https://www.15min.lt/tema/lieknejimas-37235 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 18:44:01 +0300 Sun, 17 May 2026 18:44:01 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/lieknejimas-37235?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-lieknejant-reikia-atsisakyti-duonos-mitybos-eksperte-ivardijo-3-svarbiausias-taisykles-1632-2676198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kurie žmonės, norėdami numesti svorio, su kitais produktais iš mitybos išbraukia duoną. Dietistė, mitybos ekspertė ir knygų autorė Vaida Kurpienė sako, kad problema dažnai slypi ne pačioje duonoje, o kokią renkamės ir su kuo ją valgome.]]> Maistas Fri, 15 May 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-lieknejant-reikia-atsisakyti-duonos-mitybos-eksperte-ivardijo-3-svarbiausias-taisykles-1632-2676198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/si-labai-zalojanti-iproti-turi-daugelis-dietiste-per-pietus-kavineje-apsidairykite-aplink-1696-2672226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dietistė Vaiva Kurpienė įsitikinusi, kad supratimas, jog norint sveikai maitintis ir numesti svorio būtina maistą riboti ir valgyti neskaniai, yra absoliučiai klaidingas. Anot mitybos specialistės, labai daug kas priklauso nuo žmogaus psichologijos, patirčių ir tikslų.]]> Sveikatos naujienos Thu, 30 Apr 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/si-labai-zalojanti-iproti-turi-daugelis-dietiste-per-pietus-kavineje-apsidairykite-aplink-1696-2672226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/grozio-specialiste-apie-liekninamasias-proceduras-70-proc-sekmes-priklauso-ne-nuo-meistro-1698-2670980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grožio procedūros Lietuvoje šiandien yra kaip niekada populiarios, o ypač sparčiai auga liekninamųjų paslaugų (pvz.: limfodrenažiniai masažai, ultragarsinės ar vakuuminės procedūros) paklausa.]]> Grožis Mon, 27 Apr 2026 12:52:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/grozio-specialiste-apie-liekninamasias-proceduras-70-proc-sekmes-priklauso-ne-nuo-meistro-1698-2670980?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-absoliuciai-visiems-tinkantis-patarimas-ir-viena-esminiu-klaidu-1696-2668108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išsikeliame tikslą sulieknėti ir gyventi sveikiau, bet didžiajai daliai nepavyksta. Vieni meta sau išsikeltus tikslus pusiaukelėje, kiti – vos pradėję, o treti nuolat tik galvoja, bet taip ir nepradeda. Dietistė Vaida Kurpienė dalijasi esminėmis mitybos ir lieknėjimo įžvalgomis, įvardija kelias esmines klaidas, kurios kone „užprogramuoja“ nesėkmei.]]> Sveikatos naujienos Sun, 26 Apr 2026 19:02:51 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-absoliuciai-visiems-tinkantis-patarimas-ir-viena-esminiu-klaidu-1696-2668108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/neitiketinai-numete-77-kg-moteris-suvoke-tai-apie-ka-daznai-meluojama-1696-2670408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Estė Getter Trumpsi numetė 77 kilogramus. Moteris juokauja, kad daugiau ar mažiau tiek sveria nemaža dalis pasaulio žmonių. Ji atvirai pasakoja, kaip jai pavyko pasiekti įspūdingą rezultatą ir iš esmės pakeisti gyvenimą.]]> Sveikatos naujienos Sun, 26 Apr 2026 12:06:12 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/neitiketinai-numete-77-kg-moteris-suvoke-tai-apie-ka-daznai-meluojama-1696-2670408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-esmine-klaida-visai-ne-ta-apie-kuria-daznas-galvoja-279048?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kurpiene-apie-lieknejimo-psichologija-esmine-klaida-visai-ne-ta-apie-kuria-daznas-galvoja-279048?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/naujas-tyrimas-atskleide-norint-numesti-svorio-gali-padeti-vienas-iprotis-1760-2664648?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis mano, kad norint sulieknėti reikia kuo įvairesnio ar įdomesnio maisto. Tačiau naujas tyrimas parodė priešingai: žmonėms, kurie dažniau valgo tuos pačius patiekalus ir kasdien suvartoja panašų kalorijų kiekį, svorio numesti sekasi geriau, rašo Healthline.]]> Mityba Mon, 20 Apr 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/naujas-tyrimas-atskleide-norint-numesti-svorio-gali-padeti-vienas-iprotis-1760-2664648?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/farmacininke-atskleide-tikruosius-ozempic-pavojus-apie-tai-zmones-nezino-1696-2662384?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Cukriniam diabetui ir antsvoriui gydyti skirtas vaistas „Ozempic“ pasaulyje jau yra tapęs didžiulių diskusijų objektu. Vaistai, sukurti vartoti pagal konkrečias medicinines indikacijas ir skiriami gydytojo, tapo populiarūs nelegalioje rinkoje ir geidžiami daugelio norinčių tiesiog padailinti savo figūrą.]]> Sveikatos naujienos Tue, 14 Apr 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/farmacininke-atskleide-tikruosius-ozempic-pavojus-apie-tai-zmones-nezino-1696-2662384?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/3-auksiniai-iprociai-uz-kuriuos-padekosite-pades-numesti-svorio-perzengus-50-1700-2654884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne viskas slypi tik jūsų galvoje – svorio metimas po 50-ies yra susijęs su savais iššūkiais. Keletas veiksnių, tokių kaip laipsniškas raumenų masės mažėjimas, hormoniniai pokyčiai ir padidėjusi atsparumo insulinui rizika, gali paversti svorio metimą po 50-ies nuolatine kova su sunkumais.]]> Gera savijauta Fri, 10 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/3-auksiniai-iprociai-uz-kuriuos-padekosite-pades-numesti-svorio-perzengus-50-1700-2654884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/aktyviai-sportavau-sveikai-valgiau-kunas-nereagavo-moteris-atskleidzia-savo-paslapti-1696-2655572?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai nusprendi, kad metas pokyčiams, imiesi vienų ar kitų veiksmų. Estijoje gyvenanti Viktorija pasakoja, kaip vieną dieną kūnas tarsi pasignalizavo – laikas keisti gyvenimo būdą. Moteris pradėjo aktyviai sportuoti, pakeitė mitybą. Viktorija atvirauja, kad, kaip ir daugelis žmonių, manė viską daranti teisingai. Tačiau jei kūnas į pastangas nereaguoja, demotyvacija – garantuota.]]> Sveikatos naujienos Sat, 04 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/aktyviai-sportavau-sveikai-valgiau-kunas-nereagavo-moteris-atskleidzia-savo-paslapti-1696-2655572?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/to-su-ozempic-vartojimu-dar-nebuvo-anglija-zengia-precedento-neturinti-zingsni-1696-2654120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Ozempic“ vartojimas – viena iš kontraversiškiausių temų visame pasaulyje. Vaistai tikslingai skiriami diabetu sergantiems asmenims, kuriems jie yra gyvybiškai reikalingi. Tačiau pacientai, susižavėję liekninančiu poveikiu, ėmė šį medikamentą perteklinai ir nelegaliai vartoti net tada, kai neserga minėta liga ir neturi jokių indikacijų – vien dėl kūno formų dailinimo.]]> Sveikatos naujienos Thu, 02 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/to-su-ozempic-vartojimu-dar-nebuvo-anglija-zengia-precedento-neturinti-zingsni-1696-2654120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mitybos-specialistas-griauna-mita-kodel-karstas-vanduo-ryte-nera-stebuklingas-eliksyras-1632-2649700?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasryt išgerta stiklinė karšto vandens esą padeda lieknėti, valo odą ir „užkuria“ virškinimą – bent jau taip teigia socialiniuose tinkluose plintantys patarimai. Tačiau Vokietijos mitybos specialistas Uwe Knop šiuos teiginius vertina kritiškai ir ragina nepasiduoti dar vienam sveikatos mados trendui, skelbia Focus.de.]]> Maistas Tue, 31 Mar 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mitybos-specialistas-griauna-mita-kodel-karstas-vanduo-ryte-nera-stebuklingas-eliksyras-1632-2649700?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/antsvorio-gydymas-ant-dramatisku-pokyciu-slenkscio-laukia-rekordinis-populiarumas-1700-2645258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie kontraversiškai vertinamas svorio metimo injekcijas kalbama labai daug – aptariamas jų efektyvumas, žala, ilgalaikis poveikis. Vis dėlto gali būti, kad visai netrukus pasaulis aptarinės ir svorio metimo tabletes. Tai – dramatiškas pokytis antsvorio gydymo srityje, tačiau klausimų apie šalutinį ir ilgalaikį poveikį sveikatai nemažės.]]> Gera savijauta Fri, 20 Mar 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/antsvorio-gydymas-ant-dramatisku-pokyciu-slenkscio-laukia-rekordinis-populiarumas-1700-2645258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/apie-tragiska-patirti-prabilusi-vasha-ispeja-visus-prasau-nedarykite-to-1050-2640680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tirpstant sniegui ir bundant gamtai, naujam startui ryžtasi ir žinomi žmonės.]]> Lietuva Fri, 13 Mar 2026 11:30:22 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/apie-tragiska-patirti-prabilusi-vasha-ispeja-visus-prasau-nedarykite-to-1050-2640680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/jolanta-naruseviciute-numete-30-kilogramu-atskleide-ko-emesi-net-batus-uzsiristi-budavo-sunku-1050-2640674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tirpstant sniegui ir bundant gamtai, naujam startui ryžtasi ir žinomi žmonės.]]> Lietuva Fri, 13 Mar 2026 11:27:36 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/jolanta-naruseviciute-numete-30-kilogramu-atskleide-ko-emesi-net-batus-uzsiristi-budavo-sunku-1050-2640674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nepatikesite-yra-net-8-arbatos-rusys-deginancios-pilvo-riebalus-1632-2630734?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors arbata nėra greita priemonė svoriui mesti, ji gali padėti kontroliuoti kūno svorį. Siekiant geriausių rezultatų, arbatos vartojimą reikėtų derinti su reguliariu fiziniu aktyvumu.]]> Maistas Sat, 28 Feb 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nepatikesite-yra-net-8-arbatos-rusys-deginancios-pilvo-riebalus-1632-2630734?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/6-dazniausiai-uzduodami-klausimai-apie-lieknejima-ir-celiulita-1698-2627514?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant kalendoriniam pavasariui daugelis stengiasi intensyviau užsiimti sportu ir prisiminti per šaltąjį sezoną pamirštas subalansuotos mitybos taisykles. Vienus žavi galimybė gyventi sveikiau ir pavasarį pasitikti stipresniu organizmu, o kitus lydi tikslas vasarą drąsiau jaustis su atvirais drabužiais.]]> Grožis Mon, 23 Feb 2026 15:01:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/6-dazniausiai-uzduodami-klausimai-apie-lieknejima-ir-celiulita-1698-2627514?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/adamas-kadyrovas-pasirode-viesai-pirma-karta-po-avarijos-tokio-jo-dar-niekas-nemate-57-2619510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Antradienio vakarą Ramzanas Kadyrovas savo „Telegram“ kanale paskelbė 43 sekundžių trukmės vaizdo įrašą, kuriame pasirodė jo sūnus Adamas. Tai pirmas Adamo Kadyrovo pasirodymas viešumoje per beveik mėnesį – po to, kai žiniasklaida pranešė, kad jis pateko į avariją Grozne ir buvo paguldytas į ligoninę Maskvoje. Vaizdo įraše Adamas atrodo daug lieknesnis.]]> Pasaulis Wed, 11 Feb 2026 09:28:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/pasaulis/adamas-kadyrovas-pasirode-viesai-pirma-karta-po-avarijos-tokio-jo-dar-niekas-nemate-57-2619510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dietologas-grisinas-ivardijo-kodel-dazniausiai-nepavyksta-numesti-svorio-1760-2605806?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujieji metai įsibėgėja, tačiau nebūtinai artėjama prie jų išvakarėse išsikeltų tikslų sportuoti, sveikiau maitintis ar mesti svorį. Priešingai, metų pradžia dėl nesipildančių pažadų sau neretai būna susijusi su nusivylimais, motyvacijos kritimu ar savigrauža.]]> Mityba Tue, 03 Feb 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dietologas-grisinas-ivardijo-kodel-dazniausiai-nepavyksta-numesti-svorio-1760-2605806?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vargina-potraukis-angliavandeniams-5-maisto-produktai-kurie-pades-suliekneti-be-kanciu-1632-2609402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Numesti svorio būtų daug paprasčiau, jei nuolat nekamuotų potraukis maistui. Tačiau bandant numesti nepageidaujamo svorio nereikėtų badauti. Štai penki maisto produktai, kurie gali jums padėti tai padaryti, skelbia Focus.de.]]> Maistas Thu, 29 Jan 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vargina-potraukis-angliavandeniams-5-maisto-produktai-kurie-pades-suliekneti-be-kanciu-1632-2609402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed