https://www.15min.lt/tema/kojos-78092 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 29 Sep 2026 17:28:06 +0300 Tue, 29 Sep 2026 17:28:06 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kojos-78092?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/ar-jums-budingas-pelenes-kompleksas-ji-gali-isduoti-pedos-1698-2760506?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Batų dydis nebūtinai išlieka toks pats visą gyvenimą. Podologė paaiškino, kodėl bėgant metams keičiasi pėdos ir kokių pasekmių gali turėti per mažų batų avėjimas, skelbia „20 Minuten“.]]> Grožis Sat, 12 Sep 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/ar-jums-budingas-pelenes-kompleksas-ji-gali-isduoti-pedos-1698-2760506?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paprasti-pratimai-stipresnems-kojoms-viena-ju-galite-atlikti-net-guledami-1700-2760340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Keturgalvis raumuo yra viena svarbiausių priekinės šlaunies raumenų grupių, sudaryta iš keturių atskirų raumenų. Jis atlieka pagrindinį vaidmenį tiesiant koją per kelio sąnarį ir padeda išlaikyti kelio stabilumą. Tam, kad ši raumenų grupė išliktų stipri ir lanksti, svarbu reguliariai atlikti tinkamai parinktus stiprinimo bei tempimo pratimus.]]> Gera savijauta Wed, 09 Sep 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/paprasti-pratimai-stipresnems-kojoms-viena-ju-galite-atlikti-net-guledami-1700-2760340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/po-sokiruojancio-incidento-neteko-kojos-realybes-sou-islikimas-dalyvis-siekia-prisiteisti-milziniska-suma-1052-2757954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Realybės šou „Išlikimas. Graikija“ dalyvis pateikė ieškinį šou prodiuseriams po to, kai patyrė baisią traumą, pasibaigusią daline kojos amputacija.]]> Pasaulis Sun, 06 Sep 2026 15:20:17 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/po-sokiruojancio-incidento-neteko-kojos-realybes-sou-islikimas-dalyvis-siekia-prisiteisti-milziniska-suma-1052-2757954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/inga-stumbriene-sulauke-ispuolio-tyleti-nesiruose-laikykites-1050-2757106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rugsėjo 1-ąją verslininkei Ingai Stumbrienei pasidalijus keliomis nuotraukomis su šeima, kadrai pritraukė ne vien tik komplimentus. Po įrašais pasipylė ir kandžios replikos bei pastabos dėl išvaizdos.]]> Lietuva Fri, 04 Sep 2026 12:42:14 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/inga-stumbriene-sulauke-ispuolio-tyleti-nesiruose-laikykites-1050-2757106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sie-kelio-patinimo-pozymiai-turetu-priversti-sunerimti-nedelsiant-1700-2746618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kelio skausmą daugelis pirmiausia bando malšinti patys – ilsisi, vengia didesnio krūvio ar ieško priemonių vaistinėje. Vis dėlto ne kiekvieną skausmą saugu priskirti nuovargiui ar persitempimui. Jei kelis tinsta, parausta, tampa karštas, jo nebegalima sulenkti ar remti kojos, tai gali būti ženklas, kad reikia ne laukti, o kreiptis į gydytoją.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 10:29:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sie-kelio-patinimo-pozymiai-turetu-priversti-sunerimti-nedelsiant-1700-2746618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/naktinis-koju-meslungis-kodel-blauzda-sutraukia-miegant-ir-ar-padeda-magnis-1700-2745886?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Beveik visi žino šį jausmą – ramiai miegate, kol staiga pabundate nuo stipraus, sukaustančio kojos skausmo.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/naktinis-koju-meslungis-kodel-blauzda-sutraukia-miegant-ir-ar-padeda-magnis-1700-2745886?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/kedainiuose-ugniagesiai-gelbejo-istrigusi-vaika-59-2743388?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rugpjūčio 13 d. ugniagesiai gelbėtojai skubėjo Kėdainiuose gelbėti įstrigusio vaiko.]]> Kriminalai Fri, 14 Aug 2026 14:50:10 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/kedainiuose-ugniagesiai-gelbejo-istrigusi-vaika-59-2743388?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/sis-daznas-simptomas-pedose-gali-buti-pirmasis-diabeto-ar-kitu-ligu-zenklas-1698-2702672?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą dėl sausų ir suskilinėjusių kulnų kai kurie žmonės vengia atviros avalynės, nors mielai avėtų basutes. Iš pradžių tai gali atrodyti tik estetinė problema, tačiau ilgainiui oda tampa jautri, šiurkštėja, kliūva už kojinių, o vaikščiojant atsiranda nemalonus tempimo jausmas.]]> Grožis Thu, 11 Jun 2026 10:54:36 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/sis-daznas-simptomas-pedose-gali-buti-pirmasis-diabeto-ar-kitu-ligu-zenklas-1698-2702672?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/junetos-krylovaites-zingsnis-jaudina-iki-asaru-kiekvienas-kilometras-uz-16-mecio-adriano-galimybe-issaugoti-koja-1050-2699490?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pernai Lamanšo sąsiaurį perplaukusi atviro vandens plaukikė Juneta Krylovaitė šiemet į sudėtingus plaukimus leisis net du kartus. Jau liepos mėnesį jos laukia vienas prestižiškiausių plaukimo iššūkių – „20 Bridges Swim“ aplink Manhataną Niujorke, o rugpjūtį – plaukimas per Katalinos sąsiaurį Kalifornijoje. Abu šie maršrutai yra pasaulinių „Triple Crown of Open Water Swimming“ ir „Oceans Seven“ iššūkių dalis, kuriuos įveikia tik nedaugelis pasaulio plaukikų.]]> Lietuva Sat, 06 Jun 2026 14:14:01 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/junetos-krylovaites-zingsnis-jaudina-iki-asaru-kiekvienas-kilometras-uz-16-mecio-adriano-galimybe-issaugoti-koja-1050-2699490?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/vilniuje-stoteleje-autobusas-pervaziavo-moters-koja-59-2692798?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilniuje, Pilaitės prospekte, trečiadienį maršrutiniam autobusui „Solaris Urbino“, kurį vairavo vyras, gimęs 1975 metais, įvažiuojant į viešojo transporto sustojimo vietą, po autobuso ratu nukrito moteris, ketvirtadienį pranešė Vilniaus apskrities policija.]]> Kriminalai Thu, 28 May 2026 08:10:04 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/vilniuje-stoteleje-autobusas-pervaziavo-moters-koja-59-2692798?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nakti-surakina-koju-meslungis-tai-gali-reiksti-ne-tik-magnio-trukuma-1700-2683804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei naktį pažadina staigus ir skausmingas blauzdos raumens susitraukimas, tai nebūtinai reiškia tik magnio trūkumą. Naktinį kojų mėšlungį gali lemti ir skysčių stoka, per didelis ar per mažas fizinis krūvis, kraujotakos sutrikimai, tam tikros ligos ar net vartojami vaistai.]]> Gera savijauta Fri, 15 May 2026 16:13:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nakti-surakina-koju-meslungis-tai-gali-reiksti-ne-tik-magnio-trukuma-1700-2683804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/paprastas-10-sekundziu-testas-atskleis-daug-apie-jusu-sveikata-1696-2670552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikas amžėjimas – tai ne tik pilnavertė mityba ir lėtinių ligų valdymas. Dažnas galvoja - kaip įvertinti savo sveikatos būklę? Kaip žinoti, ko labiausiai trūksta organizmui, kaip ir kiek reikia jį stiprinti?]]> Sveikatos naujienos Sun, 26 Apr 2026 18:57:10 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/paprastas-10-sekundziu-testas-atskleis-daug-apie-jusu-sveikata-1696-2670552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ivardijo-pirmuosius-venu-varikozes-pozymius-daugelis-ne-neitaria-sergantys-1700-2666036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Venų varikozė dažnai vis dar laikoma estetine problema, nors iš tiesų tai – lėtinė liga, galinti ilgą laiką progresuoti beveik nepastebimai. Dėl to daugelis žmonių pagalbos ieško tik tada, kai pakitimai tampa akivaizdžiai matomi ar pradeda stipriau varginti kasdienybėje.]]> Gera savijauta Fri, 24 Apr 2026 12:23:12 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ivardijo-pirmuosius-venu-varikozes-pozymius-daugelis-ne-neitaria-sergantys-1700-2666036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/paauglio-adriano-kova-uz-issaugota-koja-tik-isibegeja-366926?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Galerijos Wed, 15 Apr 2026 08:40:29 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/paauglio-adriano-kova-uz-issaugota-koja-tik-isibegeja-366926?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/vaizdas-pilotu-kabinoje-sprogdina-interneta-keleive-liko-pribloksta-1630-2641130?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viena lėktuvo keleivė netyčia išgirdo pokalbį tarp „United Airlines“ piloto ir antrojo piloto, kuriame jie kalbėjosi apie viską – nuo savo gyvenimo, vaikų iki keiksmažodžių, įterptų pokalbyje neseniai vykusio skrydžio metu. O štai kita keleivė netyčia pastebėjo „draudžiamą zoną“, kurioje, jos manymu, pilotas pernelyg patogiai įsitaisė pilotuodamas lėktuvą.]]> Kelionės Fri, 13 Mar 2026 17:49:25 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/vaizdas-pilotu-kabinoje-sprogdina-interneta-keleive-liko-pribloksta-1630-2641130?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/podologe-apie-tai-kodel-atsiranda-karpos-ir-nuospaudos-si-dezinfekcine-priemone-butina-1698-2621678?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pėdų priežiūra itin svarbi gerai savijauta, tačiau neretas į tai žiūri pro pirštus. Iki tol, kol galiausiai prireikia rimtos pagalbos ir ilgo gydymosi. Štai kad ir karpos – žmonės ne visuomet supranta, kad jos staiga atsirado ant padų, nes dažnai supainioja su nuospaudomis. Užtenka žvitriai podologo akiai užmesti žvilgsnį ir tampa aišku, nuo ko pradėti.]]> Grožis Sun, 01 Mar 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/podologe-apie-tai-kodel-atsiranda-karpos-ir-nuospaudos-si-dezinfekcine-priemone-butina-1698-2621678?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/norite-mazesniu-sedmenu-ir-slaunu-isbandykite-siuos-6-pratimus-1698-2623336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Geriausi pratimai, jei norite sumažinti sėdmenis ir šlaunis, kartu veikia ir kaip kardio treniruotė – jie degina kalorijas ir padeda atsikratyti riebalų nuo kojų bei sėdmenų.]]> Grožis Sun, 22 Feb 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/norite-mazesniu-sedmenu-ir-slaunu-isbandykite-siuos-6-pratimus-1698-2623336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-taip-niezti-kojas-atskleide-pagrindinius-kaltininkus-1700-2623432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar yra vieta ant jūsų kojos, kurios negalite nustoti kasytis? Ar dažnai jaučiate niežėjimą visame kojų plote? Jei į bent vieną klausimą atsakėte „taip“, žinote, koks varginantis gali būti šis simptomas.]]> Gera savijauta Fri, 20 Feb 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-taip-niezti-kojas-atskleide-pagrindinius-kaltininkus-1700-2623432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/kodel-zmonems-reikalingas-mazasis-kojos-pirstas-mokslininkai-pateikia-netiketa-atsakyma-1680-2590392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors gali atrodyti, kad mažasis kojos pirštas yra beveik nereikalingas, moksliniai tyrimai rodo priešingai – jis atlieka itin svarbų vaidmenį palaikant pusiausvyrą ir judėjimą.]]> Nieko sau! Sat, 17 Jan 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/kodel-zmonems-reikalingas-mazasis-kojos-pirstas-mokslininkai-pateikia-netiketa-atsakyma-1680-2590392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/basomis-po-sniega-ar-tai-sveika-ar-pavojinga-mada-1700-2595830?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaikščiojimas basomis siejamas su vasara, žole ar pajūrio smėliu, tačiau pastaraisiais metais vis daugiau žmonių ryžtasi kur kas ekstremalesnei patirčiai – basomis žengti į sniegą. Vieniems tai atrodo kaip sąmoningas grūdinimasis ir būdas sustiprinti organizmą, kitiems – pavojinga ir nepateisinama rizika. Kaip yra iš tiesų?]]> Gera savijauta Sat, 10 Jan 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/basomis-po-sniega-ar-tai-sveika-ar-pavojinga-mada-1700-2595830?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed