https://www.15min.lt/tema/kineziterapeuto-patarimai-62916 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 21 Oct 2026 17:02:58 +0300 Wed, 21 Oct 2026 17:02:58 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kineziterapeuto-patarimai-62916?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvos-skausma-gali-sukelti-ne-tai-ka-itariate-specialistas-atkreipe-demesi-i-zandikauli-1700-2783862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ryte atsikėlus jaučiama įtampa žandikaulyje, dienos pabaigoje maudžia smilkinius, kramtant pasigirsta spragtelėjimas, o plačiau išsižioti darosi nepatogu. Šiuos pojūčius lengva vertinti atskirai, tačiau kartais juos gali sieti smilkininio apatinio žandikaulio sąnario ir aplinkinių raumenų funkcijos sutrikimai. Kineziterapeutas Arnas Šemetas sako, kad dėmesį verta atkreipti į pasikeitusią žandikaulio funkciją ir tai, kaip ilgai simptomai išlieka.]]> Gera savijauta Tue, 13 Oct 2026 14:26:25 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvos-skausma-gali-sukelti-ne-tai-ka-itariate-specialistas-atkreipe-demesi-i-zandikauli-1700-2783862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/keli-slapimo-lasai-kosint-ar-sportuojant-specialistes-atskleidzia-ar-tai-normalu-1700-2781616?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne visi sveikatos sutrikimai prasideda skausmu. Kartais pirmieji ženklai – keli šlapimo lašai čiaudint ar bėgant, sunkumo pojūtis dubens srityje arba dažnesni apsilankymai tualete. Tokius pokyčius moterys neretai priskiria amžiui, gimdymui ar hormonų svyravimams, tačiau specialistės ragina jų nenurašyti kaip neišvengiamos gyvenimo dalies. „Hila“ Klaipėdos reabilitacijos centro fizinės medicinos ir reabilitacijos (FMR) gydytoja Inga Deduchova bei kineziterapeutė Gabrielė Lipskytė paaiškina, ką gali rodyti šie simptomai ir kada svarbu imtis veiksmų.]]> Gera savijauta Fri, 09 Oct 2026 15:00:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/keli-slapimo-lasai-kosint-ar-sportuojant-specialistes-atskleidzia-ar-tai-normalu-1700-2781616?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/individuali-kineziterapija-sedima-darba-dirbanciam-zmogui-nuo-ko-pradeti-1700-2778538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmogaus kūnas sukurtas judėti: jei darbe beveik neatsistojame, kai reikia ką nors pasiekti pasistumiame ant kėdės su ratukais, namo iki durų važiuojame automobiliu, vakarus leidžiame ant sofos priešais televizorių, anksčiau ar vėliau pajusime pasekmes. Judėjimas yra kasdienė investicija į savo sveikatą, o kineziterapija reikalinga ne tik norint išsigydyti skausmus, bet ir išvengti jų ateityje.]]> Gera savijauta Tue, 06 Oct 2026 10:32:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/individuali-kineziterapija-sedima-darba-dirbanciam-zmogui-nuo-ko-pradeti-1700-2778538?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vasaros-vaikai-grizta-i-treniruotes-specialistes-ispeja-apie-dazna-klaida-galincia-baigtis-trauma-1700-2765674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsibėgėjus mokslo metams, į vaikų dienotvarkę sugrįžta ne tik pamokos, bet ir būreliai bei sporto treniruotės. Sugrįžti į prieš vasarą buvusį ritmą dažnam norisi kuo greičiau, tačiau organizmui prisitaikyti prie išaugusio fizinio krūvio reikia laiko. Specialistės pabrėžia, kad pirmosiomis savaitėmis krūvį svarbu didinti palaipsniui ir stebėti, kaip vaikas prie jo prisitaiko.]]> Gera savijauta Thu, 17 Sep 2026 14:37:47 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vasaros-vaikai-grizta-i-treniruotes-specialistes-ispeja-apie-dazna-klaida-galincia-baigtis-trauma-1700-2765674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paprasti-pratimai-stipresnems-kojoms-viena-ju-galite-atlikti-net-guledami-1700-2760340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Keturgalvis raumuo yra viena svarbiausių priekinės šlaunies raumenų grupių, sudaryta iš keturių atskirų raumenų. Jis atlieka pagrindinį vaidmenį tiesiant koją per kelio sąnarį ir padeda išlaikyti kelio stabilumą. Tam, kad ši raumenų grupė išliktų stipri ir lanksti, svarbu reguliariai atlikti tinkamai parinktus stiprinimo bei tempimo pratimus.]]> Gera savijauta Wed, 09 Sep 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paprasti-pratimai-stipresnems-kojoms-viena-ju-galite-atlikti-net-guledami-1700-2760340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nemokamos-mankstos-vilniuje-specialistas-paaiskino-kaip-isvengti-nugaros-skausmu-1700-2716670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą daugelis daugiau juda, leidžia laiką gamtoje ar planuoja aktyvesnį laisvalaikį. Tačiau specialistai pastebi, kad poilsio sezonas taip pat tampa proga pagaliau pasirūpinti sveikata, kuriai kasdienybėje dažnai pritrūksta laiko. „Hila“ Reabilitacijos ir sporto medicinos centras Vilniuje liepos 14–30 d. kviečia gyventojus į nemokamas kineziterapeutų vedamas mankštas, skirtas nugaros ir dubens dugno stiprinimui, rašoma centro pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Mon, 13 Jul 2026 17:34:39 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nemokamos-mankstos-vilniuje-specialistas-paaiskino-kaip-isvengti-nugaros-skausmu-1700-2716670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kaulas-sugijo-bet-skausmas-liko-gydytojas-paaiskino-kodel-po-luzio-negrizta-judesiai-ir-ka-daryti-1700-2707790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kaulas sugijo, tačiau ranka vis dar neklauso, koja tinsta, o anksčiau įprasti judesiai kelia skausmą ar baimę? Po lūžio gera kontrolinė nuotrauka ne visada reiškia, kad žmogus jau grįžo į įprastą gyvenimą. Kartais net praėjus keliems mėnesiams po traumos kūnas vis dar primena, kad atsistatyti taip ir nepavyko.]]> Gera savijauta Thu, 18 Jun 2026 11:06:39 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kaulas-sugijo-bet-skausmas-liko-gydytojas-paaiskino-kodel-po-luzio-negrizta-judesiai-ir-ka-daryti-1700-2707790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-isduoda-paslapti-svarbiausius-raumenis-aktyvuoja-vos-vienas-paprastas-veiksmas-1700-2609596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Į kineziterapeutus žmonės dažnai kreipiasi dėl įvairiausių skausmų, tačiau dažnai jų priežastys būna nežinomos, o specialistų įžvalgos – keliančios nuostabą. Laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ klinikos „Tapk sveikas“ vadovė ir kineziterapeutė Vilma Karosienė išduoda paslaptį – vieną vienintelį pratimą, svarbiausia mūsų kūno sveikatai ir raumenis, saugančius svarbiausius mūsų organus.]]> Gera savijauta Sun, 01 Feb 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-isduoda-paslapti-svarbiausius-raumenis-aktyvuoja-vos-vienas-paprastas-veiksmas-1700-2609596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-apie-didziausia-motyvacijos-zudika-sia-klaida-daro-pradedantys-sportuoti-1700-2609548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atėjus naujiems metams daugelis sau davėme įvairiausių pažadų – numesti svorio, pradėti sportuoti, atsikratyti sąstingio ir kamuojančių skausmų. Tačiau ne visiems pažadams lemta išsipildyti. Laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ klinikos „Tapk sveikas“ vadovė ir kineziterapeutė Vilma Karosienė atskleidžia paprastus būdus, kurie padeda išlaikyti motyvaciją ir svarbiausius raumenis mūsų sveikatai.]]> Gera savijauta Wed, 28 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-apie-didziausia-motyvacijos-zudika-sia-klaida-daro-pradedantys-sportuoti-1700-2609548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/keturi-mitai-apie-manualine-terapija-tai-toli-grazu-nera-vien-tik-garsas-trakst-1702-2451470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Manualinė terapija – tai gydymo metodas, kai specialistas rankomis atkuria taisyklingą sąnario ar slankstelio biomechaniką (fiziologinį judesį) ir grąžina judesių laisvumą.]]> Ilgaamžiškumas Sun, 17 Aug 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/keturi-mitai-apie-manualine-terapija-tai-toli-grazu-nera-vien-tik-garsas-trakst-1702-2451470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapija-judesio-galia-sveikatai-1700-2410812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kineziterapija – tai gydymo metodas, pagrįstas judesiu, kuri padeda atkurti, palaikyti ar pagerinti judėjimo funkcijas. Ji ne tik stiprina raumenis, gerina lankstumą ir pusiausvyrą, bet ir mažina skausmą bei padeda išvengti traumų. Ši terapija taikoma tiek gydymui, tiek profilaktikai, todėl yra naudinga įvairaus amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo jų fizinės būklės.]]> Gera savijauta Wed, 12 Mar 2025 12:26:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapija-judesio-galia-sveikatai-1700-2410812?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/asmeninis-treneris-ar-kineziterapeutas-kokius-negalavimus-gydo-vienas-ir-kitas-1700-2221054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rokas Norvaišas – asmeninis treneris ir kineziterapeutas, savo darbe susiduriantis su įvairiais klientais. Jis pastebi, kad iki šiol dalis žmonių nežino, kuo skiriasi kineziterapeuto ir asmeninio trenerio paslaugos, todėl kartais neįvertina, jog kur kas geriau už treniruotes sporto klube jų organizmui tiktų specializuotos mankštos, prižiūrint kineziterapeutui.]]> Gera savijauta Tue, 16 Apr 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/asmeninis-treneris-ar-kineziterapeutas-kokius-negalavimus-gydo-vienas-ir-kitas-1700-2221054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/skausmas-sportuojant-kada-tai-ok-o-kada-reiketu-pailseti-1028-2211228?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Šiemet pradėjau reguliariai lankytis sporto salėje. Lankau tiek individualias, tiek grupines treniruotes. Tačiau pastebėjau, kad sustiprėjo ir anksčiau jausti sąnarių skausmai. Noriu paklausti, ar tokiu atveju galima sportuoti bendrose grupėse, ar reikia tik kineziterapijos?“, – klausia portalo skaitytoja Audronė.]]> Sveikata Mon, 25 Mar 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/skausmas-sportuojant-kada-tai-ok-o-kada-reiketu-pailseti-1028-2211228?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/i-begimo-trasa-nepasiruosus-kineziterapeute-ivardija-galimas-pasekmes-1028-2003978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujųjų metų pradžioje ne vienam iš mūsų kyla spontaniškas noras pradėti sportuoti.]]> Sveikata Fri, 03 Feb 2023 11:22:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/i-begimo-trasa-nepasiruosus-kineziterapeute-ivardija-galimas-pasekmes-1028-2003978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-pataria-kaip-isrinkti-kuprine-vaikui-ir-koks-pasirinkimas-blogiausias-1028-1921168?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant Rugsėjo 1-ajai, tėvai kartu su vaikais skuba įsigyti mokyklai reikalingų daiktų. Tarp jų dažnai patenka ir kuprinė. Perkant ją pirmą kartą, gali kilti nemenkas galvos skausmas – kaip išrinkti tinkamiausią? Kineziterapeutė Sonata Martutaitienė išskiria, į ką būtina atsižvelgti renkantis ir kaip nepadaryti klaidų.]]> Sveikata Sat, 27 Aug 2022 09:03:58 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-pataria-kaip-isrinkti-kuprine-vaikui-ir-koks-pasirinkimas-blogiausias-1028-1921168?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/vandens-sportas/apskritos-demes-ant-kunu-romoje-kodel-plaukikai-ismarginti-ryskiais-ratilais-863-1916142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Europos plaukimo čempionate Romoje daugybės atletų, tarp jų ir Lietuvos plaukikų kūnai išmarginti ryškiais teniso kamuoliuko dydžio apskritimais. Italijos sostinėje 15min aiškinosi, kaip jie atsiranda ir kam jie skirti.]]> Vandens sportas Mon, 15 Aug 2022 09:21:10 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/vandens-sportas/apskritos-demes-ant-kunu-romoje-kodel-plaukikai-ismarginti-ryskiais-ratilais-863-1916142?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-kaip-liezuvio-padetis-burnoje-susijusi-su-knarkimu-ir-ydinga-laikysena-1028-1646534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dėl netaisyklingos laikysenos ir su ja susijusių skausmų dažnai kaltinamas sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas ar neteisingai pasirinkta sportas. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kad mūsų laikyseną gali paveikti įprotis, kaip burnoje laikome liežuvį? „FaceMyo“ studijos įkūrėja, kineziterapeutė Vita Mozūraitienė teigia, kad liežuvis turi tiesioginę įtaką laikysenai, veido ir pečių srities skausmų atsiradimui, o taip pat sąkandžio problemoms, dantų griežimui bei knarkimui.]]> Sveikata Sun, 10 Apr 2022 09:01:08 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-kaip-liezuvio-padetis-burnoje-susijusi-su-knarkimu-ir-ydinga-laikysena-1028-1646534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vargina-dregnas-kosulys-specialiste-parode-kaip-pagerinti-atsikosejimo-funkcija-1028-1624662?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šaltuoju metų laiku padidėja sergamumas įvairiomis peršalimo ligomis, kurias dažnai lydi varginantis kosulys. „Kosulį dažniausiai reikia skatinti, skystinti sekretą ir taip lengvinti atsikosėjimą. Kai kosulys tampa drėgnas, atsikosėjimo funkciją galima palengvinti pasitelkus tam tikrus vibracinius masažus ir specialius kvėpavimo pratimus“, – Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro pranešime žiniasklaidai sako centro masažo profesijos mokytoja, kineziterapeutė Jonė Šulginienė.]]> Sveikata Fri, 07 Jan 2022 12:28:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vargina-dregnas-kosulys-specialiste-parode-kaip-pagerinti-atsikosejimo-funkcija-1028-1624662?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kaip-atsikratyti-skausmu-be-vaistu-kineziterapeuto-ajurseno-patarimai-211104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kaip-atsikratyti-skausmu-be-vaistu-kineziterapeuto-ajurseno-patarimai-211104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-parode-pratimus-kurie-padeda-mazinti-covid-19-simptomus-1028-1508462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Santaros klinikų kineziterapeutė Neringa Jankauskienė pristatė 2 dalių pratimų kompleksą, skirtą sergantiems ar persirgusiems COVID-19 liga.]]> Sveikata Mon, 24 May 2021 14:25:56 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kineziterapeute-parode-pratimus-kurie-padeda-mazinti-covid-19-simptomus-1028-1508462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed