https://www.15min.lt/tema/nuovargis-56979 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 16:05:48 +0300 Sun, 17 May 2026 16:05:48 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/nuovargis-56979?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-nerimas-ir-prasta-nuotaika-gydytoja-ivardijo-tyrimus-kuriuos-butina-atlikti-pirmiausia-1700-2682862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba ir organizmo aprūpinimas reikalingomis medžiagomis yra vieni svarbiausių veiksnių, lemiančių tiek fizinę, tiek emocinę žmogaus būklę. Net ir nedideli vitaminų ar mikroelementų trūkumai gali sutrikdyti normalias organizmo funkcijas, paveikti energijos lygį, nuotaiką bei gebėjimą susikaupti.]]> Gera savijauta Thu, 14 May 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-nerimas-ir-prasta-nuotaika-gydytoja-ivardijo-tyrimus-kuriuos-butina-atlikti-pirmiausia-1700-2682862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-tapo-norma-gydytoja-ispeja-kada-tai-gali-buti-rimtos-ligos-zenklas-1700-2680924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikiniame gyvenimo tempe nuovargis dažnai tampa kasdieniu palydovu, į kurį ilgainiui nustojame kreipti dėmesį. Vis dėlto už šio, iš pirmo žvilgsnio nekalto, simptomo gali slypėti labai įvairios priežastys – nuo gyvenimo būdo ypatumų iki rimtesnių sveikatos sutrikimų.]]> Gera savijauta Tue, 12 May 2026 10:45:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-tapo-norma-gydytoja-ispeja-kada-tai-gali-buti-rimtos-ligos-zenklas-1700-2680924?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuolat-jauciates-pavarge-mokslininkai-ivardijo-5-maisto-produktus-kurie-gali-buti-kalti-1632-2675542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grįžę po varginančios darbo dienos norite tik iškart įsliuogti į lovą? Mokslininkai teigia, kad penki gerai mėgstami maisto produktai dabar gali būti kalti dėl to, kad jaučiatės labiau pavargę nei įprastai.]]> Maistas Mon, 04 May 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nuolat-jauciates-pavarge-mokslininkai-ivardijo-5-maisto-produktus-kurie-gali-buti-kalti-1632-2675542?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miego-metu-nubundate-kas-valanda-paaiskino-kas-vyksta-organizme-1700-2674644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnai juokaujama, kad labiausiai mamoms trūksta ne gėlių ar saldumynų, o tiesiog ramaus ir nepertraukiamo miego. Ir nors tai skamba lyg šmaikštus pastebėjimas, iš tiesų dažni prabudimai naktį organizmui gali kainuoti kur kas daugiau nei vien rytinį nuovargį.]]> Gera savijauta Sat, 02 May 2026 13:59:34 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miego-metu-nubundate-kas-valanda-paaiskino-kas-vyksta-organizme-1700-2674644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ivardijo-3-aiskius-magnio-trukumo-zenklus-ir-kam-gresia-didziausia-rizika-1700-2670852?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais net nesusimąstome, kodėl kankina nuovargis, galvos skausmas ar mėšlungis – tai, pasak šeimos gydytojos Julitos Čiužauskės, tik dalis simptomų, galinčių signalizuoti apie magnio trūkumą. Kokius negalavimus gali iššaukti šios būklės ignoravimas ir kas papuola į didesnę magnio trūkumo riziką?]]> Gera savijauta Sat, 02 May 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ivardijo-3-aiskius-magnio-trukumo-zenklus-ir-kam-gresia-didziausia-rizika-1700-2670852?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nedarykite-to-sie-5-kasdieniai-iprociai-smarkiai-eda-jusu-kasa-1696-2674114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasa yra organas, atliekantis dvi žmogui gyvybiškai svarbias funkcijas: gamina maistą skaidančius virškinimo fermentus ir hormonus, pavyzdžiui, insuliną, kuris reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Kai kasa pažeidžiama, pasekmės gali būti sunkios – nuo ​​uždegimo, diabeto iki vėžio. Laimei, šio svarbaus organo sveikata labai priklauso nuo mūsų pačių gyvenimo būdo, tačiau dažniausiai dėmesio į tai kreipiame per mažai.]]> Sveikatos naujienos Thu, 30 Apr 2026 17:38:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nedarykite-to-sie-5-kasdieniai-iprociai-smarkiai-eda-jusu-kasa-1696-2674114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavojinga-liga-kuria-serga-kas-trecias-nuovargis-tik-vienas-is-zenklu-1700-2671516?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mažakraujystė dažnai laikoma nepavojinga būkle, tačiau iš tiesų ji gali turėti reikšmingą poveikį bendrai savijautai ir sveikatai. Nors dalis žmonių ilgą laiką nejaučia jokių aiškių simptomų, ši liga gali tyliai progresuoti ir lemti įvairius organizmo sutrikimus.]]> Gera savijauta Tue, 28 Apr 2026 09:29:12 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavojinga-liga-kuria-serga-kas-trecias-nuovargis-tik-vienas-is-zenklu-1700-2671516?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miego-eksperte-ispeja-per-greitas-uzmigimas-taip-pat-gali-buti-pavojaus-zenklas-1700-2670040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Miego latencija – tai laikas, per kurį žmogus užmiega. Norma laikoma maždaug 10–20 minučių, tačiau svarbiausia yra miego kokybė ir nuoseklumas, o ne greitis.]]> Gera savijauta Mon, 27 Apr 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/miego-eksperte-ispeja-per-greitas-uzmigimas-taip-pat-gali-buti-pavojaus-zenklas-1700-2670040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/6-zingsniu-planas-kaip-per-kelias-savaites-iveikti-pavasarini-nuovargi-1758-2666612?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant pavasariui daugelis pajunta nepaaiškinamą silpnumą, energijos stygių ir suprastėjusią koncentraciją. Nors tai – natūralus organizmo prisitaikymo procesas, psichologų teigimu, tinkami metodai gali padėti greitai ir efektyviai atsikratyti sekinančios būsenos.]]> Psichika Tue, 21 Apr 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/6-zingsniu-planas-kaip-per-kelias-savaites-iveikti-pavasarini-nuovargi-1758-2666612?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ka-daryti-kai-nuolat-jauciates-pavarge-1700-2664976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinį nuovargį dažniausiai lemia stresas, neišsimiegojimas, prasta mityba, mažas fizinis aktyvumas. Ką daryti, jei jaučiate nuolatinį nuovargį?]]> Gera savijauta Sat, 18 Apr 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ka-daryti-kai-nuolat-jauciates-pavarge-1700-2664976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/kitu-kampu/paskutines-gyvenimo-dienos-kas-vyksta-su-kunu-artejant-mirciai-1786-2657908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kaip ir gimdymas, mirtis yra kūno procesas, turintis tam tikras stadijas ir atpažįstamą eigą. Taip pat, kaip ir gimdymo atveju, šio proceso trukmė gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Kartais prireikia medicininės pagalbos, kad mirtis būtų kuo saugesnė ir komfortiškesnė.]]> Kitu Kampu Fri, 17 Apr 2026 20:29:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/kitu-kampu/paskutines-gyvenimo-dienos-kas-vyksta-su-kunu-artejant-mirciai-1786-2657908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atejo-pavasaris-o-jegu-nera-vaistininke-atskleide-kokiu-vitaminu-jums-truksta-1700-2658934?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dienos ilgėja, orai keičiasi į šiltesnius, saulė lepina vis dažniau – tačiau būtent pavasarį dalis žmonių jaučiasi prasčiau, nei tikėjosi. Ne vienas skundžiasi nuovargiu, dažnomis peršalimo ligomis, pradeda kamuoti alergijos ar net virškinimo sutrikimai.]]> Gera savijauta Thu, 09 Apr 2026 12:41:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/atejo-pavasaris-o-jegu-nera-vaistininke-atskleide-kokiu-vitaminu-jums-truksta-1700-2658934?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ketvirtadieni-nauja-magnetine-audra-kai-kam-geriau-likti-namuose-1700-2657318?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietus, vėjas – atrodo, kad ši povelykinė savaitė paruošė viską, ką galėjo, ragindama prasitęsti laiką namuose. Vis dėlto tai – ne pabaiga. Prie nemalonių pojūčių prisidės ir ketvirtadienį Lietuvą pasieksianti 5 balų magnetinė audra.]]> Gera savijauta Thu, 09 Apr 2026 10:20:35 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ketvirtadieni-nauja-magnetine-audra-kai-kam-geriau-likti-namuose-1700-2657318?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-ivardijo-geriausia-vaista-nuo-nemigos-pakanka-pusvalandzio-du-kartus-per-savaite-1700-2655414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tarptautinė analizė rodo, kad intensyvi joga užtikrina geriausią miego kokybę. Veiksmingiausias receptas: trumpesnės nei 30 minučių sesijos du kartus per savaitę, tęsiant jas 8–10 savaičių.]]> Gera savijauta Sun, 05 Apr 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/mokslininkai-ivardijo-geriausia-vaista-nuo-nemigos-pakanka-pusvalandzio-du-kartus-per-savaite-1700-2655414?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-ketvirtas-lietuvis-gyvena-su-siuo-jausmu-pasekmes-sveikatai-gali-buti-tragiskos-1700-2649614?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors pavasaris dažnai yra siejamas su energijos sugrįžimu ir geresne savijauta, dalį žmonių šis laikotarpis paveikia priešingai – jie ima jausti nuovargį, apatiją, padidėjusią įtampą. Psichologė Ugnė Juodytė sako, kad tokia pavasarinė jausena gali užklupti tiek dėl pokyčių organizme, tiek dėl vidinių lūkesčių.]]> Gera savijauta Sat, 28 Mar 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kas-ketvirtas-lietuvis-gyvena-su-siuo-jausmu-pasekmes-sveikatai-gali-buti-tragiskos-1700-2649614?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ziemos-organizmui-reikalingos-vos-2-medziagos-is-karto-pastatys-ant-koju-1700-2650858?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors dienos pamažu šviesėja, dalis žmonių jaučia užklupusį silpnumą, mieguistumą, jiems sunkiau susikaupti, o kai kuriuos kamuoja dažnesni peršalimai. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė atkreipia dėmesį, kad tokia savijauta dažnai nėra atsitiktinė – po žiemos organizme gali būti išsekusios svarbių medžiagų, tokių kaip vitaminas D bei omega-3 riebiosios rūgštys, atsargos.]]> Gera savijauta Fri, 27 Mar 2026 14:44:24 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-ziemos-organizmui-reikalingos-vos-2-medziagos-is-karto-pastatys-ant-koju-1700-2650858?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-gydytoja-ivardijo-3-dalykus-kurie-jus-pastatys-ant-koju-1700-2647104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasaris pasitinka mus ne tik su saule ir šiluma. Nors dalis žmonių jaučiasi gyvybingi, lyg prabudę iš žiemos miego, kita dalis skundžiasi nuovargiu, mieguistumu ar silpnumu. Šeimos gydytoja Giedrė Žalaitė-Galkauskienė laidoje „Pataria manodaktaras.lt“ atsako į dažniausiai užduodamus klausimus ir atskleidžia 3 pagrindinius dalykus, gebančius apsaugoti nuo nuovargio.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-gydytoja-ivardijo-3-dalykus-kurie-jus-pastatys-ant-koju-1700-2647104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuolatine-itampa-ir-kalte-del-poilsio-kaip-ismokti-tikrai-atsipalaiduoti-1700-2648608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinėje visuomenėje produktyvumas tapo savotišku statuso simboliu. Nuolatinis užimtumas dažnai pateikiamas kaip pasiekimas, o poilsis – kaip silpnumas ar net laiko švaistymas. Dėl to daugelis žmonių net ir ilsėdamiesi jaučia kaltę, kad galėtų daryti „ką nors naudingesnio“.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 09:23:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuolatine-itampa-ir-kalte-del-poilsio-kaip-ismokti-tikrai-atsipalaiduoti-1700-2648608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-atima-jegas-gydytoja-pataria-kaip-paprastai-susigrazinti-energija-1700-2642456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jaučiate, kad pavasarį energijos lygis krenta, nors lauke šviesu ir šilta? Rytais sunku pakilti iš lovos, dienos metu norisi dažniau prisėsti ar net miegoti, o nuotaika svyruoja kaip orų prognozė? Daugelis mano, kad tai tiesiog pavasarinė „tinginystė“. Tačiau iš tiesų tai – signalas, kad jūsų organizmas prisitaiko prie natūralių sezoninių pokyčių.]]> Gera savijauta Wed, 18 Mar 2026 08:37:02 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-atima-jegas-gydytoja-pataria-kaip-paprastai-susigrazinti-energija-1700-2642456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/esate-naktine-peleda-mokslininkai-turi-nerima-kelianciu-ziniu-jusu-sirdziai-1700-2611208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonės, kurie yra aktyviausi vakare ir linkę eiti miegoti vėlai – vadinamosios „pelėdos“ – gali turėti didesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką, rodo naujas mokslininkų tyrimas. Vis dėlto specialistai pabrėžia: didesnė rizika nėra neišvengiama, o didelė jos dalis priklauso nuo gyvenimo būdo.]]> Gera savijauta Tue, 17 Mar 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/esate-naktine-peleda-mokslininkai-turi-nerima-kelianciu-ziniu-jusu-sirdziai-1700-2611208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed