https://www.15min.lt/tema/nuovargis-56979 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 16 Aug 2026 11:31:52 +0300 Sun, 16 Aug 2026 11:31:52 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/nuovargis-56979?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-vis-dar-jauciates-isseke-siu-signalu-geriau-neignoruoti-1700-2741036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atostogos baigėsi, į darbą grįžote, o energijos nėra? Rytais sunku atsikelti, dieną gelbsti tik kava, o vakare norisi tik atsigulti? Kelias dienas taip jaustis po atostogų gali būti normalu, tačiau jei nuovargis nepraeina ir po kelių savaičių, verta į jį pažvelgti rimčiau. Kartais priežastis slypi ne vien išsiderinusiame miego režime – energijos trūkumą gali lemti ir geležies ar vitaminų stoka, skydliaukės veiklos pokyčiai, skysčių trūkumas ar kiti organizmo siunčiami signalai, sakoma „Antėja“ pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Tue, 11 Aug 2026 14:33:28 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-vis-dar-jauciates-isseke-siu-signalu-geriau-neignoruoti-1700-2741036?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ryte-pabundate-nuolat-pavarge-gali-trukti-dvieju-svarbiu-medziagu-1700-2735976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis kartais tampa tokia įprasta kasdienybės dalimi, kad pradedame manyti, jog taip jaustis normalu. Vis dėlto gydytojai įspėja: jei energijos trūkumas nepraeina ilgą laiką, jo nereikėtų nurašyti vien stresui, amžiui ar įtemptam gyvenimo ritmui.]]> Gera savijauta Mon, 10 Aug 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ryte-pabundate-nuolat-pavarge-gali-trukti-dvieju-svarbiu-medziagu-1700-2735976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/irzlus-ir-uzsidares-paauglys-ne-islepimas-socialinio-nuovargio-zenklai-kuriuos-privalo-zinoti-tevai-1758-2731608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbėdami apie paauglius dažnai sakome, kad jie užsidarę, irzlūs, nemandagūs, tingūs, užsispyrę, su jais sunku kalbėti, jie į bet kokį prašymą ar pastabą reaguoja atžariai.]]> Psichika Sat, 08 Aug 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/irzlus-ir-uzsidares-paauglys-ne-islepimas-socialinio-nuovargio-zenklai-kuriuos-privalo-zinoti-tevai-1758-2731608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuolat-kamuoja-nuovargis-gydytojas-ispeja-kodel-vitaminai-ne-iseitis-ir-kokios-ligos-uz-to-gali-sleptis-1696-2737248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis dažnai atrodo kaip paprasta poilsio stygiaus pasekmė, todėl neretai pirmiausia ieškoma greito sprendimo – pradedami vartoti vitaminai ar maisto papildai. Vis dėlto energijos stoka gali būti susijusi su daugybe skirtingų priežasčių – nuo miego kokybės ar emocinės įtampos iki tam tikrų sveikatos sutrikimų. Norint veiksmingai spręsti problemą, svarbu pirmiausia suprasti tikrąją nuovargio priežastį, rašoma sveikatos centro „Antėja“ pranešime spaudai.]]> Sveikatos naujienos Wed, 05 Aug 2026 09:36:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuolat-kamuoja-nuovargis-gydytojas-ispeja-kodel-vitaminai-ne-iseitis-ir-kokios-ligos-uz-to-gali-sleptis-1696-2737248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-truksta-jegu-seimos-gydytoja-ispeja-kada-tai-ignoruoti-pavojinga-1700-2736514?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atostogos – laikas, kai kūnas ir protas gali pailsėti, atsitraukti nuo kasdienių rūpesčių ir atgauti jėgas, tačiau grįžę iš jų ne visi jaučiasi kupini energijos ir pasirengę kibti į darbus. Dalį žmonių po atostogų vargina nuovargis, mieguistumas ir prasta nuotaika.]]> Gera savijauta Tue, 04 Aug 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-truksta-jegu-seimos-gydytoja-ispeja-kada-tai-ignoruoti-pavojinga-1700-2736514?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/e-morozaite-kodel-nuolat-jauciates-pavarge-kaltininke-gali-buti-jusu-nosis-1696-2732900?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Kasdien konsultacijose sutinku žmonių, kurie skundžiasi energijos stoka, sunkumu atsikelti ryte, mieguistumu dienos metu ar suprastėjusia koncentracija. Dažnai jie jau būna išbandę įvairius vitaminus, atlikę kraujo tyrimus, tačiau atsakymo, kodėl nuolat jaučiasi pavargę, taip ir neranda. Kartais priežastis slypi ten, kur jos mažiausiai tikimasi – sutrikusiame kvėpavime per nosį“, – sako Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje (RVUL) dirbanti gydytoja otorinolaringologė Ernesta Morozaitė, socialiniuose tinkluose žinoma kaip „Ponia Nosytė“, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Sveikatos naujienos Wed, 29 Jul 2026 10:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/e-morozaite-kodel-nuolat-jauciates-pavarge-kaltininke-gali-buti-jusu-nosis-1696-2732900?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/manote-kad-tiesiog-tingite-gydytojas-paaiskino-kada-tai-rimtas-ligos-signalas-1702-2732148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kartais viskas atrodo paprasta: nepavyksta prisiversti sportuoti, atidėliojame darbus, nenorime net malonių veiklų – vadinasi, tingime. Tačiau genetikas ir ilgaamžiškumo mokslo atstovas Vaidas Dirsė sako, kad ne kiekvienas „tingėjimas“ yra valios stoka. Kai kuriais atvejais organizmas iš tiesų specialiai mažina aktyvumą, nes bando taupyti energiją.]]> Ilgaamžiškumas Tue, 28 Jul 2026 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/manote-kad-tiesiog-tingite-gydytojas-paaiskino-kada-tai-rimtas-ligos-signalas-1702-2732148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-mane-kad-man-truksta-gelezies-taciau-paaiskejo-kur-kas-skaudesne-diagnoze-vezys-1700-2727716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis, silpnumas ir sumažėjęs hemoglobino kiekis dažniausiai siejami su geležies stoka. Tačiau kartais už iš pirmo žvilgsnio nekaltų simptomų gali slypėti kur kas rimtesnė liga.]]> Gera savijauta Sun, 26 Jul 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytojai-mane-kad-man-truksta-gelezies-taciau-paaiskejo-kur-kas-skaudesne-diagnoze-vezys-1700-2727716?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-dar-nereiskia-vitaminu-trukumo-ka-svarbu-zinoti-pries-perkant-papildus-1700-2728066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuovargis, mieguistumas, slenkantys plaukai ar suprastėjusi savijauta dažnai paskatina žmones ieškoti greito sprendimo – įsigyti vitaminų ar maisto papildų. Tačiau, pasak Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojos Justės Zeidotaitės-Marmokienės, vien simptomų nepakanka norint nustatyti, kokios medžiagos organizmui trūksta. Nepagrįstas papildų vartojimas gali ne tik neduoti naudos, bet ir atitolinti tikrosios sveikatos problemos diagnozę.]]> Gera savijauta Tue, 21 Jul 2026 15:24:54 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuovargis-dar-nereiskia-vitaminu-trukumo-ka-svarbu-zinoti-pries-perkant-papildus-1700-2728066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/sie-simptomai-isduoda-skaitmenini-perdegima-eksperte-ivardija-kaip-sau-padeti-1290-2727114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo pat ryto iki vėlaus vakaro telefono iš rankų nepaleidžiantys žmonės ilgainiui gali pajusti, kad vidinė organizmo baterija dienos metu išsenka greičiau. Žmonės, vis dažniau jaučiantys galvos ir akių skausmą, kaklo, pečių įtampą, miego sutrikimus, dirglumą, sunkumą susikaupti, turėtų susimąstyti apie skaitmeninį perdegimą, rašoma „Telia“ pranešime žiniasklaidai.]]> Mokslas/IT Mon, 20 Jul 2026 10:17:58 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/sie-simptomai-isduoda-skaitmenini-perdegima-eksperte-ivardija-kaip-sau-padeti-1290-2727114?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-istyre-stai-kodel-jusu-smegenys-negali-atsijungti-ir-pailseti-nakti-1696-2720990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar kada nors jautėtės taip, lyg gulėtumėte lovoje visiškai išsekę, tačiau mintys vis sukasi galvoje, o smegenys tiesiog negali „atsijungti“? Pietų Australijos universiteto mokslininkai atidžiau ištyrė šią plačiai paplitusią problemą ir padarė įdomų atradimą.]]> Sveikatos naujienos Mon, 13 Jul 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/mokslininkai-istyre-stai-kodel-jusu-smegenys-negali-atsijungti-ir-pailseti-nakti-1696-2720990?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/issvaistome-keturias-valandas-per-savaite-nematomas-iprotis-kuris-sukelia-nuovargi-1290-2721484?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gautas kolegos el. laiškas, nauja žinutė „Teams“ platformoje, kalendoriaus priminimas, „WhatsApp“ pranešimas iš šeimos nario, banko įspėjimas ir trumpas žvilgsnis į socialinius tinklus. Kiekvienas toks veiksmas atskirai atrodo nereikšmingas, tačiau nuolatinis dėmesio šokinėjimas tarp skirtingų programėlių dienos pabaigoje virsta nuovargiu ir sukelia jausmą, kad dirbome daug, bet nuveikėme mažiau, nei planavome, rašoma „Samsung“ pranešime žiniasklaidai.]]> Mokslas/IT Sun, 12 Jul 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/issvaistome-keturias-valandas-per-savaite-nematomas-iprotis-kuris-sukelia-nuovargi-1290-2721484?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-sukure-nemokama-iranki-pades-isivertinti-perdegimo-rizika-1290-2721148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar patiriamas nuovargis tėra intensyvaus darbo pasekmė, ar jau pirmieji perdegimo požymiai? Į šį klausimą padės atsakyti Vilniaus universiteto (VU) mokslininkų Lietuvai pritaikytas moksliškai pagrįstas perdegimo rizikos vertinimo įrankis, rašoma VU pranešime žiniasklaidai.]]> Mokslas/IT Thu, 09 Jul 2026 14:53:55 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-sukure-nemokama-iranki-pades-isivertinti-perdegimo-rizika-1290-2721148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/jauciates-kalti-kai-nieko-neveikiate-psichoterapeutas-atskleide-kaip-ismokti-ilsetis-1758-2719908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikiniam žmogui dažnai nebeužtenka tiesiog ilsėtis. Pasivaikščiojimas turi „deginti kalorijas“, kelionė – „praplėsti akiratį“, laisvas vakaras – „padėti tobulėti“, o net knyga neretai pasirenkama ne dėl malonumo, bet dėl naudos.]]> Psichika Wed, 08 Jul 2026 11:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/jauciates-kalti-kai-nieko-neveikiate-psichoterapeutas-atskleide-kaip-ismokti-ilsetis-1758-2719908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-sie-simptomai-gali-signalizuoti-ne-nuovargi-o-perdegima-1700-2719892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis, energijos stoka, prastėjantis miegas ar sunkumai susikaupti dažnai nurašomi įtemptam gyvenimo tempui. Vis dėlto šie simptomai gali signalizuoti ne tik apie laikiną išsekimą, bet ir apie prasidedantį perdegimą.]]> Gera savijauta Wed, 08 Jul 2026 10:07:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-sie-simptomai-gali-signalizuoti-ne-nuovargi-o-perdegima-1700-2719892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/endokrinologe-auglyte-issamiai-apie-skydliauke-kokiu-simptomu-nepraleisti-kas-ir-kodel-serga-dazniausiai-1696-2717040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors apie hormonus, ieškodami negalavimų priežasčių, pagalvojame jau dažniau, vis dėlto vis tiek galime sakyti, kad per retai. Kartais iki sutrikusios skydliaukės veiklos diagnozės keliaujame labai ilgai. Tačiau pradėkime nuo paprasto dalyko, ką iš viso mūsų organizme veikia skydliaukė? Kokią funkciją atlieka?]]> Sveikatos naujienos Wed, 08 Jul 2026 08:01:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/endokrinologe-auglyte-issamiai-apie-skydliauke-kokiu-simptomu-nepraleisti-kas-ir-kodel-serga-dazniausiai-1696-2717040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-ivardijo-kokiu-vitaminu-dazniausiai-truksta-vyrams-pasitikrinkite-ar-nejauciate-siu-simptomu-1700-2712104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvieno žmogaus energijai, imuninei apsaugai, fiziniam pajėgumui ir hormonų pusiausvyrai svarbūs įvairūs vitaminai bei mineralai, kurių reikėtų gauti kartu su subalansuota mityba ir maisto produktų įvairove. Tačiau vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė pastebi, kad vyrai savo sveikatai linkę skirti mažiau dėmesio – dažnai taip nutinka dėl neįsigilinimo į organizmo siunčiamus signalus ir tinkamo poreikių neįvertinimo. Vaistininkė dalijasi, kokių vitaminų ir mineralų dažniausiai trūksta vyrams, kuo skiriasi jų kiekiai bei poreikiai.]]> Gera savijauta Fri, 26 Jun 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/vaistininke-ivardijo-kokiu-vitaminu-dazniausiai-truksta-vyrams-pasitikrinkite-ar-nejauciate-siu-simptomu-1700-2712104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/autorinka/ruosiates-i-ilgesne-kelione-automobiliu-ekspertai-pataria-nedaryti-siu-brangiu-klaidu-1636-2711784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjus atostogų sezonui, nemaža dalis gyventojų planuoja išnaudoti automobilinio turizmo galimybes ir leistis į ilgesnes keliones Lietuvoje ar po kaimynines regiono šalis. Tačiau būtent vasarą padaugėja rizikų, kurias vairuotojai yra linkę nuvertinti, parodė draudikų atliktas tyrimas. Nors prieš išvykstant dažniausiai rūpinamasi automobilio technine būkle, ne mažiau svarbūs ir žmogiškieji veiksniai – vairuotojo dėmesys, reakcijos laikas bei bendra savijauta.]]> Autorinka Thu, 25 Jun 2026 09:37:39 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/autorinka/ruosiates-i-ilgesne-kelione-automobiliu-ekspertai-pataria-nedaryti-siu-brangiu-klaidu-1636-2711784?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/saugukelyje-lt/joniniu-sindromas-kas-nutinka-vairuotoju-smegenims-1662-2710930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant Joninėms daug dėmesio skiriama priminimams nevairuoti išgėrus, tačiau ekspertai ragina nepamiršti ir kitos, gerokai rečiau aptariamos grėsmės – nuovargio. Draudimo technologijų bendrovės „Balcia Insurance“ užsakymu „Norstat“ atlikta apklausa atskleidė, kad nors net 75 proc. gyventojų vairavimą pavargus vertina kaip tokią pat grėsmę kaip vairavimą apsvaigus nuo alkoholio, daugiau nei pusė (56 proc.) per pastaruosius metus bent kartą prie vairo sėdo jausdamiesi labai pavargę ar mieguisti.]]> saugukelyje.lt Tue, 23 Jun 2026 12:01:34 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/saugukelyje-lt/joniniu-sindromas-kas-nutinka-vairuotoju-smegenims-1662-2710930?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Telefonas šalia lovos, pranešimai per pietus, darbiniai laiškai vakare, per atostogas galvoje vis dar besisukantys nebaigti darbai. Daugeliui tai atrodo kaip įprasta šiuolaikinio gyvenimo kaina. Tačiau psichoterapeutas Dainius Jakučionis įspėja: perdegimas dažniausiai neprasideda staiga, nuo vienos didelės krizės.]]> Psichika Wed, 17 Jun 2026 11:55:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed