https://www.15min.lt/tema/projektas-15min-sporto-35891 15min.lt tema lt-lt Copyright © 2026, 15min.lt Tue, 21 Apr 2026 23:48:00 +0300 Tue, 21 Apr 2026 23:48:00 +0300 15min.lt XML Generator 15min@15min.lt admin@15min.lt https://www.15min.lt/img/static/15min_logo_1.gif https://www.15min.lt/tema/projektas-15min-sporto-35891?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed 144 78 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/ejimo-entuziastai-kvieciami-i-masinio-ejimo-varzybas-druskininkuose-26-617409?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
45 000 000 žingsnių! Būtent tiek per kelias valandas nužingsniavo 3 000 ėjikų, susirinkusių į pirmąsias šalyje „Proenzi ArthroStop“ ėjimo varžybas Vilniuje, Pavilnių regioniniame parke. „Varžybomis šį renginį pavadinome todėl, kad čia susirinkę žmonės galėtų varžytis patys su savimi ne tik renginio dieną, bet ir kasdien įveikdami reikiamą žingsnių skaičių ir aktyviam judėjimui skirdami bent 15 minučių per dieną“, – sakė ėjimo varžybų organizatorė Vlada Musvydaitė.]]> Kita Tue, 26 Apr 2016 15:33:22 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/ejimo-entuziastai-kvieciami-i-masinio-ejimo-varzybas-druskininkuose-26-617409?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tirpstantis-ledynu-vanduo-itin-naudingas-sveikatai-1028-607361?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vandens nauda žmogaus organizmui mokslininkų jau seniai įrodyta. Jis yra be galo svarbus visiems biocheminiams procesams, tačiau reikėtų atsižvelgti ir į jo kokybę. Geriamo vandens kokybė yra tiesiogiai susijusi su žmogaus sveikata, energija, išvaizda. Šiandien didžiausia naujiena ir aukščiausios kokybės vandeniu yra įvardijamas tirpstantis ledynų vanduo, kurį pirmųjų masinio ėjimo varžybų metu galės išbandyti renginio dalyviai.]]> Sveikata Thu, 07 Apr 2016 11:44:53 +0300 https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/tirpstantis-ledynu-vanduo-itin-naudingas-sveikatai-1028-607361?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/pirmuju-masinio-ejimo-varzybu-lietuvoje-organizatore-tai-unikalus-renginys-skirtas-visiems-be-isimties-26-605763?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pavasariui įsibėgėjant balandžio 16 dieną Lietuvoje vyks pirmasis ir dar niekada šalyje nerengtas sporto renginys – „Proenzi ArthroStop“ masinio ėjimo varžybos. Kaip ir buvo tikėtasi, populiarumu ir visuomenės susidomėjimu šios varžybos nenusileidžia netgi gausiai organizuojamiems bėgimo maratonams.]]> Kita Mon, 04 Apr 2016 17:56:39 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/pirmuju-masinio-ejimo-varzybu-lietuvoje-organizatore-tai-unikalus-renginys-skirtas-visiems-be-isimties-26-605763?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/anukai-kviecia-senjorus-eiti-26-603197?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Pirmosios masinės ėjimo varžybos senjorus nustebino malonia staigmena. Jau nuo šeštadienio startavo akcija „Anūkai kviečia senjorus eiti“. Šia iniciatyva renginio organizatoriai siekia vyresniuosius dar aktyviau įtraukti į fizinę veiklą ir skatinti ryšį tarp artimųjų.]]> Kita Wed, 30 Mar 2016 11:50:44 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/anukai-kviecia-senjorus-eiti-26-603197?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/6000-zingsniu-puikiausia-apsauga-nuo-keliu-artrito-26-602959?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mokslininkų atlikti tyrimai rodo, kad vaikščiojimas neabejotinai gali padėti išvengti kelių skausmo. Moksliniame amerikiečių reumatologijos koledžo (ACR) leidžiamame žurnale, kuriame skelbiami naujausi artrito gydymo ir rizikos faktorių duomenys, rašoma, kad 6 000 žingsnių per dieną gali išgelbėti žmones nuo šios sunkios ligos, kurią kenčia daugelis ypač vyresnio amžiaus žmonės.]]> Kita Tue, 29 Mar 2016 22:08:44 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/6000-zingsniu-puikiausia-apsauga-nuo-keliu-artrito-26-602959?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/pavilniu-regioninis-parkas-kvapa-gniauzianti-istorija-ir-vaizdai-56-600941?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vilnius – žalias miestas, galintis pasigirti netgi dviem regioniniais parkais. Vienas jų – miesto pakraštyje esantis Pavilnių regioninis parkas, bet kuriuo metų laiku pritraukiantis daug žmonių, norinčių pasigrožėti kvapą gniaužiančiais gamtos vaizdais. Šiame parke organizuojamos ir pirmosios masinio ėjimo varžybos Lietuvoje „Proenzi ArthroStop“. Pavilniai tam pasirinkti ne tik dėl unikalaus kraštovaizdžio, gamtinių savybių. Pavilniai pasižymi ir kaip seną istorinį paveldą turinti vieta.]]> Lietuva Thu, 24 Mar 2016 18:52:08 +0300 https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/lietuva/pavilniu-regioninis-parkas-kvapa-gniauzianti-istorija-ir-vaizdai-56-600941?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/sveikatingumo-specialiste-fizinis-aktyvumas-miesto-gatvese-gali-buti-prilyginamas-rukymui-26-599087?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Fizinio aktyvumo problema Lietuvoje po truputį sprendžiama ir sportuojančiųjų skaičius šalyje didėja. Šiandien viena populiariausių ir dažniausių vietų užsiimti sportu yra miestas, jo gatvės, sporto aikštelės. Vis dėlto, dažnai nesusimąstome, kad fizinė veikla mieste, ypač netoli gatvių, kuriose intensyvus eismas, yra žalinga mūsų organizmui dėl didžiulės kietųjų dalelių koncentracijos ore.]]> Kita Tue, 22 Mar 2016 09:27:06 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/sveikatingumo-specialiste-fizinis-aktyvumas-miesto-gatvese-gali-buti-prilyginamas-rukymui-26-599087?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/bendra-veikla-raktas-i-harmoninga-seima-tarpusavio-rysio-sustiprejima-26-596321?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiandien žmogus vis lekia, skuba ir daug dirba, o iškilę karjeros sunkumai dar ir kaip reikiant išmuša iš pusiausvyros. Užuot visus nesklandumus palikę darbe sukauptą stresą žmonės parsineša ir į namus. Tuomet kyla pykčiai su artimaisiais, dingsta tarpusavio ryšys ir galiausiai pradeda grėsti skyrybomis, ką liudija ir skaičiai – ištuokų skaičius Lietuvoje kasmet siekia apie 10 tūkstančių.]]> Kita Thu, 17 Mar 2016 07:56:41 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/bendra-veikla-raktas-i-harmoninga-seima-tarpusavio-rysio-sustiprejima-26-596321?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/9-keliai-geresnio-miego-link-26-596077?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Miegas yra vienas svarbiausių komponentų kiekvieno aktyvaus ir sveiko žmogaus gyvenime. Užsiimant fizine veikla tinkamai išsimiegoti yra ypač svarbus, antraip gali nukentėti ne tik sporto rezultatai, bet ir atsirasti tam tikrų sveikatos sutrikimų, padidėti streso lygis. Prastos kokybės poilsis dažniausiai pasireiškia nuotaikos svyravimais, nuovargiu, apatija ir kitais neigiamais pojūčiais, kurie trukdo mėgautis visaverčiu gyvenimu.]]> Kita Tue, 15 Mar 2016 20:02:00 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/9-keliai-geresnio-miego-link-26-596077?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/svarbiausi-klausimai-ir-specialisto-atsakymai-apie-magni-ir-jo-nauda-zmogaus-organizmui-26-590687?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Magnio nauda organizmui yra neabejotina. Vis dėlto, mes dažnai nesusimąstome kuo jis iš tiesų yra naudingas, kas įvyksta, kai jo trūksta ar kaip pasisemti reikalingą magnio dienos normą. Sportininkų jis dažnai vartojamas dėl raumenų spazmų, dirbančiųjų kasdienį darbą ar stresuojančiųjų - dėl širdies darbo pablogėjimo, dar kitų - dėl miego ar nerimo sutrikimų.]]> Kita Sat, 05 Mar 2016 07:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/svarbiausi-klausimai-ir-specialisto-atsakymai-apie-magni-ir-jo-nauda-zmogaus-organizmui-26-590687?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/dr-simona-pajaujiene-kol-galite-eiti-jus-privalote-eiti-26-586125?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Sąnarių skausmas – viena didžiausių šiandieninių problemų, ypač kamuojančių vyresniąją visuomenės dalį. Ši problema trukdo judėti, džiaugtis visaverčiu gyvenimu, tuo pačiu metu skatina ir fizinį pasyvumą. Būtent pastarasis aspektas ir yra vienas iš pagrindinių sąnarių problemų priežasčių.]]> Kita Thu, 03 Mar 2016 18:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/dr-simona-pajaujiene-kol-galite-eiti-jus-privalote-eiti-26-586125?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/6-priezastys-kodel-privalote-gerti-vandeni-26-586113?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vandens nauda žmogaus organizmui yra akivaizdi ir nenuginčijama. Vis dėlto, dauguma žmonių neįvertina vandens svarbos ir vartoja jo per mažai. Specialistai pataria per parą suvartoti bent 2 litrus gryno vandens – arbata, vaisvandeniai ir panašūs gėrimai į šį skaičių neįtraukiami, nes žmogaus skrandis juos virškina kaip maistą. Pateikiame jums 6 trumpas, tačiau svarias priežastis, kodėl būtina vartoti vandenį.]]> Kita Tue, 01 Mar 2016 13:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/6-priezastys-kodel-privalote-gerti-vandeni-26-586113?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/norintiems-greiciau-suliekneti-riebalus-deginanciu-produktu-sarasas-26-586099?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norintys sulieknėti dažnai pasirenka vieną iš variantų – arba judėti, arba sureguliuoti savo mitybą, tačiau specialistai pataria šiuos du dalykus derinti. Tą ypač svarbu daryti vos tik pradėjusiems sportuoti, net jei tai yra tik vaikščiojimas. Reguliuoti mitybą svarbu siekiant nenuvarginti organizmo bei greičiau pasiekti užsibrėžtų tikslų.]]> Kita Sat, 27 Feb 2016 10:30:00 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/norintiems-greiciau-suliekneti-riebalus-deginanciu-produktu-sarasas-26-586099?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/sporto-medicinos-gydytojas-vaiksciojimas-yra-butinybe-vyresnio-amziaus-zmonems-26-575627?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Širdies ir kraujagyslių ligos – viena iš pagrindinių mirties priežasčių Lietuvoje. Sveikatos specialistų teigimu, didžiausią tikimybę susirgti minėtomis ligomis turi vyresnio 55–74 metų amžiaus žmonės. Medikai sako, kad sportas, fizinė veikla jaunystėje negelbsti nuo ligų vyresniame amžiuje. Kaip išsigelbėjimą nuo jų, daktarai rekomenduoja judėjimą, mat visiškai nejudantys asmenys rizikuoja ne ką mažiau negu mėgstantys išgerti ar rūkaliai.]]> Kita Thu, 25 Feb 2016 18:00:00 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/sporto-medicinos-gydytojas-vaiksciojimas-yra-butinybe-vyresnio-amziaus-zmonems-26-575627?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/vox-populi-kodel-zmones-vaiksto-ir-megsta-tai-daryti-26-575737?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Išėjus pasivaikščioti vėjuotą vasario savaitgalį Vilniuje esančiame Verkių parke netrūksta žmonių. Šeimos su vaikais, bėgimo entuziastai, dūkstantys ir šeimininkų drausminami šunys bei porelės. Pakalbinus kelis iš praeivių, paaiškėjo, kad jie mėgsta ir nori užsiimti šia fizine veikla. Tiesa, jų patirtys, vaikščiojimo pobūdis ir priežastys, kodėl jie tuo užsiima, išlieka gana skirtingos.]]> Kita Tue, 23 Feb 2016 20:43:54 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/vox-populi-kodel-zmones-vaiksto-ir-megsta-tai-daryti-26-575737?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/mitybos-specialistas-a-sujeta-klaida-manyti-kad-kalorijos-tik-blogis-26-575555?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Mityba – visa ko pagrindas ne tik kokybiškam kasdienio gyvenimo užtikrinimui, bet ypatingai ir sportuojant, metant svorį. Norintys sulieknėti turėtų atkreipti dėmesį – tik sportuojant visų kalorijų nesudeginsite, galimai tik dar labiau alinsite savo organizmą, todėl visų pirma būtina atidžiai rinktis ką valgome.]]> Kita Wed, 17 Feb 2016 08:56:22 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/mitybos-specialistas-a-sujeta-klaida-manyti-kad-kalorijos-tik-blogis-26-575555?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/sportas-ir-mityba-kiek-kartu-per-diena-valgyti-26-576017?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Kiekvienas sporto guru jums pasakys – norėdami pasiekti puikių sporto rezultatų privalote subalansuoti mitybą! Kaip tai padaryti, yra įvairiausių teorijų – valgyti tris kartus ir sočiai, 5–8 kartus, bet mažomis porcijomis, ir t.t. Kurį kelią pasirinkti? „Motyvuoti atletai“ įkūrėjas Arturas Swan pataria paprastai – visų pirma, reikia atsižvelgti į savo kūno poreikius, tačiau orientuotis į 3–5 valgymus per dieną.]]> Kita Wed, 10 Feb 2016 18:03:38 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/sportas-ir-mityba-kiek-kartu-per-diena-valgyti-26-576017?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/idomus-faktai-apie-ejima-per-kiek-minuciu-sudeginsite-bic-mac-mesaini-26-575523?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Vaikščiojimo nauda neabejoja tiek mokslininkai, tiek patys šios fizinės veiklos entuziastai. Bet ar patys žinojote, kad reguliariai vaikščiodami prailginsite savo gyvenimą, ši fizinė veikla jums padės kovoti ne tik su kilogramais, bet ir pagerins psichinę būklę? Ką jau bekalbėti apie tai, kad šis užsiėmimas yra puiki alternatyva bėgimui.]]> Kita Mon, 08 Feb 2016 19:44:00 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/idomus-faktai-apie-ejima-per-kiek-minuciu-sudeginsite-bic-mac-mesaini-26-575523?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/siaurietiskas-ejimas-vienas-is-nedaugelio-fizinio-aktyvumo-budu-nedaranciu-zalos-sveikatai-26-575495?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Šiaurietiškas ėjimas specialistų įvardijamas kaip tobula fizinė veikla siekiantiems ne tik įvairiapusiškai sustiprėti ar pagerinti savo fizinę savijautą, bet ir kaip sportas, kuris neturi jokių šalutinių poveikių. Štai, visai kitaip negu bėgiojant, užsiimant šiaurietišku ėjimu, nedaroma jokia žala nugarai, sąnariams, o atvirkščiai – stiprinamas visas kūno raumenynas, gerinama kraujotaka, širdies darbas, deginamos kalorijos.]]> Kita Thu, 04 Feb 2016 18:31:02 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/siaurietiskas-ejimas-vienas-is-nedaugelio-fizinio-aktyvumo-budu-nedaranciu-zalos-sveikatai-26-575495?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/angliavandeniai-vakarienei-blogiausias-pasirinkimas-mitas-26-575879?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed
Norintys numesti kelis kilogramus, padailinti kūno formas ar sustiprinti raumenis žmonės ne tik pradeda intensyviai sportuoti, bet ir koreguoti savo mitybos įpročius. Vienas dažniausių dalykų, kuriuos interneto patarimai, draugai ar kiti „ekspertai“ įkala į galvą – vakare atsisakyti angliavandenių, nes būtent jie skatina riebalų kaupimąsi. Remdamasis moksliniais tyrimais „Motyvuoti atletai“ įkūrėjas Arturas Swan drąsiai teigia, kad tai – tikrų tikriausias mitas!]]> Kita Tue, 02 Feb 2016 16:30:28 +0300 https://www.15min.lt/sportas/naujiena/kita/angliavandeniai-vakarienei-blogiausias-pasirinkimas-mitas-26-575879?utm_source=rsszymes&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed