https://www.15min.lt/tema/pozityvus-mastymas-58367 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sun, 17 May 2026 07:57:07 +0300 Sun, 17 May 2026 07:57:07 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/pozityvus-mastymas-58367?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/roziniai-akiniai-gali-buti-pavojingi-kada-optimizmas-kenkia-sveikatai-ir-santykiams-1782-2629770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Pesimistas kiekvienoje galimybėje mato sunkumą, o optimistas kiekviename sunkume – galimybę“, – yra pasakęs Winstonas Churchillis.]]> Apie Tave Fri, 27 Feb 2026 13:02:10 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/ji/apie-tave/roziniai-akiniai-gali-buti-pavojingi-kada-optimizmas-kenkia-sveikatai-ir-santykiams-1782-2629770?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-paprasti-iprociai-padeda-islaikyti-smegenis-jaunas-1700-2595644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Aiškios mintys, protinis gaivumas ir jausmas, kad nuolat visko nepamirštame – būtent to norime sulaukus vyresnio amžiaus. Gera žinia ta, kad mūsų smegenys yra gerokai plastiškesnės nei ilgą laiką buvo manoma. Naujausias tyrimas rodo, jog net paprasti kasdieniai įpročiai gali prisidėti prie smegenų jaunumo išsaugojimo, skelbia Freundin.de.]]> Gera savijauta Wed, 14 Jan 2026 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/5-paprasti-iprociai-padeda-islaikyti-smegenis-jaunas-1700-2595644?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kas-yra-katastrofinis-mastymas-1758-2572890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Man skauda galvą – vadinasi, turiu auglį.“ „Viršininkas neatrašė – tikriausiai mane atleis.“ Jei tokios mintys jums pažįstamos, gali būti, kad susiduriate su katastrofiniu mąstymu.]]> Psichika Mon, 01 Dec 2025 06:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/psichika/kas-yra-katastrofinis-mastymas-1758-2572890?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/mokslininkai-uzciuope-paslapti-kodel-zmogus-sensta-ir-kaip-tais-stabdyti-1702-2529406?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gyventi ilgiau, o svarbiausia jaustis energingai, kiekvieno svajonė. Ir nors laikas visiems eina vienodai, kodėl vieni, regis, sensta lėčiau, o kitiems laikas tarsi sustoja? Ilgaamžiškumo receptų apstu, bet šįkart dalijamės mokslininkų įžvalgomis apie amžėjimą ir ilgaamžiškumo paslaptis.]]> Ilgaamžiškumas Mon, 22 Sep 2025 11:34:16 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/mokslininkai-uzciuope-paslapti-kodel-zmogus-sensta-ir-kaip-tais-stabdyti-1702-2529406?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/tylus-sos-ka-reiskia-kai-vaikas-sako-as-nevykelis-1026-2464226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ką daro vaikas, kai susiduria su nesėkme? Vieni pabando dar kartą. Kiti – nuleidžia galvą ir sako: „Aš niekam tikęs“, „Man niekada nepavyks“, „Aš toks kvailas“.]]> Šeima Thu, 05 Jun 2025 09:36:54 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/tylus-sos-ka-reiskia-kai-vaikas-sako-as-nevykelis-1026-2464226?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/medicinos-psichologe-ivardino-kas-galetu-sumazinti-musu-kancias-ir-padetu-lengviau-gyventi-1028-2103222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pažengęs klimato kaitos procesas, „Covid-19“ viruso pandemija, karas Ukrainoje, infliacija – tik keletas veiksnių, kurie lėmė streso lygio augimą daugybei žmonių paskutiniu metu ir privertė ieškoti profesionalios pagalbos psichinei būklei gerinti. Kaip pranešime žiniasklaidai teigia medicinos psichologė Paulina Gžimailaitė, taip nutiko todėl, kad tiek daug stiprių emocinių „trigerių“ paskatino daugumos žmonių tolerancijos lango ribų peržengimą, o tai reiškia, jog žmonės patiria daugiau nemalonių būsenų, kurios ilgainiui gali pradėti kelti kančią.]]> Sveikata Tue, 05 Sep 2023 21:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/medicinos-psichologe-ivardino-kas-galetu-sumazinti-musu-kancias-ir-padetu-lengviau-gyventi-1028-2103222?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/m-vidugiris-apie-zodzio-galia-musu-kalboje-atsirade-neiginiai-yra-samones-tersejai-1028-2069794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Klausyti, išgirsti ir tinkamai perduoti. Prieš paleisdami žodį turime suprasti, ką jis reiškia“, – apie žodžio galią susirinkusiesiems į dvyliktojo sąmoningumo festivalio „Masters of Calms“ pristatymą kalbėjo lektorius, festivalio sumanytojas Mindaugas Vidugiris.]]> Sveikata Thu, 15 Jun 2023 15:15:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/m-vidugiris-apie-zodzio-galia-musu-kalboje-atsirade-neiginiai-yra-samones-tersejai-1028-2069794?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/mastymo-klaidos-kurios-skamba-kaip-prakeikimai-sau-ar-vartojate-siuos-zodzius-1024-1923922?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pastaruoju metu labai daug kalbama apie emocijų higieną – apie tai, kokią žalą mums daro neigiamos emocijos. Tačiau mažai kalbama apie tai, kokią įtaką mūsų fizinei ir psichinei sveikatai daro mintys. Mūsų galvoje kasdien gimsta apie 50–60 tūkst. minčių. Daugumos jų net nespėjame įsisąmoninti, tačiau tai nereiškia, kad jos neturi įtakos mūsų reakcijoms, sprendimams, nuotaikai ir net fizinei savijautai.]]> Santykiai Mon, 29 Aug 2022 18:53:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/mastymo-klaidos-kurios-skamba-kaip-prakeikimai-sau-ar-vartojate-siuos-zodzius-1024-1923922?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/17-mecio-dovydo-erdvinis-mastymas-stebina-net-daug-ko-maciusius-specialistus-nemoku-zodziais-apibudinti-kas-mano-galvoje-vyksta-1040-1503580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dovydas Gražys, dalyvaudamas tarptautinės gabių vaikų ugdymo programos „Gifted“ testavime, iškart atkreipė ir Lietuvos, ir Izraelio psichologų dėmesį. Bendroje JAV, Izraelio ir Lietuvos įmonėje jau dirbantis jaunuolis turi ypatingų gabumų matematikai, o jo erdvinis mąstymas stebina net daug ko mačiusius specialistus.]]> Pokalbiai Sat, 15 May 2021 10:04:28 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/17-mecio-dovydo-erdvinis-mastymas-stebina-net-daug-ko-maciusius-specialistus-nemoku-zodziais-apibudinti-kas-mano-galvoje-vyksta-1040-1503580?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/a-vietrinas-apie-minciu-galia-ir-butina-ju-dieta-viskas-kas-aplink-mus-vyksta-pirmiausia-gime-musu-galvoje-1034-1460170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Dėl koronaviruso plitimo užsitęsę judėjimo ir bendravimo ribojimai, pasak specialistų, neišvengiamai turi ir dar turės pasekmių mūsų psichikai. Verdant „savose sultyse“ labai lengva pakliūti į užburtą negatyvių minčių ir pesimizmo ratą, iš kurio ištrūkti vėliau jau būna sunku. Todėl šiuo metu tampa aktuali ne tik emocijų, bet ir minčių higiena. Kas tai yra?]]> Namai Fri, 26 Feb 2021 19:05:59 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/a-vietrinas-apie-minciu-galia-ir-butina-ju-dieta-viskas-kas-aplink-mus-vyksta-pirmiausia-gime-musu-galvoje-1034-1460170?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kodel-siuo-metu-niekas-nebeteikia-dziaugsmo-ir-kaip-nepasiduoti-negatyvumui-1028-1443098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Kaip sužadinti džiaugsmą visai nedžiaugsmingu laikotarpiu?“ Tokį klausimą išgirdau visai neseniai.]]> Sveikata Sat, 23 Jan 2021 10:04:27 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kodel-siuo-metu-niekas-nebeteikia-dziaugsmo-ir-kaip-nepasiduoti-negatyvumui-1028-1443098?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/neuromoksininke-dr-l-vence-imuniteta-stipriname-vitaminais-emocine-sveikata-pozityviomis-emocijomis-1028-1421238?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Maždaug 50 proc. mūsų emocinės sveikatos būklę lemia aplinka, o kitą pusę genai. Prenatalinis (nėštumo) ir ankstyvasis vaikystės laikotarpiai yra labai jautrūs aplinkos poveikiui. Tai – laikas, kai formuojasi organizmo jautrumas ir atsparumas. Taip pat – ir emocinė sveikata“, – sako neuromokslininkė, darbuotojų emocijų valdymo kompetencijų ugdymo konsultantė Dr. Laura Vencė.]]> Sveikata Sun, 13 Dec 2020 08:05:45 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/neuromoksininke-dr-l-vence-imuniteta-stipriname-vitaminais-emocine-sveikata-pozityviomis-emocijomis-1028-1421238?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/prof-d-serapinas-apie-naujausius-tyrimus-kaip-veikia-smegenys-tik-5-proc-musu-tikslo-siekianciu-veiksmu-yra-samoningi-1028-1403442?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Smegenys neginčijamai laikomos vienu svarbiausių žmogaus organų, diriguojančių visam mūsų organizmui. Su smegenimis siejamas sugebėjimas mąstyti, priimti sprendimus, t. y. būti sąmoningam. Tačiau ar tikrai mes esame tokie sąmoningi, kaip manome, ir kas vyksta smegenyse, kai mes mąstome ar patiriame įvairias emocijas? Apie tai neuroedukatorių konferencijoje „Neurostart 2020“ pasakojo genetikas profesorius Danielius Serapinas.]]> Sveikata Tue, 10 Nov 2020 19:02:18 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/prof-d-serapinas-apie-naujausius-tyrimus-kaip-veikia-smegenys-tik-5-proc-musu-tikslo-siekianciu-veiksmu-yra-samoningi-1028-1403442?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/pradinuku-mokytoja-3-paprasti-metodai-kritiniam-mastymui-lavinti-kas-toji-mastymo-kepure-1026-1330772?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žodžiai „kritinis mąstymas“ ugdymo kontekste girdimi kone kasdien – informacijos amžiuje gebėjimas kritiškai mąstyti laikomas kaip niekada svarbiu įgūdžiu.]]> Šeima Wed, 10 Jun 2020 12:10:37 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/seima/pradinuku-mokytoja-3-paprasti-metodai-kritiniam-mastymui-lavinti-kas-toji-mastymo-kepure-1026-1330772?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/singapuro-menininkas-sukure-komiksus-apie-koronavirusa-visi-turime-prisideti-prie-kovos-su-panika-1034-1285066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Singapūre gyvenančiam menininkui Josefui Lee visada buvo svarbu, kad jo kūryba neštų žinutę. Labiausiai jo dėmesį patraukdavo socialinės problemos. Todėl kilus suirutei, kai pasaulyje ėmė plisti koronavirusas, menininkas pradėjo kurti įkvepiančias ir pozityvias iliustracijas, taip norėdamas prisidėti prie kovos su panika.]]> Namai Mon, 16 Mar 2020 13:54:10 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/namai/singapuro-menininkas-sukure-komiksus-apie-koronavirusa-visi-turime-prisideti-prie-kovos-su-panika-1034-1285066?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/streso-valdymo-eksperte-esminiai-klausimai-i-kuriuos-atsake-galesite-pagerinti-santykius-seimoje-ir-darbe-1024-1287786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvienas iš mūsų nori gerai jaustis savo asmeninėje erdvėje ir darbe, tačiau dažnai taip užsisukame savo mintyse, kad įstringame uždarame neigiamų emocijų rate, iš kurio nematome išėjimo. Streso valdymo ekspertė Rita Regalė teigia, kad išeitis yra, tereikia sąžiningai sau atsakyti į keturis klausimus ir drąsiai pažvelgti į mūsų vaizduotės sukurtus tris „dramblius“.]]> Santykiai Wed, 11 Mar 2020 16:59:35 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/streso-valdymo-eksperte-esminiai-klausimai-i-kuriuos-atsake-galesite-pagerinti-santykius-seimoje-ir-darbe-1024-1287786?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/i-zigone-pasidalijo-asmenine-patirtimi-kaip-samoningumo-praktikomis-susikurti-toki-gyvenima-kokio-nori-1040-1276654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
„Mes patys kuriame savo realybę, tik vieni tai daro sąmoningai, kiti – ne. Kai žmogus susitelkia į negatyvius dalykus, ir jie pradeda vykti, tada jis sako: „Taip ir galvojau.“ Bet nėra taip, kad jis nuspėjo: jis tiesiog pats tai sukūrė“, – sako bendruomenės „Sanvaja“ įkūrėja Ieva Žigonė.]]> Pokalbiai Sat, 22 Feb 2020 20:57:08 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/pokalbiai/i-zigone-pasidalijo-asmenine-patirtimi-kaip-samoningumo-praktikomis-susikurti-toki-gyvenima-kokio-nori-1040-1276654?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/kaip-neabejoti-savimi-laimingu-zmoniu-iprociai-165688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/kaip-neabejoti-savimi-laimingu-zmoniu-iprociai-165688?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/kalbates-su-savimi-suzinokite-ir-kitus-pozymius-kad-esate-protingesni-nei-galvojate-1024-1186848?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Metę akmenį į bet kurią pusę, pataikysite į žmogų, manantį, kad jis yra protingesnis už visus kitus. Tačiau dar dažniau pasitaiko žmonės, nesuvokiantys, kad iš tiesų yra protingesni nei jie mano, rašoma businessinsider.com.]]> Santykiai Sun, 11 Aug 2019 17:29:31 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/kalbates-su-savimi-suzinokite-ir-kitus-pozymius-kad-esate-protingesni-nei-galvojate-1024-1186848?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/video/marijampolietes-pomegis-virto-pragyvenimo-saltiniu-darbai-is-odos-keliauja-ir-i-uzsieni-156690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
]]> 15min.lt Video Thu, 01 Jan 1970 03:00:00 +0300 https://www.15min.lt/video/marijampolietes-pomegis-virto-pragyvenimo-saltiniu-darbai-is-odos-keliauja-ir-i-uzsieni-156690?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed