https://www.15min.lt/tema/mitybos-iprociai-85890 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 26 Jul 2026 07:38:53 +0300 Sun, 26 Jul 2026 07:38:53 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/mitybos-iprociai-85890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pasirodo-vien-isgerti-vandens-neuztenka-svarbiausia-tinkamas-laikas-stai-kada-geriausia-tai-daryti-1700-2730462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norite pagerinti nuotaiką, išlaikyti optimalų savo kūno svorį, būti darbingi ir žvalūs? Kasdien gerkite vandenį ir tai darykite visos dienos eigoje. Visgi, kada tinkamiausias metas jį gerti?]]> Gera savijauta Sat, 25 Jul 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pasirodo-vien-isgerti-vandens-neuztenka-svarbiausia-tinkamas-laikas-stai-kada-geriausia-tai-daryti-1700-2730462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologe-maldauja-atsisakykite-siu-3-iprociu-jie-tik-paskatina-insulta-1700-2729640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kas 40 sekundžių Jungtinėse Valstijose kas nors patiria insultą. Tai sunkiai suvokiamas skaičius, tačiau jis yra realus – kasmet šioje šalyje insultą patiria beveik 800 tūkst. žmonių.]]> Gera savijauta Sat, 25 Jul 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologe-maldauja-atsisakykite-siu-3-iprociu-jie-tik-paskatina-insulta-1700-2729640?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lietuvos-futbolininkai-dalijasi-megstamais-receptais-3-idejos-didziajam-futbolo-vakarui-1632-2726286?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Didysis futbolo sezonas pasiekė kulminaciją – sekmadienį Pasaulio futbolo čempionato finalas prie ekranų suburs milijonus sirgalių. O kur futbolas – ten ir maistas: tikram sirgaliui skanių užkandžių pasirinkimas mačo vakarui yra garbės reikalas, o profesionalūs futbolininkai savo mitybą prižiūri taip pat atidžiai, kaip ir treniruočių planą. Vis dėlto įsitikinimas, kad sportininkų lėkštėje – tik vištiena ir ryžiai, tėra mitas. Tą įrodo firminiai Lietuvos futbolo rinktinės žaidėjų receptai, kuriais jie dalijosi su prekybos tinklu „Iki“ – nuo sveikesnės picos iki jautienos tortilijų.]]> Maistas Sat, 18 Jul 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/lietuvos-futbolininkai-dalijasi-megstamais-receptais-3-idejos-didziajam-futbolo-vakarui-1632-2726286?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/lietuviai-mesa-valgo-3-kartus-dazniau-nei-rekomenduojama-specialistes-ispeja-apie-gresmes-1760-2725198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors mitybos specialistai rekomenduoja riboti raudonos ir ypač – perdirbtos mėsos vartojimą, daugelio racione ji vis dar atsiduria kone kiekvieno valgymo metu. Lietuviai suvartoja 3 kartus daugiau mėsos, negu rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija, tačiau ar tikrai mėsa turi būti kasdienio valgiaraščio pagrindas? Specialistės paaiškino, kiek mėsos iš tiesų reikia organizmui, kokių maistinių medžiagų svarbu nepritrūkti mažinant mėsos kiekį racione, ir atskleidė, kuo pavojingi perdirbti mėsos gaminiai.]]> Mityba Thu, 16 Jul 2026 11:20:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/lietuviai-mesa-valgo-3-kartus-dazniau-nei-rekomenduojama-specialistes-ispeja-apie-gresmes-1760-2725198?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologas-ispeja-40-mecius-5-kasdieniai-iprociai-kurie-tyliai-didina-infarkto-rizika-1700-2724306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sulaukus vidutinio amžiaus dažnas jau geriau pažįsta save, turi daugiau gyvenimiškos patirties ir mažiau jaudinasi dėl kitų nuomonės. Tačiau būtent šiuo gyvenimo etapu organizme prasideda pokyčiai, kurie gali gerokai padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.]]> Gera savijauta Wed, 15 Jul 2026 11:37:45 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kardiologas-ispeja-40-mecius-5-kasdieniai-iprociai-kurie-tyliai-didina-infarkto-rizika-1700-2724306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuomones-formuotoja-ieva-swan-dazniausiai-zmones-skundziasi-ir-nieko-nedaro-1760-2721018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Trumpalaikės dietos, pažadai nuo pirmadienio ir sporto iššūkiai dažnai baigiasi taip pat greitai, kaip ir prasideda. Tačiau ilgalaikę savijautą lemia ne motyvacijos pliūpsniai, o kasdieniai pasirinkimai, kurie ilgainiui tampa gyvenimo būdu.]]> Mityba Thu, 09 Jul 2026 13:17:42 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuomones-formuotoja-ieva-swan-dazniausiai-zmones-skundziasi-ir-nieko-nedaro-1760-2721018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologas-ispeja-iki-9-valandos-ryto-vengia-penkiu-dalyku-kurie-apkrauna-sirdi-1760-2706862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, kaip pradedame rytą, gali turėti didelės įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai. JAV kardiologas Sanjay Bhojraj teigia, kad būtent ankstyvos rytinės valandos širdžiai yra vienas sudėtingiausių paros laikotarpių, todėl jis iki 9 valandos ryto sąmoningai vengia penkių dalykų, skelbia Focus.de.]]> Mityba Sat, 20 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kardiologas-ispeja-iki-9-valandos-ryto-vengia-penkiu-dalyku-kurie-apkrauna-sirdi-1760-2706862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/reali-mitybos-nepakankamumo-istorija-pokyciai-issukiai-ir-igyta-patirtis-nora-zaliuke-knygu-dama-280692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/reali-mitybos-nepakankamumo-istorija-pokyciai-issukiai-ir-igyta-patirtis-nora-zaliuke-knygu-dama-280692?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sio-iprocio-laikotes-kiekviena-vakara-medikai-ispeja-tai-stipriai-kenkia-zarnynui-1760-2696922?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po sunkios darbo dienos daugelis atsipalaiduoja panašiai – vėlai vakare užkandžiauja, žiūri televizorių ar naršo telefone. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad toks įprotis kartu su patiriamu stresu gali turėti nemalonių pasekmių žarnynui.]]> Mityba Wed, 03 Jun 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sio-iprocio-laikotes-kiekviena-vakara-medikai-ispeja-tai-stipriai-kenkia-zarnynui-1760-2696922?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/daugeja-mazakraujyste-serganciu-zmoniu-vaistininke-paaiskina-jog-ja-sukelia-ne-tik-mityba-1700-2561622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Geležis – esminis mineralas, būtinas hemoglobino gamybai, kraujo ląstelių formavimuisi ir deguonies pernešimui organizme. Kai šios medžiagos trūksta, išsivysto mažakraujystė (anemija), pasireiškianti nuovargiu, silpnumu, koncentracijos stoka ir kitais simptomais. Vaistininkai pastebi, kad vis daugėja šiomis sveikatos problemomis besiskundžiančių ir klausinėjančių pacientų, rašoma „Gintarinės vaistinės“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Fri, 21 Nov 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/daugeja-mazakraujyste-serganciu-zmoniu-vaistininke-paaiskina-jog-ja-sukelia-ne-tik-mityba-1700-2561622?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/antsvoris-nera-tinginystes-pasekme-mokslininkai-ivardijo-priezasti-1760-2508464?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Amerikiečių mokslininkai, remdamiesi tyrimų duomenimis, paskelbė išvadą, kad tinginystė ar sėslus gyvenimo būdas nėra didžiausia nutukimo priežastis ir grėsmė.]]> Mityba Wed, 20 Aug 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/antsvoris-nera-tinginystes-pasekme-mokslininkai-ivardijo-priezasti-1760-2508464?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/aiste-jasaityte-ceburiak-sulieknejus-jokios-svajones-neissipildys-tai-iliuzija-1040-2429826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvos kino teatruose rodomame Saulės Bliuvaitės filme „Akiplėša“ į paauglystę žengiančios merginos tikisi ištrūkti iš nykaus industrinio rajono tapdamos garsiomis manekenėmis, o tai verčia vis ekstremaliau žaloti savo kūną. Buvusi viena įžymiausių Lietuvos manekenių, vėliau psichoterapeutės profesiją pasirinkusi Aistė Jasaitytė–Čeburiak dalinasi įspūdžiais apie filmą ir svarsto apie grožio standartus.]]> Pokalbiai Fri, 11 Apr 2025 10:50:30 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/aiste-jasaityte-ceburiak-sulieknejus-jokios-svajones-neissipildys-tai-iliuzija-1040-2429826?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuo-rytojaus-man-cukraus-detoksas-pradedami-tokius-issukius-stai-ka-turite-zinoti-1760-2407116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiais laikais vis dažniau girdime apie detoksikaciją, protarpinį badavimą ir kalorijų deficito palaikymą, kurių žmonės imasi, norėdami numesti svorio ir pagerinti sveikatą. Šie mitybos principai turi ir pliusų, ir minusų, be to – kiekvieno žmogaus organizmas funkcionuoja skirtingai. Vis dėlto galima išskirti dešimt mitų, kuriuos turėtų žinoti kiekvienas, ketinantis pamėginti kažkurį iš „detokso“ būdų.]]> Mityba Thu, 06 Mar 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuo-rytojaus-man-cukraus-detoksas-pradedami-tokius-issukius-stai-ka-turite-zinoti-1760-2407116?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kokia-kava-labiausiai-megsta-lietuviai-1632-2314160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Spalio 1-ąją visame pasaulyje yra minima Tarptautinė kavos diena, skirta suburti šio gėrimo entuziastus ir atskleisti kavos skonio bei aromato įvairovę. Specialistai pastebi, kad kava ne tik energijos šaltinis, kuris stiprina dėmesį ir koncentraciją, tačiau ir ritualo dalis, kuri turi įtakos emocinei būsenai bei žmogaus nuotaikai.]]> Maistas Tue, 01 Oct 2024 10:26:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kokia-kava-labiausiai-megsta-lietuviai-1632-2314160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pataria-manodaktaras-lt-ka-gaminti-ir-kaip-valgyti-kad-isvengtume-sventinio-persivalgymo-1028-1983100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Juokais, bet suvokdami, kad pokštuose yra tiesos apie artėjančias šventes vis pasakome „ir vėl persivalgymo metas“. Kasmet pažadame sau ir mažiau gaminti, ir mažiau valgyti – tiesiog pasimėgauti maistu, pajusti saiką. Kur vis tik yra bėda? Prisigaminame per daug? Nemokame tinkamai valgyti ir derinti maisto ar tiesiog nejaučiame saiko?]]> Sveikata Tue, 20 Dec 2022 13:03:12 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pataria-manodaktaras-lt-ka-gaminti-ir-kaip-valgyti-kad-isvengtume-sventinio-persivalgymo-1028-1983100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gydytoja-isvardijo-6-valgymo-taisykles-kurios-pades-isvengti-virskinimo-sutrikimu-1028-1948454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Turbūt nėra žmogaus, kuris nebūtų susidūręs su virškinimo sutrikimais. Mums visiems tikrai kada nors pūtė ar skaudėjo pilvą, buvo užkietėję viduriai, jautėme pykinimą ar kitus virškinimo sutrikimus. Pasak Vilniaus universiteto docentės, Santaros klinikų gastroenterologės dr. Godos Sadauskaitės, didžioji dauguma virškinimo sistemos ligų susijusi su mityba, todėl su kolegomis ji kartais pajuokauja, kad, jeigu žmonės gyventų ir maitintųsi sveikai, gydytojai liktų be darbo.]]> Sveikata Sun, 30 Oct 2022 10:04:35 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/gydytoja-isvardijo-6-valgymo-taisykles-kurios-pades-isvengti-virskinimo-sutrikimu-1028-1948454?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed