https://www.15min.lt/tema/nerimas-21247 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 11:33:39 +0300 Sun, 17 May 2026 11:33:39 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/nerimas-21247?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/iliuzija-kad-visada-reikia-jaustis-gerai-kaip-liautis-save-kritikuoti-1758-2677716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Augantis dėmesys psichikos sveikatai skatina vis daugiau kalbėti apie savivertę – vidinį santykį su savimi, kuris daro įtaką ne tik emocinei būklei, bet ir kasdieniams sprendimams. Žema savivertė neretai yra ir nerimo, nuolatinės savikritikos ir nepasitikėjimo savimi priežastis.]]> Psichika Sat, 16 May 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/iliuzija-kad-visada-reikia-jaustis-gerai-kaip-liautis-save-kritikuoti-1758-2677716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-nerimas-ir-prasta-nuotaika-gydytoja-ivardijo-tyrimus-kuriuos-butina-atlikti-pirmiausia-1700-2682862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba ir organizmo aprūpinimas reikalingomis medžiagomis yra vieni svarbiausių veiksnių, lemiančių tiek fizinę, tiek emocinę žmogaus būklę. Net ir nedideli vitaminų ar mikroelementų trūkumai gali sutrikdyti normalias organizmo funkcijas, paveikti energijos lygį, nuotaiką bei gebėjimą susikaupti.]]> Gera savijauta Thu, 14 May 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-nerimas-ir-prasta-nuotaika-gydytoja-ivardijo-tyrimus-kuriuos-butina-atlikti-pirmiausia-1700-2682862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/pamirstas-iprotis-zalojantis-vaiko-psichika-ivardijo-netiketa-rysi-tarp-dantu-ir-savivertes-1758-2681886?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien tėvams nuolat primenama, kad įvairūs vaikų įpročiai – nuo pernelyg ilgo laiko socialiniuose tinkluose iki vėlyvo kėlimosi savaitgaliais ar pusryčių praleidimo – daro įtaką jų bendrai savijautai.]]> Psichika Thu, 14 May 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/pamirstas-iprotis-zalojantis-vaiko-psichika-ivardijo-netiketa-rysi-tarp-dantu-ir-savivertes-1758-2681886?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mokslininkai-pagaliau-rado-paaiskinima-kas-yra-senuose-namuose-girdimi-vaiduokliai-1758-2671470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar esate kada nors pajutę keistą nerimą, kai lankėtės rūsyje, sename name ar kitoje apleistoje vietoje? Nors tokie pojūčiai dažnai siejami su antgamtiniais reiškiniais, naujas tyrimas siūlo daug žemiškesnį paaiškinimą.]]> Psichika Tue, 28 Apr 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mokslininkai-pagaliau-rado-paaiskinima-kas-yra-senuose-namuose-girdimi-vaiduokliai-1758-2671470?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/2-zenklai-rodantys-kad-auginate-itin-jautru-vaika-1026-2657290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tėvystė dažnai apibūdinama kaip nuolankumo pamoka. Nesvarbu, kiek planuojate, ruošiatės ar tikitės geriausio, vaikai – ypač jautrūs emocijoms ir jutiminiams dirgikliams – dažnai išbando tėvų ribas.]]> Šeima Tue, 21 Apr 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/2-zenklai-rodantys-kad-auginate-itin-jautru-vaika-1026-2657290?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/ligonines-lovose-palikti-vaikai-be-artimuju-ir-paramos-1026-2661860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvos ligoninėse kiekvieną savaitę gydomi vaikai, kurie dėl įvairių aplinkybių palatoje lieka be artimųjų – neaplankomi, be emocinės paramos, be rūpesčio, be suaugusiojo, kuris būtų šalia prieš procedūras ar padėtų užmigti.]]> Šeima Tue, 14 Apr 2026 10:05:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/ligonines-lovose-palikti-vaikai-be-artimuju-ir-paramos-1026-2661860?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miegate-maziau-nei-6-valandas-gydytojai-vardija-pavojus-1700-2655850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rihanna kartą pasakė, kad miega tik tris ar keturias valandas per naktį, o Sydney Sweeney tvirtina, kad jai pakanka vos dviejų. Tuo tarpu Madonna kartą žurnalui „Rolling Stone“ sakė, kad kovoja su nemiga ir gali „išgyventi dieną“ su šešiomis valandomis.]]> Gera savijauta Tue, 07 Apr 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miegate-maziau-nei-6-valandas-gydytojai-vardija-pavojus-1700-2655850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stai-kodel-per-pagirias-jauciates-taip-blogai-nepatikesite-kas-vyksta-jusu-kune-1700-2645232?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pagirios yra ne tik galvos skausmas, bet ir labai žalinga jūsų kūnui. Nors ne visi pagirias patiria vienodai, vienu atžvilgiu pagirios yra vienodos: tai itin nepatogu ir nemalonu. Jeigu išgėrėte per daug, štai ko galite tikėtis, rašoma „The List“.]]> Gera savijauta Mon, 06 Apr 2026 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stai-kodel-per-pagirias-jauciates-taip-blogai-nepatikesite-kas-vyksta-jusu-kune-1700-2645232?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/pandemija-ir-karas-ukrainoje-atskleista-kaip-kinta-psichine-sveikata-sunkiu-laikotarpiu-1758-2655340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilniaus universiteto Filosofijos fakulteto Psichologijos instituto mokslininkė doc. dr. Inga Truskauskaitė kartu su kolegomis iš Rūro universiteto Bochume (Vokietija) atliko vieną iš nedaugelio pasaulyje longitudinių (pakartotinių matavimų) tyrimų, stebėjusių jaunų suaugusiųjų psichikos sveikatą nuo pat priešpandeminio laikotarpio iki karo Ukrainoje.]]> Psichika Fri, 03 Apr 2026 10:02:57 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/pandemija-ir-karas-ukrainoje-atskleista-kaip-kinta-psichine-sveikata-sunkiu-laikotarpiu-1758-2655340?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/atrodo-viskas-gerai-bet-labai-nerimauju-jakucionis-ka-tai-reiskia-ir-ka-su-tuo-daryti-1696-2650962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nerimas, o dar labiau – užsitęsęs ir nevaldomas, neretai gali tapti panikos atakų provokatoriumi. Vis dėlto visiškai nejausti šio jausmo – neįmanoma. Tačiau puikiai suprantame, kad yra atvejų, kai jį sukontroliuoti pavyksta, o yra situacijų – kai ne. Neretai tenka išgirsti, o dažnas ir pats jaučia, kad kūnas ima siųsti nerimo signalus, kai atrodo, jog viskas yra gerai.]]> Sveikatos naujienos Mon, 30 Mar 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/atrodo-viskas-gerai-bet-labai-nerimauju-jakucionis-ka-tai-reiskia-ir-ka-su-tuo-daryti-1696-2650962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/atstumas-nesunaikina-artumo-kaip-palaikyti-santykius-su-isvykusiais-artimaisiais-1026-2587166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis susiduria su situacija, kai patys artimiausi žmonės – vaikai ar anūkai – gyvena užsienyje. Atstumas keičia bendravimo įpročius, pokalbiai persikelia į ekranus, susitikimai tampa retesni, o laukimas užsitęsia. Tokiomis aplinkybėmis žmogus neretai ima jausti, kad ryšys silpsta, o ilgesys gali virsti praradimo ar netekties jausmu, lydimu nerimo, liūdesio ir tuštumos, kurie pradeda trikdyti kasdienę pusiausvyrą, rašoma medicinos centro „Neuromeda“ pranešime žiniasklaidai.]]> Šeima Sat, 28 Mar 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/atstumas-nesunaikina-artumo-kaip-palaikyti-santykius-su-isvykusiais-artimaisiais-1026-2587166?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nerimo-kartos-ramybes-paieskos-arba-kaip-technologijos-gali-padeti-atrasti-pusiausvyra-1700-2649268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Nesijaudinkite, čia tik eilinis susišaudymas. Nieko ypatingo“, – prie pusryčių stalo pabandė nuraminti padavėja, kai pasiteiravome, koks triukšmas mus naktį pažadino. Nepaisant atsainaus jos tono, naktį aplankęs nerimas niekur nedingo – kąsnis strigo gerklėje nuo patirto šoko. Džiaugiausi, kad tądien San Fransiske planų turėjau nedaug – vos vienas „Samsung“ organizuotas sveikatingumo dirbtuves.]]> Gera savijauta Thu, 26 Mar 2026 11:19:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nerimo-kartos-ramybes-paieskos-arba-kaip-technologijos-gali-padeti-atrasti-pusiausvyra-1700-2649268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-ilgas-sedejimas-kenkia-tik-nugarai-gydytojai-ispeja-apie-kur-kas-rimtesnes-gresmes-1700-2644568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nūdienoje daugelis esame įpratę daugiau sėdėti nei vaikščioti. „Mano toks darbas“ – dažnas antrina, tačiau net jei profesinė veikla reikalauja ilgo sėdėjimo, pvz., prie kompiuterio ar automobilio vairo, specialistai pataria daryti bent keliolikos minučių pertraukas pasivaikščiojimui, mat ilgainiui galite sulaukti neigiamų pasekmių sveikatai.]]> Gera savijauta Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-ilgas-sedejimas-kenkia-tik-nugarai-gydytojai-ispeja-apie-kur-kas-rimtesnes-gresmes-1700-2644568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/tevu-lukesciai-gali-slegti-labiau-nei-mokykla-specialistas-atskleide-kas-vyksta-paauglio-viduje-1026-2645710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Paauglystėje greta naujų atradimų jaunuoliai patiria nuolatinį spaudimą būti gerais vaikais, mokiniais, draugais bei piliečiais. Lūkesčiai iš tėvų, mokyklos ar visuomenės, paaugliams gali kelti stresą, nerimą ar net nepasitikėjimą savimi. Specialistas pabrėžia, kad svarbu ne tik vaiko tikslai ir rezultatai, bet ir saugi aplinka, kurioje galima klysti, mokytis ir augti, jaučiant šeimos palaikymą. Tokiomis sąlygomis lūkesčiai tampa motyvacija, o ne našta, per kurią paauglys įgyja drąsos pažinti savo emocijas.]]> Šeima Sat, 21 Mar 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/tevu-lukesciai-gali-slegti-labiau-nei-mokykla-specialistas-atskleide-kas-vyksta-paauglio-viduje-1026-2645710?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-atskleidzia-kaip-30-dienu-be-alkoholio-veikia-smegenis-ir-kuna-1700-2599686?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vis dažniau žmonės nusprendžia savaitei, dviem, mėnesiui ar dar ilgiau atsisakyti alkoholio. Kartais šį sprendimą nulemia sveikatos priežastys, o kai kuriais atvejais žmonės sugalvoja tiesiog palyginti savijautą ir gyvenseną be alkoholio su ta, kai savęs neriboja. Nepatikėsite, bet realų pokytį žmonės pajunta palyginti greitai.]]> Gera savijauta Tue, 17 Mar 2026 16:11:03 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojas-atskleidzia-kaip-30-dienu-be-alkoholio-veikia-smegenis-ir-kuna-1700-2599686?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/isiminkite-patys-ir-pamokykite-vaikus-sie-dalykai-pades-sumazinti-nerima-pries-egzamina-1026-2642268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Beveik 80 proc. žmonių patiria stresą kasdieniame gyvenime, o ką daryti, jei šiuo metu patiri įtampą dėl pasiruošimo egzaminams? Kauno technologijos universiteto (KTU) psichologas sako, kad iš pradžių nedidelis jaudulys gali motyvuoti mokytis, tačiau jei stresas intensyvėja, jis tampa žalingu. Dėl to svarbu žinoti, kaip šiame svarbiame gyvenimo etape galima sau padėti.]]> Šeima Mon, 16 Mar 2026 14:57:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/isiminkite-patys-ir-pamokykite-vaikus-sie-dalykai-pades-sumazinti-nerima-pries-egzamina-1026-2642268?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-jaunimas-patiria-stresa-ir-kaip-ji-mazinti-pokalbis-su-pijumi-opera-ir-psichologu-prof-evaldu-kazlausku-1700-2639992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dėl kokių priežasčių jauni žmonės patiria stresą ir kaip jiems galima padėti? Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto Psichologijos institute veikiančio Psichotraumatologijos centro mokslininkai kaip vieną iš priemonių siūlo pasinaudoti pokalbių robotu paremta programa „Sija“.]]> Gera savijauta Thu, 12 Mar 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-jaunimas-patiria-stresa-ir-kaip-ji-mazinti-pokalbis-su-pijumi-opera-ir-psichologu-prof-evaldu-kazlausku-1700-2639992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netiketai-pajutote-nerima-gali-buti-kad-jums-truksta-siu-medziagu-1700-2638326?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nerimas, kuris atsiranda „tarsi iš niekur“ dažnai gali būti nurašomas stresui, pervargimui ir asmeninėms problemoms. Vis dėlto „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai vaistininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad kartais toks nerimas gali signalizuoti apie tam tikrų vitaminų ar mikroelementų trūkumą. Tad kaip sužinoti tikrąją nerimo priežastį ir kaip ją spręsti?]]> Gera savijauta Tue, 10 Mar 2026 09:53:37 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/netiketai-pajutote-nerima-gali-buti-kad-jums-truksta-siu-medziagu-1700-2638326?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/atsako-psichologe-kaip-suvaldyti-karo-baime-1040-2634638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Per kelerius pastaruosius metus gyvenimas šalia karo tapo savotiška naująja realybe. Išmokome planuoti ateitį jausdami nerimo foną, tikrinti naujienas ir tyliai svarstyti „o kas, jeigu?“.]]> Pokalbiai Thu, 05 Mar 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/atsako-psichologe-kaip-suvaldyti-karo-baime-1040-2634638?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stresas-toks-kad-net-pykina-patarimai-kaip-nurimti-be-vaistu-1700-2634316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pykinimas dėl streso – labai dažnas reiškinys. Kai patiriame įtampą, organizmas išskiria streso hormonus (adrenaliną, kortizolį), kurie veikia virškinimo sistemą. Skrandis gali „susitraukti“, sulėtėja arba sutrinka virškinimas – todėl atsiranda pykinimas, gumulas gerklėje, pilvo maudimas ar net viduriavimas.]]> Gera savijauta Thu, 05 Mar 2026 18:29:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/stresas-toks-kad-net-pykina-patarimai-kaip-nurimti-be-vaistu-1700-2634316?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed