https://www.15min.lt/tema/miego-sutrikimas-55711 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 16 Aug 2026 03:04:59 +0300 Sun, 16 Aug 2026 03:04:59 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/miego-sutrikimas-55711?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/ar-reiketu-leisti-paaugliui-savaitgaliais-ilgiau-pamiegoti-1026-2740814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjus mokslo metams paauglių dienotvarkė gerokai pasikeičia: rytais tenka keltis anksčiau, o vakare dėl namų darbų, būrelių, treniruočių ar tiesiog noro turėti šiek tiek laiko sau miegoti jie neretai nueina vėliau. Todėl iki savaitgalio susikaupia miego trūkumas ir atrodo visai natūralu šeštadienio ar sekmadienio rytą leisti vaikui ilgiau pamiegoti.]]> Šeima Wed, 12 Aug 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/ar-reiketu-leisti-paaugliui-savaitgaliais-ilgiau-pamiegoti-1026-2740814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sulauke-60-ies-pabundate-vis-anksciau-gydytojai-paaiskino-kada-verta-sunerimti-1700-2727240?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sulig amžiumi miegas pasikeičia. Vyresnio amžiaus žmones anksčiau apima mieguistumas, ryte akys atsimerkia dar prieš žadintuvą, o naktį pabundama dažniau. Kokiais atejais tokie pokyčiai gali kelti nerimą?]]> Gera savijauta Sat, 08 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sulauke-60-ies-pabundate-vis-anksciau-gydytojai-paaiskino-kada-verta-sunerimti-1700-2727240?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/neurologe-jei-geriate-kava-tokiu-laiku-darote-didziule-klaida-1760-2736112?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kava gali padėti pabusti, suteikti jėgų ar susikaupti. Tačiau išgerta netinkamu metu ji gali suteikti visai priešingą poveikį nei žmogus tikisi - sutrikdyti miegą, sukelti nerimą arba išsiurbti paskutinius energijos likučius.]]> Mityba Tue, 04 Aug 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/neurologe-jei-geriate-kava-tokiu-laiku-darote-didziule-klaida-1760-2736112?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/e-morozaite-kodel-nuolat-jauciates-pavarge-kaltininke-gali-buti-jusu-nosis-1696-2732900?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Kasdien konsultacijose sutinku žmonių, kurie skundžiasi energijos stoka, sunkumu atsikelti ryte, mieguistumu dienos metu ar suprastėjusia koncentracija. Dažnai jie jau būna išbandę įvairius vitaminus, atlikę kraujo tyrimus, tačiau atsakymo, kodėl nuolat jaučiasi pavargę, taip ir neranda. Kartais priežastis slypi ten, kur jos mažiausiai tikimasi – sutrikusiame kvėpavime per nosį“, – sako Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje (RVUL) dirbanti gydytoja otorinolaringologė Ernesta Morozaitė, socialiniuose tinkluose žinoma kaip „Ponia Nosytė“, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikatos naujienos Wed, 29 Jul 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/e-morozaite-kodel-nuolat-jauciates-pavarge-kaltininke-gali-buti-jusu-nosis-1696-2732900?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sergantiems-miego-apneja-gera-zinia-pradedama-kompensuoti-deguonies-aparatu-nuoma-1696-2732188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Pacientams, sergantiems obstrukcine miego apnėja, nuo šiol taps lengviau gauti vieną veiksmingiausių šios ligos gydymo priemonių – nuolatinio teigiamo slėgio palaikymo kvėpavimo takuose deguonies aparatus.]]> Sveikatos naujienos Tue, 28 Jul 2026 10:03:19 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sergantiems-miego-apneja-gera-zinia-pradedama-kompensuoti-deguonies-aparatu-nuoma-1696-2732188?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vartotes-lovoje-ir-neuzmiegate-gydytoja-pataria-kaip-kokybiskai-pailseti-be-vaistu-1700-2727322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vejantis šiuolaikinį gyvenimo tempą ir bandant visur suspėti, vakare po darbų ne vienam tampa kone retenybe laiku užmigti ir atsikelti kokybiškai pailsėjus.]]> Gera savijauta Fri, 24 Jul 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vartotes-lovoje-ir-neuzmiegate-gydytoja-pataria-kaip-kokybiskai-pailseti-be-vaistu-1700-2727322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pagaliau-atskleista-ar-galima-zadinti-zmogu-vaikstanti-per-miegus-1700-2730316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors somnambulizmas dažnai atrodo kaip keistas, bet nepavojingas reiškinys, apie jį vis dar sklando daugybė mitų. Vieni įsitikinę, kad per miegus vaikštančio žmogaus jokiu būdu negalima žadinti, kiti mano, jog per miegus vaikšto tik vaikai. Specialistės paaiškino, kaip pasireiškia somnambulizmo epizodai, kokie veiksniai gali juos išprovokuoti, ir atskleidė, kaip reikėtų elgtis susidūrus su somnambulu.]]> Gera savijauta Fri, 24 Jul 2026 11:36:11 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pagaliau-atskleista-ar-galima-zadinti-zmogu-vaikstanti-per-miegus-1700-2730316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miegate-bet-jauciates-nepailseje-gydytojas-ivardijo-kaip-karstis-ir-ilgos-dienos-vagia-jusu-poilsi-1700-2727784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių yra pastebėję, kad vasarą miego įpročiai pasikeičia. Ilgesnis šviesus paros metas, aukštesnė temperatūra, išsiderinusi dienotvarkė gali paveikti užmigimo laiką, miego gylį ir bendrą poilsio kokybę.]]> Gera savijauta Tue, 21 Jul 2026 10:10:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miegate-bet-jauciates-nepailseje-gydytojas-ivardijo-kaip-karstis-ir-ilgos-dienos-vagia-jusu-poilsi-1700-2727784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-ivardino-produktus-kurie-gali-padeti-lengviau-uzmigti-1632-2723512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vakare ilgai vartotės lovoje, dažnai prabundate naktį arba ryte atsikeliate nepailsėję, verta atkreipti dėmesį ne tik į miego režimą, bet ir į tai, ką valgote.]]> Maistas Sun, 19 Jul 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/mokslininkai-ivardino-produktus-kurie-gali-padeti-lengviau-uzmigti-1632-2723512?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/negydant-sio-sutrikimo-gali-gresti-rimtos-ligos-vaistininke-paaiskino-nuo-ko-pradeti-1700-2725882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą mūsų dienos ritmas keičiasi – ilgiau vakarojame savaitgaliais, keliaujame, atšilus orams, darosi sunkiau užmigti. Kartais kokybiškai išsimiegoti pakanka pakeitus savo kasdienius įpročius, tačiau kartais miego sutrikimai gali tapti nemiga. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė paaiškina, kaip atskirti ilgalaikę nemigą nuo trumpalaikių sunkumų užmigti ir kokius žingsnius atlikti, kad galėtume geriau pasirūpinti savo poilsiu.]]> Gera savijauta Fri, 17 Jul 2026 11:23:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/negydant-sio-sutrikimo-gali-gresti-rimtos-ligos-vaistininke-paaiskino-nuo-ko-pradeti-1700-2725882?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-ivardijo-tikslu-skaiciu-vos-valanda-trumpesnis-miegas-augina-svori-1700-2719794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Naujas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie reguliariai trumpina savo miego trukmę, pradeda pamažu priaugti svorio. Mokslininkai nustatė, kad nuolatinis miego stygius gali lemti ne tik didesnį kūno svorį, bet ir didesnę liemens apimtį.]]> Gera savijauta Wed, 15 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-ivardijo-tikslu-skaiciu-vos-valanda-trumpesnis-miegas-augina-svori-1700-2719794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-vasara-kamuoja-nemiga-vaistininke-ivardijo-4-klaidas-kurios-vagia-jusu-miega-1700-2719380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaistininkai pastebi, kad vasaros laikotarpiu daugiau žmonių susiduria su sunkumu užmigti, dažnesniais prabudimais naktį ar negalėjimu miegoti suplanuoto kiekio valandų. Visa tai gali lemti nuovargį ir mieguistumą dienos metu, padidėjusį nerimo ir streso lygį bei kitus kasdienybę apsunkinančius pokyčius.]]> Gera savijauta Tue, 07 Jul 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-vasara-kamuoja-nemiga-vaistininke-ivardijo-4-klaidas-kurios-vagia-jusu-miega-1700-2719380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prabundate-3-val-nakties-ir-nebegalite-uzmigti-ekspertai-atskleidzia-kodel-taip-nutinka-ir-kaip-sau-padeti-1700-2711738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Remiantis „Land of Beds“ 2026 m. Jungtinės Karalystės miego ataskaita, 88 proc. britų dabar keliasi bent kartą per naktį, o atskira „Dreams“ apklausa rodo, kad 69 proc. prabunda 2 iki 4 val. nakties.]]> Gera savijauta Mon, 29 Jun 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prabundate-3-val-nakties-ir-nebegalite-uzmigti-ekspertai-atskleidzia-kodel-taip-nutinka-ir-kaip-sau-padeti-1700-2711738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/megstate-ilgai-pamiegoti-po-pietu-gydytojai-perspeja-tai-rimtas-ligos-signalas-1696-2706680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar ilgas pietų miegas gali pakenkti kepenims? Naujas tyrimas rodo, kad žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu, reguliariai ilgiau nei pusvalandį trunkantis snaudimas dieną gali būti susijęs su didesne suriebėjusių kepenų ligos rizika. Vis dėlto mokslininkai pabrėžia – kol kas tai tik nustatytas ryšys, o ne priežastis.]]> Sveikatos naujienos Thu, 18 Jun 2026 15:12:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/megstate-ilgai-pamiegoti-po-pietu-gydytojai-perspeja-tai-rimtas-ligos-signalas-1696-2706680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/knarkimas-ne-juokas-gydytojai-ispeja-kada-sis-garsas-pranesa-apie-pavojinga-liga-1700-2703902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors knarkimas gali signalizuoti ir apie rimtesnes, su kvėpavimu ar širdies veikla susijusias problemas ir yra vienas dažniausių miego sutrikimų, apie šį reiškinį dažniau juokaujama nei kalbama rimtai. Specialistės papasakojo, kokios yra pagrindinės knarkimo priežastys, ir atskleidė, kada knarkimą lemia laikini veiksniai, o kada jis gali reikšti miego apnėją ar kitus sutrikimus.]]> Gera savijauta Fri, 12 Jun 2026 16:00:43 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/knarkimas-ne-juokas-gydytojai-ispeja-kada-sis-garsas-pranesa-apie-pavojinga-liga-1700-2703902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/antidepresantai-nepadeda-psichiatras-ivardijo-5-zenklus-kada-reikia-keisti-gydyma-1758-2703324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Antidepresantai gali pagerinti depresijos simptomus, tačiau ne visos gydymo galimybės vienodai tinka kiekvienam žmogui.]]> Psichika Fri, 12 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/antidepresantai-nepadeda-psichiatras-ivardijo-5-zenklus-kada-reikia-keisti-gydyma-1758-2703324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sunkiai-uzmiegate-stai-6-zoleles-kurios-pades-greiciau-panirti-i-saldu-miega-1700-2690598?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sunkumas užmigti ar dažni prabudimai naktį – vienos dažniausių šiuolaikinio žmogaus problemų. Vieniems įtaką daro ilgalaikis stresas ar negebėjimas atsipalaiduoti vakare, kitiems – ilgos valandos prie ekranų ar netinkama miego rutina.]]> Gera savijauta Mon, 25 May 2026 14:50:11 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sunkiai-uzmiegate-stai-6-zoleles-kurios-pades-greiciau-panirti-i-saldu-miega-1700-2690598?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-naturalu-sprendima-kuris-veikia-geriau-uz-iprasta-melatonina-1700-2665956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nemiga tapo viena aktualiausių mūsų laikmečio problemų – iki išnaktų šviečiantys ekranai, visą dieną lydintis stresas, vis trumpesnis ir paviršutiniškesnis miegas. Vieni, norėdami greičiau užmigti, klausosi atpalaiduojančios muzikos, kiti skaičiuoja avis, tačiau akys vis tiek lieka plačiai atmerktos.]]> Gera savijauta Mon, 20 Apr 2026 10:50:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-naturalu-sprendima-kuris-veikia-geriau-uz-iprasta-melatonina-1700-2665956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prabundate-tarp-1-iki-3-val-nakties-miego-ekspertas-pateikia-svarbu-patarima-1700-2628252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Miego ekspertas paragino žmones išbandyti vieną paprastą triuką, jei jie pabunda naktį manydami, kad jiems reikia į tualetą. Pasak Michaelo Breuso, žinomo kaip „Miego daktaras“, apie 75 procentai žmonių miega ant šono, suspausdami savo šlapimo pūslę.]]> Gera savijauta Wed, 25 Feb 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prabundate-tarp-1-iki-3-val-nakties-miego-ekspertas-pateikia-svarbu-patarima-1700-2628252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nemiga-ne-tik-bemieges-naktys-neurologe-ispeja-apie-gresme-1700-2609568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Lėtinė nemiga nėra tik subjektyvus pojūtis ar laikina būsena. Tai – liga, turinti aiškius biologinius mechanizmus ir rimtas pasekmes visam organizmui, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai“, – sako Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto mokslo darbuotoja, gydytoja neurologė dr. Eglė Sakalauskaitė-Juodeikienė.]]> Gera savijauta Tue, 27 Jan 2026 15:28:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nemiga-ne-tik-bemieges-naktys-neurologe-ispeja-apie-gresme-1700-2609568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed