https://www.15min.lt/tema/kraujospudis-23394 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 30 Sep 2026 05:57:03 +0300 Wed, 30 Sep 2026 05:57:03 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kraujospudis-23394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyliosios-zudikes-kardiologe-ivardijo-ligas-kurios-puola-be-ispejimo-1696-2773944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rugsėjo 29-ąją minint Pasaulinę širdies dieną, Lietuvos širdies asociacijos prezidentė, kardiologė prof. Sigita Glaveckaitė primena, kad nemažai širdies ir kraujagyslių ligų gali ilgai vystytis be aiškių simptomų, todėl žmogus gali jaustis visiškai sveikas, nors ligos procesas jau prasidėjęs, o neretai ir įsibėgėjęs. Pasak jos, svarbu nelaukti pirmųjų signalų ir rūpintis širdies sveikata nuolatos.]]> Sveikatos naujienos Tue, 29 Sep 2026 15:55:24 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tyliosios-zudikes-kardiologe-ivardijo-ligas-kurios-puola-be-ispejimo-1696-2773944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kasdien-valgote-moliugu-seklas-stai-kaip-jos-gali-paveikti-cholesteroli-1760-2773874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Moliūgų sėklas dažnas beria į košę ar suvalgo kaip užkandį nė nesusimąstydamas, kad ši nedidelė sauja gali būti svarbi ir širdžiai. Kai kurios jose esančios medžiagos siejamos su kraujospūdžio bei cholesterolio rodikliais, tačiau mokslininkai kartu perspėja – svarbu ne tik kiek jų valgome, bet ir kokias sėklas pasirenkame.]]> Mityba Tue, 29 Sep 2026 15:20:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kasdien-valgote-moliugu-seklas-stai-kaip-jos-gali-paveikti-cholesteroli-1760-2773874?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nerami-gydytoju-zinia-insultu-skaicius-tarp-sio-amziaus-zmoniu-isaugo-dvigubai-1696-2770866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Insultas yra viena pagrindinių mirties ir neįgalumo priežasčių Jungtinėse Amerikos Valstijose (JAV), todėl prevencijos strategijos yra gyvybiškai svarbios. Nors daugelis insultą sieja su vyresnio amžiaus žmonėmis, stulbinantys nauji tyrimai rodo, kad jaunesni suaugusieji patiria vis daugiau insultų, o šis rodiklis sparčiai auga.]]> Sveikatos naujienos Mon, 28 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nerami-gydytoju-zinia-insultu-skaicius-tarp-sio-amziaus-zmoniu-isaugo-dvigubai-1696-2770866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkai-ivardijo-tikslu-kieki-kiek-viso-grudo-produktu-valgyti-kad-sirdis-butu-sveika-1760-2770104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viso grūdo produktai, be kita ko, gali teigiamai veikti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Nauja apžvalga parodė, kiek jų reikėtų suvartoti, kad naudą pajustų širdis ir kraujotakos sistema, skelbia „T Online“.]]> Mityba Mon, 28 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkai-ivardijo-tikslu-kieki-kiek-viso-grudo-produktu-valgyti-kad-sirdis-butu-sveika-1760-2770104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mesa-valgote-kasdien-atskleide-kas-is-tiesu-gali-nutikti-jusu-sirdziai-1632-2768330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mėsa yra svarbi daugelio žmonių mitybos dalis – nuo mėsainių ir dešrelių iki kepsnių ar vištienos. Tačiau širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių lėtinių sveikatos problemų.]]> Maistas Sun, 27 Sep 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mesa-valgote-kasdien-atskleide-kas-is-tiesu-gali-nutikti-jusu-sirdziai-1632-2768330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/9-nemokami-patarimai-ilgesniam-gyvenimui-ka-galite-padaryti-del-savo-sveikatos-jau-siandien-1702-2768738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Dažnai galvojame, kad sveikata kainuoja labai daug pinigų, bet mes tiesiog pamirštame paprastus dalykus, kuriuos galime padaryti dėl savo sveikatos ir kurie nieko nekainuoja“, – sako farmacininkė, regeneracinės medicinos mokslų daktarė Eglė Pavydė.]]> Ilgaamžiškumas Sun, 27 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/9-nemokami-patarimai-ilgesniam-gyvenimui-ka-galite-padaryti-del-savo-sveikatos-jau-siandien-1702-2768738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ispeja-sie-trys-vakaro-iprociai-tyliai-zaloja-jusu-sirdi-susiimkite-1700-2768722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių turi nusistovėjusią rytinę rutiną: keliasi tuo pačiu metu, sportuoja, prausiasi po šaltu dušu ir išgeria nemažai vandens. Tačiau vakarinė rutina pernelyg dažnai lieka be deramo dėmesio. Tiesa ta, kad mūsų kasdieniai įpročiai nepraranda svarbos nusileidus saulei. Iš tiesų tai, ką darote vakare, gali turėti didelės įtakos jūsų širdies sveikatai – tiek teigiamos, tiek neigiamos.]]> Gera savijauta Sat, 26 Sep 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ispeja-sie-trys-vakaro-iprociai-tyliai-zaloja-jusu-sirdi-susiimkite-1700-2768722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-ivardijo-5-rodiklius-kurie-isduoda-jusu-metaboline-sveikata-ar-juos-zinote-1700-2770494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Metabolinė sveikata ir ilgaamžiškumas (angl. longevity) – terminai, kuriuos pastaruoju metu vis dažniau girdime kalbant apie sveiką gyvenimo būdą. Tačiau ką iš tiesų reiškia gera metabolinė sveikata ir kaip suprasti, ar mūsų organizmas funkcionuoja optimaliai?]]> Gera savijauta Fri, 25 Sep 2026 15:03:41 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-ivardijo-5-rodiklius-kurie-isduoda-jusu-metaboline-sveikata-ar-juos-zinote-1700-2770494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausinius-valgote-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-kraujospudziui-ir-cholesteroliui-1632-2769266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiaušiniai ilgą laiką buvo vertinami prieštaringai dėl juose esančio cholesterolio. Viename dideliame kiaušinyje yra apie 185 mg cholesterolio, todėl ne vienas žmogus susimąsto, ar kasdien valgomi kiaušiniai gali pakenkti širdžiai.]]> Maistas Thu, 24 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausinius-valgote-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-kraujospudziui-ir-cholesteroliui-1632-2769266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atsistojus-tenka-isikibti-nes-aptemsta-akyse-sio-simptomo-nereiketu-ignoruoti-1700-2768712?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ryte išlipus iš lovos akimirką tenka įsikibti į spintelę, nes aptemsta akyse, susvaigsta galva ar apima silpnumas. Dažnas tokią savijautą paaiškina nuovargiu arba mano, kad tiesiog pernelyg paskubėjo.]]> Gera savijauta Wed, 23 Sep 2026 06:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atsistojus-tenka-isikibti-nes-aptemsta-akyse-sio-simptomo-nereiketu-ignoruoti-1700-2768712?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/didziulis-tyrimas-326-kinijos-kaimai-pavyzdys-kaip-kovoti-su-demencija-1758-2768198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sėkmingas aukšto kraujospūdžio gydymas gali sumažinti demencijos riziką. Tai rodo naujas Kinijos tyrimas, kuriame buvo tiriami 326 kaimų gyventojai, skelbia „Focus“.]]> Psichika Mon, 21 Sep 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/didziulis-tyrimas-326-kinijos-kaimai-pavyzdys-kaip-kovoti-su-demencija-1758-2768198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-kraujospudziui-balta-duona-pakeitus-viso-grudo-duona-1632-2768246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viso grūdo duona gali būti palankesnė kraujospūdžiui nei balta, ypač jei tampa subalansuotos, širdžiai naudingos mitybos dalimi. Joje yra daugiau skaidulų ir kitų vertingų medžiagų, tačiau vien pakeitus duonos rūšį hipertenzija neišnyks. Be to, ne kiekvienas kepinys su užrašu „viso grūdo“ yra vienodai naudingas.]]> Maistas Mon, 21 Sep 2026 15:46:17 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-kraujospudziui-balta-duona-pakeitus-viso-grudo-duona-1632-2768246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-siuos-3-produktus-butinai-valgykite-pusryciams-1632-2766790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis yra dažna sveikatos problema, galinti didinti širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto riziką. Tačiau mitybos pokyčiai gali būti viena iš priemonių, padedančių jį kontroliuoti.]]> Maistas Sat, 19 Sep 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-siuos-3-produktus-butinai-valgykite-pusryciams-1632-2766790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-jei-kasdien-valgote-raudona-mesa-1760-2764724?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma specialistų pataria raudoną mėsą riboti dėl didesnės širdies ligų ir storosios žarnos vėžio rizikos. Tačiau kaip raudona mėsa veikia kraujospūdį? Štai kas gali nutikti, jei ją valgote kasdien, ir ar saugu tai daryti taip dažnai.]]> Mityba Thu, 17 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-jei-kasdien-valgote-raudona-mesa-1760-2764724?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-sirdziai-jei-kasdien-valgote-siuos-kopustus-1760-2764964?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lapiniuose kopūstuose, dar vadinamuose kale, gausu skaidulų, antioksidantų, kalio ir kitų širdžiai svarbių medžiagų. Reguliarus jų vartojimas gali padėti kontroliuoti cholesterolį ir prisidėti prie kraujagyslių apsaugos. Vis dėlto vien šios daržovės neužtenka.]]> Mityba Wed, 16 Sep 2026 11:29:45 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-sirdziai-jei-kasdien-valgote-siuos-kopustus-1760-2764964?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tai-turetu-buti-pirmas-darbas-ryte-gali-visiskai-pakeisti-jusu-diena-1700-2763896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvienam organui reikia vandens, kad jis galėtų tinkamai veikti. Po nakties miego organizmui būdinga lengva dehidratacija. Vandens gėrimas iškart atsikėlus ryte padeda palaikyti reikiamą skysčių kiekį, o tai itin svarbu bendrai sveikatai.]]> Gera savijauta Wed, 16 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tai-turetu-buti-pirmas-darbas-ryte-gali-visiskai-pakeisti-jusu-diena-1700-2763896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-ispeja-sie-5-vakaro-iprociai-gali-baigtis-insultu-1700-2761808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vakare norisi atsipalaiduoti, sočiai pavalgyti ir ilgiau pasėdėti prie televizoriaus ar telefono. Tačiau kai kurie iš pažiūros nekalti įpročiai gali didinti kraujospūdį, trikdyti širdies ritmą ir ilgainiui prisidėti prie didesnės insulto rizikos. Gydytojai įvardijo penkis dalykus, kurių vakarais geriau vengti.]]> Gera savijauta Mon, 14 Sep 2026 15:25:46 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-ispeja-sie-5-vakaro-iprociai-gali-baigtis-insultu-1700-2761808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujagyslems-daznai-valgant-burokelius-1760-2763298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Burokėliai – nebrangi ir lietuviams gerai pažįstama daržovė, tačiau jų poveikis gali būti kur kas įdomesnis nei vien papildytos vitaminų atsargos. Tyrimai rodo, kad burokėliuose esančios medžiagos gali padėti kraujagyslėms atsipalaiduoti, pagerinti kraujotaką ir šiek tiek sumažinti kraujospūdį. Vis dėlto vienos burokėlių porcijos nereikėtų laikyti vaistų pakaitalu.]]> Mityba Mon, 14 Sep 2026 12:59:41 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujagyslems-daznai-valgant-burokelius-1760-2763298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sis-pusryciu-produktas-padeda-mazinti-blogaji-cholesteroli-nauda-pastebejo-po-6-savaiciu-1760-2762018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avižos ir miežiai ilgą laiką laikomi širdžiai palankiais produktais, tačiau naujas tyrimas parodė, kad jų poveikis gali skirtis. Reguliariai valgant avižų pastebėti palankūs cholesterolio pokyčiai, o miežiai buvo susieti su sumažėjusiu kraujospūdžiu ir silpnesniu kraujagyslių uždegimu.]]> Mityba Mon, 14 Sep 2026 06:29:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sis-pusryciu-produktas-padeda-mazinti-blogaji-cholesteroli-nauda-pastebejo-po-6-savaiciu-1760-2762018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/siuos-2-uzkandzius-kardiologas-ragina-valgyti-dazniau-priezastis-nustebins-1632-2755450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis dažnai ilgą laiką nesukelia jokių aiškių simptomų, tačiau negydomas gali didinti širdies ligų, insulto, inkstų pažeidimo ir kitų sveikatos problemų riziką. Todėl svarbų vaidmenį gali atlikti ne tik gydytojo paskirti vaistai, bet ir kasdieniai įpročiai, įskaitant tai, ką renkamės užkąsti tarp pagrindinių valgymų.]]> Maistas Mon, 14 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/siuos-2-uzkandzius-kardiologas-ragina-valgyti-dazniau-priezastis-nustebins-1632-2755450?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed