https://www.15min.lt/tema/miegamasis-14343 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 16 May 2026 21:26:42 +0300 Sat, 16 May 2026 21:26:42 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/miegamasis-14343?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kovoje-su-rytiniu-nuovargiu-keli-veiksmingi-sprendimo-budai-1700-2673394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant Motinos dienai dažnai juokaujama, kad labiausiai mamoms trūksta ne gėlių ar saldumynų, o tiesiog ramaus ir nepertraukiamo miego. Ir nors tai skamba lyg šmaikštus pastebėjimas, iš tiesų dažni prabudimai naktį organizmui gali kainuoti kur kas daugiau nei vien rytinį nuovargį.]]> Gera savijauta Thu, 30 Apr 2026 10:15:08 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kovoje-su-rytiniu-nuovargiu-keli-veiksmingi-sprendimo-budai-1700-2673394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/oksana-pikul-ir-dominykas-dirkstys-pravere-miegamojo-duris-paviesino-itin-intymia-akimirka-1050-2650436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vizažistė, verslininkė Oksana Pikul ir Dominykas Dirkstys ir toliau viešai demonstruoja savo tarpusavio aistrą bei intymius santykius.]]> Lietuva Fri, 27 Mar 2026 08:44:22 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/oksana-pikul-ir-dominykas-dirkstys-pravere-miegamojo-duris-paviesino-itin-intymia-akimirka-1050-2650436?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/skaiva-jaseviciute-ar-kada-galvojote-apie-miego-skyrybas-1050-2646488?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Spėju, kad šiuo klausimu mūsų visuomenė turėtų skilti į dvi Lietuvas. Vieni plėš nuo krūtinės plaukus, sakydami, kad nėra nieko svarbiau nei naktį prisiglausti prie mylimo žmogaus. Antri teigs, kad kokybiškas miegas – labai svarbi mūsų gyvenimo dalis.]]> Lietuva Sat, 21 Mar 2026 19:28:55 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/skaiva-jaseviciute-ar-kada-galvojote-apie-miego-skyrybas-1050-2646488?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/nuo-virtuves-iki-miegamojo-paprasti-triukai-praversiantys-tvarkant-namus-1034-2639168?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasaris daugeliui tampa puikia proga iš naujo įvertinti, kas namuose iš tiesų reikalinga, ir susikurti erdvę, kuri ne tik palaikytų įprastą rutiną, bet ir įneštų į ją daugiau gaivos bei lengvumo.]]> Namai Sat, 14 Mar 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/nuo-virtuves-iki-miegamojo-paprasti-triukai-praversiantys-tvarkant-namus-1034-2639168?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/po-keliones-skausmingi-ikandimai-ir-viso-kuno-niezulys-parsiveztus-gyvius-naikiname-jau-1-5-metu-1630-2574716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Po kelionės į Ispaniją lagamine parsivežėme blakių – kovojame su jomis jau 1,5 metų“, – sakė Vytautas (tikrasis vardas ir pavardė portalui žinomi – past.). Tokių istorijų – tikrai ne viena, o atvejų – itin daug, tik retas kuris apie juos kalba. Visuomenėje vis dar vyrauja gėda ir baimė, tačiau būtina žinoti, kaip atrodo blakės ir kaip nuo jų apsisaugoti.]]> Kelionės Mon, 29 Dec 2025 21:03:40 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/po-keliones-skausmingi-ikandimai-ir-viso-kuno-niezulys-parsiveztus-gyvius-naikiname-jau-1-5-metu-1630-2574716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/pikantiska-misle-kiek-kaloriju-galima-sudeginti-sekso-metu-1024-2556330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie sekso naudą kalbama daug: nuo emocinio ryšio stiprinimo iki imuniteto gerinimo. Tačiau vienas klausimas vis dar kelia smalsumą – kiek kalorijų iš tiesų galima sudeginti sekso metu? Mokslininkai bandė tai pamatuoti, o rezultatai gali nustebinti net ir tuos, kurie laiko save tikrais lovos atletais.]]> Santykiai Thu, 20 Nov 2025 20:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/pikantiska-misle-kiek-kaloriju-galima-sudeginti-sekso-metu-1024-2556330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/epideminio-lygio-problema-lietuvoje-dalis-zmoniu-jos-spresti-nenori-o-dalis-nezino-ja-turintys-1034-2563714?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Blakės – vabzdžiai, mintantys žmonių krauju. Tai itin plačiai visame pasaulyje žinoma problema, kurios, deja, sudėtinga atsikratyti. MB „Dezinfekcija plius“ vadovas Mantas Pažereckas sako, jog blakių sparčiai pagausėjo prasidėjus karui Ukrainoje, o Vilniuje žinomi net keli raudonieji taškai, kuriose kone kiekvienas butas kenčia įkandimus ir skausmus. Vadovas atskleidžia tikras klientų istorijas ir dalijasi naudingais patarimais.]]> Namai Sat, 15 Nov 2025 12:59:22 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/epideminio-lygio-problema-lietuvoje-dalis-zmoniu-jos-spresti-nenori-o-dalis-nezino-ja-turintys-1034-2563714?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ruduo-ir-nemiga-pavojingas-derinys-kaip-isvengti-emocinio-nuovargio-ir-atgauti-ramu-miega-1696-2543534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ruduo – tai ne tik krintantys lapai ir ilgėjantys vakarai. Tai ir laikas, kai mūsų kūnas ir protas ima reaguoti į šviesos stygių, ritmų pokyčius ir emocinį foną. Miegas tampa jautresnis, o jo sutrikimai dažnesni. Asmens sveikatos klinikos gydytoja psichiatrė-psichoterapeutė Vilija Narbutienė pranešime žiniasklaidai pastebi, kad tamsiuoju metų laiku padažnėja depresinių sutrikimų, pablogėja ir miego kokybė.]]> Sveikatos naujienos Tue, 14 Oct 2025 13:11:52 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/ruduo-ir-nemiga-pavojingas-derinys-kaip-isvengti-emocinio-nuovargio-ir-atgauti-ramu-miega-1696-2543534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/vyras-lyg-gyvena-siaubo-filme-po-siurpaus-atradimo-savo-namuose-1680-2530342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vyras pasidalijo savo siaubu, kai savo namuose aptiko slaptą kambarį, vedantį tiesiai iš svetainės – ir žmonės jį įspėjo, kad jis ten praleidžia per daug laiko.]]> Nieko sau! Thu, 25 Sep 2025 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/nieko-sau/vyras-lyg-gyvena-siaubo-filme-po-siurpaus-atradimo-savo-namuose-1680-2530342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/mano-aplinka/tai-pakeis-jusu-gyvenima-5-miegamojo-isdestymo-taisykles-kurias-privalu-taikyti-isirenginejant-busta-1780-2514762?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Miegamasis turėtų būti patogi, jauki ir šiluma apgaubianti erdvė. O jį kuriant nuo nulio, reikia apsvarstyti daugybę svarbių elementų, kad būtų pasiektas norimas rezultatas. Nors dažnai daug laiko skiriame svarstydami, kokias sienų spalvas pasirinkti miegamajame, per mažai dėmesio skiriame geriausiam įmanomam baldų išdėstymui. Interjero dizainerė atskleidžia, kaip tinkamai išdėstyti baldus ir kitus daiktus.]]> Mano aplinka Sat, 06 Sep 2025 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/mano-aplinka/tai-pakeis-jusu-gyvenima-5-miegamojo-isdestymo-taisykles-kurias-privalu-taikyti-isirenginejant-busta-1780-2514762?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/mano-aplinka/pasiruoskite-rudeniui-5-dalykai-kuriuos-turite-padaryti-nedelsiant-1780-2514804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tamsa ima slinkti vis anksčiau kiekvieną vakarą, tad natūralu, kad norisi, jog mūsų namai taptų šiek tiek jaukesni, o miegamasis yra puiki vieta pradėti. Ekspertai dalijasi paprasčiausiais būdais, kaip atnaujinti miegamąjį naujam sezonui – jaukūs, nebrangūs pokyčiai, kuriuos galite įgyvendinti tuojau pat.]]> Mano aplinka Sun, 31 Aug 2025 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/mano-aplinka/pasiruoskite-rudeniui-5-dalykai-kuriuos-turite-padaryti-nedelsiant-1780-2514804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/mano-aplinka/atlikite-si-zingsni-ryte-uztikrinsite-paklodziu-svara-ir-gaiva-1780-2508584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nėra nieko geriau nei įgriūti į lovą su ką tik išskalbtomis paklodėmis, o pasirodo, yra labai paprastas būdas išlaikyti patalynę švaresnę kur kas ilgiau. Tik 28 proc. žmonių reguliariai keičia paklodes, nes dauguma nesupranta, kaip greitai vasarą audinyje gali kauptis prakaitas. Tačiau vėdinant paklodes, viskas gali pasikeisti.]]> Mano aplinka Sun, 31 Aug 2025 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/mano-aplinka/atlikite-si-zingsni-ryte-uztikrinsite-paklodziu-svara-ir-gaiva-1780-2508584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/i-miegamaji-tik-su-uzklijuota-burna-ekspertai-atskleidzia-ar-tai-tikrai-saugu-1696-2514690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonės, kvėpuojantys per burną, dažnai sulaukia kritikos dėl knarkimo. Bandydami rasti greitą sprendimą, kai kurie griebiasi burnos užklijavimo. Tačiau ar tai veikia? Ir ar tai saugu daryti miegant?]]> Sveikatos naujienos Sat, 30 Aug 2025 22:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/i-miegamaji-tik-su-uzklijuota-burna-ekspertai-atskleidzia-ar-tai-tikrai-saugu-1696-2514690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/senatveje-kankina-nemiga-stai-kas-gali-jums-padeti-1700-2500770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Miegas – vienas svarbiausių veiksnių, padedančių palaikyti gerą savijautą ir sveikatą. Su amžiumi miego kokybė ir trukmė natūraliai kinta. Vaikams per parą reikia 10–12 valandų miego, paaugliams – apie 9 valandų, suaugusiesiems – 7–8 valandų, o vyresnio amžiaus žmonėms miegas gali sutrumpėti net iki 6 valandų. „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai vaistininkas Mindaugas Rutalė pataria, kaip senjorams per šias valandas kuo kokybiškiau išsimiegoti.]]> Gera savijauta Tue, 05 Aug 2025 08:57:26 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/senatveje-kankina-nemiga-stai-kas-gali-jums-padeti-1700-2500770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/mano-aplinka/ekspertai-atskleidzia-kuo-uzkreciame-namus-nepersirenge-lauko-drabuziu-1780-2484736?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po ilgos darbo dienos į namus sugrįžę žmonės skuba į savo miegamąjį. Nors norėtųsi tiesiog prigulti, daugelis pirmiausia turi padaryti vieną dalyką – persirengti drabužius. Nors tai yra dažna problema, internautus neramina klausimas, ar ji tikrai yra pagrįsta? Valymo ekspertai atskleidžia, ar tikrai būtina persirengti drabužius grįžus namo ir kokios bakterijos gali tykoti.]]> Mano aplinka Thu, 10 Jul 2025 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/mano-aplinka/ekspertai-atskleidzia-kuo-uzkreciame-namus-nepersirenge-lauko-drabuziu-1780-2484736?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kankina-nemiga-medikai-atskleidzia-maisto-produkta-kokybiskam-miegui-1632-2454658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui žmonių dienos pabaigoje sunkiai sekasi užmigti, todėl jie dažnai bando tai pakeisti įvairiomis priemonėmis ir net nereceptiniais vaistais. Tačiau ekspertai teigia, kad yra vienas maisto produktas, kuris gali padėti miegoti ilgiau ir giliau.]]> Maistas Wed, 21 May 2025 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kankina-nemiga-medikai-atskleidzia-maisto-produkta-kokybiskam-miegui-1632-2454658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ka-apie-jus-pasako-miego-padetis-ir-kuri-is-ju-labiausiai-kenkia-sveikatai-1700-2444720?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Miegas yra viena didžiausių žmogaus gyvenimo mįslių – maždaug trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami, tačiau apie miego subtilybes vis dar žinome nedaug. Tik tiek, kad geras miegas yra gyvybiškai svarbus norint išlikti sveikiems ir tai, jog kai kurie žmonės miega visai kitaip nei kiti.]]> Gera savijauta Sun, 11 May 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ka-apie-jus-pasako-miego-padetis-ir-kuri-is-ju-labiausiai-kenkia-sveikatai-1700-2444720?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/miegamasis-4skirtingo-amziaus-vaikams-kaip-toki-sukurti-1034-2423934?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dar senelių statytame name šiuo metu gyvena net šešių asmenų šeima – Vaida, Egidijus ir keturi jų sūnūs – nuo trejų iki keturiolikos metų amžiaus, o jų miegamasis įrengtas palėpėje.]]> Namai Wed, 09 Apr 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/miegamasis-4skirtingo-amziaus-vaikams-kaip-toki-sukurti-1034-2423934?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/naujos-kartos-miego-sistemos-kokybiskam-poilsiui-be-kompromisu-351332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Galerijos Tue, 25 Mar 2025 21:00:36 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/naujos-kartos-miego-sistemos-kokybiskam-poilsiui-be-kompromisu-351332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/vyrai-sekso-metu-kaloriju-sudegina-daugiau-nei-moterys-tam-yra-paprasta-priezastis-1024-2285718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu nemažai kalbama apie lyčių „orgazmo atotrūkį“ – statistiką, jog vyrai sekso metu orgazmą patiria gerokai dažniau nei moterys. Pasirodo, yra dar vienas dalykas, ko vyrai iš lytinių santykių įprastai pasiima daugiau. Anot ekspertų, sekso metu jie linkę sudeginti daugiau kalorijų, rašo „The New York Post“.]]> Santykiai Sat, 31 Aug 2024 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/vyrai-sekso-metu-kaloriju-sudegina-daugiau-nei-moterys-tam-yra-paprasta-priezastis-1024-2285718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed