https://www.15min.lt/tema/pratimai-pilvo-presui-49791 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Mon, 20 Apr 2026 23:00:50 +0300 Mon, 20 Apr 2026 23:00:50 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/pratimai-pilvo-presui-49791?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/stai-kiek-atsilenkimu-turetumete-sugebeti-atlikti-pagal-savo-amziu-1702-2572904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Fiziologai ir asmeniniai treneriai teigia, kad atsilenkimai yra prieinamas pratimas bet kuriai amžiaus grupei. Jis teikia daug naudos sveikatai – padeda stiprinti pagrindinius raumenis, kurie yra geros nugaros sveikatos bei laikysenos pagrindas.]]> Ilgaamžiškumas Mon, 01 Dec 2025 08:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/stai-kiek-atsilenkimu-turetumete-sugebeti-atlikti-pagal-savo-amziu-1702-2572904?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/issvajotas-pilvo-presas-svarbiausia-nestresuoti-ir-per-daug-i-tai-nesusitelkti-1062-963046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Iki vasaros liko vos daugiau nei mėnuo, o šylančios dienos primena – atostogos, maudymosi sezonas jau ne už kalnų. Norėdami padailinti kūno linijas, o kartu ir atsisakyti per žiemą sukauptų nepageidaujamų kilogramų, kai kurie žmonės puola į desperaciją – laikosi itin griežtų dietų, valandų valandas pluša sporto salėje. Kaip neperspausti savęs, išlaikant gerą nuotaiką, formą ir savijautą?]]> Stilius ir mada Thu, 26 Apr 2018 17:05:18 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/issvajotas-pilvo-presas-svarbiausia-nestresuoti-ir-per-daug-i-tai-nesusitelkti-1062-963046?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/fotosesija-baznycioje-isgarsejes-elonas-penikas-moko-kaip-treniruoti-pilvo-presa-ziurekite-video-1050-685017?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilnietis Elonas Penikas, išgarsėjęs dėl savo treniruoto kūno, pataria gerbėjams, kaip lavinti pilvo presą. Vaizdo siužete vaikinas parodė pratimus, kurie, anot jo, padės išryškinti pilvo raumenis, ir lengvai gali būti atliekami namuose.]]> Lietuva Sun, 25 Sep 2016 20:22:06 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/fotosesija-baznycioje-isgarsejes-elonas-penikas-moko-kaip-treniruoti-pilvo-presa-ziurekite-video-1050-685017?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/3-dalykai-kuriuos-reikia-padaryti-jeigu-norite-atsikratyti-pilvo-riebalu-1062-654431?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sveikai maitinatės, sportuojate, jūsų svoris puikus, o ir figūra atrodo dailiai, tačiau nuotaiką vis tiek gadina pūpsantis pilvukas?]]> Stilius ir mada Thu, 14 Jul 2016 10:57:12 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/3-dalykai-kuriuos-reikia-padaryti-jeigu-norite-atsikratyti-pilvo-riebalu-1062-654431?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/10-priezasciu-kodel-vis-dar-neatsikratote-pilvuko-1062-645699?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Taip norisi atsikratyti pilvuko, tačiau jis kaip pūpso, taip pūpso? Gali būti, kad kai kurie mūsų įpročiai užkerta kelią dailesnei figūrai. Kokie?]]> Stilius ir mada Fri, 24 Jun 2016 19:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/10-priezasciu-kodel-vis-dar-neatsikratote-pilvuko-1062-645699?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pavasario-issukis-keliasi-i-gamta-pratimai-pilvo-presui-sportuojant-dviese-1028-633545?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Portale 15min vyksta 3 mėnesius trunkantis sveikos gyvensenos, sporto ir mitybos projektas – „Pavasario iššūkis“. Projekto metu sporto ir mitybos specialistė Ilka Adams Rae videopamokose supažindina skaitytojus su įvairiais pratimas, kuriuos galite atlikti lauke.]]> Sveikata Sun, 29 May 2016 11:47:29 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pavasario-issukis-keliasi-i-gamta-pratimai-pilvo-presui-sportuojant-dviese-1028-633545?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pavasario-issukis-keliasi-i-gamta-pilvo-preso-pratimai-kabant-ant-skersinio-1028-630179?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Portale 15min vyksta 3 mėnesius trunkantis sveikos gyvensenos, sporto ir mitybos projektas – „Pavasario iššūkis“. Projekto metu žymus atletas, sporto ir mitybos specialistas Andrius Pauliukevičius videopamokose supažindina skaitytojus su įvairiais pratimas bei parodo, kaip juos atlikti taisyklingai.]]> Sveikata Sun, 22 May 2016 10:18:49 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pavasario-issukis-keliasi-i-gamta-pilvo-preso-pratimai-kabant-ant-skersinio-1028-630179?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tobulas-pilvo-presas-patarimai-pratimai-ir-mityba-1028-606663?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasaris mus skatina vis labiau atkreipti dėmesį į savo išvaizdą, todėl suskumbame susirūpinti mityba bei sportu.]]> Sveikata Fri, 08 Apr 2016 09:02:17 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tobulas-pilvo-presas-patarimai-pratimai-ir-mityba-1028-606663?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/stangru-presa-parodziusi-britney-spears-tildo-jos-figuros-kritikus-1052-606463?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kritikos dėl neva fotošopu koreguotų nuotraukų sulaukusi Britney Spears toliau tildo kritikus. Socialiniame tinkle ji pasidalino asmenuke, kurioje atidengė stangrų ir ištreniruotą pilvo presą.]]> Pasaulis Tue, 05 Apr 2016 20:08:39 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/pasaulis/stangru-presa-parodziusi-britney-spears-tildo-jos-figuros-kritikus-1052-606463?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dienos-klausimas-ar-be-plastikos-chirurgu-isikisimo-negalima-iki-galo-pakelti-nukritusio-pilvo-1028-598227?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Portalas 15min vykdo 2 mėnesius truksiantį sveikos gyvensenos, sporto ir mitybos projektą – „Pavasario iššūkis“. Projekto turinio partneriai – žymūs atletai, sporto ir mitybos specialistai – Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams – kiekvieną darbo dieną atsako į aktualius, 15min skaitytojų pateikus klausimus.]]> Sveikata Fri, 18 Mar 2016 18:02:50 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/dienos-klausimas-ar-be-plastikos-chirurgu-isikisimo-negalima-iki-galo-pakelti-nukritusio-pilvo-1028-598227?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pavasario-issukis-susirietimai-gulint-ant-kilimelio-1028-593821?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Portale 15min vyksta 2 mėnesius truksiantis sveikos gyvensenos, sporto ir mitybos projektas – „Pavasario iššūkis“. Projekto metu žymus atletas, sporto ir mitybos specialistas Andrius Pauliukevičius video pamokose supažindina skaitytojus su įvairių treniruočių pratimais bei parodo, kaip juos atlikti taisyklingai. Kartu su A.Pauliukevičiumi sportuoja ir 15min žurnalistė Laura Kešytė.]]> Sveikata Thu, 10 Mar 2016 13:35:17 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/pavasario-issukis-susirietimai-gulint-ant-kilimelio-1028-593821?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/edita-daniute-ragina-sokti-parode-kaip-akimirksniu-pasikeicia-pilvo-presas-1050-539869?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Profesionali šokėja Edita Daniūtė ant šokių parketo sukasi jau daug metų, todėl nenuostabu, kad jos figūra – išties daili ir sportiška. Šokti ji ragina ir kitus, nes tai sveika ir naudinga figūrai.]]> Lietuva Mon, 09 Nov 2015 15:34:06 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/edita-daniute-ragina-sokti-parode-kaip-akimirksniu-pasikeicia-pilvo-presas-1050-539869?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/tobulo-kuno-savininkas-elonas-penikas-pamoke-kaip-puoseleti-pilvo-presa-1050-527639?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilnietis Elonas Penikas, išgarsėjęs dėl savo treniruoto kūno, pataria gerbėjams, kaip lavinti pilvo presą. Vaizdo siužete vaikinas parodė šešis pratimus, kurie, anot jo, padės patobulinti figūrą ir lengvai gali būti atliekami namuose.]]> Lietuva Sun, 13 Sep 2015 10:43:21 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/tobulo-kuno-savininkas-elonas-penikas-pamoke-kaip-puoseleti-pilvo-presa-1050-527639?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/sportas-be-sveikos-mitybos-laiko-gaisimas-26-506018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norėdami ne tik būti liekni, bet pagražinti kūno linijas, turėti plokščią pilvą bei pasiekti gerų rezultatų sportuodami privalome aktyvią fizinę veiklą derinti su sveika mityba.Vertėtų žinoti, ką, kaip ir kada reikėtų valgyti mankštinantis, todėl neapsieisime be profesionalų patarimų.]]> Kita Tue, 02 Jun 2015 12:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/sportas-be-sveikos-mitybos-laiko-gaisimas-26-506018?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/del-pilvo-preso-indre-burlinskaite-atsisako-vakareliu-arba-linksmybes-arba-puiki-forma-1050-488383?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grupės „Kitokios“ narė Indrė Burlinskaitė (28) jau keletą metų intensyviai rūpinasi savo kūno linijomis. Šiemet ji planuoja ir vėl dalyvauti lengvojo kultūrizmo varžybose, todėl kone kasdien pluša sporto klube ir dailina figūrą. Pavasarį Indrė jau pasitinka su dailiai ištreniruotu pilvo presu, o dailiosios lyties atstoves draugiškai ragina nesnausti ir pasirūpinti savo fizine sveikata bei grožiu.]]> Lietuva Mon, 02 Mar 2015 19:03:07 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/del-pilvo-preso-indre-burlinskaite-atsisako-vakareliu-arba-linksmybes-arba-puiki-forma-1050-488383?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/stulbinantis-igno-barkausko-pilvo-presas-18-metu-darbo-rezultatas-1050-477901?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
26-erių šuolininkas į vandenį Ignas Barkauskas jau priprato prie nesibaigiančių kalbų apie jo išvaizdą. TV3 šou „Šok su manimi“ dalyvaujantis sportininkas po kiekvieno savo pasirodymo klausosi ne tik pagyrų dėl atlikto šokio, bet ir dėl stulbinančios figūros: ištreniruotas pilvo presas traukia dailiosios lyties atstovių žvilgsnius ir kelia vyriško pavydo bangas.]]> Lietuva Mon, 12 Jan 2015 18:03:39 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/stulbinantis-igno-barkausko-pilvo-presas-18-metu-darbo-rezultatas-1050-477901?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/kaip-suformuoti-braziliska-uzpakaliuka-1062-432537?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Riestas, stangrus ir apvalus užpakaliukas traukia ne tik stipriosios lyties atstovų žvilgsnius...]]> Stilius ir mada Tue, 10 Jun 2014 12:25:41 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/mada-ir-grozis/kaip-suformuoti-braziliska-uzpakaliuka-1062-432537?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/tobula-pilvo-presa-parodziusi-indre-burlinskaite-prisipazino-kasdien-padaranti-po-600-atsilenkimu-1050-425986?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Grupės „Kitokios“ atlikėja Indrė Burlinskaitė nesiliauja gerbėjų stebinusi savo išvaizda: mergina nuolat susilaukia komplimentų dėl sportiškos figūros. Naujoji Indrės nuotrauka, kurioje apnuogintas itin ištreniruotas jos pilvo presas, nepaliko abejingų gerbėjų.]]> Lietuva Mon, 12 May 2014 15:41:02 +0300 https://www.15min.lt/zmones/naujiena/lietuva/tobula-pilvo-presa-parodziusi-indre-burlinskaite-prisipazino-kasdien-padaranti-po-600-atsilenkimu-1050-425986?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tobulas-pilvo-presas-vos-per-4-minutes-1028-417064?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sunku patikėti, tačiau Izumi Tabatos metodas vis populiarėja ir atskleidžia aukšto intensyvumo treniruočių naudą.]]> Sveikata Thu, 03 Apr 2014 15:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tobulas-pilvo-presas-vos-per-4-minutes-1028-417064?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/patraukliausios-vyro-kuno-vietos-1024-416549?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors sakoma, kad moterys myli ausimis, tai tiesa tik iš dalies. Būtų sudėtinga taip imti ir pamilti riebalais liūliantį, apsileidusį vyriškį, nepaisant visų jo dvasios klodų ir turtinės padėties... O mus traukia, aišku, vyriški bruožai. Ir būtinas priedas prie jų – geras humoro jausmas.]]> Santykiai Wed, 02 Apr 2014 19:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/santykiai/patraukliausios-vyro-kuno-vietos-1024-416549?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed