https://www.15min.lt/tema/miego-sutrikimas-55711 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 30 Sep 2026 12:45:38 +0300 Wed, 30 Sep 2026 12:45:38 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/miego-sutrikimas-55711?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pradejote-gerti-maziau-kavos-dietologe-ispeja-apie-tai-kas-gali-jusu-laukti-1632-2773814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kofeinas gali ne tik padėti išlikti budriems. Jis taip pat gali paveikti tai, kaip jaučiamės – nuo ramybės iki nerimo, ypač jei žmogus yra jautrus kofeinui arba jo suvartoja daug.]]> Maistas Wed, 30 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pradejote-gerti-maziau-kavos-dietologe-ispeja-apie-tai-kas-gali-jusu-laukti-1632-2773814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jei-einate-miegoti-tokiu-metu-vertetu-sunerimti-pavojus-sveikatai-tada-didziausias-1700-2773722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi kalba apie tai, kiek valandų miega, tačiau kur kas rečiau atkreipiamas dėmesys į tai, kada einama miegoti. Nors nėra vieno tinkamo laiko, kuris tiktų visiems, miego laikas gali turėti įtakos cirkadiniam ritmui ir miego kokybei.]]> Gera savijauta Tue, 29 Sep 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jei-einate-miegoti-tokiu-metu-vertetu-sunerimti-pavojus-sveikatai-tada-didziausias-1700-2773722?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistai-ivertino-tiktok-isgarsintus-miego-gerinimo-metodus-ka-verta-isbandyti-1700-2770566?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vartotės nuo šono ant šono, skaičiuojate avis, o miegas vis tiek neima? Su sunkumais užmigti reguliariai susiduria maždaug kas septintas suaugęs žmogus, tad nenuostabu, kad socialiniuose tinkluose sparčiai populiarėja įvairūs greitą užmigimą žadantys triukai.]]> Gera savijauta Sun, 27 Sep 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistai-ivertino-tiktok-isgarsintus-miego-gerinimo-metodus-ka-verta-isbandyti-1700-2770566?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pries-miega-geriate-magni-specialistai-ivardijo-kada-jis-nepadeda-1700-2769274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai vakare nepavyksta užmigti arba naktį nuolat prabundate, dažnas imate dairytis miegą gerinančių papildų. Vieni renkasi melatoniną, kiti – magnį, bet šios medžiagos organizme veikia visiškai skirtingai, todėl pasirinkimas priklauso nuo to, kas iš tiesų trukdo miegoti.]]> Gera savijauta Tue, 22 Sep 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pries-miega-geriate-magni-specialistai-ivardijo-kada-jis-nepadeda-1700-2769274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/uzmigdavo-net-begdama-14-metu-be-diagnozes-gyvenusiai-agnei-padejo-kauno-medikai-1700-2768834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pirmuosius stipraus mieguistumo simptomus Agnė pajuto dar būdama keturiolikos, tačiau tikroji jų priežastis paaiškėjo tik po keturiolikos metų – moteriai diagnozuota narkolepsija, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Tue, 22 Sep 2026 09:59:37 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/uzmigdavo-net-begdama-14-metu-be-diagnozes-gyvenusiai-agnei-padejo-kauno-medikai-1700-2768834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-atrado-dideli-miego-stebejimo-prietaisu-trukuma-1290-2767378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei naktį prastai miegojote ir ryte pabudote nepailsėję, jūsų miego stebėjimo įrenginys gali mažai ką pasakyti apie tai, kodėl taip jaučiatės.Neseniai atlikta mokslinių įrodymų apžvalga parodė, kad ant riešo nešiojami miego stebėjimo įrenginiai, tokie kaip „Fitbit“ ir „Apple Watch“, gali nepakankamai tiksliai įvertinti, kaip iš tikrųjų miegojote. Apie tai rašo „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Sat, 19 Sep 2026 15:59:33 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-atrado-dideli-miego-stebejimo-prietaisu-trukuma-1290-2767378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ekspertai-teigia-kad-yra-vienas-iprotis-galintis-paveikti-smegenis-taip-pat-stipriai-kaip-alkoholis-1700-2764490?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visiems mums yra tekę pabusti po prastai ar nepakankamai išmiegojus ir jaustis apsvaigusiems bei sutrikusiems. Dabar ekspertai paaiškino, kaip ši būsena veikia smegenis – panašiai kaip alkoholio vartojimas.]]> Gera savijauta Thu, 17 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ekspertai-teigia-kad-yra-vienas-iprotis-galintis-paveikti-smegenis-taip-pat-stipriai-kaip-alkoholis-1700-2764490?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ausu-niezulys-ir-net-kramtymo-garsai-gydytoja-apie-perimenopauzes-simptomus-kurie-gali-isvaryti-is-proto-1700-2761102?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie perimenopauzę kalbame vis daugiau, dalinamės pojūčiais, kūno ir vidinės būsenos pokyčiais, tačiau kaip spręsti šį išskirtinį laikotarpį, kad jaustumėmės geriau, yra labai individualu. Su kuo susiduria moterys perimenopauzėje?]]> Gera savijauta Tue, 15 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ausu-niezulys-ir-net-kramtymo-garsai-gydytoja-apie-perimenopauzes-simptomus-kurie-gali-isvaryti-is-proto-1700-2761102?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvos-skausmas-po-prastos-nakties-gydytojas-atskleide-kada-tai-gali-buti-ligos-pozymis-1700-2759910?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Migreną patiriantys žmonės gerai žino – kartais užtenka kelių sutapusių aplinkybių, kad dienos planus tektų atidėti į šalį. Daug streso, praleisti pietūs, per mažai vandens, prastai išmiegota naktis – visa tai gali tapti migrenos priepuolį provokuojančių veiksnių grandine.]]> Gera savijauta Sun, 13 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/galvos-skausmas-po-prastos-nakties-gydytojas-atskleide-kada-tai-gali-buti-ligos-pozymis-1700-2759910?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-atskleide-netiketa-rysi-tarp-prasto-miego-ir-migrenos-svarbu-ne-tik-valandu-skaicius-1700-2761748?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Migreną patiriantys žmonės gerai žino – kartais užtenka kelių sutapusių aplinkybių, kad dienos planus tektų atidėti į šalį. Daug streso, praleisti pietūs, per mažai vandens, prastai išmiegota naktis – visa tai gali tapti migrenos priepuolį provokuojančių veiksnių grandine, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Fri, 11 Sep 2026 10:06:06 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-atskleide-netiketa-rysi-tarp-prasto-miego-ir-migrenos-svarbu-ne-tik-valandu-skaicius-1700-2761748?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/ar-imanoma-miegoti-maziau-bet-jaustis-pailsejusiam-ir-produktyviam-1702-2759030?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi puikiai žinome, kad pilnavertis nakties miegas ne tik padeda gerai jaustis, bet ir gerina protinę veiklą bei bendrą sveikatą.]]> Ilgaamžiškumas Thu, 10 Sep 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/ar-imanoma-miegoti-maziau-bet-jaustis-pailsejusiam-ir-produktyviam-1702-2759030?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vartojate-melatonina-bet-pabundate-pavarge-ekspertai-ispeja-apie-dazna-klaida-1696-2757940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lėtinis nuovargis apsunkina net ir pačias lengviausias kasdienes užduotis. Jis mažina motyvaciją, trukdo susikaupti ir tiesiog mažina gyvenimo džiaugsmą.]]> Sveikatos naujienos Sun, 06 Sep 2026 14:50:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vartojate-melatonina-bet-pabundate-pavarge-ekspertai-ispeja-apie-dazna-klaida-1696-2757940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-apie-moters-sveikatos-problemas-25-metus-pastebiu-ta-pacia-tendencija-1700-2753364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sulaukus 65-erių ir daugiau, moterų sveikatai iškyla naujų iššūkių – nuo miego sutrikimų iki šlapimo nelaikymo ar odos pokyčių.]]> Gera savijauta Tue, 01 Sep 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-apie-moters-sveikatos-problemas-25-metus-pastebiu-ta-pacia-tendencija-1700-2753364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zinomas-gydytojas-paaiskino-kodel-rytais-sunku-atsikelti-ir-kas-tikrai-veikia-1700-2753550?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po kelių mėnesių laisvesnės dienotvarkės vasarą persiorientuoti ir sugrįžti į rutiną ne visada paprasta: rytais sunku atsikelti, dieną trūksta energijos, sunkiau susikaupti, dažniau norisi užkandžiauti ar pasilepinti saldumynais.]]> Gera savijauta Mon, 31 Aug 2026 10:42:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zinomas-gydytojas-paaiskino-kodel-rytais-sunku-atsikelti-ir-kas-tikrai-veikia-1700-2753550?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/taip-isgirdote-teisingai-garsus-multimijonierius-su-mylimaja-niekada-nemiega-vienoje-lovoje-atskleide-priezasti-1052-2749904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Multimilijonierius, technologijų verslininkas Bryanas Johnsonas, nevengiantis dalytis intymiomis savo gyvenimo detalėmis, neseniai atskleidė dar vieną netikėtą faktą. Pasirodo, per beveik 4 metus trunkančius santykius su savo mergina Kate Tolo jie nė karto nemiegojo vienoje lovoje.]]> Pasaulis Mon, 31 Aug 2026 06:12:00 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/taip-isgirdote-teisingai-garsus-multimijonierius-su-mylimaja-niekada-nemiega-vienoje-lovoje-atskleide-priezasti-1052-2749904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tik-3-is-10-lietuviu-miega-kokybiskai-gydytojas-atskleide-didziausia-klaida-kuria-daro-bandantys-uzmigti-1700-2748834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jau netrukus daugeliui teks grįžti nuo vėlyvų vasaros vakarų prie ankstyvų darbo ir mokslo rytų. Ne vienas tikisi, kad užteks tiesiog vieną vakarą anksčiau atsigulti. Tačiau genetikas ir medicinos mokslų daktaras Vaidas Dirsė sako, kad biologinio laikrodžio taip lengvai apgauti nepavyks: norint į ankstesnį ritmą grįžti sklandžiau, tam verta žinoti kelis esminius dalykus, rašoma „Eurovaistinės“ pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Mon, 24 Aug 2026 10:13:31 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tik-3-is-10-lietuviu-miega-kokybiskai-gydytojas-atskleide-didziausia-klaida-kuria-daro-bandantys-uzmigti-1700-2748834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nepatikesite-ka-nustate-mokslininkai-lengvesniam-uzmigimui-jie-siulo-isbandyti-viena-riesuta-1700-2744596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gydytojų komanda giria populiarų riešutą už teigiamą poveikį suaugusiųjų, besiskundžiančių prasta miego kokybe, biocheminiams ir uždegiminiams rodikliams.]]> Gera savijauta Wed, 19 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nepatikesite-ka-nustate-mokslininkai-lengvesniam-uzmigimui-jie-siulo-isbandyti-viena-riesuta-1700-2744596?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sulaukusios-sio-etapo-galite-nuolat-prabusti-tarp-2-ir-4-val-ryto-kaip-ta-sustabdyti-1700-2734710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kada „stresas“ tapo tokiu nuolatiniu mūsų žodyno elementu? O kas, jeigu žinotumėte, kad vienas hormonas gali gadinti jūsų savijautą... arba būti didžiausiu jūsų sąjungininku?]]> Gera savijauta Wed, 19 Aug 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sulaukusios-sio-etapo-galite-nuolat-prabusti-tarp-2-ir-4-val-ryto-kaip-ta-sustabdyti-1700-2734710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniai-tinklai-juos-vadina-stebuklingais-ka-is-tiesu-gali-asvaganda-ir-grybai-1700-2744962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu viešoje erdvėje vis dažniau diskutuojama apie socialiniuose tinkluose mirgančius patarimus, kaip susigrąžinti energiją, geriau išsimiegoti, lengviau susidoroti su stresu ar sustiprinti imunitetą. Greta įprastų vitaminų ir mineralų vis daugiau dėmesio sulaukia ašvaganda, liūto karčiai, kordicepsas, maca šaknis ir kiti egzotiškesni maisto papildų ingredientai.]]> Gera savijauta Tue, 18 Aug 2026 09:20:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniai-tinklai-juos-vadina-stebuklingais-ka-is-tiesu-gali-asvaganda-ir-grybai-1700-2744962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/vyras-mane-kad-zmona-turi-meiluzi-tai-ka-ji-dare-miegodama-paaiskino-viska-1024-2742570?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais žmogaus kūnas naktį gyvena visai kitą gyvenimą nei dieną. Miegodami žmonės gali kalbėti, vaikščioti, valgyti, o kai kuriais atvejais – elgtis taip, apie ką pabudę nė nenutuokia.]]> Santykiai Sun, 16 Aug 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/vyras-mane-kad-zmona-turi-meiluzi-tai-ka-ji-dare-miegodama-paaiskino-viska-1024-2742570?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed