https://www.15min.lt/tema/maisto-derinimas-54537 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 20 Oct 2026 14:22:53 +0300 Tue, 20 Oct 2026 14:22:53 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/maisto-derinimas-54537?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-stipriu-kaulu-specialistai-atskleide-kada-geriausia-valgyti-pieno-produktus-1632-2788106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pienas, jogurtas, kefyras ir sūris aprūpina organizmą kalciu bei baltymais, kurie padeda palaikyti kaulų tvirtumą. Tačiau ar svarbu, kuriuo paros metu šie produktai valgomi?]]> Maistas Mon, 19 Oct 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-stipriu-kaulu-specialistai-atskleide-kada-geriausia-valgyti-pieno-produktus-1632-2788106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/juodasis-cesnakas-atrodo-neiprastai-bet-gali-buti-naudingesnis-uz-paprasta-stai-ka-jis-daro-organizmui-1760-2786554?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Esame įpratę, kad česnakas – baltas, aštraus skonio ir stipraus kvapo. Tačiau ar teko ragauti juodąjį? Nors iš pirmo žvilgsnio jis gali pasirodyti ne itin patrauklus, po neįprasta išvaizda slypi tikras skonių ir naudingųjų medžiagų lobynas. Ilgai brandintas česnakas tampa švelnesnis, saldesnis, o antioksidantų jame gali būti net kelis kartus daugiau nei įprastame. Dietologė Beth Czerwony atskleidžia keturias priežastis, kodėl šį neįprastą produktą verta įtraukti į savo mitybą.]]> Mityba Sun, 18 Oct 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/juodasis-cesnakas-atrodo-neiprastai-bet-gali-buti-naudingesnis-uz-paprasta-stai-ka-jis-daro-organizmui-1760-2786554?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dvi-savaites-kasdien-valgiau-varske-stai-koki-didziausia-pokyti-pastebejau-1632-2785790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Varškė – ne tik baltymų šaltinis, bet ir produktas, kuriame gausu kaulams svarbaus kalcio bei kitų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Ji gali padėti ilgiau jaustis sotiems, palaikyti raumenų masę ir praturtinti kasdienę mitybą. Tačiau ar valgant varškę kiekvieną dieną galima pastebėti ir kitokių pokyčių?]]> Maistas Sun, 18 Oct 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dvi-savaites-kasdien-valgiau-varske-stai-koki-didziausia-pokyti-pastebejau-1632-2785790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kasdien-valgote-po-kiausini-specialistai-paaiskino-kaip-tai-veikia-organizma-1760-2784646?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiaušiniai gali būti sveikos mitybos dalis. Tačiau kaip dėl juose esančio cholesterolio? Ar vienas kiaušinis per dieną jau yra per daug? Specialistai paaiškina, kaip reguliarus kiaušinių vartojimas veikia organizmą ir kodėl kai kuriems žmonėms jų kiekį reikėtų riboti, skelbia "T-online".]]> Mityba Fri, 16 Oct 2026 09:47:18 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kasdien-valgote-po-kiausini-specialistai-paaiskino-kaip-tai-veikia-organizma-1760-2784646?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-jusu-cukraus-kiekiui-kraujyje-kai-valgote-bananus-1700-2782628?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors bananuose gausu vitaminų, mineralų, skaidulų bei antioksidantų, juose natūraliai yra daug cukraus, galinčio padidinti ar net staigiai pakelti cukraus kiekį kraujyje. Tai ypač aktualu valgant prinokusį bananą.]]> Gera savijauta Fri, 16 Oct 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-nutinka-jusu-cukraus-kiekiui-kraujyje-kai-valgote-bananus-1700-2782628?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neiprastas-derinys-nustebins-kopustu-salotos-su-obuoliais-datulemis-ir-riesutais-1632-2779950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuo metu – smailiagūžių kopūstų sezonas, tad tai puiki proga ant stalo patiekti šias traškias salotas, skelbia „Focus“.]]> Maistas Thu, 15 Oct 2026 11:44:30 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/neiprastas-derinys-nustebins-kopustu-salotos-su-obuoliais-datulemis-ir-riesutais-1632-2779950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-cukraus-kiekiui-kraujyje-jei-kasdien-valgote-ryzius-1632-2781810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Ryžiai – vienas populiariausių maisto produktų pasaulyje, tačiau jų poveikis cukraus kiekiui kraujyje gali gerokai skirtis. Vieni ryžiai gliukozės koncentraciją didina greičiau, kiti – lėčiau.]]> Maistas Mon, 12 Oct 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-nutinka-cukraus-kiekiui-kraujyje-jei-kasdien-valgote-ryzius-1632-2781810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-produktai-kuriuos-butina-valgyti-spali-padeda-kovoti-su-uzdegimu-1632-2782292?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ruduo – puikus metas ne tik mėgautis šildančiomis sriubomis ir sočiais patiekalais, bet ir pasirūpinti savo sveikata. Pasak dietologų, kai kurie sezoniniai produktai pasižymi gausiu antioksidantų, vitaminų ir kitų naudingų medžiagų kiekiu, todėl gali padėti mažinti lėtinį uždegimą organizme. Specialistai išskyrė penkis produktus, kuriuos šį spalį verta dažniau įtraukti į savo valgiaraštį.]]> Maistas Sun, 11 Oct 2026 10:32:33 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-produktai-kuriuos-butina-valgyti-spali-padeda-kovoti-su-uzdegimu-1632-2782292?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/atrado-paprasta-buda-stiprinti-raumenis-vyresniame-amziuje-po-treniruotes-tereikia-vienos-stiklines-1632-2781232?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Stiprūs raumenys ir sveiki kaulai – vienas svarbiausių dalykų, padedančių išsaugoti judrumą ir savarankiškumą vyresniame amžiuje. Tačiau vien fizinio aktyvumo gali nepakakti.]]> Maistas Sun, 11 Oct 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/atrado-paprasta-buda-stiprinti-raumenis-vyresniame-amziuje-po-treniruotes-tereikia-vienos-stiklines-1632-2781232?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pasiektas-pasaulio-rekordas-stai-kiek-bulvyciu-fri-buvo-iskepta-viename-festivalyje-1632-2780880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Spalio 7 d. – JAV Aidaho bulvių komisija (IPC) kartu su restoranų tinklu „Spud Daddy“ suvienijo jėgas, kad paruoštų apie 669 kg šviežiai pjaustytų bulvyčių fri porciją ir pagerintų Gineso pasaulio rekordą.]]> Maistas Sat, 10 Oct 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pasiektas-pasaulio-rekordas-stai-kiek-bulvyciu-fri-buvo-iskepta-viename-festivalyje-1632-2780880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologu-verdiktas-sis-suris-sveikiausias-norintiems-suliekneti-ir-ne-tik-1632-2774824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sūris – vienas tų produktų, kuriam sunku atsispirti. Jį valgome vieną, dedame į sumuštinius, salotas, picas, apkepus ar kitus patiekalus. Jame gausu baltymų, kalcio ir kitų maistinių medžiagų.]]> Maistas Sun, 04 Oct 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologu-verdiktas-sis-suris-sveikiausias-norintiems-suliekneti-ir-ne-tik-1632-2774824?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologe-ispeja-del-dvieju-rusiu-mesos-sirdziai-jos-vienos-prasciausiu-1632-2773242?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mėsa daugelio žmonių racione užima svarbią vietą, tačiau ne visos jos rūšys širdžiai vienodai palankios. Specialistai ypač išskiria raudoną ir perdirbtą mėsą – dažnas jų vartojimas siejamas su didesniu sočiųjų riebalų, cholesterolio ir natrio kiekiu maiste. Kardiologė paaiškino, kokios mėsos vertėtų valgyti rečiau ir kuo ją galima pakeisti.]]> Maistas Tue, 29 Sep 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologe-ispeja-del-dvieju-rusiu-mesos-sirdziai-jos-vienos-prasciausiu-1632-2773242?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mesa-valgote-kasdien-atskleide-kas-is-tiesu-gali-nutikti-jusu-sirdziai-1632-2768330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mėsa yra svarbi daugelio žmonių mitybos dalis – nuo mėsainių ir dešrelių iki kepsnių ar vištienos. Tačiau širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių lėtinių sveikatos problemų.]]> Maistas Sun, 27 Sep 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mesa-valgote-kasdien-atskleide-kas-is-tiesu-gali-nutikti-jusu-sirdziai-1632-2768330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avokadus-valgote-kasdien-eksperte-paaiskino-kada-tai-gali-tapti-zalinga-1632-2771840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dėl kreminės konsistencijos ir ryškiai žalio minkštimo avokadas yra unikalus – ir itin sveikas – produktas, naudojamas įvairiuose kulinariniuose patiekaluose. Tačiau ar avokadą verta valgyti kasdien? Tikrai taip, teigia Natalie Rizzo – licencijuota mitybos specialistė ir „TODAY“ mitybos skilties redaktorė.]]> Maistas Sun, 27 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avokadus-valgote-kasdien-eksperte-paaiskino-kada-tai-gali-tapti-zalinga-1632-2771840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ryziai-ar-bulves-kas-is-tiesu-labiau-isbalansuoja-cukraus-kieki-kraujyje-1632-2770690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei stengiatės kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, tikriausiai esate girdėję, kad ryžiai ir bulvės nėra patys geriausi pasirinkimai. Abu šie produktai turi nemažai krakmolo – angliavandenių, kurie gali padidinti gliukozės kiekį kraujyje.]]> Maistas Sun, 27 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ryziai-ar-bulves-kas-is-tiesu-labiau-isbalansuoja-cukraus-kieki-kraujyje-1632-2770690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausinius-valgote-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-kraujospudziui-ir-cholesteroliui-1632-2769266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiaušiniai ilgą laiką buvo vertinami prieštaringai dėl juose esančio cholesterolio. Viename dideliame kiaušinyje yra apie 185 mg cholesterolio, todėl ne vienas žmogus susimąsto, ar kasdien valgomi kiaušiniai gali pakenkti širdžiai.]]> Maistas Thu, 24 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiausinius-valgote-kasdien-stai-kas-nutinka-jusu-kraujospudziui-ir-cholesteroliui-1632-2769266?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kunui-kai-sportuojate-ir-laikotes-protarpinio-badavimo-1760-2767952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugiau sportuoti, mažiau valgyti, o gal dar išbandyti protarpinį badavimą – siekdami gyventi sveikiau, žmonės neretai vienu metu imasi kelių pokyčių. Tačiau intensyviai sportuojant ir negaunant pakankamai energijos bei maistinių medžiagų organizmui gali būti sunkiau atsistatyti. Sporto medicinos gydytojas Juozas Jankauskas pranešime žiniasklaidai pabrėžia – fizinio krūvio negalima vertinti atskirai nuo mitybos.]]> Mityba Mon, 21 Sep 2026 09:51:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-kunui-kai-sportuojate-ir-laikotes-protarpinio-badavimo-1760-2767952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/virti-kiausiniai-ar-varske-stai-kas-geriau-mazina-cholesterolio-kieki-1632-2766892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei cholesterolio kiekio mažinimas yra vienas iš jūsų sveikatos tikslų, tikriausiai atidžiau renkatės, kas atsiduria lėkštėje. Tačiau kalbant apie populiarius baltymų šaltinius – varškę ir kietai virtus kiaušinius – ar vienas jų yra geresnis pasirinkimas cholesterolio kiekiui?]]> Maistas Sat, 19 Sep 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/virti-kiausiniai-ar-varske-stai-kas-geriau-mazina-cholesterolio-kieki-1632-2766892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/uogos-ant-picos-sis-netiketas-derinys-su-ozku-suriu-taps-jusu-megstamiausiu-1632-2753718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Būtent dabar norisi receptų, kurie į lėkštę įneštų kuo daugiau gaivumo. Ši pica – maloni maža staigmena: plonos cukinijų juostelės čia puikiai dera su saldžiarūgštėmis gervuogėmis ir kreminiu ožkų sūriu, pagardintu medumi bei čiobreliais. Tobulas sūraus, pikantiško ir gaivaus skonio derinys.]]> Maistas Sun, 13 Sep 2026 11:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/uogos-ant-picos-sis-netiketas-derinys-su-ozku-suriu-taps-jusu-megstamiausiu-1632-2753718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/baltymu-bomba-gaiviu-tuno-ir-avinzirniu-salotu-receptas-1632-2755496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tunas ir avinžirniai suteikia daug baltymų, o pomidorai, svogūnai ir bazilikai – gaivumo. Tai sveikas ir sotus derinys pietums. Receptą siūlo LECKER.]]> Maistas Fri, 04 Sep 2026 12:04:17 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/baltymu-bomba-gaiviu-tuno-ir-avinzirniu-salotu-receptas-1632-2755496?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed