https://www.15min.lt/tema/persivalgymas-83052 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 22:14:55 +0300 Sun, 17 May 2026 22:14:55 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/persivalgymas-83052?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/anoreksija-ir-ortoreksija-sirgusi-sima-kai-pirma-karta-issivalai-kelio-atgal-nebera-1040-2662098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Jaučiausi gyvas lavonas“, – sako Sima Jakulevičiūtė. Buvęs modelis viešai papasakojo, kaip susirgo bulimija, anoreksija ir ortoreksija, paaiškino, kas jai padėjo žengti pirmą žingsnį ieškant pagalbos.]]> Pokalbiai Sun, 19 Apr 2026 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/anoreksija-ir-ortoreksija-sirgusi-sima-kai-pirma-karta-issivalai-kelio-atgal-nebera-1040-2662098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/arteja-velykos-kiek-kiausiniu-suvalgyti-yra-saugu-1760-2654524?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Artėjant gražiausiai pavasario šventei, daugelio namų stalus papuoš margučiai, o kiaušiniai taps vienu pagrindinių patiekalų ingredientų. Šventiniu laikotarpiu daugelis leidžiame sau daugiau nei įprastai – valgome ilgiau, sočiau, riebiau.]]> Mityba Sat, 04 Apr 2026 16:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/arteja-velykos-kiek-kiausiniu-suvalgyti-yra-saugu-1760-2654524?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/kaip-nepersivalgyti-per-velykas-trenerio-andriaus-pauliukeviciaus-atsakymas-nustebins-1050-2655658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Europos kultūrizmo čempionas ir fitneso treneris Andrius Pauliukevičius pripažįsta, jog per didžiąsias metų šventes leidžia sau pamiršti griežtas sveikatingumo taisykles ir tiesiog mėgautis buvimu su artimaisiais. Anot jo, velykinis stalas neturėtų kelti streso, nes svarbiausia ne tai, kas lėkštėje, o tai, su kuo sėdime prie stalo. „Tai yra pagarba tiems žmonėms, toms šeimos moterims, kurios įdėjo pastangas“, – sako treneris, ragindamas nebijoti trumpam atlaisvinti diržus ir savęs neriboti.]]> Lietuva Fri, 03 Apr 2026 13:42:08 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/kaip-nepersivalgyti-per-velykas-trenerio-andriaus-pauliukeviciaus-atsakymas-nustebins-1050-2655658?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/po-velyku-vaisiu-apeme-sunkumas-stai-ko-imtis-kad-sventes-nesibaigtu-tualete-1760-2653018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Neretai Velykoms ruošiamasi ne tik planuojant meniu, bet ir „užbėgant už akių“ šventiniam persivalgymui – įsigyjant virškinimo fermentų ar kitų preparatų, skirtų persivalgymo pasekmėms palengvinti.]]> Mityba Tue, 31 Mar 2026 15:40:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/po-velyku-vaisiu-apeme-sunkumas-stai-ko-imtis-kad-sventes-nesibaigtu-tualete-1760-2653018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kardiologas-dalinasi-20-metu-patirtimi-7-iprociai-kuriu-reikia-vengti-po-19-val-1696-2648270?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, kaip leidžiame vakarus, turi labai didelę įtaką ilgalaikei sveikatai. Kartais atrodo, kad vienas ar kitas prastas įprotis – niekai, tačiau daroma žala kaupiasi ir neretai net nesuvokiame, kokios rimtos gali būti pasekmės.]]> Sveikatos naujienos Tue, 24 Mar 2026 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/kardiologas-dalinasi-20-metu-patirtimi-7-iprociai-kuriu-reikia-vengti-po-19-val-1696-2648270?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/persivalgymas-kas-tai-ir-kaip-jo-isvengti-1700-2582956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Persivalgymas – tai elgesys, kai suvartojama daugiau maisto nei fiziškai reikia, dažnai prarandant valgymo kontrolę.]]> Gera savijauta Thu, 12 Mar 2026 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/persivalgymas-kas-tai-ir-kaip-jo-isvengti-1700-2582956?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-dieta-o-prieskonis-mokslininkai-rado-buda-kaip-suvalgyti-maziau-1632-2625320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Visi ieškome būdų, kaip sveikiau valgyti ar šiek tiek sumažinti kalorijas, bet dažnai tai atrodo sudėtinga. Tačiau kartais net mažiausios smulkmenos virtuvėje gali turėti netikėtų efektų, keisdamos ne tik patiekalo skonį, bet ir tai, kaip mes valgome.]]> Maistas Sun, 22 Feb 2026 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/ne-dieta-o-prieskonis-mokslininkai-rado-buda-kaip-suvalgyti-maziau-1632-2625320?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/raugejate-dazniau-nei-iprastai-paaiskino-kada-tai-normalu-o-kada-ligos-zenklas-1700-2623034?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Raugėjimas po gausių pietų ar atsigėrus gazuoto gėrimo daugeliui įprastas dalykas. Tačiau kas nutinka, kai jis kartojasi visą dieną – net ir be aiškios priežasties? Specialistai sako: tai ne visada tik nemalonus ir nekaltas įprotis.]]> Gera savijauta Thu, 19 Feb 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/raugejate-dazniau-nei-iprastai-paaiskino-kada-tai-normalu-o-kada-ligos-zenklas-1700-2623034?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kodel-po-svenciu-norisi-valgyti-dar-daugiau-gydytojas-paaiskina-kas-vyksta-skrandyje-1632-2595180?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Po didžiųjų švenčių gastroenterologai kasmet pastebi tą pačią tendenciją – ženkliai padaugėja žmonių, besiskundžiančių virškinimo sutrikimais. Pasak gastroenterologo dr.Geoffrey Radoff, tai tiesioginė šventinio persivalgymo ir pasikeitusių įpročių pasekmė.]]> Maistas Mon, 05 Jan 2026 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/kodel-po-svenciu-norisi-valgyti-dar-daugiau-gydytojas-paaiskina-kas-vyksta-skrandyje-1632-2595180?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/7-dietologes-patarimai-kaip-nepriaugti-papildomu-kilogramu-per-sventes-1700-2589862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tie, kas laikosi lietuviškų šv.Kūčių ir Kalėdų tradicijų, jau dabar ima nerimauti, kaip, paragavus gausaus švenčių stalo patiekalų, nepriaugti svorio. Juk, kaip dažnas juokauja, tie papildomi kilogramai neretai užsilaiko ir iki pavasario.]]> Gera savijauta Mon, 29 Dec 2025 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/7-dietologes-patarimai-kaip-nepriaugti-papildomu-kilogramu-per-sventes-1700-2589862?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/persivalgymas-ka-daryti-kad-jaustumetes-geriau-1760-2584068?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gausus šventinis stalas, nukrautas skirtingais patiekalais, kurių visų norisi paragauti, dažnai baigiasi persivalgymu. Situacijų, kai suvalgome daug daugiau nei tikėjomės, pasitaiko daugeliui. Toks persivalgymas dažnai sukelia nemalonius pojūčius – pilvo pūtimą, skrandžio skausmą, rėmenį ar mieguistumą.]]> Mityba Wed, 24 Dec 2025 20:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/persivalgymas-ka-daryti-kad-jaustumetes-geriau-1760-2584068?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sventinis-laikotarpis-rimtas-isbandymas-sirdziai-kardiologe-ispeja-apie-galimas-komplikacijas-1696-2587240?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šventinis laikotarpis daugeliui siejasi su poilsiu, šeimos susibūrimais ir gausiu vaišių stalu, tačiau Alytaus ligoninės gydytoja kardiologė Julija Jurgaitytė pranešime žiniasklaidai pabrėžia – būtent šis metas yra vienas rizikingiausių sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Pasak jos, šventės gali išprovokuoti tiek fiziologinius, tiek psichologinius veiksnius, kurie gali pabloginti širdies būklę.]]> Sveikatos naujienos Wed, 24 Dec 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sventinis-laikotarpis-rimtas-isbandymas-sirdziai-kardiologe-ispeja-apie-galimas-komplikacijas-1696-2587240?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojas-dietologas-patare-kaip-per-sventes-dziaugtis-neistustejusia-pinigine-ir-gera-savijauta-1632-2588850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Likus dienai iki gražiausių žiemos švenčių dauguma vis dar ieško tinkamų receptų, dėlioja galutines meniu detales, skaičiuoja, kiek ir ko dar reikia įsigyti. Neretai dažnas vis dar mano, kad ant šventinio stalo turi būti visko „daug ir dar šiek tiek daugiau“. Tokia nuomonė gali tapti ir tikru iššūkiu – ne tik šeimos biudžetui, bet ir sveikatai. Edvardas Grišinas, „Maximos“ funkcinės mitybos partneris, primena: šventės neturėtų tapti pasiteisinimu persivalgymui, o gausa nebūtinai reiškia didelį maisto kiekį.]]> Maistas Tue, 23 Dec 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gydytojas-dietologas-patare-kaip-per-sventes-dziaugtis-neistustejusia-pinigine-ir-gera-savijauta-1632-2588850?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sis-iprotis-po-svenciu-tik-pablogina-savijauta-bet-ji-renkasi-tukstanciai-1696-2588560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šventiniu laikotarpiu persivalgymas dažnai tampa juokų objektu – sotūs pietūs, saldumynai ir nesibaigiančios vaišės tarsi neatsiejama tradicija. Tačiau ką daryti, jei maistas virsta ne tik šventės dalimi, bet ir būdu reaguoti į stresą ar nuobodulį? Ekspertai įspėja: atskirdami emocinį alkį nuo fizinio, galime ne tik pagerinti savijautą po švenčių, bet ir sustabdyti užburtą kaltės, gėdos ir persivalgymo ratą.]]> Sveikatos naujienos Mon, 22 Dec 2025 10:03:28 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/sveikatos-naujienos/sis-iprotis-po-svenciu-tik-pablogina-savijauta-bet-ji-renkasi-tukstanciai-1696-2588560?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytoja-pataria-kaip-sventinemis-vaisemis-megautis-nepakenkiant-sveikatai-1760-2586332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
​​​​​​​Kad ir ką sau prisižadėtume prieš sėsdami prie šventinio stalo, dažniausiai šventiniu laikotarpiu suvalgome daugiau nei įprasta, ragaujame tarpusavyje ne itin suderinamus patiekalus. Maistu per šventes mėgaujamės ne skatinami alkio jausmo, o dėl emocijų bei ilgo sėdėjimo prie vaišių stalo.]]> Mityba Thu, 18 Dec 2025 13:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/gydytoja-pataria-kaip-sventinemis-vaisemis-megautis-nepakenkiant-sveikatai-1760-2586332?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kaledos-prie-stalo-kaip-megautis-sventiniu-maistu-neisukant-saves-i-persivalgymo-rata-1700-2584460?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvieną gruodį maistas tampa kur kas daugiau nei kasdieniu poreikiu – jis įgyja tradicijų, prisiminimų ir bendrystės prasmę. Šventinis stalas suburia žmones, pažadina emocijas ir sugrąžina pažįstamus skonius, lydėjusius ne vieną kartą. Tačiau kartu kyla klausimas: ar šiuolaikiniame ritme dar gebame valgyti sąmoningai ir su tikru malonumu?]]> Gera savijauta Tue, 16 Dec 2025 09:15:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/kaledos-prie-stalo-kaip-megautis-sventiniu-maistu-neisukant-saves-i-persivalgymo-rata-1700-2584460?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimas-atskleidzia-kuriuo-paros-metu-valgyti-kad-efektyviai-numestumete-svorio-1632-2579210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kūno svoris iš dalies priklauso nuo to, kada valgome. Valgymas pagal organizmo cirkadinį ritmą žymiai sumažina nutukimo ir diabeto riziką. Senelės buvo teisios, kai rekomendavo atsisakyti vėlyvų vakarienių.]]> Maistas Mon, 08 Dec 2025 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/tyrimas-atskleidzia-kuriuo-paros-metu-valgyti-kad-efektyviai-numestumete-svorio-1632-2579210?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/badavimas-kankyne-ar-euforija-135-val-nevalgiusio-giedriaus-patirtis-ikvepia-1700-2535526?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar įmanoma 135 valandas – daugiau nei penkias paras – išbūti be maisto ir vis tiek jaustis žvaliai? Tinklaraštininkas Giedrius Alasevičius tikina, kad taip. Po įtemptų metų Briuselyje, kur sveikata buvo nustumta į antrą planą, vyras ryžosi badavimui.]]> Gera savijauta Sat, 04 Oct 2025 19:00:14 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/badavimas-kankyne-ar-euforija-135-val-nevalgiusio-giedriaus-patirtis-ikvepia-1700-2535526?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/antsvoris-nera-tinginystes-pasekme-mokslininkai-ivardijo-priezasti-1760-2508464?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Amerikiečių mokslininkai, remdamiesi tyrimų duomenimis, paskelbė išvadą, kad tinginystė ar sėslus gyvenimo būdas nėra didžiausia nutukimo priežastis ir grėsmė.]]> Mityba Wed, 20 Aug 2025 06:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/antsvoris-nera-tinginystes-pasekme-mokslininkai-ivardijo-priezasti-1760-2508464?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svedijai-nerukancios-salies-statusas-kas-ten-kitaip-nei-lietuvoje-1700-2507792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kalbėdami apie priklausomybes ir jų įveiką dažnai girdime frazę „žalos mažinimas“? Ar tai apskritai gali būti taikoma tokioje srityje kaip priklausomybės? Išgirdus žalos mažinimo sąvoką ir pridėjus narkotikus dažnam mūsų kyla vaizdinys kur gatvėje ar koncerte dalijami švirkštai, matome specialias patalpas, kuriose priklausomi asmenys gali vartoti ir panašiai.]]> Gera savijauta Mon, 18 Aug 2025 16:34:22 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/svedijai-nerukancios-salies-statusas-kas-ten-kitaip-nei-lietuvoje-1700-2507792?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed