https://www.15min.lt/tema/nuovargiui-ne-102276 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 19 May 2026 18:11:04 +0300 Tue, 19 May 2026 18:11:04 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/nuovargiui-ne-102276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/negalite-pailseti-miego-trukumas-kenkia-labiau-nei-isivaizduojate-stai-sprendimas-1700-2654888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui pažįstamas scenarijus: darbo dienomis miegas sutrumpėja iki kelių valandų, o savaitgalį bandoma „atsigriebti“. Tačiau organizmas tokio kompromiso nepripažįsta. Miego trūkumas kaupiasi tarsi skola, kuri ilgainiui pradeda veikti ne tik savijautą, bet ir visą organizmo veiklą – nuo emocinės būklės iki hormonų sistemos.]]> Gera savijauta Thu, 02 Apr 2026 15:18:18 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/negalite-pailseti-miego-trukumas-kenkia-labiau-nei-isivaizduojate-stai-sprendimas-1700-2654888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuolatine-itampa-ir-kalte-del-poilsio-kaip-ismokti-tikrai-atsipalaiduoti-1700-2648608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiuolaikinėje visuomenėje produktyvumas tapo savotišku statuso simboliu. Nuolatinis užimtumas dažnai pateikiamas kaip pasiekimas, o poilsis – kaip silpnumas ar net laiko švaistymas. Dėl to daugelis žmonių net ir ilsėdamiesi jaučia kaltę, kad galėtų daryti „ką nors naudingesnio“.]]> Gera savijauta Wed, 25 Mar 2026 09:23:33 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nuolatine-itampa-ir-kalte-del-poilsio-kaip-ismokti-tikrai-atsipalaiduoti-1700-2648608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-atima-jegas-gydytoja-pataria-kaip-paprastai-susigrazinti-energija-1700-2642456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jaučiate, kad pavasarį energijos lygis krenta, nors lauke šviesu ir šilta? Rytais sunku pakilti iš lovos, dienos metu norisi dažniau prisėsti ar net miegoti, o nuotaika svyruoja kaip orų prognozė? Daugelis mano, kad tai tiesiog pavasarinė „tinginystė“. Tačiau iš tiesų tai – signalas, kad jūsų organizmas prisitaiko prie natūralių sezoninių pokyčių.]]> Gera savijauta Wed, 18 Mar 2026 08:37:02 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-atima-jegas-gydytoja-pataria-kaip-paprastai-susigrazinti-energija-1700-2642456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tinginyste-ar-perdegimas-gydytojas-ivardijo-pavojaus-signalus-kuriuos-butina-atpazinti-1700-2624744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Aš tikriausiai tiesiog tingiu“, „man trūksta motyvacijos“ arba „matyt, toks mano amžius“ – tai frazės, kurias sau taria daugybė žmonių, rytais sunkiai pakylančių iš lovos. Visuomenėje įsišaknijęs produktyvumo kultas verčia mus jausti kaltę kiekvieną kartą, kai kūnas atsisako tarnauti įprastu ritmu, tačiau kartais tam yra rimta priežastis.]]> Gera savijauta Mon, 23 Feb 2026 08:42:31 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/tinginyste-ar-perdegimas-gydytojas-ivardijo-pavojaus-signalus-kuriuos-butina-atpazinti-1700-2624744?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/testas-jauciates-aptinge-suzinokite-tai-vis-dar-nuovargis-ar-jau-perdegimas-1700-2625788?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuovargis šiandien tapo beveik norma – gyvename greitai, daug reikalaujame iš savęs ir dažnai atidedame poilsį „vėlesniam laikui“, skirdami visą savo dėmesį pareigoms ir darbams, kol galiausiai jaučiamės... „prisidirbę“. Ne visada tai, ką vadiname paprastu nuovargiu, iš tiesų ir yra TIK nuovargis. Kartais kūnas ir protas ima kalbėti garsiau, siųsdami signalus, kad metas sustoti ir prisiminti... save.]]> Gera savijauta Mon, 23 Feb 2026 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/testas-jauciates-aptinge-suzinokite-tai-vis-dar-nuovargis-ar-jau-perdegimas-1700-2625788?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed