https://www.15min.lt/tema/paulius-ratkevicius-63908 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 19 May 2026 22:00:42 +0300 Tue, 19 May 2026 22:00:42 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/paulius-ratkevicius-63908?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nueinate-10000-zingsniu-per-diena-treneris-atvirai-tiek-reikia-ne-visiems-1700-2666804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar iš tiesų žinote, kiek jūsų kūnui reikia judėti? Rekomendacijos, kaip ir kiek sportuoti, gali skirtis net žmonėms, kurie iš pirmo žvilgsnio gyvena panašų gyvenimo būdą – viena svarbu visą dieną sėdintiems prie kompiuterio, kita – daug laiko praleidžiantiems prie vairo. Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius pabrėžia, kad svarbiausia – ne pasirinkta sporto rūšis, o tai, ar fizinis krūvis iš tiesų kompensuoja jūsų kasdienį judėjimo trūkumą.]]> Gera savijauta Tue, 21 Apr 2026 10:08:59 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/nueinate-10000-zingsniu-per-diena-treneris-atvirai-tiek-reikia-ne-visiems-1700-2666804?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/lietuviu-sukurta-kulinarine-sveikos-gyvensenos-knyga-pripazinta-geriausia-pasaulyje-didziuojames-1050-2474608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sakoma, kad apetitas ateina bevalgant, o apdovanojimai ateina bedirbant. Į naują, virtualią receptų knygą išleidusio Alfo Ivanausko pašto dėžutę šiandien įkrito laiškas su džiugia žinia – kartu su kūno rengybos čempionu, treneriu, mitybos, sporto ir miego režimo propaguotoju Pauliumi Ratkevičiumi išleista knyga NORIU VALGYTI SVEIKAI, BET SKANIAI „World Gourmand Cookbook Awards“ pripažinta geriausia visame pasaulyje kulinarine knyga Sveikos mitybos kategorijoje.]]> Lietuva Fri, 20 Jun 2025 15:52:29 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/lietuviu-sukurta-kulinarine-sveikos-gyvensenos-knyga-pripazinta-geriausia-pasaulyje-didziuojames-1050-2474608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/izymybiu-treneris-paulius-ratkevicius-issiskyre-su-mylimaja-giedre-galiu-pasakyti-tik-viena-1050-2419696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Garsaus asmeninio trenerio, Europos fitneso čempiono Pauliaus Ratkevičiaus asmeniniame gyvenime – rimti pokyčiai. Nutrūko jo ir mylimosios Giedrės santykiai.]]> Lietuva Wed, 26 Mar 2025 13:41:08 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/izymybiu-treneris-paulius-ratkevicius-issiskyre-su-mylimaja-giedre-galiu-pasakyti-tik-viena-1050-2419696?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/p-ratkevicius-atkirto-atsisakantiems-tam-tikro-maisto-jo-valgiarastyje-ir-pica-ir-bulviniai-blynai-1050-2373140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikata – tai ne tik fizinis aktyvumas ar tinkama mityba, bet ir vidinė pusiausvyra, dvasinė ramybė bei gebėjimas klausytis savo kūno poreikių.]]> Lietuva Wed, 08 Jan 2025 16:36:33 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/p-ratkevicius-atkirto-atsisakantiems-tam-tikro-maisto-jo-valgiarastyje-ir-pica-ir-bulviniai-blynai-1050-2373140?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/meksikoje-atostogaves-fitneso-treneris-paulius-pasidalijo-keliones-ispudziais-buvo-ispudinga-1630-2233876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šią žiemą fitneso treneris Paulius Ratkevičius su drauge išvyko į Meksiką pasilepinti Karibų jūra, spalvinga šalies kultūra bei unikalia gamta.]]> Kelionės Sun, 05 May 2024 20:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/meksikoje-atostogaves-fitneso-treneris-paulius-pasidalijo-keliones-ispudziais-buvo-ispudinga-1630-2233876?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/pauliaus-ratkeviciaus-atostogos-meksikoje-337866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Galerijos Tue, 30 Apr 2024 19:45:37 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/galerija/pauliaus-ratkeviciaus-atostogos-meksikoje-337866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/paulius-ratkevicius-su-drauge-giedre-atostogavo-kalabrijoje-jautemes-tarsi-kino-filme-1050-2134560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjus rudeniui, asmeninis treneris Paulius Ratkevičius su drauge Giedre išsiruošė į Italijos perlu vadinamą Kalabriją. Pora mėgavosi rudeniška saule ir maudynėmis jūroje, aplankė daugybę žavių autentiškų miestelių, ragavo vietos virtuvės patiekalus. Paulius sako, kad Kalabrija juos taip sužavėjo, kad neabejotinai į Italiją sugrįš ir vėl.]]> Lietuva Wed, 25 Oct 2023 21:32:21 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/paulius-ratkevicius-su-drauge-giedre-atostogavo-kalabrijoje-jautemes-tarsi-kino-filme-1050-2134560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/izymybiu-treneris-p-ratkevicius-apie-gyvenima-be-alkoholio-anksciau-svesdavo-iki-paryciu-1050-2012248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame pagalvoję, kad laikas savo kūną prižiūrėti labiau, į maistą investuoti daugiau, tačiau, deja, ne visų pasiryžimas baigiasi mus tenkinančiais rezultatais, o kilogramai ir toliau auga.]]> Lietuva Tue, 21 Feb 2023 15:31:59 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/izymybiu-treneris-p-ratkevicius-apie-gyvenima-be-alkoholio-anksciau-svesdavo-iki-paryciu-1050-2012248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/fitneso-trenerio-pauliaus-ratkeviciaus-atostogos-tailande-isskirtine-patirtis-ir-ka-butu-dares-kitaip-1050-2004364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Fitneso treneris Paulius Ratkevičius dalinasi savo atostogų Tailande įspūdžiais. Jis tikina, kad kelionės – tai geriausia investicija, ir kiekvienam rekomenduoja nukeliauti į Tailandą bei kuo daugiau čia pamatyti.]]> Lietuva Thu, 09 Feb 2023 22:08:25 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/fitneso-trenerio-pauliaus-ratkeviciaus-atostogos-tailande-isskirtine-patirtis-ir-ka-butu-dares-kitaip-1050-2004364?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/influencere-kamtauta-braske-apie-sporta-su-garsiais-vyrais-ir-svajoniu-princa-1050-1514606?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kamtauta Braškė – instagrame išpopuliarėjusi nuomonės formuotoja, savo 35 tūkstančius sekėjų kasdien įkvepianti šypsotis ir gerai jaustis. Sąmoningai gyvenanti verslininkė jau šešerius metus nevartoja alkoholio ir kasdien sportuoja, o sporto salėje kompaniją moteriai dažnai palaiko ir garsūs šalies vyrai – aktorius Audrius Bružas, treneris Paulius Ratkevičius ir „influenceris“ Naglis Bierancas. Interviu 15min – ne tik apie tai, bet ir apie neeilinio slapyvardžio gimimą, dukrą ir verslą.]]> Lietuva Sat, 05 Jun 2021 19:53:51 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/influencere-kamtauta-braske-apie-sporta-su-garsiais-vyrais-ir-svajoniu-princa-1050-1514606?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/galerija/influencere-kamtauta-braske-222982?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kamtautabraškė yra Instagrame išpopuliarėjusi nuomonės formuotoja, kuri savo sekėjus kasdien įkvepia šypsotis ir gerai jaustis. Ji yra sąmoningai gyvenanti verslininkė, kuri jau šešerius metus nevartoja alkoholio ir kasdien sportuoja. Sporto salėje jai dažnai kompaniją palaiko garsūs šalies vyrai: Audrius Bružas, Paulius Ratkevičius ir Naglis Bierancas.]]> 15min.lt Galerijos Thu, 03 Jun 2021 16:57:29 +0300 https://www.15min.lt/zmones/galerija/influencere-kamtauta-braske-222982?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zinomi-lietuvos-vyrai-apie-sporta-karantino-salygomis-pataria-kaip-palaikyti-gera-fizine-forma-1050-1470032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sportas namuose ar lauke, atrodytų prieinama kiekvienam. Mes juos žvalius ir energingus dažnai matome televizijos ekranuose ir spaudos puslapiuose. Kokie yra pagrindiniai geros formos receptai, kaip savo fizinę formą palaiko žinomi Lietuvos vyrai karantino sąlygomis?]]> Lietuva Sat, 13 Mar 2021 11:34:37 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zinomi-lietuvos-vyrai-apie-sporta-karantino-salygomis-pataria-kaip-palaikyti-gera-fizine-forma-1050-1470032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zvaigzdziu-treneris-p-ratkevicius-kuo-daugiau-izymybiu-pas-mane-ateina-tuo-daugiau-ju-sekeju-ima-dometis-sportu-1050-1435654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Paulių Ratkevičių šiandien vis daugiau žmonių atpažįsta kaip garsenybių trenerį. Prieš daugiau nei 10 metų sporto salėje treneriu dirbti pradėjęs Paulius padeda klientams pasiekti norimų rezultatų, o savo patirtimi bei patarimais dalinasi ir su sekėjais instagrame – jų jis turi beveik 40 tūkst. Nors darbas su įžymybėmis gali pasirodyti kaip įvertinimas, P.Ratkevičius su tuo nesutinka. „Aš neskirstau žmonių į įžymius ir ne. Jie niekuo nėra išskirtiniai – turi tas pačias problemas, lūkesčius“, – sako asmeninis treneris.]]> Lietuva Tue, 12 Jan 2021 17:55:12 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zvaigzdziu-treneris-p-ratkevicius-kuo-daugiau-izymybiu-pas-mane-ateina-tuo-daugiau-ju-sekeju-ima-dometis-sportu-1050-1435654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/galerija/asmeninis-treneris-paulius-ratkevicius-215264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Galerijos Thu, 07 Jan 2021 21:13:52 +0300 https://www.15min.lt/zmones/galerija/asmeninis-treneris-paulius-ratkevicius-215264?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/treneris-paulius-ratkevicius-ir-atlikeja-egle-jakstyte-dalijasi-sveikos-gyvensenos-patarimais-1050-785456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažnam pavasaris – permainų metas. Vis dažniau šviečiant saulei, atsiranda ir didesnis noras rūpintis savimi. Norime atrodyti gražesni, būti energingesni bei laimingesni.]]> Lietuva Wed, 19 Apr 2017 12:36:26 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/treneris-paulius-ratkevicius-ir-atlikeja-egle-jakstyte-dalijasi-sveikos-gyvensenos-patarimais-1050-785456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zvaigzdziu-trenerio-pauliaus-ratkeviciaus-5-patarimai-metantiems-svori-1050-762108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Iki vasaros likę vos trys mėnesiai dažnam mūsų primena naujųjų metų pažadus sau: pagaliau pradėti sportuoti ir šiltąjį metų laiką pasitikti sulieknėjus, geros fizinės formos. Kad įgyvendinti pažadus sau būtų lengviau, asmeninis fitneso treneris Paulius Ratkevičius dalijasi patarimais, kaip efektyviai mesti svorį.]]> Lietuva Wed, 01 Mar 2017 11:30:45 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zvaigzdziu-trenerio-pauliaus-ratkeviciaus-5-patarimai-metantiems-svori-1050-762108?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zinomi-zmones-rinkosi-i-sventinius-pusrycius-1050-756226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Originaliai, šventiškai ir prasmingai – taip ketvirtadienį mūsų šalies valstybės atkūrimo dienos šventę nusprendė pasitikti verslo, meno ir pramogų pasaulio atstovai, iš pat ryto atvykę į šventinius pusryčius viename sostinės viešbutyje.]]> Lietuva Thu, 16 Feb 2017 13:27:27 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zinomi-zmones-rinkosi-i-sventinius-pusrycius-1050-756226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zvaigzdziu-asmeninis-treneris-netiesa-kad-suvalgant-maziau-lieknejama-efektyviau-1050-728358?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Paulius Ratkevičius – vienas garsiausių ir paklausiausių Lietuvoje asmeninių trenerių, aukštyn kojomis apvertęs ne vienos šalies įžymybės gyvenimą. Paulius moko žmones keisti požiūrį į sveiką gyvenseną, savo kūną ir meditaciją. 18 metų sportui pašventęs atletas pats sporto salės duris kadaise atvėrė tesverdamas 32 kilogramus.]]> Lietuva Fri, 16 Dec 2016 22:36:57 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/zvaigzdziu-asmeninis-treneris-netiesa-kad-suvalgant-maziau-lieknejama-efektyviau-1050-728358?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/natalijos-bunkes-namuose-jonas-nainys-su-treneriu-pauliumi-gamino-mesainius-prisivalgyti-butina-1050-718174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sekmadienis Natalijai Bunkei ir Jonui Nainiui – ta diena, kai gali valgyti ką nori. Prisivalgyti iki soties jiems ne tik leido, bet ir liepė jųdviejų asmeninis treneris Paulius Ratkevičius.]]> Lietuva Sun, 27 Nov 2016 15:20:10 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/natalijos-bunkes-namuose-jonas-nainys-su-treneriu-pauliumi-gamino-mesainius-prisivalgyti-butina-1050-718174?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/galerija/juste-arlauskaite-jazzu-pradejo-sportuoti-su-asmeniniu-treneriu-pauliumi-ratkeviciumi-31467?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dainininkė Justė Arlauskaitė-Jazzu 3-4 kartus per savaitę eina į sporto klubą. Mergina užsibrėžė tikslą iki naujųjų metų numesti kelis kilogramus ir sutvirtinti raumenis. Sportuoti jai padeda garsus treneris Paulius Ratkevičius, kuris yra Arnoldo Schwarzeneggerio turnyro „Arnold Classic“ bronzos medalininkas. 2012 m. spalio 22 d.]]> 15min.lt Galerijos Mon, 22 Oct 2012 15:24:45 +0300 https://www.15min.lt/zmones/galerija/juste-arlauskaite-jazzu-pradejo-sportuoti-su-asmeniniu-treneriu-pauliumi-ratkeviciumi-31467?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed