https://www.15min.lt/tema/moliugu-seklos-76382 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 27 May 2026 21:59:27 +0300 Wed, 27 May 2026 21:59:27 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/moliugu-seklos-76382?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naturalus-budas-stabilizuoti-cukru-sios-5-seklos-gali-tapti-jusu-pagalbininkemis-1632-2655364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Subalansuota mityba yra vienas svarbiausių veiksnių, padedančių palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Vis daugiau dėmesio sulaukia paprasti, natūralūs produktai, galintys prisidėti prie geresnės savijautos – tarp jų ir sėklos. Nors jos mažos, jų maistinė vertė itin didelė: jose gausu skaidulų, baltymų, sveikųjų riebalų ir kitų organizmui svarbių medžiagų.]]> Maistas Wed, 08 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/naturalus-budas-stabilizuoti-cukru-sios-5-seklos-gali-tapti-jusu-pagalbininkemis-1632-2655364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gamtos-eliksyras-jusu-spinteleje-kaip-sis-aliejus-padeda-kovoti-su-plikimu-ir-stiprina-sirdi-1632-2624274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mokslininkai ir mitybos ekspertai ragina į šią daržovę pažvelgti giliau. Tiksliau – į jos sėklas, iš kurių spaudžiamas aliejus tampa tikru sveikatos eliksyru, galinčiu pasirūpinti ne tik mūsų oda, bet ir širdimi ar net psichine gerove.]]> Maistas Mon, 23 Feb 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gamtos-eliksyras-jusu-spinteleje-kaip-sis-aliejus-padeda-kovoti-su-plikimu-ir-stiprina-sirdi-1632-2624274?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/makaronu-dienai-2-skaniausio-rudens-dueto-receptai-1632-2547738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kaip spalį peizažą nudažo gelstantys lapai, taip lietuvių namus – oranžiniai gražuoliai moliūgai. Artėjant ir Lietuvoje vis labiau populiarėjančiam Helovinui moliūgais gyventojai ne tik puošia namus, bet ir skanauja jų iki soties, prekybos tinklo „Iki“ pranešime žiniasklaidai pastebi Gintarė Kitovė, komunikacijos vadovė. Nors trinta moliūgų sriuba – amžina rudens klasika, ši pigi ir naudinga daržovė virtuvėje gali žymiai daugiau.]]> Maistas Fri, 24 Oct 2025 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/makaronu-dienai-2-skaniausio-rudens-dueto-receptai-1632-2547738?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pakaks-vos-saujeles-moliugu-seklos-slepia-didziule-nauda-sveikatai-1632-2534790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors dažnai laikomos tik užkandžiu ar priedu prie patiekalų, moliūgų sėklos slepia kur kas daugiau vertės, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Šios mažos, traškios sėklos yra tikra maistinių medžiagų bomba, galinti paveikti ne tik jūsų energijos lygį, bet ir širdies, imuninės sistemos bei smegenų veiklą.]]> Maistas Thu, 02 Oct 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pakaks-vos-saujeles-moliugu-seklos-slepia-didziule-nauda-sveikatai-1632-2534790?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/moliugai-ne-tik-helovinui-kur-ir-kaip-juos-panaudoti-kad-butu-isties-skanu-1632-2531860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Moliūgai ne vienam pirmiausia asocijuojasi su Helovinu ir išskobtomis žibintų dekoracijomis. Tačiau tai – tik maža dalis jų panaudojimo galimybių. Iš tiesų moliūgas yra viena universaliausių rudens daržovių: jis gali tapti sriubos pagrindu, salotų ingredientu, garnyru prie mėsos ar net desertu. Moliūgas – išties vertas atsidurti ant jūsų stalo, ypač dabar, kai šviežias derlius – ranka pasiekiamas.]]> Maistas Fri, 26 Sep 2025 11:16:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/moliugai-ne-tik-helovinui-kur-ir-kaip-juos-panaudoti-kad-butu-isties-skanu-1632-2531860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/netiketi-atradimai-11-maisto-produktu-kuriuose-daugiau-gelezies-nei-spinatuose-1632-2517712?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Geležis yra svarbus mineralas mūsų organizmui. Ji atlieka pagrindinį vaidmenį hemoglobino, kraujo dalies, kuri perneša deguonį iš plaučių į likusį kūną, gamyboje. Neturint pakankamai geležies, galima susidurti su anemija, kuri sukelia nuovargį ir neleidžia susikaupti.]]> Maistas Sun, 07 Sep 2025 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/netiketi-atradimai-11-maisto-produktu-kuriuose-daugiau-gelezies-nei-spinatuose-1632-2517712?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuostabaus-skonio-vistienos-salotos-butinai-paragaukite-ir-nudziuginkite-seima-1632-2148990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Salotos – dažnos šeimos pasirinkimas vakarienei. Jų receptų yra įvairių, bet šį kartą siūlome puikų receptą vištienos mėgėjams. Šios palyginti greitai paruošiamos salotos skoniu nudžiugins tiek jus, tiek jūsų artimuosius.]]> Maistas Mon, 27 Nov 2023 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuostabaus-skonio-vistienos-salotos-butinai-paragaukite-ir-nudziuginkite-seima-1632-2148990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/namine-duona-su-daug-seklu-pasakiskai-skani-maistinga-tinka-skrudinti-1632-2043322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ką tik iškepusios duonos kvapas tiesiog užburia, reikia iš visų jėgų tvardytis, kad nepultume jos pjauti vos ištraukus iš orkaitės. O prapjovus neretai sunku sustoti valgyti... Išbandykite šviesią duoną, kurioje gausu sėklų – ji skani ir šviežia su įvairiais sūriais, užtepais, ir pakepinta, mat maloniai paskruda ir sėklos.]]> Maistas Fri, 28 Apr 2023 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/namine-duona-su-daug-seklu-pasakiskai-skani-maistinga-tinka-skrudinti-1632-2043322?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sausainiai-su-daugybe-seklu-ir-spanguolemis-ju-uzkande-energijos-gausit-su-kaupu-1632-2017920?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sausainis sausainiui nelygu – tai gali būti saldumynų saldumynas, o gali būti visai maistingas ir vertingas užkandis, kurį mielai suvalgysite prie arbatos ar įsimesit į rankinę. Šių sausainių paslaptis – visa sėklų, džiovintų uogų ir kitų vertingų priedų kolekcija. Dar šie kepinukai skatina improvizuoti, tad drąsiai tą ir darykit!]]> Maistas Sun, 12 Mar 2023 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/sausainiai-su-daugybe-seklu-ir-spanguolemis-ju-uzkande-energijos-gausit-su-kaupu-1632-2017920?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/4-seklos-kuriomis-vertetu-praturtinti-kasdieni-raciona-dietiste-v-kurpiene-pataria-1028-1344842?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Karantino mėnesiai primena apie save ne tik pakitusiomis kūno linijomis ir sunkumo jausmu, bet ir energijos stoka. Siekiantiems gerai jaustis dietistė Vaida Kurpienė pataria atkreipti dėmesį į mineralinių medžiagų gausias sėklas ir kasdienį racioną papildyti maisto produktais, turinčiais sėklų, rašoma išplatintame pranešime.]]> Sveikata Thu, 09 Jul 2020 13:28:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/4-seklos-kuriomis-vertetu-praturtinti-kasdieni-raciona-dietiste-v-kurpiene-pataria-1028-1344842?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/bestselerio-apie-mityba-autorius-reabilituoja-5-produktus-riebus-maistas-dailesnems-kuno-linijoms-ir-geresniam-intymiam-gyvenimui-1028-1310580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Patarimas valgyti riebiai – ypač maistą, kuriame gausu sočiųjų riebalų, – skamba beprotiškai, vos prieš dešimtmetį būčiau aiškinęs, kad taip pakenksite savo sveikatai. Tačiau mano paties organizmas, kraujo tyrimai, tūkstančiai pacientų ir dešimtys tūkstančių žmonių, kurie paklausė šio patarimo, sako ką kita“, – prisipažįsta „Riebalų dietos“ (knygą išleido BALTO leidybos namai) autorius, amerikietis gydytojas Markas Hymanas.]]> Sveikata Sun, 03 May 2020 13:11:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/bestselerio-apie-mityba-autorius-reabilituoja-5-produktus-riebus-maistas-dailesnems-kuno-linijoms-ir-geresniam-intymiam-gyvenimui-1028-1310580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/isbandykite-gardu-kepini-kukuruzu-miltu-duona-su-moliugu-seklomis-ir-linu-semenimis-1632-1269148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tradicija namuose kepti duoną vėl grįžta į lietuvių namus, yra įsidrąsinančių netgi imtis nemažai atidumo bei laiko reikalaujančios duonos su raugu. Tačiau šįkart viskas kiek paprasčiau – kviečiame išsikepti mielinės duonos iš kukurūzų miltų. Jei juos gana retai naudojate, o gal nė nebandėte, toks kepinys gali tapti skaniu netikėtumu! Receptu dalinasi žinomas kulinaras ir kulinarinių knygų autorius Davidas Lebovitzas.]]> Maistas Thu, 06 Feb 2020 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/isbandykite-gardu-kepini-kukuruzu-miltu-duona-su-moliugu-seklomis-ir-linu-semenimis-1632-1269148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/moliugai-letina-cukraus-absorbcijos-i-krauja-greiti-skatina-sklandu-virskinima-1028-1225366?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nepamirškite, kad moliūgas tinkamas ne tik skaptavimui ir namų dekoravimui Helovino dieną. Kartais pamiršta ir ne visų mėgstama oranžinė daržovė savyje slepia daugybę vitaminų ir mineralų, kurių taip reikia sklandžioms įvairių organų funkcijoms užtikrinti ir apsisaugoti nuo ligų.]]> Sveikata Thu, 31 Oct 2019 14:44:35 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/moliugai-letina-cukraus-absorbcijos-i-krauja-greiti-skatina-sklandu-virskinima-1028-1225366?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/augalingas-pirmadienis-moliugu-sriuba-ir-skrebuciai-su-avokadais-ir-moliugu-seklomis-1632-1057108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvienam iš mūsų į naudą valgyti daugiau daržovių, rinktis įvairesnius, įdomesnius patiekalus. Galbūt tradicija galėtų tapti įprotis pirmadieniais atsisakyti mėsos ir mėgautis daržovėmis, kruopomis, ankštiniais. Padėsime lengviau tam ryžtis kartu su projektu „auGalingas pirmadienis“. Jūsų dėmesiui – veganiškų receptų dvejetukas.]]> Maistas Mon, 12 Nov 2018 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/augalingas-pirmadienis-moliugu-sriuba-ir-skrebuciai-su-avokadais-ir-moliugu-seklomis-1632-1057108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ka-nuveikti-su-moliugu-seklomis-5-isradingi-pasiulymai-ir-receptai-1632-1048236?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prapjovus didelį moliūgą, gražių, subrendusių daržovės sėklų netrūksta. Galima jas gerai nuplauti, išdžiovinti ir išgliaudyti, o tada pagalvoti, ką jomis paskaninti. Aišku, taip pat sėkmingai moliūgų sėklų galima nusipirkti parduotuvėje, vargo bus žymiai mažiau. Štai 5 idėjos, ką su šiomis maistingomis sėklomis nuveikti.]]> Maistas Tue, 23 Oct 2018 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ka-nuveikti-su-moliugu-seklomis-5-isradingi-pasiulymai-ir-receptai-1632-1048236?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/paprasta-bet-efektinga-kepintos-moliugu-seklos-ir-sriubai-ir-uzkandziauti-1632-1038342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rugsėjį–spalį tikrai nepavyktų ignoruoti tokių daržovių, kaip moliūgai, nes ir turgavietėse, ir parduotuvėse jos šviečia iš tolo. O jei iš moliūgų ruošiate trintą sriubą, siūlome ją pagardinti itin paprastai paruošiamu priedu – pikantiškomis sėklomis. Jos, beje, tiks ir kaip užkandis, kurio galite prisiberti į kokį patogų indelį ir skanauti darbe.]]> Maistas Thu, 04 Oct 2018 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/paprasta-bet-efektinga-kepintos-moliugu-seklos-ir-sriubai-ir-uzkandziauti-1632-1038342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/imuniteto-stiprinimas-5-superproduktai-1028-884258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjat žiemai daugelis skundžiasi peršalimo simptomais, tad gydytojai pataria stiprinti imunitetą. Nuo ko pradėti? Nuo mitybos pokyčių.]]> Sveikata Wed, 22 Nov 2017 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/imuniteto-stiprinimas-5-superproduktai-1028-884258?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tyrimas-protingas-geruju-riebalu-vartojimas-augina-ne-svori-o-intelekta-1028-875442?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Neseniai atlikti Ilinojaus universiteto tyrimai atskleidė, kaip mityba veikia mūsų smegenų veiklą bei pažinimo funkcijas. Pasirodo, mononesočiųjų riebalų vartojimas gali turėti teigiamos įtakos atliekant dėmesio reikalaujančias užduotis ir sprendžiant kasdienes problemas.]]> Sveikata Wed, 01 Nov 2017 13:26:45 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tyrimas-protingas-geruju-riebalu-vartojimas-augina-ne-svori-o-intelekta-1028-875442?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/naudingiausi-maisto-produktai-sausiems-luzinejantiems-ir-sakotis-linkusiems-plaukams-1062-797654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei jūsų plaukai labai sausi ir šakojasi, šią problemą pirmiausia pradėkite spręsti iš vidaus. Plaukai, kurie negauna būtinų maisto medžiagų, net ir prižiūrimi geriausiomis kosmetikos priemonėmis, neatrodys sveiki ir gražūs.]]> Stilius ir mada Tue, 16 May 2017 11:02:34 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/naudingiausi-maisto-produktai-sausiems-luzinejantiems-ir-sakotis-linkusiems-plaukams-1062-797654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/daugiausia-baltymu-turintys-produktai-tiems-kurie-nemegsta-mesos-1028-522415?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltyminiai produktai turėtų būti kiekvieno, savo sveikata ir grožiu besirūpinančio žmogaus racione. Bet ką daryti tiems, kurie nemėgsta mėsos, kuri yra pagrindinis baltymų šaltinis? Iš kur gauti visus, organizmui būtinus vitaminus ir mikroelementus?]]> Sveikata Tue, 18 Aug 2015 12:45:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/daugiausia-baltymu-turintys-produktai-tiems-kurie-nemegsta-mesos-1028-522415?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed