https://www.15min.lt/tema/kofeinas-17801 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 02 Jul 2026 16:36:44 +0300 Thu, 02 Jul 2026 16:36:44 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kofeinas-17801?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kada-geriau-gerti-kava-pries-ar-po-pusryciu-dietologes-verdiktas-1632-2712962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei gerai toleruojate kavą ir mėgstate ją gerti vos pabudę, nėra jokios būtinybės keisti savo įpročių. Tačiau jei kava tuščiu skrandžiu dirgina skrandį arba apsunkina gliukozės kiekio kraujyje kontrolę, geresnis pasirinkimas gali būti kavos puodelis po pusryčių.]]> Maistas Sun, 28 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kada-geriau-gerti-kava-pries-ar-po-pusryciu-dietologes-verdiktas-1632-2712962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kenciate-nuo-migrenos-ivardijo-10-netiketu-maisto-produktu-kurie-provokuoja-priepuoli-1760-2710744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Migrena yra kur kas daugiau nei paprastas galvos skausmas. Ji gali sutrikdyti kasdienę veiklą, darbą ir poilsį, o jos priežastys ne visada akivaizdžios. Specialistai sako, kad kai kuriems žmonėms migrenos priepuolius gali išprovokuoti tam tikri maisto produktai ar gėrimai.]]> Mityba Fri, 26 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kenciate-nuo-migrenos-ivardijo-10-netiketu-maisto-produktu-kurie-provokuoja-priepuoli-1760-2710744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/naturalus-ir-becukriai-energiniai-gerimai-ar-jie-is-tiesu-sveikesni-1760-2711024?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą daugelis ieško ne tik gaivos, bet ir greito energijos pliūpsnio. Būtent tai mums žada energiniai gėrimai, kurių pasiūla yra itin plati, o rinkoje daugėja natūralių, becukrių, vitaminais praturtintų pasirinkimų. Specialistės papasakojo, į ką verta atkreipti dėmesį renkantis energinius gėrimus, su kokiomis rizikomis galima susidurti, ir atskleidė, ar „natūralesni“ energiniai gėrimai iš tiesų yra geresnis pasirinkimas.]]> Mityba Tue, 23 Jun 2026 13:21:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/naturalus-ir-becukriai-energiniai-gerimai-ar-jie-is-tiesu-sveikesni-1760-2711024?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naujas-tyrimas-atskleide-kavos-pavoju-tokio-poveikio-sirdziai-nesitikejo-1632-2708210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Suaugusieji, kurie geria daug kavos, gali turėti didesnę infarkto riziką, teigiama naujoje metaanalizėje, publikuotoje žurnale „BMC Cardiovascular Disorders.“]]> Maistas Fri, 19 Jun 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naujas-tyrimas-atskleide-kavos-pavoju-tokio-poveikio-sirdziai-nesitikejo-1632-2708210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nustebino-net-mokslininkus-stai-kaip-kofeinas-veikia-musu-smegenis-po-bemieges-nakties-1632-2704036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Singapūro nacionalinio universiteto Yong Loo Lin medicinos mokyklos mokslininkai nustatė, kad kofeinas gali padėti atkurti tam tikrą atminties rūšį, kuri nukenčia dėl miego trūkumo. Tyrimas atskleidė, jog miego stoka pažeidžia smegenų sritį, atsakingą už socialinę atmintį – gebėjimą atpažinti pažįstamus žmones. Kofeinas šiuos sutrikimus gali sumažinti, atkurdamas neuronų tarpusavio ryšius.]]> Maistas Sun, 14 Jun 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nustebino-net-mokslininkus-stai-kaip-kofeinas-veikia-musu-smegenis-po-bemieges-nakties-1632-2704036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/rytine-kava-ir-vitaminai-ispeja-kodel-sis-derinys-gali-buti-zalingas-jusu-sveikatai-1700-2683790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ekspertai įspėja nevartoti penkių vitaminų ir papildų su rytine kava. Kofeino turintys maisto produktai ir gėrimai tapo daugelio šiuolaikinių mitybos racionų pagrindu – nesvarbu, ar tai būtų energijos pliūpsnis vidurdienį, ar prieš pat treniruotę. Pasak Nacionalinės kavos asociacijos, du iš trijų suaugusiųjų amerikiečių kasdien geria kokią nors kavos formą.]]> Gera savijauta Fri, 22 May 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/rytine-kava-ir-vitaminai-ispeja-kodel-sis-derinys-gali-buti-zalingas-jusu-sveikatai-1700-2683790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sirdis-dauzosi-ne-tik-nuo-streso-ivardijo-simptomus-kuriu-ignoruoti-negalima-1700-2687972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Staiga pradėjusi daužytis širdis, juntamas plakimo netolygumas ar tarsi praleistas dūžis daugelį išgąsdina. Nors kartais tokie pojūčiai atsiranda dėl nuovargio, streso ar per didelio kavos kiekio, jų nereikėtų visuomet nurašyti vien emocinei įtampai. Širdies ritmo sutrikimai gali būti ir rimtesnių sveikatos problemų signalas.]]> Gera savijauta Thu, 21 May 2026 10:16:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sirdis-dauzosi-ne-tik-nuo-streso-ivardijo-simptomus-kuriu-ignoruoti-negalima-1700-2687972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/troskulys-ir-sirdies-permusimai-7-zenklai-kad-geriate-per-daug-kavos-1760-2681242?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui žmonių rytas be kavos puodelio apskritai neįsivaizduojamas. Tačiau kiek kofeino organizmas iš tiesų gali toleruoti?]]> Mityba Mon, 18 May 2026 06:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/troskulys-ir-sirdies-permusimai-7-zenklai-kad-geriate-per-daug-kavos-1760-2681242?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-paaiskino-kaip-kava-veikia-jusu-kraujospudi-yra-ir-blogu-ziniu-1632-2681572?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vienintelė priežastis, dėl kurios ryte išlipate iš lovos, yra mintis apie garuojančią kavą, arba jei negalite ištverti antros dienos pusės be mėgstamo kofeino turinčio gėrimo, jūs tikrai ne vieni. Kofeinas yra plačiausiai vartojama psichoaktyvi medžiaga pasaulyje.]]> Maistas Thu, 14 May 2026 08:01:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-paaiskino-kaip-kava-veikia-jusu-kraujospudi-yra-ir-blogu-ziniu-1632-2681572?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/net-viena-skardine-gali-pakenkti-vaiku-sveikatai-medikai-perspeja-del-energiniu-gerimu-pavojaus-1760-2635114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors prekyba energiniais gėrimais Lietuvoje yra ribojama, medikai pastebi, kad jie vis dar dažniau atsiduria ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų bei paauglių rankose. Nors šie gėrimai pristatomi kaip greitas būdas atgauti jėgas ar pagerinti koncentraciją, augančiam organizmui toks „energijos pliūpsnis“ gali turėti rimtų pasekmių.]]> Mityba Thu, 05 Mar 2026 09:44:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/net-viena-skardine-gali-pakenkti-vaiku-sveikatai-medikai-perspeja-del-energiniu-gerimu-pavojaus-1760-2635114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kava-geriate-kasdien-gydytojai-atsake-ar-tai-nekenkia-sirdziai-1632-2634588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vienas pirmųjų dalykų, kuriuos daugelis darome ryte – tai išgeriame kavos. Kai kam tai net, galima sakyti, svarbiausias paros „valgis“! Tačiau ne vienam iškyla klausimas: ar toks kasdienis kavos vartojimas iš tiesų yra naudingas mūsų sveikatai?]]> Maistas Thu, 05 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kava-geriate-kasdien-gydytojai-atsake-ar-tai-nekenkia-sirdziai-1632-2634588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nustate-kiek-kavos-ir-arbatos-reikia-isgerti-kad-sumazetu-demencijos-rizika-1700-2618642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei ryto neįsivaizduojate be kavos, o vakaro – be arbatos, turime jums gerų žinių. Šis įprotis padeda sumažinti demencijos riziką. Tiesa, svarbu, kiek kavos ar arbatos išgeriate.]]> Gera savijauta Mon, 02 Mar 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nustate-kiek-kavos-ir-arbatos-reikia-isgerti-kad-sumazetu-demencijos-rizika-1700-2618642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-isprovokuoja-galvos-skausmus-neurologe-paaiskino-kaip-veikia-cukrus-ir-seksas-1696-2623628?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sergančiųjų migrena visuomenėje vis daugėja. VU prof. neurologė Kristina Ryliškienė tikina, kad žmonių, kamuojamų šios ligos, iš tiesų tikriausiai yra labai daug. Tiesiog dalis mano, kad jų simptomai nėra tokie rimti ir sunkūs kaip tų, kuriuos garsiai kalba sergantys migrena. Taigi – nurašo savo savijautą lengvesnei.]]> Sveikatos naujienos Fri, 20 Feb 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-isprovokuoja-galvos-skausmus-neurologe-paaiskino-kaip-veikia-cukrus-ir-seksas-1696-2623628?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nemiga-nerimas-ir-sirdies-permusimai-kas-is-tiesu-vyksta-organizme-isgerus-energinio-gerimo-1700-2601708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Intensyviomis dienomis, kai motyvacija blėsta, o dėmesį išlaikyti darosi vis sunkiau, energiniai gėrimai dažnai atrodo kaip paprasčiausia išeitis. Visgi šis staigus energijos pliūpsnis turi savo kainą, kurią kūnas pajunta vėliau. Žinodami tikrąjį jų poveikį organizmui, galėsite sąmoningiau nuspręsti – ar tikrai verta dar kartą tiesti ranką link skardinės.]]> Gera savijauta Mon, 16 Feb 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nemiga-nerimas-ir-sirdies-permusimai-kas-is-tiesu-vyksta-organizme-isgerus-energinio-gerimo-1700-2601708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-kavos-puodeliu-gerti-kad-apsaugotumete-smegenis-1632-2620902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava daugeliui yra ne tik rytinis ritualas ar energijos šaltinis, bet ir maloni kasdienė pertrauka. Tačiau vis dažniau mokslininkai kalba, kad šis populiarus gėrimas gali turėti kur kas daugiau naudos nei vien trumpalaikis žvalumas.]]> Maistas Fri, 13 Feb 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-kavos-puodeliu-gerti-kad-apsaugotumete-smegenis-1632-2620902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/gera-zinia-smaliziams-si-sokolado-medziaga-gali-letinti-senejima-1702-2581664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Skamba per gerai, kad būtų tiesa, tačiau naujas mokslinis tyrimas meta rimtą užuominą: juodajame šokolade slypinti medžiaga gali būti tiesiogiai susijusi su lėtesniu biologiniu senėjimu. Taip, būtent – ne kremas, ne dieta, o kuklusis kakavos pupelių junginys, veikiantis panašiai kaip kofeinas.]]> Ilgaamžiškumas Fri, 06 Feb 2026 15:11:53 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/gera-zinia-smaliziams-si-sokolado-medziaga-gali-letinti-senejima-1702-2581664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-nustebe-tyrimu-rezultatais-sis-maistas-kuno-kvapa-pavercia-seksualesniu-1632-2612336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Česnakai, alkoholis, mėsa ir net badavimas veikia mūsų kūno kvapą bei tai, kiek kitiems atrodome patrauklūs. Mokslininkai teigia – mūsų kvapas yra toks pat unikalus kaip piršto atspaudas, o mityba yra vienas iš nedaugelio faktorių, kurį galime kontroliuoti, siekdami skaniau kvepėti ir būti patrauklesni antrajai pusei.]]> Maistas Sat, 31 Jan 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-nustebe-tyrimu-rezultatais-sis-maistas-kuno-kvapa-pavercia-seksualesniu-1632-2612336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-nustate-geriausia-laika-gerti-kava-gali-tureti-itakos-gyvenimo-trukmei-1632-2600602?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių laiko kavą dievų nektaru. Kartais mėgaujamės puodeliu karštos kavos kavinėje su saldžiu skanėstu, skirdami akimirką sau, o kartais gurkšnojame ją iš termoso kelionėje ar spūstyje.]]> Maistas Tue, 20 Jan 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-nustate-geriausia-laika-gerti-kava-gali-tureti-itakos-gyvenimo-trukmei-1632-2600602?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/populiarus-gerimas-kuris-kraujospudi-didina-greiciau-nei-druska-1700-2598222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbėdami apie kraujospūdžio mažinimą, dažniausiai dėmesį sutelkiame tik į druską. Iš tiesų, sumažinus druskos suvartojimą vienu arbatiniu šaukšteliu, arba apie 1 000 miligramų per dieną, galima pastebimai pagerinti kraujospūdžio rodiklius.]]> Gera savijauta Mon, 12 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/populiarus-gerimas-kuris-kraujospudi-didina-greiciau-nei-druska-1700-2598222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/suvalgius-sokolado-ima-dusinti-kalta-gali-buti-si-reta-alergija-1700-2591436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šokolado galima rasti daugelyje populiarių desertų ir net kai kuriuose pikantiškuose patiekaluose. Nors daugelis žmonių jį laiko saldžiu skanėstu, yra tokių, kurie yra jautrūs arba alergiški šokoladui ar šokolado pagrindu pagaminto maisto ingredientams.]]> Gera savijauta Mon, 05 Jan 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/suvalgius-sokolado-ima-dusinti-kalta-gali-buti-si-reta-alergija-1700-2591436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed