https://www.15min.lt/tema/netaisyklinga-laikysena-85652 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 18:18:07 +0300 Mon, 18 May 2026 18:18:07 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/netaisyklinga-laikysena-85652?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/lietuviu-isradimas-zada-revoliucija-biuruose-sukurta-kede-kuri-sedejima-pavercia-terapija-1696-2659052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
21 amžius – sėdinčio žmogaus epocha. Bemaž trečdalį paros leisdami prie darbo stalo, automobilyje ar prie ekranų, pamažu priprantame prie nejudrumo. Kinta laikysena, stingsta stuburas, kvėpavimas virsta negiliu – judėjimo stoka darosi žalinga kasdienybe. Sėdėjimas tampa laikmečio diagnoze, tad tenka ieškoti sprendimų jos prevencijai.]]> Sveikatos naujienos Thu, 09 Apr 2026 13:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/lietuviu-isradimas-zada-revoliucija-biuruose-sukurta-kede-kuri-sedejima-pavercia-terapija-1696-2659052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/skauda-kakla-ir-tirpsta-rankos-kaltas-gali-buti-sis-kasdienis-iprotis-1702-2647976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgos valandos prie kompiuterio, telefonas rankose ir nuolat žemyn krypstantis žvilgsnis daugeliui jau tapo kasdienybe. Vis dėlto toks įprotis keičia ne tik laikyseną, bet ir palaipsniui didina kaklo bei pečių juostos apkrovą.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 24 Mar 2026 12:39:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/skauda-kakla-ir-tirpsta-rankos-kaltas-gali-buti-sis-kasdienis-iprotis-1702-2647976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/gydytoja-paaiskino-kokiu-nugaros-skausmu-ignoruoti-negalima-tai-gali-buti-rimtos-ligos-pradzia-1696-2598020?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis nugaros maudimą linkę nurašyti nuovargiui ar amžiui, tačiau toks skausmas gali būti pirmasis rimtesnės ligos signalas. Laukti, kol jis praeis savaime, anot gydytojų, yra didelė klaida. Dažniausiai viskas prasideda nuo netinkamos laikysenos. Ilgas sėdėjimas, darbas kompiuteriu, nuolatinis žvilgsnis į telefoną ir per mažas fizinis aktyvumas – visa tai dar labiau gilina problemą.]]> Sveikatos naujienos Fri, 09 Jan 2026 10:43:49 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/gydytoja-paaiskino-kokiu-nugaros-skausmu-ignoruoti-negalima-tai-gali-buti-rimtos-ligos-pradzia-1696-2598020?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/rugsejis-tinkamas-metas-pasirupinti-stuburo-sveikata-sprendimas-gali-slypeti-jusu-lovoje-1700-2527396?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nauji mokslo metai reiškia ne tik žinių bagažą, bet ir papildomą svorį mūsų nugaroms – nuo griežtesnių tvarkaraščių iki ilgesnių valandų prie stalo ar ekrano. Dažnai pergalvojame dienotvarkę ar mitybą, bet pamirštame miegą – nors būtent jis lemia gebėjimą susikaupti, mokytis ir atsigauti po darbo dienos, o nugaros skausmai ir prasta miego kokybė tiesiogiai mažina produktyvumą.]]> Gera savijauta Thu, 18 Sep 2025 12:12:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/rugsejis-tinkamas-metas-pasirupinti-stuburo-sveikata-sprendimas-gali-slypeti-jusu-lovoje-1700-2527396?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nugaros-skausma-ir-kuprele-pamirsite-visam-laikui-isbandykite-siuos-pratimus-1700-2522950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jeigu daug laiko praleidžiate susikūprinę prie kompiuterio ar patogiai įsitaisę ant sofos, jūsų laikysena gali nukentėti — pečiai pasislenka į priekį, nugara išlinksta, o krūtinė susiaurėja. Tačiau tinkamai parinkti pratimai gali padėti tai ištaisyti.]]> Gera savijauta Mon, 15 Sep 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nugaros-skausma-ir-kuprele-pamirsite-visam-laikui-isbandykite-siuos-pratimus-1700-2522950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vos-vienas-pratimas-ir-pamirsite-apie-isitempusius-pecius-bei-kaklo-skausmus-1700-2510424?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Žmogui atvykus į sanatoriją, pirmiausia atkreipiu dėmesį į jo laikyseną – dažnai nuo jos prasideda visos bėdos“, – sako kineziterapeutė Reda Jakubauskienė.]]> Gera savijauta Fri, 22 Aug 2025 14:41:54 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vos-vienas-pratimas-ir-pamirsite-apie-isitempusius-pecius-bei-kaklo-skausmus-1700-2510424?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/odontologija/ar-kada-pastebejote-kaip-burnoje-guli-jusu-liezuvis-tai-gali-buti-ne-vienos-ligos-priezastis-1764-2499364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada nors susimąstėte apie savo liežuvio laikyseną? Tikėtina, kad ne. Vis dėlto, specialistai atkreipia dėmesį, kad tai – labai svarbus jūsų sveikatos aspektas, galintis būti ne vienos jūsų sveikatos problemų, priežastimi.]]> Odontologija Thu, 14 Aug 2025 06:28:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/odontologija/ar-kada-pastebejote-kaip-burnoje-guli-jusu-liezuvis-tai-gali-buti-ne-vienos-ligos-priezastis-1764-2499364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sokiruojanti-tiesa-apie-vaiku-sveikata-stuburai-iskrype-cholestorolis-auga-kaip-ant-mieliu-1700-2450740?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvoje vis dažniau pasigirsta kalbų apie prastėjančią vaikų sveikatą – tiek fizinę, tiek ir emocinę. Nepaisant to, didžioji dalis vaikus auginančių tėvų vaikų sveikatos patikras vis dar vertina tiesiog kaip formalumą, kurio reikalauja šalies ugdymo įstaigos.]]> Gera savijauta Thu, 15 May 2025 15:57:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sokiruojanti-tiesa-apie-vaiku-sveikata-stuburai-iskrype-cholestorolis-auga-kaip-ant-mieliu-1700-2450740?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/telefono-vergove-kaip-isvengti-nuo-ilgo-narsymo-susiformuojancios-kupros-1700-2347462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolat įbestos akys į išmaniuosius telefonus ar planšetes, netinkamos darbo vietos – visa tai gali pakenkti taisyklingai laikysenai.]]> Gera savijauta Sun, 01 Dec 2024 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/telefono-vergove-kaip-isvengti-nuo-ilgo-narsymo-susiformuojancios-kupros-1700-2347462?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/dizaineris-atkreipe-demesi-i-manekeniu-beda-traumatologas-sako-kad-neuzteks-perdeti-rankinuko-ant-kito-peties-1698-2340650?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulį savo madų kolekcijomis stebinančiam mados korifėjui J.Statkevičiui pro akis nepraslydo rimta sveikatos bėda Lietuvos visuomenėje, o jei tiksliau, jo kurtus modelius pristatančių manekenių laikysena.]]> Grožis Sat, 16 Nov 2024 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/dizaineris-atkreipe-demesi-i-manekeniu-beda-traumatologas-sako-kad-neuzteks-perdeti-rankinuko-ant-kito-peties-1698-2340650?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kineziterapeute-paaiskino-kaip-isvengti-letiniu-ligu-pradekite-nuo-mazu-dalyku-1702-2291932?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Fiziniai pratimai yra tarsi vaistai nuo daugybės lėtinių ligų, teigia jau 34 metus kineziterapijos srityje skaičiuojanti Lina Žukauskienė. Šiais laikais vis dažniau dominuoja fiziškai pasyvus gyvenimo būdas, kuris turi didelę įtaką lėtinių ligų atsiradimui ir vystymuisi. Todėl, pasak specialistės, kineziterapija yra ypatingai svarbi siekiant užkirsti kelią įvairioms ligoms bei gerinant bendrą sveikatą.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 20 Aug 2024 11:06:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/kineziterapeute-paaiskino-kaip-isvengti-letiniu-ligu-pradekite-nuo-mazu-dalyku-1702-2291932?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vaiku-laikysena-pavojingos-bukles-ka-daryti-kad-stuburas-liktu-sveikas-1028-2098072?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kuprinės nešiojimas ant vieno peties, naudojimasis telefonu nuleidus galvą ir įtampos sukėlimas sprando srityje – dažniausios iš ortopedės-traumatologės Rasos Simonaitytės įvardintų vaikų laikysenos ydų. Anot specialistės, svarbu imtis tinkamų priemonių, kad būtų išvengta negrįžtamos žalos vaiko sveikatai. Prieš rugsėjį į vaikų mitybą dėmesį pranešime žiniasklaidai atkreipia ir gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė: kuprinėse neturėtų būti saldžiųjų gėrimų bei greitųjų užkandžių.]]> Sveikata Fri, 18 Aug 2023 15:36:04 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vaiku-laikysena-pavojingos-bukles-ka-daryti-kad-stuburas-liktu-sveikas-1028-2098072?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-laiku-pastebeti-vaiku-laikysenos-problemas-ir-kada-kreiptis-i-specialistus-1028-2091086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarai persiritus į antrąją pusę, natūralu, kad tėvai vis dažniau pagalvoja apie artėjančius mokslo metus, o gydytojai savo ruožtu ragina kuo anksčiau atvykti su vaikais patikrinti jų sveikatos. Labai svarbu išsiaiškinti, ar nėra laikysenos problemų.]]> Sveikata Wed, 02 Aug 2023 12:15:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-laiku-pastebeti-vaiku-laikysenos-problemas-ir-kada-kreiptis-i-specialistus-1028-2091086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/telefono-kaklas-del-nuolatinio-smaksojimo-i-ekranus-musu-kaklas-patiria-25-kg-apkrova-1028-2077160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Text neck“, arba susirašinėjimo kaklas, – daugelis sporto ir sveikatos specialistų sutaria, kad artimiausia mūsų ateitis – raumenų disbalanso epidemija. Šiuolaikinis gyvenimo būdas – kompiuteris, telefonas, planšetė – paskatino mus nuolat žiūrėti į ekraną nenatūraliai palenkus kaklą, dėl ko jo apkrova padidėjo penkiskart. Galimos to pasekmės – negrįžtamas kūno disbalansas, nugaros bei galvos skausmai, migrena ar pablogėjęs regėjimas.]]> Sveikata Sat, 15 Jul 2023 15:02:29 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/telefono-kaklas-del-nuolatinio-smaksojimo-i-ekranus-musu-kaklas-patiria-25-kg-apkrova-1028-2077160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/astri-g-landsbergio-laikysena-vokietijos-atzvilgiu-lenkti-galva-ar-dekoti-kad-visko-nesugadino-56-2074718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vokietijos gynybos ministras Borisas Pistorius pirmadienį Vilniuje patvirtino, kad Lietuvoje bus dislokuota vokiečių brigada. Kurį laiką dėl to bangas kėlė ir tam tikras abejones reiškė užsienio reikalų ministras Gabrielius Landsbergis. Ar tokia jo laikysena padėjo Vilniui išgirsti taip lauktą Berlyno pažadą? Politologė Dovilė Jakniūnaitė abejojo, kad šio politiko vieša kritika prisidėjo prie aiškesnio vokiečių sprendimo formulavimo – esą nuoseklumas, darbas diskutuojant, bandant aiškinti savo situaciją, derinant pozicijas yra svarbiausia.]]> Lietuva Mon, 26 Jun 2023 21:02:39 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/astri-g-landsbergio-laikysena-vokietijos-atzvilgiu-lenkti-galva-ar-dekoti-kad-visko-nesugadino-56-2074718?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vargina-sanariu-skausmas-pataria-kaip-ji-numalsinti-ir-ka-daryti-norint-to-isvengti-1028-2039518?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiltojo sezono pradžia – tikras iššūkis sąnariams, kuriuos paveikia ne tik oro permainos ar sezoninės alergijos, bet ir intensyvūs fiziniai krūviai dirbant soduose, daržuose. Reaguojant laiku bei rūpinantis sąnarių sveikata, dalį nemalonių simptomų galima sumažinti. „Eurovaistinė internete“ farmacijos specialistė Vilija Navikienė įmonės pranešime spaudai pataria, kaip kovoti su maudžiančiais sąnariais ir kaip pabandyti šių skausmų išvengti.]]> Sveikata Tue, 18 Apr 2023 12:45:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vargina-sanariu-skausmas-pataria-kaip-ji-numalsinti-ir-ka-daryti-norint-to-isvengti-1028-2039518?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/taisyklinga-vaiku-laikysena-specialistai-pataria-kokius-pratimus-atlikti-1028-2036972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyvename technologijų amžiuje, todėl dažnas savo laisvalaikį praleidžia prie telefonų ekranų, kompiuterių, o mokyklinukai – ne išimtis.]]> Sveikata Wed, 12 Apr 2023 15:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/taisyklinga-vaiku-laikysena-specialistai-pataria-kokius-pratimus-atlikti-1028-2036972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/premjere-siulymas-kurti-komisija-del-riausiu-opozicijos-politine-laikysena-56-1956352?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Premjerė Ingrida Šimonytė siūlymą atlikti parlamentinį tyrimą dėl riaušių valdymo prie Seimo ir buvusio Viešojo saugumo tarnybos (VST) vado Ričardo Pociaus atleidimo priežasčių sako vertinanti kaip „opozicijos pilietinę laikyseną“, valdantieji komisijos sudarymo nepalaikys.]]> Lietuva Tue, 08 Nov 2022 11:04:15 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/premjere-siulymas-kurti-komisija-del-riausiu-opozicijos-politine-laikysena-56-1956352?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vaiko-sunkumai-ryjant-maista-ar-skysti-i-kokius-pozymius-butina-atkreipti-demesi-1028-1954306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei pastebite, kad vaikas, norėdamas nuryti burnoje esantį maistą ar skystį, tarsi nevalingai tiesia galvą į priekį arba kilsteli ją į viršų, galima įtarti rijimo reflekso sutrikimą, kuris skatina aibę įvairių sveikatos problemų. Viena jų – ydinga laikysena. Kodėl nuo pat mažens vaikams gali atsirasti sunkumų su rijimu ir kaip išvengti neigiamų pasekmių ateityje – apie tai portale manodaktaras.lt kalbamės su gydytoju osteopatu, manualinės terapijos specialistu Mantu Norkūnu.]]> Sveikata Thu, 03 Nov 2022 13:07:56 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vaiko-sunkumai-ryjant-maista-ar-skysti-i-kokius-pozymius-butina-atkreipti-demesi-1028-1954306?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/a-bilotaites-laikysena-ir-vel-sluba-kaip-atrodo-is-veziu-ismusama-ministre-56-1953380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasiaiškinti dėl Viešojo saugumo tarnybos (VST) vadovo Ričardo Pociaus pasitraukimo iš pareigų bei riaušių prie Seimo malšinimo aplinkybių parlamento opozicijos iškviesta vidaus reikalų ministrė Agnė Bilotaitė atvyko su palyda – policijos generaliniu komisaru Renatu Požėla ir vidaus reikalų viceministru Vitalijumi Dmitrijevu, nors jie kviesti nebuvo. Talkinti jai atsakinėjant į klausimus turėję pareigūnai žodžio negavo, o bandę pasisakyti buvo nutildyti. A.Bilotaitė, panašu, buvo išmušta iš pusiausvyros – kėlė balsą, akivaizdžiai nervinosi. Pastebima, kad jos laikysena prasta ne tik šios krizės metu, toliau nesusitvarkoma su komunikacija ir kitais svarbiais dalykais. Politologės Rimos Urbonaitės teigimu, matome ministrę, kuri nesuvaldo emocijų.]]> Lietuva Tue, 01 Nov 2022 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/a-bilotaites-laikysena-ir-vel-sluba-kaip-atrodo-is-veziu-ismusama-ministre-56-1953380?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed