https://www.15min.lt/tema/perdegimas-80880 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Wed, 01 Jul 2026 20:50:24 +0300 Wed, 01 Jul 2026 20:50:24 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/perdegimas-80880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Telefonas šalia lovos, pranešimai per pietus, darbiniai laiškai vakare, per atostogas galvoje vis dar besisukantys nebaigti darbai. Daugeliui tai atrodo kaip įprasta šiuolaikinio gyvenimo kaina. Tačiau psichoterapeutas Dainius Jakučionis įspėja: perdegimas dažniausiai neprasideda staiga, nuo vienos didelės krizės.]]> Psichika Wed, 17 Jun 2026 11:55:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vis-sunkiau-atsijungti-nuo-darbo-patare-kaip-brezti-ribas-ir-isvengti-perdegimo-1758-2700220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vakare dar „tik trumpam“ prisėdate prie darbų, savaitgalį peržvelgiate laiškus, o per atostogas vis tiek tikrinate, ar be jūsų viskas vyksta pagal planą?]]> Psichika Mon, 08 Jun 2026 10:50:39 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vis-sunkiau-atsijungti-nuo-darbo-patare-kaip-brezti-ribas-ir-isvengti-perdegimo-1758-2700220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/bendroves/70-val-darbo-savaite-startuolio-ikurejas-prabilo-apie-perdegima-ir-vadovu-klaidas-663-2698836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sėkmingų startuolių istorijos dažniausiai atrodo įkvepiančiai – spartus augimas, investicijos ir pasaulinės ambicijos. Tačiau už jų dažnai slypi ir kita pusė: 70 valandų darbo savaitės, nuolatinis stresas bei momentai, kai tampa sunku neprarasti tikėjimo tuo, ką darai. Kaip sako „Pulsetto“ bendraįkūrėjas Vitalijus Majorovas, būtent sudėtingiausi etapai greičiausiai parodo, kas žmogų iš tikrųjų motyvuoja, rašoma „Pulsetto“ pranešime žiniasklaidai.]]> Bendrovės Sun, 07 Jun 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/bendroves/70-val-darbo-savaite-startuolio-ikurejas-prabilo-apie-perdegima-ir-vadovu-klaidas-663-2698836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciates-nepailseje-net-po-atostogu-stai-zenklai-kad-jums-reikia-rimtu-pokyciu-1700-2697760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara daugeliui atrodo kaip pažadas: pagaliau išeisime atostogų, išsimiegosime, išvažiuosime prie jūros ar bent kelioms dienoms sulėtinsime tempą – ir viskas susitvarkys. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis sako, kad pailsėti per atostogas tikrai galima. Tačiau tikėtis, kad dvi savaitės kompensuos visus metus kauptą pervargimą, yra pernelyg optimistiška.]]> Gera savijauta Thu, 04 Jun 2026 12:57:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciates-nepailseje-net-po-atostogu-stai-zenklai-kad-jums-reikia-rimtu-pokyciu-1700-2697760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/4-etapai-kuriuos-pereina-seima-gyvenanti-su-demencija-serganciu-zmogumi-1758-2695032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Kasdien matau tas pačias akis – žmonių, kurie ką tik išgirdo skaudžią diagnozę ir nebežino, kaip gyventi toliau“, – sako specialistė. Dažniausiai jie ateina ne dėl savęs. Ateina nešini slegiančiu kaltės jausmu, kad „per vėlai pastebėjo“, su baime, jog „nepakels“, ir kartu su begaline meile žmogui, kuris pamažu, bet neišvengiamai pradeda keistis", - sako Vilniaus miesto klinikinės ligoninės Šv. Roko slaugos klinikos medicinos psichologė Elena Mėta Adejevaitė.]]> Psichika Mon, 01 Jun 2026 11:53:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/4-etapai-kuriuos-pereina-seima-gyvenanti-su-demencija-serganciu-zmogumi-1758-2695032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/mokines-ispazintis-del-geru-pazymiu-verkiau-kasdien-mokykla-zlugdo-smalsuma-1040-2682086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Vaikai gimsta su natūraliu smalsumu, bet mokykla dažnai juos išmoko nebeklausti“, – sako Gabrielė Žemblauskaitė. Dešimtą klasę baigianti moksleivė šiandien gyvena pasiruošimu Pagrindinio ugdymo pasiekimų patikrinimams (PUPP). Tačiau portalui „15min“ parašė norėdama pasidalinti mintimis, ką dažnai jaučia patys mokiniai.]]> Pokalbiai Sun, 24 May 2026 17:01:36 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/mokines-ispazintis-del-geru-pazymiu-verkiau-kasdien-mokykla-zlugdo-smalsuma-1040-2682086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/34-eriu-i-ankstyvaja-pensija-isejes-rokas-jurkevicius-darbas-man-buvo-visas-gyvenimas-1040-2654298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rokas Jurkevičius perdegė ir iš darbo išėjo savo karjeros pike. Planavo padaryti pauzę, tačiau šiandien jis jau ketverius metus mėgaujasi ankstyvąja pensija. Pasiekęs finansinę nepriklausomybę, jis daro tai, ką iš tiesų nori. Kaip jam tai pavyko susikurti ilgus metus neradus savęs ir dirbant samdomą darbą, Rokas dalijosi Aurimo Mikalausko vedamoje laidoje „Pradėk Iš Naujo“. Kviečiame skaityti pokalbio ištrauką, kurioje laidos svečias pasidalijo, nuo ko viskas prasidėjo.]]> Pokalbiai Mon, 04 May 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/34-eriu-i-ankstyvaja-pensija-isejes-rokas-jurkevicius-darbas-man-buvo-visas-gyvenimas-1040-2654298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/kauno-mokyklos-direktore-apie-tai-butina-kalbeti-garsiai-1040-2661440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvoje vis dažniau kalbama apie mokytojų trūkumą, tačiau daug rečiau – apie procesą, kuris vyksta dar iki oficialaus išėjimo iš profesijos. Mokyklų kasdienybėje vis labiau ryškėja reiškinys, vadinamas tyliu pasitraukimu: mokytojai lieka dirbti, bet palaipsniui praranda emocinį ryšį su darbu, bendruomene ir pačia profesijos prasme.]]> Pokalbiai Mon, 13 Apr 2026 15:12:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/kauno-mokyklos-direktore-apie-tai-butina-kalbeti-garsiai-1040-2661440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/svietimas/daugiau-nei-profesija-kas-sulaiko-mokytoja-mokykloje-kai-svyra-rankos-233-2652962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandienos švietimo sistemoje mokytojas dažnai jaučiasi lyg maratono bėgikas, kuriam vidury trasos pridedama papildomų kilometrų. Skaičiai negailestingi: net 62 proc. savivaldybių mokytojų ir pagalbos specialistų trūkumą įvardija kaip didžiausią esamą arba greitu metu būsimą problemą.]]> Švietimas Fri, 10 Apr 2026 13:21:05 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/svietimas/daugiau-nei-profesija-kas-sulaiko-mokytoja-mokykloje-kai-svyra-rankos-233-2652962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/svietimas/kai-smegenys-persijungia-i-isgyvenimo-rezima-kodel-mokyklose-uzgesta-noras-mokytis-233-2654548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mes įpratome vertinti mokyklas pagal egzaminų rezultatus, naujas laboratorijas ar modernius stadionus. Tačiau yra vienas „nematomas“ faktorius, be kurio visos šios investicijos praranda prasmę. Tai jausmas, su kuriuo mokinys praveria klasės duris, o mokytojas žengia į mokytojų kambarį. Jei šioje erdvėje trūksta emocinio saugumo, smegenys persijungia į „išgyvenimo režimą“, o kūrybiškumas ir noras mokytis tiesiog užgesta.]]> Švietimas Wed, 08 Apr 2026 13:59:58 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/svietimas/kai-smegenys-persijungia-i-isgyvenimo-rezima-kodel-mokyklose-uzgesta-noras-mokytis-233-2654548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/negalite-pailseti-miego-trukumas-kenkia-labiau-nei-isivaizduojate-stai-sprendimas-1700-2654888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui pažįstamas scenarijus: darbo dienomis miegas sutrumpėja iki kelių valandų, o savaitgalį bandoma „atsigriebti“. Tačiau organizmas tokio kompromiso nepripažįsta. Miego trūkumas kaupiasi tarsi skola, kuri ilgainiui pradeda veikti ne tik savijautą, bet ir visą organizmo veiklą – nuo emocinės būklės iki hormonų sistemos.]]> Gera savijauta Thu, 02 Apr 2026 15:18:18 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/negalite-pailseti-miego-trukumas-kenkia-labiau-nei-isivaizduojate-stai-sprendimas-1700-2654888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/zmones-pagalbos-kreipiasi-tik-pasieke-dugna-psichologe-ivardijo-kodel-tai-pavojinga-1758-2652872?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Apie emocinę sveikatą šiandien kalbame daugiau nei bet kada anksčiau. Vis dažniau akcentuojama, kad sunkumai yra natūrali gyvenimo dalis, o pagalbos prašymas – brandus sprendimas. Tačiau praktika rodo kitokią realybę: net ir žinodami, kur kreiptis, žmonės dažnai delsia arba apskritai nesikreipia.]]> Psichika Tue, 31 Mar 2026 12:41:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/zmones-pagalbos-kreipiasi-tik-pasieke-dugna-psichologe-ivardijo-kodel-tai-pavojinga-1758-2652872?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/atrodo-viskas-gerai-bet-labai-nerimauju-jakucionis-ka-tai-reiskia-ir-ka-su-tuo-daryti-1696-2650962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nerimas, o dar labiau – užsitęsęs ir nevaldomas, neretai gali tapti panikos atakų provokatoriumi. Vis dėlto visiškai nejausti šio jausmo – neįmanoma. Tačiau puikiai suprantame, kad yra atvejų, kai jį sukontroliuoti pavyksta, o yra situacijų – kai ne. Neretai tenka išgirsti, o dažnas ir pats jaučia, kad kūnas ima siųsti nerimo signalus, kai atrodo, jog viskas yra gerai.]]> Sveikatos naujienos Mon, 30 Mar 2026 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/atrodo-viskas-gerai-bet-labai-nerimauju-jakucionis-ka-tai-reiskia-ir-ka-su-tuo-daryti-1696-2650962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/leciau-ramiau-samoningiau-z-karta-vis-dazniau-renkasi-taip-gyventi-kas-vyksta-1782-2591408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įsivaizduokite rytą. Saulė jau pakilusi: jos šviesa tyliai slysta per langą ir apšviečia stalą. Ant jo – deganti žvakė, garuojantis kavos ar arbatos puodelis, pusryčių dubenėlis su jogurtu ir sultingais vaisiais. Kompiuteris išjungtas. Ant palangės stiklinėse vazose žaliuoja augalai. Šalia – užrašas: „Ankstyvi rytai. Saulė po sniego. Švarios paklodės. Jogurto dubenėlis. Karšta arbata.“]]> Apie Tave Wed, 18 Mar 2026 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/leciau-ramiau-samoningiau-z-karta-vis-dazniau-renkasi-taip-gyventi-kas-vyksta-1782-2591408?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-atima-jegas-gydytoja-pataria-kaip-paprastai-susigrazinti-energija-1700-2642456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jaučiate, kad pavasarį energijos lygis krenta, nors lauke šviesu ir šilta? Rytais sunku pakilti iš lovos, dienos metu norisi dažniau prisėsti ar net miegoti, o nuotaika svyruoja kaip orų prognozė? Daugelis mano, kad tai tiesiog pavasarinė „tinginystė“. Tačiau iš tiesų tai – signalas, kad jūsų organizmas prisitaiko prie natūralių sezoninių pokyčių.]]> Gera savijauta Wed, 18 Mar 2026 08:37:02 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/pavasarinis-nuovargis-atima-jegas-gydytoja-pataria-kaip-paprastai-susigrazinti-energija-1700-2642456?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologe-juodyte-yra-konkretus-budas-kaip-isvengti-perdegimo-ir-darbuotojui-ir-darbdaviui-1758-2640160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Priežasčių, nulemiančių, kad darbuotojai dažniau ir labiau perdega net ir labai mėgstamose profesinėse srityse – ne viena. Nors kartais jau imame tai net normalizuoti, psichologė Ugnė Juodytė tinklalaidėje „Iki kaulų smegenų“ pasakoja, kad jokiu būdu neturime to ignoruoti, o dar geriau – pažinti anksčiau ir užbėgti už akių, nes to pasekmės labai liūdnos. Tikrai yra žmonių, kurie su stipriais perdegimo simptomais ir fizine jų išraiška patenka ir į medikų rankas, o tuomet sveikimo kelias – ilgas.]]> Psichika Sun, 15 Mar 2026 13:01:04 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologe-juodyte-yra-konkretus-budas-kaip-isvengti-perdegimo-ir-darbuotojui-ir-darbdaviui-1758-2640160?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/psichologe-juodyte-perdege-darbuotojai-del-siu-simptomu-atsiduria-ligonineje-277616?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/psichologe-juodyte-perdege-darbuotojai-del-siu-simptomu-atsiduria-ligonineje-277616?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologe-juodyte-atvirai-ka-jai-pasakoja-darbe-perdege-zmones-1758-2638004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Perdegiau, daugiau nebeturiu jėgų“ – tokią frazę, atrodo, norisi pasakyti vis dažnesniam žmogui. Vis dažniau panašias girdime iš artimų ir bičiulių. Kodėl? Ar sumažėjo žmonių iššūkių įveikos slenkstis, ar perdegimu dažniau imame vadinti didžiulį nuovargį – ar vis tik atsirado gerokai daugiau aplinkybių, kodėl žmogaus jėgos išsenka. Išsenka tiek, kad ne tik nebeturi jėgų pakilti iš lovos, bet ir dėl dažniausiai streso išprovokuotų fizinių sutrikimų atsiduria ligoninėje.]]> Psichika Mon, 09 Mar 2026 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichologe-juodyte-atvirai-ka-jai-pasakoja-darbe-perdege-zmones-1758-2638004?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/tylus-mamu-krizes-veidas-58-proc-patiria-perdegima-o-daugelis-vienisu-mamu-balansuoja-ties-skurdo-riba-1758-2636040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvoje daugelio mamų kasdienybė formuojasi trijų spaudimų sankirtoje: psichologinės įtampos, finansinio trapumo ir darbo rinkos inertiškumo. Naujausiais Europos gyvenimo ir darbo sąlygų gerinimo fondo duomenimis, 58 proc. moterų Lietuvoje patiria perdegimą – tai vienas aukščiausių rodiklių ES. Socialinės apsaugos analizės ir nevyriausybinių organizacijų ataskaitos rodo, kad 60 proc. vienišų mamų gyvena nuolatiniame finansiniame strese, o apie 40 proc. balansuoja ties skurdo riba.]]> Psichika Fri, 06 Mar 2026 11:23:46 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/tylus-mamu-krizes-veidas-58-proc-patiria-perdegima-o-daugelis-vienisu-mamu-balansuoja-ties-skurdo-riba-1758-2636040?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/darbas/agne-jonaityte-karaliene-gyvename-geriau-bet-darbuotojai-pavargsta-greiciau-nei-bet-kada-anksciau-1740-2636032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaraisiais metais darbuotojų nuovargis ir perdegimas tampa vis aktualesne problema. Nors turime daugiau technologijų ir patogumų nei bet kada anksčiau, produktyvumo rodikliai neauga taip, kaip tikėtasi.]]> Darbas Fri, 06 Mar 2026 09:06:40 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/darbas/agne-jonaityte-karaliene-gyvename-geriau-bet-darbuotojai-pavargsta-greiciau-nei-bet-kada-anksciau-1740-2636032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed