https://www.15min.lt/tema/menopauze-13853 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 02 Jul 2026 22:17:38 +0300 Thu, 02 Jul 2026 22:17:38 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/menopauze-13853?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/prasideda-net-nuo-30-ies-ginekologe-apie-bukle-kuria-moterys-linkusios-tyliai-kenteti-1696-2715366?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Perimenopauzės terminas plačiau pradėtas vartoti palyginti neseniai. Kas yra šis laikotarpis, kokius simptomus moterys jaučia jo metu ir kaip, jei jie nėra itin specifiniai, suprasti, kad moteriai iš tiesų prasidėjo perimenopauzė? Kodėl blogiausia, ką galima daryti, – ignoruoti šiuos pokyčius ir manyti, kad tiek perimenopauzę, tiek menopauzę bei laikotarpį po jos moterys turi tiesiog iškentėti?]]> Sveikatos naujienos Wed, 01 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/prasideda-net-nuo-30-ies-ginekologe-apie-bukle-kuria-moterys-linkusios-tyliai-kenteti-1696-2715366?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/mokslininkai-pasidalino-geriausia-dieta-kuri-pades-vidutinio-amziaus-moterims-isvengti-svorio-augimo-1698-2712174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tyrimas parodė, kad mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių, ankštinių augalų ir neskaldytų grūdų, bei mažai mėsos ir pieno produktų, gali padėti moterims išvengti svorio augimo menopauzės metu.]]> Grožis Sat, 27 Jun 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/mokslininkai-pasidalino-geriausia-dieta-kuri-pades-vidutinio-amziaus-moterims-isvengti-svorio-augimo-1698-2712174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-praso-vidutinio-amziaus-moteru-kuo-greiciau-pradeti-tai-daryti-auksinis-patarimas-1700-2705226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui vidutinio amžiaus moterų susidūrusių su perimenopauze ir menopauze nėra „lengva“. Jos patiria psichinės ir fizinės sveikatos pokyčių. Šiandien gydytojai nori sutelkti dėmesį į dėl menopauzės mažėjantį kaulų tankį ir raumenų masę – ir kaip vidutinio amžiaus moterys gali tai spręsti, kad pagerintų savo gyvenimo kokybę.]]> Gera savijauta Sun, 21 Jun 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-praso-vidutinio-amziaus-moteru-kuo-greiciau-pradeti-tai-daryti-auksinis-patarimas-1700-2705226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/po-menopauzes-dingo-noras-myletis-pades-paprastas-metodas-1024-2697352?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Intymumas ilgalaikiuose santykiuose ne visada išlieka toks pat kaip pradžioje. Sveikatos problemos, hormonų pokyčiai ar amžius gali paveikti ne tik seksualinį potraukį, bet ir tarpusavio santykius. Vis dėlto viena pora, susidūrusi su šiais iššūkiais, rado netikėtą sprendimą, kuris padėjo susigrąžinti intymumą.]]> Santykiai Wed, 10 Jun 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/po-menopauzes-dingo-noras-myletis-pades-paprastas-metodas-1024-2697352?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/menopauzes-simptomai-vasara-sustipreja-sie-paprasti-patarimai-pades-juos-sumazinti-1700-2701192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pakilus oro temperatūrai, daugeliui menopauzę išgyvenančių moterų dažnėja ir karščio bangos. Tyrimai rodo, kad menopauzės simptomai – tiek karščio bangos, tiek naktinis prakaitavimas – dažniausiai pasireiškia vasaros įkarštyje, o rečiausiai vargina žiemos mėnesiais.]]> Gera savijauta Tue, 09 Jun 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/menopauzes-simptomai-vasara-sustipreja-sie-paprasti-patarimai-pades-juos-sumazinti-1700-2701192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/5-pratimai-vyrams-po-50-ies-kurie-sustabdys-su-amziumi-susijusi-raumenu-nykima-1702-2697410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maždaug nuo 50 metų vyrai kasmet pradeda netekti apie 1–2 proc. raumenų masės ir 1,5–3 proc. turėtos jėgos. Šis procesas vyksta pamažu ir ilgą laiką gali būti nepastebimas, tačiau ilgainiui ima atsispindėti kasdienybėje, rašo „Everydayhealth“.]]> Ilgaamžiškumas Sat, 06 Jun 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/5-pratimai-vyrams-po-50-ies-kurie-sustabdys-su-amziumi-susijusi-raumenu-nykima-1702-2697410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/perimenopauzes-metu-moterys-daznai-nepastebi-vieno-svarbaus-dalyko-atskleide-naujas-tyrimas-1700-2692190?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis moterų mano, kad rimtesnės sveikatos problemos prasideda tik po menopauzės. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad organizmo pokyčiai, susiję su širdies ligų rizika, gali prasidėti gerokai anksčiau, t.y. dar perimenopauzės laikotarpiu, kai mėnesinių ciklas tik ima keistis, o ryškių simptomų dažna moteris dar nejaučia, rašo portalas „Health“.]]> Gera savijauta Mon, 01 Jun 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/perimenopauzes-metu-moterys-daznai-nepastebi-vieno-svarbaus-dalyko-atskleide-naujas-tyrimas-1700-2692190?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/staigus-krutu-padidejimas-gydytoja-ispeja-kas-gali-sleptis-uz-sio-pokycio-1700-2694284?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kurios moterys staiga pastebi netikėtą kūno pokytį – krūtys tampa didesnės, sunkesnės ir ima kelti diskomfortą. Vienoms tai gali pasirodyti kaip netikėtas „pliusas“, tačiau kitoms – rimtas fizinis ir emocinis iššūkis, lydimas nugaros, galvos skausmų ar net savivertės pokyčių. Gydytojai sako, kad tai nėra vien estetinis klausimas – už šio reiškinio gali slypėti aiškūs organizmo hormoniniai pokyčiai, kuriuos svarbu laiku atpažinti.]]> Gera savijauta Fri, 29 May 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/staigus-krutu-padidejimas-gydytoja-ispeja-kas-gali-sleptis-uz-sio-pokycio-1700-2694284?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netiketi-pozymiai-kad-jau-arteja-menopauze-reaguokite-kad-veliau-butu-lengviau-1700-2688810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors menopauzė gyvenimo trukmei ilgėjant tampa vis reikšmingesne moters gyvenimo dalimi, galinčia trukti ne vienerius metus, moterys apie šį svarbų gyvenimo etapą neretai vengia kalbėti, o į specialistus pagalbos kreipiasi taip pat ne visos.]]> Gera savijauta Fri, 22 May 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netiketi-pozymiai-kad-jau-arteja-menopauze-reaguokite-kad-veliau-butu-lengviau-1700-2688810?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-laiku-nesuvaldyti-menopauzes-simptomai-gali-pridaryti-daug-bedu-1700-2681030?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Augant informacijos apie menopauzę kiekiui, moterys turi daugiau galimybių geriau suprasti savo organizmo pokyčius, tačiau kartu kyla ir iššūkių – dalis jų linkusios pasitikėti internete skleidžiamomis istorijomis ar siūlomais papildais, užuot kreipusiosios į specialistus. Tai gali ne tik nepadėti sumažinti simptomų, bet ir prisidėti prie lėtinių ligų vystymosi.]]> Gera savijauta Tue, 12 May 2026 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-laiku-nesuvaldyti-menopauzes-simptomai-gali-pridaryti-daug-bedu-1700-2681030?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/redita-dominaityte-atvirai-apie-patirta-pragara-sedziu-visiskai-slapia-be-jegu-1050-2674668?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Mane tai išmušdavo iš vėžių tos karščio bangos. Na, įsivaizduokite, mes dabar kalbame ir staiga man užkiltų temperatūra iki keturiasdešimt, ką tai reiškia? Tai reiškia, kad aš sėdžiu visiškai šlapia, viskas pulsuoja ir bandai kažkaip išgyventi. Ji užkyla ir staiga baigiasi. Bet kai ji praeina, tu esi be jėgų. Tai žiauriai alina organizmą ir tu taip gyveni kasdien“, – garsiai, atvirai ir be pagražinimų apie menopauzės simptomus LNK laidoje „Bus visko“ pasakoja aktorė bei režisierė, „Knygos teatro“ įkūrėja ir vadovė Redita Dominaitytė.]]> Lietuva Sat, 02 May 2026 14:35:51 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/redita-dominaityte-atvirai-apie-patirta-pragara-sedziu-visiskai-slapia-be-jegu-1050-2674668?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vargina-nemiga-ir-karscio-bangos-7-naturalus-budai-palengvinti-menopauzes-simptomus-1700-2667238?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Diskutuojant apie menopauzę emocijos greitai įkaista: vieni hormonų pakaitinę terapiją laiko jaunystės šaltiniu, kiti ją vertina kaip nereikalingą ir kritikuoja, kad moterys gyvenimo viduryje yra „medikalizuojamos“. Tiesa, panašu, yra kažkur per vidurį: „Hormonų terapiją laikau vertinga priemone simptomams mažinti, tačiau tai nėra privaloma visoms“, – sako Sonja Bienemann, menopauzės konsultantė, vaistažolių specialistė ir Vokietijos menopauzės konsultavimo asociacijos bendraįkūrėja.]]> Gera savijauta Thu, 23 Apr 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vargina-nemiga-ir-karscio-bangos-7-naturalus-budai-palengvinti-menopauzes-simptomus-1700-2667238?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mane-kad-serga-demencija-kai-pamirso-sunu-vardus-po-7-metu-paaiskejo-tikroji-priezastis-1700-2666090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Meera sakė, kad nesuprato, kas vyksta, kai jos atmintis pradėjo sparčiai prastėti, kol galiausiai po septynerių metų sulaukė diagnozės. Maniusi, kad jai demencija, moteris prisipažino, jog viskas prasidėjo dar 49 metų.]]> Gera savijauta Tue, 21 Apr 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mane-kad-serga-demencija-kai-pamirso-sunu-vardus-po-7-metu-paaiskejo-tikroji-priezastis-1700-2666090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/endokrinologe-apie-svorio-augima-menopauzes-metu-kas-vyksta-organizme-1700-2657880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu daugelis moterų pastebi kūno pokyčius – didėjantį svorį, pakitusias kūno formas ar sumažėjusią raumenų masę.]]> Gera savijauta Wed, 08 Apr 2026 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/endokrinologe-apie-svorio-augima-menopauzes-metu-kas-vyksta-organizme-1700-2657880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/medike-ivardijo-tyrimus-kuriuos-privalo-atlikti-kiekviena-moteris-1700-2648672?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po žiemos daugelis moterų pajunta energijos trūkumą, nuotaikų svyravimus bei pastebi suprastėjusią odos ir plaukų būklę. Šie pokyčiai neretai signalizuoja apie išsibalansavusią hormonų pusiausvyrą. Norint susigrąžinti žvalumą, itin svarbu įsiklausyti į savo organizmą ir reguliariai atlikti profilaktinius tyrimus.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/medike-ivardijo-tyrimus-kuriuos-privalo-atlikti-kiekviena-moteris-1700-2648672?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/ginekologe-apie-pietu-pertraukos-proceduras-sprendzia-problemas-apie-kurias-moterys-ilgai-tylejo-1698-2648186?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Estetinės ginekologijos procedūros vis labiau suprantamos ne kaip grožio, bet ir kaip gyvenimo kokybės medicinos sritis. Gydytoja ginekologė Raimonda Sinkevičienė pabrėžia, kad ši ginekologijos kryptis pirmiausia orientuota į moters savijautą ir sveikatą.]]> Grožis Tue, 24 Mar 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/ginekologe-apie-pietu-pertraukos-proceduras-sprendzia-problemas-apie-kurias-moterys-ilgai-tylejo-1698-2648186?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-moterys-neateina-pas-mane-del-menopauzes-taciau-daznai-paaiskeja-kad-simptomu-priezastis-butent-ji-1700-2619020?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Į endokrinologo kabinetą moteris atveda netikėtai pradėję kauptis kilogramai, nuolatinis nuovargis, dirglumas, suprastėjusi koncentracija, sutrikęs miegas ar nepaaiškinami skausmai.]]> Gera savijauta Sun, 22 Mar 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-moterys-neateina-pas-mane-del-menopauzes-taciau-daznai-paaiskeja-kad-simptomu-priezastis-butent-ji-1700-2619020?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/japonu-konenki-filosofija-kodel-menopauze-gali-buti-geriausias-jusu-gyvenimo-etapas-1782-2602338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Menopauzė dažnai apibūdinama kaip nemalonus, bet neišvengiamas etapas, kurį reikia tiesiog „ištverti“. Karščio bangos, nuovargis, nuotaikų kaita, nemiga — visa tai neretai pateikiama kaip ženklai, kad geriausi metai jau praeityje.]]> Apie Tave Wed, 18 Mar 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/japonu-konenki-filosofija-kodel-menopauze-gali-buti-geriausias-jusu-gyvenimo-etapas-1782-2602338?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleidzia-3-ginklus-pries-menopauzes-simptomus-juos-galima-iveikti-1700-2629410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visos moterys vėlesniame gyvenimo etape susiduria su menopauze, tačiau ne visos žino, kas galėtų padėti ištverti kankinančius ir įprastą gyvenimo ritmą veikiančius simptomus. Laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ Menopauzės klinikos vadovė, akušerė ginekologė Ramona Urbonienė atskleidžia vos kelis pagrindinius aspektus, kurie neatpažįstamai pakeičia menopauzės patirtį.]]> Gera savijauta Tue, 10 Mar 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleidzia-3-ginklus-pries-menopauzes-simptomus-juos-galima-iveikti-1700-2629410?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/patarimai-moterims-ka-valgyti-per-menopauze-kad-isliktumete-energingos-1700-2621598?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pokyčiai, įvykstantys menopauzės periodu, reikalauja ir mitybos pokyčių, kurie teigiamai veikia kaulus bei kraujotakos sistemą ir padeda kontroliuoti svorį. Kokia mityba padeda kontroliuoti menopauzės simptomus?]]> Gera savijauta Sat, 28 Feb 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/patarimai-moterims-ka-valgyti-per-menopauze-kad-isliktumete-energingos-1700-2621598?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed