https://www.15min.lt/tema/kraujospudis-23394 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 15 Aug 2026 20:21:53 +0300 Sat, 15 Aug 2026 20:21:53 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kraujospudis-23394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-jei-arbuza-valgote-kasdien-svarbi-viena-medziaga-1760-2742532?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Arbūzas ne tik gaivina per karščius – jame esančios medžiagos gali būti naudingos ir kraujospūdžiu. Arbūze esanti aminorūgštis L-citrulinas gali padėti kraujagyslėms atsipalaiduoti ir taip prisidėti prie normalaus kraujospūdžio palaikymo. Vis dėlto specialistai pabrėžia – arbūzas nėra vaistas nuo hipertenzijos.]]> Mityba Thu, 13 Aug 2026 14:42:26 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kraujospudziui-jei-arbuza-valgote-kasdien-svarbi-viena-medziaga-1760-2742532?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mitybos-specialistai-tai-svarbiausias-dalykas-kurio-reiketu-vengti-turint-auksta-kraujospudi-1700-2727172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei turite hipertenziją, sveikatos priežiūros specialistas gali rekomenduoti gyvenimo būdo pokyčius, padedančius sumažinti kraujospūdį. Neignoruokite gyvensenos pokyčių, nes jie gali būti labai svarbūs.]]> Gera savijauta Sat, 08 Aug 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mitybos-specialistai-tai-svarbiausias-dalykas-kurio-reiketu-vengti-turint-auksta-kraujospudi-1700-2727172?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-sis-gerimas-po-vakarienes-gali-padeti-ji-sureguliuoti-1632-2737428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vakaro įpročiai gali turėti svarbią įtaką kraujospūdžio kontrolei. Nors joks vienas gėrimas negali pakeisti sveikos mitybos, reguliaraus fizinio aktyvumo ar gydytojo paskirtų vaistų, tinkamai pasirinktas vakarinis gėrimas gali padėti palaikyti bendras pastangas kontroliuoti kraujospūdį.]]> Maistas Thu, 06 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-sis-gerimas-po-vakarienes-gali-padeti-ji-sureguliuoti-1632-2737428?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/visa-diena-praleidote-lauke-per-karscius-kardiologe-ispeja-kas-nutinka-kraujospudziui-1700-2736602?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Karštą vasaros dieną ilgiau pabuvus lauke gali pradėti svaigti galva, apimti silpnumas ar padažnėti širdies plakimas. Pasak kardiologės, tai gali būti ženklas, kad dėl aukštos temperatūros ir skysčių trūkumo sumažėjo kraujospūdis, o širdžiai tenka dirbti gerokai intensyviau.]]> Gera savijauta Wed, 05 Aug 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/visa-diena-praleidote-lauke-per-karscius-kardiologe-ispeja-kas-nutinka-kraujospudziui-1700-2736602?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/labai-dazna-kraujospudzio-matavimo-klaida-ispejama-gali-gerokai-padidinti-rodmenis-1696-2737402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kraujospūdžio matavimas namuose yra puikus būdas išvengti rimtų sveikatos problemų, tačiau neteisingi matavo metodai gali sukelti klaidingų interpretacijų, o vėliau – ir nepageidaujamų padarinių, jei vadovaujantis neteisingais rodikliais imamasi veiksmų.]]> Sveikatos naujienos Wed, 05 Aug 2026 11:29:22 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/labai-dazna-kraujospudzio-matavimo-klaida-ispejama-gali-gerokai-padidinti-rodmenis-1696-2737402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/siu-4-dalyku-po-18-valandos-nedarykite-kaipmat-padidina-kraujospudi-1700-2734760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis paveikia beveik pusę suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose ir yra vienas pagrindinių širdies ligų bei insulto rizikos veiksnių. Nors kontroliuojant kraujospūdį dažniausiai daugiausia dėmesio skiriama mitybai ir fiziniam aktyvumui dienos metu, ne mažiau svarbi gali būti ir vakaro rutina.]]> Gera savijauta Sun, 02 Aug 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/siu-4-dalyku-po-18-valandos-nedarykite-kaipmat-padidina-kraujospudi-1700-2734760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/karstis-gali-smogti-net-sveikai-sirdziai-kardiologe-ivardijo-pavojingus-signalus-1700-2734452?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Karštomis vasaros dienomis dažniausiai galvojame apie apsaugą nuo saulės bei pakankamą skysčių vartojimą. Tačiau aukšta oro temperatūra tampa nemenku iššūkiu ir širdžiai. Kadangi ji verčiama dirbti intensyviau, gali paūmėti ne tik jau diagnozuotos širdies ir kraujagyslių ligos, bet ir pasireikšti negalavimai visiškai sveikiems žmonėms.]]> Gera savijauta Fri, 31 Jul 2026 12:14:19 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/karstis-gali-smogti-net-sveikai-sirdziai-kardiologe-ivardijo-pavojingus-signalus-1700-2734452?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimas-atskleide-netiketa-melyniu-nauda-sveikatai-su-akimis-visai-nesusije-1632-2734040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mėlynės dažnai vadinamos vienomis vertingiausių uogų dėl jose esančių antioksidantų. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad jų nauda gali būti dar platesnė – reguliarus mėlynių vartojimas gali būti susijęs ne tik su geresniais širdies sveikatos rodikliais, bet ir su pokyčiais žarnyno mikrobiome.]]> Maistas Fri, 31 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimas-atskleide-netiketa-melyniu-nauda-sveikatai-su-akimis-visai-nesusije-1632-2734040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kiek-kavos-galima-isgerti-per-diena-ir-nekenkti-sirdziai-atsakymas-nustebins-1760-2727798?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kavos mėgėjams – palankios žinios. Naujausioje Amerikos širdies asociacijos mokslinėje išvadoje teigiama, kad daugumai suaugusiųjų saikingas kavos vartojimas nekelia pavojaus širdžiai, o kai kuriais atvejais gali būti siejamas ir su mažesne širdies bei kraujagyslių ligų rizika. Tad kiek gi kavos puodelių per dieną saugu gerti?]]> Mityba Thu, 30 Jul 2026 12:14:13 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kiek-kavos-galima-isgerti-per-diena-ir-nekenkti-sirdziai-atsakymas-nustebins-1760-2727798?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytojai-ivardijo-inkstams-butina-medziaga-jos-trukumas-gali-sukelti-rimtu-problemu-1760-2733116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonės ne visada susimąsto, kaip kasdieniai įpročiai veikia inkstų sveikatą, tačiau mitybos pasirinkimai gali turėti didelę įtaką.]]> Mityba Thu, 30 Jul 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytojai-ivardijo-inkstams-butina-medziaga-jos-trukumas-gali-sukelti-rimtu-problemu-1760-2733116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sie-trys-raudoni-gerimai-gali-padeti-mazinti-kraujospudi-viena-ju-geriame-retai-1760-2732166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis ilgą laiką gali nesukelti aiškių simptomų, tačiau verčia širdį dirbti sunkiau ir didina pavojingų komplikacijų riziką. Jis siejamas su širdies ligomis, insultu ir net demencija. Kraujospūdį padeda kontroliuoti ne tik gydytojo paskirti vaistai. Kaip rodo tyrimai, tam tikros sultys taip pat gali turėti teigiamą poveikį, rašo „The Mirror“.]]> Mityba Wed, 29 Jul 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sie-trys-raudoni-gerimai-gali-padeti-mazinti-kraujospudi-viena-ju-geriame-retai-1760-2732166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologas-perspeja-visus-sie-4-vaisiai-geriausiai-mazina-kraujospudi-1632-2731690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaisiai aprūpina organizmą svarbiomis širdies sveikatai naudingomis maistinėmis medžiagomis – skaidulomis, kaliu ir antioksidantais. Jei jums diagnozuotas padidėjęs kraujospūdis, įvairių vaisių ir daržovių vartojimas gali padėti jį kontroliuoti, sako kardiologas Davidas Sabgiras.]]> Maistas Tue, 28 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologas-perspeja-visus-sie-4-vaisiai-geriausiai-mazina-kraujospudi-1632-2731690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-kavos-per-diena-jau-per-daug-naujas-tyrimas-brezia-griezta-riba-1632-2729882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rytinis kavos puodelis daugeliui tapęs neatsiejamu ritualu, tačiau ilgą laiką buvo diskutuojama, ar kofeinas labiau padeda, ar gali pakenkti širdžiai. Naujas tyrimas pateikia atsakymą: daugumai suaugusiųjų kava gali būti saugi ir netgi naudinga, tačiau svarbu neperžengti tam tikros ribos.]]> Maistas Mon, 27 Jul 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-kavos-per-diena-jau-per-daug-naujas-tyrimas-brezia-griezta-riba-1632-2729882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologe-maldauja-atsisakykite-siu-3-iprociu-jie-tik-paskatina-insulta-1700-2729640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kas 40 sekundžių Jungtinėse Valstijose kas nors patiria insultą. Tai sunkiai suvokiamas skaičius, tačiau jis yra realus – kasmet šioje šalyje insultą patiria beveik 800 tūkst. žmonių.]]> Gera savijauta Sat, 25 Jul 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologe-maldauja-atsisakykite-siu-3-iprociu-jie-tik-paskatina-insulta-1700-2729640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sis-gerimas-sumazins-kraujospudi-per-pusvalandi-ar-esate-isbande-1700-2730496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maždaug 1,28 mlrd. suaugusiųjų visame pasaulyje gyvena su padidėjusiu kraujospūdžiu, dar vadinamu hipertenzija. Tačiau beveik pusė jų apie tai nė nenutuokia. Laiku negydoma ši būklė gali gerokai padidinti širdies priepuolio, insulto bei kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką.]]> Gera savijauta Fri, 24 Jul 2026 14:21:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sis-gerimas-sumazins-kraujospudi-per-pusvalandi-ar-esate-isbande-1700-2730496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytoja-ivardijo-geriausius-riesutus-kraujospudziui-mazinti-valgykite-dazniau-1632-2728930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Milijonams žmonių, turinčių padidėjusį kraujospūdį, hipertenzijos diagnozė gali atrodyti kaip neišvengiamas kelias į širdies ligas. Tačiau net ir nedideli gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti reikšmingą poveikį.]]> Maistas Fri, 24 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytoja-ivardijo-geriausius-riesutus-kraujospudziui-mazinti-valgykite-dazniau-1632-2728930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kardiologas-ispeja-si-vakariene-pavojingiausia-sirdziai-1696-2729542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavojingiausios sveikatos problemos dažnai vystosi tyliai ir ilgą laiką nesukelia jokių įspėjamųjų simptomų. Kraujagyslių užsikimšimas yra puikus to pavyzdys. Tiesa, nors joks atskiras maisto produktas per naktį nesukelia šio proceso, kardiologai teigia, kad yra viena konkreti maisto produktų grupė, kuri iš esmės nuolat kenkia širdžiai.]]> Sveikatos naujienos Thu, 23 Jul 2026 11:51:04 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kardiologas-ispeja-si-vakariene-pavojingiausia-sirdziai-1696-2729542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-nuo-kavos-tikrai-uzkyla-kraujospudis-kardiologai-atskleide-netiketa-rysi-1632-2728944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai yra vieni veiksmingiausių būdų mažinti kraujospūdį. Tačiau kalbant apie kai kuriuos gėrimus, pavyzdžiui, kavą, ne visada aišku, ar jos reikėtų atsisakyti, ar galima mėgautis toliau, jei norima sumažinti padidėjusio kraujospūdžio riziką.]]> Maistas Wed, 22 Jul 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-nuo-kavos-tikrai-uzkyla-kraujospudis-kardiologai-atskleide-netiketa-rysi-1632-2728944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-produktai-kuriuos-reiketu-valgyti-kiekviena-savaite-pades-mazinti-kraujospudi-1632-2727380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs kraujospūdis, arba hipertenzija, paveikia maždaug pusę JAV suaugusiųjų. Nors daugeliui žmonių šiai būklei kontroliuoti reikia vaistų, reguliarus tam tikrų maisto produktų vartojimas taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį.]]> Maistas Tue, 21 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/8-produktai-kuriuos-reiketu-valgyti-kiekviena-savaite-pades-mazinti-kraujospudi-1632-2727380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ivardijo-3-klaidas-kurios-slapta-didina-kraujospudi-to-daugiau-nedarykite-1700-2727130?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Hipertenzija yra labai klastinga būklė – ji retai pasireiškia aiškiais simptomais, tačiau ilgainiui tyliai apkrauna širdį, arterijas ir inkstus. Gera žinia ta, kad kasdieniai įpročiai turi didelę reikšmę, o net ir nedideli mitybos, alkoholio vartojimo ar fizinio aktyvumo pokyčiai gali reikšmingai prisidėti prie sveikesnio kraujospūdžio.]]> Gera savijauta Mon, 20 Jul 2026 11:10:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologai-ivardijo-3-klaidas-kurios-slapta-didina-kraujospudi-to-daugiau-nedarykite-1700-2727130?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed