https://www.15min.lt/tema/maisto-derinimas-54537 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 00:19:23 +0300 Tue, 21 Apr 2026 00:19:23 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/maisto-derinimas-54537?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-yra-gydytojas-dietologas-ir-kokiais-atvejais-jis-gali-padeti-1696-2349674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma Lietuvos gyventojų, o ir kai kurių sričių gydytojai mano, kad į gydytoją dietologą verta kreiptis tik dėl antsvorio, nutukimo ar virškinamojo trakto ligų. Tokia nuomonė dalinai suformuota žiniasklaidos, kuri dažniausiai gydytojus dietologus kalbina tik apie dietas, kurios padėtų sumažinti svorį.]]> Sveikatos naujienos Wed, 18 Dec 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-yra-gydytojas-dietologas-ir-kokiais-atvejais-jis-gali-padeti-1696-2349674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/elegantiskos-ryskios-skanios-braskiu-ir-spinatu-salotos-1632-2079614?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Braškės, o juo labiau, špinatai, yra dažni įvairių lengvų salotų ingredientai. Tik būtent jų pačių derinys viename inde jau kiek retesnis. Pats metas išbandyti.]]> Maistas Sat, 08 Jul 2023 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/elegantiskos-ryskios-skanios-braskiu-ir-spinatu-salotos-1632-2079614?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pagrindine-priezastis-kodel-papildomi-kilogramai-nedingsta-patare-trenere-1028-2047116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kaip visam laikui atsikratyti papildomais kilogramais? Kūno rengybos trenerė ir sertifikuota mitybos konsultantė Ineta Rijniec paaiškina, kaip taisyklingai ilgainiui numesti svorio, neprarandant motyvacijos pakeliui į svajonių tikslą.]]> Sveikata Sat, 06 May 2023 16:27:48 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pagrindine-priezastis-kodel-papildomi-kilogramai-nedingsta-patare-trenere-1028-2047116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitai-ir-tiesa-apie-bulves-kodel-jas-reikia-atvesinti-ir-sveikiau-valgyti-su-mesa-1028-2002300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bulvės – mūsų mėgstamos tradicinės daržovės, tačiau iš visų daržovių turbūt vertinamos prieštaringiausiai. Vieni specialistai pataria jų apskritai vengti, kiti sako, kad tai puikus produktas. Kas yra tiesa apie bulves ir kas yra mitai? Apie tai kalbamės su mitybos specialiste Ernesta Stripeikaite-Jakučione.]]> Sveikata Sun, 05 Feb 2023 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitai-ir-tiesa-apie-bulves-kodel-jas-reikia-atvesinti-ir-sveikiau-valgyti-su-mesa-1028-2002300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dr-e-gaveliene-pataria-kaip-per-sventes-nepersivalgyti-ir-ka-daryti-apsinuodijus-1028-1981044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gausus patiekalais nuklotas stalas yra tapęs daugelio lietuvių švenčių atributu. Kaip nepersivalgyti ir neapsunkinti savo skrandžio? Ar dar blogiau – neapsinuodyti?]]> Sveikata Fri, 23 Dec 2022 07:15:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dr-e-gaveliene-pataria-kaip-per-sventes-nepersivalgyti-ir-ka-daryti-apsinuodijus-1028-1981044?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-nesutrikdyti-virskinimo-per-sventes-specialiste-pataria-kokius-derinius-valgyti-o-kokiu-ne-1028-1980018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėja svarbiausios metų šventės – Kūčios, kai su visa šeima sėsime prie šventinio stalo ragauti 12 patiekalų, ir Kalėdos, kai vėlgi lepinsimės sočiais pietumis su artimaisiais. Per šias dienas mes paragaujame tokios patiekalų gausos, kad su ja susitvarkyti mūsų virškinimo sistemai – tikras iššūkis. Kaip derinti maisto produktus ir patiekalus, kad nepersivalgytume, kalbamės su sveiko maisto technologe, lektore, portalo sveikataipalankus.lt įkūrėja Raminta Bogušiene.]]> Sveikata Tue, 20 Dec 2022 09:02:29 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-nesutrikdyti-virskinimo-per-sventes-specialiste-pataria-kokius-derinius-valgyti-o-kokiu-ne-1028-1980018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vakarinis-valgymas-kaip-ji-pazaboti-kodel-butina-tai-daryti-ir-ka-rinktis-vakarienei-1028-1931908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi žinome, kad norėdami numesti svorio turime vakarienę atiduoti priešui. Gastroenterologė Birutė Čijunskienė nuotolinėje paskaitoje, kurią organizavo „Žalioji dėžutė“, taip nesako, tačiau įspėja, kad neteisinga ir vėlyva vakarienė iš tiesų ne tik daro žalą mūsų kūno linijoms, bet ir išderina organizmo cirkadinį ritmą, vadinasi, ir virškinimo sistemą.]]> Sveikata Thu, 15 Sep 2022 19:01:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vakarinis-valgymas-kaip-ji-pazaboti-kodel-butina-tai-daryti-ir-ka-rinktis-vakarienei-1028-1931908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/maisto-derinimas-kurios-taisykles-yra-mitas-o-kuriu-verta-laikytis-1028-1681116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maisto derinimo teorija ypač populiari, kai kalbama apie norą atsikratyti nereikalingų kilogramų, arba turint virškinimo sutrikimų. Ar ji iš tiesų veikia?]]> Sveikata Sun, 29 May 2022 11:06:31 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/maisto-derinimas-kurios-taisykles-yra-mitas-o-kuriu-verta-laikytis-1028-1681116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/noretumete-suvalgyti-maziau-ar-maitintis-sveikiau-6-budai-kaip-apgauti-savo-smegenis-1028-1682636?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kurios gudrybės, kaip apgauti savo smegenis siekiant suvalgyti mažiau maisto arba maitintis sveikiau, yra žinomos daugeliui: pavyzdžiui, valgyti iš mažos lėkštės. Tačiau ar esate girdėję apie tokius būdus, kaip naudojimasis sunkesniais stalo įrankiais arba valgymas pirštais, o įtakos, pasirodo, turi net muzika, kurios tuo metu klausomės?]]> Sveikata Mon, 23 May 2022 09:49:41 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/noretumete-suvalgyti-maziau-ar-maitintis-sveikiau-6-budai-kaip-apgauti-savo-smegenis-1028-1682636?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialiste-apie-3-dazniausius-mitus-maisto-derinimas-pusryciai-ir-porcijos-dydis-1028-1620788?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuo metu informacijos apie mitybą tiek daug, kad kiekvienas galime tapti savo mitybos ekspertu. Lygiai taip pat sėkmingai galime tose informacijos džiunglėse pasiklysti. Pasak mitybos specialistės Ernestos Stripeikaitės-Jakučionės, taip yra todėl, kad mokslas sparčiai žengia į priekį ir tai, kas neseniai buvo tiesa, šiandien jau yra mitas.]]> Sveikata Sun, 02 Jan 2022 09:06:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialiste-apie-3-dazniausius-mitus-maisto-derinimas-pusryciai-ir-porcijos-dydis-1028-1620788?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-maitintis-sulaukus-20-30-40-metu-nera-produktu-kuriu-nebegalima-vartoti-arba-ka-valgyti-kai-tau-20-30-40-metu-svarbu-ne-kaip-atsisakyti-torto-o-kaip-gauti-skaidulu-1028-1587728?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Su amžiumi keičiasi moters mitybos poreikiai, medžiagų apykaita bei aktyvumo lygis, todėl prie to reikėtų pritaikyti ir tai, ką valgote. Svarbu žinoti, kad priklausomai nuo to, ar jums 20, 30 ar 40 metų, skiriasi reikalingos maisto medžiagos. Mitybos specialistė Rusnė Žalnoraitė atskleidžia, ką geriausia valgyti skirtingu amžiaus laikotarpiu, ir atkreipia dėmesį, jog svarbiausia laikytis balanso bei nebausti savęs už tą vėlai vakare suvalgytą pyragėlį.]]> Sveikata Thu, 11 Nov 2021 21:43:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-maitintis-sulaukus-20-30-40-metu-nera-produktu-kuriu-nebegalima-vartoti-arba-ka-valgyti-kai-tau-20-30-40-metu-svarbu-ne-kaip-atsisakyti-torto-o-kaip-gauti-skaidulu-1028-1587728?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-pataria-kaip-valgyti-kiausinius-yra-sveikiausia-1028-1526324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien jau niekas neabejoja, kad kiaušinis turi užimti deramą vietą mitybos racione. Vieni žmonės mėgsta virtus kiaušinius, kiti iš jų gamina kiaušinienę, tačiau, žinoma, vienų kiaušinių praktiškai nevalgome, o deriname juos su kitais produktais. Pasak mitybos specialisto Tomo Kraveco, būtent čia ir prasideda pavojai, kad mūsų organizmui naudingas produktas bus sugadintas.]]> Sveikata Sat, 26 Jun 2021 12:00:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mitybos-specialistas-pataria-kaip-valgyti-kiausinius-yra-sveikiausia-1028-1526324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/havajietiski-dubeneliai-poke-bowls-ju-privalumai-ir-2-receptai-1632-1521568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atšilus orams į valgiaraščius vis dažniau įtraukiami sveiki ir gaivūs patiekalai, kurie ne tik neapsunkina organizmo, bet ir suteikia daug energijos. Tokiu nekaloringu, bet gardžiu maistu mėgaujasi egzotiškuose Havajuose gyvenantys žmonės. Iš šių salų į Lietuvą neseniai atkeliavo ir maistingieji dubenėliai (angl. Poke Bowls), kurių pagrindą sudaro ryžiai, žuvis, spalvingos daržovės arba vaisiai.]]> Maistas Thu, 17 Jun 2021 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/havajietiski-dubeneliai-poke-bowls-ju-privalumai-ir-2-receptai-1632-1521568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/maisto-planavimas-nuo-ko-pradeti-ir-kaip-sutaupyti-pataria-dietiste-g-zaromskyte-1034-1470598?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dietistė Gabrielė Žaromskytė sako, kad preliminarus maisto planavimas yra naudingas ir sveikatai, ir piniginei. Nuo ko pradėti? Ar tai nėra nuobodu? O gal kaip tik – rutina padeda mums jaustis geriau ir gyventi sveikiau?]]> Namai Fri, 26 Mar 2021 12:03:22 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/maisto-planavimas-nuo-ko-pradeti-ir-kaip-sutaupyti-pataria-dietiste-g-zaromskyte-1034-1470598?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/baltoji-misraine-nuo-jos-istorijos-iki-lengvesnes-versijos-ka-siulo-dietiste-v-kurpiene-1028-1424194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltoji mišrainė – kiek jos variacijų galime atrasti! Tačiau per šventes daugelis mūsų yra pamėgę įprastinę jos versiją, nes, atrodytų, koks kalėdinis stalas be šio klasikinio patiekalo, kuris mus lydi ne vienerius metus?]]> Sveikata Fri, 25 Dec 2020 10:58:49 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/baltoji-misraine-nuo-jos-istorijos-iki-lengvesnes-versijos-ka-siulo-dietiste-v-kurpiene-1028-1424194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mokslininke-milda-pukalskiene-kurias-darzoves-rinktis-kalediniam-stalui-konservuotas-ar-sviezias-1028-1429364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja, kad suaugusiam žmogui kasdien reikėtų suvartoti apie 400–420 g šviežių vaisių ir daržovių, daržovės turėtų sudaryti 60–70 proc. šio kiekio. Tačiau apklausų duomenimis, lietuviai šviežių vaisių ir daržovių suvartoja per mažai – remiantis Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, vidutiniškai tik apie 250 g, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikata Wed, 23 Dec 2020 10:53:13 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mokslininke-milda-pukalskiene-kurias-darzoves-rinktis-kalediniam-stalui-konservuotas-ar-sviezias-1028-1429364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gydytoja-dietologe-po-operacijos-pacientams-butina-kuo-greiciau-pradeti-valgyti-ir-judeti-kas-nutinka-atidejus-valgyma-1028-1407276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nesvarbu, ar operacija didelės ar mažos apimties, ar ji planinė, o gal atlikta skubiai – visais atvejais siekiama, kad pacientas kuo greičiau atsistotų ant kojų ir sustiprėtų.]]> Sveikata Fri, 13 Nov 2020 14:15:49 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gydytoja-dietologe-po-operacijos-pacientams-butina-kuo-greiciau-pradeti-valgyti-ir-judeti-kas-nutinka-atidejus-valgyma-1028-1407276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/kaip-pasukti-laika-atgal-intensyvi-fizine-veikla-pades-islosti-maziausiai-4-metus-1034-1261834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar svajojate kada nubėgti maratoną? Tai – ypatingas fizinis išbandymas, kuriam kasmet ryžtasi tūkstančiai žmonių. Galbūt į jų gretas prie starto linijos stosite ir jūs, kai sužinosite, kaip tai padeda nubraukti net keturis metus nuo jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos amžiaus.]]> Namai Thu, 16 Jan 2020 17:00:03 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/kaip-pasukti-laika-atgal-intensyvi-fizine-veikla-pades-islosti-maziausiai-4-metus-1034-1261834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kurie-vaisiai-dera-tarpusavyje-o-kurie-nedraugauja-gardziu-ir-sveiku-kokteiliu-receptai-1632-1258444?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kodėl kartu valgant vienus vaisius gomurį užplūsta harmonija, o kitais atvejais skoniai nemaloniai pjaunasi tarpusavyje? Elementaru – kai kurios šviežios gėrybės nuostabiai draugauja dėl savo skoninių savybių, tekstūrų, o kitos visiškai „pjaunasi“. Pavyzdžiui, melionus ar arbūzus maisto ekspertai ragina valgyti vienus, nederinant su kitais vaisiais ar uogomis.]]> Maistas Fri, 10 Jan 2020 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kurie-vaisiai-dera-tarpusavyje-o-kurie-nedraugauja-gardziu-ir-sveiku-kokteiliu-receptai-1632-1258444?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dietologe-paneigia-maisto-derinimo-teorija-nauda-sveikatai-moksliskai-nera-irodyta-1028-1188568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie maisto derinimą buvo kalbama jau senovės Indijoje, tačiau Vakaruose ši teorija išpopuliarėjo prieš šimtą metų ir, kaip sako Karoliniškių poliklinikos gydytoja dietologė Edita Saukaitytė-Butvilė, išlieka aktuali iki šiol. Bet ar išties verta vadovautis maisto derinimo principais?]]> Sveikata Fri, 23 Aug 2019 19:15:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dietologe-paneigia-maisto-derinimo-teorija-nauda-sveikatai-moksliskai-nera-irodyta-1028-1188568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed