https://www.15min.lt/tema/kraujo-spaudimas-87588 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 30 Sep 2026 21:42:36 +0300 Wed, 30 Sep 2026 21:42:36 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kraujo-spaudimas-87588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ispeja-sie-trys-vakaro-iprociai-tyliai-zaloja-jusu-sirdi-susiimkite-1700-2768722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių turi nusistovėjusią rytinę rutiną: keliasi tuo pačiu metu, sportuoja, prausiasi po šaltu dušu ir išgeria nemažai vandens. Tačiau vakarinė rutina pernelyg dažnai lieka be deramo dėmesio. Tiesa ta, kad mūsų kasdieniai įpročiai nepraranda svarbos nusileidus saulei. Iš tiesų tai, ką darote vakare, gali turėti didelės įtakos jūsų širdies sveikatai – tiek teigiamos, tiek neigiamos.]]> Gera savijauta Sat, 26 Sep 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ispeja-sie-trys-vakaro-iprociai-tyliai-zaloja-jusu-sirdi-susiimkite-1700-2768722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atsistojus-tenka-isikibti-nes-aptemsta-akyse-sio-simptomo-nereiketu-ignoruoti-1700-2768712?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ryte išlipus iš lovos akimirką tenka įsikibti į spintelę, nes aptemsta akyse, susvaigsta galva ar apima silpnumas. Dažnas tokią savijautą paaiškina nuovargiu arba mano, kad tiesiog pernelyg paskubėjo.]]> Gera savijauta Wed, 23 Sep 2026 06:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atsistojus-tenka-isikibti-nes-aptemsta-akyse-sio-simptomo-nereiketu-ignoruoti-1700-2768712?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/didziulis-tyrimas-326-kinijos-kaimai-pavyzdys-kaip-kovoti-su-demencija-1758-2768198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sėkmingas aukšto kraujospūdžio gydymas gali sumažinti demencijos riziką. Tai rodo naujas Kinijos tyrimas, kuriame buvo tiriami 326 kaimų gyventojai, skelbia „Focus“.]]> Psichika Mon, 21 Sep 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/didziulis-tyrimas-326-kinijos-kaimai-pavyzdys-kaip-kovoti-su-demencija-1758-2768198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-kraujospudziui-balta-duona-pakeitus-viso-grudo-duona-1632-2768246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viso grūdo duona gali būti palankesnė kraujospūdžiui nei balta, ypač jei tampa subalansuotos, širdžiai naudingos mitybos dalimi. Joje yra daugiau skaidulų ir kitų vertingų medžiagų, tačiau vien pakeitus duonos rūšį hipertenzija neišnyks. Be to, ne kiekvienas kepinys su užrašu „viso grūdo“ yra vienodai naudingas.]]> Maistas Mon, 21 Sep 2026 15:46:17 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-kraujospudziui-balta-duona-pakeitus-viso-grudo-duona-1632-2768246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-siuos-3-produktus-butinai-valgykite-pusryciams-1632-2766790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis yra dažna sveikatos problema, galinti didinti širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto riziką. Tačiau mitybos pokyčiai gali būti viena iš priemonių, padedančių jį kontroliuoti.]]> Maistas Sat, 19 Sep 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-siuos-3-produktus-butinai-valgykite-pusryciams-1632-2766790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-jei-kasdien-valgote-raudona-mesa-1760-2764724?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma specialistų pataria raudoną mėsą riboti dėl didesnės širdies ligų ir storosios žarnos vėžio rizikos. Tačiau kaip raudona mėsa veikia kraujospūdį? Štai kas gali nutikti, jei ją valgote kasdien, ir ar saugu tai daryti taip dažnai.]]> Mityba Thu, 17 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-jei-kasdien-valgote-raudona-mesa-1760-2764724?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujagyslems-daznai-valgant-burokelius-1760-2763298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Burokėliai – nebrangi ir lietuviams gerai pažįstama daržovė, tačiau jų poveikis gali būti kur kas įdomesnis nei vien papildytos vitaminų atsargos. Tyrimai rodo, kad burokėliuose esančios medžiagos gali padėti kraujagyslėms atsipalaiduoti, pagerinti kraujotaką ir šiek tiek sumažinti kraujospūdį. Vis dėlto vienos burokėlių porcijos nereikėtų laikyti vaistų pakaitalu.]]> Mityba Mon, 14 Sep 2026 12:59:41 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujagyslems-daznai-valgant-burokelius-1760-2763298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/klastinga-inkstu-liga-ispejamieji-signalai-kuriuos-lengva-supainioti-su-kitais-negalavimais-1700-2762164?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuovargis, tinimas ir šlapinimosi pokyčiai gali būti vieni iš ankstyvųjų organizmo signalų, įspėjančių apie inkstų problemas. Kadangi inkstų ligos gali vystytis nepastebimai, kai kuriuos įspėjamuosius požymius galima lengvai supainioti su kitais negalavimais, praneša „Times of India“.]]> Gera savijauta Sat, 12 Sep 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/klastinga-inkstu-liga-ispejamieji-signalai-kuriuos-lengva-supainioti-su-kitais-negalavimais-1700-2762164?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svaigsta-galva-kardiologe-atskleide-ka-reiketu-pasitikrinti-pirmiausia-1700-2756374?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galvos svaigimas – nemalonus pojūtis, galintis gerokai išmušti iš vėžių. Kas tai sukelia? Dažniausiai galvos svaigimas yra ženklas, kad kažkas paveikė mūsų pusiausvyros pojūtį. Centrinė nervų sistema, ausys ir akys atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant erdvinį suvokimą ir pusiausvyrą.]]> Gera savijauta Thu, 03 Sep 2026 15:15:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svaigsta-galva-kardiologe-atskleide-ka-reiketu-pasitikrinti-pirmiausia-1700-2756374?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/aukstas-kraujospudis-dietologai-ivardijo-pusrycius-kurie-gali-padeti-ji-sumazinti-1760-2746990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kraujospūdžio kontrolė prasideda nuo to, ką valgome kasdien. Hipertenzija yra vienas pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, todėl mitybos pokyčiai gali būti svarbi sveikos gyvensenos dalis. O pusryčiai – puiki proga pradėti dieną produktais, kuriuose gausu kraujospūdžiui naudingų maistinių medžiagų.]]> Mityba Mon, 24 Aug 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/aukstas-kraujospudis-dietologai-ivardijo-pusrycius-kurie-gali-padeti-ji-sumazinti-1760-2746990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/si-gerima-daugelis-laiko-sveiku-taciau-ekspertai-perspeja-gali-kenkti-sirdziai-1632-2744458?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kalbame apie mitybą ir širdies sveikatą, tikriausiai daugiausia dėmesio skiriame tam, kas yra mūsų lėkštėje, o ne tam, kas yra stiklinėje.]]> Maistas Sun, 23 Aug 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/si-gerima-daugelis-laiko-sveiku-taciau-ekspertai-perspeja-gali-kenkti-sirdziai-1632-2744458?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-parode-kokie-du-pratimai-veiksmingiausiai-mazina-kraujo-spaudima-1700-2747982?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jau kurį laiką žinoma, kad padidėjusį kraujospūdį galima kontroliuoti ne tik vaistais, bet ir fiziniu aktyvumu. Tačiau Jungtinės Karalystės mokslininkai mano, kad dabartines rekomendacijas vertėtų peržiūrėti – jose vis dar daugiausia akcentuojamas vaikščiojimas, bėgimas ir važiavimas dviračiu.]]> Gera savijauta Sat, 22 Aug 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimas-parode-kokie-du-pratimai-veiksmingiausiai-mazina-kraujo-spaudima-1700-2747982?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mitybos-specialistai-tai-svarbiausias-dalykas-kurio-reiketu-vengti-turint-auksta-kraujospudi-1700-2727172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei turite hipertenziją, sveikatos priežiūros specialistas gali rekomenduoti gyvenimo būdo pokyčius, padedančius sumažinti kraujospūdį. Neignoruokite gyvensenos pokyčių, nes jie gali būti labai svarbūs.]]> Gera savijauta Sat, 08 Aug 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mitybos-specialistai-tai-svarbiausias-dalykas-kurio-reiketu-vengti-turint-auksta-kraujospudi-1700-2727172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-sis-gerimas-po-vakarienes-gali-padeti-ji-sureguliuoti-1632-2737428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vakaro įpročiai gali turėti svarbią įtaką kraujospūdžio kontrolei. Nors joks vienas gėrimas negali pakeisti sveikos mitybos, reguliaraus fizinio aktyvumo ar gydytojo paskirtų vaistų, tinkamai pasirinktas vakarinis gėrimas gali padėti palaikyti bendras pastangas kontroliuoti kraujospūdį.]]> Maistas Thu, 06 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-sis-gerimas-po-vakarienes-gali-padeti-ji-sureguliuoti-1632-2737428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/labai-dazna-kraujospudzio-matavimo-klaida-ispejama-gali-gerokai-padidinti-rodmenis-1696-2737402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kraujospūdžio matavimas namuose yra puikus būdas išvengti rimtų sveikatos problemų, tačiau neteisingi matavo metodai gali sukelti klaidingų interpretacijų, o vėliau – ir nepageidaujamų padarinių, jei vadovaujantis neteisingais rodikliais imamasi veiksmų.]]> Sveikatos naujienos Wed, 05 Aug 2026 11:29:22 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/labai-dazna-kraujospudzio-matavimo-klaida-ispejama-gali-gerokai-padidinti-rodmenis-1696-2737402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/siu-4-dalyku-po-18-valandos-nedarykite-kaipmat-padidina-kraujospudi-1700-2734760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis paveikia beveik pusę suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose ir yra vienas pagrindinių širdies ligų bei insulto rizikos veiksnių. Nors kontroliuojant kraujospūdį dažniausiai daugiausia dėmesio skiriama mitybai ir fiziniam aktyvumui dienos metu, ne mažiau svarbi gali būti ir vakaro rutina.]]> Gera savijauta Sun, 02 Aug 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/siu-4-dalyku-po-18-valandos-nedarykite-kaipmat-padidina-kraujospudi-1700-2734760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologas-perspeja-visus-sie-4-vaisiai-geriausiai-mazina-kraujospudi-1632-2731690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaisiai aprūpina organizmą svarbiomis širdies sveikatai naudingomis maistinėmis medžiagomis – skaidulomis, kaliu ir antioksidantais. Jei jums diagnozuotas padidėjęs kraujospūdis, įvairių vaisių ir daržovių vartojimas gali padėti jį kontroliuoti, sako kardiologas Davidas Sabgiras.]]> Maistas Tue, 28 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologas-perspeja-visus-sie-4-vaisiai-geriausiai-mazina-kraujospudi-1632-2731690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytoja-ivardijo-geriausius-riesutus-kraujospudziui-mazinti-valgykite-dazniau-1632-2728930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Milijonams žmonių, turinčių padidėjusį kraujospūdį, hipertenzijos diagnozė gali atrodyti kaip neišvengiamas kelias į širdies ligas. Tačiau net ir nedideli gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti reikšmingą poveikį.]]> Maistas Fri, 24 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytoja-ivardijo-geriausius-riesutus-kraujospudziui-mazinti-valgykite-dazniau-1632-2728930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-nuo-kavos-tikrai-uzkyla-kraujospudis-kardiologai-atskleide-netiketa-rysi-1632-2728944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai yra vieni veiksmingiausių būdų mažinti kraujospūdį. Tačiau kalbant apie kai kuriuos gėrimus, pavyzdžiui, kavą, ne visada aišku, ar jos reikėtų atsisakyti, ar galima mėgautis toliau, jei norima sumažinti padidėjusio kraujospūdžio riziką.]]> Maistas Wed, 22 Jul 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-nuo-kavos-tikrai-uzkyla-kraujospudis-kardiologai-atskleide-netiketa-rysi-1632-2728944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-produktai-kuriuos-reiketu-valgyti-kiekviena-savaite-pades-mazinti-kraujospudi-1632-2727380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis, arba hipertenzija, paveikia maždaug pusę JAV suaugusiųjų. Nors daugeliui žmonių šiai būklei kontroliuoti reikia vaistų, reguliarus tam tikrų maisto produktų vartojimas taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį.]]> Maistas Tue, 21 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-produktai-kuriuos-reiketu-valgyti-kiekviena-savaite-pades-mazinti-kraujospudi-1632-2727380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed