https://www.15min.lt/tema/kraujospudis-23394 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 12:39:40 +0300 Sun, 17 May 2026 12:39:40 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/kraujospudis-23394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylioji-zudike-si-nepastebima-liga-vis-labiau-pasiekia-jaunus-zmones-1700-2683878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gegužės 17-ąją minima Pasaulinė hipertenzijos diena – priminimas atkreipti dėmesį į vieną klastingiausių bei labiausiai paplitusių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Apie arterinės hipertenzijos pavojus, rizikos veiksnius ir prevenciją pasakoja profesorius, Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Nefrologijos centro vadovas, Lietuvos hipertenzijos draugijos pirmininkas ir Lietuvos inkstų fondo prezidentas Marius Miglinas.]]> Gera savijauta Fri, 15 May 2026 11:44:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tylioji-zudike-si-nepastebima-liga-vis-labiau-pasiekia-jaunus-zmones-1700-2683878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-paaiskino-kaip-kava-veikia-jusu-kraujospudi-yra-ir-blogu-ziniu-1632-2681572?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vienintelė priežastis, dėl kurios ryte išlipate iš lovos, yra mintis apie garuojančią kavą, arba jei negalite ištverti antros dienos pusės be mėgstamo kofeino turinčio gėrimo, jūs tikrai ne vieni. Kofeinas yra plačiausiai vartojama psichoaktyvi medžiaga pasaulyje.]]> Maistas Thu, 14 May 2026 08:01:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ekspertai-paaiskino-kaip-kava-veikia-jusu-kraujospudi-yra-ir-blogu-ziniu-1632-2681572?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sis-kiekvienuose-namuose-esantis-produktas-gali-padeti-valdyti-auksta-kraujospudi-1632-2680856?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar paprastos pupelės gali būti vienas pigiausių būdų pasirūpinti savo sveikata? Panašu, kad taip.]]> Maistas Tue, 12 May 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sis-kiekvienuose-namuose-esantis-produktas-gali-padeti-valdyti-auksta-kraujospudi-1632-2680856?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/medikai-sieks-kad-iki-2028-uju-trys-ketvirtadaliai-serganciu-hipertenzija-kontroliuotu-kraujospudi-1696-2681260?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sergamumui ir mirštamumui nuo širdies ir kraujagyslių ligų regione išliekant aukštam, Lietuvos kardiologų draugija su kitomis organizacijomis iki 2028 metų sieks, jog 75 proc. pacientų, kurie serga arterine hipertenzija, gebėtų kontroliuoti savo kraujospūdį.]]> Sveikatos naujienos Tue, 12 May 2026 13:13:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/medikai-sieks-kad-iki-2028-uju-trys-ketvirtadaliai-serganciu-hipertenzija-kontroliuotu-kraujospudi-1696-2681260?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-kasdieniai-produktai-kurie-slapta-didina-jusu-kraujospudi-apie-tai-net-nepagalvojote-1632-2675692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kraujospūdis yra vienas svarbiausių širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos rodiklių, o jo padidėjimas dažnai vystosi nepastebimai. Nors daugeliui atrodo, kad pagrindinis kaltininkas yra druska, iš tiesų kasdienėje mityboje yra daugiau produktų, kurie gali prisidėti prie kraujospūdžio kilimo.]]> Maistas Thu, 07 May 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-kasdieniai-produktai-kurie-slapta-didina-jusu-kraujospudi-apie-tai-net-nepagalvojote-1632-2675692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/aukstas-kraujospudis-15-paprastu-budu-kaip-ji-sumazinti-be-vaistu-1700-2672402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis vadinamas „tyliuoju žudiku“. Tai klastinga liga, kuria serga beveik 1,3 milijardo žmonių visame pasaulyje. Nekontroliuojamas kraujospūdis yra pagrindinis širdies ligų ir insulto rizikos veiksnys. Prieš griebiantis vaistų, verta žinoti, kad sau galite labai padėti, imdamiesi paprastų, bet veiksmingų gyvenimo būdo pokyčių.]]> Gera savijauta Sun, 03 May 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/aukstas-kraujospudis-15-paprastu-budu-kaip-ji-sumazinti-be-vaistu-1700-2672402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/gerasis-ir-blogasis-cholesterolis-atskleide-kas-nutinka-jusu-kraujagyslems-1696-2670124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Padidėjęs cholesterolio kiekis ir kraujospūdis yra reikšmingi širdies ligų rizikos veiksniai, į kuriuos žmonės per mažai kreipia dėmesį. Daugeliu atveju minėti sutrikimai diagnozuojami per vėlai, o tai apsunkina gydymo procesą. Vis dėlto, visuomenėje dar vis egzistuoja nemažai mitų apie cholestrolį, kuriais nereikėtų vadovautis.]]> Sveikatos naujienos Sat, 25 Apr 2026 09:14:52 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/gerasis-ir-blogasis-cholesterolis-atskleide-kas-nutinka-jusu-kraujagyslems-1696-2670124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kraujospudi-galima-numusti-ir-be-vaistu-7-produktai-kuriu-reiketu-valgyti-daugiau-1632-2669082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis yra išties dažna sveikatos problema, į kurią nevertėtų numoti ranka. Gydytojai pabrėžia, kad pirmasis ir vienas svarbiausių žingsnių jį kontroliuojant yra gyvenimo būdo ir mitybos korekcijos. Svarbu atkreipti dėmesį, jog, vartojant tam tikrus maisto produktus, kraujospūdį galima numušti ir be vaistų.]]> Maistas Fri, 24 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kraujospudi-galima-numusti-ir-be-vaistu-7-produktai-kuriu-reiketu-valgyti-daugiau-1632-2669082?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vilnietes-kasdienybe-sujauke-negailestinga-diagnoze-ignoravo-klastingus-simptomus-1700-2667960?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilnietė Rūta iki pirmųjų simptomų gyveno aktyviai ir nesiskundė savo sveikata, todėl pradėję varginti negalavimai iš pradžių neatrodė susiję su rimta liga. Vis dėlto kelis mėnesius trukusi blogėjanti savijauta ir atsakymų neatskleidę tyrimai galiausiai baigėsi diagnoze, kuri ją itin sukrėtė. Tik atlikus išsamesnius tyrimus paaiškėjo, kad bendriniai simptomai slėpė pažengusią lėtinę inkstų ligą.]]> Gera savijauta Wed, 22 Apr 2026 13:32:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vilnietes-kasdienybe-sujauke-negailestinga-diagnoze-ignoravo-klastingus-simptomus-1700-2667960?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-raudonos-mesos-yra-per-daug-medikai-ivardijo-saugu-kieki-per-savaite-1632-2667120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo mėsainių iki kepsnių – raudona mėsa yra daugelio žmonių mitybos pagrindas. Ji taip pat gali būti subalansuotos mitybos dalis, jei vartojama saikingai. Bet ką tai tiksliai reiškia – ir kas nutinka, jei jos valgote per daug?]]> Maistas Tue, 21 Apr 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-raudonos-mesos-yra-per-daug-medikai-ivardijo-saugu-kieki-per-savaite-1632-2667120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-grieztai-ispeja-sis-kasdienis-iprotis-uzkemsa-jusu-arterijas-1632-2661528?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugumai amerikiečių valgymas ne namuose nėra ypatinga proga – tai veikiau gyvenimo būdas. Remiantis „The Takeout“, vidutinis amerikietis restoranuose valgo net 5–6 kartus per savaitę. Jei tai atitinka ir jūsų įpročius, jūsų pasirinkimai ir elgsena restoranuose daro didelę įtaką sveikatai.]]> Maistas Mon, 20 Apr 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-grieztai-ispeja-sis-kasdienis-iprotis-uzkemsa-jusu-arterijas-1632-2661528?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/garsus-vokietijos-sefas-veganiska-mityba-vadina-protingiausiu-sprendimu-kas-is-tiesu-vyksta-organizme-1760-2659878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors garsus vokiečių šefas Timas Mälzeris pats neatsisako mėsos, jis pripažįsta – šiandien veganiška ar vegetariška mityba yra „protingiausias sprendimas“. Vis dėlto, anot jo, pokyčiai neturėtų būti primetami jėga, skelbia Focus.de.]]> Mityba Thu, 16 Apr 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/garsus-vokietijos-sefas-veganiska-mityba-vadina-protingiausiu-sprendimu-kas-is-tiesu-vyksta-organizme-1760-2659878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stulbinantys-tyrimu-duomenys-sis-iprotis-padvigubina-sirdies-smugio-rizika-1696-2657936?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Suomijos mokslininkų atliktas tyrimas pateikia aiškią žinią: vienas labai dažnas žmonių įprotis turi aiškų ryšį su gerokai didesne rizika patirti širdies smūgį.]]> Sveikatos naujienos Wed, 08 Apr 2026 11:16:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stulbinantys-tyrimu-duomenys-sis-iprotis-padvigubina-sirdies-smugio-rizika-1696-2657936?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-pratimai-pades-reguliuoti-kraujospudi-uzteks-triju-kartu-per-savaite-1696-2653828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnai įsivaizduojame, kad norint pasiekti pastebimų ar kūnui juntamų rezultatų, turime sportuoti labai intensyviai. Aišku, aktyvus, o geriausia – su specialistais suderintas fizinis judėjimas yra labai reikalingas, tačiau šįkart kalbėsime apie svarbius, bet nesunkiai pasiekiamus rezultatus. Ši informacija itin aktuali kenčiantiems nuo per didelio kraujospūdžio.]]> Sveikatos naujienos Wed, 01 Apr 2026 13:03:28 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-pratimai-pades-reguliuoti-kraujospudi-uzteks-triju-kartu-per-savaite-1696-2653828?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sioms-moterims-aukstas-kraujospudis-tampa-vis-mirtinesnis-ekspertai-skambina-pavojaus-varpais-1696-2649324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas parodė nerimą keliančią tendenciją – mirčių nuo su aukštu kraujospūdžiu susijusių širdies ligų skaičius tarp 25–44 metų moterų per pastaruosius du dešimtmečius išaugo daugiau nei 4 kartus.]]> Sveikatos naujienos Wed, 01 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sioms-moterims-aukstas-kraujospudis-tampa-vis-mirtinesnis-ekspertai-skambina-pavojaus-varpais-1696-2649324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/zarnynui-sveika-o-sirdziai-nelabai-sie-5-produktai-turi-slapta-pavoju-1632-2650840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Britų širdies fondas ragina žmones atidžiau įvertinti kai kuriuos populiarius žarnynui palankius maisto produktus. Jie, nors ir naudingi mikrobiomui, gali turėti paslėptų rizikų širdies sveikatai, jei vartojami per dideliais kiekiais.]]> Maistas Mon, 30 Mar 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/zarnynui-sveika-o-sirdziai-nelabai-sie-5-produktai-turi-slapta-pavoju-1632-2650840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-kardiologai-ivardijo-zuvi-kuria-turetumete-valgyti-reguliariai-1632-2650972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Riebalai yra vienas iš maistinių elementų, kurie žmones labiausiai glumina, ypač kai kalbama apie kraujospūdžio kontrolę. Jei turite aukštą kraujospūdį, kardiologas tikriausiai jau prašė jūsų pamažinti, kiek suvartojate maisto produktų, kurie yra žinomi dėl didelio riebalų kiekio, pavyzdžiui, sviesto ar kepto maisto.]]> Maistas Sun, 29 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/turite-auksta-kraujospudi-kardiologai-ivardijo-zuvi-kuria-turetumete-valgyti-reguliariai-1632-2650972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/medike-ivardijo-tyrimus-kuriuos-privalo-atlikti-kiekviena-moteris-1700-2648672?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po žiemos daugelis moterų pajunta energijos trūkumą, nuotaikų svyravimus bei pastebi suprastėjusią odos ir plaukų būklę. Šie pokyčiai neretai signalizuoja apie išsibalansavusią hormonų pusiausvyrą. Norint susigrąžinti žvalumą, itin svarbu įsiklausyti į savo organizmą ir reguliariai atlikti profilaktinius tyrimus.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/medike-ivardijo-tyrimus-kuriuos-privalo-atlikti-kiekviena-moteris-1700-2648672?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/pateike-svariu-argumentu-kodel-verta-sportuoti-ir-mankstintis-anksti-ryte-1702-2647706?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas rodo, kad treniruočių laikas gali sumažinti padidėjusio cholesterolio, aukšto kraujospūdžio ir kitų rizikingų sveikatos būklių tikimybę. Jei paprastai sportuojate ryte, jūsų rizika susidurti su aukštu kraujospūdžiu, 2-ojo tipo diabetu, nutukimu ar širdies ligomis gali būti mažesnė nei tų, kurie sportuoja vėliau.]]> Ilgaamžiškumas Wed, 25 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/pateike-svariu-argumentu-kodel-verta-sportuoti-ir-mankstintis-anksti-ryte-1702-2647706?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kada-ir-del-ko-tikrintis-sveikata-gydytoja-pateike-atmintine-pagal-amziu-nepadarykite-klaidos-1700-2643980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors profilaktiniai sveikatos patikrinimai padeda ligas nustatyti dar tuomet, kai žmogus nejaučia jokių simptomų, daugelis į gydytojus vis dar kreipiasi tik pasireiškus pirmiesiems sveikatos sutrikimų požymiams. Šiaulių diagnostikos ir chirurgijos klinikos „Meliva“ Šeimos medicinos centro šeimos gydytoja Elena Petrauskienė pabrėžia, kad toks požiūris dažnai lemia pavėluotą diagnozę. Tuo metu ligą nustačius anksti, gydymas dažnai būna gerokai efektyvesnis, mažėja komplikacijų rizika.]]> Gera savijauta Sun, 22 Mar 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kada-ir-del-ko-tikrintis-sveikata-gydytoja-pateike-atmintine-pagal-amziu-nepadarykite-klaidos-1700-2643980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed