https://www.15min.lt/tema/mieguistumas-56895 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 03 Oct 2026 05:20:56 +0300 Sat, 03 Oct 2026 05:20:56 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/mieguistumas-56895?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistai-ivertino-tiktok-isgarsintus-miego-gerinimo-metodus-ka-verta-isbandyti-1700-2770566?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vartotės nuo šono ant šono, skaičiuojate avis, o miegas vis tiek neima? Su sunkumais užmigti reguliariai susiduria maždaug kas septintas suaugęs žmogus, tad nenuostabu, kad socialiniuose tinkluose sparčiai populiarėja įvairūs greitą užmigimą žadantys triukai.]]> Gera savijauta Sun, 27 Sep 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialistai-ivertino-tiktok-isgarsintus-miego-gerinimo-metodus-ka-verta-isbandyti-1700-2770566?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/uzmigdavo-net-begdama-14-metu-be-diagnozes-gyvenusiai-agnei-padejo-kauno-medikai-1700-2768834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pirmuosius stipraus mieguistumo simptomus Agnė pajuto dar būdama keturiolikos, tačiau tikroji jų priežastis paaiškėjo tik po keturiolikos metų – moteriai diagnozuota narkolepsija, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Tue, 22 Sep 2026 09:59:37 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/uzmigdavo-net-begdama-14-metu-be-diagnozes-gyvenusiai-agnei-padejo-kauno-medikai-1700-2768834?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vakarienes-traukia-prie-sofos-vaistininke-siulo-padaryti-priesingai-1700-2754058?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavalgius vakarienę dažnam norisi ne pasivaikščioti, o patogiai įsitaisyti ant sofos. Atsiranda sunkumas, mieguistumas, atrodo, kad kūnas pats prašo ramybės. BENU vaistininkė Deimantė Zalagaitytė sako, kad toks pojūtis visiškai suprantamas, tačiau įprotis po valgio iškart prigulti nėra pats geriausias.]]> Gera savijauta Mon, 31 Aug 2026 17:39:12 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vakarienes-traukia-prie-sofos-vaistininke-siulo-padaryti-priesingai-1700-2754058?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/dar-100-kilometru-ir-sustosiu-ekspertai-ispeja-tai-gali-buti-paskutine-klaida-pries-nelaime-1630-2742644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilga kelionė, monotoniškas kelias ar kelios prastai išmiegotos naktys – vairuotojui gali atrodyti, kad nuovargį dar pavyks įveikti ir iki kelionės tikslo jis nuvažiuos. Tačiau budrumas gali dingti anksčiau, nei pats žmogus supras, kad toliau vairuoti jau nesaugu. 15min kalbinti specialistai įspėja, kad pernelyg didelis pasitikėjimas savo ištverme prie vairo gali baigtis tragiškai.]]> Kelionės Sun, 16 Aug 2026 15:03:51 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/dar-100-kilometru-ir-sustosiu-ekspertai-ispeja-tai-gali-buti-paskutine-klaida-pries-nelaime-1630-2742644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pagaliau-atskleista-ar-galima-zadinti-zmogu-vaikstanti-per-miegus-1700-2730316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors somnambulizmas dažnai atrodo kaip keistas, bet nepavojingas reiškinys, apie jį vis dar sklando daugybė mitų. Vieni įsitikinę, kad per miegus vaikštančio žmogaus jokiu būdu negalima žadinti, kiti mano, jog per miegus vaikšto tik vaikai. Specialistės paaiškino, kaip pasireiškia somnambulizmo epizodai, kokie veiksniai gali juos išprovokuoti, ir atskleidė, kaip reikėtų elgtis susidūrus su somnambulu.]]> Gera savijauta Fri, 24 Jul 2026 11:36:11 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pagaliau-atskleista-ar-galima-zadinti-zmogu-vaikstanti-per-miegus-1700-2730316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miegate-bet-jauciates-nepailseje-gydytojas-ivardijo-kaip-karstis-ir-ilgos-dienos-vagia-jusu-poilsi-1700-2727784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių yra pastebėję, kad vasarą miego įpročiai pasikeičia. Ilgesnis šviesus paros metas, aukštesnė temperatūra, išsiderinusi dienotvarkė gali paveikti užmigimo laiką, miego gylį ir bendrą poilsio kokybę.]]> Gera savijauta Tue, 21 Jul 2026 10:10:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miegate-bet-jauciates-nepailseje-gydytojas-ivardijo-kaip-karstis-ir-ilgos-dienos-vagia-jusu-poilsi-1700-2727784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-vasara-kamuoja-nemiga-vaistininke-ivardijo-4-klaidas-kurios-vagia-jusu-miega-1700-2719380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaistininkai pastebi, kad vasaros laikotarpiu daugiau žmonių susiduria su sunkumu užmigti, dažnesniais prabudimais naktį ar negalėjimu miegoti suplanuoto kiekio valandų. Visa tai gali lemti nuovargį ir mieguistumą dienos metu, padidėjusį nerimo ir streso lygį bei kitus kasdienybę apsunkinančius pokyčius.]]> Gera savijauta Tue, 07 Jul 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-vasara-kamuoja-nemiga-vaistininke-ivardijo-4-klaidas-kurios-vagia-jusu-miega-1700-2719380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/megstate-ilgai-pamiegoti-po-pietu-gydytojai-perspeja-tai-rimtas-ligos-signalas-1696-2706680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar ilgas pietų miegas gali pakenkti kepenims? Naujas tyrimas rodo, kad žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu, reguliariai ilgiau nei pusvalandį trunkantis snaudimas dieną gali būti susijęs su didesne suriebėjusių kepenų ligos rizika. Vis dėlto mokslininkai pabrėžia – kol kas tai tik nustatytas ryšys, o ne priežastis.]]> Sveikatos naujienos Thu, 18 Jun 2026 15:12:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/megstate-ilgai-pamiegoti-po-pietu-gydytojai-perspeja-tai-rimtas-ligos-signalas-1696-2706680?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kovoje-su-rytiniu-nuovargiu-keli-veiksmingi-sprendimo-budai-1700-2673394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant Motinos dienai dažnai juokaujama, kad labiausiai mamoms trūksta ne gėlių ar saldumynų, o tiesiog ramaus ir nepertraukiamo miego. Ir nors tai skamba lyg šmaikštus pastebėjimas, iš tiesų dažni prabudimai naktį organizmui gali kainuoti kur kas daugiau nei vien rytinį nuovargį.]]> Gera savijauta Thu, 30 Apr 2026 10:15:08 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kovoje-su-rytiniu-nuovargiu-keli-veiksmingi-sprendimo-budai-1700-2673394?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-gydytoja-ivardijo-3-dalykus-kurie-jus-pastatys-ant-koju-1700-2647104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasaris pasitinka mus ne tik su saule ir šiluma. Nors dalis žmonių jaučiasi gyvybingi, lyg prabudę iš žiemos miego, kita dalis skundžiasi nuovargiu, mieguistumu ar silpnumu. Šeimos gydytoja Giedrė Žalaitė-Galkauskienė laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ atsako į dažniausiai užduodamus klausimus ir atskleidžia 3 pagrindinius dalykus, gebančius apsaugoti nuo nuovargio.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-gydytoja-ivardijo-3-dalykus-kurie-jus-pastatys-ant-koju-1700-2647104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/7-triukai-kaip-ryte-atsikelti-lengviau-pades-net-ir-tikroms-peledoms-1700-2568878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nusistatote žadintuvą iš vakaro su geriausiais ketinimais, tačiau ryte vis spaudžiate snaudimo mygtuką? Nebijokite – būdų, kaip padėti sau atsikelti anksti ryte, tikrai yra.]]> Gera savijauta Wed, 26 Nov 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/7-triukai-kaip-ryte-atsikelti-lengviau-pades-net-ir-tikroms-peledoms-1700-2568878?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mieguistumas-po-valgio-isduoda-siuos-dalykus-reikia-keisti-1760-2543332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui pažįstamas jausmas, kai vos papietavus, norisi ne grįžti atgal į darbus, bet prigulti. Nors maistas mūsų „kuras“ ir turėtų suteikti energijos, neretai nutinka priešingai – pavalgius apima mieguistumas ir vangumas. „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai atsakoma, ar tai normalu, ar vis dėlto ženklas, kad verta koreguoti savo mitybos įpročius?]]> Mityba Tue, 14 Oct 2025 10:30:23 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mieguistumas-po-valgio-isduoda-siuos-dalykus-reikia-keisti-1760-2543332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/senatveje-kankina-nemiga-stai-kas-gali-jums-padeti-1700-2500770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Miegas – vienas svarbiausių veiksnių, padedančių palaikyti gerą savijautą ir sveikatą. Su amžiumi miego kokybė ir trukmė natūraliai kinta. Vaikams per parą reikia 10–12 valandų miego, paaugliams – apie 9 valandų, suaugusiesiems – 7–8 valandų, o vyresnio amžiaus žmonėms miegas gali sutrumpėti net iki 6 valandų. „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai vaistininkas Mindaugas Rutalė pataria, kaip senjorams per šias valandas kuo kokybiškiau išsimiegoti.]]> Gera savijauta Tue, 05 Aug 2025 08:57:26 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/senatveje-kankina-nemiga-stai-kas-gali-jums-padeti-1700-2500770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nevaldomos-miego-atakos-neurologe-apie-liga-kurios-lietuvoje-diagnozuojama-gerokai-per-mazai-1700-2459938?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nevaldomo miego priepuoliai, raumenų silpnumas ir be galo ryškūs sapnai, primenantys net haliucinacijas. Šie simptomai, pasak neurologės ir miego specialistės Evelinos Pajėdienės, dažnai rodo ligą, apie kurią žinome per mažai. Ir ne tik visuomenė. Nors Lietuvoje yra kompensuojamas gydymas, visa reikalinga diagnostika, šį miego sutrikimą dažnai praleidžiame pro akis. Dažnai jis pasireiškia paaugliams, tačiau aplinka nurašo simptomus tinginystei.]]> Gera savijauta Fri, 30 May 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nevaldomos-miego-atakos-neurologe-apie-liga-kurios-lietuvoje-diagnozuojama-gerokai-per-mazai-1700-2459938?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/seimos-gydytoja-apie-intensyviai-sportuojanciu-zmoniu-sveikatos-problemas-1028-2215058?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Intensyviai sportuojančių žmonių organizmas susiduria su neįprastai dideliu fiziniu krūviu, skirtingai nuo tų, kurie tiesiog aktyviai pasivaikščioja ar lengvai bėgioja parke. Dažnai profesionaliai sportuojančius prižiūri sporto medikai, jiems skiriamos įvairios periodinės sveikatos patikros.]]> Sveikata Wed, 27 Mar 2024 16:09:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/seimos-gydytoja-apie-intensyviai-sportuojanciu-zmoniu-sveikatos-problemas-1028-2215058?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kad-visada-jaustumetes-produktyvus-koks-geriausias-laikas-eiti-miegoti-ir-keltis-1028-2039854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Idealiame pasaulyje būtų nuostabu anksti eiti miegoti ir anksti ryte atsikelti puikiai pailsėjus, kad būtų galima dieną jaustis produktyviai. Tačiau dėl tam tikrų įsipareigojimų, pavyzdžiui, darbo ar vaikų priežiūros, gali būti gana sunku laikytis tokios rutinos.]]> Sveikata Wed, 19 Apr 2023 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kad-visada-jaustumetes-produktyvus-koks-geriausias-laikas-eiti-miegoti-ir-keltis-1028-2039854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vargina-padidejes-mieguistumas-verta-pasitikrinti-ar-nesergate-narkolepsija-1028-2033918?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei vargina padidėjęs dienos mieguistumas ir dažnai ištinka miego priepuoliai, pasireiškiantys staigiu ir nesuvaldomu noru miegoti, gali būti, jog sergate narkolepsija. Tai, pasak VUL Santaros klinikų gydytojo neurologo dr. Armino Jasionio, yra gana reta liga, tačiau verta žinoti, kas dažniausiai išprovokuoja šį miego sutrikimą ir kokie gydymo metodai gali padėti.]]> Sveikata Wed, 05 Apr 2023 21:05:15 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vargina-padidejes-mieguistumas-verta-pasitikrinti-ar-nesergate-narkolepsija-1028-2033918?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/9-bruozai-del-kuriu-galite-tapti-maziau-patrauklus-1024-1908962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
2015 m. „Business Insider“ paskelbė sąrašą būdų, kaip tapti patrauklesniais. Sužinojome, kad pasivaikščiojimas su šunimi ir geros muzikos klausymasis yra lengvi būdai suteikti sau patrauklumo. Tačiau pastaruoju metu vis dažniau susimąstome: ar nėra dalykų, kurie gali sumažinti mūsų patrauklumą?]]> Santykiai Mon, 01 Aug 2022 19:22:02 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/9-bruozai-del-kuriu-galite-tapti-maziau-patrauklus-1024-1908962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vitaminas-d-kokie-simptomai-rodo-kad-jo-organizme-truksta-kokia-profilaktine-doze-per-diena-1028-1463406?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dienos šiltėja, dažniau pasirodo saulė ir ji vis labiau šildo. Ar jau galėsime užsitikrinti reikalingą vitamino D kiekį organizme? Į šį ir kitus aktualius klausimus apie vitaminą D atsakė „Camelia“ vaistininkė Sigita Izmalkova ir „MediCA klinika“ šeimos gydytojas Andrius Mikelionis.]]> Sveikata Mon, 01 Mar 2021 15:17:51 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vitaminas-d-kokie-simptomai-rodo-kad-jo-organizme-truksta-kokia-profilaktine-doze-per-diena-1028-1463406?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ka-organizmas-megina-pranesti-jei-nuolat-jauciates-pavarge-ir-neissimiegoje-1028-1065458?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis, mieguistumas ar dingęs noras užsiimti savo mėgstama veikla gali būti ženklas apie svarbių medžiagų trūkumą organizme. Sunerimti reikėtų tada, kai net išsimiegoję ryte nesijaučiate žvalūs. Specialistai pažymi, kad dažniausiai nuovargį sukelia geležies trūkumas, o trūkstant kalio galima net apalpti.]]> Sveikata Mon, 26 Nov 2018 12:51:48 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ka-organizmas-megina-pranesti-jei-nuolat-jauciates-pavarge-ir-neissimiegoje-1028-1065458?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed