https://www.15min.lt/tema/prebiotikas-82916 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Sat, 25 Apr 2026 14:16:19 +0300 Sat, 25 Apr 2026 14:16:19 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/prebiotikas-82916?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/geris-uzkariavo-vaistines-suzinokite-kodel-1700-2583726?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žiema Lietuvoje visada patikrina mūsų organizmo atsparumą: virusai, peršalimai, antibiotikų kursai ir nuovargis tampa kasdienybe. Vis daugiau tyrimų rodo, kad būtent žarnynas yra mūsų antroji imuninė sistema, o jame gyvenantys trilijonai bakterijų lemia, kaip jaučiamės, kiek energijos turime ir kaip greitai atsigauname.]]> Gera savijauta Mon, 15 Dec 2025 09:53:09 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/geris-uzkariavo-vaistines-suzinokite-kodel-1700-2583726?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/daugiau-negu-odos-prieziuros-rutina-kaip-zarnyno-mikroflora-veikia-musu-grozi-ir-savijauta-1698-2554994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Ar pastebėjote, kad po sunkiau virškinamo ar daug cukraus turinčio maisto veido oda kitą dieną atrodo prasčiau? Galbūt pasirodo bėrimų ar paraudimų?]]> Grožis Tue, 04 Nov 2025 08:56:11 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/grozis/daugiau-negu-odos-prieziuros-rutina-kaip-zarnyno-mikroflora-veikia-musu-grozi-ir-savijauta-1698-2554994?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nematomas-bet-galingas-slaptas-ingredientas-sveikam-zarnynui-1632-2553490?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norintys maitintis sveikai į savo mitybą privalo įtraukti skaidulomis praturtintą maistą. Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie prebiotikus – specialias skaidulas, kurios teigiamai veikia žarnyną ir imuninę sistemą, skelbia Brigitte.de. Bet kas iš tiesų yra prebiotikai ir kaip juos įtraukti į kasdienę mitybą?]]> Maistas Sun, 02 Nov 2025 07:30:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/nematomas-bet-galingas-slaptas-ingredientas-sveikam-zarnynui-1632-2553490?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-jusu-zarnyne-isgerus-kombucos-tyrimu-rezultatai-pranoko-lukescius-1760-2553728?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonės vis labiau domisi žarnyno sveikata ir trilijonais jame gyvenančių mikroorganizmų. Tačiau mokslininkai vis dar ieško būdų, kaip saugiai ir efektyviai papildyti žarnyną naudingomis bakterijomis, kurios svarbios tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai, rašo Science Alert.]]> Mityba Sun, 02 Nov 2025 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/kas-nutinka-jusu-zarnyne-isgerus-kombucos-tyrimu-rezultatai-pranoko-lukescius-1760-2553728?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/10-mokslu-pagristu-budu-greiciau-numesti-svorio-be-dietu-ir-brangiu-papildu-1760-2510136?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Daugelis dietų žada greitą svorio kritimą, tačiau dažniausiai šie pažadai neturi jokio mokslinio pagrindo. Žmonės pasiekia geresnių rezultatų pasirinkę sveikus gyvenimo būdo pokyčius – reguliariai sportuodami, stebėdami savo mitybą ir ilsėdamiesi.]]> Mityba Sun, 24 Aug 2025 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/mityba/10-mokslu-pagristu-budu-greiciau-numesti-svorio-be-dietu-ir-brangiu-papildu-1760-2510136?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ka-butina-zinoti-apie-probiotikus-ir-prebiotikus-nesuklyskite-vartodami-1700-2504000?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Gera savijauta prasideda nuo žarnyno, o prebiotikai ir probiotikai padeda palaikyti jo sveikatą. Šie svarbūs mūsų mikrobiotos pagalbininkai ne tik gerina virškinimą, bet ir stiprina imunitetą, mažina uždegiminius procesus bei prisideda prie bendros emocinės pusiausvyros, rašoma pranešime žiniasklaidai.]]> Gera savijauta Mon, 18 Aug 2025 08:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/gera-savijauta/ka-butina-zinoti-apie-probiotikus-ir-prebiotikus-nesuklyskite-vartodami-1700-2504000?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gardziausias-lengvas-uzkandis-velyvam-vakarui-jusu-zarnynas-jums-padekos-1632-2386564?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Nors sakoma, kad prieš miegą valgyti nėra gerai, kartais vėlyvą vakarą atsispirti lengvam saldėsiui atrodo tiesiog neįmanoma. Laimei, dietologai žino vieną nesunkiai pagaminamą užkandį, kuris ne tik patenkina potraukį saldumynams, bet ir pasitarnauja žarnyno sveikatai.]]> Maistas Mon, 03 Feb 2025 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/maistas/gardziausias-lengvas-uzkandis-velyvam-vakarui-jusu-zarnynas-jums-padekos-1632-2386564?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kam-badauti-jei-galima-gerti-kombuca-tyrimas-atskleide-slapta-sio-gerimo-nauda-1028-2219204?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Žmonės vis daugiau žino apie savo žarnyną ir trilijonus jame gyvenančių mikrobų. Tačiau mokslininkai vis dar neįminė mįslės, kaip saugiai jame „pasėti“ gerųjų bakterijų, kurios ypač svarbios visam mūsų organizmui. Taigi, ir fizinei, ir psichikos sveikatai, rašo „Science Alert“.]]> Sveikata Fri, 05 Apr 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/kam-badauti-jei-galima-gerti-kombuca-tyrimas-atskleide-slapta-sio-gerimo-nauda-1028-2219204?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/pigus-kasdienis-papildas-kuris-pagerina-vyresnio-amziaus-zmoniu-smegenu-veikla-1702-2204972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Tai, kas naudinga senstančiam žarnynui, gali būti naudinga ir senstančioms smegenims. Pirmasis tokio pobūdžio dvynių tyrimas rodo, kad kasdien vartojant baltymų ir prebiotikų papildus galima pagerinti vyresnių nei 60 metų žmonių atminties testų rezultatus, rašo „Science Alert“.]]> Ilgaamžiškumas Wed, 13 Mar 2024 09:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sveikata/naujiena/ilgaamziskumas/pigus-kasdienis-papildas-kuris-pagerina-vyresnio-amziaus-zmoniu-smegenu-veikla-1702-2204972?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed