https://www.15min.lt/tema/natris-12975 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 19 May 2026 03:47:58 +0300 Tue, 19 May 2026 03:47:58 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/natris-12975?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-raudonos-mesos-yra-per-daug-medikai-ivardijo-saugu-kieki-per-savaite-1632-2667120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo mėsainių iki kepsnių – raudona mėsa yra daugelio žmonių mitybos pagrindas. Ji taip pat gali būti subalansuotos mitybos dalis, jei vartojama saikingai. Bet ką tai tiksliai reiškia – ir kas nutinka, jei jos valgote per daug?]]> Maistas Tue, 21 Apr 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kiek-raudonos-mesos-yra-per-daug-medikai-ivardijo-saugu-kieki-per-savaite-1632-2667120?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologe-siuncia-zinute-varskes-myletojams-apie-si-pavoju-sveikatai-nepagalvojate-1632-2662340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgą laiką laikyta blankiu „dietiniu maistu“, varškė vėl populiarėja kaip baltymų gausus ir universalus produktas kasdieniams patiekalams bei užkandžiams.]]> Maistas Wed, 15 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/dietologe-siuncia-zinute-varskes-myletojams-apie-si-pavoju-sveikatai-nepagalvojate-1632-2662340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-grieztai-ispeja-taip-ruosdami-maista-zudote-savo-kraujagysles-1632-2647556?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jau gana plačiai žinoma, kad mityba turi įtakos širdies sveikatai. Tačiau, pasirodo, svarbu ne tik tai, kokius produktus valgome, bet ir kaip maistas yra paruošiamas.]]> Maistas Tue, 24 Mar 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kardiologai-grieztai-ispeja-taip-ruosdami-maista-zudote-savo-kraujagysles-1632-2647556?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pamilote-varske-del-baltymu-specialistai-perspeja-del-paslepto-pavojaus-1632-2616110?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Baltymai jau kurį laiką yra mitybos pasaulio dėmesio centre, o gyvūniniai produktai išlieka vienais turtingiausių šio makroelemento šaltinių. Vis dėlto ne visi jie vienodi – liesesni pasirinkimai, tokie kaip vištienos krūtinėlė, lašiša, kiaušinių baltymai ar graikiškas jogurtas, turi mažiau sočiųjų riebalų ir dažniausiai yra palankesni sveikatai nei riebesnė ar perdirbta mėsa.]]> Maistas Mon, 09 Feb 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pamilote-varske-del-baltymu-specialistai-perspeja-del-paslepto-pavojaus-1632-2616110?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vartoti elektrolitus, ypač sportuojantiems, tapo kone madinga. Sporto klubas, graži gertuvė, o joje – vandenyje ištirpdyti elektrolitų milteliai. Kaip žinoti, ar jums tikrai reikia vartoti elektrolitus? Ar įmanoma jų perdozuoti ir kokie požymiai rodo, kad tai jau įvyko?]]> Sveikatos naujienos Fri, 23 Jan 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sportuojate-ar-daug-prakaituojate-si-klaida-su-elektrolitais-gali-kainuoti-sveikata-1696-2589670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-kasdieniai-maisto-produktai-kurie-didina-jusu-kraujospudi-1632-2582830?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai galvojate apie maisto produktus, kurie didina kraujospūdį, ko gero, pirmiausiai įsivaizduojate įvairius sūrius užkandžius. Tačiau natrio (druskos) iš tikrųjų yra daugelyje maisto produktų, kurie yra visiškai nesūrūs.]]> Maistas Tue, 16 Dec 2025 07:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-kasdieniai-maisto-produktai-kurie-didina-jusu-kraujospudi-1632-2582830?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/daznai-valgote-bomzpakius-gydytojai-jums-nieko-gero-nezada-1632-2563452?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Ramen“ makaronai yra greitai paruošiamų makaronų rūšis, kurią mėgsta daugybė žmonių visame pasaulyje. Šie makaronai ypač patinka tiems, kurie turi ribotą biudžetą arba mažai laiko. Tik ar tokie pat draugiški jie yra ir mūsų sveikatai?]]> Maistas Mon, 17 Nov 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/daznai-valgote-bomzpakius-gydytojai-jums-nieko-gero-nezada-1632-2563452?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitai-kas-tai-1696-2449060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išgerti elektrolitų dažniausiai rekomenduojama žmonėms, kurie neteko daug skysčių arba dirbo itin sunkų fizinį darbą. Skysčių disbalansą organizme gali sukelti ir tam tikros ligos, nevisavertė mityba ar medikamentų vartojimas. Pagrindinė elektrolitų funkcija – palaikyti tinkamą skysčių balansą ir pamaitinti organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis. Taigi – kas iš tiesų tie elektrolitai? Kaip jie veikia? Ir ar tinkama juos vartoti profilaktiškai ar tiesiog norint atgauti jėgas po sporto?]]> Sveikatos naujienos Sat, 17 May 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitai-kas-tai-1696-2449060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/visa-tiesa-apie-druska-ar-ji-sukelia-priklausomybe-kiek-jos-vartoti-ir-kaip-sumazinti-kieki-1700-2375584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Maistas atrodo neskanus, blankus, tarsi kažko trūktų – kai maistas nesuteikia laukiamo malonumo, ranka griebiasi druskinės ir ilgainiui nevalingai suvartojame vis daugiau ir daugiau druskos, taip dažnai nesąmoningai darydami didelę žalą savo sveikatai.]]> Gera savijauta Mon, 20 Jan 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/visa-tiesa-apie-druska-ar-ji-sukelia-priklausomybe-kiek-jos-vartoti-ir-kaip-sumazinti-kieki-1700-2375584?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kokias-ligas-suaktyvina-per-didelis-druskos-vartojimas-tai-lemia-ir-odos-bukle-1700-2258388?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aukštas kraujospūdis, osteoporozė, inkstų ligos ir didesnė atopinio dermatito rizika – visa tai lemia vienas mūsų kasdien vartojamas mineralas.]]> Gera savijauta Fri, 14 Jun 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kokias-ligas-suaktyvina-per-didelis-druskos-vartojimas-tai-lemia-ir-odos-bukle-1700-2258388?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/paprastas-budas-bet-nepaprastas-efektas-ar-meginote-kasdien-gerti-vandeni-su-druska-1702-2225808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atlikta daugybė mokslinių tyrimų, o dietologai ir mitybos specialistai patvirtina, kad kasdienis vandens su druska gėrimas gali turėti reikšmingai teigiamos įtakos sveikatai. Atrodo, paradoksalu, nuolat ieškome inovatyvių būdų sveikatai pagerinti, svoriui mesti, tačiau kartais vertėtų atsigręžti į paprastus ir šimtmečius visiems žinomus, bet gal kiek primirštus, patarimus.]]> Ilgaamžiškumas Thu, 18 Apr 2024 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/paprastas-budas-bet-nepaprastas-efektas-ar-meginote-kasdien-gerti-vandeni-su-druska-1702-2225808?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/darote-klaida-jei-ispilate-raugintu-agurku-skysti-kuo-jis-naudingas-1028-1692072?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis mėgsta valgyti raugintus agurkus, tačiau jų skystį dažniausiai išpila. Vis dėlto mitybos specialistai teigia, kad jame yra tokia gausybė naudingų medžiagų, jog išpilti tiesiog šventvagiška.]]> Sveikata Sun, 12 Jun 2022 14:59:35 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/darote-klaida-jei-ispilate-raugintu-agurku-skysti-kuo-jis-naudingas-1028-1692072?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/chaoso-pagrindo-akumuliatoriai-gali-tapti-licio-akumuliatoriu-pamaina-1290-1392818?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasauliui skubant pereiti prie švarios energijos gamybos ir oro neteršiančio transporto baterijų poreikis neabejotinai augs. Kol kas efektyviausias mūsų turimas sprendimas yra ličio jonų baterijos, tačiau jos turi labai daug trūkumų. Daugiausia potencialo turinti alternatyva – natrio jonų baterijos, tačiau jų technologijos mokslininkams kelia labai daug galvos skausmo. Dabar Ženevos universiteto mokslininkai mano jas išsprendę.]]> Mokslas/IT Thu, 15 Oct 2020 17:17:45 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/chaoso-pagrindo-akumuliatoriai-gali-tapti-licio-akumuliatoriu-pamaina-1290-1392818?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/rimtas-konkurentas-licio-jonu-akumuliatoriams-nenusileidzia-nei-talpa-nei-ilgalaikiu-veikimu-1290-1327626?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Milžiniška mūsų kasdienio gyvenimo ir patogumo dalis yra tiesiogiai priklausoma nuo akumuliatorių. O akumuliatorių pasaulyje šiuo metu nėra nieko svarbesnio už daugkartinio įkrovimo ličio jonų akumuliatorius. Bėda ta, kad juos gaminti brangu ir gamybai reikalingos medžiagos, kurių gauti nėra taip jau lengva, rašo „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Wed, 03 Jun 2020 15:46:37 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/rimtas-konkurentas-licio-jonu-akumuliatoriams-nenusileidzia-nei-talpa-nei-ilgalaikiu-veikimu-1290-1327626?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/aviacijos-srityje-dirbanti-dominyka-man-padeda-miegas-ir-maistas-1028-1218994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vis daugiau žmonių teigia turintys emocinių sutrikimų, nuolat išgyvenantys stresą, o viso to pagrindinė priežastis – nuovargis dėl per didelio darbo krūvio. Visa tai gerai pažįstama aviacijos srityje dirbančiai vilnietei Dominykai Pozniakaitei, kurios kasdienybė – po intensyvaus darbo nusiauti aukštakulnius, įsispirti į patogius sportbačius ir keliauti toliau užkariauti pasaulio.]]> Sveikata Fri, 18 Oct 2019 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/aviacijos-srityje-dirbanti-dominyka-man-padeda-miegas-ir-maistas-1028-1218994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dietologas-e-grisinas-jei-valgomaja-druska-pakeitete-himalaju-turite-kai-ka-zinoti-1028-1094902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Druska – vienas dažniausių ingredientų, kuriuo gardiname maistą. Tad nenuostabu, jog šiandien prekybos lentynose galima rasti įvairiausių jos rūšių. Visgi nors etikėtėse puikuojasi užrašai apie tam tikros druskos palankumą sveikatai, nereikėtų tuo aklai pasikliauti. Pasak Vilniaus Santaros klinikų gydytojo rezidento dietologo Edvardo Grišino, druska tėra pagrindinis natrio šaltinis. Be to, nepriklausomai nuo rūšies, druskos perteklius (kaip ir trūkumas) gali turėti neigiamų padarinių sveikatai.]]> Sveikata Tue, 29 Jan 2019 19:01:13 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dietologas-e-grisinas-jei-valgomaja-druska-pakeitete-himalaju-turite-kai-ka-zinoti-1028-1094902?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/po-pietu-apima-mieguistumas-gydytojas-pataria-kaip-atgauti-jegas-be-kavos-1028-1033106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinote tą jausmą, kai grįžtate papietavęs, bet kibti į darbus jau nebėra jėgų? Ar būna taip, kad iki darbo pabaigos liko vos valanda, bet jaučiatės toks mieguistas, kad rodosi, užmigsite šalia kompiuterio, o vienintelis išsigelbėjimas yra puodelis kavos ir kas nors saldaus? Gydytojas siūlo sprendimą, kaip atgauti jėgas be tonizuojančių gėrimų ir šokolado.]]> Sveikata Fri, 21 Sep 2018 13:07:45 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/po-pietu-apima-mieguistumas-gydytojas-pataria-kaip-atgauti-jegas-be-kavos-1028-1033106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norisi-uzkasti-ko-nors-suraus-ka-tai-reiskia-1632-457238?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nepasitenkinate tik vienu sūriu traškučiu? Ar bulvių traškučiai yra vienas iš daugelio sūrių užkandžių, kurių jūsų kūnas reikalauja kiekvieną dieną? Mūsų kūnas taip veikia, kad kartais norisi sūraus ar saldaus.]]> Maistas Mon, 06 Oct 2014 15:57:01 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/norisi-uzkasti-ko-nors-suraus-ka-tai-reiskia-1632-457238?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/naturali-kosmetika/cesnakas-kosmetikoje-768-398094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Česnakas labai turtingas naudingomis maistinėmis medžiagomis, jame gausu mikroelementų (siera, natris, kalcis, selenas, fosforas, jodas, kalis ir kt.), taip pat eterinių aliejų, vitaminų. Jis laikomas vienu iš efektyviausių natūraliu antibiotiku.]]> Natūrali kosmetika Wed, 15 Jan 2014 08:12:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/naturali-kosmetika/cesnakas-kosmetikoje-768-398094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/sveika-mityba/natris-766-371183?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Natris svarbus viduląstelinis ir tarpląstelinis elementas, kuris dalyvauja palaikant organizmo šarmų - rūgščių balansą. Didžiausia jo dalis yra ekstraląteliniam skystyje. Natūraliai natrio kiekis maisto produktuose yra nedidelis. Daugiausia jo gaunama su druska, taip pat su kai kuriais produktais - kiaušiniu, sūriu.]]> Sveika mityba Wed, 09 Oct 2013 21:53:50 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/sveika-gyvensena/sveika-mityba/natris-766-371183?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed