https://www.15min.lt/tema/lesiai-95664 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 05:31:43 +0300 Sun, 17 May 2026 05:31:43 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/lesiai-95664?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/geltonuju-lesiu-uztepele-1632-2615446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Neseniai į rankas man papuolė populiarios Amerikoje maisto rašytojos Alison Roman knyga „Something from nothing“. Ilgokai prie šios knygos pratinausi, kadangi knygoje publikuojamų valgių nuotraukos ne tik nekelia pasigėrėjimo, į jas žiūrėdamas net užduodi klausimą, kodėl tokius kadrus „praleido“ leidybos komanda.]]> Maistas Mon, 23 Feb 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/geltonuju-lesiu-uztepele-1632-2615446?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sotus-lesiu-kepsneliai-su-kreminiu-pievagrybiu-padazu-receptas-kuris-nustebins-1632-2625076?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Švelnūs, lengvai traškūs raudonųjų lęšių blyneliai, susilieję su sodriu, kreminiu grybų padažu – tobulą skonio harmonija. Tai receptas, kuris ne tik sveikas ir pamalonina gomurį, bet ir užtikrina, kad prie stalo visi liktų sotūs, patenkinti ir paprašytų pakartoti.]]> Maistas Thu, 19 Feb 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sotus-lesiu-kepsneliai-su-kreminiu-pievagrybiu-padazu-receptas-kuris-nustebins-1632-2625076?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pigiau-uz-mesa-bet-maistingiau-uz-madingus-papildus-3-lesiu-receptai-kurie-privers-apsilaizyti-pirstus-1632-2615328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitybos mados keičiasi greičiau nei metų laikai, tačiau tikrosios vertybės dešimtmečius išlieka nepajudinamos. Tai, ką mūsų seneliai intuityviai vertino kaip sotų ir pigų išgyvenimo maistą, šiuolaikinis mokslas šiandien karūnuoja kaip maistingiausią produktą planetoje.]]> Maistas Mon, 09 Feb 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pigiau-uz-mesa-bet-maistingiau-uz-madingus-papildus-3-lesiu-receptai-kurie-privers-apsilaizyti-pirstus-1632-2615328?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/susildys-gudzia-diena-aromatinga-trinta-morku-ir-lesiu-sriuba-1632-2556370?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai užklumpa niūrūs orai, niekas taip nesušildo kaip gardi sriuba. Laikas pasimėgauti šia išskirtine prieskonine morkų ir lęšių sriuba – jos skonis jus tiesiog pavergs, norėsis ragauti dar ir dar.]]> Maistas Sun, 30 Nov 2025 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/susildys-gudzia-diena-aromatinga-trinta-morku-ir-lesiu-sriuba-1632-2556370?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lesiu-sriuba-su-bulvemis-ir-morkomis-1632-2561474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lęšiai – tai maistingų medžiagų, ypač augalinių baltymų, skaidulų, geležies, magnio ir folio rūgšties, šaltinis. Jie palaiko virškinimo sistemos sveikatą, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, prisideda prie širdies sveikatos mažinant cholesterolio ir kraujospūdį, ir yra puikus mėsos pakaitalas vegetarams. Kartu su daržovėmis – tai sotus ir maistingas patiekalas, kurį siūlo EatSmarter.de.]]> Maistas Sun, 16 Nov 2025 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lesiu-sriuba-su-bulvemis-ir-morkomis-1632-2561474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kruopu-gidas-su-kuo-derinti-kad-butu-ir-skanu-ir-sveika-1632-2544944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbant apie sveikatai palankesnę ir tvaresnę mitybą, neretai vartojamas žodis supermaistas. Dažniausiai jis siejamas su egzotiškomis uogomis ar sėklomis, tačiau iš tiesų dairytis toli nereikia – kiekvienoje virtuvėje yra produktų, kurie savo naudingumu drąsiai gali būti vadinami natūraliu supermaistu. Tai – kruopos.]]> Maistas Thu, 16 Oct 2025 10:57:09 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kruopu-gidas-su-kuo-derinti-kad-butu-ir-skanu-ir-sveika-1632-2544944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/netiketi-atradimai-11-maisto-produktu-kuriuose-daugiau-gelezies-nei-spinatuose-1632-2517712?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Geležis yra svarbus mineralas mūsų organizmui. Ji atlieka pagrindinį vaidmenį hemoglobino, kraujo dalies, kuri perneša deguonį iš plaučių į likusį kūną, gamyboje. Neturint pakankamai geležies, galima susidurti su anemija, kuri sukelia nuovargį ir neleidžia susikaupti.]]> Maistas Sun, 07 Sep 2025 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/netiketi-atradimai-11-maisto-produktu-kuriuose-daugiau-gelezies-nei-spinatuose-1632-2517712?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/7-stebinantys-maisto-produktai-kurie-gali-apsaugoti-jusu-sirdi-1632-2480298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Širdies ligos vis dar išlieka viena dažniausių mirties priežasčių visame pasaulyje. Tačiau gera žinia yra ta, kad daugelio jų galima išvengti. Anot specialistų, vienas svarbiausių veiksnių, padedančių apsaugoti širdį ir kraujagysles, yra sveika mityba.]]> Maistas Sun, 13 Jul 2025 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/7-stebinantys-maisto-produktai-kurie-gali-apsaugoti-jusu-sirdi-1632-2480298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pikantiskas-pasirinkimas-raudonuju-lesiu-sriuba-su-safranu-1632-2440326?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šioje sočioje raudonųjų lęšių sriuboje naudojami persų virtuvėje įprasti prieskoniai: ciberžolė, kuminas ir šafranas. Mėgaukitės ja su šiltu prancūzišku batonu arba virtais ryžiais.]]> Maistas Sat, 24 May 2025 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pikantiskas-pasirinkimas-raudonuju-lesiu-sriuba-su-safranu-1632-2440326?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveikos-ir-skanios-pavasarines-lesiu-salotos-skubekite-paragauti-1632-2438096?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasaris – puikus metas išbandyti naujus salotų receptus. Kaip tik vieną tokį jums ir turime. Gaminkite šias skanias ir sveikas lęšių salotas, patiekiamas su jogurtiniu padažu. Pirštus apsilaižys net ir tie, kurie žalumynų įprastai nemėgsta.]]> Maistas Mon, 28 Apr 2025 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sveikos-ir-skanios-pavasarines-lesiu-salotos-skubekite-paragauti-1632-2438096?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tobulas-skoniu-balansas-lesiu-salotos-su-obuoliais-ir-netiketais-priedais-1632-2425640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Labai dažnai salotos yra nurašomos kaip nuobodus, sunkiai ką nors sužavėti galintis patiekalas… Iš patirties žinau, jog sugundyti skaitytojus kokio nors kekso ar mėsos kepsnio receptu daug lengviau, nei salotų. Nežinau kaip jūs, bet man visuomet imponuoja patiekalai, kuriuose pagrindinį vaidmenį atlieka daržovės. Žinoma, kad valgytojai mėgautųsi tokiu patiekalu su lygiai tokiu pat džiaugsmu, kaip kirsdami mėsos steiką, salotų skoniai ir tekstūros daržovių lėkštėje turi būti subalansuoti tobulai.]]> Maistas Mon, 21 Apr 2025 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tobulas-skoniu-balansas-lesiu-salotos-su-obuoliais-ir-netiketais-priedais-1632-2425640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nykuma-is-namu-isvykite-su-astriu-indisku-kariu-receptai-pradedantiesiems-1632-2379842?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Indiškas karis – populiarus ir aromatingas patiekalas, turintis daugybę variantų ir prieskonių. Jei anksčiau nesate jo gaminę, pradėkite nuo itin paprastų receptų.]]> Maistas Fri, 24 Jan 2025 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nykuma-is-namu-isvykite-su-astriu-indisku-kariu-receptai-pradedantiesiems-1632-2379842?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/v-radzeviciaus-rekomenduojamas-lesiu-troskinys-vos-po-vieno-sauksto-nusikelsite-i-indija-1632-2378416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors mėsa daugelio racione yra itin dažna, tačiau didėjantis augalinės kilmės produktų pasirinkimas parduotuvėse skatina atkreipti dėmesį į šias alternatyvas gyvūninės kilmės maistui.]]> Maistas Sun, 19 Jan 2025 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/v-radzeviciaus-rekomenduojamas-lesiu-troskinys-vos-po-vieno-sauksto-nusikelsite-i-indija-1632-2378416?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lesiu-troskinys-su-tofu-skrebuciais-apie-toki-skoni-net-nesvajojote-1632-2378234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sausio mėnuo – puikus metas paeksperimentuoti virtuvėje. Vietoje įprastų mėsinių patiekalų išbandykite lengvas augalines alternatyvas. Jos savo skoniu pakerės net ir didžiausius skeptikus.]]> Maistas Fri, 17 Jan 2025 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lesiu-troskinys-su-tofu-skrebuciais-apie-toki-skoni-net-nesvajojote-1632-2378234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-maisto-produktai-padeda-palaikyti-normalu-kraujospudi-1696-2367250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalis yra svarbi maistinė medžiaga, kuri palaiko daugelį organizme vykstančių procesų, įskaitant skysčių balansą ir kraujospūdžio reguliavimą. Maistas, kuriame gausu kalio, yra bananai, bulvės, džiovinti vaisiai, mėsa ir pienas, rašo postimees.ee.]]> Sveikatos naujienos Fri, 27 Dec 2024 12:29:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sie-maisto-produktai-padeda-palaikyti-normalu-kraujospudi-1696-2367250?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/baltymines-lesiu-bandeles-be-glitimo-ir-be-pieno-produktu-1632-2312022?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vis daugiau žmonių netoleruoja glitimo, pieno produktų ar yra jiems alergiški. Kiti negali tokių produktų valgyti dėl rėmens problemų. Bet taip norisi ir tos bandelės, ir sumuštinio! Galima tik padūsauti, bet galima ir… patiems išsikepti skanias lęšių bandeles. Vaida Kurpienė siūlo puikų lęšių bandelių receptą.]]> Maistas Sat, 28 Sep 2024 09:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/baltymines-lesiu-bandeles-be-glitimo-ir-be-pieno-produktu-1632-2312022?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nidos-zaliuju-lesiu-troskinys-su-desrelemis-1632-2204432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Anuomet buvęs sunkiai dirbančių valstiečių maistu, šiomis dienomis žaliųjų lęšių troškinys su dešrelėmis Prancūzijoje išgyvena tikrą renesansą! Tai vienas tų nesudėtingai pagaminamų, tačiau maloniai pasotinančių patiekalų, kuriuo ne tik pradžiuginsite artimuosius, tačiau ne gėda bus patiekti ir užsukusiems svečiams.]]> Maistas Thu, 14 Mar 2024 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nidos-zaliuju-lesiu-troskinys-su-desrelemis-1632-2204432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nidos-receptas-indiskas-lesiu-troskinys-su-ziediniais-kopustais-1632-2176600?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra žmonių, kurie, didžiosioms metų šventėms pasibaigus, sausį skelbia vegetarišku (ar net veganišku!) mėnesiu (veganuary). Mintis tikrai puiki, ypač gyvenant šiltesnio klimato kraštuose, kur šviežių daržovių pasirinkimo netrūksta, kur nestingdo šaltis ir kur lengvesnę mitybą diktuoja oro sąlygos.]]> Maistas Sun, 11 Feb 2024 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nidos-receptas-indiskas-lesiu-troskinys-su-ziediniais-kopustais-1632-2176600?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/spalvingas-ir-sotus-troskinys-jame-karaliauja-darzoves-ir-raudonieji-lesiai-1632-2042692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasariniai orai vis dar banguoja, tad vien tik prie salotų ir šašlykų negalime pereiti, kartais praverčia ir šiltas troškinukas. Išbandykite patiekalą, kuriame gausu daržovių ir greitai išverdančių raudonųjų lęšių.]]> Maistas Wed, 26 Apr 2023 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/spalvingas-ir-sotus-troskinys-jame-karaliauja-darzoves-ir-raudonieji-lesiai-1632-2042692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sokiruojanciai-paprastos-lesiu-salotos-3-ingredientai-ir-5-minutes-gaminimui-1632-2030552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie tai, kad reikia valgyti kuo įvairesnius produktus, taip pat, kokie naudingi yra ankštiniai, daržovės ir pan., girdim nuolat. Kartais tik pritrūksta laiko ar valios tuos vertingus patiekalus ruošti. Jei pasinaudosite šiuo receptu, pagaminsite vienas paprasčiausių, bet skanias ir maistingas salotas. Įsitikinkit!]]> Maistas Fri, 31 Mar 2023 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sokiruojanciai-paprastos-lesiu-salotos-3-ingredientai-ir-5-minutes-gaminimui-1632-2030552?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed