https://www.15min.lt/tema/kofeinas-17801 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 15:08:54 +0300 Mon, 18 May 2026 15:08:54 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kofeinas-17801?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/troskulys-ir-sirdies-permusimai-7-zenklai-kad-geriate-per-daug-kavos-1760-2681242?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui žmonių rytas be kavos puodelio apskritai neįsivaizduojamas. Tačiau kiek kofeino organizmas iš tiesų gali toleruoti?]]> Mityba Mon, 18 May 2026 06:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/troskulys-ir-sirdies-permusimai-7-zenklai-kad-geriate-per-daug-kavos-1760-2681242?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-paaiskino-kaip-kava-veikia-jusu-kraujospudi-yra-ir-blogu-ziniu-1632-2681572?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vienintelė priežastis, dėl kurios ryte išlipate iš lovos, yra mintis apie garuojančią kavą, arba jei negalite ištverti antros dienos pusės be mėgstamo kofeino turinčio gėrimo, jūs tikrai ne vieni. Kofeinas yra plačiausiai vartojama psichoaktyvi medžiaga pasaulyje.]]> Maistas Thu, 14 May 2026 08:01:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-paaiskino-kaip-kava-veikia-jusu-kraujospudi-yra-ir-blogu-ziniu-1632-2681572?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/net-viena-skardine-gali-pakenkti-vaiku-sveikatai-medikai-perspeja-del-energiniu-gerimu-pavojaus-1760-2635114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors prekyba energiniais gėrimais Lietuvoje yra ribojama, medikai pastebi, kad jie vis dar dažniau atsiduria ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų bei paauglių rankose. Nors šie gėrimai pristatomi kaip greitas būdas atgauti jėgas ar pagerinti koncentraciją, augančiam organizmui toks „energijos pliūpsnis“ gali turėti rimtų pasekmių.]]> Mityba Thu, 05 Mar 2026 09:44:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/net-viena-skardine-gali-pakenkti-vaiku-sveikatai-medikai-perspeja-del-energiniu-gerimu-pavojaus-1760-2635114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kava-geriate-kasdien-gydytojai-atsake-ar-tai-nekenkia-sirdziai-1632-2634588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vienas pirmųjų dalykų, kuriuos daugelis darome ryte – tai išgeriame kavos. Kai kam tai net, galima sakyti, svarbiausias paros „valgis“! Tačiau ne vienam iškyla klausimas: ar toks kasdienis kavos vartojimas iš tiesų yra naudingas mūsų sveikatai?]]> Maistas Thu, 05 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kava-geriate-kasdien-gydytojai-atsake-ar-tai-nekenkia-sirdziai-1632-2634588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nustate-kiek-kavos-ir-arbatos-reikia-isgerti-kad-sumazetu-demencijos-rizika-1700-2618642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei ryto neįsivaizduojate be kavos, o vakaro – be arbatos, turime jums gerų žinių. Šis įprotis padeda sumažinti demencijos riziką. Tiesa, svarbu, kiek kavos ar arbatos išgeriate.]]> Gera savijauta Mon, 02 Mar 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nustate-kiek-kavos-ir-arbatos-reikia-isgerti-kad-sumazetu-demencijos-rizika-1700-2618642?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-isprovokuoja-galvos-skausmus-neurologe-paaiskino-kaip-veikia-cukrus-ir-seksas-1696-2623628?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sergančiųjų migrena visuomenėje vis daugėja. VU prof. neurologė Kristina Ryliškienė tikina, kad žmonių, kamuojamų šios ligos, iš tiesų tikriausiai yra labai daug. Tiesiog dalis mano, kad jų simptomai nėra tokie rimti ir sunkūs kaip tų, kuriuos garsiai kalba sergantys migrena. Taigi – nurašo savo savijautą lengvesnei.]]> Sveikatos naujienos Fri, 20 Feb 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-isprovokuoja-galvos-skausmus-neurologe-paaiskino-kaip-veikia-cukrus-ir-seksas-1696-2623628?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nemiga-nerimas-ir-sirdies-permusimai-kas-is-tiesu-vyksta-organizme-isgerus-energinio-gerimo-1700-2601708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Intensyviomis dienomis, kai motyvacija blėsta, o dėmesį išlaikyti darosi vis sunkiau, energiniai gėrimai dažnai atrodo kaip paprasčiausia išeitis. Visgi šis staigus energijos pliūpsnis turi savo kainą, kurią kūnas pajunta vėliau. Žinodami tikrąjį jų poveikį organizmui, galėsite sąmoningiau nuspręsti – ar tikrai verta dar kartą tiesti ranką link skardinės.]]> Gera savijauta Mon, 16 Feb 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nemiga-nerimas-ir-sirdies-permusimai-kas-is-tiesu-vyksta-organizme-isgerus-energinio-gerimo-1700-2601708?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-kavos-puodeliu-gerti-kad-apsaugotumete-smegenis-1632-2620902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava daugeliui yra ne tik rytinis ritualas ar energijos šaltinis, bet ir maloni kasdienė pertrauka. Tačiau vis dažniau mokslininkai kalba, kad šis populiarus gėrimas gali turėti kur kas daugiau naudos nei vien trumpalaikis žvalumas.]]> Maistas Fri, 13 Feb 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-kavos-puodeliu-gerti-kad-apsaugotumete-smegenis-1632-2620902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/gera-zinia-smaliziams-si-sokolado-medziaga-gali-letinti-senejima-1702-2581664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Skamba per gerai, kad būtų tiesa, tačiau naujas mokslinis tyrimas meta rimtą užuominą: juodajame šokolade slypinti medžiaga gali būti tiesiogiai susijusi su lėtesniu biologiniu senėjimu. Taip, būtent – ne kremas, ne dieta, o kuklusis kakavos pupelių junginys, veikiantis panašiai kaip kofeinas.]]> Ilgaamžiškumas Fri, 06 Feb 2026 15:11:53 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/gera-zinia-smaliziams-si-sokolado-medziaga-gali-letinti-senejima-1702-2581664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-nustebe-tyrimu-rezultatais-sis-maistas-kuno-kvapa-pavercia-seksualesniu-1632-2612336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Česnakai, alkoholis, mėsa ir net badavimas veikia mūsų kūno kvapą bei tai, kiek kitiems atrodome patrauklūs. Mokslininkai teigia – mūsų kvapas yra toks pat unikalus kaip piršto atspaudas, o mityba yra vienas iš nedaugelio faktorių, kurį galime kontroliuoti, siekdami skaniau kvepėti ir būti patrauklesni antrajai pusei.]]> Maistas Sat, 31 Jan 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-nustebe-tyrimu-rezultatais-sis-maistas-kuno-kvapa-pavercia-seksualesniu-1632-2612336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-nustate-geriausia-laika-gerti-kava-gali-tureti-itakos-gyvenimo-trukmei-1632-2600602?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių laiko kavą dievų nektaru. Kartais mėgaujamės puodeliu karštos kavos kavinėje su saldžiu skanėstu, skirdami akimirką sau, o kartais gurkšnojame ją iš termoso kelionėje ar spūstyje.]]> Maistas Tue, 20 Jan 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-nustate-geriausia-laika-gerti-kava-gali-tureti-itakos-gyvenimo-trukmei-1632-2600602?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/populiarus-gerimas-kuris-kraujospudi-didina-greiciau-nei-druska-1700-2598222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbėdami apie kraujospūdžio mažinimą, dažniausiai dėmesį sutelkiame tik į druską. Iš tiesų, sumažinus druskos suvartojimą vienu arbatiniu šaukšteliu, arba apie 1 000 miligramų per dieną, galima pastebimai pagerinti kraujospūdžio rodiklius.]]> Gera savijauta Mon, 12 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/populiarus-gerimas-kuris-kraujospudi-didina-greiciau-nei-druska-1700-2598222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/suvalgius-sokolado-ima-dusinti-kalta-gali-buti-si-reta-alergija-1700-2591436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šokolado galima rasti daugelyje populiarių desertų ir net kai kuriuose pikantiškuose patiekaluose. Nors daugelis žmonių jį laiko saldžiu skanėstu, yra tokių, kurie yra jautrūs arba alergiški šokoladui ar šokolado pagrindu pagaminto maisto ingredientams.]]> Gera savijauta Mon, 05 Jan 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/suvalgius-sokolado-ima-dusinti-kalta-gali-buti-si-reta-alergija-1700-2591436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-is-organizmo-isvaro-kali-tai-gali-baigtis-rimtai-1696-2591542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalis yra labai svarbus mineralas, būtinas nervų, raumenų, širdies funkcijoms. Kalį organizmas gauna tik su maistu, todėl svarbu, kad mityboje būtų pakankamai kalio turinčių produktų. Esant per mažam kalio kiekiui organizme, gali sutrikti įvairios kūno funkcijos, širdies ritmas, nervų signalų perdavimas, raumenų jėga. Kas išvaro kalį iš organizmo? Per mažą kalio kiekį kraujyje gali lemti įvairūs veiksniai, tačiau dažnai greitą kalio netekimą lemia skysčių netekimas, kai gausiai viduriuojama, vemiama, prakaituojama.]]> Sveikatos naujienos Sun, 04 Jan 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-is-organizmo-isvaro-kali-tai-gali-baigtis-rimtai-1696-2591542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/geriausias-laikas-gerti-kava-kada-1700-2547134?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava padeda padidinti energiją, pagreitinti virškinimą ir tiesiog atsibusti ryte. Tačiau ji taip pat turi ir trūkumų. Pavyzdžiui, jeigu gersite ją vėlai popiet, galite sutrikdyti savo miegą. O štai geriant kavą strategiškai tinkamu laiku, galima maksimaliai padidinti naudą ir sumažinti riziką.]]> Gera savijauta Tue, 21 Oct 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/geriausias-laikas-gerti-kava-kada-1700-2547134?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sukluskite-stai-10-vaistu-kuriu-niekada-negalima-maisyti-su-kava-1700-2545300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kavoje yra kofeino, kuris gali paveikti, kaip jūsų organizmas pasisavina ir apdoroja tam tikrus vaistus. Jei vartojate receptinius vaistus, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali patarti vengti kavos ir kitų kofeino turinčių gėrimų arba atitolinti jų gėrimą nuo vaistų vartojimo laiko.]]> Gera savijauta Fri, 17 Oct 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sukluskite-stai-10-vaistu-kuriu-niekada-negalima-maisyti-su-kava-1700-2545300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dazna-klaida-sio-populiaraus-papildo-nereiketu-vartoti-kartu-su-kava-1700-2539882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sporto mitybos pasaulyje kreatinas ir kofeinas – vieni labiausiai ištirtų ir dažniausiai vartojamų papildų. Abu jie gali suteikti reikšmingą naudą sportiniams rezultatams, tačiau jų derinimas kelia daug diskusijų.]]> Gera savijauta Fri, 10 Oct 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/dazna-klaida-sio-populiaraus-papildo-nereiketu-vartoti-kartu-su-kava-1700-2539882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-gilesnis-miegas-11-priezasciu-kodel-verta-pameginti-gyventi-be-kofeino-1700-2534862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava, arbata ar energiniai gėrimai daugeliui žmonių yra kasdienis ritualas ir greitas būdas „užsikrauti“ energijos. Kofeinas – tai populiariausias stimuliatorius pasaulyje.]]> Gera savijauta Mon, 06 Oct 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ne-tik-gilesnis-miegas-11-priezasciu-kodel-verta-pameginti-gyventi-be-kofeino-1700-2534862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/badavimas-kankyne-ar-euforija-135-val-nevalgiusio-giedriaus-patirtis-ikvepia-1700-2535526?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar įmanoma 135 valandas – daugiau nei penkias paras – išbūti be maisto ir vis tiek jaustis žvaliai? Tinklaraštininkas Giedrius Alasevičius tikina, kad taip. Po įtemptų metų Briuselyje, kur sveikata buvo nustumta į antrą planą, vyras ryžosi badavimui.]]> Gera savijauta Sat, 04 Oct 2025 19:00:14 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/badavimas-kankyne-ar-euforija-135-val-nevalgiusio-giedriaus-patirtis-ikvepia-1700-2535526?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/4-sveikiausios-kavos-rusys-nuo-kuriu-reiketu-pradeti-diena-1632-2534178?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava daugeliui – tai ne tik gėrimas, bet ir rytinis ritualas, padedantis pabusti, susikaupti ir įžengti į dieną su daugiau energijos. Tačiau ar žinojote, kad ne visos kavos rūšys yra vienodai naudingos? Kai kurios jų pasižymi ne tik maloniu skoniu, bet ir gausybe sveikatai palankių savybių – nuo antioksidantų iki natūralios energijos palaikymo be staigių šuolių.]]> Maistas Wed, 01 Oct 2025 14:07:24 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/4-sveikiausios-kavos-rusys-nuo-kuriu-reiketu-pradeti-diena-1632-2534178?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed