https://www.15min.lt/tema/perdegimas-80880 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 16 Aug 2026 10:31:18 +0300 Sun, 16 Aug 2026 10:31:18 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/perdegimas-80880?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/nepastebima-liga-kankinanti-daugeli-moteru-kodel-niekas-nemato-1758-2741386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ilgą laiką aktyvumo ir dėmesio sutrikimas (angl. ADHD) buvo siejamas su berniukais, kuriems sunku nusėdėti vietoje, tačiau tarp suaugusiųjų ADHD turinčių moterų ir vyrų skaičius yra labai panašus. Tai leidžia manyti, kad daugelio moterų vaikystėje patirti sunkumai liko nepastebėti, todėl pagalbos jos sulaukė tik suaugusios. Plačiau apie moterų ADHD ir jam būdingus simptomus pasakoja psichikos sveikatos klinikų „Meliva“ vadovė, gydytoja psichiatrė dr. Devika Gudienė.]]> Psichika Wed, 12 Aug 2026 15:46:40 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/nepastebima-liga-kankinanti-daugeli-moteru-kodel-niekas-nemato-1758-2741386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/irzlus-ir-uzsidares-paauglys-ne-islepimas-socialinio-nuovargio-zenklai-kuriuos-privalo-zinoti-tevai-1758-2731608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbėdami apie paauglius dažnai sakome, kad jie užsidarę, irzlūs, nemandagūs, tingūs, užsispyrę, su jais sunku kalbėti, jie į bet kokį prašymą ar pastabą reaguoja atžariai.]]> Psichika Sat, 08 Aug 2026 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/irzlus-ir-uzsidares-paauglys-ne-islepimas-socialinio-nuovargio-zenklai-kuriuos-privalo-zinoti-tevai-1758-2731608?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuolat-kamuoja-nuovargis-gydytojas-ispeja-kodel-vitaminai-ne-iseitis-ir-kokios-ligos-uz-to-gali-sleptis-1696-2737248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis dažnai atrodo kaip paprasta poilsio stygiaus pasekmė, todėl neretai pirmiausia ieškoma greito sprendimo – pradedami vartoti vitaminai ar maisto papildai. Vis dėlto energijos stoka gali būti susijusi su daugybe skirtingų priežasčių – nuo miego kokybės ar emocinės įtampos iki tam tikrų sveikatos sutrikimų. Norint veiksmingai spręsti problemą, svarbu pirmiausia suprasti tikrąją nuovargio priežastį, rašoma sveikatos centro „Antėja“ pranešime spaudai.]]> Sveikatos naujienos Wed, 05 Aug 2026 09:36:30 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/nuolat-kamuoja-nuovargis-gydytojas-ispeja-kodel-vitaminai-ne-iseitis-ir-kokios-ligos-uz-to-gali-sleptis-1696-2737248?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-truksta-jegu-seimos-gydytoja-ispeja-kada-tai-ignoruoti-pavojinga-1700-2736514?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Atostogos – laikas, kai kūnas ir protas gali pailsėti, atsitraukti nuo kasdienių rūpesčių ir atgauti jėgas, tačiau grįžę iš jų ne visi jaučiasi kupini energijos ir pasirengę kibti į darbus. Dalį žmonių po atostogų vargina nuovargis, mieguistumas ir prasta nuotaika.]]> Gera savijauta Tue, 04 Aug 2026 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/po-atostogu-truksta-jegu-seimos-gydytoja-ispeja-kada-tai-ignoruoti-pavojinga-1700-2736514?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vasara-dar-vienas-projektas-psichologe-ispeja-noras-viska-suspeti-veda-i-perdegima-1758-2723988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara dažniausiai siejama su poilsiu, tačiau neretai ji tampa dar vienu projektu, kurį norisi įgyvendinti kuo geriau. Kelionės, festivaliai, susitikimai, savaitgaliai prie jūros, noras „visur suspėti“ – visa tai gali ne padėti atsigauti, o didinti emocinį nuovargį.]]> Psichika Sat, 18 Jul 2026 11:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vasara-dar-vienas-projektas-psichologe-ispeja-noras-viska-suspeti-veda-i-perdegima-1758-2723988?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-pasake-kas-nutinka-nuolat-kovos-rezimu-gyvenanciam-zmogui-1758-2720678?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dirbtinis intelektas ir kiti produktyvumą didinantys įrankiai turėjo palengvinti kasdienybę, tačiau vis dažniau jie sukuria priešingą efektą – ne mažina krūvį, o didina vidinį spaudimą padaryti dar daugiau.]]> Psichika Fri, 10 Jul 2026 14:52:20 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-pasake-kas-nutinka-nuolat-kovos-rezimu-gyvenanciam-zmogui-1758-2720678?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-sukure-nemokama-iranki-pades-isivertinti-perdegimo-rizika-1290-2721148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar patiriamas nuovargis tėra intensyvaus darbo pasekmė, ar jau pirmieji perdegimo požymiai? Į šį klausimą padės atsakyti Vilniaus universiteto (VU) mokslininkų Lietuvai pritaikytas moksliškai pagrįstas perdegimo rizikos vertinimo įrankis, rašoma VU pranešime žiniasklaidai.]]> Mokslas/IT Thu, 09 Jul 2026 14:53:55 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/mokslas-it/mokslininkai-sukure-nemokama-iranki-pades-isivertinti-perdegimo-rizika-1290-2721148?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-sie-simptomai-gali-signalizuoti-ne-nuovargi-o-perdegima-1700-2719892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuolatinis nuovargis, energijos stoka, prastėjantis miegas ar sunkumai susikaupti dažnai nurašomi įtemptam gyvenimo tempui. Vis dėlto šie simptomai gali signalizuoti ne tik apie laikiną išsekimą, bet ir apie prasidedantį perdegimą.]]> Gera savijauta Wed, 08 Jul 2026 10:07:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/gydytoja-ispeja-sie-simptomai-gali-signalizuoti-ne-nuovargi-o-perdegima-1700-2719892?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/ar-pasiekimai-nulemia-mano-verte-pataria-psichologe-1758-2718984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Įgyvendinau didžiulį projektą, atlikau sudėtingą operaciją, mano mokiniai puikiai pasirodė olimpiadoje, suprojektavau estetišką interjero dizainą – aš šaunuolis(ė), puikiai dirbu, galiu daug pasiekti, didžiuojuosi savimi.]]> Psichika Tue, 07 Jul 2026 10:15:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/ar-pasiekimai-nulemia-mano-verte-pataria-psichologe-1758-2718984?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Telefonas šalia lovos, pranešimai per pietus, darbiniai laiškai vakare, per atostogas galvoje vis dar besisukantys nebaigti darbai. Daugeliui tai atrodo kaip įprasta šiuolaikinio gyvenimo kaina. Tačiau psichoterapeutas Dainius Jakučionis įspėja: perdegimas dažniausiai neprasideda staiga, nuo vienos didelės krizės.]]> Psichika Wed, 17 Jun 2026 11:55:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/psichoterapeutas-ispeja-nuolatiniai-pranesimai-telefone-kenkia-labiau-nei-manote-1758-2706768?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vis-sunkiau-atsijungti-nuo-darbo-patare-kaip-brezti-ribas-ir-isvengti-perdegimo-1758-2700220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vakare dar „tik trumpam“ prisėdate prie darbų, savaitgalį peržvelgiate laiškus, o per atostogas vis tiek tikrinate, ar be jūsų viskas vyksta pagal planą?]]> Psichika Mon, 08 Jun 2026 10:50:39 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/vis-sunkiau-atsijungti-nuo-darbo-patare-kaip-brezti-ribas-ir-isvengti-perdegimo-1758-2700220?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/verslas/naujiena/bendroves/70-val-darbo-savaite-startuolio-ikurejas-prabilo-apie-perdegima-ir-vadovu-klaidas-663-2698836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sėkmingų startuolių istorijos dažniausiai atrodo įkvepiančiai – spartus augimas, investicijos ir pasaulinės ambicijos. Tačiau už jų dažnai slypi ir kita pusė: 70 valandų darbo savaitės, nuolatinis stresas bei momentai, kai tampa sunku neprarasti tikėjimo tuo, ką darai. Kaip sako „Pulsetto“ bendraįkūrėjas Vitalijus Majorovas, būtent sudėtingiausi etapai greičiausiai parodo, kas žmogų iš tikrųjų motyvuoja, rašoma „Pulsetto“ pranešime žiniasklaidai.]]> Bendrovės Sun, 07 Jun 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/verslas/naujiena/bendroves/70-val-darbo-savaite-startuolio-ikurejas-prabilo-apie-perdegima-ir-vadovu-klaidas-663-2698836?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciates-nepailseje-net-po-atostogu-stai-zenklai-kad-jums-reikia-rimtu-pokyciu-1700-2697760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vasara daugeliui atrodo kaip pažadas: pagaliau išeisime atostogų, išsimiegosime, išvažiuosime prie jūros ar bent kelioms dienoms sulėtinsime tempą – ir viskas susitvarkys. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis sako, kad pailsėti per atostogas tikrai galima. Tačiau tikėtis, kad dvi savaitės kompensuos visus metus kauptą pervargimą, yra pernelyg optimistiška.]]> Gera savijauta Thu, 04 Jun 2026 12:57:48 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/jauciates-nepailseje-net-po-atostogu-stai-zenklai-kad-jums-reikia-rimtu-pokyciu-1700-2697760?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/4-etapai-kuriuos-pereina-seima-gyvenanti-su-demencija-serganciu-zmogumi-1758-2695032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Kasdien matau tas pačias akis – žmonių, kurie ką tik išgirdo skaudžią diagnozę ir nebežino, kaip gyventi toliau“, – sako specialistė. Dažniausiai jie ateina ne dėl savęs. Ateina nešini slegiančiu kaltės jausmu, kad „per vėlai pastebėjo“, su baime, jog „nepakels“, ir kartu su begaline meile žmogui, kuris pamažu, bet neišvengiamai pradeda keistis", - sako Vilniaus miesto klinikinės ligoninės Šv. Roko slaugos klinikos medicinos psichologė Elena Mėta Adejevaitė.]]> Psichika Mon, 01 Jun 2026 11:53:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/4-etapai-kuriuos-pereina-seima-gyvenanti-su-demencija-serganciu-zmogumi-1758-2695032?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/mokines-ispazintis-del-geru-pazymiu-verkiau-kasdien-mokykla-zlugdo-smalsuma-1040-2682086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Vaikai gimsta su natūraliu smalsumu, bet mokykla dažnai juos išmoko nebeklausti“, – sako Gabrielė Žemblauskaitė. Dešimtą klasę baigianti moksleivė šiandien gyvena pasiruošimu Pagrindinio ugdymo pasiekimų patikrinimams (PUPP). Tačiau portalui „15min“ parašė norėdama pasidalinti mintimis, ką dažnai jaučia patys mokiniai.]]> Pokalbiai Sun, 24 May 2026 17:01:36 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/mokines-ispazintis-del-geru-pazymiu-verkiau-kasdien-mokykla-zlugdo-smalsuma-1040-2682086?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/34-eriu-i-ankstyvaja-pensija-isejes-rokas-jurkevicius-darbas-man-buvo-visas-gyvenimas-1040-2654298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Rokas Jurkevičius perdegė ir iš darbo išėjo savo karjeros pike. Planavo padaryti pauzę, tačiau šiandien jis jau ketverius metus mėgaujasi ankstyvąja pensija. Pasiekęs finansinę nepriklausomybę, jis daro tai, ką iš tiesų nori. Kaip jam tai pavyko susikurti ilgus metus neradus savęs ir dirbant samdomą darbą, Rokas dalijosi Aurimo Mikalausko vedamoje laidoje „Pradėk Iš Naujo“. Kviečiame skaityti pokalbio ištrauką, kurioje laidos svečias pasidalijo, nuo ko viskas prasidėjo.]]> Pokalbiai Mon, 04 May 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/34-eriu-i-ankstyvaja-pensija-isejes-rokas-jurkevicius-darbas-man-buvo-visas-gyvenimas-1040-2654298?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/kauno-mokyklos-direktore-apie-tai-butina-kalbeti-garsiai-1040-2661440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvoje vis dažniau kalbama apie mokytojų trūkumą, tačiau daug rečiau – apie procesą, kuris vyksta dar iki oficialaus išėjimo iš profesijos. Mokyklų kasdienybėje vis labiau ryškėja reiškinys, vadinamas tyliu pasitraukimu: mokytojai lieka dirbti, bet palaipsniui praranda emocinį ryšį su darbu, bendruomene ir pačia profesijos prasme.]]> Pokalbiai Mon, 13 Apr 2026 15:12:07 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/kauno-mokyklos-direktore-apie-tai-butina-kalbeti-garsiai-1040-2661440?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/svietimas/daugiau-nei-profesija-kas-sulaiko-mokytoja-mokykloje-kai-svyra-rankos-233-2652962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandienos švietimo sistemoje mokytojas dažnai jaučiasi lyg maratono bėgikas, kuriam vidury trasos pridedama papildomų kilometrų. Skaičiai negailestingi: net 62 proc. savivaldybių mokytojų ir pagalbos specialistų trūkumą įvardija kaip didžiausią esamą arba greitu metu būsimą problemą.]]> Švietimas Fri, 10 Apr 2026 13:21:05 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/svietimas/daugiau-nei-profesija-kas-sulaiko-mokytoja-mokykloje-kai-svyra-rankos-233-2652962?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/svietimas/kai-smegenys-persijungia-i-isgyvenimo-rezima-kodel-mokyklose-uzgesta-noras-mokytis-233-2654548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mes įpratome vertinti mokyklas pagal egzaminų rezultatus, naujas laboratorijas ar modernius stadionus. Tačiau yra vienas „nematomas“ faktorius, be kurio visos šios investicijos praranda prasmę. Tai jausmas, su kuriuo mokinys praveria klasės duris, o mokytojas žengia į mokytojų kambarį. Jei šioje erdvėje trūksta emocinio saugumo, smegenys persijungia į „išgyvenimo režimą“, o kūrybiškumas ir noras mokytis tiesiog užgesta.]]> Švietimas Wed, 08 Apr 2026 13:59:58 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/svietimas/kai-smegenys-persijungia-i-isgyvenimo-rezima-kodel-mokyklose-uzgesta-noras-mokytis-233-2654548?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/negalite-pailseti-miego-trukumas-kenkia-labiau-nei-isivaizduojate-stai-sprendimas-1700-2654888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugeliui pažįstamas scenarijus: darbo dienomis miegas sutrumpėja iki kelių valandų, o savaitgalį bandoma „atsigriebti“. Tačiau organizmas tokio kompromiso nepripažįsta. Miego trūkumas kaupiasi tarsi skola, kuri ilgainiui pradeda veikti ne tik savijautą, bet ir visą organizmo veiklą – nuo emocinės būklės iki hormonų sistemos.]]> Gera savijauta Thu, 02 Apr 2026 15:18:18 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/negalite-pailseti-miego-trukumas-kenkia-labiau-nei-isivaizduojate-stai-sprendimas-1700-2654888?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed