https://www.15min.lt/tema/miego-sutrikimas-55711 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 01 Jul 2026 21:33:49 +0300 Wed, 01 Jul 2026 21:33:49 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/miego-sutrikimas-55711?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prabundate-3-val-nakties-ir-nebegalite-uzmigti-ekspertai-atskleidzia-kodel-taip-nutinka-ir-kaip-sau-padeti-1700-2711738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Remiantis „Land of Beds“ 2026 m. Jungtinės Karalystės miego ataskaita, 88 proc. britų dabar keliasi bent kartą per naktį, o atskira „Dreams“ apklausa rodo, kad 69 proc. prabunda 2 iki 4 val. nakties.]]> Gera savijauta Mon, 29 Jun 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prabundate-3-val-nakties-ir-nebegalite-uzmigti-ekspertai-atskleidzia-kodel-taip-nutinka-ir-kaip-sau-padeti-1700-2711738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/megstate-ilgai-pamiegoti-po-pietu-gydytojai-perspeja-tai-rimtas-ligos-signalas-1696-2706680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar ilgas pietų miegas gali pakenkti kepenims? Naujas tyrimas rodo, kad žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu, reguliariai ilgiau nei pusvalandį trunkantis snaudimas dieną gali būti susijęs su didesne suriebėjusių kepenų ligos rizika. Vis dėlto mokslininkai pabrėžia – kol kas tai tik nustatytas ryšys, o ne priežastis.]]> Sveikatos naujienos Thu, 18 Jun 2026 15:12:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/megstate-ilgai-pamiegoti-po-pietu-gydytojai-perspeja-tai-rimtas-ligos-signalas-1696-2706680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/knarkimas-ne-juokas-gydytojai-ispeja-kada-sis-garsas-pranesa-apie-pavojinga-liga-1700-2703902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors knarkimas gali signalizuoti ir apie rimtesnes, su kvėpavimu ar širdies veikla susijusias problemas ir yra vienas dažniausių miego sutrikimų, apie šį reiškinį dažniau juokaujama nei kalbama rimtai. Specialistės papasakojo, kokios yra pagrindinės knarkimo priežastys, ir atskleidė, kada knarkimą lemia laikini veiksniai, o kada jis gali reikšti miego apnėją ar kitus sutrikimus.]]> Gera savijauta Fri, 12 Jun 2026 16:00:43 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/knarkimas-ne-juokas-gydytojai-ispeja-kada-sis-garsas-pranesa-apie-pavojinga-liga-1700-2703902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/antidepresantai-nepadeda-psichiatras-ivardijo-5-zenklus-kada-reikia-keisti-gydyma-1758-2703324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Antidepresantai gali pagerinti depresijos simptomus, tačiau ne visos gydymo galimybės vienodai tinka kiekvienam žmogui.]]> Psichika Fri, 12 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/antidepresantai-nepadeda-psichiatras-ivardijo-5-zenklus-kada-reikia-keisti-gydyma-1758-2703324?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sunkiai-uzmiegate-stai-6-zoleles-kurios-pades-greiciau-panirti-i-saldu-miega-1700-2690598?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sunkumas užmigti ar dažni prabudimai naktį – vienos dažniausių šiuolaikinio žmogaus problemų. Vieniems įtaką daro ilgalaikis stresas ar negebėjimas atsipalaiduoti vakare, kitiems – ilgos valandos prie ekranų ar netinkama miego rutina.]]> Gera savijauta Mon, 25 May 2026 14:50:11 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sunkiai-uzmiegate-stai-6-zoleles-kurios-pades-greiciau-panirti-i-saldu-miega-1700-2690598?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-naturalu-sprendima-kuris-veikia-geriau-uz-iprasta-melatonina-1700-2665956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nemiga tapo viena aktualiausių mūsų laikmečio problemų – iki išnaktų šviečiantys ekranai, visą dieną lydintis stresas, vis trumpesnis ir paviršutiniškesnis miegas. Vieni, norėdami greičiau užmigti, klausosi atpalaiduojančios muzikos, kiti skaičiuoja avis, tačiau akys vis tiek lieka plačiai atmerktos.]]> Gera savijauta Mon, 20 Apr 2026 10:50:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-atskleide-naturalu-sprendima-kuris-veikia-geriau-uz-iprasta-melatonina-1700-2665956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prabundate-tarp-1-iki-3-val-nakties-miego-ekspertas-pateikia-svarbu-patarima-1700-2628252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Miego ekspertas paragino žmones išbandyti vieną paprastą triuką, jei jie pabunda naktį manydami, kad jiems reikia į tualetą. Pasak Michaelo Breuso, žinomo kaip „Miego daktaras“, apie 75 procentai žmonių miega ant šono, suspausdami savo šlapimo pūslę.]]> Gera savijauta Wed, 25 Feb 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/prabundate-tarp-1-iki-3-val-nakties-miego-ekspertas-pateikia-svarbu-patarima-1700-2628252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nemiga-ne-tik-bemieges-naktys-neurologe-ispeja-apie-gresme-1700-2609568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Lėtinė nemiga nėra tik subjektyvus pojūtis ar laikina būsena. Tai – liga, turinti aiškius biologinius mechanizmus ir rimtas pasekmes visam organizmui, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai“, – sako Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto mokslo darbuotoja, gydytoja neurologė dr. Eglė Sakalauskaitė-Juodeikienė.]]> Gera savijauta Tue, 27 Jan 2026 15:28:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nemiga-ne-tik-bemieges-naktys-neurologe-ispeja-apie-gresme-1700-2609568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-atsibundate-nezinodami-kur-esate-net-tada-kai-bunate-namie-1700-2588776?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Neretai pasitaiko, kad miegas nėra idealus. Tiesą sakant, remiantis 2024 m. „Sleep Charity“ statistika, 90 proc. britų praneša turintys problemų, o daugiau nei 14 milijonų gyvena su nediagnozuotais miego sutrikimais.]]> Gera savijauta Thu, 25 Dec 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-atsibundate-nezinodami-kur-esate-net-tada-kai-bunate-namie-1700-2588776?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miego-paralyzius-kas-tai-ir-kaip-elgtis-jam-istikus-1700-2586522?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Miego paralyžius – tai miego sutrikimas, kuris pasireiškia viso kūno paralyžiumi REM miego fazėje, prieš pat užmiegant arba pabundant. REM (angl. Rapid Eye Movement – greitųjų akių judesių) miego fazė – miego stadija, kurios metu vyksta intensyvi smegenų veikla, sapnavimas. Esant miego paralyžiui, žmogus tarsi įstringa tarp miego fazių – suvokia aplinką, tačiau negali judinti kūno.]]> Gera savijauta Sun, 21 Dec 2025 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miego-paralyzius-kas-tai-ir-kaip-elgtis-jam-istikus-1700-2586522?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kas-yra-katastrofinis-mastymas-1758-2572890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Man skauda galvą – vadinasi, turiu auglį.“ „Viršininkas neatrašė – tikriausiai mane atleis.“ Jei tokios mintys jums pažįstamos, gali būti, kad susiduriate su katastrofiniu mąstymu.]]> Psichika Mon, 01 Dec 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kas-yra-katastrofinis-mastymas-1758-2572890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netiketa-sasaja-tarp-prasto-miego-ir-sporto-traumu-nepamirskite-to-1700-2564194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bėgimas – populiari ir mėgstama fizinė veikla, kurią žmonės renkasi dėl įvairių priežasčių. Vieniems tai – būdas sportuoti, kitiems – palaikyti gerą emocinę būklę. Bet visiems svarbu, jog sportuojant traumų būtų kuo mažiau. Deja, vienas dažnas mūsų įprotis šią riziką stipriai didina.]]> Gera savijauta Sun, 23 Nov 2025 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netiketa-sasaja-tarp-prasto-miego-ir-sporto-traumu-nepamirskite-to-1700-2564194?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-nakti-ar-ryte-pabundu-alkana-7-priezastys-kuriu-nesitikejote-1700-2560300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada nors prabudote vidury nakties su tuščiu skrandžiu ir vienintele mintimi – „ką dabar suvalgyti?“ Nors atrodo, kad tai menkniekis, naktinis alkis gali daug pasakyti apie jūsų mitybą, miegą ar net sveikatos būklę. Štai ką svarbu žinoti, jei vis dažniau jus žadina alkio jausmas.]]> Gera savijauta Wed, 12 Nov 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-nakti-ar-ryte-pabundu-alkana-7-priezastys-kuriu-nesitikejote-1700-2560300?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/magnetine-audra-smogs-be-gailescio-prasidejusi-vakare-neleis-pailseti-ir-veliau-1700-2538864?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors trumpam sugrįžę šiltesni ir saulėti orai kviečia mėgautis rudeniu, geomagnetinis aktyvumas turi kitų planų.]]> Gera savijauta Tue, 07 Oct 2025 12:27:16 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/magnetine-audra-smogs-be-gailescio-prasidejusi-vakare-neleis-pailseti-ir-veliau-1700-2538864?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-paaiskino-kodel-uzmigdami-kruptelime-arba-jauciames-lyg-kristume-1700-2529510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dr. Amiras Khanas pasidalijo tikrąja priežastimi, kodėl miegant galite staigiai krūptelėti, o tai kai kuriems gali kelti nerimą. Mokslininkai teigia, kad tai turi įdomų paaiškinimą.]]> Gera savijauta Wed, 24 Sep 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-paaiskino-kodel-uzmigdami-kruptelime-arba-jauciames-lyg-kristume-1700-2529510?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/per-kiek-laiko-reikia-uzmigti-gydytojas-atsake-i-9-klausimus-apie-mokiniu-miega-1700-2520292?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po vasaros atostogų daugeliui vaikų – nuo pradinukų iki paauglių – tenka grįžti prie kasdienės rutinos. Tačiau toks pokytis ne visada būna lengvas: pasikeitus miego ir pabudimo laikui, organizmas gali sureaguoti mieguistumu, nuotaikų svyravimais ar sunkumu susikaupti.]]> Gera savijauta Sun, 14 Sep 2025 17:30:34 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/per-kiek-laiko-reikia-uzmigti-gydytojas-atsake-i-9-klausimus-apie-mokiniu-miega-1700-2520292?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vargina-miego-sutrikimai-sie-maisto-produktai-veikia-kaip-naturalus-migdomieji-1632-2512386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma mūsų žino, kad eiti miegoti su pilnu skrandžiu – ne pati geriausia idėja. Sunkiai virškinamas maistas gali trukdyti kokybiškam poilsiui. Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad tai, ką valgome ir kada valgome, gali turėti didelę įtaką miego kokybei.]]> Maistas Fri, 29 Aug 2025 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vargina-miego-sutrikimai-sie-maisto-produktai-veikia-kaip-naturalus-migdomieji-1632-2512386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sia-liga-mazai-kas-zino-nors-susirgti-rizikuoja-visi-kurie-savaitgali-linksminasi-ir-ilgiau-miega-1700-2507420?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Savaitgaliais mėgstate ilgiau pasėdėti su draugais, išgerti kelias taures alkoholio, surūkyti cigaretę, o ryte ilgiau pamiegoti? Tarptautinis tyrimas atskleidė, kad tokie įpročiai gali ne tik sutrumpinti naktinį poilsį, bet ir rimtai pakenkti sveikatai.]]> Gera savijauta Fri, 22 Aug 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sia-liga-mazai-kas-zino-nors-susirgti-rizikuoja-visi-kurie-savaitgali-linksminasi-ir-ilgiau-miega-1700-2507420?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciates-energingi-vos-po-3-valandu-miego-greiciausiai-jums-trumpo-miego-sindromas-1700-2504822?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi girdėjome patarimą miegoti bent 7 valandas per parą. Tačiau naujas tyrimas atskleidė, kad nedidelė žmonių grupė gali puikiai funkcionuoti ir vos po 3 valandų miego.]]> Gera savijauta Wed, 13 Aug 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciates-energingi-vos-po-3-valandu-miego-greiciausiai-jums-trumpo-miego-sindromas-1700-2504822?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miego-mokslininkas-grieztas-8-valandu-miego-taisykle-gali-buti-mitas-1700-2498928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visą gyvenimą mes girdėjome žmones, sakančius, kad turime miegoti 7–9 valandas per parą. Priešingu atveju gresia nutukimas, depresija ar net demencija. Tačiau olandų miego mokslininkas dr. Merijnas van de Laaras meta iššūkį šiam požiūriui ir jo argumentai stebina, rašo „Daily Mail“.]]> Gera savijauta Tue, 05 Aug 2025 22:16:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miego-mokslininkas-grieztas-8-valandu-miego-taisykle-gali-buti-mitas-1700-2498928?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed