https://www.15min.lt/tema/nuovargis-56979 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 02 Jul 2026 02:42:29 +0300 Thu, 02 Jul 2026 02:42:29 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/nuovargis-56979?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-ivardijo-kokiu-vitaminu-dazniausiai-truksta-vyrams-pasitikrinkite-ar-nejauciate-siu-simptomu-1700-2712104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvieno žmogaus energijai, imuninei apsaugai, fiziniam pajėgumui ir hormonų pusiausvyrai svarbūs įvairūs vitaminai bei mineralai, kurių reikėtų gauti kartu su subalansuota mityba ir maisto produktų įvairove. Tačiau vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė pastebi, kad vyrai savo sveikatai linkę skirti mažiau dėmesio – dažnai taip nutinka dėl neįsigilinimo į organizmo siunčiamus signalus ir tinkamo poreikių neįvertinimo. Vaistininkė dalijasi, kokių vitaminų ir mineralų dažniausiai trūksta vyrams, kuo skiriasi jų kiekiai bei poreikiai.]]> Gera savijauta Fri, 26 Jun 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-ivardijo-kokiu-vitaminu-dazniausiai-truksta-vyrams-pasitikrinkite-ar-nejauciate-siu-simptomu-1700-2712104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/autorinka/ruosiates-i-ilgesne-kelione-automobiliu-ekspertai-pataria-nedaryti-siu-brangiu-klaidu-1636-2711784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjus atostogų sezonui, nemaža dalis gyventojų planuoja išnaudoti automobilinio turizmo galimybes ir leistis į ilgesnes keliones Lietuvoje ar po kaimynines regiono šalis. Tačiau būtent vasarą padaugėja rizikų, kurias vairuotojai yra linkę nuvertinti, parodė draudikų atliktas tyrimas. Nors prieš išvykstant dažniausiai rūpinamasi automobilio technine būkle, ne mažiau svarbūs ir žmogiškieji veiksniai – vairuotojo dėmesys, reakcijos laikas bei bendra savijauta.]]> Autorinka Thu, 25 Jun 2026 09:37:39 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/autorinka/ruosiates-i-ilgesne-kelione-automobiliu-ekspertai-pataria-nedaryti-siu-brangiu-klaidu-1636-2711784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/saugukelyje-lt/joniniu-sindromas-kas-nutinka-vairuotoju-smegenims-1662-2710930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant Joninėms daug dėmesio skiriama priminimams nevairuoti išgėrus, tačiau ekspertai ragina nepamiršti ir kitos, gerokai rečiau aptariamos grėsmės – nuovargio. Draudimo technologijų bendrovės „Balcia Insurance“ užsakymu „Norstat“ atlikta apklausa atskleidė, kad nors net 75 proc. gyventojų vairavimą pavargus vertina kaip tokią pat grėsmę kaip vairavimą apsvaigus nuo alkoholio, daugiau nei pusė (56 proc.) per pastaruosius metus bent kartą prie vairo sėdo jausdamiesi labai pavargę ar mieguisti.]]> saugukelyje.lt Tue, 23 Jun 2026 12:01:34 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/saugukelyje-lt/joniniu-sindromas-kas-nutinka-vairuotoju-smegenims-1662-2710930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Telefonas šalia lovos, pranešimai per pietus, darbiniai laiškai vakare, per atostogas galvoje vis dar besisukantys nebaigti darbai. Daugeliui tai atrodo kaip įprasta šiuolaikinio gyvenimo kaina. Tačiau psichoterapeutas Dainius Jakučionis įspėja: perdegimas dažniausiai neprasideda staiga, nuo vienos didelės krizės.]]> Psichika Wed, 17 Jun 2026 11:55:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslu-daktaras-atskleide-kaip-kokybiskai-pailseti-diena-vos-per-10-minuciu-1700-2705094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Ar bandėte perkrauti?“ – vienas dažniausių patarimų, kai ima strigti kompiuteris. Žmogaus nervų sistema, žinoma, veikia kur kas sudėtingiau, tačiau kartais savotiško perkrovimo reikia ir mūsų smegenims, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Mon, 15 Jun 2026 11:12:35 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslu-daktaras-atskleide-kaip-kokybiskai-pailseti-diena-vos-per-10-minuciu-1700-2705094?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nepraziopsokite-signalu-kardiologe-ivardijo-kuo-skiriasi-vyru-ir-moteru-infarktu-pozymiai-1696-2701396?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Širdies ir kraujagyslių ligos dažnai vystosi tyliai, todėl žmonės neretai ignoruoja pirmuosius ženklus arba juos priskiria stresui, nuovargiui ar amžiui. Vis dėlto laiku atpažinti simptomai gali išgelbėti gyvybę.]]> Sveikatos naujienos Sat, 13 Jun 2026 17:38:55 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nepraziopsokite-signalu-kardiologe-ivardijo-kuo-skiriasi-vyru-ir-moteru-infarktu-pozymiai-1696-2701396?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tevystes-paradoksas-kodel-siuolaikiniai-tevai-jauciasi-isseke-net-jei-miega-pakankamai-1700-2697384?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiek iš tiesų vargina tėvystė? Kai vienas žmogus šį klausimą uždavė „Reddit“ tėvų forume, sulaukė daugiau nei 400 atsakymų.]]> Gera savijauta Sun, 07 Jun 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tevystes-paradoksas-kodel-siuolaikiniai-tevai-jauciasi-isseke-net-jei-miega-pakankamai-1700-2697384?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitu-gerimas-gali-buti-ir-pavojingas-stai-kas-turi-susimastyti-apie-vartojima-1696-2699684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išgerti elektrolitų dažniausiai rekomenduojama žmonėms, kurie neteko daug skysčių arba dirbo itin sunkų fizinį darbą. Skysčių disbalansą organizme gali sukelti ir tam tikros ligos, nevisavertė mityba ar medikamentų vartojimas. Pagrindinė elektrolitų funkcija – palaikyti tinkamą skysčių balansą ir pamaitinti organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis. Taigi – kas iš tiesų tie elektrolitai? Kaip jie veikia? Ir ar tinkama juos vartoti profilaktiškai ar tiesiog norint atgauti jėgas po sporto?]]> Sveikatos naujienos Sun, 07 Jun 2026 08:45:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/elektrolitu-gerimas-gali-buti-ir-pavojingas-stai-kas-turi-susimastyti-apie-vartojima-1696-2699684?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciates-nepailseje-net-po-atostogu-stai-zenklai-kad-jums-reikia-rimtu-pokyciu-1700-2697760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara daugeliui atrodo kaip pažadas: pagaliau išeisime atostogų, išsimiegosime, išvažiuosime prie jūros ar bent kelioms dienoms sulėtinsime tempą – ir viskas susitvarkys. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis sako, kad pailsėti per atostogas tikrai galima. Tačiau tikėtis, kad dvi savaitės kompensuos visus metus kauptą pervargimą, yra pernelyg optimistiška.]]> Gera savijauta Thu, 04 Jun 2026 12:57:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciates-nepailseje-net-po-atostogu-stai-zenklai-kad-jums-reikia-rimtu-pokyciu-1700-2697760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-papildu-vartojimas-i-prieki-gali-ne-pagerinti-savijauta-o-ja-pabloginti-1700-2695888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuovargis, noras sustiprinti imunitetą ar „susitvarkyti“ hormonų pusiausvyrą neretai paskatina ieškoti greito sprendimo – dar vieno maisto papildo. Socialiniuose tinkluose tokių patarimų netrūksta, tačiau vaistininkai pastebi, kad vis daugiau žmonių į vaistinę ateina jau patys nusprendę, ko jų organizmui trūksta, ir nori vartoti kelias priemones vienu metu.]]> Gera savijauta Tue, 02 Jun 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-papildu-vartojimas-i-prieki-gali-ne-pagerinti-savijauta-o-ja-pabloginti-1700-2695888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/darbas/po-darbo-jauciames-isseke-nors-beveik-nepajudejome-ivardijo-daznai-nepastebima-dirgikli-1740-2691566?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis žmonių dienos pabaigoje jaučiasi emociškai išsekę, sunkiau susikaupia, tampa irzlesni ar jaučia poreikį tiesiog pabūti tyloje. Nors tokį nuovargį dažniausiai siejame su dideliu darbo krūviu, miego trūkumu ar įtemptu gyvenimo ritmu, specialistė atkreipia dėmesį į dar vieną, dažnai nepastebimą veiksnį – nuolatinį foninį triukšmą, rašoma „Samsung“ pranešime žiniasklaidai.]]> Darbas Sun, 31 May 2026 19:01:32 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/darbas/po-darbo-jauciames-isseke-nors-beveik-nepajudejome-ivardijo-daznai-nepastebima-dirgikli-1740-2691566?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/panasu-kad-persistengete-su-sveika-gyvensena-kokie-simptomai-tai-rodo-1700-2686018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveika mityba, reguliarus judėjimas ir kokybiškas poilsis yra svarbūs gerai savijautai, tačiau specialistai pastebi, kad daliai žmonių noras gyventi sveikiau virsta kraštutinumais. Griežti mitybos planai, badavimai, organizmo valymo iššūkiai ar nuolatinis nerimas dėl kiekvieno pasirinkimo gali ne padėti, o sukelti papildomą stresą.]]> Gera savijauta Thu, 21 May 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/panasu-kad-persistengete-su-sveika-gyvensena-kokie-simptomai-tai-rodo-1700-2686018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/daznas-ziovulys-ne-tik-nuovargio-zenklas-vaistininke-ispeja-kokias-problemas-tai-gali-signalizuoti-1696-2687086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žiovulys daugeliui atrodo įprastas reiškinys, kuris tarsi bando mums pasakyti, kad esame pavargę, neišsimiegoję ar galbūt netgi nuobodžiaujame. Vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pasakoja, kad dažnas žiovulys apie mūsų savijautą gali atskleisti kur kas daugiau, rašoma vaistinės pranešime spaudai.]]> Sveikatos naujienos Wed, 20 May 2026 11:16:20 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/daznas-ziovulys-ne-tik-nuovargio-zenklas-vaistininke-ispeja-kokias-problemas-tai-gali-signalizuoti-1696-2687086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyliosios-vyru-ligos-i-siuos-simptomus-negalima-numoti-ranka-butini-tyrimai-1700-2686080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis vyrų į gydytojus kreipiasi tik tada, kai atsiranda aiškūs simptomai ar pablogėja savijauta. Tačiau dalis organizmo pokyčių ilgą laiką vystosi nepastebimai ir nesukelia jokio ryškaus diskomforto. Specialistai pabrėžia, kad net ir gerai besijaučiantys, fiziškai aktyvūs vyrai gali turėti sveikatos sutrikimų, apie kuriuos dar nežino.]]> Gera savijauta Tue, 19 May 2026 10:51:40 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tyliosios-vyru-ligos-i-siuos-simptomus-negalima-numoti-ranka-butini-tyrimai-1700-2686080?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-nerimas-ir-prasta-nuotaika-gydytoja-ivardijo-tyrimus-kuriuos-butina-atlikti-pirmiausia-1700-2682862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba ir organizmo aprūpinimas reikalingomis medžiagomis yra vieni svarbiausių veiksnių, lemiančių tiek fizinę, tiek emocinę žmogaus būklę. Net ir nedideli vitaminų ar mikroelementų trūkumai gali sutrikdyti normalias organizmo funkcijas, paveikti energijos lygį, nuotaiką bei gebėjimą susikaupti.]]> Gera savijauta Thu, 14 May 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-nerimas-ir-prasta-nuotaika-gydytoja-ivardijo-tyrimus-kuriuos-butina-atlikti-pirmiausia-1700-2682862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-tapo-norma-gydytoja-ispeja-kada-tai-gali-buti-rimtos-ligos-zenklas-1700-2680924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikiniame gyvenimo tempe nuovargis dažnai tampa kasdieniu palydovu, į kurį ilgainiui nustojame kreipti dėmesį. Vis dėlto už šio, iš pirmo žvilgsnio nekalto, simptomo gali slypėti labai įvairios priežastys – nuo gyvenimo būdo ypatumų iki rimtesnių sveikatos sutrikimų.]]> Gera savijauta Tue, 12 May 2026 10:45:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-tapo-norma-gydytoja-ispeja-kada-tai-gali-buti-rimtos-ligos-zenklas-1700-2680924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuolat-jauciates-pavarge-mokslininkai-ivardijo-5-maisto-produktus-kurie-gali-buti-kalti-1632-2675542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grįžę po varginančios darbo dienos norite tik iškart įsliuogti į lovą? Mokslininkai teigia, kad penki gerai mėgstami maisto produktai dabar gali būti kalti dėl to, kad jaučiatės labiau pavargę nei įprastai.]]> Maistas Mon, 04 May 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuolat-jauciates-pavarge-mokslininkai-ivardijo-5-maisto-produktus-kurie-gali-buti-kalti-1632-2675542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miego-metu-nubundate-kas-valanda-paaiskino-kas-vyksta-organizme-1700-2674644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnai juokaujama, kad labiausiai mamoms trūksta ne gėlių ar saldumynų, o tiesiog ramaus ir nepertraukiamo miego. Ir nors tai skamba lyg šmaikštus pastebėjimas, iš tiesų dažni prabudimai naktį organizmui gali kainuoti kur kas daugiau nei vien rytinį nuovargį.]]> Gera savijauta Sat, 02 May 2026 13:59:34 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miego-metu-nubundate-kas-valanda-paaiskino-kas-vyksta-organizme-1700-2674644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ivardijo-3-aiskius-magnio-trukumo-zenklus-ir-kam-gresia-didziausia-rizika-1700-2670852?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais net nesusimąstome, kodėl kankina nuovargis, galvos skausmas ar mėšlungis – tai, pasak šeimos gydytojos Julitos Čiužauskės, tik dalis simptomų, galinčių signalizuoti apie magnio trūkumą. Kokius negalavimus gali iššaukti šios būklės ignoravimas ir kas papuola į didesnę magnio trūkumo riziką?]]> Gera savijauta Sat, 02 May 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ivardijo-3-aiskius-magnio-trukumo-zenklus-ir-kam-gresia-didziausia-rizika-1700-2670852?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nedarykite-to-sie-5-kasdieniai-iprociai-smarkiai-eda-jusu-kasa-1696-2674114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasa yra organas, atliekantis dvi žmogui gyvybiškai svarbias funkcijas: gamina maistą skaidančius virškinimo fermentus ir hormonus, pavyzdžiui, insuliną, kuris reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Kai kasa pažeidžiama, pasekmės gali būti sunkios – nuo ​​uždegimo, diabeto iki vėžio. Laimei, šio svarbaus organo sveikata labai priklauso nuo mūsų pačių gyvenimo būdo, tačiau dažniausiai dėmesio į tai kreipiame per mažai.]]> Sveikatos naujienos Thu, 30 Apr 2026 17:38:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nedarykite-to-sie-5-kasdieniai-iprociai-smarkiai-eda-jusu-kasa-1696-2674114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed