https://www.15min.lt/tema/nerimas-21247 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 01 Oct 2026 06:34:05 +0300 Thu, 01 Oct 2026 06:34:05 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/nerimas-21247?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pradejote-gerti-maziau-kavos-dietologe-ispeja-apie-tai-kas-gali-jusu-laukti-1632-2773814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kofeinas gali ne tik padėti išlikti budriems. Jis taip pat gali paveikti tai, kaip jaučiamės – nuo ramybės iki nerimo, ypač jei žmogus yra jautrus kofeinui arba jo suvartoja daug.]]> Maistas Wed, 30 Sep 2026 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pradejote-gerti-maziau-kavos-dietologe-ispeja-apie-tai-kas-gali-jusu-laukti-1632-2773814?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vengiate-nauju-situaciju-psichologe-paaiskino-kodel-tai-gali-atsisukti-pries-jus-1758-2773784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nauja pradžia ir patirtys gali būti įkvepiančios, tačiau kartu ir keliančios nemažai iššūkių tiek dar tik savarankišką gyvenimą pradedančiam studentui, tiek jau ilgametę patirtį sukaupusiam specialistui. Pokyčiai reikalauja nemažai pastangų ir gebėjimo prisitaikyti, todėl natūralu, kad žmogus gali pradėti vengti tam tikrų jam dar nepažįstamų situacijų. Tačiau, kaip sako psichologė Gintė Blaževičė, naujų įgūdžių mokymasis, komforto ribų plėtimas nebūtinai turi būti vien lengvas procesas.]]> Psichika Tue, 29 Sep 2026 14:34:46 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vengiate-nauju-situaciju-psichologe-paaiskino-kodel-tai-gali-atsisukti-pries-jus-1758-2773784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ilgu-metu-gydytoja-prabilo-apie-vidine-kova-nustebino-net-kolegu-mediku-poziuris-1700-2763296?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nerimas – tai būsena, kurią sunku suprasti nesusiduriantiems su jausmu, kuris atima kasdienį gyvenimo džiaugsmą; kuris įkalina taip, kad sunku kvėpuoti; kurį sukelti gali skirtingi dirgikliai kiekvieną dieną. Išties nerimas įtraukia taip stipriai, kad kartais atrodo, jog nėra jokios išeities jaustis kitaip.]]> Gera savijauta Mon, 21 Sep 2026 21:17:19 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ilgu-metu-gydytoja-prabilo-apie-vidine-kova-nustebino-net-kolegu-mediku-poziuris-1700-2763296?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/isgere-jauciates-drasesni-ekspertai-paaiskino-kas-is-tiesu-vyksta-jusu-smegenyse-1758-2768054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Viena iš priežasčių, kodėl žmonės vartoja alkoholį, – noras pasijusti drąsesniems ir labiau pasitikėti savimi. Vakarėlyje išgerta taurė gali padėti atsipalaiduoti, lengviau užmegzti pokalbį ar pagaliau užkalbinti žmogų, kuris patinka. Tačiau ar alkoholis iš tiesų suteikia pasitikėjimo savimi?]]> Psichika Mon, 21 Sep 2026 12:12:22 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/isgere-jauciates-drasesni-ekspertai-paaiskino-kas-is-tiesu-vyksta-jusu-smegenyse-1758-2768054?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/bijote-skristi-isbandykite-siuos-ekspertu-patvirtintus-budus-kaip-nuraminti-nervus-1290-2767570?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Niekas taip nesugadina atostogų užsienyje laukimo, kaip skrydžio baimė. Turbulencija, ankštos erdvės ir kontrolės trūkumo jausmas gali kelti nerimą net ir patyrusiems keliautojams. Skaičiuojama, kad tam tikro lygio skrydžio baimę patiria apie 25–30 proc. suaugusiųjų. Tačiau kaip su ja kovoti?]]> Mokslas/IT Sun, 20 Sep 2026 10:33:52 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/bijote-skristi-isbandykite-siuos-ekspertu-patvirtintus-budus-kaip-nuraminti-nervus-1290-2767570?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kodel-negalime-atsitraukti-nuo-blogu-naujienu-net-kai-jos-mus-vargina-1758-2764898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvieną dieną mus pasiekia šimtai žinučių apie tai, kas artimesnėje ar tolimesnėje aplinkoje neteisinga, pavojinga ar net grėsminga. Nors tuo metu esame saugūs, vidinis pasaulis kartais ima gyventi taip, lyg nuolat lauktų blogiausio.]]> Psichika Wed, 16 Sep 2026 10:36:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kodel-negalime-atsitraukti-nuo-blogu-naujienu-net-kai-jos-mus-vargina-1758-2764898?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologas-apie-nerima-po-pavojaus-signalo-taip-bandydami-nusiraminti-darome-klaida-1758-2763846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dronai ir perspėjimo žinutės apie oro pavojų tampa nauja mūsų realybe. Todėl tenka mokytis ir gyventi su ja.]]> Psichika Tue, 15 Sep 2026 21:05:12 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologas-apie-nerima-po-pavojaus-signalo-taip-bandydami-nusiraminti-darome-klaida-1758-2763846?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/varke-labdarke-atvirai-apie-viena-baisiausiu-patirciu-galvojau-kad-mirstu-1758-2762572?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Klaipėdos psichikos sveikatos centre vykusiame nemokamame diskusijų festivalyje „KALBĖK. JAUSK. GYVENK.“ apie psichikos sveikatą kalbėta be užuolankų – nuo perdegimo darbe ir panikos atakų iki gyvenimo nuolatinės karo grėsmės akivaizdoje. Vienu atviriausių festivalio pokalbių tapo turinio kūrėjo Tado Kanapecko, geriau žinomo kaip Varkė Labdarkė, pasakojimas apie patirtą nerimą ir panikos atakas.]]> Psichika Sat, 12 Sep 2026 19:23:42 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/varke-labdarke-atvirai-apie-viena-baisiausiu-patirciu-galvojau-kad-mirstu-1758-2762572?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/jus-visai-nepanasi-i-depresija-sergancia-paciente-pribloske-anesteziologes-poziuris-i-psichikos-sveikata-1758-2762392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šią savaitę vienoje Kauno ligoninių planinės operacijos laukusi Skaistė (pavardė redakcijai žinoma – past.) buvo šokiruota, kai prieš operaciją į palatą atėjusi gydytoja anesteziologė ėmė dalinti patarimus, kaip pacientei reikėtų gyventi, kad nereikėtų vartoti antidepresantų.]]> Psichika Sat, 12 Sep 2026 11:40:37 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/jus-visai-nepanasi-i-depresija-sergancia-paciente-pribloske-anesteziologes-poziuris-i-psichikos-sveikata-1758-2762392?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/nuo-perdegimo-iki-nerimo-klaipedoje-atviras-festivalis-apie-opiausias-psichikos-sveikatos-problemas-1758-2759970?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Penktadienį, 15 val. Klaipėdos psichikos sveikatos centras kviečia į nemokamą diskusijų festivalį „KALBĖK. JAUSK. GYVENK“. Atviros psichiatrijos mėnesiui skirtame renginyje gydytojai psichiatrai, psichologai, socialiniai darbuotojai, sveikatos įstaigų bei savivaldos atstovai ir savo asmenine patirtimi atvirai besidalijantys žmonės kalbės apie tai, kas šiandien paliečia daugelį – psichikos sveikatą darbe, nerimą ir panikos atakas bei gyvenimą nuolatinio nesaugumo akivaizdoje, rašoma pranešime spaudai.]]> Psichika Thu, 10 Sep 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/nuo-perdegimo-iki-nerimo-klaipedoje-atviras-festivalis-apie-opiausias-psichikos-sveikatos-problemas-1758-2759970?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kai-meile-tampa-spastais-ka-daryti-jei-partnerio-nerimas-apriboja-jusu-abieju-gyvenima-1758-2755124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonės, kurie kasdieniame gyvenime nuolat patiria stiprų nerimą, dažnai su juo tvarkosi vengdami veiklų ir vietų, kurios jų nerimą sustiprina.]]> Psichika Sat, 05 Sep 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kai-meile-tampa-spastais-ka-daryti-jei-partnerio-nerimas-apriboja-jusu-abieju-gyvenima-1758-2755124?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimai-geri-o-savijauta-gasdina-kas-vyksta-kune-kai-nerimas-pasiekia-pika-1700-2751694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Pasibaigusios vasaros atostogos ir sugrįžimas į kasdienį ritmą neretai reiškia ne tik naujus planus ar darbus, bet ir padidėjusią įtampą. Išaugusios atsakomybės bei pasikeitęs gyvenimo tempas rudenį gali tapti rimtu emociniu išbandymu, išprovokuojančiu nerimo priepuolius ar net panikos atakas.]]> Gera savijauta Sat, 29 Aug 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyrimai-geri-o-savijauta-gasdina-kas-vyksta-kune-kai-nerimas-pasiekia-pika-1700-2751694?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zindymo-metu-tetis-lieka-nuosalyje-specialiste-ivardijo-kur-jo-pagalba-svarbiausia-1700-2732474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Gimus kūdikiui, ypač jei jis žindomas, gali atrodyti, kad svarbiausias ryšys mezgasi tik tarp mamos ir mažylio. Ji maitina, glaudžia, ramina, o tėtis kartais lieka tarsi pagalbininko vaidmenyje. Tačiau tarptautinį IBCLC sertifikatą turinti žindymo konsultantė Eglė Gurčinė sako, kad toks požiūris nėra teisingas.]]> Gera savijauta Sun, 23 Aug 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zindymo-metu-tetis-lieka-nuosalyje-specialiste-ivardijo-kur-jo-pagalba-svarbiausia-1700-2732474?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/palangos-parke-nemokamas-kvepavimo-praktikas-vedanti-kristina-kai-tave-pavadina-savanaudziu-tai-komplimentas-1040-2737106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Būdama 25-erių Kristina Bučinskaitė sėkmingai dirbo fintech įmonėje. Įtampos buvo tiek daug, kad prasidėjo panikos priepuoliai, o galiausiai maksimalizmo programos neatlaikęs kūnas paguldė ant operacinio stalo. Gyvenimas merginai pasikeitė nuvykus į vieną festivalį. Šiandien ši vilnietė – kvėpavimo instruktorė, lektorė, „esu dabar“ projekto įkūrėja, Palangoje vedanti užsiėmimus, kartą per savaitę parke – net nemokamai.]]> Pokalbiai Sat, 08 Aug 2026 16:58:52 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/palangos-parke-nemokamas-kvepavimo-praktikas-vedanti-kristina-kai-tave-pavadina-savanaudziu-tai-komplimentas-1040-2737106?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mieliau-rinktusi-elektros-soka-nei-tyla-kodel-bijome-likti-vieni-su-savo-mintimis-1758-2729342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atrodo, viskas pagaliau susidėliojo: didelis projektas baigtas, namuose ramu, jokių gaisrų gesinti nereikia. Tačiau kartais vietoj lauktos ramybės nutinka priešingai: kai išorinio spaudimo sumažėja, žmogus ima stipriau jausti vidinę įtampą. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis pranešime žiniasklaidai sako, kad šis paradoksas nėra toks jau retas: likti akis į akį su savo mintimis daugeliui pasirodo sunkiausia užduotis.]]> Psichika Thu, 23 Jul 2026 15:48:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/mieliau-rinktusi-elektros-soka-nei-tyla-kodel-bijome-likti-vieni-su-savo-mintimis-1758-2729342?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/kodel-del-pinigu-nerimaujame-net-tada-kai-uzdirbame-daugiau-662-2727866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvos ekonomika auga, atlyginimai kyla, o nedarbas išlieka gana kontroliuojamas – „Bigbank“ prognozuoja, kad 2026 m. šalies ekonomika augs 3,1 proc., o atlyginimai – 8 proc. Vis dėlto net 32 proc. Lietuvos gyventojų neturi santaupų, todėl daugeliui kasdienis gyvenimas nebūtinai atrodo saugesnis – iki finansinės duobės gali pakakti vieno netikėto įvykio, rašoma „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.]]> Finansai Tue, 21 Jul 2026 10:33:32 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/finansai/kodel-del-pinigu-nerimaujame-net-tada-kai-uzdirbame-daugiau-662-2727866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sis-eterinis-aliejus-gali-sumazinti-nerima-kraujospudi-ir-net-gimdymo-skausma-1700-2715718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rožių kvapas nuo seno siejamas su ramybe, švelnumu ir emocine pusiausvyra. Šimtmečius rožių eterinis aliejus buvo naudojamas aromaterapijoje siekiant atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir pagerinti savijautą. Tačiau ar šias savybes patvirtina ir mokslas?]]> Gera savijauta Tue, 21 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sis-eterinis-aliejus-gali-sumazinti-nerima-kraujospudi-ir-net-gimdymo-skausma-1700-2715718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/3-svarbus-pokyciai-kas-nutiks-jusu-organizmui-jei-atsisakysite-kavos-1760-2725414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Milijonai žmonių visame pasaulyje savo dieną pradeda nuo puodelio kavos. Reguliarus kofeino vartojimas gali sukelti priklausomybę, todėl atsisakyti kavos ar kitų kofeino turinčių gėrimų ne visada yra taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.]]> Mityba Mon, 20 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/3-svarbus-pokyciai-kas-nutiks-jusu-organizmui-jei-atsisakysite-kavos-1760-2725414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/zindant-uzplusta-liudesys-pyktis-ar-net-neviltis-kodel-taip-nutinka-1758-2720400?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Žindymas dažniausiai siejamas su artumu, švelnumu ir ypatingu mamos bei kūdikio ryšiu. Tačiau kai kurias moteris prieš pat pienui pradedant tekėti netikėtai užplūsta visiškai kitokie jausmai – nerimas, liūdesys, pyktis, kaltė ar net stiprus beviltiškumas. Po kelių minučių ši emocijų banga praeina, tačiau grįžta kito maitinimo metu.]]> Psichika Sat, 18 Jul 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/zindant-uzplusta-liudesys-pyktis-ar-net-neviltis-kodel-taip-nutinka-1758-2720400?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/nekalta-miego-tablete-gali-tapti-spastais-ispeja-apie-priklausomybe-nuo-raminamuju-1758-2721534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Raminamieji ir migdomieji vaistai dažnai atrodo kaip greitas sprendimas, kai kelias naktis nepavyksta užmigti ar užklumpa stiprus nerimas. Tačiau būtent greitas jų poveikis gali tapti rizika – žmogus nepastebi, kada gydytojo paskirtas vaistas virsta psichologine atrama, be kurios nebeįsivaizduoja ramybės ar miego.]]> Psichika Sun, 12 Jul 2026 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/nekalta-miego-tablete-gali-tapti-spastais-ispeja-apie-priklausomybe-nuo-raminamuju-1758-2721534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed