https://www.15min.lt/tema/meditacija-50067 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 08:56:48 +0300 Sun, 17 May 2026 08:56:48 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/meditacija-50067?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vilniaus-senjorams-kvietimas-pavasari-pradeti-su-gilesniu-kvepavimu-1700-2639904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šį pavasarį Vilniaus senjorai kviečiami atrasti naują būdą pasirūpinti savo savijauta. VšĮ „Active Vilnius“ vyresnio amžiaus vilniečius kviečia į nemokamus kvėpavimo technikų ir savijautos gerinimo užsiėmimus, kurie vyks Žirmūnų baseino sporto salėje (Žirmūnų g. 37), rašoma įstaigos pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Thu, 12 Mar 2026 13:07:01 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vilniaus-senjorams-kvietimas-pavasari-pradeti-su-gilesniu-kvepavimu-1700-2639904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologija-kodel-isleidus-gara-pasijuntate-blogiau-1758-2600040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Skaičiuojate minutes iki darbo dienos pabaigos. Tačiau vadovas 16.55 val. atsiunčia elektroninį laišką, kuriame - skubus „darbelis“. Pulsas pagreitėja, žandikaulis įsitempia, o geranoriškas kolega, pastebėjęs jūsų būseną, pasiūlo bene dažniausią psichologinį patarimą Vakarų civilizacijoje: „Tiesiog „išventiliuok“. Tau palengvės.“]]> Psichika Wed, 11 Mar 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologija-kodel-isleidus-gara-pasijuntate-blogiau-1758-2600040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mokslininkai-ivardijo-netiketa-buda-padedanti-apsisaugoti-nuo-priklausomybiu-1758-2625610?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai gyvenime trūksta prasmės, ryšio ar vidinės ramybės, kai kurie žmonės paguodos ieško alkoholyje ar kitose priklausomybėse.]]> Psichika Wed, 11 Mar 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mokslininkai-ivardijo-netiketa-buda-padedanti-apsisaugoti-nuo-priklausomybiu-1758-2625610?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/jauciate-panika-tokia-treniruote-gali-padeti-geriau-nei-meditacija-ar-vaistai-1758-2621234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonėms, patiriantiems panikos priepuolius, nerimas dažnai atrodo nevaldomas. Tačiau mokslininkai teigia, kad tam tikros fizinio krūvio formos gali padėti susigrąžinti kontrolės jausmą.]]> Psichika Fri, 27 Feb 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/jauciate-panika-tokia-treniruote-gali-padeti-geriau-nei-meditacija-ar-vaistai-1758-2621234?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/7-budai-kaip-psichologai-kovoja-su-stresu-ir-nerimu-kad-isvengtu-perdegimo-1758-2571178?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galbūt tai susikaupę namų ruošos darbai, darbo projektų pabaigos datos ar negatyvios naujienos – kad ir kas sukeltų nemalonius stiprius jausmus, tai gali rimtai paveikti jūsų psichikos būklę, taip pat ir fizinę sveikatą.]]> Psichika Fri, 05 Dec 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/7-budai-kaip-psichologai-kovoja-su-stresu-ir-nerimu-kad-isvengtu-perdegimo-1758-2571178?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/kultura/naujiena/renginiai/konferencija-ne-tobula-moteris-moters-balsas-maya-grey-apie-kelia-is-depresijos-i-klestejima-per-meditacija-29-2539122?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar galima turėti viską – šeimą, darbą, pasiekimus – ir kartu jaustis praradus save? „Aš turėjau viską, išskyrus savo gyvenimą“, – sako meditacijų mokytoja, Ho’oponopono praktikė, Reiki meistrė bei Monroe instituto sertifikuota instruktorė Maya Grey. Būtent šis suvokimas prieš 18 metų nuvedė ją į Indiją, kur pirmą kartą rimtai susitiko su meditacija. Šiandien ji kalba tūkstančiams žmonių ir primena: ramybė nėra pasiekimas, o būsena, kurią galime rinktis kasdien. Ji įsitikinusi, kad meditacija nėra tik madingas ritualas – tai įrankis, galintis padėti atsisukti į save, sumažinti stresą ir išgyvenimą paversti klestėjimu.]]> Renginiai Tue, 07 Oct 2025 14:38:16 +0300 https://www.15min.lt/kultura/naujiena/renginiai/konferencija-ne-tobula-moteris-moters-balsas-maya-grey-apie-kelia-is-depresijos-i-klestejima-per-meditacija-29-2539122?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tamsioji-meditacijos-puse-kada-ji-gali-labiau-pakenkti-nei-padeti-1700-2530314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Meditacija šiandien dažnai pristatoma kaip panacėja nuo streso, nerimo ar net fizinių negalavimų. Vis dėlto naujausi tyrimai rodo, kad ši sąmoningumo praktika ne visada duoda tik teigiamus rezultatus – kai kuriais atvejais ji gali net pakenkti.]]> Gera savijauta Thu, 02 Oct 2025 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tamsioji-meditacijos-puse-kada-ji-gali-labiau-pakenkti-nei-padeti-1700-2530314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/11-budu-kurie-gali-palengvinti-migrenos-skausma-1700-2521256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant migrenos priepuoliui ar jam jau prasidėjus, norisi tik palengvėjimo. Kai kuriems žmonėms vaistų nuo migrenos vartojimas padeda sumažinti skausmą. Tačiau iki tol, kol jie pradės veikti, ekspertai pataria pasinaudoti keliais efektyviais būdais, kurie gali sutrumpinti patį priepuolį arba palengvinti migrenos simptomus.]]> Gera savijauta Sat, 20 Sep 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/11-budu-kurie-gali-palengvinti-migrenos-skausma-1700-2521256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/kultura/naujiena/asmenybe/lietuves-zen-vienuoles-patirtis-tukstantis-dienu-vienuolyne-ir-nemaloni-meditacijos-puse-285-2525432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvė Won Bo Sunim – vienintelė mūsų šalies zen vienuolė, pasirinkusi Pietų Korėjos tradiciją. Jau netrukus ji vėl pradės kone trejų metų – tūkstančio dienų – atsiskyrimą. „Meditacijos tikslas nėra pasijusti gerai ar tapti geresniu žmogumi“, – patirtimi dalijosi ji.]]> Asmenybė Thu, 18 Sep 2025 19:08:05 +0300 https://www.15min.lt/kultura/naujiena/asmenybe/lietuves-zen-vienuoles-patirtis-tukstantis-dienu-vienuolyne-ir-nemaloni-meditacijos-puse-285-2525432?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/edita-uzaite-apie-santykius-su-vyru-linu-ryskumi-svarbu-pries-visa-pasauli-pasakyti-kad-esame-kartu-1050-2520338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Niekada neįsivaizdavau savęs su ta balta suknele. Galvojau, kad aš aukščiau visko, ir tie miesčioniški bajeriai – ne man. O paskui supranti, kad ne miesčioniški čia tie bajeriai, yra svarbu ne tik vienas kitam pasakyti, bet ir prieš visą pasaulį pasakyti, kad mes esame kartu. Man svarbu buvo ir dukrą pakrikštyti, kad visam pasauliui pasakytume, kad atėjo naujas žmogus. Ir nereikia galvoti apie visas tradicijas, kad čia yra durnas dalykas“, – jau šį pirmadienio vakarą LNK gyvenimo būdo laidoje „Nuo... Iki...“ teigs aktorė Edita Užaitė.]]> Lietuva Mon, 08 Sep 2025 14:44:17 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/edita-uzaite-apie-santykius-su-vyru-linu-ryskumi-svarbu-pries-visa-pasauli-pasakyti-kad-esame-kartu-1050-2520338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/milijonus-ikvepes-dvasinis-lyderis-atskleidzia-tai-paprasta-paslaptis-kaip-buti-laimingam-1040-2498422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Sėkmė slypi tavo gebėjime šypsotis, net ir sudėtingose situacijose“, – pats neslėpdamas šypsenos taria Šri Šri Ravi Šankaras, vienas žinomiausių pasaulio dvasinių lyderių. Šis meditacijos guru, neretai dar vadinamas „Indijos Dalai Lama“, liepos mėnesį užsukęs buvo ir į Lietuvą. Čia jis šimtams savo sekėjų vedė mokymus, primindamas: galia slypi mūsų pačių viduje.]]> Pokalbiai Sat, 09 Aug 2025 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/milijonus-ikvepes-dvasinis-lyderis-atskleidzia-tai-paprasta-paslaptis-kaip-buti-laimingam-1040-2498422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/i-lietuva-atvyksta-pasaulinio-garso-taikos-ambasadorius-sri-sri-ravi-sankaras-1782-2492870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Liepos 26–29 dienomis Vilniuje viešės pasaulinio garso humanistas, „The Art of Living“ įkūrėjas Šri Šri Ravi Šankaras. Pasaulyje žinomas kaip vienas įtakingiausių šių laikų meditacijos mokytojų ir vardijamas šalia tokių dvasinių lyderių kaip Dalai Lama, Šri Šri daugiau nei keturis dešimtmečius skleidžia vidinės ramybės, taikos ir bendrystės žinią visame pasaulyje.]]> Apie Tave Tue, 22 Jul 2025 14:34:05 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/i-lietuva-atvyksta-pasaulinio-garso-taikos-ambasadorius-sri-sri-ravi-sankaras-1782-2492870?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/saulys-ir-psichologas-apie-sveika-santyki-su-karo-gresme-kodel-svarbus-poilsis-1040-2468342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Pastaruosius kelerius metus žmonės tikrai dažniau galvoja apie karą ir ne tik dėl to, kas vyksta Ukrainoje, kitur pasaulyje. Mūsų istorinė patirtis tokia, kad mes žinome, kas yra karas. Kiekviena giminė turbūt vienaip ar kitaip su juo yra susidūrusi. Todėl karo grėsmė nėra tik teorinis stresorius“, – sako šaulys, psichologas Saidas Dadašev.]]> Pokalbiai Fri, 13 Jun 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/saulys-ir-psichologas-apie-sveika-santyki-su-karo-gresme-kodel-svarbus-poilsis-1040-2468342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/rezisura-baiges-vilius-kuria-magiska-parfumerija-kurioje-slypi-liaudies-ismintis-1062-2463430?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Teatro režisūrą baigęs Vilius Malinauskas šiandien visiškai atsidavęs kvapų pasauliui, ritualams ir savotiškai magijai, kilusiai iš liaudies ritualų ir papročių.]]> Stilius ir mada Mon, 09 Jun 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/rezisura-baiges-vilius-kuria-magiska-parfumerija-kurioje-slypi-liaudies-ismintis-1062-2463430?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/vilnieciai-kvieciami-medituoti-mieste-atsipalaiduoti-pades-burys-zinomu-zmoniu-1702-2432780?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“, bendradarbiaudamas su šešiais viešoje erdvėje gerai pažįstamais žmonėmis, įrašė atsipalaidavimo praktikų ciklą „Kvėpuok Vilniumi“, rašoma biuro pranešime žiniasklaidai.]]> Ilgaamžiškumas Wed, 16 Apr 2025 12:31:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/vilnieciai-kvieciami-medituoti-mieste-atsipalaiduoti-pades-burys-zinomu-zmoniu-1702-2432780?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/nuolat-skauda-galva-esate-pavarge-o-kunas-sustinges-pasinaudokite-vienu-is-vertingu-patarimu-1702-2426702?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gera kraujotaka yra viena iš pagrindinių sveikos gyvensenos pamatų. Nuo jos priklauso ne tik širdies veikla, bet ir bendra organizmo savijauta: energijos lygis, protinis darbingumas, raumenų tonusas, net nuotaika. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas, pvz., ilgas sėdėjimas prie kompiuterio, mažas fizinis aktyvumas, netinkama mityba, dažnai lemia kraujotakos sutrikimus.]]> Ilgaamžiškumas Mon, 07 Apr 2025 14:31:37 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/nuolat-skauda-galva-esate-pavarge-o-kunas-sustinges-pasinaudokite-vienu-is-vertingu-patarimu-1702-2426702?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/bijote-karo-psichologe-paaiskino-kaip-i-tai-reaguoja-kunas-ir-ko-nereiketu-daryti-1028-2397080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tebevykstantis karas Ukrainoje, nerimas dėl Lietuvos saugumo – tokioje realybėje gyvename jau keleri metai. Psichologai pastebi, kad kai kuriems žmonėms tai sukelia daug nerimo, baimių, kurias įveikti savarankiškai gali būti per sunku, o kartais net ir neįmanoma.]]> Sveikata Tue, 18 Feb 2025 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/bijote-karo-psichologe-paaiskino-kaip-i-tai-reaguoja-kunas-ir-ko-nereiketu-daryti-1028-2397080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/mokslininkas-stai-kas-romantiska-nuotaika-sukurs-geriau-nei-geles-ar-sokoladas-1024-2395304?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Valentino diena, nors skirta romantiniams ryšiams stiprinti, daugeliui žmonių tampa nemenku streso šaltiniu. Europos Komisijos atliktas „Eurobarometro“ psichikos sveikatos tyrimas parodė, kad pagrindiniai geros psichikos sveikatos veiksniai yra gyvenimo sąlygos, finansinis saugumas, fizinis aktyvumas ir socialiniai ryšiai.]]> Santykiai Fri, 14 Feb 2025 15:59:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/mokslininkas-stai-kas-romantiska-nuotaika-sukurs-geriau-nei-geles-ar-sokoladas-1024-2395304?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/universalus-dalykas-galinti-isgelbeti-ir-jusu-diena-ir-pinigine-nepatikesite-1700-2367376?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jeigu jūs stovite transporto spūstyje, tai nereiškia, kad jūs tiesiog stovite transporto spūstyhe. Jūs esate rytojaus susitikime su klientu, tėvų susirinkime poryt, verdate vakarienę iš produktų, kuriuos reikės nusipirkti po darbo. Arba esate dar praėjusiame šeštadienyje pas mamą, kuri tebepyksta, kad naujų vaistų pakuotė kitokia, todėl ji netiki, kad jie būtent tie, kuriuos išrašė daktarė. O gal tiesiog siuntate, kad tokia didelė dalis jūsų vienintelio gyvenimo turi praeiti prakeiktuose spūstyse.]]> Gera savijauta Fri, 27 Dec 2024 14:59:27 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/universalus-dalykas-galinti-isgelbeti-ir-jusu-diena-ir-pinigine-nepatikesite-1700-2367376?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/isdeste-visa-tiesa-apie-meditacija-tai-naudinga-praktika-ar-tik-mada-1700-2274896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikėtina, kad tik maža dalis žmonių nežino ar nėra girdėję sąvokos „meditacija“. Vieni yra patyrę meditacijos praktikai, kiti tik pradeda, kai kas galvoja išbandyti, bet nežino, kiek tai naudinga, dar vieni meditaciją tapatina su religija, o dar viena dalis mano, jog tai tik dar vienas mados „klyksmas“.]]> Gera savijauta Thu, 18 Jul 2024 09:03:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/isdeste-visa-tiesa-apie-meditacija-tai-naudinga-praktika-ar-tik-mada-1700-2274896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed