https://www.15min.lt/tema/pasukos-55839 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 09:00:58 +0300 Tue, 21 Apr 2026 09:00:58 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/pasukos-55839?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/letiems-pusryciams-sveikuoliski-pasuku-arba-kefyro-vafliai-1632-2543608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Savaitgalio rytai lėtesni, vėsesni, tad norisi šiltų, sočių pusryčių, o jei dar yra galimybė pasmaližiauti... Šįkart kviečiame paragauti sveikuoliškų vaflių, kurie turi mažai angliavandenių, be to, puikiai tiks ir vegetarams. Receptu dalijasi Brigitte.de.]]> Maistas Sat, 18 Oct 2025 09:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/letiems-pusryciams-sveikuoliski-pasuku-arba-kefyro-vafliai-1632-2543608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-geriau-kefyras-ar-pasukos-tinkamas-pasirinkimas-gali-padeti-suliekneti-1632-2493048?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors kefyras jau daugelį metų laikomas fermentuotų pieno produktų karaliumi, jam giminiškas produktas – pasukos – taip pat turi kuo nustebinti. Jos lengvesnės, mažiau kaloringos ir puikiai tinka norint sulieknėti. Kodėl tuomet apie jas taip retai kalbama? Pasižiūrėkime, kuris gėrimas iš tiesų vertas vietos jūsų mityboje, jei siekiate geros sveikatos ir lieknesnės figūros.]]> Maistas Thu, 24 Jul 2025 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kas-geriau-kefyras-ar-pasukos-tinkamas-pasirinkimas-gali-padeti-suliekneti-1632-2493048?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/is-kefyro-ne-tik-saltibarsciai-ka-galime-is-jo-gaminti-ir-kuo-skiriasi-nuo-rugpienio-1632-2259108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kefyras arba fermentuotas, raugintas pieno produktas, buvo vartojamas nuo seno įvairiose pasaulio kultūrose. Ne išimtis ir mūsų kraštas, ypač šiltuoju sezonu, kai tūlas lietuvis nė dienos neišgyventų be šaltibarščių, pagamintų iš kefyro. Šį produktą išpopuliarino ir pastaruoju metu stiprėjančios sveikos mitybos tendencijos – kefyras ne tik aprūpina organizmą svarbiais mikroelementais, bet yra ir puikus dietinis produktas, gerinantis virškinimą ir turintis naudingųjų bakterijų, taip pat pasižymintis ir kitomis vertingomis savybėmis.]]> Maistas Fri, 14 Jun 2024 17:38:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/is-kefyro-ne-tik-saltibarsciai-ka-galime-is-jo-gaminti-ir-kuo-skiriasi-nuo-rugpienio-1632-2259108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gaivus-kefyro-bei-pasuku-kokteiliai-11-receptu-1632-1520132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gerti rauginto pieno gėrimus sveika ir skanu, o vasara jiems – idealus laikas. Šie kokteiliai gali pasotinti, kai karšta, net atstoti pusryčius ar vakarienę. Be to, jogurtą ar kefyrą puikiai papildo įvairios sezoninės gėrybės. Berkite į kokteilinę braškių, šilauogių, įvairių minkštų vaisių gabalėlių, saldinkite mangais ar bananais ir mėgaukitės!]]> Maistas Wed, 15 Jun 2022 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gaivus-kefyro-bei-pasuku-kokteiliai-11-receptu-1632-1520132?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/isbandykite-gardus-rabararu-pyragas-kuriam-purumo-suteiks-pasukos-1632-1677536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kol lietuviškos uogos dar tik mezga žiedus, o pyragus jau knieti kepti, metas prisiminti tokią pavasario gėrybę, kaip rabarbarai. Jei vaikystėje dažėme jų stiebus į cukrų ir valgėme žalius, tai suaugus dažniau mėgaujamės jais jau iškeptais. Kviečiame išbandyti nesudėtingą minkštą pyragą su rabarbarais, kurio tešlai prireiks pasukų – šios kepiniui suteiks purumo ir drėgmės.]]> Maistas Wed, 11 May 2022 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/isbandykite-gardus-rabararu-pyragas-kuriam-purumo-suteiks-pasukos-1632-1677536?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/viesnage-suriu-kraste-kur-sviesta-musa-pagal-ritma-o-indus-plauti-siulo-isrugomis-1632-1598944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ritinių bendruomenės centro virtuvėje netrūksta juoko. Čia per pusvalandį iš šviežio pieno gimsta kaimiškas sūris, sviestas mušamas pagal dainos ritmą, ragaujamos pasukos ir net išrūgos, o už įspėtą mįslę apdovanojama saldėsiu. Prūseliuose vyresni prisimena vaikystę, jaunesni patiria pirmų kartų. Ir visa tai dėka vietinių gaspadinių, su didžiule meile puoselėjančių zanavykiško kaimo paveldą.]]> Maistas Sat, 20 Nov 2021 12:52:44 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/viesnage-suriu-kraste-kur-sviesta-musa-pagal-ritma-o-indus-plauti-siulo-isrugomis-1632-1598944?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pasakiska-pasuku-panakota-su-braskiu-ir-rabarbaru-dzemu-1632-1520104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kai oras įkaista, ilgai kaitinti orkaitės nesinori. Tada gelbsti desertai, kurių nė nereikia kepti. Dar pageidautina, kad jie būtų lengvi ir sezoniški. Tad ši panakota atitinka visus reikalavimus – skani, lengva, greitai paruošiama, o ją vainikuoja saldžiarūgštis braškių ir rabarbarų džemas. Išbandykite!]]> Maistas Mon, 14 Jun 2021 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pasakiska-pasuku-panakota-su-braskiu-ir-rabarbaru-dzemu-1632-1520104?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/receptai-su-kefyru-ir-pasukomis-pravers-ir-saltai-sriubai-ir-grikiu-apkepui-1632-1319534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kuo šiltesni orai, tuo dažniau parduotuvėje ranka tiesiasi prie kefyro ir/ar pasukų pakuotės. Su kefyru maišome šaltibarščius, blynų tešlą, plakame kokteilius, tačiau yra ir daugiau variantų, ką su šiuo rauginto pieno gėrimu nuveikti. Štai kelios idėjos!]]> Maistas Tue, 08 Jun 2021 20:34:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/receptai-su-kefyru-ir-pasukomis-pravers-ir-saltai-sriubai-ir-grikiu-apkepui-1632-1319534?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/augalingas-issukis-blynai-su-pasukomis-ir-veganiska-pietu-dezute-1632-1369060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visiems mums į naudą valgyti daugiau daržovių, rinktis įvairesnius, įdomesnius patiekalus. Galbūt ryžtumėtės bent kartą per savaitę atsisakyti mėsos ir mėgautis daržovėmis, kruopomis, ankštiniais? Padėsime lengviau tam ryžtis kartu su iššūkiu „Tapk auGalingas“. Jūsų dėmesiui – veganiškų receptų dvejetukas.]]> Maistas Mon, 31 Aug 2020 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/augalingas-issukis-blynai-su-pasukomis-ir-veganiska-pietu-dezute-1632-1369060?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/maisto-eksperte-pataria-kuo-pakeisti-5-populiarius-ingredientus-1632-1345144?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Turbūt daugelis yra susidūrę su erzinančia situacija, kai ketini pradėti gaminti patiekalą, kurio taip trokšti ir pastebi, jog tam trūksta vieno ar dviejų ingredientų. Tokiu atveju nereikėtų pulti į paniką ir lėkti produktų skolintis pas kaimynus, dažniausiai virtuvėje atsiras maisto produktų, kurie kartais gali pakeisti vieni kitus, nesugadinant ruošiamo patiekalo.]]> Maistas Sat, 11 Jul 2020 17:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/maisto-eksperte-pataria-kuo-pakeisti-5-populiarius-ingredientus-1632-1345144?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dieta-laiptai-per-5-dienas-galite-numesti-kelis-kilogramus-1028-802208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai viena efektyviausių dietų, kai per penkias dienas galima numesti iki 4 ar net daugiau kilogramų. Žinoma, numestų kilogramų skaičius priklauso nuo pradinio svorio – jei anstvoris didelis, kilogramai nyks sparčiau.]]> Sveikata Sat, 27 May 2017 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dieta-laiptai-per-5-dienas-galite-numesti-kelis-kilogramus-1028-802208?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ka-valgyti-pries-miega-kad-nepriaugtumete-svorio-1028-788518?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tikrai mitas, kad, jei norite sulieknėti, reikia atsisakyti maisto po šeštos valandos vakaro. Yra produktų, kuriuos ne tik galima, bet ir patartina valgyti, jei norite numesti svorio.]]> Sveikata Wed, 26 Apr 2017 15:15:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/ka-valgyti-pries-miega-kad-nepriaugtumete-svorio-1028-788518?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/virtuves-gidas-16-patarimu-kaip-tinkamai-laikyti-kiausinius-ir-pieno-produktus-1632-687517?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tinkamas produktų laikymas turi įtaką ne tik jų kokybei, skoninėms savybėms, bet ir mūsų sveikatai.]]> Maistas Tue, 27 Sep 2016 11:24:51 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/virtuves-gidas-16-patarimu-kaip-tinkamai-laikyti-kiausinius-ir-pieno-produktus-1632-687517?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokteiliu-dieta-5-gerimu-receptai-1028-613713?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šios dietos galite laikytis dvejopai: porą savaičių vietoj vakarienės gerti tik kokteilį arba dvi dienas atsisakyti bet kokio maisto, o alkį 5–6 kartus per dieną malšinti sulčių ir pasukų gėrimu.]]> Sveikata Tue, 19 Apr 2016 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokteiliu-dieta-5-gerimu-receptai-1028-613713?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/grozio-stebuklai-is-jusu-virtuves-1062-389435?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kasdienėje buityje galime aptikti begalę priemonių, kurios idealiai tinka mūsų grožiui puoselėti. Paklauskite savęs, kodėl dar jų neišmėginote! Tai – paprasta, pigu ir greita, o rezultatas dažniausiai toks pat, kaip ir naudojant prabangią kosmetiką.]]> Stilius ir mada Tue, 03 Dec 2013 10:57:11 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/grozio-stebuklai-is-jusu-virtuves-1062-389435?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/skani-ir-sveika-kokteiliu-dieta-1632-350038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žinoma, jei norite labai greitai numesti daug svorio, su šia dieta stebuklas neįvyks. Tačiau jei jaučiatės apsunkusi ar nervina pernelyg išsipūtęs pilvas, po šios kokteilių dietos skraidysite lyg ant sparnų. Bent jau taip sako ją išbandžiusios moterys.]]> Maistas Wed, 03 Jul 2013 10:49:38 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/skani-ir-sveika-kokteiliu-dieta-1632-350038?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed