https://www.15min.lt/tema/mitybos-iprociai-85890 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 09 Sep 2026 19:35:50 +0300 Wed, 09 Sep 2026 19:35:50 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/mitybos-iprociai-85890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/popkaralienes-madonnos-paslaptis-stebetinai-paprastas-uzkandis-kuriam-ji-negali-atsispirti-1632-2760252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Popkaralienė Madonna atskleidė, kokiam užkandžiui sunkiai gali atsispirti. Pasirodo, jos pasirinkimas stebėtinai paprastas – spragėsiai. Tačiau atlikėja juos gardina ne visai įprastu priedu.]]> Maistas Wed, 09 Sep 2026 18:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/popkaralienes-madonnos-paslaptis-stebetinai-paprastas-uzkandis-kuriam-ji-negali-atsispirti-1632-2760252?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkai-nustate-geriausia-laika-pusryciams-velavimas-gali-padidinti-mirties-rizika-1760-2759418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vieniems pusryčiai yra neatsiejama gero ryto pradžios dalis, kiti jų visai atsisako. Tačiau kalbant apie sveikatą svarbu ne tik tai, ką valgome ryte, bet, kaip rodo naujas tyrimas, ir kada tai darome, skelbia „Freundin“.]]> Mityba Wed, 09 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/mokslininkai-nustate-geriausia-laika-pusryciams-velavimas-gali-padidinti-mirties-rizika-1760-2759418?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/europos-nutukimo-zemelapis-lietuva-tarp-lyderiu-bet-prasciausia-situacija-kitoje-salyje-1700-2758804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nutukimas laikomas viena didžiausių šiuolaikinių visuomenės sveikatos problemų. Lietuvoje, remiantis pateiktais „Eurostat“ duomenimis, nutukusių suaugusiųjų dalis siekia 21,5 proc. – tai daugiau nei Europos Sąjungos vidurkis. Vis dėlto didžiausia problema fiksuojama ne Lietuvoje, o Maltoje, duomenis skelbia T-ONLINE.]]> Gera savijauta Tue, 08 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/europos-nutukimo-zemelapis-lietuva-tarp-lyderiu-bet-prasciausia-situacija-kitoje-salyje-1700-2758804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuobodu-ar-genialu-psichologai-paaiskina-kodel-verta-kasdien-valgyti-tuos-pacius-pusrycius-1760-2758584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių metų metus dieną pradeda tais pačiais pusryčiais. Tai pastebėjo ir autorius bei virtuvės šefas Danielis Moranas. Straipsnyje „Scandinavia Standard“ jis rašo, kad vienas jo kolega ketverius metus kiekvieną rytą valgė du virtus kiaušinius su skrebučiu ir gėrė juodą kavą, nors dirbdamas restorano virtuvėje galėjo rinktis beveik bet kokią alternatyvą. Tas pats pusryčių patiekalas kiekvieną rytą gali sumažinti sprendimų skaičių, suteikti dienai aiškesnę struktūrą ir kartu nebūtinai atimti valgymo malonumą, skelbia FOCUS.]]> Mityba Tue, 08 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/nuobodu-ar-genialu-psichologai-paaiskina-kodel-verta-kasdien-valgyti-tuos-pacius-pusrycius-1760-2758584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/7-nesveiki-maisto-produktai-kuriuos-verta-valgyti-jei-norite-sumazinti-stresa-1632-2753726?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Stresinis valgymas dažniausiai susijęs su daug cukraus ar angliavandenių turinčiu maistu, kurio nesunku suvalgyti per daug. Tačiau tam tikri produktai gali padėti palaikyti sveikesnę organizmo reakciją į stresą, pagerinti nuotaiką ar tiesiog formuoti maistingesnius įpročius.]]> Maistas Mon, 07 Sep 2026 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/7-nesveiki-maisto-produktai-kuriuos-verta-valgyti-jei-norite-sumazinti-stresa-1632-2753726?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ar-daug-baltymu-turinti-dieta-is-tiesu-kenkia-kepenims-nauji-tyrimai-kelia-klausimu-1760-2756848?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei reguliariai sportuojate, tikriausiai esate girdėję, kad norint auginti raumenis ar mesti svorį reikėtų vartoti daugiau baltymų. Tačiau kartu su augančiu baltymų populiarumu kyla ir kitas klausimas: ar didesnis jų kiekis ilgainiui negali pakenkti sveikatai?]]> Mityba Mon, 07 Sep 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/ar-daug-baltymu-turinti-dieta-is-tiesu-kenkia-kepenims-nauji-tyrimai-kelia-klausimu-1760-2756848?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sis-iprotis-gali-daugiau-nei-dvigubai-padidinti-skrandzio-vezio-rizika-rodo-naujas-tyrimas-1760-2752332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie skrandžio vėžį kalbama rečiau nei apie kai kurias kitas onkologines ligas, tačiau dėmesio jam tikrai neturėtų trūkti – pasaulyje tai viena dažniausių mirties nuo vėžio priežasčių. Gydytojai jau seniai žino nemažai veiksnių, didinančių skrandžio vėžio riziką. Tarp jų – infekcija bakterija Helicobacter pylori (H. pylori), gausus alkoholio vartojimas, rūkymas, vyresnis amžius ir vyriška lytis.]]> Mityba Mon, 07 Sep 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/sis-iprotis-gali-daugiau-nei-dvigubai-padidinti-skrandzio-vezio-rizika-rodo-naujas-tyrimas-1760-2752332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/neurologai-perspeja-del-5-iprociu-didinanciu-alzheimerio-rizika-vienas-ju-netiketas-1702-2756392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Alzheimerio liga dažnai atrodo kaip neišvengiama senėjimo dalis, tačiau mokslininkai vis daugiau dėmesio skiria tam, ką galime pakeisti patys. Gyvenimo būdas yra vienas iš veiksnių, galinčių turėti reikšmės smegenų sveikatai ir demencijos rizikai.]]> Ilgaamžiškumas Thu, 03 Sep 2026 16:09:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/neurologai-perspeja-del-5-iprociu-didinanciu-alzheimerio-rizika-vienas-ju-netiketas-1702-2756392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vakarienes-traukia-prie-sofos-vaistininke-siulo-padaryti-priesingai-1700-2754058?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavalgius vakarienę dažnam norisi ne pasivaikščioti, o patogiai įsitaisyti ant sofos. Atsiranda sunkumas, mieguistumas, atrodo, kad kūnas pats prašo ramybės. BENU vaistininkė Deimantė Zalagaitytė sako, kad toks pojūtis visiškai suprantamas, tačiau įprotis po valgio iškart prigulti nėra pats geriausias.]]> Gera savijauta Mon, 31 Aug 2026 17:39:12 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-vakarienes-traukia-prie-sofos-vaistininke-siulo-padaryti-priesingai-1700-2754058?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gastroenterologai-praso-jusu-siuos-4-dalykus-nustokite-daryti-kuo-greiciau-1632-2751786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jūsų virškinimo sistema gali susidoroti su daugybe neidealių įpročių, tačiau kai kurios kasdienės rutinos gali sustiprinti simptomus arba atitolinti kreipimąsi pagalbos, kai jos iš tikrųjų reikia.]]> Maistas Sat, 29 Aug 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gastroenterologai-praso-jusu-siuos-4-dalykus-nustokite-daryti-kuo-greiciau-1632-2751786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kava-geriate-vos-prabude-vaistininke-siulo-pirmiausia-padaryti-viena-dalyka-1700-2751790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui rytas neįsivaizduojamas be kavos puodelio – kartais jis pasiekiamas dar nė nespėjus normaliai išsibudinti ar papusryčiauti. Tačiau BENU vaistininkė Inga Norkienė sako, kad toks poreikis dažnai yra ne organizmo būtinybė, o per ilgą laiką susiformavęs įprotis. Jos teigimu, rytą vertėtų pradėti stikline vandens.]]> Gera savijauta Fri, 28 Aug 2026 10:10:07 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kava-geriate-vos-prabude-vaistininke-siulo-pirmiausia-padaryti-viena-dalyka-1700-2751790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/1-dalykas-kuri-butina-zinoti-numetus-svorio-kilogramai-taip-nesugris-1700-2749732?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ne vienas iš mūsų bando numesti svorio, tačiau sėkmingai tai padaryti pavyksta gerokai rečiau, nei norėtųsi. Svorio metimas gali tapti tikrais amerikietiškais kalneliais – nuo pradžioje apimančio pasimetimo iki bandymų išsiaiškinti, kas jums tinka, ir galiausiai pasididžiavimo pasiekus užsibrėžtą tikslą. Tačiau pasiektas rezultatas – tik viena proceso dalis.]]> Gera savijauta Wed, 26 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/1-dalykas-kuri-butina-zinoti-numetus-svorio-kilogramai-taip-nesugris-1700-2749732?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/4-klaidos-kurios-gali-sumazinti-vaistu-ir-vitaminu-poveiki-ar-darote-ir-jus-1700-2749062?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaistų ar maisto papildų vartojimas daugeliui atrodo paprastas ir aiškus, tačiau kai kurie kasdieniai įpročiai, kuriems dažnas neteikia reikšmės, gali turėti įtakos ne tik veikliųjų medžiagų pasisavinimui, bet ir veikimui. Vaistininkė Evelina Zykienė įvardija keturias dažniausias klaidas, kurias žmonės daro vartodami vaistus ir maisto papildus, bei paaiškina, kodėl šie įpročiai gali pakenkti, rašoma „Camelia“ pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Mon, 24 Aug 2026 16:08:58 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/4-klaidos-kurios-gali-sumazinti-vaistu-ir-vitaminu-poveiki-ar-darote-ir-jus-1700-2749062?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/specialiste-atskleide-triukus-kurie-paskatins-vaikus-isgerti-daugiau-vandens-1026-2746694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vanduo vaikams svarbus visais augimo etapais, tačiau paskatinti juos reguliariai jo atsigerti ne visada paprasta. Specialistai sako, kad geriausias būdas formuoti šį įprotį – pačių suaugusiųjų pavyzdys. Vis dėlto, jei ir jo nepakanka, gali praversti įvairūs žaismingi triukai: mėgstamos gertuvės, smagūs vandens gėrimo ritualai ar natūralūs priedai, suteikiantys vandeniui skonio, sakoma pranešime žiniasklaidai.]]> Šeima Thu, 20 Aug 2026 11:04:29 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/specialiste-atskleide-triukus-kurie-paskatins-vaikus-isgerti-daugiau-vandens-1026-2746694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/padidejes-cholesterolis-kardiologai-maldauja-3-dalyku-atsisakyti-nedelsiant-1700-2744710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei esate tarp tų, kurių cholesterolio kiekis yra padidėjęs, tikriausiai jau išbandėte ne vieną būdą jį sumažinti – nuo fizinio aktyvumo iki maisto papildų. Nors šie įpročiai gali būti geranoriški, tai nebūtinai reiškia, kad jie veiksmingi.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/padidejes-cholesterolis-kardiologai-maldauja-3-dalyku-atsisakyti-nedelsiant-1700-2744710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/19-kg-atsikrate-be-sporto-sales-ir-vaistu-viskas-prasidejo-nuo-siu-3-gerimu-1760-2743462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gracie Maxim pasidalijo savo patirtimi, kaip per kiek daugiau nei metus jai pavyko numesti beveik 19 kg nenaudojant jokių injekcijų ir nesilankant sporto salėje. Pagrindinis jos raktas į sėkmę – pigūs ingredientai iš virtuvės spintelės ir hormonų pusiausvyros atkūrimas.]]> Mityba Mon, 17 Aug 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/19-kg-atsikrate-be-sporto-sales-ir-vaistu-viskas-prasidejo-nuo-siu-3-gerimu-1760-2743462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/karaliskos-taisykles-10-km-aukstyje-stai-ko-elzbieta-ii-reikalaudavo-is-lektuvo-igulos-1630-2740292?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galima įsivaizduoti, kad po pasaulį keliaujantis monarchas skraido itin patogiai – su nepriekaištingu aptarnavimu, patogiomis sėdynėmis ir prabangiais patogumais. Velionė karalienė Elžbieta II nebuvo išimtis. Per ilgą savo valdymą ji skrido į daugybę pasaulio vietų – nuo Australijos ir Naujosios Zelandijos iki Jungtinių Arabų Emyratų ir Omano, skelbia „Daily Mail“.]]> Kelionės Sun, 16 Aug 2026 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/karaliskos-taisykles-10-km-aukstyje-stai-ko-elzbieta-ii-reikalaudavo-is-lektuvo-igulos-1630-2740292?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkas-apie-pamisima-del-baltymu-paaiskino-kiek-is-tikruju-zmogus-turi-ju-suvartoti-1696-2742998?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rekomendaciją vartoti kuo daugiau baltymų girdite nuolat – menopauzės laikotarpiu, amžėjant, sveikai maitinantis, sportuojant. Vis dėlto neretai žmonės vartoja padidintą baltymų kiekį tiesiog remdamiesi socialiniais tinklais, pasikliaudami rinkodaros triukais, nors iš tikrųjų nė nežino, koks baltymų kiekis ir kam yra rekomenduojamas.]]> Sveikatos naujienos Sat, 15 Aug 2026 15:03:26 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkas-apie-pamisima-del-baltymu-paaiskino-kiek-is-tikruju-zmogus-turi-ju-suvartoti-1696-2742998?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-ivardijo-kada-po-50-ies-geriausia-pusryciauti-svarbi-viena-detale-1632-2743290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pusryčių laikas gali būti svarbesnis, nei manyta anksčiau. Ypač vyresniems nei 50 metų žmonėms, kai organizme natūraliai keičiasi medžiagų apykaita, raumenų masė ir jautrumas insulinui.]]> Maistas Sat, 15 Aug 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologai-ivardijo-kada-po-50-ies-geriausia-pusryciauti-svarbi-viena-detale-1632-2743290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/sveikatingumo-mada-ar-perdeta-kontrole-sveiki-zmones-vis-dazniau-naudoja-gliukozes-sensorius-1290-2740310?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nauja sveikatingumo mada – gliukozės sensoriai – vis dažniau atsiduria ne tik diabetu sergančių, bet ir visiškai sveikų žmonių rankose. Juos besirenkantys žmonės tikisi geriau suprasti savo organizmą, mitybą ir energijos svyravimus, tačiau ekspertai perspėja, kad sensorių rodmenims neretai suteikiama daugiau reikšmės, nei leidžia mokslas.]]> Mokslas/IT Thu, 13 Aug 2026 11:02:39 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/sveikatingumo-mada-ar-perdeta-kontrole-sveiki-zmones-vis-dazniau-naudoja-gliukozes-sensorius-1290-2740310?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed