https://www.15min.lt/tema/penki-per-diena-32587 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 00:19:25 +0300 Tue, 21 Apr 2026 00:19:25 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/penki-per-diena-32587?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bananai-kiek-ir-kodel-valgyti-1632-730896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Bananai yra vienas iš populiariausių vaisių pasaulyje, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų. Tai tropinis vaisius, atsiduriantis ir daugelio iš mūsų pirkinių krepšelyje. Tačiau ar žinote, iš kur jie atkeliauja, kokiomis savybėmis pasižymi ir ką galime iš jo pasigaminti?]]> Maistas Sat, 24 Dec 2016 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/bananai-kiek-ir-kodel-valgyti-1632-730896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaledos-pagal-virtuves-sefa-martyna-zymanta-1632-730888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant Kalėdų įkarščiui vis dažniau sukame galvas kaip nustebinti savo artimuosius išskirtiniais patiekalais, tačiau taip pat nepamirštame ir įprastų mūsų stalui tradicinių patiekalų. Tai mums patvirtina ir „Paralelė 39“ restorano-braserijos virtuvės šefas Martynas Žymantas, kuris sako, jog lietuviai turi nepakeičiamų įpročių, prie kurių yra pripratę.]]> Maistas Fri, 23 Dec 2016 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaledos-pagal-virtuves-sefa-martyna-zymanta-1632-730888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ziemos-issigelbejimas-saknines-darzoves-1632-730880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Keičiantis sezonams kinta ir mūsų mityba, ypač šaltuoju metų laiku. Šviežius vaisius ar daržoves vis dažniau pakeičia sotesni, kaloringesni maisto produktai. Tačiau gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė skatina nepamiršti pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamos normos ir suvalgyti bent 5 vaisius ar daržoves per dieną ir šaltuoju metų laiku.]]> Maistas Thu, 22 Dec 2016 11:37:57 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ziemos-issigelbejimas-saknines-darzoves-1632-730880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kuciu-stalas-pagal-zaliavalge-olga-dzindzeleta-1632-729868?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant šventėms daugelis ieško naujų receptų, kuriais galėtų nustebinti artimuosius ir pakeisti tradicinį Kūčių stalą. Nusibodo balta mišrainė ir silkė pataluose, o idėjų trūksta? Gyvo maisto restorano „Botanique“ savininkė, receptų knygos autorė Olga Dzindzeleta dalinasi patarimais ir asmenine patirtimi, kaip galima paruošti švenčių stalą ne tik skaniai, bet ir sveikai.]]> Maistas Wed, 21 Dec 2016 09:27:50 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kuciu-stalas-pagal-zaliavalge-olga-dzindzeleta-1632-729868?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stalo-etiketas-kaip-valgyti-vaisius-ir-darzoves-1632-729844?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar dažnai atsiduriate tokioje situacijoje, kad nedrįstate imti vaisių ar daržovių nuo stalo, nes nežinote, kaip teisingai jį valgyti? Ką daryti su vynuogių kauliukais, kaip valgyti arbūzą ar žirnius?]]> Maistas Tue, 20 Dec 2016 15:54:30 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/stalo-etiketas-kaip-valgyti-vaisius-ir-darzoves-1632-729844?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/jo-didenybe-moliugas-kuo-jis-naudingas-receptai-1632-728276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Moliūgas yra tikras pasakų ir nuotykių herojus. Išaušo vidurnaktis – ir pelenės karieta pavirto į moliūgą, o štai spalio pabaigoje kone visame pasaulyje švenčiama Helovino šventė, kurios pagrindinis akcentas taip pat yra moliūgas. Moliūgas yra ta daržovė, kuriai ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas ne tik pasakose, bet ir mūsų virtuvėje.]]> Maistas Sat, 17 Dec 2016 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/jo-didenybe-moliugas-kuo-jis-naudingas-receptai-1632-728276?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/zaliavalgyste-ziema-kaip-isgyventi-1028-728196?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žaliavalgystė vis labiau populiarėjantis maitinimosi būdas pasaulyje. Lietuva taip pat ne išimtis, tačiau mūsų klimatas ir ilgai trunkanti žiema gali atbaidyti nuo tokio pasirinkimo.]]> Sveikata Fri, 16 Dec 2016 15:57:31 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/zaliavalgyste-ziema-kaip-isgyventi-1028-728196?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-tik-grazios-bet-ir-valgomos-puokstes-1632-726866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Suvalgyti puokštę skamba neįtikėtinai, jeigu ji pagaminta iš gėlių. Pasirodo, vaisiai ir daržovės gali džiuginti ne tik savo nauda organizmui ir skonių bei rūšių įvairove, tačiau būti stilingi ir elegantiški puokštėje. Apie tai pagalvojo kaunietė Karolina Samalė ir savo pašaukimą rado pradėjusi gaminti valgomas puokštes.]]> Maistas Thu, 15 Dec 2016 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-tik-grazios-bet-ir-valgomos-puokstes-1632-726866?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikos-sventes-misija-imanoma-1028-726842?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Prasidėjus švenčių maratonui sunku atsilaikyti prie nukrautų stalų ir laiku sustoti, nepersivalgyti.]]> Sveikata Wed, 14 Dec 2016 13:46:05 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/sveikos-sventes-misija-imanoma-1028-726842?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/paneigtas-mitas-skubantis-zmogus-gali-maitintis-sveikai-ir-subalansuotai-1028-726152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dažna priežastimi nesirinkti sveikos ir subalansuotos mitybos tampa greitas gyvenimo tempas. Iš pirmo žvilgsnio pasirinkimas kontroliuoti savo mitybą atrodo imlus laikui, reikalaujantis daug papildomų pastangų, nuolatinio planavimo, galvojimo.]]> Sveikata Tue, 13 Dec 2016 11:25:09 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/paneigtas-mitas-skubantis-zmogus-gali-maitintis-sveikai-ir-subalansuotai-1028-726152?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vaisiu-ir-darzoviu-odeles-kada-ismetame-nepelnytai-1632-725558?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Esame įpratę obuolius ar kriaušes valgyti su žievele, nes kažkada girdėjome, kad po ja slypi visi vitaminai. Dažna šeimininkė naudoja citrinos ar apelsino žievelę, nors vis dažniau pasigirsta nuomonių, jog to daryti nederėtų. Tačiau ar žinote, kad kivių odelė valgoma, o daržoves reikėtų virti su odele? Dažnai apie tai net nesusimąstome ir kaip maistinę atlieką nepelnytai išmetame.]]> Maistas Mon, 12 Dec 2016 11:53:56 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/vaisiu-ir-darzoviu-odeles-kada-ismetame-nepelnytai-1632-725558?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avokadas-tiems-kas-dar-jo-neatrado-1632-724698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja suvalgyti bent 400g arba 5 vaisius ir daržoves per dieną. Pasaulyje yra virš 20 000 skirtingų vaisių ir daržovių rūšių, todėl gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė pataria rinktis kuo įvairesnes rūšis, nes taip gaunama būtinų mineralų bei vitaminų. Teisingai vartojant ir keičiant gaminimo būdus net ir kasdien naudojami produktai neatsibos. Susipažinkime su avokadu.]]> Maistas Sat, 10 Dec 2016 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/avokadas-tiems-kas-dar-jo-neatrado-1632-724698?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kristina-ivanova-musu-isvaizda-isduoda-tai-ka-valgome-1028-723330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grožio studijos „Kristina“ įkūrėja, atlikėja Kristina Ivanova mitybos įtaka sveikatai ir grožiui susidomėjo, kaip pati sako, dar bestudijuodama Klaipėdos universitete. Nuo to laiko visuomenės sveikatos studijas pasirinkusi mergina iš esmės pakeitė savo mitybą ir šiandien spindi ne tik scenoje, bet ir kasdieniame gyvenime. Šiandien su ja kalbamės apie tai, kokią įtaką pasirinkti maisto produktai turi mūsų savijautai ir gerai išvaizdai, ir be kokių produktų savo dienos neįsivaizduoja pati Kristina.]]> Sveikata Fri, 09 Dec 2016 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kristina-ivanova-musu-isvaizda-isduoda-tai-ka-valgome-1028-723330?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-laikyti-vaisius-ir-darzoves-kad-kuo-maziau-ju-atsirastu-siuksliadezeje-1632-723314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi puikiai suprantame vaisių ir daržovių naudą ir jų stengiamės vartoti kuo daugiau. Tačiau renkantis šviežius produktus kyla klausimas, kaip kuo ilgiau išlaikyti jų šviežumą ir neišmesti į šiukšlių dėžę praėjus vos kelioms dienoms nuo jų įsigijimo. Kasmet tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje yra išmetama neįtikėtinai daug maisto. Taigi kaip reikėtų laikyti daržoves ir vaisius bei neprisidėti prie šios statistikos? „Kulinarijos studijos“ šefas Gian Luca Demarco dalinasi savo idėjomis, kaip būtų galima išvengti vaisių ir daržovių švaistymo bei kaip ilgiau išlaikyti jų šviežumą.]]> Maistas Thu, 08 Dec 2016 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kaip-laikyti-vaisius-ir-darzoves-kad-kuo-maziau-ju-atsirastu-siuksliadezeje-1632-723314?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pomidoru-ivairove-kaip-issirinkti-teisinga-1632-723210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors mūsų krašte šių raudonskruosčių sezonas baigėsi, laimė, pomidorais galime mėgautis ir gaminti įvairius patiekalus ištisus metus. Kaimyninėse Europos Sąjungos šalyse užaugintos šios daržovės – puikus pasirinkimas. Juolab kad jų yra įvairių rūšių ir skonių.]]> Maistas Wed, 07 Dec 2016 09:16:44 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/pomidoru-ivairove-kaip-issirinkti-teisinga-1632-723210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ka-valgyti-kai-atrodo-kad-nera-ka-valgyti-1632-722678?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pasižiūrėjus į lietuvių maisto racioną, atrodo, kad mūsų šalyje yra ką valgyti tik vasarą ir ankstyvą rudenį. Žiemą juk jau niekas neauga, o ankstyvą pavasarį – dar neauga. Atrodytų keista, tačiau dauguma žmonių vis dar keiksnoja parduotuvėse perkamas daržoves, o jeigu ir perka, tai dažnai pirkinius palydi replika „kažką valgyti juk reikia“. Ekspertai sako, kad valgyti tikrai yra ką, tik reikia fantazijos ir išnaudoti visus produktus, kuriuos galime įsigyti visais metų laikais.]]> Maistas Tue, 06 Dec 2016 11:09:49 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ka-valgyti-kai-atrodo-kad-nera-ka-valgyti-1632-722678?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vitaminu-svarba-sportuojant-1028-721006?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dauguma ne profesionaliai sportuojančių žmonių nė neįtaria, kad į dienos meniu įtraukiant daugiau vaisių ir daržovių jų rezultatai bei galimybės stipriai pagerėtų. Sodo bei daržo gėrybės gali turėti įtakos ištvermei, sporto našumui. Daugelis žmonių supranta baltymų, angliavandenių ir riebalų svarbą, tačiau mažai dėmesio skiria į vaisiuose ir daržovėse randamų mikroelementų svarbą. Apie tai kokie svarbiausi vitaminai sportuojant 3 k. per savaitę po 1 val. pasakoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė.]]> Sveikata Sun, 04 Dec 2016 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vitaminu-svarba-sportuojant-1028-721006?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokie-vitaminai-svarbiausi-auganciam-organizmui-1028-720992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Spalvingieji vaisiai ir daržovės yra itin svarbūs augančiam organizmui. Tiek vaisiuose, tiek daržovėse yra pagrindinių maistinių medžiagų, kurios yra svarbios dėl vaiko sveikatos, augimo bei vystymosi. Gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė sako, kad vieni svarbiausių vitaminų augančiam organizmui yra B, D, A, beta-karotinas, kuris yra vitamino A provitaminas ir C grupės vitaminai, taip pat bręstant reikalingas vitaminas E. Šiuos ir kitus vitaminus galima rasti įvairiose daržovėse bei vaisiuose, tokiuose kaip obuoliai, avietės, slyvos, morkos bei burokėliai.]]> Sveikata Sat, 03 Dec 2016 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kokie-vitaminai-svarbiausi-auganciam-organizmui-1028-720992?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-didziausios-klaidos-ruosiant-darzoves-1632-720618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kurioje daržovės dalyje slepiasi daugiausia naudingų medžiagų? Ar visada valgydami daržoves gauname visas naudingas medžiagas? Koks tinkamiausias ruošimo būdas?]]> Maistas Fri, 02 Dec 2016 00:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/5-didziausios-klaidos-ruosiant-darzoves-1632-720618?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-isvengti-persalimo-1028-720370?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuovargis, silpnumas, mieguistumas, galvos skausmai, kimbantys virusai ir peršalimo ligos – tai ženklai, rodantys, jog jūsų organizmas yra nusilpęs. Šaltuoju metų laiku, kai organizmui reikia prisitaikyti prie besikeičiančių orų, ypatingai svarbu stiprinti imunitetą. Vienas iš būdų – subalansuota mityba ir pakankamas, bent 5 skirtingų daržovių ir vaisių per dieną suvartojimas, sako gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė.]]> Sveikata Thu, 01 Dec 2016 12:02:40 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kaip-isvengti-persalimo-1028-720370?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed