https://www.15min.lt/tema/metabolizmas-21445 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 22:14:53 +0300 Sun, 17 May 2026 22:14:53 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/metabolizmas-21445?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslinis-proverzis-pigus-ir-gerai-zinomas-vitaminas-gali-tapti-issigelbejimu-kepenims-1700-2681534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kepenų suriebėjimas yra klastinga ir gyvybei pavojinga liga, nepastebimai tykanti didelės dalies žmonijos.]]> Gera savijauta Fri, 15 May 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslinis-proverzis-pigus-ir-gerai-zinomas-vitaminas-gali-tapti-issigelbejimu-kepenims-1700-2681534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/onkologai-maldauja-sio-vieno-produkto-valgykite-dazniau-sumazins-vezio-rizika-1632-2672984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mitybos mokslas nuolat vystosi. Maisto produktai, kuriuos kadaise laikėme neutraliais — ar net kaip pasilepinimą — dabar tiriami daug tiksliau, remiantis įrodymais. Tyrėjai ne tik klausia, ar maistas yra „sveikas“, bet ir kaip jis sąveikauja su metabolizmu, uždegimu, hormonais ir ląstelių atsinaujinimu laikui bėgant. Pasirodo, mūsų maži kasdieniai pasirinkimai gali stipriai paveikti ilgalaikę sveikatą.]]> Maistas Thu, 30 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/onkologai-maldauja-sio-vieno-produkto-valgykite-dazniau-sumazins-vezio-rizika-1632-2672984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-metas-pabusti-si-liga-persimete-i-jaunesni-amziu-gresia-rimtos-komplikacijos-1696-2666038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mokslininkai labai ragina sunerimti dėl to, kad, kaip leidžia teigti naujausi tyrimai – liga, kuria serga jau kone kas šeštas žmogus, paliečia vis jaunesnius asmenis. Žmonių, susergančių ja, skaičius daugėja visame pasaulyje, o pirminiai simptomai tokie, kad žmonės dar nesuvokia, kokios pasekmės gali grėsti ateityje.]]> Sveikatos naujienos Mon, 20 Apr 2026 14:24:13 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-metas-pabusti-si-liga-persimete-i-jaunesni-amziu-gresia-rimtos-komplikacijos-1696-2666038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/alkoholio-geriate-retai-bet-po-daug-tai-kepenims-kenkia-labiau-nei-manete-1700-2656966?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Yra manančių, kad jei savaitės ar mėnesio eigoje alkoholio gers nedaug, tai retkarčiais gausesnis jo vartojimas penktadienį ar šeštadienį kepenims nepakenks. Visgi naujas tyrimas atskleidė priešingus rezultatus.]]> Gera savijauta Fri, 17 Apr 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/alkoholio-geriate-retai-bet-po-daug-tai-kepenims-kenkia-labiau-nei-manete-1700-2656966?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kodel-sis-kuklus-ingredientas-turetu-tapti-jusu-lekstes-zvaigzde-1632-2625804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažniausiai į pirkinių krepšelį juos įmetame automatiškai – kaip priedą prie picos, sudėtinę troškinio dalį ar paprastą garnyrą. Tačiau pievagrybiai (Agaricus), viena labiausiai paplitusių grybų rūšių pasaulyje, nusipelno kur kas daugiau pagarbos.]]> Maistas Sun, 22 Feb 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kodel-sis-kuklus-ingredientas-turetu-tapti-jusu-lekstes-zvaigzde-1632-2625804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/koks-geriausias-paros-metas-valgyti-baltymus-ekspertai-ivardijo-didziausia-zmoniu-daroma-klaida-1632-2624278?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Retai praeina diena, kad baltymai nedominuotų mūsų meniu. Jie yra itin naudingi, o mes dažnai ieškome geriausių būdų juos gauti, bet daug rečiau susimąstome kokiu paros metu juos turėtume valgyti.]]> Maistas Fri, 20 Feb 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/koks-geriausias-paros-metas-valgyti-baltymus-ekspertai-ivardijo-didziausia-zmoniu-daroma-klaida-1632-2624278?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sis-pasleptas-iprotis-suletina-jusu-medziagu-apykaita-po-40-ies-kaip-ji-istaisyti-1760-2602290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jūs kontroliuojate savo medžiagų apykaitą labiau, nei galite pamanyti. Tačiau dažnai apie ją kalbama kaip apie kažką, kas nuo mūsų nepriklauso.]]> Mityba Sun, 15 Feb 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sis-pasleptas-iprotis-suletina-jusu-medziagu-apykaita-po-40-ies-kaip-ji-istaisyti-1760-2602290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stai-kokie-pozymiai-rodo-kad-jusu-medziagu-apykaita-per-leta-suzinokite-kas-tai-sukelia-1696-2604018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis yra susidūrę su iš pirmo žvilgsnio paradoksalia situacija: siekiate numesti svorio, sportuojate, skaičiuojate kalorijas, tačiau rezultatai pasiekiami sunkiai ir dažnai būna trumpalaikiai. Tuo tarpu kitas žmogus, atrodo, gali valgyti bet ką ir nepriauga svorio. Kodėl taip nutinka? Dažniausiai esame įpratę dėl tokių situacijų kaltinti lėtą medžiagų apykaitą. Iš dalies tai tiesa, tačiau geroji naujiena yra ta, kad metabolizmas nėra pastovus. Taigi kaip pagreitinti medžiagų apykaitą?]]> Sveikatos naujienos Mon, 19 Jan 2026 11:34:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/stai-kokie-pozymiai-rodo-kad-jusu-medziagu-apykaita-per-leta-suzinokite-kas-tai-sukelia-1696-2604018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-is-organizmo-isvaro-kali-tai-gali-baigtis-rimtai-1696-2591542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalis yra labai svarbus mineralas, būtinas nervų, raumenų, širdies funkcijoms. Kalį organizmas gauna tik su maistu, todėl svarbu, kad mityboje būtų pakankamai kalio turinčių produktų. Esant per mažam kalio kiekiui organizme, gali sutrikti įvairios kūno funkcijos, širdies ritmas, nervų signalų perdavimas, raumenų jėga. Kas išvaro kalį iš organizmo? Per mažą kalio kiekį kraujyje gali lemti įvairūs veiksniai, tačiau dažnai greitą kalio netekimą lemia skysčių netekimas, kai gausiai viduriuojama, vemiama, prakaituojama.]]> Sveikatos naujienos Sun, 04 Jan 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-is-organizmo-isvaro-kali-tai-gali-baigtis-rimtai-1696-2591542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kunas-kaupia-svori-nevaldomai-atsakymas-kodel-labai-aiskus-turite-stai-ka-keisti-1696-2587454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maitinatės palyginti sveikai? Atrodo – ir nemažai judate. Miegate iš pažiūros tiek, kiek dauguma aplinkinių – bičiulių ir kolegų. Bet nesuprantate vieno dalyko – kodėl svoris auga nevaldomai, atrodytų – net nėra tam priežasčių. Kaip ir dėl ko dažniausiai kaupiasi riebalai? Apie tai kalbėjome su šeimos gydytoja Daiva Puškoriūte ir kardiologe Sigita Bagdonaite – aiškiai ir suprantamai apie esminius dalykus, į ką žmogus turi atkreipti dėmesį, norėdamas atsikratyti perteklinių riebalų ir gyventi sveikiau.]]> Sveikatos naujienos Sat, 20 Dec 2025 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kunas-kaupia-svori-nevaldomai-atsakymas-kodel-labai-aiskus-turite-stai-ka-keisti-1696-2587454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/hormoniniai-vaistai-kuo-jie-gali-buti-pavojingi-stai-kokios-rizikos-1696-2584002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Hormoniniai vaistai yra vieni iš dažniausiai skiriamų medikamentų gydant įvairias ligas. Nors jie gali būti labai veiksmingi, svarbu žinoti, kuo pavojingi hormoniniai vaistai, kaip jie veikia organizmą ir kodėl savarankiškas jų vartojimas gali kelti rimtą grėsmę sveikatai.]]> Sveikatos naujienos Mon, 15 Dec 2025 13:43:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/hormoniniai-vaistai-kuo-jie-gali-buti-pavojingi-stai-kokios-rizikos-1696-2584002?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sala-galunes-dietologe-atsako-ar-tai-letos-medziagu-apykaitos-pasekme-1760-2568640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Neretai artimuosius ar draugus girdime sakant: „Mano kojos ir rankos nuolat šaltos, turbūt kalta lėta medžiagų apykaita“, arba „Galiu bet ką valgyti, matyt, mano greita medžiagų apykaita“. Tad kiek mūsų gerą ar prastą savijautą lemia medžiagų apykaita (kitaip tariant, metabolizmas), ar ji paveldima, o gal galime ją koreguoti – apie tai portale manodaktaras.lt kalbamės su gydytoja dietologe Vitalija Polevoda.]]> Mityba Sat, 22 Nov 2025 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sala-galunes-dietologe-atsako-ar-tai-letos-medziagu-apykaitos-pasekme-1760-2568640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/greitesne-medziagu-apykaita-nebutinai-genetika-3-3-3-taisykle-kuria-verta-isbandyti-1760-2567588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Organizmo medžiagų apykaita lemia energijos gamybą ir tinkamą kūno funkcijų veikimą. Ji daro įtaką ne tik svorio pokyčiams, bet ir bendrai sveikatai: reguliuoja, kaip organizmas naudoja ir kaupia riebalus, baltymus bei angliavandenius. Nors metabolizmas iš dalies priklauso nuo genetikos ir negali būti visiškai kontroliuojamas valios pastangomis, jam vis dėlto įtaką padaryti įmanoma.]]> Mityba Thu, 20 Nov 2025 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/greitesne-medziagu-apykaita-nebutinai-genetika-3-3-3-taisykle-kuria-verta-isbandyti-1760-2567588?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vakarieniaujate-velai-mokslininkai-sako-tai-viena-didziausiu-klaidu-sveikatai-1632-2520258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių vakarienės metu atidžiai stebi, ką deda į savo lėkštę: dažniausiai dėmesys krypsta į maistingus ir skanius maisto produktus. Tuo tarpu pats valgymo laikas neretai lieka antrame plane: vakarienei vos atrandama pauzė po darbų, vaikų priežiūros, planų su draugais ir kitų įsipareigojimų įvykdymo.]]> Maistas Mon, 08 Sep 2025 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vakarieniaujate-velai-mokslininkai-sako-tai-viena-didziausiu-klaidu-sveikatai-1632-2520258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologu-verdiktas-ar-macios-arbata-gali-padeti-numesti-svorio-1632-2507554?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruosius kelerius metus nesikuklindami galėtume pavadinti tikru mačios bumu. Ne vienas žmogus mielai skanauja šios žaliosios arbatos, o neretai ja ir pilnai pakeičia iki tol gertą kavą. Tik ar žinome, koks yra šio gėrimo poveikis mūsų organizmui?]]> Maistas Tue, 19 Aug 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologu-verdiktas-ar-macios-arbata-gali-padeti-numesti-svorio-1632-2507554?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gyvena-sveikai-o-staiga-rimta-liga-onkologas-atsako-kodel-taip-nutinka-1700-2507634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveika gyvensena gali pagerinti gyvenimo kokybę ir prisidėti prie ilgaamžiškumo, tačiau tai nereiškia, kad grėsmė susirgti rimtomis ligomis išnyksta. Nors tokiu atveju rizika – mažesnė, kai kurias genetikos nulemtas ligas gali padėti suvaldyti tik laiku atlikti tyrimai.]]> Gera savijauta Mon, 18 Aug 2025 14:57:51 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gyvena-sveikai-o-staiga-rimta-liga-onkologas-atsako-kodel-taip-nutinka-1700-2507634?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/deginkite-riebalus-naturaliai-trys-virtuves-ginklai-jusu-medziagu-apykaitai-1760-2467802?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie medžiagų apykaitą esame girdėję kone visi, tačiau retai susimąstome, kaip jos pokyčiai gali paveikti mūsų organizmą. Sulėtėjus medžiagų apykaitai sutrinka virškinimas, ima didėti svoris, kankina nuovargis.]]> Mityba Wed, 11 Jun 2025 09:49:37 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/deginkite-riebalus-naturaliai-trys-virtuves-ginklai-jusu-medziagu-apykaitai-1760-2467802?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/prakaitas-nuo-jusu-tiesiog-zliaugia-patare-kaip-atsikratyti-sios-problemos-1698-2459112?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Prakaitavimas ne vienam sukelia neigiamas emocijas ir diskomfortą, todėl natūraliai stengiamasi jį suvaldyti. Vis dėlto, žinių trūkumas ar netinkamų priemonių naudojimas neretai lemia ne tik neefektyvumą, bet ir odos sudirgimus, niežėjimą, deginimo pojūtį, išsausėjimą.]]> Grožis Wed, 28 May 2025 14:13:35 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/prakaitas-nuo-jusu-tiesiog-zliaugia-patare-kaip-atsikratyti-sios-problemos-1698-2459112?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/7-subtilus-pozymiai-kad-jusu-medziagu-apykaita-leteja-1760-2455060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Metabolizmas – tai organizmo procesas, kurio metu maistas paverčiamas energija. Jis būtinas daugeliui funkcijų, įskaitant virškinimą, kvėpavimą, kraujotaką ir temperatūros reguliavimą.]]> Mityba Tue, 27 May 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/7-subtilus-pozymiai-kad-jusu-medziagu-apykaita-leteja-1760-2455060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/si-sindroma-varginanti-daug-zmoniu-isduoda-ant-pilvo-besikaupiantys-riebalai-1700-2415180?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Moksliniais tyrimais įrodyta, jog metabolinis sindromas iki 2 kartų padidina širdies ir kraujagyslių ligų, apie 1,5 karto – bendro mirtingumo ir net 5 kartus – 2 tipo cukrinio diabeto riziką. Nors apie 40 proc. atvejų nustatoma vyresniems nei 60 m. amžiaus asmenims, pastebima, kad šis sindromas diagnozuojamas vis jaunesniems.]]> Gera savijauta Wed, 19 Mar 2025 10:18:34 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/si-sindroma-varginanti-daug-zmoniu-isduoda-ant-pilvo-besikaupiantys-riebalai-1700-2415180?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed