https://www.15min.lt/tema/perfekcionizmas-52769 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 18 May 2026 19:42:53 +0300 Mon, 18 May 2026 19:42:53 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/perfekcionizmas-52769?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/kodel-svarbu-nepersistengti-darant-ispudi-kitiems-psichologai-pateike-izvalgas-1782-2563896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuo vaikystės mums sakoma – „stengtis iš visų jėgų.“ Tai patarimas, kuris turėtų įkvėpti mus ir paskatinti atkakliau siekti tikslų. Deja, daugeliui žmonių tai tampa negailestinga siekiamybe, paverčiančia gyvenimą į nuolatinį kopimą kažkur – aukštyn, tolyn...]]> Apie Tave Tue, 09 Dec 2025 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/kodel-svarbu-nepersistengti-darant-ispudi-kitiems-psichologai-pateike-izvalgas-1782-2563896?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/z-karta-jauciasi-perdege-dar-nepradeje-karjeros-psichologe-paaiskina-kodel-1040-2494688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Z karta – tai žmonės, gimę maždaug 1997–2012 metais. Vyresnieji šios kartos atstovai jau aktyviai dalyvauja darbo rinkoje, o jaunesnieji dar tik ruošiasi į ją įžengti. Vis dėlto jų požiūris į darbą, bendravimą ir gyvenimo prasmę dažnai gerokai skiriasi nuo vyresnių kartų.]]> Pokalbiai Thu, 21 Aug 2025 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/z-karta-jauciasi-perdege-dar-nepradeje-karjeros-psichologe-paaiskina-kodel-1040-2494688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/simonos-lipnes-atvirumas-apie-libido-ir-moteriskuma-paliete-tukstancius-tu-ne-viena-1050-2406390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nuomonės formuotoja, parduotuvės „Simitri“ įkūrėja Simona Lipnė itin veikli asmenybė – ji ne tik verslininkė, žmona, bet ir trynukų mama. Simona atvira – žongliruoti visais šiais amplua tikrai nėra lengva. Visgi šįkart ji atvirai prabilo apie tai, kas palietė tūkstančius – apie primirštą moteriškumą ir tai, kas jai net ir po „kalnų nuvertimo“ padeda sugrįžti į save.]]> Lietuva Thu, 06 Mar 2025 08:09:53 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/simonos-lipnes-atvirumas-apie-libido-ir-moteriskuma-paliete-tukstancius-tu-ne-viena-1050-2406390?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/panikos-atakas-isgyvenusi-ausra-issinuomojo-vila-italijoje-ir-buria-panikuojanciu-bendruomene-kartu-mokysis-gyventi-be-baimes-1040-2305386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Graži šeima, sėkminga karjera – toks aplinkiniams atrodė 43 metų Aušros Mickevičienės gyvenimas. Tačiau prieš 7 metus prasidėję panikos priepuoliai buvo tokie stiprūs, jog apsimesti, kad „viskas gerai“, nebuvo įmanoma.]]> Pokalbiai Sat, 21 Sep 2024 18:56:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/panikos-atakas-isgyvenusi-ausra-issinuomojo-vila-italijoje-ir-buria-panikuojanciu-bendruomene-kartu-mokysis-gyventi-be-baimes-1040-2305386?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/ekspertai-negailestingai-nuplese-perfekcionistu-kauke-daugiau-zalos-negu-naudos-1026-2196118?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Esu perfekcionistas“ – neretai darbe ar darbo pokalbiuose iki šiol vartojama frazė, kuria norime parodyti savo atsidavimą, preciziškumą, geriausių rezultatų siekimą net ir smulkiausiose detalėse. Tačiau vis garsiau kalbama, kad perfekcionizmas daro daugiau žalos nei naudos. Pranešime žiniasklaidai specialistai užtikrintai teigia, kad perfekcionizmas nebemadingas, o siekti aukštų rezultatų tikrai įmanoma nepakliūnant į jo spąstus. Tiesa, su viena sąlyga – nepainiojant perfekcionizmo su profesionalumu.]]> Šeima Thu, 22 Feb 2024 12:17:58 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/ekspertai-negailestingai-nuplese-perfekcionistu-kauke-daugiau-zalos-negu-naudos-1026-2196118?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/tobulumo-siekio-kaina-pamate-kita-perfekcionisto-puse-butumete-sokiruoti-1024-2174782?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ataskaitos ruošimas darbe, pomidorų sodinimas šiltnamyje, rytinis makiažas ar vaiko pažymiai mokykloje – viskas yra iššūkis ir kovos laukas, kur reikia ar net būtina pasiekti tobulumą. Bet kuri veikla atrodo svarbi, kiekviena smulkmena – reikšminga. Viską tobulinti reikia iki begalybės. Pažįstama?]]> Santykiai Sat, 13 Jan 2024 08:08:20 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/tobulumo-siekio-kaina-pamate-kita-perfekcionisto-puse-butumete-sokiruoti-1024-2174782?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/psichologe-gintare-semyte-perfekcionizmas-gali-nuvesti-i-perdegima-ir-depresija-1028-2065372?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Perfekcionizmas gali turėti daugybę veidų: trukdyti užmegzti atvirus santykius, nes jausdamasis netobulas, žmogus niekaip negali atsiverti kitam; trukdyti siekti tikslo, nes kaskart ištikus nesėkmei paralyžiuoja stiprios neigiamos emocijos; galų gale, trukdyti imtis naujų darbų, nes atrodo, kad vis tiek nepavyks jų įveikti“, – vardina psichologė G.Šėmytė, ragindama nebijoti kreiptis pagalbos visais atvejais, kai ima atrodyti, kad perfekcionizmas apsunkina gyvenimą.]]> Sveikata Wed, 07 Jun 2023 10:10:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/psichologe-gintare-semyte-perfekcionizmas-gali-nuvesti-i-perdegima-ir-depresija-1028-2065372?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/gabija-vitkeviciute-perfekcionizmas-kodel-jis-ne-augina-o-zudo-1040-1672256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Turiu visą sieną visokių sertifikatų ir pažymėjimų, patvirtinančių mano kompetenciją priklausomybių lauke. Susirėminau, kabo. Kitu atveju juokčiausi iš tokio žmogaus, bet dabar man aišku, kodėl tai darau, tad ramu – kaskart užmetusi į juos akį leidžiu sau dirbti kol kas naują man (eina tik treti metai) darbą ir žinoti, kad esu pakankamai gera. Tai gerai.]]> Pokalbiai Wed, 27 Apr 2022 19:01:43 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/gabija-vitkeviciute-perfekcionizmas-kodel-jis-ne-augina-o-zudo-1040-1672256?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/perfekcionizmas-sveikintinas-bruozas-ar-trukdis-siekti-tikslu-1024-1007438?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Perfekcionizmas šiuolaikiniame pasaulyje tapo beveik būtinu, norint tapti sėkmingu žmogumi, portale psychologytoday.com rašo psichologė Alice Boyes. Tačiau nuolatinis perfekcionistų siekis viską daryti tobulai juos labiau vedą į nesėkmę, nei padeda būti geriausiems visose srityse.]]> Santykiai Fri, 27 Jul 2018 22:42:23 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/perfekcionizmas-sveikintinas-bruozas-ar-trukdis-siekti-tikslu-1024-1007438?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/apsisaukelio-sindromas-ar-daznai-jauciates-nenusipelne-ivertinimo-ar-sedintys-ne-savo-rogese-1034-882670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jus neseniai paaukštino? Galbūt dabar jūsų komandoje keletas darbuotojų (o gal ne viena dešimtis) arba tapote projekto vadovu? Ir jaučiatės tarsi to nenusipelnę? Sveiki atvykę į klubą! Jums – Apsišaukėlio arba greičiau jau Apsišaukėlės sindromas (mat jis vienu ar kitu karjeros momentu kamuoja apie 70% visų moterų ir kur kas dažniau nei vyrus. Tiesa galbūt todėl, kad stipraus vyro stereotipas vis dar neleidžia jiems atvirauti tokiomis temomis).]]> Namai Fri, 17 Nov 2017 14:40:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/apsisaukelio-sindromas-ar-daznai-jauciates-nenusipelne-ivertinimo-ar-sedintys-ne-savo-rogese-1034-882670?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/psichologe-g-petroniene-issukiais-save-kankina-mazochistai-ir-pasiekimu-maniakai-1034-843884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dabar visi kalba, kad reikia pareikalauti iš savęs, vaikai dabar muštruojami nebe taip šiurkščiai kaip sovietmečiu, bet išmokti jiems dabar reikia dar daugiau, tik tada jie nesijaus „lūzeriais“.]]> Namai Mon, 04 Sep 2017 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/psichologe-g-petroniene-issukiais-save-kankina-mazochistai-ir-pasiekimu-maniakai-1034-843884?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/perfekcionisto-sindromas-kodel-idealiems-zmonems-sunku-buti-laimingiems-1024-799494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Siekyje būti tobulesniam nieko smerktino, svarbiausia nepersistengti. Perfekcionizmo pasekmes aprašo elle.ua.]]> Santykiai Sat, 03 Jun 2017 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/perfekcionisto-sindromas-kodel-idealiems-zmonems-sunku-buti-laimingiems-1024-799494?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/9-zenklai-kad-esate-perfekcionistas-1028-715589?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Galbūt ir nesate iš tų, kurie kruopščiai išrūšiuotų savo spintoje esančius drabužius pagal jų spalvas, formas ir rankovių ilgį, tačiau tai dar nereiškia, kad tobulybės siekimas nedaro įtakos jūsų gyvenimui.]]> Sveikata Sun, 27 Nov 2016 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/9-zenklai-kad-esate-perfekcionistas-1028-715589?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/esate-perfekcionistai-ir-tuo-didziuojates-yra-ir-tamsioji-sios-savybes-puse-1028-680513?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tiek Lietuvoje, tiek užsienyje ne vienas darbuotojų atrankos specialistas yra pastebėjęs, kad darbo pokalbio metu paklausti, kokia yra jų blogiausia savybė, kandidatai dažniausiai koketiškai atsidūsta: perfekcionizmas. Ir nors iš tiesų didžiuojamasi šia savybe, ji turi ir tamsiųjų pusių.]]> Sveikata Sun, 11 Sep 2016 21:05:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/esate-perfekcionistai-ir-tuo-didziuojates-yra-ir-tamsioji-sios-savybes-puse-1028-680513?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/eurovizija/donatas-montvydas-likus-kelioms-valandoms-iki-pasirodymo-eurovizijoje-tas-perfekcionizmas-mane-zudo-1058-626209?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Lietuvos atstovas „Eurovizijoje“ Donatas Montvydas, likus kelioms valandoms iki savo pasirodymo antrame konkurso pusfinalyje, tikino esąs ramus. Visą dieną jis stengėsi susikaupti savo šou ir tikisi, kad pasirodymas bus sėkmingas, ir patenkintas liks ne tik pats, bet ir tauta.]]> Eurovizija Thu, 12 May 2016 17:45:22 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/eurovizija/donatas-montvydas-likus-kelioms-valandoms-iki-pasirodymo-eurovizijoje-tas-perfekcionizmas-mane-zudo-1058-626209?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/tobulas-meiluzis-kodel-si-partnerio-savybe-gali-kenkti-intymiam-gyvenimui-1024-604543?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jeigu pastaruoju metu lovoje reikalai klostosi vangiai, dėl to kalti gali būti tam tikri veiksniai, kurių jūs negalite kontroliuoti.]]> Santykiai Sat, 09 Apr 2016 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/tobulas-meiluzis-kodel-si-partnerio-savybe-gali-kenkti-intymiam-gyvenimui-1024-604543?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vdu-psichologas-aidas-perminas-kiekvienas-turime-perfekcionizmui-budingu-savybiu-1028-586385?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Spartėjant gyvenimo tempui, susiduriame su darbų gausa, kuriems atlikti kartais neužtenka motyvacijos. Būtent nuolatinis skubėjimas neretai sukelia stresą. Anot Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) psichologo doc. dr. Aido Permino, stresas yra prisitaikomoji reakcija, padedanti mums sudėtingose situacijose.]]> Sveikata Wed, 24 Feb 2016 10:36:31 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/vdu-psichologas-aidas-perminas-kiekvienas-turime-perfekcionizmui-budingu-savybiu-1028-586385?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/10-budu-kaip-pasijusti-laimingesnei-1028-545071?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyvenimas nėra nei geras, nei blogas – mes pačios jam suteikiame vienokį ar kitokį turinį. Taip knygoje „Flirtas su rudeniu“ teigia psichologė Edita Čekuolienė ir pataria, kaip išsaugoti optimizmą ir gerą nuotaiką, kai slegia rūpesčiai, netektys, o bjauri dargana siaučia ne tik lauke, bet ir širdyje.]]> Sveikata Sun, 22 Nov 2015 20:36:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/10-budu-kaip-pasijusti-laimingesnei-1028-545071?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/perfekcionizmas-xxi-amziaus-moteru-liga-1028-516976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kas yra perfekcionizmas? Žodynas šį žodį apibūdina trumpai – tobulybė, tobulybės siekimas. Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad tai puikus charakterio bruožas. Argi blogai visada stengtis būti geriausiam? Be to, juk sakoma, kad tobulumui nėra ribų. Kai kurie žmonės šį posakį priima kaip iššūkį, šventai tikėdami, kad būtent tobulybės siekimas visur ir visada yra progreso variklis.]]> Sveikata Tue, 21 Jul 2015 12:58:19 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/perfekcionizmas-xxi-amziaus-moteru-liga-1028-516976?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/megstate-kramtyti-nagus-mokslininkai-atskleide-ka-tai-sako-apie-jusu-charakteri-1034-491138?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Jei net ir skaitydami šį straipsnį nejučia aplink pirštą sukate plaukų sruogą ar kramtote nagus, neseniai atlikto tyrimo išvados jus išties sudomins.]]> Namai Thu, 19 Mar 2015 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/megstate-kramtyti-nagus-mokslininkai-atskleide-ka-tai-sako-apie-jusu-charakteri-1034-491138?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed