https://www.15min.lt/tema/nugara-94094 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Fri, 10 Jul 2026 08:23:01 +0300 Fri, 10 Jul 2026 08:23:01 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/nugara-94094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/naujausi-tyrimai-siu-raumenu-manksta-gali-isgelbeti-nuo-sirdies-smugio-1696-2720356?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar norite gyventi ilgiau ir išvengti rimtų širdies ligų? Pasitelkus dirbtinį intelektą atlikta nauja analizė parodė, kad širdies sveikatos paslaptis gali slypėti visai kitur nei manėme.]]> Sveikatos naujienos Wed, 08 Jul 2026 15:53:13 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/naujausi-tyrimai-siu-raumenu-manksta-gali-isgelbeti-nuo-sirdies-smugio-1696-2720356?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pasitempete-nugara-darze-viena-klaida-gali-tik-dar-labiau-padidinti-skausma-1700-2703314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po darbo darže ar sode dažnas susiduria su staigiu juosmens skausmu, kuris gali apriboti judėjimą ir sukelti stiprų diskomfortą. Specialistai įspėja – netinkami pirmieji veiksmai, tokie kaip šildymas ar masažas, ūmiu laikotarpiu gali tik sustiprinti uždegimą ir skausmo sindromą. Todėl labai svarbu žinoti, kaip tinkamai elgtis pirmosiomis valandomis ir dienomis, kad atsistatymas būtų greitesnis ir saugesnis.]]> Gera savijauta Fri, 12 Jun 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pasitempete-nugara-darze-viena-klaida-gali-tik-dar-labiau-padidinti-skausma-1700-2703314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nugaros-skausmas-po-aktyvaus-savaitgalio-zenklai-kuriu-ignoruoti-negalima-1700-2693736?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasarą vis daugiau laiko praleidžiame lauke – mėgaujamės aktyviu laisvalaikiu, dirbame sode, tvarkome aplinką ar sportuojame. Po intensyvesnio fizinio krūvio atsiradusį nugaros maudimą daugelis esame linkę nurašyti natūraliam nuovargiui ir tiesiog laukiame, kol nemalonūs pojūčiai praeis savaime.]]> Gera savijauta Fri, 29 May 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nugaros-skausmas-po-aktyvaus-savaitgalio-zenklai-kuriu-ignoruoti-negalima-1700-2693736?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/klaida-kuri-tyliai-zaloja-tavo-nugara-daro-kone-kiekvienas-1696-2686520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apatinės nugaros dalies skausmas yra vienas iš dažniausių sveikatos problemų, su kuriomis žmonės susiduria per savo gyvenimą. Nors skausmas gali būti varginantis ir bauginantis, svarbu žinoti, kad paprastai jo nesukelia konkreti liga, o laikui bėgant tai galime išspręsti, aišku – jei nedarysime vienos iš esminių klaidų.]]> Sveikatos naujienos Tue, 19 May 2026 14:59:14 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/klaida-kuri-tyliai-zaloja-tavo-nugara-daro-kone-kiekvienas-1696-2686520?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/lietuviu-isradimas-zada-revoliucija-biuruose-sukurta-kede-kuri-sedejima-pavercia-terapija-1696-2659052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
21 amžius – sėdinčio žmogaus epocha. Bemaž trečdalį paros leisdami prie darbo stalo, automobilyje ar prie ekranų, pamažu priprantame prie nejudrumo. Kinta laikysena, stingsta stuburas, kvėpavimas virsta negiliu – judėjimo stoka darosi žalinga kasdienybe. Sėdėjimas tampa laikmečio diagnoze, tad tenka ieškoti sprendimų jos prevencijai.]]> Sveikatos naujienos Thu, 09 Apr 2026 13:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/lietuviu-isradimas-zada-revoliucija-biuruose-sukurta-kede-kuri-sedejima-pavercia-terapija-1696-2659052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-ilgas-sedejimas-kenkia-tik-nugarai-gydytojai-ispeja-apie-kur-kas-rimtesnes-gresmes-1700-2644568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nūdienoje daugelis esame įpratę daugiau sėdėti nei vaikščioti. „Mano toks darbas“ – dažnas antrina, tačiau net jei profesinė veikla reikalauja ilgo sėdėjimo, pvz., prie kompiuterio ar automobilio vairo, specialistai pataria daryti bent keliolikos minučių pertraukas pasivaikščiojimui, mat ilgainiui galite sulaukti neigiamų pasekmių sveikatai.]]> Gera savijauta Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/manote-kad-ilgas-sedejimas-kenkia-tik-nugarai-gydytojai-ispeja-apie-kur-kas-rimtesnes-gresmes-1700-2644568?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed