https://www.15min.lt/tema/medziagu-apykaita-102382 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 18 Aug 2026 19:34:13 +0300 Tue, 18 Aug 2026 19:34:13 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/medziagu-apykaita-102382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/tyrimas-nustebino-gazuotas-vanduo-gali-padeti-numesti-svorio-stai-koki-reikia-rinktis-1698-2743246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gazuoti gėrimai be cukraus jau seniai pripažinti sveika alternatyva saldiems opiatams, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad jie gali turėti ir papildomos naudos. Žurnale „BMJ Nutrition Prevention & Health“ paskelbta studija teigia, kad burbuliukai gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir padėti reguliuoti svorį.]]> Grožis Sun, 16 Aug 2026 12:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/tyrimas-nustebino-gazuotas-vanduo-gali-padeti-numesti-svorio-stai-koki-reikia-rinktis-1698-2743246?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-ivardijo-5-pozymius-kad-jusu-skydliauke-bedoje-daugelis-juos-praleidzia-pro-akis-1700-2725362?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jūsų skydliaukė yra maždaug graikinio riešuto dydžio. Ji yra kaklo apačioje, o kai ima veikti netinkamai, gali atrodyti, jog visas organizmas staiga išsiderina: sutrinka svoris, energijos lygis, nuotaika, miegas ir kūno temperatūros reguliavimas. Bėda ta, kad šie simptomai dažnai labai primena kitų sveikatos sutrikimų požymius.]]> Gera savijauta Fri, 17 Jul 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-ivardijo-5-pozymius-kad-jusu-skydliauke-bedoje-daugelis-juos-praleidzia-pro-akis-1700-2725362?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-sunerime-del-vis-daugejanciu-ligos-atveju-lietuvoje-statistika-sokiruoja-o-komplikacijos-baugina-1700-2725120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nutukimas Lietuvoje, anot gydytojos, yra vis didėjanti problema – tai rodo tiek liūdna statistika, tiek pas gydytojus besilankančių pacientų skaičius. Laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ „Hila“ gydytoja endokrinologė Inga Fomčenko atskleidžia bauginančius ligos padarinius ir nurodo, ką daryti norint susigrąžinti gerą gyvenimo kokybę.]]> Gera savijauta Thu, 16 Jul 2026 12:11:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-sunerime-del-vis-daugejanciu-ligos-atveju-lietuvoje-statistika-sokiruoja-o-komplikacijos-baugina-1700-2725120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-suaktyvinti-medziagu-apykaita-dietologai-siulo-diena-pradeti-nuo-sio-gerimo-1632-2724696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nepaisant paplitusių įsitikinimų, medžiagų apykaita nėra vien kalorijų deginimas. Tai procesų visuma, kurios metu organizmas maistą paverčia energija, reikalinga daugeliui gyvybiškai svarbių funkcijų – virškinimui, kraujotakai, kūno temperatūros reguliavimui ir kitoms.]]> Maistas Thu, 16 Jul 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norite-suaktyvinti-medziagu-apykaita-dietologai-siulo-diena-pradeti-nuo-sio-gerimo-1632-2724696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-atskleidzia-kaip-fiziniai-pratimai-naudingi-kiekvienai-jusu-kuno-daliai-1290-2713580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnai manoma, kad raumenys tėra kūno „variklis“, padedantis judėti, tačiau jų vaidmuo yra gerokai platesnis. Susitraukdami raumenys išskiria šimtus biologiškai aktyvių medžiagų, vadinamų miokinais, kurios veikia beveik visas organizmo sistemas. Būtent šis atradimas paskatino posakį, kad fizinis aktyvumas yra tarsi vaistas, tačiau mokslininkai pabrėžia, jog raumenų reikšmė organizmui yra dar didesnė, rašo „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Sun, 28 Jun 2026 09:43:01 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-atskleidzia-kaip-fiziniai-pratimai-naudingi-kiekvienai-jusu-kuno-daliai-1290-2713580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kunas-dieta-supranta-kaip-gresme-paaiskino-kodel-numesti-kilogramai-gali-sugrizti-su-kaupu-1760-2705928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nutukimas yra viena dažniausių lėtinių ligų, tačiau visuomenėje jis vis dar neretai siejamas su valios trūkumu ar netinkamais pasirinkimais. Daugeliui žmonių pavyksta numesti svorio, tačiau išlaikyti pasiektą rezultatą yra gerokai sudėtingiau. „Hila“ Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gyvensenos medicinos specialistė Adrija Amita Kulvinskaitė sako, kad tokiais atvejais vis dar pernelyg dažnai kalbama apie valios trūkumą, nors iš tiesų svorio sugrįžimą lemia gerokai sudėtingesni biologiniai bei psichologiniai procesai, rašoma centro pranešime spaudai.]]> Mityba Sun, 21 Jun 2026 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kunas-dieta-supranta-kaip-gresme-paaiskino-kodel-numesti-kilogramai-gali-sugrizti-su-kaupu-1760-2705928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/megstate-ilgai-pamiegoti-po-pietu-gydytojai-perspeja-tai-rimtas-ligos-signalas-1696-2706680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar ilgas pietų miegas gali pakenkti kepenims? Naujas tyrimas rodo, kad žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu, reguliariai ilgiau nei pusvalandį trunkantis snaudimas dieną gali būti susijęs su didesne suriebėjusių kepenų ligos rizika. Vis dėlto mokslininkai pabrėžia – kol kas tai tik nustatytas ryšys, o ne priežastis.]]> Sveikatos naujienos Thu, 18 Jun 2026 15:12:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/megstate-ilgai-pamiegoti-po-pietu-gydytojai-perspeja-tai-rimtas-ligos-signalas-1696-2706680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/9-netiketi-medziagu-apykaita-skatinantys-produktai-isbandykite-tai-1632-2703756?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo rytinės kavos iki mėgstamų užkandžių – kai kurie veiksmingiausi medžiagų apykaitą palaikantys produktai jau yra jūsų virtuvėje. Kalbant apie medžiagų apykaitą, daugelis ją įsivaizduoja kaip pastovią savybę – tarsi kažką, ką arba turi, arba ne. Tačiau iš tiesų ji yra dinamiška.]]> Maistas Sun, 14 Jun 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/9-netiketi-medziagu-apykaita-skatinantys-produktai-isbandykite-tai-1632-2703756?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/i-vilniaus-ligonine-atkeliavo-trys-naujos-barokameros-kam-jos-reikalingos-1696-2701846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Hiperbarinės oksigenacijos terapija taikoma įvairioms medicininėms būklėms gydyti, taip pat vis dažniau pasitelkiama ir bendrai žmogaus sveikatai stiprinti. Klinikinėje praktikoje reguliariai stebime teigiamus terapijos rezultatus, ypač tais atvejais, kai svarbus audinių aprūpinimas deguonimi, gijimo procesų skatinimas ir organizmo atsistatymas“, – sako Respublikinės Vilniaus universitetinėje ligoninėje (RVUL) dirbanti fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Rūta Beigaitė.]]> Sveikatos naujienos Wed, 10 Jun 2026 09:44:32 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/i-vilniaus-ligonine-atkeliavo-trys-naujos-barokameros-kam-jos-reikalingos-1696-2701846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stai-kas-nutinka-organizmui-jei-miegate-tik-po-5-valandas-1696-2676952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnas paskęstame įtemptame kasdienybės tempe, kai 24-ių paros valandų atrodo vis per mažai. Po darbų norime „pavogti“ šiek tiek laiko sau, todėl esame linkę aukoti svarbiausią savo jėgų ir gyvybės resursą – miegą.]]> Sveikatos naujienos Wed, 06 May 2026 14:00:20 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stai-kas-nutinka-organizmui-jei-miegate-tik-po-5-valandas-1696-2676952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/atsisakyti-saldumynu-nepakanka-5-patarimai-kaip-isvengti-diabeto-1696-2669390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
2 tipo diabetas vis dažniau diagnozuojamas jaunesniems žmonėms. Ši liga smarkiai paveikia gyvenimo kokybę ir padidina rimtų sveikatos komplikacijų riziką. Greitas gyvenimo tempas, neaktyvumas, nesveiki mitybos įpročiai ir nuolatinis stresas sukuria palankias sąlygas šiai ligai vystytis.]]> Sveikatos naujienos Sat, 25 Apr 2026 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/atsisakyti-saldumynu-nepakanka-5-patarimai-kaip-isvengti-diabeto-1696-2669390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mitybos-specialistas-griauna-mita-kodel-karstas-vanduo-ryte-nera-stebuklingas-eliksyras-1632-2649700?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasryt išgerta stiklinė karšto vandens esą padeda lieknėti, valo odą ir „užkuria“ virškinimą – bent jau taip teigia socialiniuose tinkluose plintantys patarimai. Tačiau Vokietijos mitybos specialistas Uwe Knop šiuos teiginius vertina kritiškai ir ragina nepasiduoti dar vienam sveikatos mados trendui, skelbia Focus.de.]]> Maistas Tue, 31 Mar 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mitybos-specialistas-griauna-mita-kodel-karstas-vanduo-ryte-nera-stebuklingas-eliksyras-1632-2649700?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/auksine-taisykle-lieknejantiems-kuria-valanda-yra-geriausia-vakarieniauti-1632-2641032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinojote, kad tai, kada valgote vakarienę, gali būti svarbiau už tai, ką valgote? Net jei jūsų lėkštė idealiai subalansuota, vėlyvas valgymas gali sabotuoti svorio metimo tikslus, trikdyti miegą ir net destabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.]]> Maistas Tue, 17 Mar 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/auksine-taisykle-lieknejantiems-kuria-valanda-yra-geriausia-vakarieniauti-1632-2641032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/manote-kad-jusu-metabolizmas-veikia-greitai-mokslas-gali-jus-nustebinti-1290-2639264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada nors girdėjote ką nors sakant, kad turi „greitą medžiagų apykaitą“? Paprastai tai reiškia, kad jie gali valgyti viską, ką nori, ir nepriauga svorio. Tuo tarpu kiti savo nesugebėjimą numesti svorio aiškina „lėta medžiagų apykaita“. Bet ar iš tiesų galima turėti greitą arba lėtą medžiagų apykaitą? Pažiūrėkime, ką sako mokslas.]]> Mokslas/IT Wed, 11 Mar 2026 14:23:45 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/manote-kad-jusu-metabolizmas-veikia-greitai-mokslas-gali-jus-nustebinti-1290-2639264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sis-pasleptas-iprotis-suletina-jusu-medziagu-apykaita-po-40-ies-kaip-ji-istaisyti-1760-2602290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jūs kontroliuojate savo medžiagų apykaitą labiau, nei galite pamanyti. Tačiau dažnai apie ją kalbama kaip apie kažką, kas nuo mūsų nepriklauso.]]> Mityba Sun, 15 Feb 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sis-pasleptas-iprotis-suletina-jusu-medziagu-apykaita-po-40-ies-kaip-ji-istaisyti-1760-2602290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mazas-organas-didziules-problemos-gydytojas-ivardijo-kam-ir-kada-butina-pasitikrinti-skydliauke-1700-2618156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugumą keistų simptomų – nuolatinį nuovargį, svorio augimą ar netikėtą dirglumą – mes dažnai nurašome stresui ar miego trūkumui. Tačiau dažniausiai už viso to slepiasi skydliaukės sutrikimai. Tai maža, drugelio formos liauka jūsų kakle, kuri veikia tarsi viso organizmo variklis: ji diktuoja, kaip greitai dirbs jūsų širdis ir kaip efektyviai kūnas vers maistą į energiją.]]> Gera savijauta Thu, 12 Feb 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mazas-organas-didziules-problemos-gydytojas-ivardijo-kam-ir-kada-butina-pasitikrinti-skydliauke-1700-2618156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stai-kokie-pozymiai-rodo-kad-jusu-medziagu-apykaita-per-leta-suzinokite-kas-tai-sukelia-1696-2604018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis yra susidūrę su iš pirmo žvilgsnio paradoksalia situacija: siekiate numesti svorio, sportuojate, skaičiuojate kalorijas, tačiau rezultatai pasiekiami sunkiai ir dažnai būna trumpalaikiai. Tuo tarpu kitas žmogus, atrodo, gali valgyti bet ką ir nepriauga svorio. Kodėl taip nutinka? Dažniausiai esame įpratę dėl tokių situacijų kaltinti lėtą medžiagų apykaitą. Iš dalies tai tiesa, tačiau geroji naujiena yra ta, kad metabolizmas nėra pastovus. Taigi kaip pagreitinti medžiagų apykaitą?]]> Sveikatos naujienos Mon, 19 Jan 2026 11:34:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stai-kokie-pozymiai-rodo-kad-jusu-medziagu-apykaita-per-leta-suzinokite-kas-tai-sukelia-1696-2604018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-veltui-vadinamas-supermaistu-kaip-vienas-avokadas-per-diena-veikia-sirdi-smegenis-ir-svori-1632-2595884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Avokadai užima išskirtinę vietą šiuolaikiniuose mitybos tyrimuose. Nors botaniškai tai vaisius, mitybos požiūriu jis smarkiai skiriasi nuo daugumos kitų vaisių – avokadas pasižymi ne cukraus, o riebalų gausa. Pusėje vidutinio dydžio avokado yra tiek pat riebalų, kiek viename šaukšte alyvuogių aliejaus.]]> Maistas Thu, 08 Jan 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-veltui-vadinamas-supermaistu-kaip-vienas-avokadas-per-diena-veikia-sirdi-smegenis-ir-svori-1632-2595884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tabakas-ir-medziagu-apykaita-kodel-nuo-rukymo-nelieknejama-1696-2592402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rūkymas veikia riebalų pasiskirstymą organizme ir gali kelti pavojų sveikatai. Mitybos specialistė Denise Bianchini paaiškina, kodėl, skelbia Focus.de.]]> Sveikatos naujienos Tue, 06 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/tabakas-ir-medziagu-apykaita-kodel-nuo-rukymo-nelieknejama-1696-2592402?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/greitesne-medziagu-apykaita-nebutinai-genetika-3-3-3-taisykle-kuria-verta-isbandyti-1760-2567588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Organizmo medžiagų apykaita lemia energijos gamybą ir tinkamą kūno funkcijų veikimą. Ji daro įtaką ne tik svorio pokyčiams, bet ir bendrai sveikatai: reguliuoja, kaip organizmas naudoja ir kaupia riebalus, baltymus bei angliavandenius. Nors metabolizmas iš dalies priklauso nuo genetikos ir negali būti visiškai kontroliuojamas valios pastangomis, jam vis dėlto įtaką padaryti įmanoma.]]> Mityba Thu, 20 Nov 2025 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/greitesne-medziagu-apykaita-nebutinai-genetika-3-3-3-taisykle-kuria-verta-isbandyti-1760-2567588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed