https://www.15min.lt/tema/mitybos-planas-50081 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 22 Apr 2026 13:43:15 +0300 Wed, 22 Apr 2026 13:43:15 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/mitybos-planas-50081?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/populiarios-lieknejimo-taisykles-kurios-tiesiog-gadina-sveikata-vaistininke-to-turite-zutbut-vengti-1696-2479704?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tarptautinės tyrimų bendrovės „YouGov“ duomenys rodo, kad daugiau nei 50 proc. pasaulio gyventojų nuolat stengiasi sulieknėti. Deja, ne visi norintys atsikratyti papildomų kilogramų tai daro sąmoningai ir sveikai. Dažnas tiki ir įvairiais klaidinančiais mitais, tokiais kaip neva riebalus deginantys preparatai, alinančios dietos ar tam tikros maistinių medžiagų grupės atsisakymas.]]> Sveikatos naujienos Mon, 30 Jun 2025 15:11:38 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/populiarios-lieknejimo-taisykles-kurios-tiesiog-gadina-sveikata-vaistininke-to-turite-zutbut-vengti-1696-2479704?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-yra-gydytojas-dietologas-ir-kokiais-atvejais-jis-gali-padeti-1696-2349674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma Lietuvos gyventojų, o ir kai kurių sričių gydytojai mano, kad į gydytoją dietologą verta kreiptis tik dėl antsvorio, nutukimo ar virškinamojo trakto ligų. Tokia nuomonė dalinai suformuota žiniasklaidos, kuri dažniausiai gydytojus dietologus kalbina tik apie dietas, kurios padėtų sumažinti svorį.]]> Sveikatos naujienos Wed, 18 Dec 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kas-yra-gydytojas-dietologas-ir-kokiais-atvejais-jis-gali-padeti-1696-2349674?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/skaiva-jaseviciute-individuali-dieta-uz-550-euru-kaip-zmones-uzsidirba-is-naivuoliu-1050-2330530?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Praėjusią savaitę pamačiau dizainerės Viktorijos Jakučinskaitės instagramo įrašus, kuriuose ji skundėsi, kad buvo apgauta labai populiarios Lietuvoje dietistės.]]> Lietuva Sat, 26 Oct 2024 21:57:14 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/skaiva-jaseviciute-individuali-dieta-uz-550-euru-kaip-zmones-uzsidirba-is-naivuoliu-1050-2330530?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/82-kg-sverusi-arune-atsikrate-25-kg-antsvorio-ir-4-rusiu-vaistu-kuriuos-gerdavo-reguliariai-1028-2214462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Arūnė Vadapalė, sulaukusi 25-erių, svėrė 82 kg ir turėjo daugybę sveikatos sutrikimų. Ją kamavo migrena, kuri 2–3 kartus per savaitę merginai kėlė didžiulį diskomfortą, buvo sutrikusios mėnesinės, šiek tiek padidėjęs kraujospūdis, o dėl gastrito ji turėdavo riboti tam tikrus maisto produktus. Kasdien ji vartodavo maždaug keturių rūšių vaistus. Šiandien, būdama 30-ies, ji sveria 57 kg ir praktiškai nebegeria jokių vaistų, beveik visos sveikatos problemos susitvarkė.]]> Sveikata Mon, 01 Apr 2024 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/82-kg-sverusi-arune-atsikrate-25-kg-antsvorio-ir-4-rusiu-vaistu-kuriuos-gerdavo-reguliariai-1028-2214462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/37-kg-numetusi-eiminta-atskleidzia-kaip-numesti-svori-neeliminuojant-saldumynu-1040-2090218?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Be saldumynų savo gyvenimo neįsivaizduojanti Eiminta Gelažnikaitė atskleidžia, kaip sugebėjo numesti 37 kg ir toliau džiaugtis saldumynais, picomis ir kitu mėgstamu maistu be sąžinės graužaties ir papildomai priaugtų kilogramų.]]> Pokalbiai Sun, 06 Aug 2023 07:59:02 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/37-kg-numetusi-eiminta-atskleidzia-kaip-numesti-svori-neeliminuojant-saldumynu-1040-2090218?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/5-iprociai-kuriuos-mokslininkai-pripazino-veiksmingais-norint-numesti-svorio-1028-2030474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiek kartų patikėjote patarimais, kaip numesti svorio, tačiau pastangos buvo bevaisės? O gal net dar daugiau priaugote nei numetėte? Tačiau šie penki mitybos įpročiai, pasak mokslininkų, iš tiesų veikia, rašo portalas eatthis.com.]]> Sveikata Fri, 31 Mar 2023 08:01:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/5-iprociai-kuriuos-mokslininkai-pripazino-veiksmingais-norint-numesti-svorio-1028-2030474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/82-kg-sverusi-arune-siandien-sveria-57-kg-ir-atsikrate-4-rusiu-vaistu-kuriuos-gerdavo-reguliariai-1028-2027638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Arūnė Vadapalė, sulaukusi 25-erių, svėrė 82 kg ir turėjo daugybę sveikatos sutrikimų. Ją kamavo migrena, kuri 2–3 kartus per savaitę merginai kėlė didžiulį diskomfortą, buvo sutrikusios mėnesinės, šiek tiek padidėjęs kraujospūdis, o dėl gastrito ji turėdavo riboti tam tikrus maisto produktus. Kasdien ji vartodavo maždaug keturių rūšių vaistus. Šiandien, būdama 29-erių, ji sveria 57 kg ir praktiškai nebegeria jokių vaistų, beveik visos sveikatos problemos susitvarkė.]]> Sveikata Sat, 25 Mar 2023 10:58:58 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/82-kg-sverusi-arune-siandien-sveria-57-kg-ir-atsikrate-4-rusiu-vaistu-kuriuos-gerdavo-reguliariai-1028-2027638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nutukimas-vaikysteje-kada-tai-prasideda-ir-kodel-nereiketu-dziaugtis-putluciu-vaiku-1028-2022408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pirmadienį VUL Santaros klinikose vyko konferencija pavadinimu „Nutukimas – vaikystėje prasidedanti liga, arba Kodėl nereikėtų džiaugtis putlučiu vaiku?“. Konferencijos metu aptartos pagrindinės nutukimo priežastys, kaip prie to prisideda tėvai ir kokiais būdais būtų galima šią problemą išspręsti.]]> Sveikata Sun, 19 Mar 2023 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/nutukimas-vaikysteje-kada-tai-prasideda-ir-kodel-nereiketu-dziaugtis-putluciu-vaiku-1028-2022408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikatos-specialistes-patarimai-kaip-neleisti-vaikui-isisirgti-1028-2019686?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ikimokykliniame amžiuje įvairios ligos vaikus kamuoja itin dažnai. Anot sveikatos specialistų, tai yra normalus procesas, nes per įvairius lengvus susirgimus formuojasi vaiko imunitetas ir dalija patarimus, kaip tėvai savo sprendimais gali reikšmingai prisidėti prie to, kad jų atžalos ankstyvoje vaikystėje ligas persirgtų lengviau ir greičiau.]]> Sveikata Wed, 08 Mar 2023 20:01:01 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikatos-specialistes-patarimai-kaip-neleisti-vaikui-isisirgti-1028-2019686?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikatingumo-trenere-apie-svorio-metimo-ypatumus-skirtingo-amziaus-zmonems-1028-2013636?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnai sakoma – kol esi jaunas, svorį numesti nesudėtinga – tereikia šiek tiek pasilaikyti dietos ir pasportuoti. Vyresniame amžiuje, kai lėtėja medžiagų apykaita ir vyksta kiti hormoniniai pokyčiai, sulieknėti jau daug sudėtingiau. Savo lieknėjimo programą „Stay Fit with Petrule“ sukūrusi sveikatingumo trenerė Brigita Petrulė paneigia šį mitą, nors ir sutinka, kad tam tikri fiziologiniai amžiaus skirtumai yra.]]> Sveikata Sun, 26 Feb 2023 10:20:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikatingumo-trenere-apie-svorio-metimo-ypatumus-skirtingo-amziaus-zmonems-1028-2013636?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikatingumo-trenere-jei-norite-sveikai-numesti-viena-kilograma-prireiks-45-dienu-1028-2010652?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pradėdami lieknėti, dažnai sau iškeliame labai konkretų tikslą, kiek kilogramų norime numesti, ir nekantriai laukiame, kada pavyks šią ribą pasiekti. Sveikatingumo trenerė Lilija Kurnosova, feisbuke sukūrusi moterų grupę „Fitness mummy“, taip pat labai dažnai girdi iš savo klienčių konkretų kilogramų skaičių, kurio jos nori atsikratyti. O pirmas ir dažniausias klausimas – per kiek laiko tai įmanoma. Ką ji pataria savo klientėms?]]> Sveikata Sun, 19 Feb 2023 07:52:29 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikatingumo-trenere-jei-norite-sveikai-numesti-viena-kilograma-prireiks-45-dienu-1028-2010652?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ka-darau-ne-taip-valgau-maziau-o-svarstykles-lyg-uzburtos-vis-rodo-ta-pati-1028-2007332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Didesnis ar mažesnis antsvoris – dažno šių laikų žmogaus problema. Gyvenimo skuba, greitas maistas ir nesąmoningumas priveda prie to, kad sykį atsistoję prie veidrodžio išvystame visai ne tai, ko tikimės. Ir dažnai nesuvokiame – kaip ir kada tai spėjo nutikti? Tada pasiryžtame pokyčiams – daugiau judėti, sveikiau maitintis, tačiau neretas nustemba – keli mėnesiai taip praeina, o rezultato nėra. Psichoteraupeutė dietologė Rasa Audickienė pasakoja, kodėl taip nutinka, atkreipia dėmesį į dalykus, kurie veikia tik trumpai, ir dalijasi vienu „auksiniu“ patarimu.O taip pat primena, kad skaidulos yra nepaprastai svarbios, tik mes, lietuviai, per mažai apie jas šnekam.]]> Sveikata Thu, 16 Feb 2023 21:02:12 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ka-darau-ne-taip-valgau-maziau-o-svarstykles-lyg-uzburtos-vis-rodo-ta-pati-1028-2007332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/benediktas-vanagas-kaip-pakrauti-organizmo-akumuliatoriu-kad-neistiktu-energijos-krize-1028-1963046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvienas žmogus savo gyvenime turi asmeninį Dakaro ralį: vienam tai studijų ir egzaminų maratonas, kitam – ambicingas projektas, trečiam – naujos atsakingos pareigos. Kad sėkmingai pasiektum finišą, reikia daug energijos. Daugiausiai jos gauname su maistu, bet galvodami, ką dėti į lėkštę ir į burną, retai apie tai susimąstome. Patirtimi, kaip artėjant iššūkių kupinam laikotarpiui – svarbiausioms metų lenktynėms – „pakrauti“ savo organizmą, kad po poros mėnesių startuotų pilnu asmeniniu „akumuliatoriumi“, dalijasi Benediktas Vanagas.]]> Sveikata Tue, 22 Nov 2022 10:32:51 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/benediktas-vanagas-kaip-pakrauti-organizmo-akumuliatoriu-kad-neistiktu-energijos-krize-1028-1963046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/a-sujeta-apie-ketogenine-dieta-lieknejima-ir-celiulita-jei-truksta-smegenu-mityba-nepades-1028-1946644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Biomedicinos mokslų daktaras Artūras Sujeta dažnai nesirenka švelnesnio žodžio, vardindamas žmonių daromas mitybos ir gyvenimo būdo klaidas. Pasak jo, dėl daugybės visuomenėje vyraujančių mitų maistas gali tapti kančia, kuri atima gyvenimo skonį. Taigi, kaip nepasiklysti nuomonių ir teorijų įvairovėje?]]> Sveikata Sat, 22 Oct 2022 11:00:28 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/a-sujeta-apie-ketogenine-dieta-lieknejima-ir-celiulita-jei-truksta-smegenu-mityba-nepades-1028-1946644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/antsvori-sumazinti-rimantui-padejo-colonwell-projekte-atrastas-maitinimosi-rezimas-1028-1945310?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
120 norinčių dalyvauti projekte, 35 nemokamai išbandžiusių „ColonWell”, 6 azartiški finalistai ir gausios dovanos jiems - štai tokie jau antrą kartą Alytuje vykusio sveikatinimo iššūkio projekto skaičiai. Ši statistika slepia gausybę dalyvių istorijų apie tai, kaip jie numetė niekaip nekrentantį svorį, išsprendė ilgus metus turėtas žarnyno problemas, o svarbiausia - išmoko gyventi sveikiau.]]> Sveikata Mon, 17 Oct 2022 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/antsvori-sumazinti-rimantui-padejo-colonwell-projekte-atrastas-maitinimosi-rezimas-1028-1945310?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/v-kurpiene-6-klaidos-del-kuriu-nepavyksta-numesti-svorio-1028-1934768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dietistė Vaida Kurpienė, padedanti žmonėms numesti svorio ne griežtomis dietomis, o keičiant mitybą į sveikesnę ir draugiškesnę organizmui, nuotolinėje paskaitoje paaiškino, su kokiomis klientų daromomis klaidomis ji dažniausiai susiduria.]]> Sveikata Sun, 02 Oct 2022 08:03:10 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/v-kurpiene-6-klaidos-del-kuriu-nepavyksta-numesti-svorio-1028-1934768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vakarinis-valgymas-kaip-ji-pazaboti-kodel-butina-tai-daryti-ir-ka-rinktis-vakarienei-1028-1931908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi žinome, kad norėdami numesti svorio turime vakarienę atiduoti priešui. Gastroenterologė Birutė Čijunskienė nuotolinėje paskaitoje, kurią organizavo „Žalioji dėžutė“, taip nesako, tačiau įspėja, kad neteisinga ir vėlyva vakarienė iš tiesų ne tik daro žalą mūsų kūno linijoms, bet ir išderina organizmo cirkadinį ritmą, vadinasi, ir virškinimo sistemą.]]> Sveikata Thu, 15 Sep 2022 19:01:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vakarinis-valgymas-kaip-ji-pazaboti-kodel-butina-tai-daryti-ir-ka-rinktis-vakarienei-1028-1931908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/marius-atsikrate-19-kg-padejo-endoskopine-skrandzio-mazinimo-operacija-1028-1908752?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Respublikinėje Šiaulių ligoninėje prieš pusantro mėnesio atliktos trys pirmosios endoskopinės skrandžio mažinimo operacijos. Tam Anesteziologijos intensyviosios terapijos centro operacinėje sumontuota naujausia endoskopinė įranga. Gydytojas chirurgas endoskopuotojas Justas Birutis teorijos ir patirties sėmėsi Vokietijos bei Paryžiaus klinikose. Atliekant pirmąsias tris operacijas medikui asistavo dr. Lucas Karsenty iš Paryžiaus Amerikos ligoninės.]]> Sveikata Thu, 28 Jul 2022 10:30:35 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/marius-atsikrate-19-kg-padejo-endoskopine-skrandzio-mazinimo-operacija-1028-1908752?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mokslu-daktare-s-capkauskiene-apie-medziagu-apykaita-kodel-ji-leteja-ir-kas-gali-suaktyvinti-1028-1696598?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi norime jaustis sveiki ir stiprūs, o tam reikia ne tik fizinio krūvio, bet ir tinkamos mitybos. Kai suderiname sportą ir mitybą, rezultatas gali tikrai pradžiuginti ir teigiamai paveikti mūsų medžiagų apykaitą. Apie ją galime išgirsti įvairių stereotipų ir pastebėjimų, tarkime, kad egzistuoja stebuklingas maistas, kuris ją pagreitins.]]> Sveikata Fri, 24 Jun 2022 11:03:49 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/mokslu-daktare-s-capkauskiene-apie-medziagu-apykaita-kodel-ji-leteja-ir-kas-gali-suaktyvinti-1028-1696598?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikatingumo-trenere-sklaido-mitus-apie-sveika-maista-kaip-suliekneti-be-dietu-1028-1694842?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikatingumo trenerė Brigita Petrulė patirties sėmėsi įvairiose šalyse. 10 metų gyveno Norvegijoje, kur studijavo aktyvumo ugdymą ir įgijo asmeninės trenerės išsilavinimą. Vėliau persikėlė į Ispaniją, kur sukūrė savo verslą „Stay Fit with Petrule“ – nuotoliniu būdu padeda moterims numesti svorio ir išmokti sveikos gyvensenos įgūdžių.]]> Sveikata Sun, 19 Jun 2022 09:04:50 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikatingumo-trenere-sklaido-mitus-apie-sveika-maista-kaip-suliekneti-be-dietu-1028-1694842?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed