https://www.15min.lt/tema/nugaros-skausmas-50491 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 19 May 2026 14:11:47 +0300 Tue, 19 May 2026 14:11:47 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/nugaros-skausmas-50491?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeutas-pataria-ka-daryti-darbo-metu-kad-isvengtumete-nugaros-ir-koju-skausmu-1700-2672298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai yra dažniausia profesinės sveikatos problema Europoje. Ilgas sėdėjimas ar stovėjimas kūną vargina skirtingai, tačiau abu šie būdai yra žalingi. Pėda veikia kaip kūno pamatas, o jos perkrova tiesiogiai veikia kelius, klubus ir nugarą.]]> Gera savijauta Thu, 30 Apr 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeutas-pataria-ka-daryti-darbo-metu-kad-isvengtumete-nugaros-ir-koju-skausmu-1700-2672298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-pozymiai-rodantys-kad-organizme-truksta-vitamino-d-1700-2627618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinote, kad vasario-kovo mėnesiais žmogaus organizme vitamino D atsargos pasiekia pačią žemiausią ribą? Medikai teigia, kad šiuo metu atlikus vitamino D tyrimą, 90 procentų pacientų nustatomas jo trūkumas.]]> Gera savijauta Tue, 31 Mar 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/6-pozymiai-rodantys-kad-organizme-truksta-vitamino-d-1700-2627618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/gydytojai-dziaugiasi-rezultatais-pacientai-i-klinika-atvezami-vezimeliais-o-iseina-patys-1696-2624768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje (RVUL) veikiančios Skausmo klinikos komandą papildė du gydytojai anesteziologai reanimatologai, todėl nuo šiol lėtinio skausmo mažinimo procedūromis galės pasinaudoti daugiau pacientų.]]> Sveikatos naujienos Thu, 19 Feb 2026 10:26:42 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/gydytojai-dziaugiasi-rezultatais-pacientai-i-klinika-atvezami-vezimeliais-o-iseina-patys-1696-2624768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nugaros-skausmas-kada-pades-siluma-ir-judesys-o-kada-tik-skubi-pagalba-1700-2614854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nugaros skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į gydytojus. Staiga surakinta nugara, skausmas, kuris neleidžia nei judėti, nei miegoti, dažnai kelia paniką. Tačiau medikai ramina: nors kai kuriems žmonėms tokie skausmai iš tiesų gali būti susiję su rimtomis stuburo problemomis – išvaržomis, stenozėmis ar traumomis – daugeliu atvejų priežastys būna gerokai paprastesnės.]]> Gera savijauta Wed, 04 Feb 2026 10:31:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nugaros-skausmas-kada-pades-siluma-ir-judesys-o-kada-tik-skubi-pagalba-1700-2614854?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/skauda-pecius-6-budai-kaip-atsikratyti-varginancio-skausmo-paciam-namuose-1700-2531652?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei ant peties viršaus jaučiate gumbą, didelė tikimybė, kad tai – trapecinio raumens mazgas. Tokie sukietėjimai, dar vadinami miofascialiniais trigeriniais taškais, yra viena dažniausių raumenų ir skeleto sistemos sukeltų peties skausmo priežasčių, rodo 2017 m. žurnale „Medicine“ publikuotas tyrimas.]]> Gera savijauta Fri, 26 Sep 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/skauda-pecius-6-budai-kaip-atsikratyti-varginancio-skausmo-paciam-namuose-1700-2531652?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nugaros-skausma-ir-kuprele-pamirsite-visam-laikui-isbandykite-siuos-pratimus-1700-2522950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jeigu daug laiko praleidžiate susikūprinę prie kompiuterio ar patogiai įsitaisę ant sofos, jūsų laikysena gali nukentėti — pečiai pasislenka į priekį, nugara išlinksta, o krūtinė susiaurėja. Tačiau tinkamai parinkti pratimai gali padėti tai ištaisyti.]]> Gera savijauta Mon, 15 Sep 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nugaros-skausma-ir-kuprele-pamirsite-visam-laikui-isbandykite-siuos-pratimus-1700-2522950?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-pirmo-vizito-iki-ilgalaikes-naudos-kokias-masazo-proceduras-rinktis-ir-kiek-tai-kainuoja-1700-2520406?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Švelnūs masažuojantys prisilietimai, stipresni paspaudimai, eterinių aliejų aromatas, jauki atpalaiduojanti atmosfera, meditacinė muzika – masažo procedūros prikelia tarsi naujam gyvenimui, dingsta įtampa ir prašviesėja akyse, kojose atsiranda lengvumas, dingsta pečių įtampa ir varginantys skausmai. Kokias masažo procedūras rinktis ir kiek tai kainuoja?]]> Gera savijauta Tue, 09 Sep 2025 10:52:22 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-pirmo-vizito-iki-ilgalaikes-naudos-kokias-masazo-proceduras-rinktis-ir-kiek-tai-kainuoja-1700-2520406?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciate-nemalonius-simptomus-gali-buti-kad-del-to-kaltas-sedimas-darbas-1700-2508892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors vasara daugeliui asocijuojasi su aktyvesnėmis fizinėmis veiklomis ir laisvalaikio praleidimu lauke, didelė dalis žmonių net ir šiltuoju metų laiku praleidžia ilgas valandas biuruose ar prie kompiuterio ekranų.]]> Gera savijauta Wed, 20 Aug 2025 10:58:46 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciate-nemalonius-simptomus-gali-buti-kad-del-to-kaltas-sedimas-darbas-1700-2508892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ir-vel-skauda-nugara-kodel-taip-nutinka-ir-ka-daryti-iskart-1700-2508768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nugaros skausmas – tai problema, kuri gali užklupti bet kurį, nepriklausomai nuo amžiaus. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pastebi, kad vis dažniau nugaros skausmu skundžiasi ir jauni žmonės, dirbantys sėdimą darbą arba, priešingai, patiriantys per didelį fizinį krūvį.]]> Gera savijauta Wed, 20 Aug 2025 09:37:20 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ir-vel-skauda-nugara-kodel-taip-nutinka-ir-ka-daryti-iskart-1700-2508768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/skauda-kuna-nes-betvarke-sieloje-laurinaitis-aiskina-kaip-veikia-psichosomatika-ir-kokiems-zmonems-budinga-1700-2489502?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jausmai tiesiogiai veikia mūsų kūną – neabejoja psichiatras, psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis ir cituoja ne vieną tai įrodžiusį mokslinį tyrimą. Jausmai ima kalbėti per kūną tuomet, kai jie nėra verbalizuojami, išreiškiami. Ilgainiui tai gali virsti funkciniais sutrikimais, kuomet žmogus jaučia įvairius kūno negalavimus, tačiau medikams rasti fizinę jų priežastį sunku. Netoli čia ir psichosomatika, kuri pasireiškia tuo, jog jausmai ar tam tikro elgesio pasekmės virsta fizinėmis, apčiuopiamomis ligomis. E. Laurinaitis pasakoja apie asmenybes, kurios į psichosomatiką linkusios nuo gimimo.]]> Gera savijauta Sun, 20 Jul 2025 08:13:12 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/skauda-kuna-nes-betvarke-sieloje-laurinaitis-aiskina-kaip-veikia-psichosomatika-ir-kokiems-zmonems-budinga-1700-2489502?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/patarimai/jurgos-dienorastis-daug-mano-bendraamziu-vien-del-to-vengia-sporto-klubu-1774-2483138?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Neseniai viešėjau Fuerteventūroje pas draugę. O kadangi ji gyvenimo be aktyvaus judėjimo neįsivaizduoja, tai nusitempė mane į vietinio miestelio sporto klubą – pirmą kartą gyvenime atsidūriau zumbos treniruotėje. Likau gyva, nesvarbu, kad jau po keliolikos minučių veido spalva priminė prinokusias trešnes, o du šokius išvis praleidau, nes lėkiau kišti galvos po šaltu vandeniu.]]> Patarimai Fri, 11 Jul 2025 06:31:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/patarimai/jurgos-dienorastis-daug-mano-bendraamziu-vien-del-to-vengia-sporto-klubu-1774-2483138?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sanatorijoje-dirbanti-gydytoja-pastebime-ryskia-tendencija-1700-2484974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Darbas biure – neatsiejama šiuolaikinio žmogaus kasdienybės dalis. Kompiuterio ekranas, darbo stalas, ištisos valandos nepakylant nuo kėdės – visa tai jau seniai tapo norma. Reabilitologė įspėja: nuolatinis sėdėjimas turi rimtų pasekmių, o jų išvengti galima tik pradėjus rūpintis savimi iš anksto – ne tada, kai jau skauda.]]> Gera savijauta Wed, 09 Jul 2025 09:45:47 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/sanatorijoje-dirbanti-gydytoja-pastebime-ryskia-tendencija-1700-2484974?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/11-zenklu-kad-jusu-liemenele-prasosi-i-pensija-kada-jau-metas-ja-keisti-1062-2466364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Būkite atviros: kada paskutinį kartą pirkote naują liemenėlę? Tikriausiai to net nesuvokiate, bet yra didelė tikimybė, kad jūsų liemenėlė jau susidėvėjo. Nesvarbu, kiek liemenėlių turite ar kaip gerai jas prižiūrite, kiekviena liemenėlė turi galiojimo datą.]]> Stilius ir mada Sun, 29 Jun 2025 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/11-zenklu-kad-jusu-liemenele-prasosi-i-pensija-kada-jau-metas-ja-keisti-1062-2466364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/patarimai/jurgos-dienorastis-keisti-gyvenimo-buda-tai-veiksmingiau-nei-tabletes-1774-2469070?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugiau nei prieš dvejus metus įžengiau į „FitLife“ treniruoklių salę – čia aš, tas žmogus, visą gyvenimą buvęs labai toli nuo sporto ir labai arti ne itin sveiko gyvenimo būdo. Tada, kai po nugaros skausmų, ligoninės ir reabilitacijos supratau, jog laikas kažką keisti. Šiandien galiu patvirtinti – tai veikia!]]> Patarimai Thu, 12 Jun 2025 15:57:22 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/patarimai/jurgos-dienorastis-keisti-gyvenimo-buda-tai-veiksmingiau-nei-tabletes-1774-2469070?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-kedes-ant-pilvo-paprasta-poza-pades-iveikti-besiformuojancia-kupra-1700-2466152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar žinojote, kad gulėjimas ant pilvo naudingas ne tik kūdikiams? Vis daugiau suaugusiųjų atranda, kad šis paprastas pratimas padeda sumažinti įtampą ir skausmą kakle bei pečiuose – ypač tiems, kurie daug laiko praleidžia palinkę prie telefono ar kompiuterio. Medikai sako, kad tai gali būti veiksminga priemonė.]]> Gera savijauta Wed, 11 Jun 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuo-kedes-ant-pilvo-paprasta-poza-pades-iveikti-besiformuojancia-kupra-1700-2466152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/liga-eda-justinos-sanarius-beprotiskus-skausmus-moteris-malsina-morfijumi-bet-zino-privalo-gyventi-1758-2465504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ankilozuojantis spondilitas – tokią diagnozę Justina Jančiauskienė išgirdo 2021 m., kai dėl nesibaigiančių skausmų kreipėsi į medikus. Kaip pati sako, nustačius ligą atrodė, kad blogiausia jau baigėsi: yra diagnozė, bus pritaikytas gydymas ir gyvenimas grįš į vėžes. Tačiau taip nenutiko – per 4 metus gydant moterį išbandytos 5 biologinės terapijos vaistai, bet nė vienas jų nedavė laukiamo efekto.]]> Psichika Sun, 08 Jun 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/liga-eda-justinos-sanarius-beprotiskus-skausmus-moteris-malsina-morfijumi-bet-zino-privalo-gyventi-1758-2465504?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologines-kilmes-nugaros-skausmas-ar-trauma-kaip-atskirti-kas-jums-yra-1700-2465294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Net keturiems iš penkių pasaulio gyventojų bent kartą gyvenime yra skaudėję nugarą? Dažniausiai manoma, kad dėl šio varginančio skausmo kaltos traumos arba netaisyklinga laikysena, tačiau iš tiesų realybė yra kur kas sudėtingesnė.]]> Gera savijauta Fri, 06 Jun 2025 12:54:05 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/neurologines-kilmes-nugaros-skausmas-ar-trauma-kaip-atskirti-kas-jums-yra-1700-2465294?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kaip-sumazinti-uzdegimini-nugaros-skausma-9-praktiski-patarimai-1700-2459672?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors šie patarimai neišgydys jūsų ligos, jie gali padėti sumažinti diskomfortą ir išvengti papildomų pažeidimų, rašo „Everydayhealth“.]]> Gera savijauta Fri, 30 May 2025 08:29:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kaip-sumazinti-uzdegimini-nugaros-skausma-9-praktiski-patarimai-1700-2459672?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-norite-isvengti-isvarzos-nemiegokite-ant-pilvo-1700-2434222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, kaip mes sėdime, gulime, judame turi įtakos mūsų savijautai, ypač nugarai ir laikysenai. Jei netinkamos kūno padėtys ilgainiui tampa įpročiu, išvaržos ir kiti nugaros skausmai tampa neišvengiami.]]> Gera savijauta Wed, 30 Apr 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kineziterapeute-norite-isvengti-isvarzos-nemiegokite-ant-pilvo-1700-2434222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/nepakeliama-skausma-kentusi-nijole-pareigyte-isgirdo-gydytoju-diagnoze-buvo-labai-blogai-1050-2430090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vienintelė grupės „69 danguje“ narė, renginių vedėja Nijolė Pareigytė-Rukaitienė susidūrė su sveikatos problemomis – nepakeliamu nugaros skausmu. Kreipusis į gydytojus, Nijolė išgirdo diagnozę.]]> Lietuva Sat, 12 Apr 2025 08:05:00 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/nepakeliama-skausma-kentusi-nijole-pareigyte-isgirdo-gydytoju-diagnoze-buvo-labai-blogai-1050-2430090?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed