimas-pasekmes-1028-2003978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-pataria-kaip-isrinkti-kuprine-vaikui-ir-koks-pasirinkimas-blogiausias-1028-1921168?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant Rugsėjo 1-ajai, tėvai kartu su vaikais skuba įsigyti mokyklai reikalingų daiktų. Tarp jų dažnai patenka ir kuprinė. Perkant ją pirmą kartą, gali kilti nemenkas galvos skausmas – kaip išrinkti tinkamiausią? Kineziterapeutė Sonata Martutaitienė išskiria, į ką būtina atsižvelgti renkantis ir kaip nepadaryti klaidų.]]> Sveikata Sat, 27 Aug 2022 09:03:58 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-pataria-kaip-isrinkti-kuprine-vaikui-ir-koks-pasirinkimas-blogiausias-1028-1921168?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/vandens-sportas/apskritos-demes-ant-kunu-romoje-kodel-plaukikai-ismarginti-ryskiais-ratilais-863-1916142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Europos plaukimo čempionate Romoje daugybės atletų, tarp jų ir Lietuvos plaukikų kūnai išmarginti ryškiais teniso kamuoliuko dydžio apskritimais. Italijos sostinėje 15min aiškinosi, kaip jie atsiranda ir kam jie skirti.]]> Vandens sportas Mon, 15 Aug 2022 09:21:10 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/vandens-sportas/apskritos-demes-ant-kunu-romoje-kodel-plaukikai-ismarginti-ryskiais-ratilais-863-1916142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-kaip-liezuvio-padetis-burnoje-susijusi-su-knarkimu-ir-ydinga-laikysena-1028-1646534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dėl netaisyklingos laikysenos ir su ja susijusių skausmų dažnai kaltinamas sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas ar neteisingai pasirinkta sportas. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kad mūsų laikyseną gali paveikti įprotis, kaip burnoje laikome liežuvį? „FaceMyo“ studijos įkūrėja, kineziterapeutė Vita Mozūraitienė teigia, kad liežuvis turi tiesioginę įtaką laikysenai, veido ir pečių srities skausmų atsiradimui, o taip pat sąkandžio problemoms, dantų griežimui bei knarkimui.]]> Sveikata Sun, 10 Apr 2022 09:01:08 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-kaip-liezuvio-padetis-burnoje-susijusi-su-knarkimu-ir-ydinga-laikysena-1028-1646534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vargina-dregnas-kosulys-specialiste-parode-kaip-pagerinti-atsikosejimo-funkcija-1028-1624662?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šaltuoju metų laiku padidėja sergamumas įvairiomis peršalimo ligomis, kurias dažnai lydi varginantis kosulys. „Kosulį dažniausiai reikia skatinti, skystinti sekretą ir taip lengvinti atsikosėjimą. Kai kosulys tampa drėgnas, atsikosėjimo funkciją galima palengvinti pasitelkus tam tikrus vibracinius masažus ir specialius kvėpavimo pratimus“, – Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro pranešime žiniasklaidai sako centro masažo profesijos mokytoja, kineziterapeutė Jonė Šulginienė.]]> Sveikata Fri, 07 Jan 2022 12:28:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vargina-dregnas-kosulys-specialiste-parode-kaip-pagerinti-atsikosejimo-funkcija-1028-1624662?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kaip-atsikratyti-skausmu-be-vaistu-kineziterapeuto-ajurseno-patarimai-211104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kaip-atsikratyti-skausmu-be-vaistu-kineziterapeuto-ajurseno-patarimai-211104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-parode-pratimus-kurie-padeda-mazinti-covid-19-simptomus-1028-1508462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Santaros klinikų kineziterapeutė Neringa Jankauskienė pristatė 2 dalių pratimų kompleksą, skirtą sergantiems ar persirgusiems COVID-19 liga.]]> Sveikata Mon, 24 May 2021 14:25:56 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-parode-pratimus-kurie-padeda-mazinti-covid-19-simptomus-1028-1508462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/situacija-vargina-dubens-ir-nugaros-skausmai-nestumo-metu-kineziterapeutes-patarimai-1028-1501484?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apatinės nugaros dalies ir dubens skausmai yra dažniausiai pasitaikančios kaulų bei raumenų sistemos problemos nėštumo metu. Pulti į sporto salę, sėsti ant dviračio minti pedalus ar ramiai gulėti ant sofos tikintis, kad skausmai apleis susilaukus kūdikio? Į šiuos klausimus atsako Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Viltė Štrapenskaitė.]]> Sveikata Tue, 11 May 2021 18:54:46 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/situacija-vargina-dubens-ir-nugaros-skausmai-nestumo-metu-kineziterapeutes-patarimai-1028-1501484?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/autorinka/svarbiausios-taisykles-kaip-vairuojant-pavargti-kuo-maziau-1636-1498526?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dėl pasaulyje plintančios pandemijos jau praėjusiais metais daugelis keliautojų atsisakė savo ketinimų arba pirmą kartą atostogas planavo ne pirkdami lėktuvo bilietus, bet numatydami kelionės maršrutą automobiliu. Tikėtina, šiais metais besileidžiančių į išvykas nuosava transporto priemone bus dar daugiau, todėl specialistai primena, ką daryti, kad malonių įspūdžių neapkartintų dėl ilgo vairavimo atsiradęs nuovargis.]]> Autorinka Thu, 06 May 2021 08:32:56 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/autorinka/svarbiausios-taisykles-kaip-vairuojant-pavargti-kuo-maziau-1636-1498526?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/liga-del-kurios-i-specialistus-vaiku-tevai-turetu-kreiptis-profilaktiskai-1028-1441304?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kas yra stuburo iškrypimas, o kas – netaisyklinga laikysena? Į šį klausimą atsakydama Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Kineziterapijos skyriaus vadovė, Lietuvos kineziterapeutų draugijos prezidentė, docentė dr. Inesa Rimdeikienė patarė pirmiausia nepainioti diagnozių. Dėl to iki šiol viešumoje klajoja nemažai mitų, susijusių su tuo, kas kenkia, o kas priešingai – padeda stiprinti mūsų stuburą.]]> Sveikata Wed, 20 Jan 2021 09:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/liga-del-kurios-i-specialistus-vaiku-tevai-turetu-kreiptis-profilaktiskai-1028-1441304?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/zinomas-kineziterapeutas-s-tacas-pasidalino-kvepavimo-pratimais-kurie-gali-padeti-susidurus-su-covid-19-1028-1431282?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvoje gimęs ir augęs JAV garsenybių kineziterapeutas Samuelis Tacas žinomas savo unikalia kūno derinimo metodika, kuri ne vieną muzikantą ir sportininką yra išgelbėjusi nuo sąnarių keitimo operacijų. Šiandien jis dalinasi patarimais, kaip sustiprinti savo atsparumą koronavirusui paprastais kvėpavimo pratimais.]]> Sveikata Sun, 03 Jan 2021 11:02:08 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/zinomas-kineziterapeutas-s-tacas-pasidalino-kvepavimo-pratimais-kurie-gali-padeti-susidurus-su-covid-19-1028-1431282?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/rupinkis-savimi-kaip-taisyklingai-lenktis-tuptis-kelti-sunkius-daiktus-kad-nepasitemptume-nugaros-1034-1342394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdien atliekame tokius, atrodytų, paprastus veiksmus kaip atsitūpti, pasilenkti, pakelti kokį nors daiktą. Ir beveik niekad nesusimąstome, ar darome juos taisyklingai. Pasitaiko, ir gal net ne retai, atvejų, kai žmogus, atlikdamas tokį veiksmą, ypač keldamas sunkų daiktą, pasitempia nugarą. „Galimos ir kitos traumos šiuos veiksmus atliekant netaisyklingai“, – septintoje ciklo „Rūpinkis savimi“ laidoje sako sporto treneris, kineziterapeutas Ivanas Burgi. Taigi, kaip išmokti šiuos veiksmus daryti taisyklingai, kad išvengtume traumų?]]> Namai Sat, 11 Jul 2020 10:06:50 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/rupinkis-savimi-kaip-taisyklingai-lenktis-tuptis-kelti-sunkius-daiktus-kad-nepasitemptume-nugaros-1034-1342394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kaip-taisyklingai-lenktis-tuptis-kelti-sunkius-daiktus-kad-nepasitemptume-nugaros-183824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kaip-taisyklingai-lenktis-tuptis-kelti-sunkius-daiktus-kad-nepasitemptume-nugaros-183824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaklo-ir-nugaros-skausmai-kaip-jie-gydomi-ir-ka-daryti-kad-ju-isvengtume-1028-1267470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kaklo ar nugaros skausmą esame patyrę ne vienas. „Baltijos Amerikos klinikos“ kineziterapeuto Aurimo Juršėno teigimu, tokio pobūdžio skausmus lemia perkrovos: sunkus darbas, sportas, o ypač prisideda netaisyklingas sėdėjimas. Apie kaklo ir nugaros skausmus, priežastis, simptomus, gydymo metodus ir tai, ką galime kasdien daryti patys, kad jų išvengtume, kalbamės su kineziterapeutu.]]> Sveikata Sun, 02 Feb 2020 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaklo-ir-nugaros-skausmai-kaip-jie-gydomi-ir-ka-daryti-kad-ju-isvengtume-1028-1267470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed