https://www.15min.lt/tema/mityba-6191 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 16 May 2026 10:34:17 +0300 Sat, 16 May 2026 10:34:17 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/mityba-6191?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-lieknejant-reikia-atsisakyti-duonos-mitybos-eksperte-ivardijo-3-svarbiausias-taisykles-1632-2676198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kurie žmonės, norėdami numesti svorio, su kitais produktais iš mitybos išbraukia duoną. Dietistė, mitybos ekspertė ir knygų autorė Vaida Kurpienė sako, kad problema dažnai slypi ne pačioje duonoje, o kokią renkamės ir su kuo ją valgome.]]> Maistas Fri, 15 May 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-lieknejant-reikia-atsisakyti-duonos-mitybos-eksperte-ivardijo-3-svarbiausias-taisykles-1632-2676198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/garsi-kardiologe-ispeja-svorio-metimo-injekcijos-ne-kiekvienam-bet-kai-kuriems-butinos-1700-2677826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nutukimas vis dar per dažnai suvokiamas kaip estetinė problema, tačiau realybė kur kas rimtesnė – tai ne tik estetinė ar valios problema, tai liga, kuri siejama su daugiau nei 200 gretutinių ligų.]]> Gera savijauta Fri, 15 May 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/garsi-kardiologe-ispeja-svorio-metimo-injekcijos-ne-kiekvienam-bet-kai-kuriems-butinos-1700-2677826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/patarimai/kodel-vieni-pomidorai-tirpte-tirpsta-burnoje-o-kiti-be-skonio-eksperte-atskleide-kaip-atskirti-1774-2683846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui pomidorai – neatsiejama kasdienių patiekalų dalis: nuo paprastų sumuštinių ir salotų iki kvapnių troškinių ar makaronų. Jų populiarumas kasmet tik auga, o pirkėjai vis dažniau renkasi ne tik klasikinius, bet ir įvairiaspalvius ar mažesnius pomidorus. Vis dėlto šis, iš pirmo žvilgsnio paprastas produktas, neretai kelia klausimų – kodėl vieni pomidorai būna saldūs ir aromatingi, o kiti blankūs, kaip juos tinkamai laikyti namuose ar pasirinkti parduotuvėje? Į šiuos ir kitus klausimus atsako bei patarimais dalijasi „Iki“ daržovių ekspertė Jolanta Sabaitienė.]]> Patarimai Fri, 15 May 2026 10:36:26 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/patarimai/kodel-vieni-pomidorai-tirpte-tirpsta-burnoje-o-kiti-be-skonio-eksperte-atskleide-kaip-atskirti-1774-2683846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/turite-inkstu-akmenu-gydytojai-ivardijo-kokiu-produktu-vengti-1760-2681840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Inkstų akmenys dažnai susiformuoja tyliai – apie juos daugelis sužino tik tada, kai pasireiškia skausmas. Tačiau mityba ir kasdieniai įpročiai gali turėti didelę įtaką tam, ar ši problema pasikartos. Nors kai kurie produktai siejami su didesne rizika, svarbiausia – ne kraštutiniai ribojimai, o subalansuotas požiūris į tai, kas atsiduria lėkštėje.]]> Mityba Thu, 14 May 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/turite-inkstu-akmenu-gydytojai-ivardijo-kokiu-produktu-vengti-1760-2681840?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kamuoja-pilvo-putimas-vaistininke-ivardijo-paprastus-budus-kaip-jo-atsikratyti-1760-2680978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dujų kaupimasis yra viena dažniausių virškinimo problemų, kuri sukelia ne tik fizinį, bet ir emocinį diskomfortą. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė pastebi, kad su šia problema susiduriantiems žmonėms vis dar nedrąsu ją įvardyti garsiai net ir vaistininkui.]]> Mityba Tue, 12 May 2026 11:29:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kamuoja-pilvo-putimas-vaistininke-ivardijo-paprastus-budus-kaip-jo-atsikratyti-1760-2680978?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/geriate-kava-kas-ryta-stai-kaip-tai-is-tiesu-veikia-jusu-inkstus-1700-2677738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui žmonių diena iš tikrųjų prasideda tik ryte išgėrus puodelį kavos. Nors šis kofeino turintis gėrimas suteikia taip trokštamos energijos ryte, jis įvairiai veikia inkstus.]]> Gera savijauta Tue, 12 May 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/geriate-kava-kas-ryta-stai-kaip-tai-is-tiesu-veikia-jusu-inkstus-1700-2677738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/saldus-priesas-leksteje-kaip-is-tikruju-cukrus-veikia-organizma-1632-2677474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Per didelis pridėtinio cukraus vartojimas – viena svarbiausių, bet dažnai nuvertinamų širdies ir kraujagyslių ligų rizikų. Nors cukrus mūsų mityboje yra natūralus dalykas, svarbu suprasti, kada jis tampa problema ir kaip sumažinti jo kiekį kasdienybėje.]]> Maistas Tue, 12 May 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/saldus-priesas-leksteje-kaip-is-tikruju-cukrus-veikia-organizma-1632-2677474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologai-ispeja-sios-medziagos-trukumas-dvigubai-didina-demencijos-rizika-1700-2673952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasirodo, šios medžiagos dauguma suaugusiųjų jos negauna pakankamai, o trūkumas yra susijęs su didesne demencijos rizika.]]> Gera savijauta Mon, 11 May 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologai-ispeja-sios-medziagos-trukumas-dvigubai-didina-demencijos-rizika-1700-2673952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-sardines-gali-suteikti-odai-svytejimo-ivertino-nauja-tiktok-sensacija-1632-2678630?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei pastaruoju metu naršėte „TikTok“, tikriausiai matėte kūrėjus, kalbančius apie vadinamąjį „sardinių švytėjimą“ (angl. „sardine glow“).]]> Maistas Sat, 09 May 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ar-sardines-gali-suteikti-odai-svytejimo-ivertino-nauja-tiktok-sensacija-1632-2678630?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-perspeja-sportuojancius-gera-fizine-forma-gali-slepti-klastingas-ligas-1700-2677868?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių rūpinasi savo fizine forma ir aktyviai sportuoja. Vis dėlto fizinis aktyvumas savaime dar nereiškia visiškai subalansuotos organizmo būklės – kartais intensyvios treniruotės gali užmaskuoti tam tikrus sveikatos sutrikimus arba net sukelti naujų iššūkių organizmui.]]> Gera savijauta Fri, 08 May 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-perspeja-sportuojancius-gera-fizine-forma-gali-slepti-klastingas-ligas-1700-2677868?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kai-truksta-laiko-lengvai-paruosiamas-makaronu-receptas-su-unikaliu-padazu-1632-2676544?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Augantis susidomėjimas Azijos virtuve skatina vis daugiau žmonių eksperimentuoti namuose. Vienas universaliausių pasirinkimų – makaronai, dar vadinami „noodles“, kurie leidžia greitai paruošti tiek lengvus, tiek sotesnius patiekalus. „Rimi“ atstovai teigia, kad patiekalai vertinami dėl savo paprastumo – dažnai pakanka kelių ingredientų ir vos keliolikos minučių, kad ant stalo atsidurtų subalansuotas ir skanus patiekalas.]]> Maistas Thu, 07 May 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kai-truksta-laiko-lengvai-paruosiamas-makaronu-receptas-su-unikaliu-padazu-1632-2676544?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dietologe-reze-nuomones-formuotojams-ar-jums-tikrai-truksta-baltymu-1760-2677156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Per pastaruosius metus baltymai tapo vienu garsiausiai aptarinėjamų mitybos „herojų“ – jais žongliruojama socialiniuose tinkluose, reklamuojami papildai žada beveik stebuklingus rezultatus, o kasdienėje informacijos srautoje vis dažniau susidaro įspūdis, kad jų visiems trūksta. Tačiau ar tai tikrai atspindi realią situaciją, ar visgi esame įtraukti į gerai parduodamą, bet nebūtinai moksliškai pagrįstą naratyvą?]]> Mityba Thu, 07 May 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dietologe-reze-nuomones-formuotojams-ar-jums-tikrai-truksta-baltymu-1760-2677156?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialiste-atskleidzia-3-dalykus-kuriu-ji-grieztai-atsisako-kasdien-kad-sumazintu-vezio-rizika-1700-2676056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbant apie vėžio prevenciją, maži kasdieniai pasirinkimai gali būti svarbesni, nei dauguma žmonių suvokia. Pasak dietologės Nicole, kuri daugiau nei 12 metų dirba su vėžiu sergančiais pacientais, yra trys dalykai, kurių ji niekada nedaro savo gyvenime, siekdama sumažinti ilgalaikę vėžio riziką.]]> Gera savijauta Wed, 06 May 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/specialiste-atskleidzia-3-dalykus-kuriu-ji-grieztai-atsisako-kasdien-kad-sumazintu-vezio-rizika-1700-2676056?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/valgote-kasdien-tai-kas-sendina-jus-dvigubai-greiciau-atsisakykite-to-1696-2676574?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada susimąstėte, kodėl kai kurie žmonės dešimtmečius atrodo sveiki ir jaunatviški, o kitiems senėjimo požymiai pasireiškia daug greičiau?]]> Sveikatos naujienos Tue, 05 May 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/valgote-kasdien-tai-kas-sendina-jus-dvigubai-greiciau-atsisakykite-to-1696-2676574?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lietuviai-nustebino-pasake-kiek-leksciu-saltibarsciu-suvalgo-vienu-prisedimu-1632-2676422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Panašu, kad lietuviai šaltibarščius vertina kur kas rimčiau nei tik kaip gaivų priedą prie pietų ar vakarienės. Nauja lojalių „Iki“ pirkėjų apklausa atskleidė ne tik tai, kiek šios rožinės klasikos žmonės suvalgo vienu kartu, bet ir ar jos pakanka kaip pigaus, bet visaverčio patiekalo. Rezultatai rodo, kad daugeliui užtenka vienos lėkštės, tačiau net 4 iš 10 prisipažino negalintys sustoti ties viena porcija.]]> Maistas Tue, 05 May 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lietuviai-nustebino-pasake-kiek-leksciu-saltibarsciu-suvalgo-vienu-prisedimu-1632-2676422?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/beata-nicholson-ivardijo-klaida-del-kurios-darbe-per-pietus-vel-griebiates-bandeliu-1632-2676444?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai pietūs neplanuoti, darbo dieną dažnai gelbsti tai, kas arčiausiai – bandelės, sausainiai ar kiti greiti užkandžiai. Maisto tinklaraštininkė ir kulinarinių knygų autorė Beata Nicholson sako, kad to galima išvengti be sudėtingo gaminimo: tereikia kelių paprastų pasiruošimo įpročių.]]> Maistas Tue, 05 May 2026 14:33:30 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/beata-nicholson-ivardijo-klaida-del-kurios-darbe-per-pietus-vel-griebiates-bandeliu-1632-2676444?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dujas-organizmas-salina-ne-tik-per-gala-ko-is-tiesu-nezinome-apie-maista-ir-virskinima-1760-2676286?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atsirūgimas – tai natūralus procesas mūsų organizme. Nors kai kuriems jis pasitaiko itin retai, kiti gali su juo susidurti kur kas dažniau ar net kasdien. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė paaiškina, kas dažniausiai jį sukelia ir dalijasi patarimais, kaip su juo atsisveikinti.]]> Mityba Tue, 05 May 2026 12:53:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/dujas-organizmas-salina-ne-tik-per-gala-ko-is-tiesu-nezinome-apie-maista-ir-virskinima-1760-2676286?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pilvo-putimas-ir-raizymas-ar-tai-laktozes-ar-kitu-maisto-produktu-netoleravimas-1700-2676148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Stiklinė pieno, porcija ledų ar dubenėlis jogurto vieniems nesukelia jokių problemų, o kitiems baigiasi pilvo pūtimu, raižymu ar skubėjimu ieškoti artimiausio tualeto. Nors daugelis tokius simptomus linkę nurašyti skrandžio jautrumui, iš tiesų tai gali būti laktozės netoleravimo požymis. Ši būklė nėra reta, tačiau dažnai lieka neatpažinta, nes jos simptomai lengvai supainiojami su kitais virškinimo sutrikimais.]]> Gera savijauta Tue, 05 May 2026 10:34:04 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pilvo-putimas-ir-raizymas-ar-tai-laktozes-ar-kitu-maisto-produktu-netoleravimas-1700-2676148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuolat-jauciates-pavarge-mokslininkai-ivardijo-5-maisto-produktus-kurie-gali-buti-kalti-1632-2675542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grįžę po varginančios darbo dienos norite tik iškart įsliuogti į lovą? Mokslininkai teigia, kad penki gerai mėgstami maisto produktai dabar gali būti kalti dėl to, kad jaučiatės labiau pavargę nei įprastai.]]> Maistas Mon, 04 May 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuolat-jauciates-pavarge-mokslininkai-ivardijo-5-maisto-produktus-kurie-gali-buti-kalti-1632-2675542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/valgote-tai-kasdien-naujas-tyrimas-rodo-toks-maistas-gali-didinti-demencijos-rizika-1760-2673072?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai kurie maisto produktai jau seniai siejami su prastesne sveikata. O naujas tyrimas atskeidžia, kad jie gali neigiamai paveikti smegenis ir didinti demencijos riziką.]]> Mityba Mon, 04 May 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/valgote-tai-kasdien-naujas-tyrimas-rodo-toks-maistas-gali-didinti-demencijos-rizika-1760-2673072?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed