https://www.15min.lt/tema/nuovargis-56979 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Thu, 01 Oct 2026 04:39:53 +0300 Thu, 01 Oct 2026 04:39:53 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/nuovargis-56979?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/energijos-trukumas-ir-nuovargis-kas-yra-oksidacinis-stresas-1700-2769140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis stresas, miego trūkumas, rūkymas, alkoholio vartojimas ir nesubalansuota mityba – kasdieniai veiksniai, galintys prisidėti prie oksidacinio streso organizme.]]> Gera savijauta Sat, 26 Sep 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/energijos-trukumas-ir-nuovargis-kas-yra-oksidacinis-stresas-1700-2769140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuovargis-silpnas-imunitetas-ir-issausejusi-oda-eksperte-pataria-kaip-lengviau-prisitaikyti-prie-rudens-1696-2770744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ruduo keičia ir mūsų kasdienybės ritmą: mažiau saulės, daugiau laiko uždarose patalpose, įsibėgėjantys darbai ir mokslai, pasikeitusi mityba bei fizinis aktyvumas gali turėti įtakos ir tam, kaip jaučiamės. Tačiau pasiruošimas rudeniui nebūtinai turi reikšti sudėtingas taisykles ar kardinalius gyvenimo būdo pokyčius – kartais didžiausią skirtumą sukuria nedideli, bet nuoseklūs kasdieniai pasirinkimai, rašoma „Benu“ vaistinės pranešime spaudai.]]> Sveikatos naujienos Thu, 24 Sep 2026 14:34:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuovargis-silpnas-imunitetas-ir-issausejusi-oda-eksperte-pataria-kaip-lengviau-prisitaikyti-prie-rudens-1696-2770744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-atrado-dideli-miego-stebejimo-prietaisu-trukuma-1290-2767378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei naktį prastai miegojote ir ryte pabudote nepailsėję, jūsų miego stebėjimo įrenginys gali mažai ką pasakyti apie tai, kodėl taip jaučiatės.Neseniai atlikta mokslinių įrodymų apžvalga parodė, kad ant riešo nešiojami miego stebėjimo įrenginiai, tokie kaip „Fitbit“ ir „Apple Watch“, gali nepakankamai tiksliai įvertinti, kaip iš tikrųjų miegojote. Apie tai rašo „Science Alert“.]]> Mokslas/IT Sat, 19 Sep 2026 15:59:33 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-atrado-dideli-miego-stebejimo-prietaisu-trukuma-1290-2767378?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-as-staiga-pradejau-jausti-nuovargi-11-dazniausiu-priezasciu-1700-2765100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuovargis yra vienas iš pagrindinių simptomų, kai susergame virusine infekcija, pavyzdžiui, peršalimu. Tačiau staigus nuovargis gali būti ir rimtesnės ligos požymis.]]> Gera savijauta Sat, 19 Sep 2026 14:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-as-staiga-pradejau-jausti-nuovargi-11-dazniausiu-priezasciu-1700-2765100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-irzlumas-ir-prasta-nuotaika-rudeni-gydytoja-ivardijo-kokiu-vitaminu-trukumas-tai-isduoda-1700-2758952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po vasaros sugrįžus į įprastą rutiną dažną pradeda varginti padidėjęs nuovargis, dirglumas ar nuotaikų svyravimai. Nors tokią savijautą gali lemti miego trūkumas, netinkama mityba ar įvairūs sveikatos sutrikimai, viena iš galimų priežasčių – vitaminų ir mikroelementų trūkumas.]]> Gera savijauta Tue, 08 Sep 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-irzlumas-ir-prasta-nuotaika-rudeni-gydytoja-ivardijo-kokiu-vitaminu-trukumas-tai-isduoda-1700-2758952?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciate-kad-dega-liezuvis-gydytoja-paaiskino-ka-gali-reiksti-sis-simptomas-1700-2758390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis, energijos stoka, dusulys, padažnėjęs širdies plakimas, plaukų slinkimas ar trapūs nagai – simptomai, kuriuos moterys neretai paaiškina įtemptu gyvenimo tempu, stresu ar miego trūkumu. Tačiau už jų gali slypėti geležies trūkumas. Ypač su šia problema susiduria moterys, patiriančios gausias menstruacijas, besilaukiančios ar maitinančios krūtimi, atsigaunančios po operacijų, taip pat moterys perimenopauzės laikotarpiu, rašoma Centro poliklinikos pranešime spaudai.]]> Gera savijauta Mon, 07 Sep 2026 12:50:24 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciate-kad-dega-liezuvis-gydytoja-paaiskino-ka-gali-reiksti-sis-simptomas-1700-2758390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ilsites-bet-vis-tiek-jauciates-pervarge-mokslininkai-rado-netiketa-penkiu-ligu-sasaja-1700-2756420?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pokovidinis sindromas, potrauminio streso sutrikimas, lėtinio nuovargio sindromas, reumatoidinis artritas ir išsėtinė sklerozė – labai skirtingos būklės. Vienos prasideda po infekcijos ar psichologinės traumos, kitos kyla dėl sutrikusios imuninės sistemos veiklos. Tačiau jas gali sieti panašūs organizme vykstantys procesai.]]> Gera savijauta Mon, 07 Sep 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ilsites-bet-vis-tiek-jauciates-pervarge-mokslininkai-rado-netiketa-penkiu-ligu-sasaja-1700-2756420?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/darbas/organizaciju-psichologas-apie-nuovargio-spastus-i-juos-patenkame-del-neuzbaigtumo-1740-2756336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar jūs vis dažniau jaučiatės taip, lyg gyvenime visko daugėja, o niekas iki galo taip ir nesibaigia? Anot Pauliaus Mačiulevičiaus, organizacijų psichologo bei mokymų ir verslo konsultacijų įmonės „Grand Partners“ ugdymo partnerio, žmonės savaime „neatsijungia“ nuo patirčių, taigi, jos kaupiasi ir kelia didžiulį nuovargį, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Darbas Sun, 06 Sep 2026 16:30:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/darbas/organizaciju-psichologas-apie-nuovargio-spastus-i-juos-patenkame-del-neuzbaigtumo-1740-2756336?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vartojate-melatonina-bet-pabundate-pavarge-ekspertai-ispeja-apie-dazna-klaida-1696-2757940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lėtinis nuovargis apsunkina net ir pačias lengviausias kasdienes užduotis. Jis mažina motyvaciją, trukdo susikaupti ir tiesiog mažina gyvenimo džiaugsmą.]]> Sveikatos naujienos Sun, 06 Sep 2026 14:50:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/vartojate-melatonina-bet-pabundate-pavarge-ekspertai-ispeja-apie-dazna-klaida-1696-2757940?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gelezies-trukumas-daznai-pasislepia-po-rudeninio-nuovargio-kauke-gydytoja-ivardijo-pavojingus-simptomus-1700-2755018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po vasaros grįžtant į įprastą ritmą neretai vargina nuovargis, energijos stoka, plaukų slinkimas ar suprastėjusi odos būklė. Tačiau šių simptomų nereikėtų automatiškai sieti vien su prasidėjusiu šaltuoju sezonu – jie gali signalizuoti ir apie geležies trūkumą organizme.]]> Gera savijauta Wed, 02 Sep 2026 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gelezies-trukumas-daznai-pasislepia-po-rudeninio-nuovargio-kauke-gydytoja-ivardijo-pavojingus-simptomus-1700-2755018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kur-dingsta-vasariska-energija-paaiskino-kas-pasikeicia-atejus-rudeniui-1700-2753528?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Trumpėjančios dienos ir vėstantys orai pakeičia gerokai daugiau nei mūsų aprangą ar laisvalaikio planus. Keičiantis sezonui mažėja laiko, kurį praleidžiame lauke, keičiasi mūsų fizinis aktyvumas ir dienos ritmas.]]> Gera savijauta Tue, 01 Sep 2026 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kur-dingsta-vasariska-energija-paaiskino-kas-pasikeicia-atejus-rudeniui-1700-2753528?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zinomas-gydytojas-paaiskino-kodel-rytais-sunku-atsikelti-ir-kas-tikrai-veikia-1700-2753550?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po kelių mėnesių laisvesnės dienotvarkės vasarą persiorientuoti ir sugrįžti į rutiną ne visada paprasta: rytais sunku atsikelti, dieną trūksta energijos, sunkiau susikaupti, dažniau norisi užkandžiauti ar pasilepinti saldumynais.]]> Gera savijauta Mon, 31 Aug 2026 10:42:44 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/zinomas-gydytojas-paaiskino-kodel-rytais-sunku-atsikelti-ir-kas-tikrai-veikia-1700-2753550?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/priskiriate-nuovargiui-ir-stresui-gydytojas-ivardijo-kada-prasta-savijauta-pavojaus-signalas-1696-2749100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įtampa, intensyvus darbo tempas ir nuovargis – šioms priežastims dažnai priskiriame prastą savijautą, o vizitą pas gydytoją atidedame tol, kol simptomai tampa sunkiai pakeliami. Vis dėlto kai kurie organizmo siunčiami signalai gali įspėti, kad delsti nebegalima. Šeimos gydytojas Karolis Baliutavičius pranešime žiniasklaidai išskiria penkis simptomus, į kuriuos nevalia nenumoti ranka, ypač jei jie kartojasi, užsitęsia, stiprėja ar pasireiškia kartu su kitais negalavimais, rašoma „Altamedica“ pranešime spaudai.]]> Sveikatos naujienos Mon, 24 Aug 2026 14:37:11 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/priskiriate-nuovargiui-ir-stresui-gydytojas-ivardijo-kada-prasta-savijauta-pavojaus-signalas-1696-2749100?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/ateities-biuras-kuris-jaus-darbuotoja-lietuviu-mokslininkai-pristato-nauja-technologija-1290-2746208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po 8 valandų darbo dienos nebelieka jėgų nei šeimai, nei draugams, nei pomėgiams – daugybei žmonių toks scenarijus yra tapęs kasdienybe. Perdegimą Pasaulio sveikatos organizacija (WHO) įvardija kaip vieną didžiausių XXI a. iššūkių, kurį gali lemti ir netinkama darbo aplinka, rašoma „Vilnius Tech“ pranešime žiniasklaidai.]]> Mokslas/IT Sat, 22 Aug 2026 08:40:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/ateities-biuras-kuris-jaus-darbuotoja-lietuviu-mokslininkai-pristato-nauja-technologija-1290-2746208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/poilsio-efektas-isgaruoja-per-kelias-dienas-kodel-po-atostogu-stresas-smogia-taip-greitai-1700-2747192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasaros atostogų laukiame kaip progos pagaliau pailsėti ir sukaupti jėgų, tačiau jų efektas ne visada išlieka taip ilgai, kaip tikimės. Rugpjūtį dar gyvenę lėtesniu ritmu, rugsėjį grįžtame į darbus ir neretai vos per kelias dienas vėl pajuntame įtampą. Psichologo Klaudijaus Vitkausko teigimu, priežastis gali slypėti ne tame, kad per mažai ilsėjomės, o tame, kad sugrįžę labai greitai atkuriame tą patį gyvenimo ir darbo ritmą, nuo kurio ilsėjomės.]]> Gera savijauta Thu, 20 Aug 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/poilsio-efektas-isgaruoja-per-kelias-dienas-kodel-po-atostogu-stresas-smogia-taip-greitai-1700-2747192?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-gydytojas-isgirdes-kad-nuolat-jauciates-pavarge-neskuba-rekomenduoti-vitaminu-1700-2745184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis dažnai atrodo kaip paprasta poilsio stygiaus pasekmė, todėl neretai pirmiausia ieškoma greito sprendimo – pradedami vartoti vitaminai ar maisto papildai. Vis dėlto energijos stoka gali būti susijusi su daugybe skirtingų priežasčių – nuo miego kokybės ar emocinės įtampos iki tam tikrų sveikatos sutrikimų. Norint veiksmingai spręsti problemą, svarbu pirmiausia suprasti tikrąją nuovargio priežastį.]]> Gera savijauta Tue, 18 Aug 2026 11:44:50 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kodel-gydytojas-isgirdes-kad-nuolat-jauciates-pavarge-neskuba-rekomenduoti-vitaminu-1700-2745184?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniai-tinklai-juos-vadina-stebuklingais-ka-is-tiesu-gali-asvaganda-ir-grybai-1700-2744962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu viešoje erdvėje vis dažniau diskutuojama apie socialiniuose tinkluose mirgančius patarimus, kaip susigrąžinti energiją, geriau išsimiegoti, lengviau susidoroti su stresu ar sustiprinti imunitetą. Greta įprastų vitaminų ir mineralų vis daugiau dėmesio sulaukia ašvaganda, liūto karčiai, kordicepsas, maca šaknis ir kiti egzotiškesni maisto papildų ingredientai.]]> Gera savijauta Tue, 18 Aug 2026 09:20:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/socialiniai-tinklai-juos-vadina-stebuklingais-ka-is-tiesu-gali-asvaganda-ir-grybai-1700-2744962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/sudmalos-darbai-tylioji-epidemija-sekinanti-labiau-nei-pervargimas-ar-atpazistate-save-1040-2740458?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kaip psichologas susiduriu su žmonėmis, kurie kreipiasi dėl nerimo, prislėgtumo, nuolatinio nuovargio ar visiškai užgesusios motyvacijos gyvenime. Iš pradžių jie dažniausiai mano, kad problema slypi juose: gal tai jų asmenybės trūkumas, gal jie nepakankamai disciplinuoti, nemoka prisitaikyti, neturi „teisingo požiūrio“ į darbą ar gyvenimą. Tačiau eigoje kartais išryškėja visai kita problema, neretai netikėta pačiam. Žmogus nėra nei tingus, nei neatsparus, nei kažkoks ydingas. Jis tiesiog metų metus atlieka darbą, kuriame neįžvelgia prasmės.]]> Pokalbiai Mon, 17 Aug 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/sudmalos-darbai-tylioji-epidemija-sekinanti-labiau-nei-pervargimas-ar-atpazistate-save-1040-2740458?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-vis-dar-jauciates-isseke-siu-signalu-geriau-neignoruoti-1700-2741036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atostogos baigėsi, į darbą grįžote, o energijos nėra? Rytais sunku atsikelti, dieną gelbsti tik kava, o vakare norisi tik atsigulti? Kelias dienas taip jaustis po atostogų gali būti normalu, tačiau jei nuovargis nepraeina ir po kelių savaičių, verta į jį pažvelgti rimčiau. Kartais priežastis slypi ne vien išsiderinusiame miego režime – energijos trūkumą gali lemti ir geležies ar vitaminų stoka, skydliaukės veiklos pokyčiai, skysčių trūkumas ar kiti organizmo siunčiami signalai, sakoma „Antėja“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Tue, 11 Aug 2026 14:33:28 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-vis-dar-jauciates-isseke-siu-signalu-geriau-neignoruoti-1700-2741036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ryte-pabundate-nuolat-pavarge-gali-trukti-dvieju-svarbiu-medziagu-1700-2735976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis kartais tampa tokia įprasta kasdienybės dalimi, kad pradedame manyti, jog taip jaustis normalu. Vis dėlto gydytojai įspėja: jei energijos trūkumas nepraeina ilgą laiką, jo nereikėtų nurašyti vien stresui, amžiui ar įtemptam gyvenimo ritmui.]]> Gera savijauta Mon, 10 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ryte-pabundate-nuolat-pavarge-gali-trukti-dvieju-svarbiu-medziagu-1700-2735976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed