https://www.15min.lt/tema/koses-32555 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 02 Oct 2026 00:01:52 +0300 Fri, 02 Oct 2026 00:01:52 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/koses-32555?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-vyksta-su-bloguoju-cholesteroliu-pusryciams-valgant-avizu-selenas-1760-2763596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižų košė laikoma vienu įprasčiausių pusryčių pasirinkimų, tačiau norint sumažinti cholesterolio kiekį verta atkreipti dėmesį ne tik į dribsnius. Avižų sėlenose gausu tirpiųjų skaidulų – beta gliukanų, kurių reguliarus vartojimas gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje.]]> Mityba Tue, 15 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-vyksta-su-bloguoju-cholesteroliu-pusryciams-valgant-avizu-selenas-1760-2763596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-isvirti-purius-grikius-kelios-klaidos-gali-paversti-juos-kose-1632-2757018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grikiai – vienas tų produktų, kuriuos, rodos, išvirti turėtų būti paprasta. Tačiau kartais vietoj birių, purių grikių lėkštėje atsiduria sulipusi košė.]]> Maistas Mon, 14 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-isvirti-purius-grikius-kelios-klaidos-gali-paversti-juos-kose-1632-2757018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-isvirti-manu-kose-be-gumuliuku-svarbiausia-ne-tik-proporcijos-1632-2757036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Manų košė atrodo vienas paprasčiausių pusryčių patiekalų, tačiau užtenka vos kelių klaidų ir vietoj švelnios, kreminės košės puode atsiranda gumuliukų. O kartais nutinka ir priešingai – košė būna tokia tiršta, kad šaukštas joje beveik stovi.]]> Maistas Sat, 12 Sep 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-isvirti-manu-kose-be-gumuliuku-svarbiausia-ne-tik-proporcijos-1632-2757036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-isvirti-ryzius-kad-jie-nesuliptu-svarbios-kelios-taisykles-1632-2757074?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atrodo, ryžius išvirti paprasta, tačiau vos kelios klaidos ir lėkštėje galima gauti ne birius, purius grūdelius, o sulipusią masę. Norint to išvengti, svarbu ne tik pasirinkti tinkamą ryžių ir vandens santykį, bet ir žinoti, ko geriau nedaryti verdant.]]> Maistas Tue, 08 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-isvirti-ryzius-kad-jie-nesuliptu-svarbios-kelios-taisykles-1632-2757074?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kasdien-valgote-avizine-kose-mitybos-specialistai-ispeja-kada-ji-gali-pakenkti-1632-2747124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižiniai dribsniai dažnai laikomi vienu palankiausių kasdienio raciono pasirinkimų. Juose gausu geležies, magnio, cinko, vitaminų B1, B6 ir E, taip pat baltymų bei nesočiųjų riebalų rūgščių. Dar vienas svarbus privalumas – skaidulos. Jos padeda virškinimui, suteikia sotumo ir gali būti naudingos kontroliuojant kūno svorį. Avižų vartojimas taip pat siejamas su palankesniu cholesterolio kiekiu kraujyje. Visgi net ir labai dideliems jų mėgėjams nereiktų persistengti, skelbia „T Online“.]]> Maistas Fri, 21 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kasdien-valgote-avizine-kose-mitybos-specialistai-ispeja-kada-ji-gali-pakenkti-1632-2747124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avizine-kose-nebe-nuobodi-7-priedai-kurie-pavers-ja-maistingesne-ir-skanesne-1632-2742498?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižinė košė yra vienas populiariausių pusryčių pasirinkimų: ją mėgsta tiek suaugusieji, tiek vaikai ar senoliai. Tačiau košė su sviestu ar aliejumi atsibosta... Vis dėlto atsisakyti pamėgtų pusryčių dėl to neverta – kasdienę avižinę košę paversti įdomesne labai paprasta, pasitelkiant vis kitokius priedus.]]> Maistas Mon, 17 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avizine-kose-nebe-nuobodi-7-priedai-kurie-pavers-ja-maistingesne-ir-skanesne-1632-2742498?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tokios-grikiu-koses-tikrai-neragavote-viena-gudrybe-pakeicia-skoni-1632-2728520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grikiai gali tapti ne tik paprastu garnyru, bet ir kvapniu, puriu patiekalu, jei jų neverdame principu „užpylei vandeniu ir pamiršai“.]]> Maistas Wed, 29 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tokios-grikiu-koses-tikrai-neragavote-viena-gudrybe-pakeicia-skoni-1632-2728520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gardus-pusryciai-o-gal-desertas-kremine-kokosu-pieno-ryziu-kose-su-braskemis-1632-2702862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kreminė, vasariška ir su lengvu egzotikos prieskoniu. Kartą paragavus šios ryžių košės su braškėmis, klasikinio pieno ryžių deserto norėsis kitaip nebegaminti, skelbia Lecker.de.]]> Maistas Mon, 15 Jun 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gardus-pusryciai-o-gal-desertas-kremine-kokosu-pieno-ryziu-kose-su-braskemis-1632-2702862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/simtmecius-menantis-zemaiciu-valgis-mamos-koses-paragauti-plusta-minios-1632-2647998?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusmarškonė košė – tai senovinis žemaitiškas pusryčių patiekalas, gimęs iš paprastumo, bet iki šiol žavintis savo sotumu ir skoniu. Sedos krašte ši tradicija gyva iki šiandien – košė verdama per šventes, suburia žmones ir perduodama iš kartos į kartą. Nors jaunimas ją ragauja atsargiai, tik paragavus tampa aišku – tai ne tik maistas, o tikras bendrystės ir Žemaitijos simbolis.]]> Maistas Thu, 16 Apr 2026 13:10:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/simtmecius-menantis-zemaiciu-valgis-mamos-koses-paragauti-plusta-minios-1632-2647998?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/beatos-virtuve-ir-kauno-grudai-pristato-naujus-gaminius-neturintiems-laiko-virtuveje-231-2645684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maisto kūrėja Beata Nicholson ir viena didžiausių maisto gamintojų Lietuvoje – bendrovė „Kauno grūdai“ pristato bendrą projektą, gimusį iš noro sukurti tikrus, kokybiškus ir patogius kasdienio vartojimo produktus. Naujieji gaminiai idealūs tais atvejais, kai nėra laiko gaminti, tačiau norisi tikro naminio skonio maisto, kurį tereikia pasišildyti.]]> Pranešimai Fri, 20 Mar 2026 11:35:26 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/beatos-virtuve-ir-kauno-grudai-pristato-naujus-gaminius-neturintiems-laiko-virtuveje-231-2645684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/jauciate-energijos-sumazejima-atskleista-kokie-produktai-pusryciams-uzkerta-tam-kelia-1760-2642166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Einat miegoti laiku ir pabundate energingi, bet viduryje dienos jus užklumpa nuovargis? Jei tai jums pažįstama, gali būti, kad kaltas jūsų pusryčių pasirinkimas. Dietologai atskleidžia, ką naudingiausia valgyti, kad visą dieną išliktume energingi.]]> Mityba Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/jauciate-energijos-sumazejima-atskleista-kokie-produktai-pusryciams-uzkerta-tam-kelia-1760-2642166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/manote-kad-avizine-kose-sveika-7-iprociai-kurie-jos-nauda-pavercia-niekais-1632-2639862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižinės košės valgymas gali padėti sumažinti kraujospūdį, pagerinti cholesterolio rodiklius ir padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Visgi dažnos klaidos šią košę bevalgant gali ženkliai sumažinti jos naudą.]]> Maistas Fri, 13 Mar 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/manote-kad-avizine-kose-sveika-7-iprociai-kurie-jos-nauda-pavercia-niekais-1632-2639862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-priezastys-kodel-verta-valgyti-bolivine-balanda-sveikiau-nerasite-1632-2604954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Per pastaruosius kelis dešimtmečius bolivinės balandos populiarumas smarkiai išaugo. To priežastis labai aiški – juk šios kruopos yra ne tik itin maistingos, bet ir gali teikti naudos sveikatai.]]> Maistas Tue, 20 Jan 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-priezastys-kodel-verta-valgyti-bolivine-balanda-sveikiau-nerasite-1632-2604954?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/manu-kose-prasciausias-pasirinkimas-kudikiams-gydytoja-paaiskino-kodel-1632-2600432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Kūdikių ir vaikų ligų gydytoja Erika Žėkaitė-Vaišnienė neseniai savo „Instagram“ paskyroje „Mamytologija“ pasidalino informacija apie manų košę. Šis pasidalinimas sulaukė daugybės reakcijų, nes ši košė Lietuvoje labai populiari ir daugeliui suaugusiųjų kelia nostalgiją. Visgi tyrimai rodo, kad kūdikiams, kurie pradeda ragauti papildomą „suaugusiųjų“ maistą, ji – prasčiausias pasirinkimas.]]> Maistas Wed, 14 Jan 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/manu-kose-prasciausias-pasirinkimas-kudikiams-gydytoja-paaiskino-kodel-1632-2600432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nostalgiski-patiekalai-ziemos-savaitgaliui-svilpikai-silkine-kose-ir-kugelis-su-grybais-1632-2597940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors bulvė į Lietuvą atkeliavo tik XVII a., greitai įsišaknijo ne tik mūsų žemėje, bet ir kasdieniame racione. Pasak Gintarės Kitovės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, lietuviška virtuvė neįsivaizduojama be bulvių, tad ir daugybę metų jų nė viena kita daržovė taip ir nepralenkia populiarumu, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Maistas Sat, 10 Jan 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nostalgiski-patiekalai-ziemos-savaitgaliui-svilpikai-silkine-kose-ir-kugelis-su-grybais-1632-2597940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/9-svarbios-priezastys-dazniau-valgyti-avizu-kose-1632-2595344?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tyrimai rodo, kad avižos ir avižinė košė teikia daug naudos sveikatai – jos gali padėti mažinti svorį, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti širdies ligų riziką. Avižos laikomos vienais sveikiausių grūdų pasaulyje. Tai viso grūdo, natūraliai be glitimo esantis produktas, kuriame gausu vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų.]]> Maistas Tue, 06 Jan 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/9-svarbios-priezastys-dazniau-valgyti-avizu-kose-1632-2595344?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pabodo-avizine-kose-trys-itin-sveikos-ir-greitos-alternatyvos-1632-2552468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižiniai dribsniai jau seniai laikomi geriausiu pusryčių supermaistu, tačiau yra ir keletas kitų kandidatų, kurie gali pasigirti tokiomis pat supergaliomis ir yra puiki alternatyva pusryčių stalui. Šios alternatyvos yra gausios mineralų ir vitaminų, padeda palaikyti kaulų sveikatą ir gerina bendrą savijautą. Jos taip pat yra be glitimo ir yra puikus pagrindas energingai dienos pradžiai, skelbia Freundin.de.]]> Maistas Wed, 29 Oct 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pabodo-avizine-kose-trys-itin-sveikos-ir-greitos-alternatyvos-1632-2552468?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pasaulines-koses-dienos-proga-3-pigios-ir-maistingos-idejos-pusryciams-pietums-ir-vakarienei-1632-2541134?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Košę galima mėgti arba rinktis retai, tačiau ji – kur kas daugiau nei įprastas pusryčių patiekalas. Grūdinės kultūros ne tik suteikia ilgalaikės energijos, bet ir atveria plačias galimybes kūrybiškai eksperimentuoti virtuvėje.]]> Maistas Fri, 10 Oct 2025 09:15:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pasaulines-koses-dienos-proga-3-pigios-ir-maistingos-idejos-pusryciams-pietums-ir-vakarienei-1632-2541134?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pusryciams-melyna-kose-stai-kas-suteikia-tokia-spalva-1632-2532942?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Turbūt daugelis pusryčiams mėgstate košę su įvairiausiais pagardais, sirupais, uogomis ar kitomis gėrybėmis. Tačiau ar esate ragavę mėlyną košę? Atskleisiu paslaptį, kaip tokią pasigaminti.]]> Maistas Sat, 27 Sep 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pusryciams-melyna-kose-stai-kas-suteikia-tokia-spalva-1632-2532942?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bulviu-kose-su-batatais-visu-skoniui-1632-2469342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atsibodo įprasta bulvių košė? Išbandykite pagerintą – su saldžiosiomis bulvėmis. Pamatysite, norėsis dar ir dar.]]> Maistas Fri, 12 Sep 2025 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bulviu-kose-su-batatais-visu-skoniui-1632-2469342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed